Diaibéiteas Cén fáth meáchan a chailleadh

Is cosúil go mbíonn murtall le diaibéiteas beagnach i gcónaí, mar cuireann inslin le saill sa charnadh. Bailíonn punt breise sa bholg go príomha, timpeall na n-orgán. Ag an am céanna, ní thugann an aistí an toradh inmhianaithe. Ag an am céanna, tá sé tábhachtach a thuiscint gur féidir le rómheáchan ann féin a bheith ina fhachtóir i bhforbairt galair. Maidir le murtall agus diaibéiteas mellitus, a gcaidreamh, roghanna chun déileáil le punt breise, léitear tuilleadh inár n-alt.

Léigh an t-alt seo

An nasc idir diaibéiteas agus murtall

Le diaibéiteas de chineál 2, tá tromlach mór na n-othar róthrom. Tá dlúthbhaint ag an dá neamhord meitibileach seo. Tá meicníochtaí forbartha coiteanna acu:

• gníomhaíocht fhisiciúil íseal
• ró-ithe
• barraíocht de charbaihiodráití simplí (táirgí milse agus plúir) agus saillte ainmhíocha, easpa snáithín cothaithe agus vitimíní,
• togracht ghéiniteach
• meáchan breithe íseal
• iompraíocht athraithe bia - ionsaithe ocrais, neamh-inléiteacht i mbia, easpa súile.

Tá a thréithe féin ag murtall i ndiaibéitigh:

• taisctear saill den chuid is mó sa bholg agus thart ar orgáin inmheánacha (cineál ionsaitheach),
• tá aistí bia íseal-chalraí neamhéifeachtach, agus ina dhiaidh sin tá ath-mheáchan de mheáchan coirp níos mó ann,
• i dteannta le leibhéil glúcóis arda, tá méadú ar leibhéal na insulin agus cortisol adrenal san fhuil,
• cuireann sil-leagan saille ní amháin faoin gcraiceann, ach freisin san ae, sa briseán, a dhéanann meitibileacht charbaihiodráití agus lipidí níos measa arís, friotaíocht insline (friotaíocht insline).

Agus is anseo atá níos mó faoi hypoglycemia i ndiaibéiteas.

Cén fáth a bhfuil baol róthrom ann?

Méadaíonn gach cileagram breise meáchain an baol diaibéiteas faoi 5%, agus méadaíonn sé 3 huaire níos mó ná 10 kg. Is é 20-25 an gnáth-innéacs maise coirp (meáchan arna roinnt ar chearnóg an airde i méadair). Le luach 25-27, tá an dóchúlacht go bhfásfaidh siúcra fola 5 huaire níos mó, agus ag 35 sroicheann sé 90 uair. Is é sin, i measc othar le murtall agus cásanna diaibéiteas, níl neamhoird mheitibileacha ag garghaolta i gcásanna iargúlta.

Ní hamháin go méadaíonn an meáchan iomarcach an dóchúlacht go dtarlóidh an galar, ach cuireann deacrachtaí diaibéitis le méadú ar bhrú fola, le dul chun cinn atherosclerosis.

Míníonn sé seo go léir an chuma níos luaithe:

• nephropathy teip duánach,
• reitineapaite le caillteanas radhairc,
• siondróm chos diaibéitis le bagairt ar theascadh,
• aipéití le dálaí géara (stróc, taom croí) nó neamhoird ainsealacha an chúrsaithe cheirbreach agus corónach.

Cén fáth go bhfuil sé chomh deacair meáchan a chailleadh diaibéiteas

Mar thoradh ar chalraí iomarcacha san aiste bia, stóráiltear iad i bhfoirm saille. Méadaíonn cealla fíochán adipose (adipocytes) i méid agus roinneann siad go tapaidh chun áit a chruthú don stóráil sin. Imoibríonn cealla móra go dona le insulin, méadaíonn siad foirmiú substaintí a chruthaíonn athlasadh. Ina dhiaidh sin, cuireann na comhdhúile seo le cobhsaíocht na ngabhdóirí inslin agus cuireann siad bac ar ghníomh an hormóin i ngach fíochán eile.

Díothú aigéid shailleacha iomarcacha a fhoirmítear le linn saillte a úsáid, scriosann siad cealla pancreatacha agus spreagtar foirmiú móilíní glúcóis nua san ae. Ní féidir le fíochán hepatic le murtall ceangal insulin i gceart, tá sé fós le scaipeadh i líon mór san fhuil. Méadaíonn a barrachas friotaíocht insline (neamh-íogaireacht fíochán) níos mó fós.

Tá fíochán adipose féin in ann hormóin a chruthú. Ar an gcéad dul síos, is leptin é. Cuireann sé cosc ​​ar:

• carnadh saille
• babhtaí ocrais
• ró-ithe
• farasbarr cortisol san fhuil,
• freagairt ísealchealla do inslin.

Féach ar an bhfíseán ar fhíochán saille agus na cúiseanna a bhaineann le murtall:

Le murtall agus diaibéiteas, tarlaíonn frithsheasmhacht in aghaidh a ghnímh. Mar thoradh air sin, déantar saill a thaisceadh i bhfíochán matáin, i gcroílár, i briseán agus in ae. Tá an éifeacht coisctheach ar chaillteanas meáchain ag:

• fachtóir neacróis meall (toirmeasc ar imoibriú adipocytes go insulin agus leptin),
• interleukin-6 (arna dtáirgeadh ag cealla saille orgán inmheánach),
• adiponectin íseal, tá diaibéiteas roimh a laghdú,
• cuireann resistin cosc ​​ar ghníomh insline, ar ghlúcóis a ionsú.

Gan meáchan coirp a laghdú, tá teiripe hypoglycemic neamhéifeachtach: tagann deacrachtaí an ghalair chun cinn agus dul chun cinn sa chorp.

Cad a thabharfaidh meáchain caillteanas

Má laghdaíonn tú meáchan coirp ach 7%, is féidir leat a bheith ag súil leis:

• brú fola a ísliú, an gá le drugaí chun é a normalú,
• laghdú ar ghlúcós fola an troscadh agus tar éis ithe,
• comhfhogasú le norm na dtáscairí glicithe haemaglóibin,
• meitibileacht saille a fheabhsú, colaistéaról a ísliú agus an baol go gcruthófaí plaiceanna i soithigh fola,
• ionchas saoil a mhéadú
• cosc ar phróisis meall sa chorp, ag dul in aois go luath.

Laghdaíonn fiú caillteanas 5 kg in aghaidh na bliana an baol go dtarlódh diaibéiteas ag 60%.

Gnéithe de cheartú an otrachta i ndiaibéiteas de chineál 1

Insulin chun meáchan a fháil. Tá a phríomhghníomhaíocht dírithe ar saill, carnadh glycogen san ae a stóráil. In othair ar theiripe inslin, méadaíonn meáchan coirp go nádúrtha. Le laghdú i dtiúchan an tsiúcra san fhuil, laghdaíonn a chaillteanas i bhfual, ós rud é nach scaoileann na duáin glúcós ach amháin tar éis an tairseach duánach a shárú. Mar thoradh air sin, déantar gach calories a chaitear a shábháil.

Ceann de na fachtóirí riosca chun meáchan coirp a mhéadú ná titim i siúcra - ionsaí hypoglycemia. Teastaíonn iontógáil éigeandála carbaihiodráití simplí (siúcra, mil) i gcoinníollacha den sórt sin, a bhfuil calories ard iontu agus a mhéadaíonn goile. Is minic a bhíonn othair in ann dul thar luach fuinnimh an aiste bia. Mar sin féin, tá fíor-annamh murtallachta le galar de chineál 1.

