Suathaireacht le haghaidh Atherosclerosis na soithí sna hoileáin íochtaracha: conas na soithí a ghlanadh?

Is galar an-choitianta é atherosclerosis soithí na n-imirceach níos ísle le blianta beaga anuas.

Is éard atá ann go bunúsach ná plaiceanna colaistéaróil a fhoirmiú ar líneáil inmheánach artairí, a chuireann isteach ar ghnáth-shreabhadh fola agus a dtiocfaidh próiseas athlastacha orthu sna soithí.

Cad a chuireann le teacht chun cinn na paiteolaíochta seo?

Is féidir roinnt cúiseanna a chur i leith:

1. Aois áirithe daoine - ó 40 bliain d'aois agus os a chionn.
2. An láithreacht de stair Hipirtheannas artaireach.
3. An cúrsa fada diaibéiteas.
4. Mí-úsáid alcóil.
5. Caitheamh tobac
6. Ró-ualach mhothúchánach, atá mar thréith ag beagnach gach duine.
7. Bianna atá saibhir i saillte ainmhithe a bheith i láthair san aiste bia, mar go bhfuil a lán colaistéaról iontu.
8. Fadchónaí ar na foircinn íochtaracha ag teocht íseal, frostbite, tráma.
9. Torann géiniteach.

Féadann Atherosclerosis tionchar a imirt ar aon soithí. Ach is minic a dhéantar difear do shruth na croí (corónach, nó corónach) agus géaga íochtaracha. Má théann an galar i bhfeidhm ar na cosa, ansin sa chéad tréimhse is féidir leis an ngalar a bheith go hiomlán asymptomatic.

Amach anseo, le dul chun cinn an phróisis ar an duine, na tréithe cliniciúla sainiúla:

• braistint míchompordach é pianbhreith uaineach, pian sna cosa tar éis siúil ar feadh achar áirithe do gach othar,
• ceint griofadach, numbness,
• éiríonn craiceann na gcos pale, flabby, fuar i dteagmháil,
• is féidir le matáin na lao atrophy le himeacht ama mar gheall ar easpa soláthair fola de bharr cúngú atherosclerotic na hartairí,
• cuma othrais trófacha nach bhfuil cneasaithe,

In éagmais cóireála leordhóthanaí, is féidir le galair a bheith mar thoradh ar an ngalar, agus ansin caithfear an chos a bhriseadh síos.

Conas soithí a bhfuil tionchar ag Atherosclerosis orthu a ghlanadh?

Forbraíodh go leor modhanna chun cóireáil a dhéanamh ar Atherosclerosis. Ina measc tá teiripe drugaí, aiste bia, úsáid leigheasanna tíre, diúltú do dhroch-nósanna, cleachtaí fisiteiripe agus suathaireacht.

Le haghaidh teiripe drugaí, úsáidtear drugaí a laghdaíonn sintéis colaistéaróil sa chorp, a laghdaíonn a ionsú, a chuireann a úsáid chun cinn agus a mhéadaíonn leibhéal na lipoproteins ard-dlúis (neamh-aindéirgineach).

Ina measc seo tá grúpaí drugaí mar statins (Lovastatin), snáithíní (Fenofibrate), roisíní malartaithe anion, drugaí ina bhfuil aigéad nicotinic (Nicotinamide).

Ciallaíonn aiste bia na moltaí seo a leanas:

1. Is fearr níos mó torthaí úra, glasraí, sailéid agus caora a ithe.
2. Ba chóir miasa a bhruith, a bhácáil nó a ghlasú, ach ní b'fhearr friochta iad.
3. Úsáid bran in ionad aráin.
4. Torthaí ciotrais an-úsáideach go measartha.
5. Cuimsíonn aiste bia na Meánmhara iasc, bia mara, éanlaith ísealmhéathrais, ola glasraí, arán bran, luibheanna, torthaí agus glasraí, pischineálaigh, gloine fíona thirim.

De réir an aiste bia, ól alcól, ithe saillte sailleacha, friochta agus ainmhithe, a chuidíonn le carnadh colaistéaróil, a itheann salann boird i gcainníochtaí móra, ithe uibheacha, go háirithe bruite, moltar nach n-itheann tú níos mó ná dhá uair sa tseachtain, ithe milis agus plúr, ispíní agus táirgí deataithe.

Baineann cóireáil le leigheasanna tíre le húsáid chórasach tae balm líomóide, decoction nó tae ó duilleoga sútha talún, decoction ó fhréamhacha dandelion, yarrow, horsetail, periwinkle, sceach gheal.

Is féidir leat bailiúchán leighis de 100 gram de thorthaí sceach gheal agus ró-arbhair a ullmhú, chomh maith le 80 gram de duilleoga lingonberry, agus i gcainníochtaí cothroma de 50 gram de bhás na báis, féar caipín litreach agus bláthanna elderberry. Déantar na comhpháirteanna uile a mheascadh agus a dhoirteadh 0.5 lítear d'uisce fiuchta.

Ní mór an táirge mar thoradh air a chosaint ar theocht an tseomra, agus ansin brú a chur air. Moltar insileadh chun 50 ml a ghlacadh roimh bhéilí. Maireann an chóireáil in aghaidh na míosa, agus ba chóir sos de 10 lá a thógáil ina dhiaidh sin. Chomh maith leis sin, ullmhaítear bailiúchán de bhláth sceach gheal, féar an mhéara chrainn, maróg agus cniotóg ar an mbealach céanna.

Chomh maith le luibheanna, moltar glóthach ríoga, propolis, mil a úsáid.

Massage le haghaidh Atherosclerosis na n-imirceach níos ísle

Is galar tromchúiseach é atherosclerosis a dteastaíonn cóireáil chúramach uaidh. I bhformhór na gcásanna, chun fáil réidh leis an ngalar, molann dochtúirí cleachtaí speisialta a úsáid chun do chosa a chur in ord go tapa agus fáil réidh leis an ngalar atá dírithe ar dhíobháil a dhéanamh ar na féitheacha agus na soithigh fola. Eascraíonn galair vein mar gheall ar chúrsaíocht mhíchuí i gcorp an duine, tá sé níos oiriúnaí úsáid a bhaint as suathaireacht chun sreabhadh fola a fheabhsú trí fhéitheacha na bhfórsaí íochtaracha.

Molann dochtúirí na gluaiseachtaí cearta a roghnú do na foircinn is ísle, ag déanamh a teiripe fhisiciúil féin, ag ceartú na sláinte. Baineann gleacaíocht theiripeach le cleachtaí luascáin atá dírithe ar mheáin mhóra agus mheánacha. Cuimhnigh, go gcomhordaítear gluaiseachtaí le do dhochtúir ionas nach ndéanfar dochar do do shláinte. Cinneann an dochtúir an dteastaíonn aiste bia ón othar, is minic a fhorbraíonn galar géag níos ísle de bharr rómheáchain.

An gá atá le suathaireacht le hatherherclerosis

Is minic a chuirtear síos ar atherosclerosis na n-einsímí íochtaracha mar choinníoll maidir le heaspa sreabhadh fola mar gheall ar bhacainní fola. Teastaíonn cóireáil láithreach ar an gcoinníoll. Uaireanta ní chabhraíonn cosc ​​le modhanna éifeachtacha cóireála. Stopann na soithí ag fáil an méid fola is gá, ní théann ocsaigin agus cothaithigh isteach sna géaga. Nuair a chuirtear bac iomlán ar an soitheach, tosaíonn na fíocháin ag dul in éag de réir a chéile. Tá an próiseas dochúlaithe, beidh riocht an othair níos measa. Le sláinte a choinneáil, ní mór duit LFK a chur i bhfeidhm.

Ní féidir an galar a bhrath ag an gcéad chéim, níl aon chomharthaí ann. Is minic go dtugann daoine loit soithíoch do ghalar eile. Mar shampla, tagann forbairt diaibéiteas agus atherosclerosis le chéile. Ní chuideoidh suathaireacht le dul i ngleic leis an ngalar go dtí deireadh gan modhanna leighis breise, beidh aiste bia speisialta ag teastáil, ach is féidir riocht ginearálta an othair a fheabhsú. Meastar aiste bia a bheith ina bheart riachtanach cóireála: is gá soithigh fola a neartú, meáchan an othair a laghdú.

Má tá deacracht agat le do chosa, is fearr cuairt a thabhairt ar dhochtúir. Déanfaidh an dochtúir na diagnóisic riachtanacha, socróidh sé an diagnóis agus forordóidh sé cóireáil. Is é an cúrsa cóireála sna céimeanna luatha ná teiripe aclaíochta, suathaireacht agus cleachtaí speisialta a úsáid.

Forordaíonn an dochtúir suathaireacht, a thugann le tuiscint go mbaintear úsáid as ointment speisialta atá dírithe ar athlasadh agus éidéime a mhaolú, rud a chabhraíonn le scaipeadh fola féitheacha agus soithigh fola a fheabhsú. Cabhraíonn gluaiseachtaí massage le pian a laghdú. Déanann duine gairmiúil suathaireacht. Má dhéantar gleacaíocht a fhorordú don othar, is féidir é a dhéanamh leat féin sa bhaile, is leor na cleachtaí forordaithe a fhoghlaim i gceart.

