Prediabetes i measc daoine fásta agus leanaí

Is coinníoll é Prediabetes a bhfuil lamháltas glúcóis lagaithe ag gabháil leis. Mar thoradh air sin, ní tháirgeann an briseán an hormón íslithe siúcra (insulin) sa mhéid ceart. Agus an diagnóis seo ann, tá an baol ann i gcónaí go dtiocfadh an stát réamh-réiteach isteach i ndiaibéiteas de chineál 2. Mar sin féin, ní fiú scaoll é, is féidir é a chóireáil. Cad iad na hiarrachtaí ba chóir a dhéanamh chuige seo?

Cuimsíonn an grúpa riosca le haghaidh réamhaisnéiseachta daoine a chomhlíonann roinnt paraiméadair.

• Mná a thug leanbh do leanbh a bhfuil meáchan níos mó ná 3.5 kg aige. Chomh maith leis sin, tá na daoine sin a diagnóisíodh le diaibéiteas iompair le linn toirchis so-ghabhálach don ghalar.
• Daoine a raibh diaibéiteas de chineál 2 ag daoine dá dteaghlaigh.
• Mná a bhfuil siondróm polycystic ubhagán orthu.
• Stíl mhaireachtála neamhghníomhach a threorú.
• Daoine scothaosta. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil cumas an chomhlachta i rith na mblianta laghduithe ar shiúcra a phróiseáil.
• Meiriceánaigh Afracacha, Hispanics, Indians, agus Oileán an Aigéin Chiúin. Tá ionadaithe na ndaoine seo níos so-ghabhálaí le diaibéiteas.
• Daoine le leibhéil ísle colaistéaróil mhaith agus ard.

Is cúis chomhchoiteann é an réamh-thinneas le ró-mheáchan nó le murtall, go háirithe sa bholg. Mar a léiríonn cleachtadh, chun staid na sláinte a fheabhsú, ní mór duit 10-15% den mhais a chailleadh.

Ba chóir go háirithe aireach a bheith orthu siúd atá ag fulaingt ó bhrú fola ard. Má tá brú fola níos mó ná 140/90, moltar tástáil fola a dhéanamh go rialta le haghaidh siúcra.

Is féidir leis an bpáiste prediabetes a thaispeáint freisin. Is toradh é seo ar mháinliacht thromchúiseach nó ar ionfhabhtuithe tromchúiseacha.

Ní hionann na siomptóim a bhaineann le prediabetes i measc na mban agus i bhfear. I leanaí, bíonn an galar féin mar an gcéanna le daoine fásta. Ceann de na comharthaí coitianta de riocht is insomnia. Tarlaíonn an fhadhb nuair a thiteann feidhm pancreatic in olcas, mífheidhmeanna sa phróiseas meitibileachta siúcra agus laghdú ar tháirgeadh insulin.

Le leibhéal glúcóis méadaithe, éiríonn an fhuil níos tibhe. Chun é a chaolú, tá níos mó sreabhach ag teastáil ón gcorp. Tá braistint ann go bhfuil tart neamh-inúsáidte, áiteamh go minic go n-aimseoidh tú.

Is é an chéad chomhartha eile a bhaineann le prediabetes ná meáchain caillteanas géar gan chúis. Le neamhoird táirgthe inslin, bailíonn siúcra san fhuil. Ní théann sé isteach sna cealla fíocháin áfach. Eascraíonn meáchain agus easpa fuinnimh as seo.

De bharr ramhrú na fola, téann sé níos measa trí na ribeadáin agus na soithí beaga. Eascraíonn soláthar fola lag d'orgáin as seo. Mar thoradh air sin, bíonn itching craicinn, tinneas cinn, migraines ann, agus meathlaíonn an fhís. Ag an am céanna, cuirtear isteach ar phróiseas iontrála cothaitheach sa fhíochán. Spreagann sé seo crampaí matáin.

I measc na n-airíonna nach bhfuil chomh soiléir sin tá tuirse ainsealach agus greannaitheacht. In ainneoin réim chothrom bia, bíonn an t-othar cráite i gcónaí le mothú ocrais.

I leanaí, is ionann na hairíonna agus na hairíonna i measc daoine fásta.

Diagnóisic

Chun an prediabetes a chinneadh, déantar dhá chineál staidéir: tástáil siúcra fola an troscadh agus tástáil lamháltas glúcóis ó bhéal.

Le linn an dara tástáil, déantar siúcra fola a thomhas ar dtús ar bholg folamh. Ansin tugtar deoch don othar ina bhfuil go leor glúcóis. Tar éis 2 uair an chloig, déantar an leibhéal siúcra a chinneadh arís.

Díchódú a dhéanamh ar thorthaí tástála fola le haghaidh lamháltas glúcóis

Coinníoll	Na torthaí a fuarthas
Norm	Faoi bhun 140 mg / dl (7.7 mmol / L)
Prediabetes	140–199 mg / dl (7.7–11.1 mmol / L)
Diaibéiteas	Níos mó ná 200 mg / dl (11.1 mmol / l)

Tá sé riachtanach leibhéal an tsiúcra ar bholg folamh a chinneadh 8 n-uaire tar éis an ocras. Is é an t-am is oiriúnaí le haghaidh taighde an mhaidin díreach tar éis dúiseacht. Mar sin tá an t-othar níos fusa le diúltú bia a dhiúltú.

Torthaí de thástáil fola a dhífhabhtú le haghaidh siúcra troscaidh

Coinníoll	Na torthaí a fuarthas
Norm	Faoi bhun 100 mg / dl (5.5 mmol / L)
Prediabetes	100–125 mg / dl (5.5-6.9 mmol / L)
Diaibéiteas	Níos mó ná 126 mg / dl (7 mmol / l)

Cóireáil drugaí le haghaidh prediabetes

I measc na ndrugaí a úsáideadh chun cóireáil a dhéanamh ar an réamh-thinneas, tá dáileog de 850 nó 1000 de chruth Metformin féin. Tá cuid dá chuid analógacha éifeachtach: Glucofage, Metformin-BMS, Glycomet, Metfogamma.

Ag tús na cóireála, forordaítear 1000 mg den druga don othar in aghaidh an lae. Is é fad an chúrsa ná 1-2 seachtaine. Ansin is féidir go méadóidh dáileog na míochaine. Is iad na luachanna uasta ná 3000 mg in aghaidh an lae. Chun a chinntiú go gcuireann an corp in oiriúint go tapa do ghníomh na drugaí, molann dochtúirí an dáileog laethúil a roinnt ina 2-3 dháileog.

Faoi réir dosages agus úsáid chuí, is annamh a chruthaíonn drugaí frithghníomhartha díobhálacha. Mar sin féin, tá a n-úsáid teoranta do contraindations áirithe:

• teip hepatic, adrenal agus duánach,
• éadulaingt aonair comhchodanna,
• tréimhse toirchis agus beathú cíche,
• idirghabhálacha máinliachta
• galair thógálacha
• alcólacht ainsealach,
• stát réamhtháirgthe agus aigéid lachtaigh.

Cé go bhfaigheann an corp i dtaithí ar Metformin, féadfaidh an t-othar gearán a dhéanamh faoi mhí-dhícheall. Tar éis 1-2 seachtaine, imreoidh an t-imoibriú seo as a stuaim féin. I gcásanna neamhchoitianta, tá comharthaí díhiodráitithe, cos diaibéiteach agus hypoxia.

Is é an aiste bia le haghaidh réamhaoiseachta ceann de na príomhchodanna a bhaineann le téarnamh rathúil. Is é an chéad mholadh atá ag endocrinologists agus ag cothúcháin ná servings a laghdú. Is fearr ithe go minic, suas le 6 huaire sa lá. Chomh maith leis sin caith amach bianna ísealmhéathrais agus carbaihiodráití gasta. Deireadh a chur le bácáil, fianáin, cácaí agus pastries ón aiste bia. Is é an úsáid a bhaineann siad as go dtarlaíonn léim i leibhéal an ghlúcóis sa chorp. Le meitibileacht suaite carbaihiodráití, bailíonn siúcra san fhuil agus ní théann sé isteach san fhíochán.

Tá an liosta de tháirgí a cheadaítear an-mhór. Nuair a mholtar go dtiocfadh an réamh-thinneas ort cloí leis na prionsabail chothaithe seo a leanas.

• B'fhearr le bianna ísealmhéathrais a bhfuil innéacs íseal glycemic acu agus a lán snáithín.
• Féach ar an iontógáil calorie. Dírigh ar chaighdeán an bhia: ní mór don chomhlacht próitéiní, saillte agus carbaihiodráití casta a fháil.
• Méadaigh do ghlacadh uisce glan. Cuimhnigh: ní thabharfaidh sochair deochanna carbónáitithe.
• Ith go leor de luibheanna, beacáin agus glasraí.
• Laghdaigh do aiste bia le bianna ard stáirse (ríse bán, prátaí).
• Miasa gaile, cócaráil agus bhácáil.

Gníomhaíocht choirp

Gné thábhachtach de chóireáil le haghaidh réamhaoiseachta is ea gníomhaíocht choirp mhaith. Beidh an toradh inmhianaithe ar fáil i spórt agus in éineacht le haiste bia. An t-ualach ar an gcorp, a ligean de réir a chéile. Tá sé tábhachtach fás measartha a bhaint amach i ráta an chroí.

Roghnaigh an cineál ualaigh féin, ag leanúint roghanna pearsanta. Is féidir leis a bheith ina ranganna sa lárionad aclaíochta, siúlóidí gníomhacha, leadóg, eitpheil, bogshodar nó siúlóid Nordach. Chun sláinte a fheabhsú, teastaíonn cleachtadh laethúil 30 nóiméad uait in aghaidh na seachtaine - ar a laghad 5 cheacht.

Le linn aclaíochta agus ina dhiaidh, déantar siúcra a thiontú go fuinneamh. Folaíonn fíocháin insline níos fearr, mar sin laghdaítear an dóchúlacht go bhforbrófar diaibéiteas.

Leigheasanna tíre

Ní leigheasfaidh drugaí a ullmhaítear de réir oidis na míochaine thraidisiúnta réamhaithrisí. Ach cuirfidh siad le leibhéil glúcóis a ísliú agus le cosaintí an choirp a neartú. Murab ionann agus cógais, is praiticiúil nach gcuireann leigheasanna nádúrtha frithghníomhartha díobhálacha. Ach uaireanta d'fhéadfadh go mbeadh níos mó íogaireachta aonair ann do na substaintí atá i bplandaí.

