Cóireáil le leigheasanna tíre do dhiaibéiteas de chineál 2: decoctions luibhe, aiste bia

Is é diaibéiteas Cineál 2 an ceann is coitianta de gach cineál den ailments seo. Othair den sórt sin - 90% de líon iomlán na n-othar ag fulaingt paiteolaíochta. Is é an chúis atá leis, mar riail, ná stíl mhaireachtála shuiteach agus líon mór punt breise. Go minic, is féidir oidhreacht a bheith mar thoradh ar an ngalar. Is féidir le cóireáil thraidisiúnta le leigheasanna tíre do dhiaibéiteas chineál 2 a bheith an-éifeachtach chomh maith. Tá ról ollmhór ag cothú cuí freisin maidir le dea-shláinte a choinneáil. Déanaimis labhairt faoi cad is féidir leat a ithe le diaibéiteas. Foghlaimímid freisin faoin gcaoi a gcaitear leis le modhanna malartacha.

Cur síos ar an nGalar

Is galar endocrine é diaibéiteas Cineál 2 nó diaibéiteas nach bhfuil ag brath ar insline. Tá siúcra fola méadaithe mar thréith air. Is é an phríomhchúis lena fhorbairt ná meathlú an idirghníomhaíocht idir cealla fíocháin agus insline, is é sin, hormón an bhriseáin. Dá airde an duine a thiocfaidh chun bheith níos airde, is é is airde an baol go dtógfaidh sé galar - cineál 2 diaibéiteas. Tá an galar coitianta go leor. De réir staitisticí, tagann thart ar 20% de na paiteolaíochtaí i ndaoine scothaosta os cionn 65 bliain d'aois go díreach ar an sciar de dhiaibéiteas mellitus. Fíric iontach: san Afraic, níl fadhbanna seasta den chineál seo ag aon duine.

Bunghnéithe aiste bia

Le diaibéiteas, molann saineolaithe cloí le rialacha áirithe cothaithe. Ar an gcéad dul síos, ba chóir go mbeadh 6 bhéile ar a laghad in aghaidh an lae. Sé huaire an uimhir is fearr le haghaidh gnáth-thacaíocht saoil. Ar an dara dul síos, déan iarracht carbaihiodráití atá réidh le díleá a eisiamh ón aiste bia. Ba chóir go ndéanfadh an snáithín a n-áit. Ar an tríú dul síos, ní mór siúcra agus salann a ithe chomh maith le saillte glasraí. Ba chóir go mbeadh an aiste bia bunaithe ar phrionsabal an chóimheasa cheart táirgí: carbaihiodráití agus saillte neamhsháithithe in aghaidh an lae - 80%, próitéiní - 20%.

Caillteanas Meáchain

Bíonn punt breise ag gabháil leis an ngalar seo i gcónaí. Le mothú go maith, caithfidh tú iarracht a dhéanamh fáil réidh le meáchan neamhriachtanach. Ansin beidh an corp níos éasca le feidhmiú. Is féidir rialú meáchain coirp a bhaint amach trí chothú cuí agus feidhmiú rialta. Ní mór duit feidhmiú go rialta toisc go bhfeabhsaíonn do íogaireacht insulin. Agus tá sé seo an-tábhachtach do dhaoine le diaibéiteas. Ós rud é nach bhfeiceann na cealla insulin, agus sin an fáth nach n-ionsúitear carbaihiodráití, is é an príomhthréith den ghalar seo.

Moltar bia a ithe go mall, é a chogar go maith. Nuair a théann an t-ocras ar shiúl, ba chóir d'othair le diaibéiteas de chineál 2 stopadh láithreach. Prionsabal tábhachtach eile is ea úsáid uisce glan. Chun cothromaíocht a choinneáil, teastaíonn 2 lítear ar a laghad gach lá, agus ní chuirtear aon sreabhán meisce eile san áireamh.

Ní mór duit féin a chur i dtaithí ar an smaoineamh go gcaithfear an aiste bia a choinneáil go dtí deireadh do laethanta. A bhuíochas le cothú cuí, beidh duine ina chónaí i bhfad níos faide. Agus ní bheidh deacrachtaí aige. Tá saol othar le diaibéiteas 20-30% níos lú cheana féin i gcomparáid le duine sláintiúil. Dá bhrí sin, ná déan neamhaird de bhunrialacha agus déan níos lú é. Uaireanta, thart ar uair sa mhí, ní mór duit laethanta troscaidh a shocrú, agus ar an ábhar sin níor chóir go mbeadh níos mó ná 800 aonad in aghaidh an lae ar líon na gcalraí a chaitear. Is féidir leat, mar shampla, deireadh seachtaine úll, cáis iostáin nó kefir a dhéanamh, gan ach mhin choirce nó níos mó ná 400 gram de fheoil chothaithe bruite a ithe.

