Gach Maidir le Caillteanas Meáchain, Aiste Bia agus Folláine

Frithsheasmhacht in aghaidh insulin atá nasctha le saill bhoilg

Tá tuilleadh fianaise ann go spreagann murtall visceral forbairt diaibéiteas.

Tá saineolaithe tar éis nasc a aimsiú idir an tréith ghéiniteach agus é a charnadh saill sa bholg agus diaibéiteas chineál 2, chomh maith le taomanna croí agus strócanna.

Tá an staidéar bunaithe ar shonraí ó bheagnach 200,000 duine ón Eoraip agus ó na Stáit Aontaithe. Scrúdaigh meta-anailís na héifeachtaí a bhaineann le héagsúlacht ghéiniteach ar shoghadh inslin agus meitibileacht saille. Is bealach áisiúil é meta-anailís chun achoimre a dhéanamh ar go leor staidéar a scrúdaíonn na sonraí céanna nó sonraí comhchosúla. Ba é aidhm an staidéir ná an gaol idir géinitíopaí difriúla agus foirmiú pictiúr saille an choirp a fháil amach, chomh maith le friotaíocht insline.

Rinne eolaithe anailís ar an gcomhdhéanamh géiniteach de bheagnach 200,000 duine chun athruithe i ngéinte a bhaineann le friotaíocht inslin a aithint. Ansin d’fhéach siad ar an tionchar a bhí ag éagsúlachtaí géiniteacha éagsúla ar fhorbairt galar cardómóibileach.

Galair chardaiméadracha Is téarma ginearálta é a úsáidtear chun tagairt a dhéanamh do ghalair a bhaineann le bunfhadhbanna meitibileacha agus imshruthaithe, amhail diaibéiteas mellitus agus galar cardashoithíoch.

Cuireadh leibhéil saille coirp i gcodanna éagsúla den chorp i gcomparáid lena chéile chun na cinn is mó atá i mbaol a fhorbairt maidir le galair cardiomeitibileacha a fhorbairt. Chinn saineolaithe go dtéann saintréithe géiniteacha dháileadh saille i gcorp an duine i bhfeidhm go díreach ar shoghadh inslin agus ar ghalair ghaolmhara cardiometabolic.

An carnadh saille sa chorp. Saill shoitheach.

Bailíonn daoine saill choirp ar bhealaí éagsúla. Taisctear níos mó saille ar na cromáin, duine sa mhuineál nó armas. Ar ndóigh, ní chuireann sé seo mealltacht le duine, ach níl sé chomh contúirteach le taiscí saille sa bholg. Is é an saill visceral mar a thugtar air a charnadh i gcuas an bhoilg (go háirithe thart ar an ae agus an briseán) an rud is contúirtí don tsláinte.

Tá sé cruthaithe go saill visceral a bhaineann go díreach le diaibéiteas de chineál 2 agus friotaíocht inslin - coinníoll nach bhfreagraíonn cealla coirp don insline hormóin.

Is féidir leis an difríocht seo i ndáileadh na saille sa chorp a mhíniú go páirteach cén fáth nach bhforbraíonn gach duine murtallach diaibéiteas de chineál 2 agus vice versa, cén fáth a ndéantar an diagnóis seo dóibh siúd a bhfuil gnáthmheáchan acu uaireanta.

Chomh maith leis an gceangal idir dáileadh saille coirp agus friotaíocht insline (friotaíocht insline), fuair eolaithe freisin abnormalities i 53 crios géiniteach a mhéadaigh an baol go bhféadfaidís friotaíocht inslin a fhorbairt agus diaibéiteas de chineál 2 a chruthú. Níorbh fhéidir le staidéir roimhe seo ach 10 gcinn de na criosanna géiniteacha seo a aithint. Dá mhéad atá ann, is amhlaidh is airde an baol diaibéiteas. Dá bhrí sin, bhí staidéir nua in ann an gaol idir na criosanna géiniteacha seo agus dáileadh saille sa chorp a fháil amach.

Is féidir leis na torthaí cabhrú le saineolaithe modhanna a fhorbairt chun diaibéiteas de chineál 2 a chosc agus a chóireáil, bunaithe ar shaintréithe an dáileadh saille i gcorp othair áirithe.