Ith ruán go rialta. Méadaigh na greillí trí ghrinder caife chun an mhias a ullmhú. Doirt plúr arbhair le kefir (de réir ráta 2 tbsp. Ruán rubair in aghaidh na gloine deoch) agus fág thar oíche é. Bain úsáid as an meascán ullmhaithe ar maidin ar bholg folamh.

Le hiascaireacht, bainfidh insileadh de riosóim elecampane, duilleoga currant agus blueberries tairbhe as. Doirt na hamhábhair le huisce fiuchta (1 tbsp. Sa ghloine uisce). Fág an t-insileadh agus an deoch 50 ml gach lá. Is féidir leat stop a chur le cóireáil díreach tar éis mothú níos fearr.

Tá decoction de flaxseed chomh luachmhar céanna. Grind na hamhábhair i ngrinder caife. Doirt an púdar le huisce (1 tbsp. Sa ghloine uisce) agus fiuchadh ar feadh 5 nóiméad. Dí ar bholg folamh roimh an mbricfeasta.

Bíonn airíonna íslithe siúcra ag go leor plandaí, lena n-áirítear pods pónairí, gabhairreach míochaine, torthaí agus duilleoga de fraochán coiteann, duilleoga currantacha agus gallchnó, coipín Naomh Eoin, yar, caora caorthann, róis fhiáine agus viburnum, lusonberry, fréamhacha dandelion, gairleog agus cufa. Cuir i bhfeidhm iad i bhfoirm decoctions, taenna nó insiltí. Tá go leor substaintí iontu atá riachtanach do chomhlacht lag.

Díoltar na bailiúcháin phyto-ullmhaithe go réidh sa chógaslann. Is iad Arfazetin, Vitaflor agus daoine eile is cáiliúla.

Deacrachtaí a d'fhéadfadh a bheith ag baint le réamh-thinneas

Ceann de na deacrachtaí dainséaracha is ea ainghaftaí géaga níos ísle diaibéitis. Léiríonn an galar seo é féin mar gheall ar ribeadáin, féitheacha agus artairí a shárú. Tá sé sistéamach sa nádúr.

Mura dtosaíonn tú ar theiripe ar bhealach tráthúil, beidh deacrachtaí eile a bhaineann le diaibéiteas de chineál 2 le feiceáil. Mar shampla, galair na nduán agus na gcroí, damáiste do dheiridh néaróg na n-orgán.

Tá na réamh-mheastacháin a bhfuil diagnóis déanta orthu go maith fabhrach. Ní hionann an neamhord agus diaibéiteas i gcónaí. Trí choimpléasc leigheasanna, spóirt agus aiste bia a úsáid, is féidir leat gnáth siúcra fola a sholáthar.

Eipidéimeolaíocht

In ainneoin go meastar go bhfuil aois sholadach ar cheann de na tosca riosca le haghaidh réamhaisnéiseachta, déantar an phaiteolaíocht seo a dhiagnóisiú freisin san óige. De réir staitisticí, tá líon na leanaí “breoite” cothrom leis an líon othar fásta a bhfuil an diagnóis seo acu. Sa chás seo, aistrítear galair thógálacha, an chúis is coitianta le forbairt na paiteolaíochta meitibileacha seo, a chruthaíonn, i dteannta le togracht oidhreachtúil, timthriall fí a chuireann cosc ​​ar meitibileacht glúcóis. Déantar Prediabetes a dhiagnóisiú i leanaí agus i ndaoine fásta.

Is féidir le mná a bheith ag fulaingt ó tháscairí níos minice ná fir. Tá sé seo mar gheall ar thréithe fiseolaíocha an chomhlachta baineann, atá deartha chun leanúint leis an gcine daonna. Féadfaidh aon abnormalities le linn toirchis agus luí seoil, lena n-áirítear an meáchan breithe ard i nuabheirthe, siomptóim prediabetes a spreagadh sa todhchaí.

In 2015, measadh go raibh réamhaisnéiseacht ag 33.9% de dhaonra fásta na SA 18 mbliana d'aois nó níos sine (84.1 milliún duine) ag brath ar ghlúcós an rópa nó ar A1C. Bhí prediabetes ag beagnach leath (48.3%) na ndaoine fásta 65 bliain d'aois agus níos sine.

I measc aosach le réamh-thinneas, thuairiscigh 11.6% go ndúirt soláthróirí cúram sláinte go raibh an coinníoll seo acu.

Léirigh na sonraí a coigeartaíodh in aois 2011-2014 go bhfuil tionchar níos mó ag fir (36.6%) ar tháscairí ná mná (29.3%). Bhí an leitheadúlacht réamhaisnéiseachta mar an gcéanna i measc grúpaí ciníocha agus eitneacha.

, , , , , , , , , , , , , , ,

Cúiseanna Prediabetes

Tá a leithéid de choinníoll mar a bhíonn prediabetes léirithe go príomha trí mhéadú i siúcra fola. Is minic a bhraitear é go hiomlán trí thimpiste nuair a thugann duine fuil i ndáil le galar eile, chun críocha coisctheacha, nuair a bhraitear toircheas, etc. Ní féidir le leibhéil arda siúcra fola a bheith i gceist leis an dochtúir agus a othar, a ardaíonn ceist phráinneach láithreach: conas a d'fhéadfadh sé seo tarlú agus cad ba chúis le tiúchan suntasach glúcóis i bplasma fola?

Ní dócha gurb é an chúis atá leis an méadú paiteolaíoch i leibhéal an tsiúcra i sreabháin bhitheolaíocha, arb é an príomhthréith a bhaineann le réamh-shiúcra, ná úsáid a bhaint as líon mór milseán, ach amháin má tá sárú ar dhíleáiteacht glúcóis sa chorp. Mura bhfuil táscairí siúcra ard, tá sé fós ró-luath labhairt faoi fhorbairt diaibéiteas mellitus, mar sin tá na hothair seo i mbaol na paiteolaíochta seo a fhorbairt.

, , , ,

Fachtóirí riosca

Ach d’fhéadfadh na fachtóirí riosca a bhaineann le hiascaireacht in othair éagsúla a bheith difriúil. Mar sin do mhná, is féidir le fachtóir spreagúil a bheith:

• diaibéiteas iompair nó glucosuria le linn toirchis
• breith linbh mhóra ar mó a meáchan ná 4 kg
• breith linbh le lochtanna forbartha nó leanbh marbh
• breith anabaí
• ubhagán polaisteach a fhorbairt.

Is mó an seans go bhforbróidh othair, idir fhir agus mhná, go dtiocfaidh siad chun cinn má tá siad os cionn 45 bliain d'aois agus go bhfuil siad róthrom freisin. Is féidir le Prediabetes forbairt níos mó ná 25 a dhéanamh ar dhaoine óga a bhfuil innéacs mais coirp acu.

Is féidir le brú fola ard (ó 140/90 agus os a chionn) agus droch-oidhreacht a bheith ina bhfachtóirí i bhforbairt réamhaisnéise. Maidir le togracht oidhreachtúil, is dóchúla go bhforbróidh an réamh-thinneas orthu siúd a bhfuil diaibéiteas orthu (duine amháin ar a laghad de na tuismitheoirí).

Breathnaítear ar an gclaonadh chun prediabetes a fhorbairt in ionadaithe na rásaí aonair. Níl togracht den sórt sin ag an gcine Caucasian. Ach má tá an leanbh mar thoradh ar ghrá do phósadh measctha, agus má tá duine dá thuismitheoirí ina ionadaí do chine na hÁise nó do Negroid nó ó dhúchas de chuid Mheiriceá, beidh seans i bhfad níos airde ag an leanbh ná go bhforbróidh sé a ghalar Eorpach.

Tá baol ard ag baint le cúpla comhionanna chomh maith go bhforbrófaí stát réamh-mheabhrach má diagnóisíodh diaibéiteas i gceann de na tuismitheoirí nó na gaolta.

Is féidir le roinnt paiteolaíochtaí sláinte rannchuidiú le forbairt na hiascaireachta. Tá othair le raimhre, atherosclerosis soithíoch, Hipirtheannas artaireach, gout, galair ainsealacha an ae, na duáin agus an chonair biliary, UTI, ionfhabhtuithe riospráide tógálacha agus neuropathies i mbaol freisin as meitibileacht charbaihiodráit lagaithe.

Is féidir le Prediabetes a bheith spreagtha ag galair agus coinníollacha paiteolaíocha mar hyperuricemia, glucosuria alimentary agus duánach, glucosuria eipeasóideach agus hyperglycemia, a léirítear i riocht struis, galar periodontal, fionnadh, hypoglycemia spontáineach. Agus, ar ndóigh, ní haon ionadh é má fhorbraíonn prediabetes in othair le neamhoird pancreatic.

Ní chiallaíonn láithreacht ceann de na fachtóirí riosca go mbraitear glúcós san fhuil ag pointe éigin. Is dóchúla é seo má tá 2 fhachtóir spreagúil nó níos mó ann. Mar shampla, aois níos mó ná 45 bliain d'aois agus meáchan coirp mór nó brú fola ard, breith linbh mhóra in aois óg agus cur isteach ar an briseán níos sine, etc.

, , , , , , , , , , , ,

Is córas casta é ár gcomhlacht, chun an obair iomlán a dhéanamh a bhfuil na próitéiní, saillte agus carbaihiodráití chomh riachtanach céanna. Seo go léir is féidir linn a fháil mar chuid de bhia. Agus ina dhiaidh sin baineann ár gcomhlacht tairbhe as an sochar áirithe seo.

Mar sin, soláthraíonn táirgí ina bhfuil carbaihiodráit glúcós dár gcorp, arb é an príomhfhoinse fuinnimh dó. Ionas gur féidir leis na cealla an fuinneamh céanna a bhaint go saor ó ghlúcós, táirgeann an briseán einsím speisialta - inslin. Bíonn insulin páirteach i meitibileacht glúcóis, agus cinntítear feidhmiú gnáth an choirp dá bharr.

Mura gcruthóidh an briseán go leor insline, de bharr imthosca áirithe, ní ghlacfar ach le siúcra, ach téann an chuid eile den sruth fola, áit a mbraitear é mar thoradh ar anailís. Sa chás seo, labhraíonn siad faoi fhorbairt diaibéiteas.