Conas na cleachtaí cearta a roghnú

Nuair a dhéanann eolaire modhanna diagnóiseacha chun Atherosclerosis a bhrath, déantar cóireáil a fhorordú don othar. Má tá an galar ag an gcéad chéim, tá seans ann an scéal a cheartú. Má tá an galar chun cinn, beidh sé riachtanach máinliacht a úsáid. Smaoinigh ar na cleachtaí atá aitheanta mar chabhair chun suathaireacht a dhéanamh:

1. Meastar gur cúrsa maireachtála atá i gcúrsaíocht fola. Cuideoidh aon chineál siúil le gnáthshreabhadh fola a athchóiriú. Má tá duine róthrom, cabhróidh siúl leanúnach agus aiste bia le fáil réidh le punt breise.
2. Reáchtáiltear cleachtaí in uisce. Mar shampla, má tá duine i mbun snámha, tá bealach ann chun scaipeadh fola a fheabhsú sna féitheacha, agus neartaítear go mór matáin agus soithí na n-imirceach níos ísle.
3. Déanann siúlóidí eile ar na sála agus na toes an fhuil a bhogadh níos tapúla tríd na féitheacha, bíonn cleachtaí úsáideach do shoithí na gcos.
4. Tá sé incheadaithe scuadáin a úsáid, beidh sé indéanta na matáin ón gcromán a threisiú, ach ba chóir go ndéanfaí cleachtaí den sórt sin ar chomhairle dochtúra amháin. Tá sé tábhachtach nach dtagann an chos ón urlár le linn an chleachtaidh.

Ina theannta sin, le linn cóireála, úsáidtear coimpléasc fisiteiripe, nó LFK. I gcás na foircinn íochtaracha, tá sé riachtanach massage a dhéanamh, ag déanamh próifiolacsas do ghalair na féitheacha. Má leanann tú na moltaí go cúramach, beidh sé indéanta go luath fáil réidh leis an ngalar.

Conas massage a dhéanamh le Atherosclerosis

Le go mbeidh an chóireáil éifeachtach, tógfaidh sé tamall suathaireacht a dhéanamh, déantar é i gcéimeanna. Nuair a bhíonn gleacaíocht á déanamh ag an othar, tagann an t-am suathaireachta, bíonn téamh maith ag matáin an othair. Le linn cóireála, teastaíonn suathaireacht cúpla uair sa lá. Is é an dochtúir a shocraíonn am tosaithe an nós imeachta. Smaoinigh ar na moltaí ginearálta maidir le suathaireacht chuí:

1. Tá an t-othar i riocht supine, matáin agus soithigh fola ag scíth a ligean, níl aon bhrú breise orthu.
2. Tá sé de cheart an nós imeachta a thosú ón gcos, ag gluaiseacht de réir a chéile chuig an gcos íochtarach agus ag críochnú le suathaireacht ar na cromáin. Níor chóir go mbraithfeadh an chos go leor brú, ar dtús tá na gluaiseachtaí socair, tá méadú de réir a chéile ó stróc go glúine.
3. Má chabhraíonn modhanna suathaireachta leis an othar feabhas a chur ar scaipeadh fola, is féidir úsáid a bhaint as ochta speisialta ionsúite freisin. Déantar na táirgí a chuimilt go domhain isteach sa chraiceann, ag dul go domhain isteach sna féitheacha.

Má leanann tú na rialacha maidir le suathaireacht a dhéanamh, tar éis cúpla mí beidh an t-othar ábalta torthaí dearfacha a fheiceáil maidir le sláinte na n-áiteanna is ísle.

Teiripe aclaíochta le haghaidh Atherosclerosis

Is galar casta é atherosclerosis, ach cabhraíonn sé le cosc, le cosc ​​agus le haiste bia i gcásanna áirithe gan aghaidh a thabhairt ar an ngalar. Maidir le téarnamh, beidh sé riachtanach castacht fhisiciúil liachta a dhréachtú (LFK), tar éis di aontú leis an dochtúir a bhí ag freastal roimhe seo. Ní mór cleachtaí a dhéanamh i rith an lae. Is leor cúpla nóiméad a chaitheamh leis an tsláinte, ionas go n-imíonn an galar arteriosclerosis.

Is réamhriachtanas é réim bia. Is minic a théann atherosclerosis i bhfeidhm ar dhaoine atá róthrom, a spreagann strus ar a gcosa. Smaoinigh ar theiripe aclaíochta atá oiriúnach do dhaoine a bhfuil leibhéil éagsúla déine galair acu:

Ní mór duit luí ar do bholg, do chosa a lúbadh gach re seach, ionas go sroicheann an chos na masa. Ar dtús, ba chóir an cleachtadh a athdhéanamh arís agus arís eile, cabhróidh an ceacht le soithigh fola agus féitheacha a neartú.

Tá go leor cleachtaí aitheanta eile i teiripe aclaíochta. Ach níl a leithéid de chóireáil amháin go leor, ní mór duit cloí le haiste bia, áit speisialta a chosc le cosc ​​a chur ar atherosclerosis. Cabhraíonn suathaireacht agus modhanna cóireála éagsúla le riocht duine a fheabhsú go mór. Ionas gur féidir le glóthacha agus ointments cur le marbhántacht fola na bhféitheacha agus na soithigh fola, moltar an táirge a chur i bhfeidhm, ag an am céanna ag déanamh massage ar na foircinn íochtaracha.

Tá cead ag gach othar a teiripe fhisiciúil féin a dhéanamh, ach ar dtús caithfidh tú dul i gcomhairle le dochtúir ionas nach dtéann an choimpléasc salach ar mhodhanna cóireála eile. Má itheann tú ceart, de réir mar a fhorordaíonn an aiste bia, agus má dhéanann tú cleachtaí, rachaidh an galar go deo.

Airíonna úsáideacha na meala

Is é is cúis le tinnis dá leithéid ná athrú paiteolaíoch ar staid na soithí. Tarlaíonn an galar de bharr go dtarlaíonn méid mór substaintí díobhálacha sa chorp le linn an tsaoil. Is féidir leis an ngalar tarlú freisin i ndaoine scothaosta, agus sa chás sin tá an córas atherosclerosis ina chaitheamh ar chóras soithíoch. Le himeacht ama, tiúsann ballaí na soithí, tá sé seo mar gheall ar shalann, saillte agus ábhair shalaithe eile orthu.

Eascraíonn iarmhairtí míthaitneamhacha as feiniméin dhiúltacha dá leithéid: cailleann na soithí a leaisteachas, caol, bogann an fhuil le deacracht. Mura gcuirtear tús le cóireáil in am, tá baol ann go mbainfear an chéim dheireanach den ghalar - caochaíl iomlán soithigh fola. Chun an saol a fhadú, ba chóir don othar tús a chur le teiripe thráthúil faoi threoir dochtúra. Le haghaidh cóireála, baintear úsáid go traidisiúnta as cógais agus oidis leigheas traidisiúnta. Mar chabhair sa chomhrac i gcoinne a leithéid de ghalar, is minic a mholann dochtúirí mil.

Mar mhodh breise teiripe theiripeach, moltar mil do Atherosclerosis. Dá bhrí sin, déantar an cheist maidir le mil a ithe le hatherosclerosis a bhaint go huathoibríoch. Ceadaítear an táirge beachaireachta a chaitheamh, rud is tábhachtaí, ná déan dearmad faoin mbeart agus lean comhairle dochtúra.

Úsáid an táirge chun géaga níos ísle a chóireáil

Ba cheart go dtosódh mil ar chóireáil le haghaidh Atherosclerosis ach amháin tar éis dul i gcomhairle le dochtúir.

Ní hionann táirge beachaireachta agus cógais a thréigean, níl i mil ach cúntóir, agus ní uile-íoc le haghaidh tinnis, ná déan dearmad air.