Cosc ar dhiaibéiteas Cineál 2

Is hormón nádúrtha é insulin a chabhraíonn le siúcra fola a rialáil. De réir mar a ardaíonn friotaíocht insulin, tá méadú ar siúcra fola agus méadú ar chealla saille (lipidí), a mhéadaíonn an baol go bhforbrófar diaibéiteas agus galar cardashoithíoch.

Is é an saill phoiseach, atá suite sa bholg, agus thart ar na horgáin inmheánacha, go háirithe timpeall an ae agus an bhriseáin, an bhagairt is mó don tsláinte.

Is féidir leat an riosca a bhaineann le diaibéiteas de chineál 2 a fhorbairt gan fanacht le teicneolaíochtaí nua. Chun é seo a dhéanamh, is leor do stíl mhaireachtála a athrú:

do aiste bia a chothromú i dtreo bianna níos sláintiúla,
stop a chur le caitheamh tobac go hiomlán,
tomhaltas alcóil a thabhairt suas nó a íoslaghdú,
dul isteach le haghaidh spóirt ar bhonn rialta.

Má tá tú ar dtús comharthaí diaibéiteas: tuirse, meadhrán, borradh brú, tart minic - ba chóir duit dul i gcomhairle láithreach le dochtúir.

Cineálacha coirp

Tugann saineolaithe le fios gur féidir a chinneadh go géiniteach an iomarca saille a stóráil - i bhfocail eile, má bhí imní ar do mháthair faoina “bholg”, is dócha go ndéanfaidh tú an rud céanna. Agus is féidir le cruth an choirp a shocraíonn na saill choirp seo do phriacal a bhaineann le diaibéiteas de chineál 2 a fhorbairt a thuar:

An t-úll. D’fhéadfadh daoine a bhfuil a gcuid saille ag dul suas thart ar a n-airde a bheith ag breathnú níos mó ar nós úll. Tugtar "Android" ar an gcineál seo coirp freisin agus tugtar "murtall lárnach air mar gheall ar charnadh saille."
Piorra Go háirithe i measc na mban, is féidir le saill cur leis na masa agus na cromáin. Is é an dea-scéala ná go bhfuil friotaíocht insline nó diaibéiteas de chineál 2 níos dóchúla ná an saill bhoilg mar gheall ar an saghas seo dáilte saille.
Go ginearálta. I roinnt daoine, bailítear saill ar fud an choirp ag ráta cothrom aonfhoirmeach. Agus ós rud é go méadaíonn rómheáchan nó murtall, beag beann ar chruth an choirp, an baol go bhforbróidh diaibéiteas de chineál 2, ní ghlacann tú go hiomlán le cruth an choirp úll nó piorra nuair a thagann sé chun diaibéiteas a chosc 2 chineál agus galair ainsealacha eile.

Méid an choim

Is féidir le roinnt daoine a fháil amach an bhfuil a gcorp múnlaithe mar úll nó piorra. Ach mura bhfuil do phriacal maidir le diaibéiteas a fhorbairt soiléir ó shracfhéachaint amháin ar an scáthán, tá gné thábhachtach amháin ann a d'fhéadfadh cabhrú leat an riosca a bhaineann le diaibéiteas agus galar croí a fhorbairt: d’iarracht. Más bean thú agus má tá do choim níos mó ná 89 cm, ansin tá baol níos mó agat diaibéiteas de chineál 2 a fhorbairt. I gcás na bhfear, is é 101 cm an uimhir draíochta Má thaispeánann do bheart téipe ag na huimhreacha seo nó os a chionn, ansin tá sé in am do choim a laghdú.

Tacaíocht fhigiúir

Is é an dea-scéal ná nach galar é cruth do choirp. Tá ceann de na príomhbhealaí chun an riosca a bhaineann le diaibéiteas de chineál 2 a laghdú: meáchan coirp sláintiúil a chailleadh agus a choinneáil.