Mura bhfuil an chuma ar ghlúcós sna hanailísí nach bhfuil an oiread táirgthe insline ann mar go bhfuil claonadh glúine lagaithe i leith inslin, labhraíonn siad faoi fhorbairt riocht mar prediabetes, is é sin tús an líne deiridh as a dtiocfaidh diaibéiteas mellitus.

Ní mheastar gur galar é Prediabetes go fóill, ach ní féidir othar a bhfuil leibhéil arda siúcra fola aige a ainmniú go hiomlán sláintiúil.

, , , , , , , , ,

Comharthaí na prediabetes

I gcuid mhór othar, aimsíonn dochtúirí paiteolaíocht ar nós prediabetes trí thimpiste. Déanann duine gearán, mar shampla, faoi phian sna duáin, agus léiríonn tástálacha forordaithe méadú beag, ach suntasach go cliniciúil, ar leibhéil glúcóis fola. B'fhéidir nach mothaíonn an t-othar aon athruithe ina chorp fiú, ach cuireann athruithe i gcomhdhéanamh na fola an dochtúir i bhfeidhm chun duine den sórt sin a rialú.

Má tá cás amháin ann maidir le cuma siúcra san fhuil, agus má bhaineann sé le mí-úsáid milseán, níl aon chúis imní ann go háirithe. Ach má léiríonn an dara hanailís go bhfuil siúcra ann, ní mór duit smaoineamh agus gach beart a dhéanamh chun cosc ​​a chur ar an prediabetes a bheith ina ghalar tromchúiseach, nach féidir a leigheas, a chuireann ar dhuine cloí le srianta áirithe ar feadh a shaoil.

De ghnáth, níor cheart go mbeadh siúcra fola níos mó ná 5.5 mmol / L. Má éiríonn sé níos mó, ach nach bhfaigheann sé pointe criticiúil de 7 mmol / L go fóill, is é seo an chéad chomhartha d’fhorbraíocht na réamhbhreithe. Ní mheastar go bhfuil luaineachtaí i dtiúchan siúcra fola laistigh de na teorainneacha seo ina chomhartha diaibéiteas mellitus, ach ní fhéadann sé ach é a dhéanamh.

Tá siomptóim eile a bhaineann le prediabetes meabhrúcháin den chuid is mó mar gheall ar dhiaibéiteas mellitus nach bhfuil ag brath ar insulin. Cad iad na comharthaí is fiú aird a thabhairt orthu?

1. Spreagann neamhoird meitibileacha corraíl hormónacha sa chorp, agus cruthaíonn siad, ina dhiaidh sin, fadhbanna le scíth oíche (neamhshuim, deacracht ag titim ina chodladh, múscailt gan chúis go minic, etc.).
2. Is cúis le méadú ar shlaodacht fola é méadú i dtiúchan siúcra, rud a fhágann go bhfuil sé deacair sreabhadh trí shoithí beaga. Tosaíonn an t-othar ag mothú na ndeacrachtaí seo i bhfoirm craicinn itchy.
3. Ar an gcúis chéanna, d'fhéadfadh géire radhairc dul in olcas, mar gheall ar an dlús méadaithe, ní sholáthraíonn an fhuil ocsaigin agus cothaithigh don néaróg optúil.
4. Má théann an tiúchan siúcra níos mó ná 6 mmol / L, is cosúil go bhfuil tart tairiseach, corraitheach, a imíonn as ach amháin tar éis laghdú ar leibhéal an tsiúcra. Dá airde an siúcra fola, is mó an gá atá le sreabhán ár gcorp. Teastaíonn uisce uaidh chun an fhuil a tanú agus cothabháil a dhéanamh ar fheidhmeanna ríthábhachtacha na gceall, a thosaíonn ag fulaingt easnamh taise mar gheall ar ghlúcós.
5. Is é an toradh a bhíonn ar urination tapa ná éifeachtaí glúcóis ar na duáin agus úsáid suimeanna móra sreabhach.
6. Is é is cúis le meáchain caillteanas neamhréasúnach ná leibhéil ardaithe siúcra. Leanann duine ar aghaidh ag ithe mar an gcéanna roimhe seo, ach mar gheall ar shárú ar mheitibileacht glúcóis, bíonn easpa fuinnimh ann i gcónaí. Tá tomhaltas fuinnimh mar an gcéanna, rud is cúis le méadú ar chomhshó saillte go fuinneamh, agus mar sin cailliúint meáchain. Tosaíonn an t-othar an-ídithe, tuirseach.
7. Fágann aon neamhord meitibileach go bhfuil meath ar chothú ceallach, rud a spreagann cuma siondróim thrithí.
8. Spreagann méadú géar ar shiúcra plasma riocht a bhfuil tréithe te nó teas tobann teasa ann.
9. Is féidir le sárú ar shreabhadh fola sna soithí a chuireann migraine a spreagadh, mothú uafáis agus brú sna géaga, go háirithe sna cosa.
10. I bhfir, is féidir le sárú an tsoláthair fola go horgáin de bharr dlús méadaithe fola a bheith ina gcúis le láidreacht.

Nuair a thagann na hairíonna seo chun solais, is é an táscaire cinntitheach don diagnóis an leibhéal siúcra san fhuil fós. Tá sé uaidh gur féidir linn a chinneadh cad atá á phlé againn: an chéad chéim de dhiaibéiteas mellitus nó a réamhtheachtaí.

Prediabetes agus toircheas

Le linn toirchis, tosaíonn gach orgán agus córas de chuid na máthar beithíoch ag feidhmiú i modh feabhsaithe. Bíonn Mamaí ag beathú agus ag ithe dhá uair anois. Is léir go méadaíonn táirgeadh inslin ina corp freisin. Is é an tréith seo ná ualach mór ar an ngaireas inslithe.

Má diagnóisíodh le bean roimh an toircheas go raibh an t-ionfhabhtú réamh-mheasctha aici le glúcóis lagaithe, ansin sa todhchaí is féidir diaibéiteas cineál 2 mellitus a fhorbairt go fiú gan tionchar tosca spreagúla eile.

Ina theannta sin, le linn toirchis, is féidir le riachtanas an chomhlachta insline a mhéadú go mór. Is minic a tharlaíonn sé seo i lár an téarma (idir 20 agus 24 seachtain). B'fhéidir nach mbeidh an briseán in ann déileáil leis na dualgais a shanntar dó agus caithfidh bean torrach drugaí a bhfuil inslin iontu a instealladh. Sa chás seo, an níos faide an téarma, is amhlaidh is airde a bheidh gá le dáileog insline.

Ach fiú nuair a aistrítear an réamh-thinneas go leibhéal éadrom de dhiaibéiteas dealraitheach, ní féidir i gcónaí leibhéil siúcra fola a choigeartú trí chóireáil chothaithe, agus arís caithfidh tú dul i muinín instealltaí insline.

Saintréith ghinearálta

Le hiascaireacht, bíonn fadhbanna ag duine le caoinfhulaingt glúcóis sa chorp. Is é sin, mar gheall ar an bhfíric go bhfuil droch-shúchán ar shiúcra a théann isteach san fhuil, go dtiocfaidh méadú ar a thiúchan. Le neamhoird den sórt sin, déantar diagnóis ar othair le leibhéil ardaithe siúcra ard, a bhfuil idir 5.5 agus 6.9 mmol / L. iontu.

Is iad seo a leanas na príomhchritéir le haghaidh prediabetes:

• glúcós fola an troscadh - 5.5-6.99 mmol / l,
• leibhéal carbaihiodráit 2 uair an chloig tar éis béile - 7.9-11.0 mmol / l,
• is é an táscaire haemaglóibin glycated 5.8-6.4 mmol / l.

Tá baol ann go dtarlódh daoine murtallacha, mná agus fir os cionn 50 bliain d'aois, mná a bhfuil diagnóis dhiagnóiseach ubhagán agus diagnóis iompair orthu san anam, chomh maith le hothair a bhfuil méadú i gcolaistéaról agus tríghlicrídí san fhuil orthu i mbaol. .

Cuireann roinnt tosca le cur isteach ar mheitibileacht charbaihiodráit, lena n-áirítear:

• méadú tréimhsiúil nó leanúnach ar bhrú fola,
• paiteolaíochtaí ainsealacha orgán inmheánach, go háirithe an croí, na duáin, an t-ae,
• úsáid drugaí diabetogenic mar a thugtar orthu, eadhon, frithghiniúnach béil agus glucocorticoids,
• stíl mhaireachtála shuiteach
• coinníollacha struis
• galair inchríneacha,
• galair autoimmune
• droch-nósanna (caitheamh tobac, ól),
• togracht ghéiniteach.

I leanaí, ní bhíonn caoinfhulaingt glúcóis lagaithe chomh coitianta céanna le daoine fásta. D’fhéadfaí cúiseanna ailse, othair turraing, dian-strus nó idirghabhálacha máinliachta a aistriú chuig othair óga.

Cad é an leibhéal siúcra fola atá ag duine sláintiúil?

Is carbaihiodráit shimplí é glúcós a fheidhmíonn mar fhoshraith fuinnimh do gach próiseas sa chorp.

Is táirge dianscaoilte de chomhdhúile casta carbaihiodráite é agus téann sé isteach i sruth na fola ón chonair an díleá.

Mar fhreagra ar mhéadú ar leibhéil siúcra sa chorp, táirgeann an briseán an méid riachtanach den insline hormone, a chuireann glúcós i láthair ainmnithe chun cinn. I duine sláintiúil, is é an méid glúcóis san fhuil ná 3.5-5.5 mmol / L.

Tar éis dó ithe, ar ndóigh, ardaíonn an táscaire seo, ach tar éis dhá uair an chloig ba chóir dó filleadh ar an ngnáthnós. Is gnách labhairt faoi lamháltas glúcóis lagaithe le méadú siúcra go 6.9 mmol / L, agus diaibéiteas mellitus má ardaíonn an leibhéal glúcóis os cionn 7 mmol / L.

Pictiúr cliniciúil

Is féidir an staid réamhaisnéise a chinneadh in am ach amháin i gcás scrúdú leighis tréimhsiúil. Is é caoinfhulaingt glúcóis lagaithe ceann de na próisis phaiteolaíocha neamhfhabhracha, a bhíonn neamhchoptómach sa chuid is mó de na cásanna cliniciúla. Is cosúil go bhfuil léiriúcháin na paiteolaíochta sách ard cheana féin.