Comhdhéanamh meala

D'fhonn meáchan coirp a laghdú, ní mór d'othair an cion carbaihiodráití ina n-aiste bia a laghdú - chun méid laethúil na n-aonad aráin a laghdú. Dá réir sin, beidh an dáileog ríofa den hormón riartha íseal, ní charnadh saill sa chorp. Níl cógas breise ag teastáil i bhformhór na gcásanna.

Cóireáil diaibéiteas Cineál 2

Tá cur chuige meáchain caillteanas traidisiúnta, ach tá gné thábhachtach amháin ann. I ndiaibéiteas, teastaíonn meascán d’athruithe stíl mhaireachtála agus de dhrugaí, ós rud é nach bhfuil siad féin éifeachtach.

Tá an t-iontógáil calorie riachtanach bunaithe ar mheáchan, airde agus gníomhaíocht. Ar an meán, is iondúil go dteastaíonn thart ar 2,500 kcal do dhuine fásta fásta do ghnáth-stíl mhaireachtála uirbeach, agus do bhean 2,000 kcal. Chun meáchan coirp a laghdú, ón táscaire aonair ríofa ní mór duit 500 go 750 kcal a dhealú, ag brath ar rómheáchan.

I measc na rialacha bunúsacha maidir le haiste bia a thógáil tá:

• is é leitheadúlacht na nglasraí neamh-stáirse sa roghchlár zucchini, cóilis agus cabáiste bán, cucumbers, brocailí, luibheanna, pláta uibhe, trátaí, piobar clog. Más féidir, ba chóir iad a bheith úr i bhfoirm sailéid, caithfear é a ithe 2 uair sa lá ar a laghad,
• tá iasc bruite, filléad sicín agus turcaí, cáis i dteachín de chion saille 2-5%, deochanna géar bainne (gloine in aghaidh an lae) gan breiseáin suas le 2%, bia mara, bán ubh, oiriúnach do tháirgeadh próitéine
• tá leite inghlactha uair sa lá, bruite in uisce. Ba cheart go mbeadh innéacs íseal glycemach ag bianna Carbaihiodráit, ní spreagfaidh siad arduithe géar i siúcra,
• ba chóir duit feoil shailleacha a thréigean, gach milseán, lena n-áirítear diaibéitis, táirgí plúir, prátaí, bananaí, fíonchaora, súnna ceannaithe, anlainn, earraí stánaithe, bratanna, sneaiceanna blasta, alcól,
• teorainn a chur leis an roghchlár le salann (3-5 g), im (suas le 10 g), glasraí (suas le 15 g), torthaí triomaithe (1-2 phíosa), cnónna agus síolta (suas le 20 g), arán (suas go 100-150 d)
• in ionad siúcra, bain úsáid as stevia, síoróip bhliosán gréine Iarúsailéim.

Is é toradh aiste bia a roghnaítear i gceart ná laghdú ar mheáchan coirp 500-800 g in aghaidh na seachtaine. Is é is cúis le luas níos tapúla ná athruithe i siúcra fola, laige méadaithe, agus neamhoird díleácha.

Mura féidir 0.5 kg a chailleadh, moltar laethanta troscadh uair sa tseachtain. Cabhraíonn siad leis an meitibileacht a luathú agus le híogaireacht na bhfíochán a mhéadú dá insulin féin. Le haghaidh a n-úsáide, cáis teachín, kefir, iasc, glasraí i bhfoirm sailéid nó anraith gan prátaí agus gránaigh.

Gníomhaíocht choirp

Ceann de na réamhriachtanais le haghaidh meáchain caillteanas ná méadú ar leibhéal foriomlán na gníomhaíochta mótair. Tá sé cruthaithe go n-oibríonn srianta cothaithe níos fearr d'fhir, agus gur fearr do mhná an caiteachas fuinnimh méadaithe mar thoradh ar fheidhmiú.

Má tá sprioc de chaillteanas meáchain, ansin cleachtaí gleacaíochta teiripeacha, ag siúl, ag snámh, ba chóir go dtógfadh damhsa 300 nóiméad ar a laghad in aghaidh na seachtaine. Is é folláine fhisiceach an othair a shocraíonn déine tosaigh na hoiliúna, agus ansin moltar méadú rialta agus réidh. Ag an am céanna, tá sé tábhachtach an t-am a chaitear i suíomh suí statach a laghdú.

Cé go bhfuil na hothair go léir ar an eolas faoi na rialacha go léir maidir le biachláir a thógáil agus na buntáistí a bhaineann le corpoideachas, go praiticiúil, cloífidh suas le 7% leo. Dá bhrí sin, is minic a fhorordaíonn endocrinologists míochainí a laghdaíonn meáchan coirp - Xenical, Reduxin, Saxenda. Roinntear gach druga a laghdaíonn siúcra de réir a n-éifeacht ar mheáchan coirp i ngrúpaí:

• Neodrach - Starlix, Novonorm, Galvus,
• laghdú beag - Metformin, Siofor, Glucobay,
• cabhrú le meáchain caillteanas - Viktoza, Invokana, Jardins,
• meáchan a mhéadú - Insulin, Pioglar, Avandia, Minidiab.

Agus plean cóireála á dhréachtú, cuirtear san áireamh é go méadaíonn meáchan coirp chomh maith le húsáid míochainí le frithdhúlagráin, le héifeachtaí anticonvulsant, le frithghiniúnaigh hormónacha, agus le roinnt drugaí antiallergic.

Máinliacht mheitibileach

Le hinnéacs maise coirp an-ard (ó 35), chomh maith le neamhéifeachtúlacht teiripe aiste bia, gníomhaíocht choirp, breithnítear an cheist maidir le hoibríochtaí a sheoladh. Tá siad dírithe ar mhéid an bholg a laghdú. Tugadh faoi deara go raibh laghdú suntasach ar neamhoird mheitibileacha i 65% de na hothair a bhí á n-oibriú, agus d'éirigh leis an gcuid eile na dáileoga drugaí a laghdú chun cóireáil a chur ar dhiaibéiteas.

Cad a bhaineann le murtall ae agus diaibéiteas

Níl an riocht ae chomh tábhachtach céanna le haghaidh meitibileacht charbaihiodráit ná feidhm pancreatach. Le ró-mheáchan, cuireann a chealla móilíní glúcóis nua ar fáil go dian, rud a dhéanann dochar do dhiaibéiteas. Laghdaíonn bunú cúlchistí glycogen, méadaíonn céatadán na lipoproteins ísealdlúis a ghlacann páirt i mblocáil soithigh fola.

Chun cosc ​​a chur ar dhí-ocras saille an ae a mholadh:

• carbaihiodráití simplí agus bianna a bhfuil innéacs ard glycemic orthu a eisiamh (milseoga, torthaí milis, siúcra, gránaigh phróiseáilte, prátaí),
• tóg roghchlár bunaithe ar ghlasraí agus ar iasc, is beag táirgí déiríochta agus feola a bhfuil cion saille íseal iontu, inghlactha,
• gníomhaíocht choirp ar feadh 40 nóiméad ar a laghad gach lá.

Cuimsíonn úsáid leigheasanna na grúpaí seo a leanas:

• hepatoprotectors (Essentiale, Gepabene),
• normalú microflora stéigeach (Lactovit, Linex),
• modh chun meáchain a chailliúint (Laghdú ar an Laghdú, Victoza),
• alfa aigéad lipoic (Berlition, Thiogamma),
• aigéad ursodeoxycholic (Greenterol, Ursofalk).

Agus tá níos mó eolais anseo faoi na cineálacha diaibéiteas.