Má tá cead ag an dochtúir atá ag freastal ar an táirge seo a úsáid, ansin is féidir le duine atá ag fulaingt ó atherosclerosis na n-einsímí íochtaracha leas a bhaint as na oidis seo a leanas de leigheas malartach a chabhróidh le sláinte a fheabhsú:

1. Ba chóir 4 tbsp a ullmhú chun an táirge a ullmhú. l sliabh nó mil ruán, 5 lítear d'uisce fiuchta. Doirt uisce isteach i mbáisín áisiúil, corraigh an comhábhar milis ansin. Cuir na cosa sa chomhdhéanamh críochnaithe ar feadh 10 nóiméad. Tar éis seisiúin, ba chóir go mbeadh na géaga á gcaitheamh le ceirt a sáithíodh in uisce fuar. Déantar an nós imeachta uair sa lá, sa tráthnóna. Is é an cúrsa cóireála ná 3 seachtaine.
2. Chun an chéad leigheas eile a ullmhú, ní mór duit 4 thiúbair prátaí nite, ach neamhthéite a thógáil. Grind an ghlasra fréimhe (ní gá an craiceann a bhaint), cuir 2 bhoird leis an sciodar a thagann as. l réamh-leáite i ndabhach uisce (is féidir a bheith sa micreathonn) mil a mheall. Ní mór na comhábhair a mheascadh go maith. Cuir an táirge críochnaithe i bhfeidhm ar na cosa, agus ansin cuir na géaga le héadach cadáis nó le bindealáin. Le comhbhrú den sórt sin ba chóir duit suí ar feadh 30 nóiméad. Moltar an nós imeachta a dhéanamh sa tráthnóna, is é an cúrsa cóireála ná seachtain amháin.
3. Chun comhdhéanamh cneasaithe a ullmhú, ní mór duit an líon céanna bláthanna a ghlacadh de chamomile cógaisíochta agus féilire, na luibheanna a mheascadh, 1 tbsp a ghlacadh. l meascán agus Doirt iad le 1 cupán fiuchphointe uisce, seasann ceathrú uair an chloig. Nuair a ritheann am amach, ba chóir an t-insileadh a scagadh, leacht glan a nascadh le 1 tbsp. l mil chéatair, meascán gach rud. Sa táirge ullmhaithe, taisleáin uige glan agus cuir suas é thart ar na cosa. Déantar an nós imeachta sa tráthnóna, is é an cúrsa cóireála ná seachtain amháin.
4. An riachtanas is gá a ghlacadh 1 tbsp. l cógaslann chamomile, Doirt ola glasraí ½ cupán. Cuir an meascán ar theas íosta agus lig dó boil ar feadh 5 nóiméad, ansin cas an gás as. Clúdaigh an coimeádán agus lig don chomhdhéanamh seasamh ar feadh 30 nóiméad. Ansin ba chóir an uirlis a scagadh, in éineacht le 1 tbsp. l mil ruán. Caithfidh an comhdhéanamh cóireála críochnaithe na géaga a rubáil 2 uair sa lá. Maireann cóireáil den sórt sin 21 lá.
5. Chun an chéad chomhdhéanamh náisiúnta eile a ullmhú le mil, ní mór duit 7 spéaclaí de kefir a ghlacadh, iad a chomhcheangal le 2 tbsp. l táirge beachaireachta bláth réamh-leáite, measc na comhábhair go maith. Caithfear an tuaslagán críochnaithe a chóireáil le uige glan, a dhéanann na géaga a fhilleadh ansin. Le comhbhrú den sórt sin, moltar suí ar feadh 15 nóiméad, is gá an nós imeachta a dhéanamh sa tráthnóna, is é an teiripe ná seachtain amháin.

Tá táirge beachaireachta (fiú mura n-itear é, ach úsáidtear go seachtrach é) an-úsáideach le haghaidh Atherosclerosis. A bhuíochas le líon mór oidis tíre, beidh gach duine in ann a roghnú dó féin an bealach is fearr leis an ngalar a fháil is fearr leis.

Úsáid drugaí le haghaidh Atherosclerosis soithí cheirbreach

Is féidir cógais a dhéantar sa bhaile le táirge beachaireachta a úsáid go héifeachtach sa troid i gcoinne a leithéid de thinneas. Tá go leor oidis ann chun comhdhúile a ullmhú, ba mhaith liom na comhábhair is mó a bhfuil tóir orthu a phlé.

1. Is gá sú oinniúin a chur le chéile i gcionmhaireachtaí comhionanna (chun é a fháil, ní mór an ghlasra a scaradh, a bhrú ar ghreimire, agus an sciodar a bhíonn ag teacht as a fhás trí cháis cháis) agus mil. Measc na comhábhair go maith, bain úsáid as an meascán críochnaithe le haghaidh 1 tbsp. l 3 huaire sa lá. Moltar duit leigheas úr a ullmhú gach lá. Is é 60 lá an chóireáil, ansin caithfidh tú sos a ghlacadh ar feadh 1 seachtaine, agus is féidir leat an teiripe a athdhéanamh.
2. Chun an meascán a ullmhú, ba chóir duit na bláthanna triomaithe de chamomile cógaslainne agus féilire a ghlacadh i gcomhréir. Meascáin luibheanna, tóg 1 tbsp. l meascán, Doirt sé le 500 ml d'uisce fiuchta, lig an táirge brew ar feadh 20 nóiméad, agus ina dhiaidh sin brú an leacht. Cuir le insileadh íon 2 tbsp. l mil ruán, corraigh gach rud. Ba chóir go mbeadh an táirge críochnaithe ar meisce 20 nóiméad sula n-itheann tú ½ cupán 3 huaire sa lá. Is é an cúrsa cóireála 2 sheachtain.

Ní féidir úsáid a bhaint as cumadóireachtaí baile le haghaidh Atherosclerosis soithí cheirbreach ach tar éis dul i gcomhairle le dochtúir.

Atherosclerosis shoithí na gcos: tarlú, cóireáil, prognóis

Is é atherosclerosis soithí na n-einsímí níos ísle ceann de na galair is tromchúisí agus is contúirtí atá ag artairí na gcos. Tá sé tréithrithe ag an bhfíric go dtarlaíonn scor páirteach nó iomlán sreabhadh fola sna foircinn íochtaracha de bharr bacainní fola ag plaiceanna atherosclerotic nó téachtáin fola.

Tarlaíonn atherosclerosis, cúngú (stenosis) nó dúnadh iomlán (neamhshuim) lumen na soithí a sheachadann fuil chuig na foircinn íochtaracha, rud a chuireann cosc ​​ar ghnáthshreabhadh na fola chuig na fíocháin. Le stenosis artaireach de níos mó ná 70%, athraíonn táscairí luais agus nádúr an tsreabh fola go mór, tarlaíonn ganntanas fola do chealla agus d'fhíocháin le hocsaigin agus cothaithigh, agus éiríonn siad as feidhm de ghnáth.

Bíonn pian sna cosa mar thoradh ar dhamáiste do na hartairí. I gcás dul chun cinn galair, chomh maith le cóireáil neamhleor nó mhícheart, d'fhéadfadh othrais trófacha nó fiú neacróis na n-imirce (láithreacht) a bheith i láthair. Ar an drochuair, is annamh a tharlaíonn sé seo.

Is galar an-choitianta é soithí arteriosclerosis de shruth na n-imirceach níos ísle i soithigh fola na gcos. Braitear an líon is mó cásanna san aoisghrúpa os cionn 60 bliain d'aois - 5-7%, idir 50-60 bliain d'aois - 2-3%, 40-50 bliain d'aois - 1%. Ach is féidir diagnóis a dhéanamh ar atherosclerosis freisin i ndaoine óga - i 0.3% faigheann siad daoine breoite idir 30-40 bliain d'aois. Is fiú a lua go bhfulaingíonn fir Atherosclerosis 8 n-uaire níos minice ná mná.

Fíric: Tá an baol is mó ag daoine atá os cionn 50 bliain d'aois caitheamh tobac a chur faoi chonradh aipréascrasóis.

Príomhchúiseanna Atherosclerosis

Is é an chúis is mó atá le hatherosclerosis ná caitheamh tobac. Mar gheall ar nicitín atá i dtobac, is féidir le hartairí spasm a dhéanamh, rud a chuireann cosc ​​ar fhuil gluaiseacht tríd na soithí agus an baol go dtiocfaidh clots fola iontu.

Fachtóirí breise a spreagann Atherosclerosis artairí na n-einsímí níos ísle agus as a dtiocfaidh galar níos luaithe agus dianchúrsa an ghalair:

• colaistéaról ard le bianna a itheann go leor saillte ainmhíocha go minic,
• brú fola ard
• róthrom
• togracht oidhreachtúil
• diaibéiteas mellitus
• easpa gníomhaíochta coirp leordhóthanaí,
• béim go minic.

Comharthaí Atherosclerosis shoithí na gcos

Is í an phian is mó ar chóir duit aird a thabhairt uirthi ná pian na gcos. Is minic a tharlaíonn pian nuair a bhíonn tú ag siúl i matáin na lao agus i matáin thigh. Nuair a ghluaiseann tú i matáin na n-imirceach níos ísle, méadaíonn an gá atá le fuil artaireach, a sheachadann ocsaigin chuig na fíocháin. Ní féidir le hartairí cúnga le linn ionraic fhisicigh riachtanais na bhfíochán d'fhuil artaireach a shásamh go hiomlán, agus sin an fáth a dtosaíonn ocras ocsaigine iontu, agus tá sé ina phian dian. Ag tús an ghalair, téann an pian go tapa go leor nuair a thagann deireadh le gníomhaíocht fhisiciúil, ach ansin téann sí ar ais arís agus í ag gluaiseacht. Tá an siondróm claweachta eatramhach mar a thugtar air, rud atá ar cheann de na príomhchomharthaí cliniciúla a bhaineann le hailt atherosclerosis de shruth na ndeisceart. Tugtar pianta ar phian i matáin na gcliathán de chineál an ard-mholtóireachta uafásach, agus tugtar pianta ar an gclaonadh a bhíonn i gclaonna laonna na gcosa.