D'fhéadfadh comharthaí mar seo a bheith in éineacht le Prediabetes:

• tart dian, a mhíníonn fonn an choirp go n-eascróidh sé as easnamh sreabhach agus go ndéanfadh sé an fhuil níos lú seans go gcuirfí deireadh leis an bhfadhb agus í ag dul trí na soithí,
• urination méadaithe, go háirithe san oíche,
• meáchain caillteanas tapa agus tobann a bhaineann le heaspa i sintéis insline, easpa glacadh glúcóis agus easpa fuinnimh chun gnáthfheidhmíocht struchtúir orgáin a chinntiú,
• is cúis le teas a bheith ag méadú i dtiúchan siúcra ar fud an choirp,
• taomanna a tharlaíonn, a chuireann le tionchar diúltach glúcóis neamhleor ar fhíochán matáin,
• forbraíonn fadhbanna codlata i bhfoirm insomnia ar chúlra cúlra hormónach suaite agus táirgeadh neamhleor insulin,
• mar thoradh ar dhamáiste don bhalla soithíoch agus méadú ar dhlús na fola, bíonn cuma itching i gcodanna éagsúla den chorp agus laghdú géar ar cháilíocht na físe,
• tinneas cinn migraine agus heaviness sna temples,
• hyperglycemia, nach dtéann i ndiaidh dhá uair an chloig tar éis sneaice.

Is minic a dhéantar diagnóis ar lamháltas glúcóis lagaithe i measc ban aibí agus fiú cailíní óga. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil an corp baineann ag fulaingt i gcónaí le hormóin a mbíonn tionchar diúltach acu ar leibhéil inslin.

Is féidir le hionadaithe den ghnéas níos laige forbairt a dhéanamh le réamh-thinneassmólach.

Is é an fíric go bhfuil siúcra ina mheán cothaitheach den scoth do fungais an ghéineas Candida. Sa chás seo, is annamh a fheabhsaíonn cógaisíocht an scéal.

Chun fáil réidh leis an smólach, ba chóir go ndéanfadh endocrinologist scrúdú ar bhean a bhfuil prediabetes uirthi, go ndéanfadh sí í a normalú agus go laghdódh sí glúcós fola.

Bíonn drochthionchar ag siúcra sa chorp ar fheidhm sféir atáirgthe na bhfear. Is minic a bhíonn laghdú ar libido ag ionadaithe ón leath láidir den chine daonna atá ag fulaingt ó tháscaire, laghdú ar chumhacht, agus mífheidhmiú erectile.

I bhfir breoite, nuair a bhíonn speirm á déanamh le haghaidh anailíse, is minic a dhéantar meath ar a cháilíocht a chinneadh, go príomha mar gheall ar laghdú ar líon na speirm sláintiúil.

Comharthaí i leanaí

Tá eagla ar an diaibéiteas faoin leigheas seo, cosúil le tine!

Ní mór duit ach iarratas a dhéanamh ...

Is féidir leat drochamhras a bheith ort go bhforbróidh tuismitheoir i leanbh beag mar gheall ar na hairíonna seo a leanas:

• tart dian
• úsáid go minic as an leithreas, go háirithe san oíche,
• ocras iomarcach, a bhfuil méadú ar mhinicíocht na mbéilí agus méadú ar mheáchan coirp i gceist leis,
• tuirse dian nuair a bhíonn leanbh tuirseach níos tapúla ná a chuid comhghleacaithe agus cleachtaí coirp nó cluichí gníomhacha á gcomhlíonadh aige,
• a chuireann migraine
• numbness na géaga
• craicinn itchy
• laghdaigh cáilíocht na físe.

Is minic gurb é Prediabetes i leanaí an chúis le téachtadh fola méadaithe. Eascraíonn laghdú ar threoluas sruth fola agus meath sa soláthar fola chuig na horgáin inmheánacha mar thoradh ar shárú den sórt sin, rud a théann i bhfeidhm go diúltach ar a bhfeidhm.

Modhanna chun fáil réidh le prediabetes

Tá Prediabetes ar cheann de na coinníollacha paiteolaíocha is gá a cheartú.

Tá drochthoradh ar an bhfadhb le hiarmhairtí brónach do dhuine breoite, ós rud é go n-athraíonn an próiseas pianmhar go diaibéiteas mellitus é féin nó níos luaithe.

Sula gcuirtear tús le cóireáil, ní mór don othar dul faoi thástálacha fola chun leibhéal an tsiúcra sa chorp a fháil amach, agus freisin, más gá, tástáil lamháltas ó bhéal glúcóis ó bhéal.

Is speisialtóir i endocrinology a dhéanann meastóireacht ar thorthaí na n-anailísí. Léirítear go bhfuil galar i láthair ag duine ag leibhéal méadaithe glúcóis sa phlasma fola, a sháraíonn an marc de 6.1 mmol / L.

Tá roinnt príomhphointí i gceist le cóireáil na hiasachtaíochta:

• nósanna itheacháin a athrú agus aiste bia speisialta a leanúint,
• gníomhaíocht choirp a dhátú,
• ag fáil réidh le punt breise agus droch-nósanna.

Ina theannta sin, molann dochtúirí go rialaíonn othair le siúcra fola ard an leibhéal brú fola agus colaistéaról plasma. Uaireanta, cuireann endocrinologists úsáid míochaine ar fáil do dhiaibéitis, go háirithe Metformin, gníomhaire hypoglycemic chun an méid siúcra a tháirgeann an t-ae a laghdú.

Tá roinnt gnéithe ag baint le cothú le prediabetes, lena n-áirítear:

• ag freastal ar laghdú méide
• carbaihiodráití a dhiúltú le díleáiteacht tapa, deochanna carbónáitithe, bianna friochta agus bianna deataithe,
• réamhrá don roghchlár laethúil bianna a bhfuil innéacs íseal glycemic iontu agus cion ísealmhéathrais,
• tomhaltas méadaithe uisce glan, luibheanna, glasraí agus beacán,
• eisiamh bianna ísealmhéathrais ón aiste bia agus íoslaghdú ar thomhaltas ríse bán agus prátaí.

Tá ról ollmhór ag gníomhaíocht choirp i ndéileáil le stát réamhbhreithe. I dteannta le haiste bia, tugann spóirt deis d'othair torthaí den scoth a fháil agus leibhéil siúcra a normalú. Ba chóir go mbeadh gníomhaíocht choirp measartha. Ní féidir é a mhéadú ach de réir a chéile agus faoi mhaoirseacht speisialtóirí.

Tá sé an-tábhachtach an buille croí a rialú le linn aclaíochta agus a chinntiú nach méadaíonn brú fola.

Cad é an chontúirt a bhaineann le réamh-shiúcra?

Ní féidir neamhshuim a dhéanamh de neamhoird réamhaibíteacha. Is é fírinne an scéil ná go bhforbraíonn sárú ar chaoinfhulaingt glúcóis le himeacht ama diaibéiteas cineál 2 mellitus, ar galar nach féidir a leigheas a dhéanann dochar suntasach do cháilíocht shaol an duine.

Is féidir le Prediabetes a bheith casta ag roinnt athruithe paiteolaíocha eile in orgáin agus córais:

• meath ar staid na soithigh fola agus ar fhorbairt na fíochán ischemia de bharr sárú ar a soláthar fola,
• neamhoird néareolaíocha
• loit ulcerative agus gangrene,
• fís laghdaithe.

Físeáin ghaolmhara

Maidir leis an gcoincheap agus an chóireáil a dhéantar ar an prediabetes sa fhíseán:

Má bhíonn riocht duine a bhfuil prediabetes air in olcas, agus má bhíonn cineálacha éagsúla deacrachtaí ann, níor chóir duit an chuairt chuig an dochtúir a chur ar athló. Déanfaidh an speisialtóir gach staidéar riachtanach agus forordóidh sé cógas chun na próisis phaiteolaíocha a normalú.

Físeán: Cad atá le déanamh chun diaibéiteas a chosc ó bheith ina diaibéiteas?

Cuideoidh cothú cuí agus stíl mhaireachtála ghníomhach le cosc ​​a chur ar an gcontúirt. Más rud é, le linn na diagnóise, gur braitheadh ​​fós é, is gá tús a chur leis an gcóireáil láithreach agus an stíl mhaireachtála ar fad a athrú go hiomlán. Cuidíonn bearta tráthúla a ghlactar le seachghalair a sheachaint, mar shampla galair éagsúla an chroí, na duáin, an ae agus na súl. Is fiú cuimhneamh nár chóir cóireáil a dhéanamh ach amháin de réir riachtanais uile speisialtóir cáilithe.

Ní theastaíonn ó go leor acu fiú gur féidir le diaibéiteas dul i bhfeidhm orthu. Ar chúis éigin, creideann na daoine seo go bhfuil galair den sórt sin ag comharsana, i scannáin, agus go dtabharfaidh siad aghaidh orthu agus gan teagmháil a dhéanamh leo fiú.

Agus ansin, le linn an scrúdaithe leighis, tógann siad tástáil fola, agus is cosúil go bhfuil an siúcra 8 cheana féin, nó b'fhéidir níos airde fós, agus tá réamhaisnéis na ndochtúirí díomá. Is féidir cosc ​​a chur ar an gcás seo má aithnítear comharthaí an ghalair in am ag tús an tionscnaimh. Cad is prediabetes ann?

Is dóchúlacht ard é Prediabetes go dtiocfaidh agus go bhforbrófar diaibéiteas. An féidir an coinníoll seo a mheas mar chéim tosaigh an ghalair?

Tá sé an-deacair líne shoiléir a tharraingt anseo. Is féidir le daoine a bhfuil prediabetes orthu damáiste a dhéanamh cheana féin d'fhíocháin na duán, na gcroí, na soithigh fola agus na n-orgán radhairc.

Léiríonn staidéir eolaíocha go dtosaíonn deacrachtaí ainsealacha ag forbairt cheana féin ag an gcéim réamh-dhiaibéiteach.Nuair a dhéantar diagnóis ar dhiaibéiteas, tá damáiste orgáin le feiceáil cheana féin agus ní féidir é a chosc. Dá bhrí sin, is gá an coinníoll seo a aithint go tráthúil.