Tá cúiseanna coitianta ag murtall agus diaibéiteas. Comhlánaíonn agus treisíonn briseadh i meitibileacht carbaihiodráití agus saillte a chéile. Cabhraíonn caillteanas meáchain le híogaireacht fíochán a thabhairt ar ais chun insulin a chosc agus cosc ​​a chur ar dheacrachtaí soithíoch diaibéiteas. Leis an gcéad chineál galair, caithfidh tú an cion carbaihiodráití san aiste bia a laghdú.

Is éard atá i gcur chuige comhtháite maidir le cóireáil le cineál 2 aiste bia, gníomhaíocht choirp, cógais. Mura bhfuil sé éifeachtach, moltar máinliacht chun toirt an bholg a laghdú.

Tarlaíonn Hypoglycemia i ndiaibéiteas mellitus uair amháin ar a laghad i 40% d'othair. Tá sé tábhachtach a chomharthaí agus a chúiseanna a fhiosrú chun cóireáil a thosú ar bhealach tráthúil agus chun próifiolacsas a dhéanamh le cineál 1 agus le cineál 2. Tá an oíche contúirteach go háirithe.

Is féidir le diaibéiteas dochar a dhéanamh don ae, nó don heipitíteas, gan chomharthaí ar dtús. Ag an tús, is féidir le caillteanas saille cuidiú leis an aiste bia, tar éis drugaí amháin. Conas heipitíteas i ndiaibéiteas a bhrath go tráthúil?

Ní mholtar ithe le diaibéiteas díreach mar sin, fiú in ainneoin na sochar go léir. Ós rud é go bhfuil a lán carbaihiodráití éadroma ann a mhéadaíonn leibhéil glúcóis, go háirithe le diaibéiteas de chineál 2, beidh níos mó díobhála ann. Cé acu is fearr - cnó capaill, ó acacia, aol? Cén fáth a n-itheann tú le gairleog?

Chun a fháil amach cad iad na cineálacha diaibéiteas atá ann, chun a ndifríochtaí a chinneadh is féidir iad a dhéanamh de réir an méid a ghlacann duine - tá sé ag brath ar insulin nó ar tháibléid. Cén cineál atá níos contúirtí?

Tá mífheidhm erectile i diaibéiteas i mbeagnach gach dara ceann, agus ní tar éis 40 bliain, ach cheana féin ag 25 is féidir leat teacht air. Conas impotence a leigheas i ndiaibéiteas?

Cailliúint meáchain gan mhíniú

Is éard atá i meáchain caillteanas neamh-mhínithe ná téarma a úsáidtear chun cur síos a dhéanamh ar chaillteanas meáchain a tharlaíonn go neamhdheonach agus is féidir leis a bheith ina siomtóim chriticiúil de dhiaibéiteas. Cinntear do mheáchan ag roinnt fachtóirí, lena n-áirítear aois, iontógáil calraí, agus sláinte iomlán. Chomh luath agus a shroicheann tú meánaois, ba chóir go bhfanfadh do mheáchan réasúnta seasmhach bliain i ndiaidh bliana.

Is é cailliúint nó baint cúpla cileagram an norm do chorp sláintiúil. Má tá tú róthrom nó murtallach, tá baol níos mó agat diaibéiteas de chineál 2 a fhorbairt. Tá roinnt modhanna ann chun meáchan a chailleadh. Ina measc tá éagsúlacht aistí bia, aclaíocht, táirgí folctha intuaslagtha, táirgí meáchain caillteanas, chomh maith le glóthacha, uachtair agus olaí don chraiceann. Ach is féidir le caillteanas meáchain nach féidir a thuar (4.5 kg nó níos mó, nó níos mó ná 5% de mheáchan coirp) nó tairiseach galar an-tromchúiseach a léiriú. Ciallaíonn meáchain caillteanas neamh-inghlactha meáchain caillteanas a tharlaíonn, ní trí aistí bia nó trí fheidhmiú.

Cad iad na cúiseanna féideartha meáchain caillteanas?

Is féidir le roinnt cúiseanna, dúlagar, míochainí áirithe, agus diaibéiteas a bheith ina gcúis le meáchain caillteanas neamhbheartaithe nó gan mhíniú. I measc na gcúiseanna a d'fhéadfadh a bheith ag baint le meáchain caillteanas gan mhíniú:

• Galar Addison
• ailse
• Galar céiliach
• Buinneach ainsealach
• néaltrú
• Storm
• diaibéiteas
• Neamhoird Itheacháin (Anorexia agus Bulimia)
• VEID / SEIF
• Hypercalcemia
• Hipirtéisis
• ionfhabhtú
• míchothú
• Leigheasanna, lena n-áirítear gníomhairí ceimiteiripe, laxatives agus cógais thyroid
• Galar Parkinson
• Drugaí áineasa, lena n-áirítear amfataimíní agus cóicín
• caitheamh tobac
• an eitinn

Caillteanas meáchain tobann i ndiaibéiteas

I gcás daoine a bhfuil diaibéiteas orthu, ní chuireann dóthain insline cosc ​​ar an gcomhlacht glúcós a iompar ó fhuil go cealla, le húsáid mar fhuinneamh. Nuair a tharlaíonn sé seo, tosaíonn an corp le saillte agus matáin a dhó i bhfuinneamh, rud is cúis le laghdú ar mheáchan iomlán an choirp. Is minic a fheictear cailliúint meáchain gan choinne i ndaoine a bhfuil diaibéiteas de chineál 1 orthu, ach is féidir leis dul i gcion ar dhaoine a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu freisin.

Cén fáth a gcailleann daoine le diaibéiteas meáchan?

Is neamhord meitibileach é diaibéiteas nuair nach n-úsáideann an corp fuinneamh i gceart. Ceann de na hairíonna a bhaineann le diaibéiteas ná meáchain caillteanas tobann agus neamh-thréigthe.Is dhá chomhartha eile iad ocras agus tart iomarcach, agus is féidir le hothair a bhfuil diaibéiteas gan chóireáil acu meáchan a chailleadh díreach mar a itheann agus a ólann siad níos mó ná mar is gnách. Tá roinnt cúiseanna ann a gcailleann daoine le diaibéiteas meáchan, ach chun tuiscint níos fearr a fháil ar cén fáth a dtarlaíonn meáchain caillteanas, ní mór duit staidéar a dhéanamh ar an tionchar a bhíonn ag diaibéiteas ar an gcomhlacht.

Díleá agus táirgeadh fuinnimh

Faoi ghnáth imthosca, casann do chorp bia i siúcra le linn an phróisis díleá. Téann siúcra isteach i sruth na fola agus scaoileann an briseán hormón ar a dtugtar insulin. Cabhraíonn Insulin le gach ceall coirp siúcra a thógáil as an fhuil agus é a thiontú ina fhuinneamh, a úsáideann na cealla mar bhreosla.

Cá as a dtagann róthrom?

San am atá caite, nuair a bhí ar dhuine bia a fháil le saothair chrua fisiciúil, agus sa bhreis air sin, bhí an bia gann, lag i gcothaithigh, ní raibh fadhb an rómheáchain ann. Braitheann meáchan nó meáchan coirp duine, ar thaobh amháin, ar an méid fuinnimh a ídíonn sé le bia (is é seo an t-aon fhoinse fuinnimh!) Agus, ar an taobh eile, an méid a chaitheann sé é.

Baineann gníomhaíocht fuinnimh go príomha le gníomhaíocht choirp. Tá cuid eile fós ann den phróiseas malartaithe fuinnimh - a charnadh. Tá an cúlchiste fuinnimh inár gcorp saille. Is é an bhrí atá lena charnadh ná “cosaint ar lá na coise tinne”, mar shampla, mar a tharla roimhe seo, ar feadh tréimhsí fada cothaithe bocht.