Tae Luibhe Diaibéitis

Is féidir le taenna luibhe cuidiú go mór le hothair gnáthshláinte a choinneáil. Is é atá i dtáirge slimming den scoth ná deoch anise. Cuidíonn sé leis an gcóras díleá a fheabhsú. Ag an am céanna, téann próisis mheitibileach ar aghaidh níos tapúla, rud a chabhraíonn le meáchan a chailleadh. Tá tae miontas an-úsáideach. Cuireann sé ocras ar ceal agus rialaíonn sé goile.

Fiú tae glas rialta cabhróidh sé le meáchan a chailleadh. Agus a bhuíochas leis an iliomad vitimíní agus frithocsaídeoirí a bhfuil sé sáithithe leo, feabhsóidh an chuma agus an tsláinte. Ag an am céanna, is fearr deochanna aonair a thréigean go hiomlán. Ina measc, mar shampla, uisce súilíneach, súnna, caife agus alcól a cheannaítear ag an siopa.

Táirgí ceadaithe agus toirmiscthe

Ar dtús, smaoinigh ar an méid is féidir leat a ithe le diaibéiteas. I measc na dtáirgí molta tá seasamh amach:

1. Glasraí. Déanann siad sailéad le sú líomóide a chur leis, agus méid beag ola ann. Nó bácáil ina sú féin.
2. Arán agus gránaigh, seachas rís agus muiléad.
3. Iasc ísealmhéathrais agus feoil bruite.
4. Sraith bainne géar.

Ach beidh na táirgí seo a leanas do dhiaibéiteas chineál 2 an-neamh-inmhianaithe:

• milseáin, siúcra agus mil,
• prátaí agus rís
• feoil bhlonaige agus sailleacha, chomh maith le ispíní,
• plúr cruithneachta agus táirgí uaidh,
• rísíní, bananaí, fíonchaora, aibreoga, melon, aibreoga triomaithe, dátaí, figs, persimmons.

Is é is cúis leis an bpointe deireanach go bhfuil na táirgí an-milis. Mar sin féin, is minic nach n-aontaíonn dochtúirí. Mar shampla, tá easaontas ann maidir le cibé an bhfuil dátaí ann do dhiaibéiteas de chineál 2 nó nach bhfuil. Tá cuid acu i gcoinne, ag lua go bhfuil an chóireáil 70% siúcra. Dá bhrí sin, tá sé ar aon dul le bananaí, fíonchaora agus mar sin de. Ach déanann saineolaithe Iosraelacha agóid. Creideann siad go bhfuil dátaí le diaibéiteas de chineál 2 úsáideach, go háirithe torthaí an tsórt Majhol. Ach ní gá iad a chaitheamh ach i gcainníochtaí teoranta.

Tábla 9 maidir le diaibéiteas de chineál 2

Sa Rúis agus i dtíortha comharsanacha, tá an aiste bia seo tar éis an dáileadh is mó a fháil. Is iondúil go ndéantar é a fhorordú do ghalair déine éadrom go measartha, mura bhfuil an meáchan rómhór. Aiste chothrom atá i dTábla 9 le haghaidh diaibéiteas de chineál 2 ina gcaitear uasmhéid de 350 gram carbaihiodráití, 100 - próitéin agus 80-saill in aghaidh an lae. As líon iomlán na lipidí, ba chóir go mbeadh trian ar a laghad de bhunadh plandaí.

Is é an aiste bia seo calories, saill ainmhithe agus carbaihiodráití neamhsháithithe a theorannú. Mar mhalairt air sin, moltar an oiread snáithín agus vitimíní agus is féidir a ghlacadh. Is iomaí bia a chuireann an aiste bia ar fáil a mhéadaíonn siúcra fola. Sa chás seo, laghdaíonn an meitibileacht. Is é an rud is míthaitneamhaí anseo ná go dtiocfaidh briseadh síos ar mhothú dosheachanta an ocrais, agus tiocfaidh an cileagram caillte ar ais ina dhiaidh sin. Dá bhrí sin, faoi láthair, moltar níos mó aistí bia carb-íseal eile.

Diaibéiteas Cineál 2: roghchlár seachtainiúil

Ba chóir d'othair cloí i gcónaí le haiste bia carb-íseal. Mar sin féin, caithfear bia a athrú. Samhlaigh roghchlár diaibéiteach samplach ar feadh seachtaine.

Ar Dé Luain, Dé Céadaoin agus Dé Sathairn is féidir leat na táirgí seo a leanas a ithe:

1. Bricfeasta - 200 gram de mhin choirce cócaráilte i mbainne, slice de arán bran agus tae gan siúcra.
2. Lón - tae gan siúcra agus úll glas.
3. Lón - 250 gram de borsch, 70 - rósta, 100 - sailéad glasraí. Chuige seo ní mór duit slisní aráin agus uisce mianraí a chur leis.
4. Snack - d'ardaigh brat fiáin agus 100 gram de syrniki.
5. Dinnéar - 150 gram d’earcóga cabáiste le huibhe feola agus le bruite bog.
6. Sula dtéann tú a luí - gloine kefir nó bainne baked coipthe.

