An féidir liom aibreoga a ithe le haghaidh diaibéiteas

Ar chúiseanna míochaine, ba cheart aibreoga do dhiaibéiteas chineál 2 a úsáid go cúramach, ná dul thar an liúntas laethúil incheadaithe don táirge seo agus an t-aonad aráin (XE) a ríomh go cúramach. Cé go mbaineann an rud céanna le bianna eile maidir le diaibéiteas chineál 2.

Ar an drochuair, déanann diaibéiteas de chineál 2 athmhachnamh ar dhuine ní amháin ar a aiste bia, ach ar a stíl mhaireachtála freisin. Ní féidir le diaibéitis cuid mhór a dhéanamh de na rudaí a cheadaítear do dhaoine sláintiúla a dhéanamh. Ba chóir roinnt táirgí don ghalar seo a chur ar leataobh ar fad, agus ba cheart go mbeadh teorainn le líon na dtáirgí eile.

Níl aon ghá le tréithe cneasaithe aibreoga a dhíospóid. Fágann éifeacht frithocsaídeach torthaí go bhfuil siad fíor-riachtanach do dhaoine. Ach maidir le diaibéiteas, ní féidir aon rud dearfach a rá faoi aibreog. A mhalairt ar fad.

Ach is féidir leat breathnú ar an bhfadhb ón taobh eile. Má chloíonn an t-othar go docht leis na moltaí a thugann an dochtúir freastail dó, ní féidir ach a chuid cáilíochtaí úsáideacha a bhaint as an aibreog, agus ba cheart gach ní a fhágáil ar leataobh.

Tábhachtach! Dála an scéil, beidh sé le rá go mbíonn aon táirge ag a bhfuil cion ard siúcra i gceist leis na hiarmhairtí diúltacha a bhaineann le diaibéiteas.

Dá bhrí sin, nuair a theastaíonn ó othar a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 air cuid de na torthaí aramatacha seo a ithe, ba chóir dó bianna eile nach bhfuil iontu a ithe. De réir na dtreoracha, caithfidh tú XE gach táirge sa roghchlár a ríomh agus achoimre a dhéanamh ar na táscairí go léir.

Comhdhéanamh Táirgí

Is eol do gach duine go bhfuil aibreoga an-bhlasta, ach is beag duine a bhfuil a fhios acu go bhfuil go leor eilimintí atá riachtanach don chorp daonna sna torthaí cumhra seo:

• vitimíní de ghrúpa B, C, H, E, P,
• fosfar
• iaidín
• maignéisiam
• potaisiam
• airgead
• iarann
• stáirse
• tannin
• aigéad malic, tartarach, citreach,
• inulin.

Buntáistí torthaí

1. Tá na torthaí saibhir in iarann, béite-carotene agus potaisiam.
2. Tá torthaí go maith le haghaidh anemia agus galar croí.
3. Mar gheall ar an snáithín atá in aibreoga, cuirtear feabhas ar dhíleá.

Tá na cáilíochtaí aibreog seo an-ábhartha do dhiaibéiteas de chineál 2.

Is é an cur chuige seo i leith úsáid aibreog i ndiaibéiteas an ceann is réasúnaí. Tar éis an tsaoil, is é seo an chaoi ar féidir leat taitneamh a bhaint as na torthaí is fearr leat agus gan do riocht a dhoimhniú le diaibéiteas de chineál 2. Ní bheidh sé iomarcach maidir leis seo tacaíocht a lorg ó dhochtúir.

Má tá grá ag na torthaí seo do dhuine, ach má bhíonn diaibéiteas orthu, tá a leithéid de bhealach amach - gan aibreoga úra a ithe, ach aibreoga triomaithe. Is féidir é a úsáid le siúcra ard, go háirithe ós rud é go moltar an táirge seo le haghaidh galar cardashoithíoch, atá ina chompánaigh diaibéiteas i gcónaí.

Nuair a chócaráiltear aibreoga triomaithe le diaibéiteas de chineál 2 i gceart, coinníonn sé na riandúile tairbheacha go léir a fhaightear i dtorthaí úra, ach laghdaítear an cion siúcra go suntasach. Chomh maith leis sin, ní chatalaígh aibreoga triomaithe do chomhlachtaí céatóin.

Ní mór ach torthaí triomaithe a bheith in ann an ceann ceart a roghnú. Ní féidir ach aibreoga triomaithe donn dorcha a cheannach.

Tá an táirge, a bhfuil dath geal oráiste air, sáithithe i síoróip agus níl aon siúcra níos lú ná súracáin ann.

Cé mhéid le diaibéiteas is féidir leat aibreoga triomaithe a ithe in aghaidh an lae, braitheann sé ar shaintréithe chúrsa an ghalair. Ar an meán, thart ar 20-25 gram. Ba chóir dóibh siúd ar mhaith leo milseoga éagsúla agus miasa aibreog eile oidis oiriúnacha a lorg ar an Idirlíon, a bhfuil líon mór díobh ann.

Ón méid go léir a dúradh, tugann an chonclúid le fios, fiú amháin le diaibéiteas, nach féidir ach sochair a bhaint as aibreoga. Chun é seo a dhéanamh, ní gá duit an cheist seo a ghlacadh ach dáiríre agus beidh gach rud iontach.