Faoi láthair, tá athrú mór tagtha ar stíl mhaireachtála duine. Tá rochtain saor in aisce againn ar bhia, agus fiú le hioncam beag ní minic a chaithfimid é a fháil trí shaothar fisiciúil. Ina theannta sin, tá ár mbia blasta anois, saibhrithe go saorga le saillte, agus tá an chuid is mó calraí iontu, is é sin, fuinneamh.

Mar sin, caithimid níos mó fuinnimh agus caitheann muid níos lú, mar go bhfuil stíl mhaireachtála shuiteach againn, ag úsáid carranna, ardaitheoirí, fearais tí, rialuithe cianda, etc. Ciallaíonn sé seo go stóráiltear níos mó fuinnimh sa chorp i bhfoirm saille, as a dtagann róthrom. I saol an lae inniu, tá líon na ndaoine róthrom ag druidim le leath dhaonra an domhain!

Ba chóir a thabhairt faoi deara go gcinntear gach cuid de mheitibileacht fuinnimh go páirteach trí oidhreacht. Is féidir a rá gur éirigh le roinnt daoine go leor daoine a gcuid géinte a chur in oiriúint don staid reatha agus nach bhfuil claonadh acu róthrom a dhéanamh. Sea, tá oidhreacht tábhachtach: is minic a bhíonn leanaí iomlána ag tuismitheoirí iomlána. Ach, ar an láimh eile, tá an nós ró-mheathlaithe agus beag ghluaiseachta déanta sa teaghlach freisin! Dá bhrí sin, níor chóir duit smaoineamh riamh go bhfuil cás le duine róthrom gan dóchas, mar gur tréith teaghlaigh é.

Níl aon mheáchan iomarcach ann nach bhféadfaí a laghdú fiú le cúpla cileagram, agus feicfimid tuilleadh gur féidir le tairbhí beaga fiúntacha sa treo seo sochair sláinte ollmhóra a thabhairt.

Cén chaoi a bhfuil baint ag diaibéiteas agus róthrom?

Le cineálacha éagsúla diaibéiteas, ní féidir le duine meáchan a fháil, ach meáchan a chailleadh freisin.

• I diaibéiteas mellitus (cineál 2) nach bhfuil ag brath ar insline, táirgeann an briseán breis insulin. Ach imoibríonn an corp go dona leis an hormón, as a dtagann easnamh insline. Tá 85-90% de na daoine a diagnóisíodh le diaibéiteas róthrom.
• Maidir le diaibéiteas de chineál 1, mar gheall ar easpa inslin, tá meáchan ag othair a bhfuil diaibéiteas orthu go dtosaíonn siad ag caitheamh leo.

Tá go leor foirmlí meáchan idéalach éagsúla. Mar shampla, foirmle Brock:

• Meáchan iontach i bhfear = (airde i cm - 100) · 1.15.
• Meáchan iontach i measc na mban = (airde i cm - 110) · 1.15.

An tábhacht a bhaineann le róthrom i bhforbairt diaibéiteas de chineál 2

Tá fadhb mheáchain an-tábhachtach i ndiaibéiteas de chineál 2. Tá 80-90% d'othair leis an diagnóis seo róthrom. Tá an ceangal idir siúcra róthrom agus ard siúcra fola luaite cheana féin, creidtear go bhfuil sé mar bhunús le frithsheasmhacht in aghaidh insulin a bhunú, agus, dá bhrí sin, an chúis is mó le diaibéiteas chineál 2 a fhorbairt.

Ina theannta sin, tá tábhacht le togracht oidhreachtúil. Tá sé ar eolas go minic go bhfaigheann gaolta gar (tuismitheoirí agus leanaí, deirfiúracha agus deartháireacha) an galar seo. Cuireann breathnuithe cliniciúla ar ár gcumas teacht ar an gconclúid go mbaintear amach togracht oidhreachtúil, i.e. bíonn an galar ag forbairt níos minice má bhíonn an iomarca meáchain ag duine.

In othair a bhfuil gnáthmheáchan orthu, ní bhaineann locht ar ghabhdóirí insline le mais iomarcach saille. Creidtear freisin gur féidir le neamhoird pancreatic cur go mór le forbairt an ghalair in a lán othar den sórt sin.

Na hiarmhairtí a bhaineann le bheith róthrom

Chomh maith le diaibéiteas a chur chun cinn, bíonn éifeachtaí dochracha eile ag an rómheáchan ar chorp an duine. Is mó an seans go mbeidh brú fola ard (Hipirtheannas) ag daoine róthrom, chomh maith le colaistéaról fola ard. Mar thoradh ar na sáruithe seo, forbraítear iad galar corónach croí (CHD), na hiarmhairtí a bhaineann leis an gcúis bháis is coitianta sa domhan nua-aimseartha.

Ina theannta sin, tá daoine róthrom i mbaol níos mó d’fhoirmiú cnámh agus comhpháirteach, gortuithe, galair lamhnán ae agus galla, agus fiú roinnt cineálacha ailse.

Is féidir le fullness fulaingt síceolaíoch a thabhairt do dhuine. I saol an lae inniu, tá meas níos mó ar chomhchuibheas agus ar oiriúint. Is siombail sláinte é seo, nach bhfuil gan chúis, mar gheall ar an méid atá ráite thuas.

Gnáthfhoirmle meáchain

Chun do BMI a ríomh, ní mór duit an táscaire meáchain choirp (i gcileagraim) a roinnt leis an táscaire fáis (i méadair), cearnaithe:

• Má tá do BMI laistigh de raon 18-25, tá gnáthmheáchan agat.
• Má tá sé 25-30 - tá tú róthrom.
• Má théann BMI thar 30, titeann tú isteach sa chatagóir otrachta.

Chomh maith leis an líon iomlán punt breise, baineann dáileadh na bhfíochán saille leis an gcomhlacht. Is féidir saill a thaisceadh go cothrom go cothrom, is féidir é a dháileadh go príomha sna pluide agus sna masa. Is é an dáileadh neamhfhabhrach don tsláinte an dáileadh saille ar a dtugtar sa bhoilg (bolg Laidine - bolg), ina ngineann an fíochán saille sa bholg den chuid is mó.

Thairis sin, cruthaítear an figiúr tréithiúil le bolg atá ag gobadh amach nach mór é trí shaill fho-chraicinn (is féidir é a bhailiú i gcreasa), ach an ceann inmheánach, atá suite i gcuas an bhoilg, agus an ceann is díobhálach. Tá sé le murtall an bhoilg go mbaineann céatadán mór de ghalair chardashoithíocha leis.

Is féidir teistíocht saille bhoilg a mheasúnú trí imlíne an choim a thomhas. Má tá an táscaire seo níos airde ná 102 cm i gcás fear agus níos airde ná 88 do bhean, tá an baol go dtarlódh galar cardashoithíoch an-ard.

Tá sé tábhachtach d'othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 acu atá róthrom a bheith ar an eolas gur féidir le meáchain caillteanas an-mheasartha torthaí maithe a thabhairt maidir le meitibileacht charbaihiodráit, chomh maith le riosca galar cardashoithíoch a laghdú.

Bunphrionsabail meáchain caillteanas

Má tá meáchan coirp iomarcach an-mhór, ní furasta gnáthmheáchan a bhaint amach. Thairis sin, níl sé sábháilte i gcónaí. Má labhraímid faoi na sochair sláinte, ansin tarlaíonn athruithe dearfacha fiú nuair a laghdaíonn an t-othar meáchan iomarcach 5-10%.

Mar shampla, más é 95 kg an meáchan, ní mór duit é a laghdú 5-9.5 kg.