I sean-aois, tá pian den sórt sin ar dhaoine eatarthu go héasca le pian sna hailt a bhaineann go bunúsach le hartrosis agus le comhghalair eile. Níl tréithe matáin ag baint le atrosis, ach is é sin pian comhpháirteach, a bhfuil an déine is mó aige ag tús na gluaiseachta, agus ansin lagú nuair a bhíonn an t-othar “ag luí.”

Chomh maith le pian i matáin na gcos agus tú ag siúl, is féidir le híogairí atherosclerosis de shruth na n-einsímí íochtaracha na hairíonna seo a leanas in othair (ceann acu nó roinnt díobh):

1. Fuar agus numbness sna cosa, arna ghéarú trí staighre, dreapadh nó ualaí eile a dhreapadh.
2. De ghnáth bíonn difríochtaí teochta idir na foircinn íochtaracha (an cos a mbíonn tionchar ag Atherosclerosis na soithí beagán níos fuaire ná an ceann sláintiúil).
3. Pian cos in éagmais d'iompar fisiciúil.
4. Tá créachtaí nach bhfuil cneasaithe nó sores le feiceáil i gcos nó sa tríú cuid den chos.
5. Cruthaíonn limistéir dhorchaite na cosa agus na cosa.
6. Is féidir gur siomtóim eile de atherosclerosis é an cuisle a bheith ag imeacht i artairí na n-imirceach níos ísle - taobh thiar de na rúitín istigh, sa bhásaigh phoilligh, ar an gceathar.

Céimeanna an ghalair

De réir an aicmithe atá ann faoi láthair ar neamhdhóthanacht artaireach soithí na gcos, is féidir na hairíonna thuas a roinnt ina 4 chéim d'fhorbairt an ghalair.

• Céim I - pian sna cosa, nach bhfuil le feiceáil ach amháin tar éis a lán gníomhaíochta coirp, amhail siúl achair fhada.
• Céim IIa - pian agus tú ag siúl ar feadh achar sách gearr (250-1000 m).
• Céim IIb - laghdaíonn fad na siúlóide gan phian go 50-250 m.
• Céim III (ischemia criticiúil) - bíonn pianta sna cosa le feiceáil nuair a bhíonn siad ag siúl ar feadh achar níos lú ná 50 m. Ag an bpointe seo, is féidir le pian i matáin na n-einsímí níos ísle tosú fiú má bhíonn an t-othar ar fos, tá sé seo le feiceáil go háirithe san oíche. Chun pian a mhaolú, is iondúil go n-íslíonn othair a gcos ón leaba.
• Céim IV - ag an bpointe seo tharla othrais trófacha. De ghnáth, bíonn limistéir ina ndéantar an craiceann a dhubhadh (neacróis) ar na méara nó ar na limistéir chailcánacha. Amach anseo, is féidir go gcuirfidh sé seo le hiompar.

D'fhonn gan Atherosclerosis a dhífhágáil go dtí an t-ardchéim, tá sé tábhachtach é a dhiagnóisiú in am agus cóireáil a dhéanamh in institiúid leighis.

Déileáil le Atherosclerosis artairí na n-imeall níos ísle

Éilíonn an galar seo córas cóireála saincheaptha do gach othar aonair. Braitheann cóireáil atherosclerosis shoithí na n-eangeallach íochtair ar chéim an ghalair, a fhad, an leibhéal damáiste do shruth na fola. Ina theannta sin, cuireann diagnóis agus tiomsú an phictiúir chliniciúil láithreacht galar comhchéimneach san othar san áireamh.

Má bhraitear deireadh a chur le hatherosclerosis ag an gcéad chéim, d'fhéadfadh sé a bheith dóthanach deireadh a chur le fachtóirí riosca chun an riocht a fheabhsú. Sa chás seo, cabhraigh:

1. Scor éigeantach tobac agus droch-nósanna eile.
2. Tar éis aiste bia íseal i saillte ainmhithe agus tar éis colaistéaról fola a ísliú.
3. Má tá sé róthrom nó murtallach - ceartú meáchain.
4. Coimeád gnáthbhrú fola ag leibhéal nach mó ná 140/90 mm RT. Airt.
5. Gníomhaíocht fhisiceach rialta (siúl, linn snámha, rothar aclaíochta, etc.).
6. Do othair a bhfuil diaibéiteas orthu - rialú siúcra fola.

I gcás atherosclerosis soithíoch, tá cosc ​​dian ar na táirgí seo a leanas: im, margairín, blonag, margairín, feoil shailleach, ispíní, taois, miodamas, táirgí déiríochta a bhfuil cion ard saille iontu, prátaí friochta, uachtar reoite, maonáis, taosráin.

Tábhachtach: Déanann stíl mhaireachtála shuiteach níos lú leaisteacha agus luathaíonn sé dul chun cinn an ghalair.

Ag céimeanna eile, baintear úsáid as na modhanna seo a leanas chun atherosclerosis árthaí a chóireáil:

• Coimeádach
• Endovascular (ionrach íosta),
• Oibríochtúil.

Cóireáil choimeádach

Is féidir é a úsáid freisin ag céim tosaigh an ghalair, chomh maith le cásanna nach gceadaíonn riocht an othair modhanna eile a úsáid (le deacrachtaí a bhaineann le paiteolaíocht chomhchéimneach). Is éard atá i gceist le cóireáil choimeádaí ná cógais, fisiteiripe a úsáid agus folaíonn sé pneumopressotherapy, teiripe dhánta siúil agus aclaíochta.

Ar an drochuair, níl aon mhíochainí ann a chuireann gnáthchúrsaíocht fola ar ais go hiomlán in artaire agus in atososclerosis leigheasta. Ní féidir le cóireáil drugaí ach tacaíocht a sholáthar agus tionchar a imirt ar na soithí beaga trína dtéann an fhuil thart timpeall ar an gcuid bhactha den artaire. Tá cóireáil drugaí dírithe ar na “dálaí oibre” seo a leathnú agus cúiteamh a thabhairt don easpa scaipeadh fola.

Le spasm ó shoithí artaireacha beaga a mhaolú, le fuil a chaolú agus le ballaí artairí a chosaint ó dhamáiste breise, baintear úsáid as cógais speisialta, agus caithfear cuid acu a bheith ar meisce i gcúrsaí, agus ba chóir daoine eile a thógáil go leanúnach.

Chomh maith le cógais, ordaítear pneumopressotherapy d'othair - suathaireacht ar fhíocháin bhoga na cos le cabhair trealaimh speisialta. Trí bhrú íseal agus ard a mhalartú ar chuff a chaitear ar géag, méadaítear artairí forimeallacha, spreagtar sruth fola chuig an gcraiceann, matáin agus méaduithe fíochán subcaraneous agus soithigh fola.

Cóireáil endovascular

Is iad na modhanna cóireála is coitianta le haghaidh Atherosclerosis na soithí cos ná modhanna endovascular - hartairí a ídiú, aerú balúin, angaplaiste. Cuireann siad ar do chumas gnáthchúrsaíocht fola a chur ar ais tríd an soitheach gan idirghabháil mháinliachta.

Déantar nósanna imeachta den sórt sin i x-gha, ar threalamh speisialta. Ag an deireadh, cuirtear cóiriú brú i bhfeidhm ar chos an othair, agus ní mór dó an chuid eile den leaba a bhreathnú ar feadh 12-18 uair an chloig.

Cóireáil mháinliachta

Má tá na codanna gasta de na hartairí ar na cosa rófhada do mhodhanna endovascular chun scaipeadh fola a chur ar ais sna cosa, úsáidtear ceann de na cineálacha máinliachta seo a leanas:

1. Próistéitic ar shuíomh artaire le soitheach saorga (alloprosthesis),
2. Máinliacht sheachbhóthar - sreabhadh fola a athchóiriú trí shruth fola a atreorú trí shoitheach saorga (shunt). Mar shunt, is féidir teascán den fhéith shaphenous an othair féin a úsáid,
3. Thrombendarterectomy - plaic atherosclerotic a bhaint as an artaire a bhfuil tionchar aige air.

Is féidir modhanna máinliachta a chomhcheangal nó a fhorlíonadh le cineálacha eile oibríochtaí. Má dhéantar an oibríocht ag céim IV an ghalair, nuair a bhíonn na criosanna marbha le feiceáil cheana féin, déantar na máinliachta seo a bhaint go máinliachta agus dúnadh othrais trófacha le flap craicinn.

Má tá deireadh curtha leis an atmaisféar aitréascóis a dhíothú, nuair a fhorbair an t-othar gairbhéal de na foircinn íochtaracha, agus go bhfuil sé dodhéanta sreabhadh fola a athbhunú, déantar teannadh cos. Uaireanta is é seo an t-aon bhealach chun saol an othair a shábháil.

Conas an galar a sheachaint?

Áirítear sa chéad áit le cosc ​​a chur ar Atherosclerosis:

• Scor tobac.
• Cothú ceart, aiste bia saor ó cholaistéaról.
• Gníomhaíocht choirp.

Is trí mhíolta móra iad seo a laghdóidh an baol go n-éireoidh Atherosclerosis na soithí níos ísle. Ní gá duit féin a sceitheadh ​​le cleachtaí coirp, is féidir leat siúlóidí laethúla a dhéanamh agus gleacaíocht a dhéanamh do na cosa. Ina theannta sin, cabhraíonn oidis acupressure agus leigheas traidisiúnta mar phróifiolacsach.