Tá daoine sa phost seo i mbaol go háirithe do dhiaibéiteas de chineál 2. Mar sin féin, is féidir an coinníoll seo a cheartú. Ag athrú do stíl mhaireachtála, ag cur deireadh le nósanna míshláintiúla, is féidir leat sláinte chaillte a athbhunú agus paiteolaíochtaí níos tromchúisí a sheachaint.

Tá roinnt cúiseanna ann a fhágann go bhfuil staid réamhaisnéise ann. Ar an gcéad dul síos, is togracht oidhreachtúil í seo.

Creideann formhór na saineolaithe go méadaíonn an dóchúlacht go dtiocfaidh méadú breoiteachta go mór má tharla cásanna den ghalar seo cheana féin sa teaghlach nó i measc garghaolta.

Ceann de na fachtóirí riosca is suntasaí ná murtall. Is féidir an chúis seo, ar an dea-uair, a dhíchur má fhaigheann an t-othar, ag baint amach tromchúis na faidhbe, an iomarca meáchain, agus iarracht mhór déanta.

Is féidir le próisis phaiteolaíocha ina lagaítear feidhmeanna béite-cille a bheith ina spreagadh d'fhorbairt ghalair siúcra. Is é seo pancreatitis, ailse an bhriseáin, chomh maith le galair nó gortuithe faireoga inchríneacha eile.

Is féidir le ról ionfhabhtaithe leis an víreas heipitíteas, an rubella, an bándearg, agus fiú an fliú a bheith ag an ngalar a spreagann an galar. Is léir i bhformhór mór na ndaoine nach gcuirfidh SARS diaibéiteas faoi deara. Ach má tá an duine seo á mheá le hoidhreacht agus le punt breise, ansin tá an víreas fliú contúirteach dó.

Is féidir le duine nach raibh diaibéitis air i gciorcal a ghaolta is gaire a bheith tinn le ARVI agus galair thógálacha eile go minic, agus tá an dóchúlacht go bhforbróidh agus ag dul chun cinn diaibéiteas i bhfad níos ísle ná an diaibéiteas atá báite le droch oidhreacht. Mar sin méadaíonn an teaglaim de roinnt fachtóirí riosca an baol a bhaineann leis an ngalar a mhéad uair.

Ba chóir go mbeadh strus néarógach ar na nithe seo a leanas mar cheann de na cúiseanna le galar siúcra. Tá sé riachtanach go háirithe ró-lagú néarógach agus mothúchánach a sheachaint do dhaoine a bhfuil togracht ghéiniteach acu ar dhiaibéiteas agus a bheith róthrom.

Imrítear ról tábhachtach maidir le riosca a mhéadú de réir aoise - is é an duine is sine, is mó a bhíonn sé i mbaol galair siúcra. Fachtóir riosca eile is ea athruithe oíche ag an obair, athrú i gcodladh agus i dtaisce. Bhí staid réamh-mheabhrach ag beagnach leath de na hoibrithe deonacha a d'aontaigh chun saol claonta a chaitheamh.

Tá glúcós ard ar cheann de na táscairí diaibéiteas sa chéad agus sa dara cineál. Má dhéanann tú tástáil fola arís agus arís eile i ndiaidh a chéile le eatramh de lá amháin, agus má thaispeánann sé go bhfuil hyperglycemia ann i ngach tréimhse, is féidir glacadh le diaibéiteas.

Tábla na dtáscairí glúcóis:

Tá comharthaí eile den ghalar ann. Mar shampla, tart láidir nach n-éiríonn beagnach. Deochann duine go leor, cúig, nó fiú deich lítear sa lá. Tarlaíonn sé seo toisc go dtarlaíonn an fhuil nuair a charnann a lán siúcra isteach ann.

Cuirtear limistéar áirithe san inchinn ar a dtugtar an hypothalamus i ngníomh agus tosaíonn sé ag cur faoi deara go mothaíonn duine tart. Dá bhrí sin, tosaíonn duine ag ól go leor má tá leibhéal ard glúcóis aige. Mar thoradh ar iontógáil mhéadaithe sreabhach, bíonn urination go minic - tá an duine “ceangailte” leis an leithreas i ndáiríre.

Ós rud é go ndéantar dochar do ghlacadh le glúcós ag na fíocháin i ndiaibéiteas, tá tuirse agus laige le feiceáil. Mothaíonn duine go bhfuil sé ídithe go litriúil, uaireanta bíonn sé deacair dó bogadh go fiú.

Ina theannta sin, bíonn mífheidhm erectile féin i bhfir, a théann i bhfeidhm go diúltach ar shaol gnéis (gnéasach) an othair. I measc na mban, tugann an galar uaireanta fabhtanna cosmaideacha - bíonn spotaí aoise ar chraiceann na haghaidhe, na lámha, na gruaige agus na tairní sobhriste, sobhriste.

Thar na blianta, laghdaíonn an meitibileacht, agus ansin cuireann an iomarca saille cosc ​​ar ghlúcós dul isteach sna cealla - méadaíonn láithreacht na bhfachtóirí seo go mór an baol go bhforbrófaí an galar. Chomh maith leis sin, tosaíonn an briseán na ndaoine scothaosta níos lú insline ag aois.

Le galar de chineál 2, is minic a tharlaíonn meáchan a fháil. Is é fírinne an scéil go bhfuil cion ard glúcóis ann leis an gcineál seo diaibéiteas san fhuil agus, ag an am céanna, inslin. Gach farasbarr a bhfuil an comhlacht ag iarraidh a aistriú chuig fíochán saille, is é sin an chuid is áisiúla le haghaidh stórála. Mar gheall air seo, tosaíonn duine ag fáil meáchain go han-tapa.

Is siomtóim eile é mothú numbness sna géaga, griofadach. Braitheann sé seo go háirithe ar na lámha, ar an mbarr. Nuair a chuirtear isteach ar ghnáth-mhicrea-chiorrú fola mar gheall ar mhéadú ar chomhchruinniú glúcóis, is é is cúis leis seo ná meath ar chothú cothaithe na néaróg. Mar gheall air seo, tá mothúcháin neamhghnácha éagsúla ag duine i bhfoirm griofadach nó numbness.

Agus ar deireadh, craiceann itchy, atá ar cheann de na hairíonna de ghalar diaibéiteach. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina choinne, conas is féidir le táscairí glúcóis tionchar a imirt ar do chraiceann? Tá gach rud an-simplí. Le hyperglycemia, is measa an scaipeadh fola, rud is cúis le laghdú ar an díolúine. Dá bhrí sin, is minic a thosaíonn atáirgeadh ionfhabhtaithe fungais ar an gcraiceann go minic, rud a thugann mothú itching.

Ba chóir don diagnóisí deiridh an diagnóis deiridh a dhéanamh, ag brath ar scrúduithe éagsúla. Cinnfidh an speisialtóir cibé an diaibéiteas atá ann nó nach ea, socróidh sé conas é a chóireáil, na cógais is éifeachtaí i ngach cás.

Chun cosc ​​a chur ar dhiaibéiteas mellitus a bheith ina iontas míthaitneamhach, is gá táscairí siúcra fola a rialú, is féidir é seo a dhéanamh go héasca i gclinic nó sa bhaile ag úsáid glucometer.

Chun forbairt diaibéiteas a chosc sna céimeanna tosaigh, is gá an modh oibre agus an chuid eile a normalú. Dochrach don chorp mar easpa codlata, agus a bharrachas. Is féidir le strus fisiciúil, strus leanúnach ag an obair a bheith mar spreagadh d'fhorbairt paiteolaíochtaí tromchúiseacha, diaibéiteas san áireamh. Ag an gcéim réamhaisnéiseachta, beidh leigheasanna tíre agus modhanna éagsúla cóireála neamhthraidisiúnta éifeachtach.

Ní mór duit aiste bia sláintiúil a leanúint. Chun turais chuig an roinn ispíní a chealú, déan dearmad faoi gach cineál bácála, bain úsáid as táirgí plúir garbh le bran in ionad aráin bháin, níl rís agus pasta bán ann, ach cineálacha rís agus leite donn ó ghránaigh gráin iomlána. Tá sé inmholta aistriú ó fheoil dhearg (uaineoil, muiceoil) go turcaí agus sicín, níos mó éisc a ithe.

Is é an rud is mó ná a chinntiú go bhfuil go leor torthaí agus glasraí san aiste bia. Leath cileagram gach lá ní mór duit an dá cheann a ithe. Tagann an chuid is mó de na croí agus galair eile chun cinn mar gheall go n-itheann muid an iomarca glasa, torthaí úra.

Ní mór duit an méid milseán i do roghchlár laethúil a laghdú nó deireadh a chur leis ar fad. Féadann a róchaitheamh a bheith ina fhachtóir cinntitheach i bhforbairt diaibéiteas.

Ceithre huaire an chloig de shiúlóid tapa in aghaidh na seachtaine - agus beidh diaibéiteas i bhfad taobh thiar de. Is gá fiche nó daichead nóiméad ar a laghad a thabhairt gach lá ar shiúl na gcos, ach gan luas siúil mall, ach beagán níos tapúla ná mar is gnách.

Moltar duit spóirt a chur san áireamh i do sceideal laethúil. Is féidir leat tosú le cleachtaí maidine ar feadh 10-15 nóiméad sa lá, ag méadú de réir a chéile déine an ualaigh. Cuideoidh sé seo le próisis mheitibileacha sa chorp a bhrostú, glúcós a laghdú, agus méid na bpunt breise a laghdú. Is féidir leis an meáchan a chailleadh 10-15% an riosca diaibéiteas a laghdú go mór.

Ábhar físe faoi réamhaoisí agus modhanna chun é a chóireáil:

D'fhéadfadh gníomhaíocht fhisiciúil a bheith i gceist le siúl nó le gníomhaíochtaí spóirt níos tromchúisí. Is féidir leat bogshodar a roghnú duit féin, ag imirt leadóige, cispheile, rothaíochta, sciála. Ar aon nós, ídítear glúcós mar fhoinse fuinnimh, laghdóidh leibhéil cholesterol, a bheidh mar chosc den scoth ar dhiaibéiteas mellitus agus paiteolaíochtaí cardashoithíoch.