Laghdú ar mheáchan 5-10% ón mbunleibhéal a fheabhsaíonn go suntasach (uaireanta normalú go hiomlán) táscairí siúcra fola, colaistéaróil, brú fola.

Ní mór a rá go bhfuil an tionchar dearfach fós ann mura méadaíonn an meáchan arís. Agus beidh gá le hiarrachtaí leanúnacha agus rialú docht ón othar. Is é fírinne an scéil go bhfuil an claonadh chun mais bhreise a charnadh, mar riail, mar thréith ag duine ar feadh an tsaoil. Dá bhrí sin, níl aon iarracht eipeasótach chun meáchan a laghdú gan úsáid: cúrsaí troscadh, etc.

Saincheist thábhachtach is ea an ráta meáchain caillteanas a chinneadh.

Tá sé cruthaithe anois gurb é an meáchain caillteanas mall, de réir a chéile is fearr. Bhuel, má chailleann an t-othar gach seachtain 0.5-0.8 kg.

Glactar go maith leis an luas seo ag an gcomhlacht agus, mar riail, tugann sé éifeacht níos buaine.

Conas an toradh a baineadh amach a choinneáil? Éilíonn sé seo, ar ndóigh, níos lú iarrachta, mar shampla, is féidir an aiste bia ag an bpointe seo a leathnú. Ach tá deacracht shíceolaíoch atá fada, síceolaíoch níos deacra ná ionsaí gearr, agus mar sin cailleann a lán othar a ngnóthachain de réir a chéile.

Éilíonn cothabháil meáchan coirp is fearr iarracht leanúnach ar feadh an tsaoil. Go deimhin, duine iomlán a fhéachann le meáchan a chailleadh agus an meáchan inmhianaithe a choinneáil, ní mór duit do stíl mhaireachtála a athrú. Go deimhin, is mar thoradh ar a stíl mhaireachtála roimhe seo atá an meáchan breise, agus mura n-athraíonn tú é, ní rachaidh an barrachas seo in áit ar bith.

I.I. Dedov, E.V. Surkova, A.Yu. Maor

Cathain is gá dom an t-aláram a fhuaimniú?

I duine sláintiúil, is féidir leis an meáchan a bheith ag athrú an oiread agus is 5 kg. D'fhéadfadh a mhéadú a bheith bainteach le laethanta saoire, le laethanta saoire nó le laghdú ar ghníomhaíocht choirp. Is é is cúis le caillteanas meáchain go príomha ná strus mhothúchánach, chomh maith le fonn duine a bhfuil sé i gceist aige cúpla cileagram a chailleadh.

Mar sin féin, d'fhéadfadh caillteanas géar meáchain de suas le 20 kg i 1-1.5 mhí a léiriú go bhfuil diaibéiteas ann. Ar thaobh amháin, tugann faoiseamh meáchain dá leithéid faoiseamh suntasach don othar, ach ar an taobh eile, is forbairt ar phaiteolaíochtaí diana é.

Cad eile ba chóir duit aird a thabhairt air? Ar an gcéad dul síos, is dhá chomhartha iad seo - tart agus polauria nach féidir a nochtadh. I láthair comharthaí den sórt sin, chomh maith le meáchain caillteanas, ba chóir do dhuine, ar an gcéad dul síos, cuairt a thabhairt ar inchríniteolaí. Forordaíonn an dochtúir, tar éis dó an t-othar a scrúdú, tástáil ar ghlúcós fola agus ní dhearbhaíonn sé nó sí ach ansin bíonn amhras ar "ghalar milis".

Ina theannta sin, is féidir le daoine a bhfuil siúcra ard acu gearán a dhéanamh faoi:

• tinneas cinn, meadhrán,
• tuirse, greannaitheacht,
• mothú láidir ocrais
• tiúchan lagaithe,
• neamhoird díleácha
• brú fola ard
• lagú amhairc
• fadhbanna gnéis
• craicinn itchy, cneasú fada créacht,
• feidhm lagaithe duáin.

Ba chóir do dhuine a fhéachann le meáchan a chailleadh a mheabhrú nár chóir go rachadh gnáthchaillteanas meáchain, nach ndéanann dochar don chorp, thar 5 kg in aghaidh na míosa. Is iad seo a leanas na cúiseanna le meáchain caillteanas drámatúil le "galar milis":

1. Próiseas autoimmune ina stopann táirgeadh insulin. Tógann glúcós san fhuil agus is féidir é a fháil i bhfual freisin. Is saintréith de dhiaibéiteas chineál 1 é.
2. Easnamh inslin nuair nach bhfeiceann cealla an hormón seo i gceart. Níl glúcós sa chorp - an phríomhfhoinse fuinnimh, mar sin úsáideann sé cealla saille. Sin an fáth go gcaillfí meáchan i ndiaibéiteas de chineál 2.

Ós rud é go dtarlaíonn neamhoird meitibileacha, agus nach bhfaigheann na cealla an fuinneamh riachtanach, tosaítear ag caitheamh cealla saille. Mar thoradh air sin, tá “diaibéitis róthrom” “ag dul amach” os comhair ár súile.

I gcásanna den sórt sin, forbraíonn an diaitéiteach scéim cheart cothaithe, agus méadaíonn an meáchan coirp de réir a chéile.

Moltaí um Chaillteanas Meáchain

Tá cailliúint meáchain ghéar i ndiaibéiteas de chineál 2 an-chontúirteach.

I measc na n-iarmhairtí is tromchúisí tá forbairt ketoacidosis, atrophy na matán i mbarr foircneacha íochtaracha agus ídiú an choirp. Chun meáchan coirp a normalú, forordaíonn dochtúirí spreagthóirí goile, teiripe hormóin agus cothú cuí.

Is aiste chothrom bia í lena n-áirítear bianna atá saibhir ó thaobh vitimíní, aimínaigéid, micrea-eilimintí agus macra-eilimintí, a chuirfidh le méadú de réir a chéile ar mheáchan agus a neartóidh cosaintí an choirp.

Is é an príomh-riail maidir le cothú maith do dhiaibéiteas ná teorainn a chur le méid na gcarbaihiodráití agus na mbianna sailleacha. Ní gá d'othair ach bianna a bhfuil innéacs íseal glycemic acu a ithe.

Cuimsíonn aiste bia speisialta úsáid an bhia seo:

• arán gráin iomlán
• táirgí déiríochta (neamh-shaill),
• gránaigh grán iomlán (eorna, ruán),
• glasraí (pónairí, lintilí, cabáiste, trátaí, cucumbers, raidisí, leitís),
• torthaí neamh-mhilsithe (oráistí, liomóidí, pomelo, figs, úlla glasa).

Ba chóir an béile laethúil a roinnt ina 5-6 riar, agus ba chóir go mbeadh siad beag. Ina theannta sin, agus ídiú mór othar, moltar mil bheag a thógáil chun díolúine a thabhairt ar ais. Ba chóir go ndéanfadh diaibéiteach an roghchlár ionas go mbeidh an cion saille i méid iomlán an bhia suas le 25%, carbón - 60%, agus próitéin - thart ar 15%. Moltar do mhná torracha cion na bpróitéiní ina n-aiste bia a mhéadú go 20%.

Déantar an t-ualach carbaihiodráite a dháileadh go cothrom i rith an lae. Ba chóir go mbeadh an cion calraí a chaitear le linn an phríomhbhéile idir 25% agus 30%, agus le linn sneaiceanna - ó 10 go 15%.