Léigh tuilleadh faoi chosc cuimsitheach Atherosclerosis anseo.

Modhanna chun soithí na n-imeall níos ísle a ghlanadh

Bíonn míchothú fíochán mar thoradh ar bhogadh féitheacha agus shruthán, ar fhorbairt paiteolaíochtaí. Go háirithe bíonn tionchar ag an bhfadhb seo ar na cosa. Chun sreabhadh fola a fheabhsú, is leor na soithí sna hoileáin ísle a ghlanadh ag úsáid ullmhóidí cógaseolaíochta agus oidis mhalartacha.

Cad ba chóir duit a chur san airdeall?

Is iad na fachtóirí seo a leanas a léiríonn an gá na soithigh fola a ghlanadh, lena n-áirítear na cinn is ísle:

• cuma an mhogall,
• ionfhabhtaithe néarúil féitheacha,
• Atherosclerosis
• deireadh a chur le endarteritis.

De réir staitisticí, bíonn tiúchan méadaithe lipoproteins san fhuil ag thart ar 10% de dhaonra iomlán na Cruinne.

Colaistéaról dochrach nó tairbheach i soithigh fola

Tá an tsubstaint seo riachtanach don chomhlacht:

1. San áireamh i seicní ceall.
2. Cabhraíonn sé le vitimín D. a ionsú
3. Glacann sé páirt i dtáirgeadh bile, hormóin adrenal agus gonads.
4. Tacaíonn sé le cosaint imdhíonachta.

Is éard atá ann lipoproteins de dhlúis éagsúla:

1. Cosnaítear ballaí na bhfuileadán go mór.
2. Íseal spreagtar foirmiú plaiceanna, rud a chruthaíonn dochar suntasach.

De ghnáth, is é 5.2 mmol / L. tiúchan iomlán colaistéaróil Má sháraítear méid na húsáide, is leor an aiste bia a athrú beagán agus dul i muinín leigheasanna luibhe. Ach i láthair substainte atá guaiseach don tsláinte, tá gá le glanadh soithigh ar ardchaighdeán.

Is é an comhlacht féin a tháirgeann thart ar 80% de cholaistéaról. Tagann an 20% eile le saillte ainmhithe.

Le déanaí, ceistíodh teoiric an dochar a rinneadh don chorp trí mhíchothú. Tá lucht leanúna an treocht eolaíochta seo cinnte go luíonn an fhreagracht as plaiceanna a fhoirmiú leis an fhaireog thyroid, a dhéanann a phost go neamhéifeachtach. Mar fhianaise, is é fírinne an scéil ná gur déileáladh leis an ngalar roimhe seo le toirt isteach beag de hormóin thyroid.

Meicníocht paiteolaíochta soithíoch

Sna foircinn is ísle, is minic a tharlaíonn lochtanna mar thoradh ar fhéitheacha casta casta, a spreagann damáiste do bhallaí na bhféitheacha. In áiteanna bends, colaistéaról díobhálach accumulates de réir a chéile, agus foirmeacha plaic. Ardaíonn sé os cionn an dromchla istigh agus cuireann sé cosc ​​ar an ngnáth-eis-sreabhadh fola, rud a laghdaíonn an lumen.

Fágann próiseas fada na fadhbanna seo a leanas:

• easnamh ocsaigine fíocháin,
• díghiniúint soithíoch,
• Atherosclerosis.

Mura dtógann tú íonú go tréimhsiúil, is dócha go mbeidh athruithe dochúlaithe orgánacha sna hainmhithe íochtaracha:

1. Cailleann na ballaí a n-elasticity, éiríonn siad dlúth.
2. Tá hemorrhage sa phlaic, forbraíonn necrosis, rud a fhágann go mbíonn téachtáin fola ann.
3. De réir a chéile, leathnaíonn an phaiteolaíocht go dtí an artaire duánach, na soithí corónacha, a théann i bhfeidhm ar an inchinn.

Is féidir an fhadhb seo a sheachaint trí an córas imshruthaithe a ghlanadh go rialta.

Fachtóirí gríosaitheacha um bhac soithíoch

Sula mbaintear leas as cógais agus oidis tíre, is gá a fháil amach cad ba chúis le bunú plaiceanna. Cuideoidh diagnóisic cháilíochtúla leis an méid sáraithe ar chomhchruinniú colaistéaróil a bhunú, chun na modhanna is fearr le cóireáil a dhéanamh ar na foircinn íochtaracha.

Is iad na cúiseanna is coitianta ná:

• scoilteacha
• Atherosclerosis
• Hipirtheannas
• diaibéiteas mellitus
• caolú ó bhroinn na mbearnaí,
• neamhord fuilithe,
• athruithe a bhaineann le haois
• caitheamh tobac
• alcólacht
• togracht ghéiniteach
• gortuithe traumatic na glúine, cos níos ísle, cos.

Má tá rioscaí ann, is leor sruth na fola a ghlanadh faoi mhaoirseacht dochtúra chun forbairt iarmhairtí tromchúiseacha a chosc.Má tá an fhadhb i láthair cheana féin, tá gá le cóireáil chuimsitheach chun aghaidh a thabhairt ar an gcúis agus ar an bpictiúr cliniciúil.

Ullmhóidí chun soithí na gcos a ghlanadh

Is fiú a thabhairt faoi deara láithreach nach gcabhróidh cógais le deireadh a chur le foircinn níos ísle plaiceanna. Tá trí shraith i mballaí na sruth fola. Phéacann an téachtán ar an meán, agus dá bhrí sin níl aon tionchar ag drugaí air.

Cén fáth a bhforordaíonn dochtúirí cúrsaí cógais le haghaidh teiripe géag níos ísle?

Is é fírinne an scéil go gcuireann drugaí cosc ​​ar fhás nua a chruthú agus go gcuireann siad le tocsainí a bhaint. Agus cuireann sé seo feabhas mór ar riocht ginearálta an othair agus ní cheadaítear dul chun cinn na paiteolaíochta.

Go deimhin, is é an druga ná ola éisc, atá i gcainníochtaí leordhóthanacha in olaí glasraí, piobar dearg agus áitritheoirí na farraige domhain. Mar chuid d'aigéid shailleacha neamhsháithithe. Ar fáil i gcapsúil.

1. Feabhsaíonn sé scaipeadh fola.
2. Laghdaíonn sé colaistéaról.
3. Cosc ar fhoirmiú plaiceanna.

Conas a ghlanadh:

1. Taispeántar go laethúil go n-ólann sé 2 phíosa 3 huaire.
2. Maireann an cúrsa ar feadh 3 mhí.

Próifiolacsach den scoth nach dócha a chabhróidh le fáil réidh le fadhb atá ann cheana féin.

Déileálaithe Bileog Aigéad

• Colestyramine
• Chun na daoine a bhfuil grá acu,
• Colestipol,
• Questran
• Quantalan.

Úsáidtear iad le haghaidh cóireála breise ag an gcéad chéim de Atherosclerosis, cuidíonn sé leis na soithí a ghlanadh.

Tá an gníomh dírithe ar chomhchruinnithe colaistéaróil a ísliú trí aigéid bile a leithlisiú. Mar sin féin, ní shúitear na drugaí isteach i sruth na fola agus ní spreagann siad fo-iarsmaí.

Ní ghlactar le ceapachán neamhspleách. Teastaíonn réamhchomhairliúchán le cairdeolaí.

Laghdaítear colaistéaról agus slaodacht fola níos ísle mar gheall ar na hullmhúcháin seo chun soithí na gcos a ghlanadh, rud a chuireann deireadh le rioscaí thrombóis.

Sa ghrúpa sonraí cógais:

• Aspirin
• Atorvastatin
• Rosuvastatin,
• Cerivastatin,
• Pitavastatin
• Lovastatin,
• Simvastatin.

Forordaíonn an dochtúir na cistí bunaithe ar thorthaí an diagnóis. Tá sé toirmiscthe céim paiteolaíochtaí ainsealacha an ae agus na duáin a dhoimhniú.

Laghdaigh an tiúchan d'aigéid orgánacha i bplasma fola. Feabhsaíonn na drugaí go mór riocht na n-othar a bhfuil athruithe atherosclerotic acu, a chuireann na soithigh fola san áireamh, lena n-áirítear na foircinn íochtaracha, agus moltar iad le haghaidh diaibéiteas mellitus, taom croí agus stróc.

Tá sé toirmiscthe pills a thógáil do ghalair ae.

Modh máinliachta

Le géarghéarú ar an lumen soithíoch, tá gá le hidirghabháil mháinliachta. Is é atá i gceist leis an modh traidisiúnta deireadh a chur leis an bhfadhb agus suiteáil ionchlannáin, a sholáthraíonn sreabhadh fola saor in aisce fiú i sraitheanna doimhne fíochán matáin.