Is comhartha rabhaidh é Prediabetes go bhfuil tú i mbaol as diaibéiteas de chineál 2 a fhorbairt. Ciallaíonn sé seo go bhfuil do siúcra fola níos airde ná mar ba chóir dó a bheith. Bhí diaibéiteas ag formhór na ndaoine a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu. Is é an dea-scéal ná gur féidir le hathruithe stíl mhaireachtála cabhrú leat do siúcra fola a thabhairt ar ais go gnáth agus cosc ​​a chur ar thosú diaibéiteas nó moill a chur air.

Tarlaíonn Prediabetes nuair nach bhfreagraíonn an corp i gceart don insline hormóin agus mar sin ní féidir leis glúcós fola (siúcra) a choinneáil ag gnáthleibhéal. Ag an am céanna, tá an leibhéal siúcra fola níos airde ná mar is gnách, ach ní leor é chun diagnóis diaibéiteas a bhunú. Mura ndéileáiltear leo, d’fhéadfadh an riocht dul in olcas le himeacht ama agus forbairt a dhéanamh ar dhiaibéiteas cineál 2 mellitus agus deacrachtaí tromchúiseacha eile, mar ghalair chroí agus soithigh fola mhóra, stróc, fís lagaithe, galair an chórais néarógach agus na duáin.

Le blianta fada táim ag déanamh staidéir ar fhadhb DIABETES. Tá sé scanrúil nuair a fhaigheann an oiread daoine bás, agus bíonn níos mó daoine faoi mhíchumas mar gheall ar dhiaibéiteas.

Maith liom an dea-scéala a insint - d'éirigh le hIonad Taighde Inchríneolaíoch Acadamh Eolaíochtaí Leighis na Rúise leigheas a fhorbairt a dhéanann leigheas iomlán ar dhiaibéiteas mellitus. Faoi láthair, tá éifeachtúlacht an druga seo ag druidim le 100%.

Dea-scéala eile: tá an Aireacht Sláinte tar éis glacadh le clár speisialta a chúiteamh as costas iomlán an druga. Sa Rúis agus i dtíortha CIS diaibéitis roimh is féidir leigheas a fháil SAOR IN AISCE .

Ba chóir go mbeadh a fhios ag gach duine faoi na comharthaí is mó a bhaineann le stát réamh-mheasta:

Is é Prediabetes an aghaidh sin nuair nach bhfuil an galar ann go fóill, ach tá méid an tsiúcra san fhuil ar bholg folamh beagán níos mó ná an norm (norm uasta 5.5 mmol / L) agus 5.6 - 6.5. Le táscaire de 7 mmol / l ar bholg folamh, déantar diagnóis ar dhiaibéiteas. Aimsítear Prediabetes freisin le linn na tástála lamháltais glúcóis. Le lamháltas glúcóis lagaithe, labhraíonn siad faoi fhorbairt diaibéiteas de chineál 2.

Na comharthaí is mó go bhfuil tú ag tosú diaibéiteas.

Is féidir Prediabetes a leigheas; ina theannta sin, déantar é a leigheas go hiomlán. Is féidir leat dul chun cinn breise diaibéiteas mellitus a stopadh, ach amháin má rinneadh an coinníoll seo a dhiagnóisiú in am agus glacadh bearta cuí.

Dar leis an WHO, gach bliain ar fud an domhain faigheann 2 mhilliún duine bás ó dhiaibéiteas agus a dheacrachtaí. In éagmais tacaíochta cáilithe don chomhlacht, bíonn deacrachtaí éagsúla ag baint le diaibéiteas, agus an corp daonna á scriosadh de réir a chéile.

Is iad na deacrachtaí is coitianta: grán diaibéiteach, nephropathy, reitineapaite, othrais trófacha, hypoglycemia, ketoacosis. Is féidir le diaibéiteas forbairt siadaí ailse freisin. I mbeagnach gach cás, faigheann diaibéiteach bás, ag streachailt le galar painful, nó casann sé isteach ina dhuine fíor-mhíchumas.

Cad a dhéanann daoine le diaibéiteas? D'éirigh le hIonad Taighde Inchríneolaíoch Acadamh Eolaíochtaí Míochaine na Rúise leigheas a leigheas a dhéanann leigheas iomlán ar dhiaibéiteas mellitus.

Tá an clár Feidearálach “Náisiún Sláintiúil” ar siúl faoi láthair, agus cuirtear an druga seo ar fáil do gach cónaitheoir de Chónaidhm na Rúise agus den SFS. SAOR IN AISCE . Le haghaidh tuilleadh faisnéise, féach suíomh gréasáin oifigiúil MINZDRAVA.

San iomlán, tá dhá bhealach ann chun duine a thabhairt amach as stát réamhaisnéise: cóireáil ar aiste bia agus drugaí.

Teicníc chothaithe le sraith cleachtaí fisiciúla a forbraíodh go speisialta

Tá gach rud an-simplí agus painy corny. Má bhí duine i gceannas ar an stíl mhaireachtála mícheart, rinne sé mí-úsáid as milseáin, dheimhnigh sé é féin le deochanna nicitín agus alcólacha, ansin sa deireadh: d’fhéadfadh sé go bhfaigheadh ​​sé rómheáchan, chuir sé isteach ar ghnáthfheidhmiú na bpróiseas meitibileach go léir a bhain an ní amháin díolúine, ach tharraing sé meicníocht féinscriosta freisin. Ní raibh sé ag iarraidh teacht ar a chuid céadfaí in am, agus níor tháinig aon duine eile seachas prediabetes chun cinn.

Sa chás seo, tá an comrade fiú úsáideach, toisc go ndéanfaidh sé ní amháin do dhuine smaoineamh faoi dhó, ach go ngníomhóidh sé freisin. Maidir le slándáil a sláinte agus a saoil féin, cuirtear dhá rogha ar fáil do dhuine:

1. Cuir tras trom ar gach rud agus ...

lean ar aghaidh le do ghnóthaí. Sa todhchaí, beidh tú eolach ar dhiaibéiteas, a dhruideann go mór le "stól" na sláinte, a seasann tú le noose timpeall do mhuineál i bhfoirm deacrachtaí diaibéiteas. Is as dóibh go bhfaigheann formhór mór na diaibéiteach bás. Tá an toradh trua, an bhfuil sé?

Is sárú ar mheitibileacht charbaihiodráit é Prediabetes, agus forbraíonn sé go minic diaibéiteas cineál 2 mellitus, ach tá sé in-aisiompaithe go hiomlán má thosaítear ar chóireáil in am. Ní galar é seo, ach ócáid ​​chun glacadh go dáiríre le d'aiste bia agus le do stíl mhaireachtála. Is é an réamh-mheastachán go díreach a chuidíonn le roinnt daoine a sláinte a fheabhsú, a bheith níos caol agus níos soghluaiste.

Tá líon mór daoine nua-aimseartha os cionn 45 bliain d'aois ina gcónaí le réamh-mheabhrú, gan a bheith eolach air. Is féidir go dtuigtear go bhfuil comharthaí den choinníoll seo míchaoithiúlachta de bharr rómheáchain nó ailments a bhaineann le haois. Agus go léir mar go dtarlaíonn réamh-dhiaibéiteas go príomha i ndaoine rómheáracha meánaoiseacha nach ndéanann monatóireacht ar a n-aiste bia agus a mbíonn stíl mhaireachtála shuiteach acu.

Cuireann murtall, go háirithe radharcra, le forbairt friotaíochta insline - neamh-íogaireacht fíochán coirp go insulin. Mar thoradh air sin, ní féidir leis an hormón, a tháirgeann an briseán i gcónaí, glúcós a iompar chuig na matáin agus an t-ae, fiú má bhíonn sé de dhíth orthu. Tugtar faoi deara nach bhfuil na matáin in ann a gcuid siopaí glygengen féin a úsáid go hiomlán agus nach bhfuil siad in ann gluaiseacht go dtí an “stóráil” - an t-ae dó.

Dá bhrí sin, laghdaítear tomhaltas glúcóis, agus le bia a leanann sé air, is minic a bhíonn an iomarca cainníochtaí ann. Le farasbarr leanúnach glúcóis, tosaíonn an briseán ag "obair i dtrí shifts", rud a mhéadaíonn táirgeadh inslin. Cuidíonn sé seo le tamall anuas déileáil le siúcra, ag coimeád a leibhéal fola gar don ghnáthleibhéal (suas le 6.9 mmol / l). Is riocht réamh-dhiaibéiteach é seo, ach ní galar é fós.

Má aithníonn tú an fhadhb in am agus bearta a ghlacadh, is féidir leat an meitibileacht charbaihiodráit a normalú. Seachas sin, méadóidh friotaíocht insulin na bhfíochán, agus tosóidh an briseán ró-ualaithe ar tháirgeadh insulin a laghdú. Beidh an siúcra fola níos mó ná an tairseach uachtarach de luachanna inghlactha, agus tosóidh diaibéiteas chineál 2.

In ainneoin an chúlaitheacht a bhaineann le hiascaireacht, tá sé chomh contúirteach céanna le diaibéiteas féin. Tar éis an tsaoil, méadaítear leibhéal an ghlúcóis san fhuil, cé go bhfuil sé beagán. Is é an chontúirt an baol go dtarlódh deacrachtaí tromchúiseacha ón gcóras cardashoithíoch, daille, ionfhabhtuithe déine, agus is féidir le hailse forbairt. Dá bhrí sin, tá sé thar a bheith tábhachtach go ndéanfaí diagnóisiú tráthúil ar phaiteolaíocht agus go gcuirfear tús le cóireáil.

Is tréith riocht é Prediabetes den chéad chéim de dhiaibéiteas mellitus den dara cineál. Is é fírinne an scéil go dtarlaíonn diaibéiteas de chineál 1 go tobann ag aois atá an-óg, i ndaoine tanaí, ach go bhforbraíonn diaibéiteas de chineál 2 de réir a chéile, agus nach bhfuil ró-mheáchan milseán ann, ach go ginearálta, go bhfuil frithsheasmhacht in aghaidh insulin i meicníocht spreagtha an ghalair mar de dhroim an rómheáchain.

Dar le go leor staidéar, an chuid is mó de na réamhaithrisigh i measc na ndaoine a bhfuil grá acu do bhia junk. Cuireann bia atá saibhir i mbreiseáin cheimiceacha agus tras-saillte le sárú meitibileachta carbaihiodráit, ach saill freisin, a eascraíonn as otracht orgán inmheánach, agus fíochán sailleach a athsholáthar le mais muscle, a mbíonn friotaíocht insulin mar thoradh air.