An bhfuil sé indéanta a leithéid de shuaitheadh ​​a leigheas trí aiste bia amháin a ithe? Is féidir, ach ní mór cothú a chomhcheangal le teiripe fheidhmiúcháin do dhiaibéiteas, agus beidh toradh níos tapúla agus níos éifeachtaí air seo. Ar ndóigh, nuair a fhéachann othar le meáchan coirp a fháil, ní fiú duit féin a sceitheadh ​​le cleachtaí ró-oibrithe. Ach ní bhainfidh siúil suas le 30 nóiméad sa lá tairbhe as. Cuideoidh gluaiseacht leanúnach an choirp le matáin a neartú, le feabhas a chur ar na córais riospráide agus chardashoithíoch.

Ba chóir a mheabhrú go bhfaigheann orgánach ídithe "saill" le fada an lá. Dá bhrí sin, ní mór duit a bheith foighneach agus moltaí an dochtúra a leanúint.

Na hiarmhairtí a bhaineann le meáchain a chailliúint go tobann

Is féidir le meáchain caillteanas mear i ndiaibéiteas a bheith ina gcúis le galair thromchúiseacha eile a fhorbairt. Ar an gcéad dul síos, tá sárú ar gach próiseas meitibileach, agus sa dara háit, tosaíonn an corp ag fáil fuinnimh ar dtús ó fhíochán matáin, agus ansin ó stórais saille.

Tá baol mór meisce ag baint le diaibéiteach a chaill a lán meáchain san am is giorra is féidir. Ní charnadh cuid mhór de thocsainí agus de tháirgí meitibileacha i bhfuil duine sláintiúil, ach nuair a laghdaítear an meáchan, ní féidir leis an gcomhlacht gach substaint dhíobhálach a bhaint. Tá baol mór ag baint le próiseas dá leithéid, toisc gur féidir toradh marfach a bhaint amach i gcásanna áirithe.

Ina theannta sin, tá an córas díleá ag fulaingt go mór. Mar thoradh ar mheáchain caillteanas tapa, is féidir le gach dara othar gearán a dhéanamh faoi bholg suaiteachta, mar go bhfuil a scileanna mótair lagaithe. Chomh maith leis sin, is féidir le meáchain caillteanas drámatúil difear a dhéanamh don bhriseán agus don lamhnán gallúnach. Dá bhrí sin, is galair neamhshonraitheacha iad pancreatitis agus gastritis a tharlaíonn le linn meáchain a chailliúint.

Mar thoradh ar shárú ar an gcothromaíocht uisce-salainn, tarlaíonn paiteolaíochtaí éagsúla an ae agus na duáin. Féadann iarmhairtí dochúlaithe a bheith mar theip ae nó fiú heipitíteas a fhorbairt. Maidir leis an orgán péireáilte, tá cailliúint meáchain contúirteach go háirithe má tá clocha sna duáin nó claonadh chun iad a chumadh.

Mar a fheiceann tú, bíonn tionchar diúltach ag ídiú an choirp ar fheidhm na duán agus an ae.

Ina theannta sin, ba cheart go mbeadh na nithe seo a leanas ag teastáil ó dhiaibéiteach atá tar éis saill a fhás agus a theastaíonn uaidh meáchan a chailleadh. Bíonn tionchar diúltach ag tabhairt na gcógas seo ar fheidhmiú na duán.

Tá paiteolaíochtaí eile ann de bharr meáchain caillteanas neamhrialaithe. Mar shampla, galar a bhaineann le thyroid, hypoparathyroidism. Ar na deacrachtaí eile a bhaineann le meáchain a chailliúint tá:

1. Brú fola a ísliú.
2. Meath na cuimhne agus an tiúchana.
3. Caries, gruaig bhréige agus tairní.
4. Swelling in the extremities níos ísle.

Le caillteanas géar de mheáchan coirp, forbraíonn stáit dhúlagair éagsúla.Ní bheidh daoine sláintiúil ach ar aon dul lena staid fhisiceach agus mheabhrach. Ós rud é go n-ídítear an corp, agus go dtarlaíonn ocsaigin “ocras” na hinchinne, cruthaíonn sé suaitheadh ​​mothúchánach. Mar thoradh air sin, mothaíonn an t-othar dúlagar.

Ar an drochuair, ní bhfuair dochtúirí an freagra ar cheist conas diaibéiteas de chineál 2 a leigheas go deo, ní féidir é a leigheas ar an mbealach céanna le cineál 1. Dá bhrí sin, tá gá le cloí le moltaí uile an dochtúir a fhreastalaíonn, go háirithe cothú ceart agus gníomhaíocht fhisiciúil chun forbairt na bpolaiteachtaí duánacha sa chorp, neamhoird gastrointestinal, mífheidhm ae agus rudaí eile a sheachaint.

Déanann an físeán san Airteagal seo cur síos ar phrionsabail teiripe aiste bia, atá dírithe ar ghnáthmheáchan a choinneáil.

Cad is diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2 ann?

Tá cealla béite inár briseán atá páirteach go díreach i dtáirgeadh an insline hormóin. Nuair a thosaíonn cealla béite, ar chúiseanna éagsúla, scriosta go mór, stoptar inslin a tháirgeadh go hiomlán nó beagnach go hiomlán. Agus gan é, ardaíonn siúcra fola go géar. Dá bhrí sin, tugtar "spleáchas ar insline" ar chineál 1.

Cuirtear insulin ar fáil, ach tosaíonn na cealla ag dul in olcas níos measa agus níos measa chun ionsú, is cuma cé a thugann siad faoi deara. Mar thoradh air sin, ní bhíonn na glúcóis ionsúite go maith ag cealla mar go n-iompraíonn insline glúcós isteach sa chill, áit a n-úsáidtear é chun fuinneamh a ghiniúint. Tagann leibhéal siúcra le chéile. Agus le himeacht ama, d'fhéadfadh táirgeadh insulin é féin a laghdú, ós rud é go mbíonn drochthionchar ag leibhéil glúcóis i gcónaí ar chealla béite. Ag an bpointe seo, agus le diaibéiteas de chineál 2, dealraíonn sé go bhfuil spleáchas insline ann, nach bhfuil ann ar dtús. Dá bhrí sin, tá sé chomh tábhachtach sin gan an galar a thosú!

Róthrom le Diaibéiteas Cineál 1

Is cliseadh trom hormónach é Diaibéiteas mellitus de chineál ar bith agus ina dhiaidh sin déantar damáiste do na duáin, do na súile, don chóras cardashoithíoch, do shoithí na gcos, agus do na horgáin eile. Tá diaibéiteas Cineál 1 le fáil i ndaoine atá níos óige ná 35 bliain d'aois, agus de ghnáth ní bhíonn an otracht tipiciúil dó. Ach tá aiste bia teiripeach íseal-carb fós riachtanach. Is é an bunús atá leis ná méid na gcarbaihiodráití a ídítear a laghdú agus méid na bpróitéiní a mhéadú, ós rud é go méadaíonn an leibhéal siúcra beagán agus bog ó phróitéiní, agus ó charbaihiodráití - go géar agus go láidir. Ar an drochuair, i bhformhór na gcásanna, ní féidir instealltaí rialta insline a sheachaint, ach le cothú cuí, easpa struis, corpoideachas, is féidir dáileoga míochainí a laghdú go suntasach.

Róthrom le diaibéiteas

Déantar diaibéiteas de Chineál 2 a dhiagnóisiú i níos mó ná 90% de chásanna an ghalair seo. Ina dhiaidh sin, tá 8 as 10 róthrom le diaibéiteas agus fiú murtall. Is éard is figiúr tipiciúil ann ná úll, taisctear saill den chuid is mó sa chorp uachtarach agus sa bholg. Cén fáth a bhfuil níos mó saille ag dul? Déanaimis casadh ar insulin arís. Ní chuidíonn sé ach le glúcós “pas a fháil” isteach sa chill, ach tá feidhm thábhachtach eile aige: tá sé freagrach as glúcóis agus aigéid shailleacha a athrú isteach i gcúlchiste fíochán saille i gcás ocras, agus cuireann sé cosc ​​ar an bhfíochán saille seo a bhriseadh. Tharlaíonn sé go bhfuil sé dona, ní hamháin nuair nach bhfuil ach beagán insulin ann, ach nuair a bhíonn sé níos mó ná sin!