Seo na céimeanna is féidir leat a ghlacadh:

Bí gníomhach go fisiciúil.Gníomhaíocht choirpCruthaíodh go gcabhraíonn sé le diaibéiteas a chosc agus le do mheáchan a rialú. Comhcheangail do chuid gníomhaíochtaí, lena n-áirítear gníomhaíochtaí aeróbacha cosúil le siúl nó snámh, chomh maith le roinnt oiliúna láidreachta, as a mbainfidh tú tairbhe as an sochar foriomlán le haghaidh meáchain caillteanas.
Bí ag faire ar do mheáchan. Má tá a fhios agat cheana féin gur úll nó piorra thú, ansin tá tú róthrom. Is é an rogha is fearr chun diaibéiteas a chosc ná filleadh ar ghnáthmheáchan. Má bhíonn deacracht agat do mheáchan a normalú, téigh i gcomhairle le do dhochtúir.
Eat bianna sláintiúla. Aiste bia cothaitheach, éagsúil ina bhfuil grán iomlán, torthaí agus glasraí an rogha is fearr do shláinte fhadtéarmach. Má tá tú prediabetes nó má tá tú tinn cheana féin le diaibéiteas, ba chóir duit do shiúcra fola a rialú freisin. Iarracht a dhéanamh ar roghchlár ísealmhéathrais más mian leat do choim a chur ar neamhní.

Mura mian leat cruth an choirp a fheiceann tú sa scáthán a fheiceáil, ná bíodh éadóchas ort. Tar éis duit a bheith ag obair ort féin beagán, is féidir leat do phriacal diaibéiteas a bhuille - ag mothú go maith agus ag breathnú níos sláintiúla.

Géineolaíocht Dáileacháin Saill

Ag croílár an staidéir a luadh cheana féin bhí géine darb ainm KLF14. Cé nach dtéann sé i gcion ar mheáchan duine, is é an géine seo a chinneann cá stórálfar siopaí saille.

Fuarthas amach, i measc na mban, go ndéanfadh éagsúlachtaí difriúla KLF14 saill a dháileadh ar iostaí saille nó ar na cromáin nó an bolg. Tá cealla níos lú saille ag mná (iontas!), Ach tá siad níos mó agus “líonta” le saill. Mar gheall ar an déine seo, déanann an comhlacht na cúlchistí saille a stóráil agus a chaitheamh go neamhéifeachtach, ar dóigh dó cur le neamhoird mheitibileacha, go háirithe diaibéiteas.

Áitíonn taighdeoirí: má stóráiltear an iomarca saille ar na cromáin, is lú a bhíonn baint aige le próisis mheitibileacha agus ní mhéadaíonn sé an baol diaibéiteas a fhorbairt, ach má stóráiltear a “chúlchistí” ar an mbolg, méadaíonn sé seo go mór an riosca thuas.

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go méadaíonn an t-athrú sin ar ghéin KLF14, a chruthaíonn siopaí saille sa choim, an baol go bhforbrófaí diaibéiteas ach amháin sna mná sin a bhfuair sé ó mháithreacha iad. Tá a gcuid rioscaí 30% níos airde.

Dá bhrí sin, ba léir, le forbairt diaibéiteas, ní hamháin go nglacfadh an t-ae agus an briseán a tháirgeann insulin ról, ach freisin cealla saille.

Cén fáth a bhfuil sé seo tábhachtach?

Níl eolaithe fós ag déanamh amach cén fáth nach dtéann an ghéin seo i bhfeidhm ach ar mhná, agus an féidir na sonraí a chur i bhfeidhm ar dhaoine ar bhealach éigin.

Mar sin féin, tá sé soiléir cheana féin go bhfuil an fionnachtain nua ina chéim i dtreo leigheas pearsantaithe a fhorbairt, is é sin, leigheas bunaithe ar thréithe géiniteacha an othair. Tá an treo seo fós óg, ach tá sé an-tuisceanach. Go háirithe, má thuigtear ról an ghéin KLF14 beifear in ann diagnóisiú luath a dhéanamh chun measúnú a dhéanamh ar na rioscaí a bhaineann le duine ar leith agus chun cosc a chur le tosú diaibéiteas. Is é an chéad chéim eile ná an ghéin seo a athrú agus dá bhrí sin rioscaí a laghdú.

Idir an dá linn, tá eolaithe ag obair, is féidir linn tosú freisin ar obair choisctheach ar ár gcomhlacht féin. Deir dochtúirí go diongbháilte faoi na contúirtí a bhaineann le bheith róthrom, go háirithe nuair a thagann sé chun cileagram ag an choim, agus tá argóint amháin eile againn anois as gan folláine agus gníomhaíocht choirp a fhaillí.