Tá ról tábhachtach ag an oidhreacht i bhforbairt réamhaoiseachta, rud nach ndéanann duine a bheith ina ghalar, áfach. Fiú más galar teaghlaigh é diaibéiteas, duine tanaí, soghluaiste a itheann cothrom, ní dócha go dtarlóidh sé.

Is féidir na fachtóirí riosca seo a leanas a aithint:

• róthrom tar éis 45 bliana, go háirithe le tiúchan saille sa bholg,
• stíl mhaireachtála shuiteach
• togracht ghéiniteach
• colaistéaról ard, Hipirtheannas, galar cardashoithíoch,
• stair diaibéiteas iompair,
• caitheamh tobac
• easpa codlata ainsealach nó codladh iomarcach.

Mar a luadh thuas, is minic nach dtagann prediabetes féin chun cinn. Mar sin féin, d'fhéadfadh daoine a thugann aire dá mothaithe na hairíonna céanna a thugann le fios go bhfuil diaibéiteas iontu a thabhairt faoi deara, ach i bhfoirm níos géire. Seo:

• tart neamhréasúnach agus, mar thoradh air sin, urraíocht go minic,
• lagú amhairc
• tuirse ainsealach agus dúlagar.

Is léiriú iad seo go léir ar leibhéil arda siúcra, a laghdaíonn an fhuil, rud a chiallaíonn go bhfuil an soláthar fola do gach orgán agus córas ag dul in olcas. Dá bhrí sin is é an mothú suibiachtúil a bhaineann le drochshláinte, fís dhoiléir agus tart (tá an corp ag iarraidh comhsheasmhacht fola a normalú de bharr sreabhach breise).

Tá roinnt comharthaí sonracha ann a bhaineann le mná agus fir. Mar sin, is féidir le mná a bheith thíos le smólach nach bhfuil leigheas maith orthu, ós rud é go gcuireann siúcra fola ard le forbairt ionfhabhtuithe fungais. Ba chóir d'fhir aird a thabhairt ar laghdú ar an bpoitéinseal.

Is féidir na hairíonna go léir a léirmhíniú mar chostais nádúrtha aosaithe, mar sin is é an bealach is fearr chun staid réamh-réitithe a bhrath go luath ná tástáil rialta siúcra fola a bheith ann do dhaoine os cionn 45, go háirithe iad siúd atá i mbaol.

Ní féidir cóireáil éifeachtach a chur ar fáil do réamhaibiacht gan aiste bia dian. Beidh ar an othar cloí leis na rialacha seo a leanas:

Is fearr dul i gcomhairle le dochtúir nó le cothúoir cáilithe le haghaidh aiste bia. Ríomhfaidh an speisialtóir luach cothaithe an aiste bia atá riachtanach d'othar áirithe agus ullmhóidh sé plean cothaithe aonair. Is féidir leat úsáid a bhaint freisin as an ngnáthnós aiste bia leighis 9.

Tá roghchlár samplach don tseachtain mar chúiteamh ar an stát réamh-dhiaibéiteach le fáil sa tábla thíos (tógtha anseo):

Céard is tuismitheoireacht ann agus cé atá i mbaol

Is é an coinníoll nuair a bhíonn meitibileacht charbaihiodráit lagaithe cheana féin, tá siúcra níos airde ná mar is gnách, ach ní hionann a oiread agus a labhraíonn sé faoi dhiaibéiteas chineál 2 agus tugtar prediabetes air.

Roimhe seo, measadh go raibh sé ina chéim nialasach de dhiaibéiteas, anois tá sé scoite amach i ngalar ar leith. Tá sé deacair na hathruithe tosaigh ar an meitibileacht a fhógairt ina n-aonar, ach tá sé éasca a aithint trí thástálacha saotharlainne.

Cineálacha anailísí:

1. Tástáil lamháltais glúcóis meastar gurb é an ceann is iontaofa é chun diaibéiteas a dhiagnóisiú, ós rud é gur minic a bhíonn lamháltas glúcóis lagaithe ag othair. Is seiceáil é ar an ráta glactha glúcóis isteach sa fhíochán. Is gnáthleibhéal 2 uair tar éis béile an leibhéal siúcra i ndaoine sláintiúla. Le réamh-thinneas, beidh sé ar a laghad 7.8 mmol / L.
2. Glycemia fasting. Déantar diagnóis diaibéiteas nuair a sháraíonn an troscadh siúcra i bhfuil othair 7 mmol / L. Tá an norm níos lú ná 6 mmol / l. Prediabetes - tá na táscairí go léir idir 6 agus 7 mmol / L. Tá sé faoi fhuil venous. Má thógtar an anailís ón méar, tá na huimhreacha beagán níos ísle - 6.1 agus 5.6 - conas fuil a thabhairt do shiúcra.
3. Insulin troscadh. Nuair a chuirtear deireadh le siúcra ón bhfuil in am, cuireann an briseán lena chuid oibre. Tá an dóchúlacht go dtarlóidh an t-ionfhabhtú ard má tá an leibhéal insline níos mó ná 13 μMU / ml.
4. Haemaglóibin gheolaithe léiríonn an bhfuil méadú tagtha ar shiúcra fola le trí mhí anuas. Is ionann an norm agus suas le 5.7%. Prediabetes - suas le 6.4%. Tá diaibéiteas thuas.

Riachtanas agus minicíocht na hanailíse:

Bliain d'aois	Meáchan	An gá le hanailís
> 45	os cionn na gnáth	Baol mór go dtarlódh tuismitheoir, ba cheart tástálacha a dhéanamh gach bliain.
> 45	gnáth	Tástálacha meánriosca, dóthanacha gach 3 bliana.
25	Gach bliain i láthair ceann amháin ar a laghad de na tosca i bhforbairt na hiascaireachta.

Fachtóirí a mhéadaíonn an dóchúlacht go dtarlóidh tuismitheoir:

1. Brú níos mó ná 140/90 i dteannta le colaistéaról ardaithe agus tríghlicrídí ardaithe.
2. Tá gaolta na chéad líne breoite le diaibéiteas de chineál 2.
3. Tá diaibéiteas iompair agat le linn ceann amháin ar a laghad de do thoirchis.
4. Diaibéiteas iompair i do mháthair.
5. Meáchan os cionn 4 kg ag am breithe.
6. A bhaineann le rásaí Negroid nó Mongoloid.
7. Leibhéal íseal gníomhaíochta coirp (níos lú ná 3 uair an chloig sa tseachtain).
8. An láithreacht hypoglycemia (laghdú ar leibhéil siúcra faoi bhun an ghnáthbhéilí idir béilí, is é an príomh-siomtóim ná crith inmheánach laistigh den ocras).
9. Úsáid fhadtéarmach diuretics, estrogen, glucocorticoids.
10. Ag ól níos mó ná 3 chupán caife in aghaidh an lae.
11. Galar ainsealach periodontal.
12. Bíonn gríos craicinn go minic, boils.

Cúiseanna forbartha

Is é an chúis is mó atá le réamh-thinneas agus an dara cineál diaibéiteas ná méadú ar fhriotaíocht fíochán in aghaidh insulin. Is hormón é insulin, agus is é ceann de na feidhmeanna ná glúcós a sheachadadh do chealla an choirp. I gcealla lena rannpháirtíocht, tarlaíonn roinnt imoibrithe ceimiceacha, agus scaoiltear fuinneamh astu dá bharr. Tagann glúcós isteach i sruth na fola ó bhia. Má itheadh ​​milseáin, amhail cácaí nó milseáin, éiríonn siúcra fola go géar, mar go nglactar go tapa leis an gcineál seo carbaihiodráit. Freagraíonn an briseán don scaoileadh seo trí tháirgeadh insulin méadaithe, go minic le corrlach. Má sholáthraítear bia do charbaihiodráití casta, ar nós gránach nó glasraí a bhfuil méid mór snáithín iontu, seachadtar siúcra go mall, toisc go dtógann sé am chun é a bhriseadh síos. Ag an am céanna, táirgtear inslin i gcainníochtaí beaga, ach go leor chun an iomarca siúcra sa fhíochán a chaitheamh.

Má tá go leor siúcra san fhuil, is minic a thagann sé i mbaisceanna móra, agus is mó na méideanna a bhíonn ann ná riachtanais fuinnimh an choirp, de réir a chéile tosaíonn friotaíocht insulin ag forbairt. Is laghdú é ar éifeachtúlacht insulin. Scoirfidh gabhdóirí ar seicní cille an hormón a aithint agus lig glúcóis isteach, méadaíonn leibhéal an tsiúcra, forbraíonn an tuaslagán.

Chomh maith le frithsheasmhacht in aghaidh insulin, d'fhéadfadh sé nach mbeadh cúis an ghalair i gceist le táirgeadh insulin mar gheall ar pancreatitis, siadaí (m.sh., insulinoma), athruithe cystic, agus gortuithe pancreatic.

An féidir réamhaithris a leigheas?

Tá todhchaí duine le prediabetes ina lámha go hiomlán. Ní féidir leis ach rogha a dhéanamh. Is féidir leat leanúint ar aghaidh ag suí sa tráthnóna os comhair na teilifíse le tae agus do chíste is fearr leat agus mar thoradh air sin, caithfidh tú deireadh le do shaol sa troid in aghaidh diaibéiteas agus a lán deacrachtaí. Agus is féidir leat d'intinn, do stíl mhaireachtála agus do thinneas a bhrath go hiomlán mar mheabhrúchán nach féidir aigne sláintiúil a dhéanamh gan corp sláintiúil.

Tá an srian ar an roghchlár de charbaihiodráití gasta, meáchain caillteanas, obair chorpoideachais ag déanamh iontais. Íocann fiú iarracht íosta go minic. Mar shampla, laghdaíonn meáchain caillteanas de 7% ach an baol diaibéiteas chomh mór le 58%. Is féidir le comhairle dhochtúra a leanann dochtúir go léir leigheas a fháil ar an gcontúirt, agus an dóchúlacht go dtarlódh Hipirtheannas, galar croí agus galar duáin a laghdú faoi 1.5 uair.