Chun an faighteoir a shuiteáil sna foircinn is ísle, baintear leas as na paiteolaíochtaí seo a leanas a fhorbairt:

1. Gangrene
2. Foirmíochtaí fíochmhar.
3. Necrosis.
4. Damáiste trámach don soitheach.
5. Díleá an artaire, ag cruthú fuilithe inmheánaigh.
6. Ischemia de na cosa le sárú iomláine na ribeadáin.
7. Pian dian a bheith i láthair.

Faoi láthair, is féidir leat an fhadhb a shocrú go tapa ar bhealach eile.

Glanadh léasair

Aithnítear go bhfuil an teicníc éifeachtach agus go hiomlán sábháilte. Radaíocht leictreamaighnéadach fheidhmeach le raon áirithe. A bhuíochas leis an nós imeachta, gníomhaítear gluaiseacht fola.

Mar thoradh ar ghlanadh léasair féitheacha agus soithigh fola ar na cosa tá na torthaí seo a leanas:

1. Laghdaíonn sé athlasadh.
2. Cuireann sé as do na géaga.
3. Cosaint imdhíonachta mhéadaithe.
4. Scriostar an plaic nó laghdaítear a méid go suntasach.
5. Athchóirítear fíocháin go tapa.

Cén modh idirghabhála máinliachta a úsáideann an dochtúir i gcás áirithe.

Cleachtaí fisiteiripe agus suathaireacht le haghaidh Atherosclerosis

Conas na soithí a bhfuil tionchar ag Atherosclerosis orthu a ghlanadh ó thaiscí colaistéaról agus scaipeadh fola a normalú sna fíocháin?

Is é gníomhaíocht fhisiciúil an tactic cóireála is mó, agus dá bharr sin ní féidir na soithí a ghlanadh le haerasosclerosis.

Ní mór é a dhéanamh sula gceapfar suathaireacht.

Is coimpléasc iomlán de chleachtaí fisiciúla speisialta é cleachtaí fisiteiripe.

Cad a chuimsíonn cleachtaí fisiteiripe?

Ar an gcéad dul síos, gnáthshiúlóid. Feabhsaíonn sé sreabhadh fola sna foircinn is ísle, cuidíonn sé le fáil réidh le rómheáchan, neartaíonn sé matáin agus seasmhacht an choirp. Tá cleachtaí uisce ar nós snámha an-éifeachtach.

Is é an cleachtadh is coitianta ná stealladh ó sháil go toes, “ag siúl i bhfeidhm,” a spreagann gluaiseacht fola trí na soithí. Uaireanta is féidir leat scuitheadh, agus níor chóir na cosa a thornáil ón urlár. Sa suíomh supine, ní mór duit an ceart a lúbadh, ansin an chos chlé ionas go mbeidh siad ag teagmháil leis na masa. Cuidíonn an sean-rothar cleachtaidh maith freisin.

Beidh sé úsáideach freisin a bheith suite ar do dhroim, do chosa a ardú os cionn an urláir ag 45 céim agus a choinneáil sa phost seo ar feadh thart ar leath nóiméad, an “cleachtadh” a dhéanamh.

Má cheadaíonn folláine fhisiceach, caithfidh an t-othar suí síos, a chosa a dhíriú agus a chlaonadh ionas go mbíonn an cófra ag claonadh leis na glúine. Cabhróidh an cleachtadh seo le do ABS a neartú.

Déantar suathaireacht le haghaidh Atherosclerosis soithí na n-eochracha íochtaracha tar éis réamhchleachtaí fisiciúla, a chuireann le téamh matáin. Go minic, úsáidtear ointment don nós imeachta, a choisceann forbairt éidéime, próisis athlastacha agus a laghdaíonn pian sna cosa. Cuireann massage forbairt cúrsaíochta comhthaobhachta chun cinn agus feabhsaíonn sé sreabhadh fola sna soithí lena mbaineann.

Tá contraindications áirithe do massage:

• láithreacht ulcers trófach nó gairnne,
• galair soithíocha ghéara, mar shampla, thrombophlebitis, vasculitis hemorrhagic, ag cur deireadh le endarteritis,
• féitheacha borrtha,
• loit athlastacha an chraicinn.

Is fearr suathaireacht a dhéanamh cúpla uair sa lá ar feadh ceathrú uair an chloig 4-5 huaire sa lá. Ba chóir go mbeadh an t-othar ina luí.

Tosaíonn gluaiseachtaí massage leis na cosa, agus ansin leathnaíonn siad go dtí na laonna, na hailt glúine, agus na matáin mhéaracha.

Ní mór tús a chur le massaging le strócanna éadroma, agus ansin neart agus aimplitiúid a mhéadú de réir a chéile.

Úsáid acupressure agus prognóis Atherosclerosis

Agus cóireáil á déanamh ar atherosclerosis a dhíscríobh, chomh maith le suathaireacht chlasaiceach, is féidir acupressure a úsáid.

Is é croílár an mhodha dul i bhfeidhm ar phointí áirithe atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta de i gcorp an othair.

Ligeann úsáid acupressure duit cúlchistí inmheánacha chorp an othair a shlógadh chun dul i ngleic le tinneas atá ag forbairt.

Chun seo a dhéanamh, bain úsáid as an tionchar ar na pointí seo:

1. Ar dhromchla seachtrach na pailme ag bun an ordóige.
2. 2-3 cm os cionn an chomhpháirt láimhe.
3. Ar dhromchla meánach an uillinn.
4. Ar an taobh cliathánach den chlé agus den chlé.
5. Ar dhromchla droma na coise, ag an ordóg cnoc.
6. Lár an muscle lao.

Ní féidir aicréadair a dhéanamh in othair ag a bhfuil brú fola íseal, cliseadh croí, agus deireadh a chur le endarteritis.

Má tá sé dodhéanta freastal ar nósanna imeachta suathaireachta nó easpa cúntóirí, is féidir leat féin-massage a dhéanamh. Is féidir é a dhéanamh ag úsáid massager speisialta nó aon bhealaí seiftithe ar nós bioráin rollta le haghaidh taos nó stac páipéir. Ba chóir aon mhír roghnaithe a chur ar bharr na cos agus í a rolladh go mall thar roinnt nóiméad.

Tá torthaí Atherosclerosis an-éagsúil. Braitheann siad ar an gcéim agus ar fhaillí an ghalair, ar oirbhearta cóireála agus ar aiste bia na n-othar. Tá ról tábhachtach á imirt ag íonú soithigh fola le cabhair ó chógais, leigheasanna tíre, massages.

Is gá droch-nósanna a thréigean, iarracht a dhéanamh éifeachtaí struis a íoslaghdú, meáchan iomarcach a chomhrac, aire a thabhairt duit féin agus creidim sa chuid is fearr. Mura ndéantar cóireáil air, d'fhéadfadh deacrachtaí a bheith mar thoradh air.

Is iad na hiarmhairtí a d'fhéadfadh a bheith ag Atherosclerosis ná gangrene de na foircinn ísle, infarction miócairdiach, stróc, ionfhabhtú intestinal, galar corónach croí.

Ní féidir ach le feabhas a chur ar cháilíocht beatha an othair ach amháin nuair a chloítear leis na modhanna teiripeacha go léir.

Conas a chóireáil Atherosclerosis insint an saineolaí san fhíseán san alt seo.

Conas na soithí sna hoileáin íochtaracha a bhfuil tionchar ag Atherosclerosis orthu a ghlanadh?

Is galar an-choitianta é atherosclerosis soithí na n-imirceach níos ísle le blianta beaga anuas.

Is éard atá ann go bunúsach ná plaiceanna colaistéaróil a fhoirmiú ar líneáil inmheánach artairí, a chuireann isteach ar ghnáth-shreabhadh fola agus a dtiocfaidh próiseas athlastacha orthu sna soithí.

Dochtúir na nEolaíochtaí Leighis, an tOllamh G. Emelyanov:

Bhí mé ag caitheamh Hipirtheannas le blianta fada. De réir staitisticí, i 89% de na cásanna, bíonn taom croí nó stróc mar thoradh ar Hipirtheannas agus faigheann duine bás. Faigheann thart ar dhá thrian de na hothair bás le linn na chéad 5 bliana den ghalar.

An fíric seo a leanas - is féidir agus is gá an brú a mhaolú, ach ní leigheasann sé seo an galar féin.

Is é seo an t-aon leigheas atá molta go hoifigiúil ag an Aireacht Sláinte chun Hipirtheannas a chóireáil agus a úsáideann cairdeolaithe ina gcuid oibre freisin.

Bíonn tionchar ag an druga ar chúis an ghalair, rud a fhágann gur féidir fáil réidh go hiomlán le hipirtheannas. Ina theannta sin, faoin gclár cónaidhme, is féidir le gach cónaitheoir de Chónaidhm na Rúise é a fháil SAOR IN AISCE.

Cad a chuireann le teacht chun cinn na paiteolaíochta seo?

Is féidir roinnt cúiseanna a chur i leith:

1. Aois áirithe daoine - ó 40 bliain d'aois agus os a chionn.
2. An láithreacht de stair Hipirtheannas artaireach.
3. An cúrsa fada diaibéiteas.
4. Mí-úsáid alcóil.
5. Caitheamh tobac
6. Ró-ualach mhothúchánach, atá mar thréith ag beagnach gach duine.
7. Bianna atá saibhir i saillte ainmhithe a bheith i láthair san aiste bia, mar go bhfuil a lán colaistéaról iontu.
8. Fadchónaí ar na foircinn íochtaracha ag teocht íseal, frostbite, tráma.
9. Torann géiniteach.