Conas meáchan a chailleadh i ndiaibéiteas

Spreagann bianna atá ard i gcarbaihiodráití farasbarr inslin, agus mar sin tá aiste bia carb-íseal ina phointe tábhachtach sa chóras cóireála. Agus anseo, smaoiníonn go leor othar ar an dóigh le meáchan a chailleadh i ndiaibéiteas. Agus cuireann siad mearbhall ar choincheapa agus ar phrionsabail aiste bia carb-íseal agus íseal-chalraí. Ba chóir go mbeadh go leor calories ann, ach ní mór monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar charbaihiodráití “díobhálacha”. Tá an ciorcal fí seo mar seo:

Craving for food → overeating → léim i siúcra fola → méadú insulin → próiseáil glúcóis i saill → titim i siúcra → craving le haghaidh bia.

Agus tá sé contúirteach ní hamháin le bunchruinneas ó phunt breise, ach freisin le borradh láidir i leibhéil siúcra.

Rómheáchan agus diaibéiteas

“Tá diaibéiteas aige, mar sin tá sé saill agus ní féidir leis meáchan a chailleadh” - gnáth-mhiotas! Is é an meáchain caillteanas an chéad choinníoll agus an riocht is tábhachtaí le haghaidh cóireála. Is féidir leat sléibhte táibléad a ithe a mhéadaíonn íogaireacht na gceall chun insulin a dhéanamh agus mar sin gnáth-mheitibileacht a normalú, ach go dtí go dtosaíonn an t-othar féin ar an gciorcal fí, a labhair muid thuas, beidh sé seo neamhéifeachtach agus fiú don chomhlacht.

Caillteanas meáchain + méadú de réir a chéile ar ghníomhaíocht fhisiceach nádúrtha + cloí le rialacha cothaithe = bealach éifeachtach chun sláinte

Cineálacha diaibéiteas

Tá dhá chineál de dhiaibéiteas mellitus - cineál 1 agus cineál 2. Le diaibéiteas de chineál 1, ní tháirgeann an corp insline, nó ní tháirgeann sé go leor, agus ní fhaigheann na cealla comhartha ceimiceach chun siúcra ón bhfuil a ionsú. Le diaibéiteas de chineál 2, táirgeann an corp inslin, ach ní fhreagraíonn na cealla do chomharthaí ceimiceacha, nó ní fhreagraíonn siad i gceart dóibh. Sa dá chás, fanann siúcra san fhuil, nuair nach féidir leis an gcomhlacht é a úsáid le haghaidh fuinnimh.

Iarmhairtí diaibéiteas

Nuair nach féidir le cealla siúcra agus fuinneamh a úsáid, cuireann siad comhartha chuig an inchinn go bhfuil níos mó breosla de dhíth orthu. Ansin spreagann an inchinn imoibriú ocrais, rud a spreagann tú le hithe, agus dá bhrí sin bíonn ocras iomarcach ort, a tharlaíonn go minic i ndiaibéiteas. Dá mhéad a itheann tú, áfach, is mó an siúcra a théann isteach san fhuil, agus ní théann sé isteach sna cealla. Beidh ar do duáin ragobair a dhéanamh chun siúcra fola a ghlanadh trí fhual, agus chuige sin ní mór dóibh a lán uisce a úsáid, rud a thugann le fios go bhfuil tart iomarcach ann.

Diaibéiteas agus cailliúint meáchain

Chomh maith le freagairt a spreagadh ar ocras, scriosann an inchinn fíochán matáin agus saill mar iarracht fuinneamh a sholáthar do chealla. Is é an próiseas seo is cúis le meáchain caillteanas tobann a bhaineann le diaibéiteas. Má leanann an coinníoll de bheith neamhchóireáilte, d'fhéadfadh ketoidosis difear a dhéanamh don chorp. Le ketoacidosis, táirgeann an corp ceimiceáin - citeal, mar gheall ar mhiondealú ró-thapa saillte. Téann cromáin isteach i sruth na fola agus déanann siad an fhuil aigéadach, rud a d'fhéadfadh damáiste a dhéanamh d'orgáin agus fiú bás.

An féidir diaibéiteas a bheith ann ó milseáin

Tá miotas forleathan i measc an daonra, ar dá réir a d'fhéadfadh diaibéiteas a bheith mar thoradh ar thomhaltas iomarcach siúcra. Is féidir é seo a dhéanamh, ach amháin faoi choinníollacha áirithe. Dá bhrí sin, is gá a thuiscint cén cineál galair atá ann, agus an mbeidh diaibéiteas ann má tá a lán milis ann?

Siúcra agus diaibéiteas - an bhfuil gaol ann?

Mar a luadh thuas, ní féidir le galar a fhorbairt mar thoradh ar úsáid an chéad chineáil. Déantar é a tharchur trí oidhreacht amháin. Ach faightear an dara cineál sa phróiseas saoil. Éiríonn an cheist - an féidir diaibéiteas den dara cineál a bhaint as milseáin? Chun freagra a thabhairt, ní mór duit a thuiscint cad é siúcra fola.

Tá coincheap an tsiúcra éagsúil lena chontrapháirt bia.

Ní substaint í siúcra fola a úsáidtear chun bianna a mhilsiú. Sa chás seo, is éard atá i gceist againn glúcós, a bhaineann leis an siúcra is simplí ina airíonna ceimiceacha.

Tar éis do shiúcra tomhaltóra dul isteach sa chorp i bhfoirm stáirse, cuireann an córas díleá daonna é i nglúcós. Tá an cumas ag an tsubstaint seo a ionsú isteach san fhuil, ag scaipeadh tríd an sruth fola go horgáin eile. I gcorp sláintiúil, coimeádann glúcós san fhuil ag leibhéal áirithe. Is féidir le táscaire méadaithe den tsubstaint seo forbairt diaibéiteas mellitus a léiriú agus go gcaithfeadh duine an iomarca bia milis go gairid.

Is gearrchónaí iad na leibhéil glúcóis a tharla de bharr iontógáil siúcra le déanaí. Athbhunaíonn scaoileadh an insline ag an briseán an gnáthchás. Dá bhrí sin, ní féidir a mheas gur cúis dhíreach é an siúcra a úsáid ina fhoirm íon agus i milseáin chun an galar a léiriú.

Ach, tá cion ard calraí ag milseáin. Mar thoradh ar a n-úsáid iomarcach i gcomhar le tréith stíl mhaireachtála shuiteach an fhir nua-aimseartha forbraítear murtall, rud is cúis le diaibéiteas.

Tá insulin ar cheann de na tosca is tábhachtaí i lipogenesis. Méadaíonn an gá atá leis le méadú ar fhíochán sailleach. Ach de réir a chéile laghdaíonn íogaireacht na n-orgán agus na bhfíochán chun insline, mar a bhfásann a leibhéal san fhuil agus a athraíonn meitibileacht. Ina dhiaidh sin, forbraíonn friotaíocht insulin in orgáin agus i bhfíocháin. Chomh maith leis seo, tosaíonn an t-ae ag táirgeadh glúcóis, rud as a dtagann géarú ar hyperglycemia. Mar thoradh ar na próisis seo go léir le himeacht ama forbraítear an dara cineál galair.