Conas cosc ​​a chur ar fhorbairt diaibéiteas

Má thaispeáin tástáil saotharlainne lamháltas glúcóis lagaithe, ní mór coinne a dhéanamh leis an inchrínitheoir. Ceapfaidh sé tástálacha breise chun an riosca diaibéiteas a fháil amach anseo, chun an leibhéal damáiste do bhallaí na soithigh fola a chinneadh. Le cineál neamhghnách otrachta (mar shampla, i mná den chineál android), forordófar staidéar ar an gcúlra hormónach.

Bunaithe ar an bhfaisnéis a fhaightear maidir le staid na sláinte, tiomsófar clár aonair chun cóireáil a dhéanamh ar thinneas. Tá trí chomhpháirt ann: aiste bia, cleachtadh agus cógais speisialta. Is iad na chéad dá éigeantach, gan iad ní féidir neamhoird mheitibileach a dhíchur. Ach tá éifeachtúlacht leigheasanna i bhfad níos lú. Laghdaíonn siad an riosca diaibéiteas ach an tríú cuid. Dá bhrí sin, foráiltear do dhrugaí mar thacaíocht do dhaoine atá an-mhurtallach nó mura bhfuil dóthain buanseasmhacht agus buanseasmhacht ag an othar maidir le haiste bia a leanúint.

Aiste bia speisialta a úsáid

Cuspóirí an aiste bia chun cóireáil a dhéanamh ar tháscairí:

• laghdú ar iontógáil calraí,
• leibhéal aonfhoirmeach siúcra a áirithiú, t
• laghdú ar an méid glúcóis san fhuil.

Tá sé dodhéanta cóireáil a dhéanamh ar tháscia gan diúscairt iomlán an aiste bia ó charbaihiodráití gasta. Is táirgí iad seo go léir le hinnéacs glycemic os cionn 50 aonad. Scrúdaigh an tábla GI, tabhair aird ar bhianna a bhfuil innéacs íseal orthu, a ndearna dearmad orthu i do roghchlár. Oscail cookbooks nó láithreáin, faigh oidis bunaithe orthu. Má éiríonn leat ní amháin aiste bia sláintiúil, ach blasta a chur ar fáil duit, beidh sé seo ina chéim mhór i dtreo réamhbhreithe a chosaint.

Cad atá le déanamh chun an réim bia a dhéanamh chomh híseal agus is féidir leis an aiste bia:

1. Líon isteach do chuisneoir le bianna ceadaithe ionas nach ndéanfaidh daoine díobhálacha iad a chathú. Tóg an liosta táirgí chuig an siopa chun ceannacháin randamacha a eisiamh.
2. Déan miasa réamhdhéanta a mhaisiú, cruthaigh atmaisféar cluthar, lorg daoine atá ar aon intinn leo. I mbeagán focal, déan gach rud ionas nach bhfeictear go bhfuil an aiste bia ina shrian, ach mar chéim ar an mbealach go saol sláintiúil.
3. Chun a chinntiú go dtéann glúcós isteach san fhuil go cothrom, ithe i gcodanna beaga 5 huaire sa lá.
4. Nuair a fhágann tú an baile, tóg bia leat. Maidir le réamh-dhiaibéiteas, is féidir leat glasraí mionghearrtha, cnónna, agus arán gráin iomlán a ithe mar sneaice.
5. Stop a chur siúcra i tae. Mura féidir leat an blas nua a chur suas, ceannaigh milseoir.
6. Tabhair suas an caife go hiomlán. Leis an ionsú mall de chaiféin i do chorp, méadaíonn tomhaltas measartha an deoch seo faoin tríú cuid an baol diaibéiteas.
7. Téigh i gcomhairle le hinchríneolaí. Má tá leibhéil arda insulin agat, caithfear táirgí déiríochta a chur ar ceal ar feadh cúpla mí.

Tá sé deacair go leor athrú a dhéanamh ar do stíl itheacháin le tuismitheoir. Beidh fiú do chorp féin i do choinne. Le blianta anuas, tá sé i dtaithí ar tháirgeadh fhuinnimh go héasca, mar sin is cosúil nach mbeidh blas ar bith ar bhia gan charbaihiodráití gasta agus go bhfuil sé doiléir. Tógann sé am, thart ar 2 mhí de ghnáth, an meitibileacht a atógáil. Má éiríonn leat an tréimhse seo a sheasamh, beidh ionadh ort go mbraitheann glasraí úra le feoil blasta, agus go dtabharfaidh torthaí don mhilseog lúcháir ar phíosa císte.

Agus anseo is féidir leat teacht ar aiste bia carb-íseal do diabetics agus iarracht a ithe ar sé - http://diabetiya.ru/produkty/nizkouglevodnaya-dieta-pri-diabete.html

Dochtúir na nEolaíochtaí Leighis, Ceann Institiúid na Diaibéolaíochta - Tatyana Yakovleva

Bhí mé ag déanamh staidéir ar dhiaibéiteas le blianta fada. Tá sé scanrúil nuair a fhaigheann an oiread daoine bás, agus bíonn níos mó daoine faoi mhíchumas mar gheall ar dhiaibéiteas.

Maith liom an dea-scéala a insint - d'éirigh leis an Ionad Taighde Inchríneolaíoch in Acadamh Eolaíochtaí Leighis na Rúise leigheas a fhorbairt a dhéanann leigheas iomlán ar an diaibéiteas. Faoi láthair, tá éifeachtúlacht an druga seo ag druidim le 98%.

Scéal maith eile: tá an Aireacht Sláinte tar éis glacadh le clár speisialta a chúiteamh as costas ard na druga. Sa Rúis, diaibéitis go dtí 18 Bealtaine (go huile) is féidir é a fháil - Le haghaidh ach 147 rúbal!

Gníomhaíocht choirp de chineálacha éagsúla

Níl go leor coigeartuithe cothaitheacha ann do tháscainn. Ní hamháin go gcaithfear iontógáil siúcra sa chorp a chobhsú, ach freisin chun bealaí a bhunú chun é a ionsú. Is é an bealach is éifeachtaí chun friotaíocht insulin a laghdú agus sreabhadh glúcóis ón bhfuil go dtí na cealla a fheabhsú trí fheidhmiú córasach. Is iad matáin na príomh-thomhaltóirí fuinnimh inár gcorp. Dá mhéad a oibríonn siad, is ea is ísle a bheidh an leibhéal siúcra.

Chun fáil réidh le réamh-shiúcra, ní gá bheith ina lúthchleasaí. Creidtear, le haghaidh neamhoird meitibileacha a chóireáil, go bhfuil cleachtadh leath uair an chloig go laethúil nó in aghaidh na huaire trí huaire sa tseachtain.

Is é an chéad sprioc ar an mbealach chun saol sláintiúil ná an nós a chaitheamh le suí an chuid is mó den lá. Tosaigh ag gluaiseacht - siúl sa tráthnóna, ag méadú de réir a chéile an luas agus an fad. Siúil chun na hoibre, téigh suas an staighre, ní an t-ardaitheoir, déan cleachtaí simplí agus tú ag breathnú ar an teilifís nó ar chomhrá teileafóin.

Is é an chéad chéim eile oiliúint rialta. Roghnaigh ceacht le do thaitneamh, seiceáil le do dhochtúir má cheadaítear é i do riocht sláinte. Do dhaoine murtallach, moltar aon ghníomhaíocht sa linn nó sa siúl. Le farasbarr beag ar mheáchan, cluichí foirne, spóirt gheimhridh, damhsa, aclaíocht.

Ag tús na hoiliúna, is é an rud is mó ná gan dul thar fóir leis. Ba chóir go gcuirfeadh cleachtadh méadú measartha ar ráta croí. Má tá tú tuirseach, déan moill. Tá sé níos fearr do sprioc a bhaint amach beagán níos déanaí ná an rás a fhágáil ag leathchóireáil.

Agus gníomhaíocht mhéadaithe agat, ná déan dearmad faoi scíth mhaith. Ionas gur féidir leis an gcomhlacht páirt a ghlacadh leis an saill charntha go héasca, ní mór duit codladh thart ar 8 uair an chloig. Táirgeadh insulin san oíche i gcainníochtaí atá i bhfad níos lú, mar sin ní mór fuil ó bhreis siúcra a shaoradh roimh ré: déan cleachtadh tráthnóna agus ní itheann tú 2 uair an chloig roimh am codlata.

An bhfuil gá le drugaí?

Níos minice ná a mhalairt, is leor athruithe ar stíl mhaireachtála chun leigheasanna a leigheas go hiomlán. Déanann siad iarracht gan drugaí a fhorordú chun an éifeacht a fheabhsú chun fo-éifeachtaí féideartha a sheachaint.

Más rud é, tar éis 3 mhí ó thús na cóireála, nach mbeidh aon éifeacht agat, forordaítear Metformin duit. Tá an druga seo in ann sintéis glúcóis ag an ae a laghdú, rud a chiallaíonn go gcabhróidh sé le normalú an ghliocéime fasting. Ina theannta sin, laghdaíonn sé friotaíocht insline, is é sin, tar éis dó a ithe, rachaidh siúcra ón bhfuil isteach go tapa sna cealla. Is é an toradh dearfach eile atá ag Metformin ná laghdú ar ionsú glúcóis ón stéig. Déanfar cuid den ghlúcós a ídítear a dhíscaoileadh sna fecesanna.

Is contúirteach é a bheith ag ól Metformin ar feadh a shaoil ​​le súil le diaibéiteas a chosc. Agus é á thógáil, ag bloating, pian bhoilg, is féidir frithghníomhartha ailléirgeacha a chomhlíonadh. Más rud é, ar chúis éigin, nach mbeidh an druga á eisciú in am ag na duáin, tá baol ard aigéid lachtaigh ann. Fágann úsáid fhadtéarmach go bhfuil easpa vitimín B12 ann, go mbíonn sé ina chúis le bás cealla néaróg agus dúlagar. Dá bhrí sin, ní cheadaítear Metformin a cheapadh ach amháin i gcásanna ina bhfuil cóireáil dodhéanta gan tacaíocht leighis. De ghnáth is diaibéiteas de chineál 2 é seo, ní diaibéiteas.

Bí cinnte a fhoghlaim! An gceapann tú gurb é riarachán saoil pills agus inslin an t-aon bhealach chun siúcra a choinneáil faoi smacht? Ní fíor! Is féidir leat é seo a fhíorú trí thús a chur lena úsáid. léigh níos mó >>