Féadann Atherosclerosis tionchar a imirt ar aon soithí. Ach is minic a dhéantar difear do shruth na croí (corónach, nó corónach) agus géaga íochtaracha. Má théann an galar i bhfeidhm ar na cosa, ansin sa chéad tréimhse is féidir leis an ngalar a bheith go hiomlán asymptomatic.

Amach anseo, le dul chun cinn an phróisis ar an duine, na tréithe cliniciúla sainiúla:

• braistint míchompordach é pianbhreith uaineach, pian sna cosa tar éis siúil ar feadh achar áirithe do gach othar,
• ceint griofadach, numbness,
• éiríonn craiceann na gcos pale, flabby, fuar i dteagmháil,
• is féidir le matáin na lao atrophy le himeacht ama mar gheall ar easpa soláthair fola de bharr cúngú atherosclerotic na hartairí,
• cuma othrais trófacha nach bhfuil cneasaithe,

In éagmais cóireála leordhóthanaí, is féidir le galair a bheith mar thoradh ar an ngalar, agus ansin caithfear an chos a bhriseadh síos.

Glanadh shoithí na gcos le leigheasanna tíre

Cabhraíonn oidis bhaile leis an mbaol a bhaineann le téachtáin fola a laghdú agus le cosc ​​a chur ar fhoirmiú plaiceanna. Ach sula mbaintear úsáid as teiripe den sórt sin, is gá toiliú dochtúra a fháil.

Is é fad an chúrsa ná 1-2 mhí. Chun na soithí a ghlanadh go héifeachtach, is leor an nós imeachta a dhéanamh uair sa bhliain.

Is gnách gur fiú oiliúint a dhéanamh a mhéadóidh éifeachtúlacht. Is gá bianna den sórt sin a bhaint as bia:

• feoil shailligh
• bainne
• arán cruithneachta
• maonáis
• Milseogra
• tae dubh
• Soda
• blastanas spicy
• alcól
• deataithe, friochta, pickles.

Tá sé inmholta na stéig agus an t-ae a ghlanadh roimh ré.

Sula n-úsáidtear oidis tíre, ní mór duit a chinntiú nach bhfuil aon fhrithghníomh ailléirgeach ar na comhpháirteanna.

Tincture gairleoige

• clóibh - 200 g,
• alcól leighis - 150 ml.

Conas na soithí a ghlanadh:

1. Slisní gearrtha.
2. Doirt le halcól.
3. Dún an coimeádán go docht agus glan é in áit fhionnuar agus neamh-shoilsithe.
4. Seasfaidh sé le 10 lá.
5. Déantar an leacht a scagadh amach, cuirtear an laíon ar leataobh.
6. Lean ort ag éileamh 4 lá.
7. Tóg 3 huaire i 24 uair an chloig ag tosú le 1 titim, ag méadú an dáileog ag ceann ag gach dáileog. Ag teacht isteach i 15, laghdaigh an t-ord cúil.

Tá an modh toirmiscthe le linn galar toirchis, lachta agus gastrointestinal.

Moltar na soithí a ghlanadh le garlic 1 uair ar feadh 3-5 bliana.

Tae le bainne

Conas cócaireacht agus iarratas a dhéanamh:

1. De réir na gnáthscéime, déantar duilleoga tae dubha dubha mór a ghlasú.
2. In ionad fiuchphointe uisce, tóg bainne te.
3. Dí 4 lá i gceann tréimhsí 3 huaire an chloig.

Tá sé inmholta cloí leis an ocras le linn an chúrsa, rud a chuideoidh le glanadh an tocsainí.

Táillí luibhe

Oidis thraidisiúnta tíre:

1. I 500 ml de vodca, seasann 1 tbsp. l cinn seamair. Tóg an druga roimh am codlata le haghaidh 1 tbsp. l Maireann an cúrsa ar feadh 3 mhí. Tá sé léirithe go ndéanann sé dhá uair sa bhliain. Laghdaíonn sé téachtadh fola.
2. Peel 2-3 cinnirí garlic agus rub. I bprátaí mashed cuir 2 tbsp. l vodca. Seasamh sa dorchadas ar feadh 10 lá. Coinníodh an réiteach scagtha ar feadh 3 lá eile. Úsáid 4 sheachtain roimh béilí.
3. Sa tráthnóna, meascán 4 tbsp. l snáthaidí talún le 1 tbsp. l laíon oinniúin agus 2 tbsp. l cromáin ardaigh. Déan an meascán a ghoid le huisce fiuchta agus teas thar teas íseal ar feadh 10 nóiméad. Seas go dtí an mhaidin. Ar feadh míosa, ólann siad 1 lítear de insileadh gach lá.
4. Tógtar na bachlóga beithe, an t-abhras agus an chamomile i méid cothrom. Brew 1 lítear d'uisce te 1 uisce. l bailiúchán. Tar éis leath uair an chloig, scagaire. Ar bholg folamh, 15 nóiméad roimh bricfeasta, ithe 1 cupán leigheas te, ag cur mil.
5. Cabhróidh an garlic fhiáin leis na soithí a ghlanadh. Déantar na duilleoga a ní, a thriomú agus a ghearradh ina bpíosaí beaga. Déantar an mhais a dhoirteadh le vodca agus tá sé 3 bliana d'aois ar a laghad. Gach lá, tóg 5 thiteann in uisce fuar.
6. Steamed i 1 cupán fiuchphointe uisce 1 CTA. fuinseog sléibhe brúite. Stobhach ar feadh 5 nóiméad. Strain an leacht tar éis uair an chloig. Itheann tú 50 ml 30 nóiméad roimh bhéile.
7. Doirt 500 ml d'uisce le 10 leathán labhrais. Téite le boil agus coinnithe ar an sorn ar feadh 10 nóiméad. Éiligh 2 uair an chloig. Glactar leis ar feadh 3 dháileog i rith an lae.
8. I méideanna cothroma, tá líomóid agus oráiste measctha. Baineadh síolta as citris roimhe seo, ach ní bhaineann siad an zest. Cuirtear mil nádúrtha leis an mais. Coinnigh an táirge sa chuisneoir thar oíche. Tóg 1 tbsp. l., is féidir le tae.
9. Chun na soithí a ghlanadh, moltar 1 tbsp a ól gach lá. l sú biatais.

Tá sé toirmiscthe dul i muinín oidis tíre chun deireadh a chur le colaistéaról dochrach agus tocsainí ón bhfuil:

• ailléirgí do chomhpháirteanna
• toircheas agus lachtadh
• próiseas géarmhíochaine tógálach.

Cuideoidh úsáid chasta leigheasanna baile, drugaí agus idirghabhála máinliachta leis na soithí a ghlanadh le hairíonna tromchúiseacha de na bearnaí i sruth na fola sna cúinsí íochtaracha a laghdú. Ní féidir neamhaird a dhéanamh ar an bhfadhb, toisc go mbíonn deacrachtaí tromchúiseacha ag baint le heaspa teiripe, agus gur baol don saol é uaireanta.

Suathaireacht chun Atherosclerosis na n-imirce níos ísle a dhíscríobh

Is galar é aitriseacrosis na n-einsímí íochtaracha a bhfuil tréithe fola nó lymph ag cúngú go dtí go mbíonn siad eisiata go hiomlán. De ghnáth, bíonn iarmhairtí den sórt sin mar thoradh ar shuaitheadh ​​meitibileach nó ag ithe bianna ina bhfuil suimeanna móra colaistéaróil.

Le cabhair ó massage shiúl na gcos i gcás aerseaclerosis a scriosadh, is féidir feidhmiú soithigh fola a normalú, scaipeadh fola a fheabhsú, agus feidhmiú meitibileachta a fheabhsú. Tá sé an-tábhachtach scéim ghníomhaíochta aonair a dhréachtú maidir le Atherosclerosis a dhíscríobh, agus méid an damáiste don chraiceann agus láithreacht galar áirithe ainsealach comhchéimneach á gcur san áireamh.

Sula dtéann tú ar aghaidh le suathaireacht a dhéanamh ar na cosa a bhfuil atherosclerosis á ndíscríobh acu, is gá a chinneadh céard atá i gceist go díreach: soithí limfeacha nó fola.Tá a saintréithe féin ag an dá ailments seo, agus caithfear iad a chur san áireamh agus córas cóireála á roghnú. Má dhéanann tú rud éigin mícheart, tá an baol ann go dtiocfaidh deacrachtaí tromchúiseacha chun cinn.

Is féidir le Atherosclerosis ó bhroinn na bhféitheacha forbairt a dhéanamh ar thréithe ó bhroinn an choirp, ar thrombóis agus ar phróisis athlastacha. Is iad gortuithe, helminths agus próisis thógálacha is cúis leis an damáiste sin do na soithí limfeach. Tá suathaireacht na gcos le híogairí arteriosclerosis fola nó lymph go hiomlán difriúil.