Itheann siad mar seo ar an Máirt agus ar an Déardaoin:

• Bricfeasta - 150 gram de cháis i dteachín ísealmhéathrais agus leite (ruán nó min choirce), slice de arán agus tae gan siúcra.
• Compóid saor ó lón-siúcra.
• Lón - 250 gram broth, 70 - feoil aiste bia, 100 - cabáiste, chomh maith le glóthach, slice de arán, uisce mianraí.
• Is úll é sneaiceanna tráthnóna.
• Dinnéar - 200 gram glasraí le liathróidí feola, schnitzel, slice aráin, brat cromáin ardaigh fiáin.
• Sula dtéann tú a luí - iógart ísealmhéathrais.

Seo a leanas an aiste bia don chuid eile den tseachtain:

1. Bricfeasta - 200 gram de leite ríse le beets bruite, cáis saille íseal le slice de arán, caife gan siúcra.
2. Lón - torthaí citris.
3. Lón - 250 gram anraith éisc, 200 - feoil le caviar scuaise, slice de arán agus uisce líomóide.
4. Snack - sailéad glasraí agus tae gan siúcra.
5. Dinnéar - 150 gram de ruán, cabáiste, slice aráin agus tae gan siúcra.
6. Sula dtéann tú a luí - gloine bainne.

Chun an toradh is fearr a bhaint amach, ní mór duit decoctions ó luibheanna leighis a chur le cothú ceart. Smaoinigh ar na cinn a bheidh tairbheach don diaibéiteas.

Luibheanna leighis

Tá an-tóir ar leigheas luibhe bliain i ndiaidh bliana. Agus ní haon ionadh é seo. Tar éis an tsaoil, bíonn éifeacht chasta ag luibheanna ar an gcomhlacht agus, mar riail, i gcodarsnacht leis an gcuid is mó de na míochainí, tá siad neamhdhíobhálach. Is é veilbhit Amur planda aitheanta a chuidíonn le siúcra fola níos ísle. Feabhsaíonn a chuid caora dea-bhail agus stopann siad cúrsa forchéimneach an ghalair. Feabhsaíonn riocht an othair ón dara seachtain iontrála. Agus a bhuíochas le húsáid rialta ar feadh 5-6 mhí, beidh sé indéanta cuid de na táirgí neamh-inghlactha roimhe seo a cheadú san aiste bia.

Maidir leis an decoction, déantar féar triomaithe, bláthanna nó duilleoga a bhrú de ghnáth. Bíonn a leithéid de leigheas ar meisce i gcónaí. Cuirtear 2 spúnóg bhoird de luibheanna cócaráilte le gloine uisce fiuchta. Ag insliú, tá an leacht ar meisce in aon lá amháin.

Tá go leor eile plandaí ann a gcaitear leo le leigheasanna tíre do dhiaibéiteas de chineál 2. Ina measc:

• gnáth-chalamus
• gnáth-mhalalach,
• féarbhall féir,
• lingonberry
• cur piseanna,
• mustaird bhán
• gravilat cathrach
• piorra lomáin,
• ardchampán
• sméar dubh liath,
• ginseng
• Caitheamh aimsire Umbrella,
• yarrow
• seamair treafa
• goatberry officinalis,
• Neantóg ag bualadh
• labhras uasal,
• líon coitianta
• Schisandra chinensis,
• burdock
• oinniúin,
• cufa gar
• coirce a chur,
• dandelion íocshláinte,
• féar fenugreek
• slánlusán mór
• tae duáin
• Thistle Bainne
• grianán,
• béaróg,
• siocaire coiteann,
• blueberries
• gairleog
• Salvia officinalis,
• Eleutherococcus glic,
• cuing allamuigh.

Déantar maisiúcháin díobh ar an gcaoi chéanna. Cuirtear dhá spúnóg bhoird de luibheanna mionghearrtha le gloine uisce fiuchta.

Leigheasanna tíre eile

Chomh maith leis an méid sin roimhe seo, tá bealaí eile ann le cuidiú le galair chasta a chomhrac. Déanfaimid cur síos gairid ar conas eile is féidir leat cóireáil a dhéanamh ar dhiaibéiteas le cineál 2 le leigheasanna tíre. Mar shampla, is féidir le sóid aráin an aigéadacht ard sa chorp a ísliú. Ag an am céanna, is féidir le coirt chrann Creathach leibhéil siúcra a ísliú. Is féidir leis an mustard an ráta seo a laghdú freisin. Mar sin féin, tagraíonn sé do bhianna géara nach bhfuil inmhianaithe i ndiaibéiteas. Dá bhrí sin, caithfear é a úsáid go cúramach. Thar a bheith tairbhiúil d'othair, fréamh cainéil agus ginger.

Conclúid

Dá bhrí sin, feicimid, in ainneoin déine an ghalair, go bhféadfadh cóireáil le leigheasanna tíre do dhiaibéiteas de chineál 2 a bheith an-éagsúil. Dá bhrí sin, is féidir leat do shláinte a choinneáil i riocht maith má roghnaíonn tú na modhanna cuí duit féin.