Dá bhrí sin, cé nach bhfuil diaibéiteas ina chúis dhíreach le diaibéiteas, bíonn tionchar indíreach aige ar a thosú. Bíonn murtall mar thoradh ar thomhaltas iomarcach milseán, rud is cúis le diaibéiteas de chineál II a fháil.

An féidir le diaibéitis milseáin a ithe

Moladh níos luaithe é d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu milseáin a dhíothú go hiomlán, mar aon le arán, torthaí, pasta agus táirgí eile dá samhail ón aiste bia. Ach le forbairt na míochaine, tá athrú tagtha ar chur chuige maidir le cóireáil na faidhbe seo.

Creideann saineolaithe nua-aimseartha gur chóir go ndéanfadh carbaihiodráití caoga a cúig faoin gcéad ar a laghad den aiste bia daonna.

Seachas sin, tá an leibhéal siúcra éagobhsaí, neamh-rialaithe, a bhféadfadh deacrachtaí tromchúiseacha a bheith ann, agus dúlagar ag gabháil leis.

Inniu, tá dochtúirí ag dul i muinín teiripí diaibéiteas níos táirgiúla. Baineann an cur chuige nua-aimseartha le húsáid aistí bia a fhágann gur féidir siúcra fola a choinneáil ag leibhéal leanúnach. Baintear é seo amach trí iontógáil próitéiní, saillte agus carbaihiodráití a ríomh go cruinn. Seachnaíonn cur chuige dá leithéid forbairt hypo- agus hyperglycemia.

Tá teorainn le caitheamh saillte ainmhithe, ach ba chóir go mbeadh éagsúlacht bianna carbaihiodráit i láthair i gcónaí in aiste bia an othair. Casann corp duine sláintiúil carbaihiodráití ina fhuinneamh. Caithfidh diaibéitis cógais a úsáid chuige seo. Ach le galar den sórt sin, ba chóir tosaíocht a thabhairt do charbaihiodráití casta (a fhaightear in arán, pasta, prátaí) agus níos lú substaintí simplí a ithe (le fáil i siúcra agus i mbianna a dhéanann suas é).

Roinnt fíricí breise

Mar thoradh ar scaipeadh na miotas gur féidir le diaibéiteas a fhorbairt mar gheall ar úsáid siúcra i gcainníochtaí móra tá roinnt saoránach tar éis a chinneadh an táirge seo a thréigean go hiomlán nó aistriú chuig ionadaithe siúcra. Ach, i ndáiríre, is féidir le gníomhaíochtaí den sórt sin fadhbanna leis an briseán agus le horgáin eile. Dá bhrí sin, in ionad bearta troma den sórt sin, is fearr úsáid gaineamh bháin a theorannú.

Ní mór dúinn dearmad a dhéanamh faoi dheochanna milis carbónáitithe. Ní oibreoidh srianadh siúcra i mbia mura n-íocann tú aird ar an gcineál seo táirge. Tá buidéal beag d'uisce súilíneach ina bhfuil idir 6 agus 8 tonna tonna siúcra. Ní haon eisceacht súnna nádúrtha. Tá siúcra i gcomhdhéanamh an óil seo, fiú má chuireann an déantúsóir a tháirge mar tháirge nádúrtha. Dá bhrí sin, le linn aclaíochta, is gá faireachán a dhéanamh ar na deochanna arna gcaitheamh.

Is bearta coisctheacha maithe iad spóirt agus aclaíocht chun diaibéiteas a chosc. Le linn aclaíochta, déantar calraí a dhó, rud a laghdaíonn an seans go bhforbrófar murtall, rud atá ar cheann de na cúiseanna atá leis an ngalar seo. Ligeann cleachtadh rialta duit an cás seo a sheachaint.

Níor chóir duit an iomarca meala agus torthaí milis a mhí-úsáid freisin. Cé go bhfuil na táirgí seo nádúrtha, tá go leor calraí iontu. Dá bhrí sin, is féidir le murtú córasach a bheith ina chúis le otracht a fhorbairt agus le diaibéiteas a léiriú ina dhiaidh sin.

Dá bhrí sin, ní cúis dhíreach le diaibéiteas é siúcra. Tá an galar den chéad chineál oidhreachtúil agus ní dhéanann úsáid bianna milis difear dá léiriú. Ach is féidir le milseáin cur go hindíreach le forbairt diaibéiteas faighte.

Is féidir le ró-thomhaltas bianna siúcraí mar aon le stíl mhaireachtála shuiteach agus easpa aclaíochta a bheith ina chúis le murtall, agus is é seo ceann de na príomhtheachtaí a bhíonn ag diaibéiteas. Ach fágann úsáid rialaithe siúcra i dteannta le rialú meáchain leanúnach an fhéidearthacht an galar a fhorbairt.

Conas diaibéitis meáchain a chailleadh

Is é an riail is tábhachtaí d'othair le diaibéiteas ná gníomhaíocht choirp rialta a dhéanamh agus gan a bheith iomarcach. Agus aiste bia chothrom agus cleachtadh á chur le chéile, laghdaítear an baol go bhforbrófar diaibéiteas 58%. Is féidir leat a léamh conas cur chuige meáchain caillteanas nó meáchan a fháil do diaibéiteas anseo.

Ó leigheasanna tíre agus forlíontaí aiste bia is féidir idirdhealú a dhéanamh:

• chitosan
• picolinate cróimiam
• coimpléasc hiodrocsaitít
• Torthaí finéal
• sliocht glas tae agus ginger,
• torthaí oráiste agus blueberries.

Is casta é diaibéiteas ketoacidosis diaibéiteas. Cúiseanna, Comharthaí, Cóireáil

Inslin gearrghníomhach. Léigh tuilleadh faoi úsáid na drugaí anseo.

Is fearr tosaíocht a thabhairt do dhrugaí le comhpháirteanna luibhe. Le cabhair uathu, déantar próisis mheitibileach a normalú sa chorp, rud a thugann meáchain caillteanas níos éifeachtaí agus níos gasta. Tá leigheasanna tíre agus forlíontaí aiste bia sáithithe leis na vitimíní agus mianraí riachtanacha go léir, is féidir leo fáil réidh le tocsainí agus saill choirp iomarcach. Thairis sin, cailleann duine meáchan de réir a chéile, rud atá an-tábhachtach agus nach bhfulaingíonn an corp. Tarlaíonn caillteanas meáchain go nádúrtha. Ina theannta sin, tá laghdú de réir a chéile ag go leor daoine diaibéiteacha, a chailleann meáchan, de réir a chéile ar an dáileog drugaí a laghdaíonn siúcra le haghaidh diaibéiteas.

Ó eolas praiticiúil is eol nach gcloíonn daoine le diaibéiteas i gcónaí le moltaí uile an dochtúra. Ina theannta sin, is beag ama a chaitear le diaibéiteas a chosc. Fágann an fíoras seo go bhfásann líon na gcásanna go bliantúil agus go mbraitear galair sna céimeanna níos déanaí, tagann deacrachtaí chun cinn i gcóireáil ina dhiaidh sin. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach go mbeadh a fhios agat conas déileáil le deacrachtaí an dá chineál diaibéiteas mellitus agus tú fós á bhforbairt. Ligfidh sé seo duit gan tú féin a nochtadh do fhadhbanna is féidir a sheachaint ag an gcéad chéim den ghalar.

Ní gá ach do stíl mhaireachtála a athrú agus aird ar leith a thabhairt ar do shláinte le diagnóis diaibéiteas mellitus, agus fiú níos mó ná sin má tá punt breise agat. Seachas sin, tar éis an meáchain caillteanas céanna, is féidir leat a fháil go tapa punt breise, agus i dtréimhse an-ghearr ama. Beidh troid le meáchan breise i bhfad níos deacra anois.