Ionas go mbeidh torthaí massage na gcos a bhfuil atherosclerosis á scriosadh orthu chomh follasach agus is féidir, caithfear an nós imeachta seo a chóireáil go freagrach. Déantar na céimeanna de réir an algartam a nglactar leis go ginearálta, ceann i ndiaidh a chéile.

Sula dtéann tú chuig bord an teiripeora suathaireachta, déan cleachtadh éadrom ach dian. Cabhraíonn sé le fuil a scaipeadh ar fud an choirp chomh maith agus is féidir, chomh maith le te na matáin.

Cuideoidh sé seo leis an riosca díobhála don chraiceann a íoslaghdú le linn na láimhseála. Is é do dhochtúir a shocraíonn an t-am a chaithfidh tú an massage a dhéanamh.

Má bhaineann an loit le féitheacha móra, is fearr a dhéanamh ar maidin, má tá tú ag gabháil do ribeadáin bheaga sa tráthnóna.

Seo a leanas moltaí ginearálta:

1. Ní dhéantar suathaireacht ach amháin nuair a bhíonn an t-othar ina luí ar an tolg. Tá sé an-tábhachtach go bhfuil sé socair agus socair.
2. Tosaíonn manipulations ón gcos, agus ina dhiaidh sin éiríonn siad de réir a chéile leis an gcos is ísle agus leis an gcliath.
3. Ba chóir go mbeadh na gluaiseachtaí éadrom agus socair, gan a bheith ina gcúis le míchompord an othair.
4. Sa phróiseas nochta, úsáidtear glóthacha agus ointments, a laghdaíonn at agus athlasadh.
5. Ag na céimeanna chun cinn a bhaineann le Atherosclerosis a scriosadh, ba chóir suathaireacht a dhéanamh 3-4 huaire sa lá ar feadh 10 nóiméad.
6. Is féidir suathaireacht a úsáid mar phróifiolacsas de Atherosclerosis.

Cén fáth a bhfuil massage coise de dhíth orm le haghaidh Atherosclerosis?

Is galar an chórais imshruthaithe é atherosclerosis na gcosa nach bhfaigheann na foircinn is ísle dóthain cothaitheach.

Má tá diagnóis déanta agat le lot den sórt sin, ná téigh i mbun teiripe malartaí agus caith am ar chógais féin. Déan iarracht teagmháil a dhéanamh láithreach le dochtúir a fhorordóidh massage coise maith duit le haghaidh obliterans atherosclerosis.

Cuidíonn an modh nochta seo le scaipeadh fola a bhunú, troideanna le caochaíl, luasghéaraíonn sé meitibileacht.

Ina theannta sin, is féidir leat fáil réidh le Atherosclerosis ar an mbealach seo. Is é an baol is mó a bhaineann leis an lot seo ná go dtosaíonn cealla fíochán i ndaoine mar gheall ar easpa soláthair fola. Mura dtógtar aon ghníomh ar feadh i bhfad, d’fhéadfadh sé go bhforbródh gairnne. Níl ach bealach amháin amach as an gcás seo - teannadh.

Tá sé dodhéanta beagnach Atherosclerosis atá ag titim amach a aithint sna luathchéimeanna sa bhaile. Ní bhíonn comharthaí ag an ngalar seo a thaispeánfaí ag tús na forbartha ar an lot.

Is iomaí duine a chuireann na mionathruithe in iúl mar gheall ar Atherosclerosis maidir le héifeachtaí diaibéiteas nó galar corónach croí. Is uirlis iontach é suathaireacht ar féidir leis duine a dhíbirt as céimeanna tosaigh loit. Chun dul i ngleic le heachtraí reatha, ní chabhródh an éifeacht seo leat. Mar sin féin, maolaíonn suathaireacht riocht an ghalair go mór.

Le níos mó buntáistí a bheith ag baint le mais na gcosanna agus atherosclerosis á scriosadh, is gá roinnt beart tacaíochta a urramú.

Ar an gcéad dul síos, déan athbhreithniú ar d'aiste bia: ba chóir go mbeadh sé cuimsitheach agus cothrom. Seachain bianna sailleacha atá ard i gcolaistéaról.

Chomh maith leis sin, déan gníomhaíocht fhisiciúil a chuidíonn le scaipeadh fola a bhunú ar fud an choirp.

Déileálann sé leis na spriocanna seo sa linn. Tá sé an-tábhachtach ointíní agus glóthacha téamh speisialta a úsáid le linn suathaireacht na gcos le haghaidh atreosclerosis obliterans. Cabhraíonn siad le at agus athlasadh a mhaolú, rud a fheabhsaíonn scaipeadh fola.

Conas massage a roghnú chun Atherosclerosis a dhíscríobh?

Ní féidir ach le do dhochtúir atá ag freastal air seo a roghnú nó an scéim suathaireachta sin chun Atherosclerosis na gcosa a scriosadh. Chun é seo a dhéanamh, ní mór dó anailís a dhéanamh ar thorthaí tástálacha diagnóiseacha agus saotharlainne.

Má thosaíonn tú ag suathaireacht i gcéimeanna tosaigh an loit, is féidir leat fáil réidh le haeistéasclerosis uair amháin agus do chách.

Sna céimeanna ard, cabhróidh suathaireacht le míchompord agus le máinliacht a mhoilliú.

Le suathaireacht a dhéanamh le atherosclerosis a dhíscríobh thug tú an oiread sochair agus is féidir, is gá duit:

• Déan do stíl mhaireachtála a ath-shainmhíniú. Ba chóir duit a bheith gníomhach, go minic ag siúl san aer úr,
• Faigh réidh le rómheáchan má tá sé ar fáil. A bheith róthrom, déanann an corp obair níos déine,
• Dul i mbun snámha sa linn snámha, a chuireann le normalú scaipeadh fola, ach le forbairt na cnámharlach matáin,
• Gach maidin, tús a chur le siúl ar do shála - is é sin an chaoi a dtosaíonn tú i gcúrsaíocht fola,
• Déan iarracht squat gach oíche - spreagann cleachtaí den sórt sin sreabhadh fola ó na masa go dtí leideanna na méara agus ar ais. Is minic a shiúlann tú san aer úr An bhfuil tú ag snámh sa linn snámha Faigh réidh le rómheáchan
  Gach maidin, tús a chur le siúlóid ar do sála.Déan alcól agus caitheamh tobac a thabhairt suas Déan iarracht squat gach oíche.

Chun na torthaí is fearr a bhaint amach ó massage na gcosanna le atherosclerosis a dhíscríobh, is féidir leat coimpléasc fisiteiripe nó fisiteiripe a fheidhmiú. Cuireann cleachtadh gnáth-threoluas sreabhadh fola ar ais, cuirtear deireadh le brú tráchta.

Déan iarracht moltaí do dhochtúra a leanúint chun toradh níos fearr a bhaint amach. Trí na rialacha a leanúint, is féidir leat fáil réidh leis an gcéad chéim a bhaineann le Atherosclerosis a scriosadh gan iarmhairtí.

Cén fáth a ndéantar suathaireacht

Is galar ainsealach é atherosclerosis na gcosa a bhfuil sreabhadh fola lagaithe air. Dealraíonn sé mar gheall ar charnadh colaistéaróil ar bhallaí istigh na soithigh fola. Le himeacht ama, téann fásanna i leataobh, méadaíonn, méadaíonn sé go páirteach nó go hiomlán blocanna na artaire.

I dtosach báire, bíonn an galar i bpian sna cosa le hualaí troma. Le forbairt Atherosclerosis, téann pian chun cinn. Is é is cúis le teip imshruthaithe fadtéarma ná necrotization fíochán, fíochán. Críochnaíonn cásanna seolta le othrais trófacha, le grán na gcos, a dteascadh.

Tá éifeacht chasta ag an massage le hatherosclerosis soithí na n-einsímí níos ísle ar an gcomhlacht:

• méadaíonn an ráta meitibileach,
• laghdaíonn sé an t-ualach ar an chroí,
• laghdaíonn sé déine na pian
• athraíonn sreabhadh fola
• deireadh le crampaí
• athbhunaíonn sé íogaireacht na bhfíochán bog,
• cuireann sé moill ar dhul chun cinn Atherosclerosis.

In éineacht le nósanna imeachta suathaireachta, úsáidtear ointments speisialta a mhaolaíonn at, athlasadh, agus a fheabhsaíonn sreabhadh fola: Troxevasin, Lyoton, Voltaren, Venoruton.

Déantar suathaireacht mar aon le bearta teiripeacha eile: aiste bia, teiripe drugaí (más gá), úsáid leigheasanna tíre, in éineacht le cleachtaí coirp éadroma, teiripe aclaíochta.

Rialacha Massage

Sula ndéileáltar le haeraspáisis, moltar dul faoi dhiagnóisic uirlise chun staid na soithí, céim an ghalair a mheas. Má cheadaíonn an dochtúir an suathaireacht, déantar é, ag breathnú ar roinnt rialacha:

• roimh an seisiún tá sé úsáideach cleachtaí téimh a dhéanamh: squats, ag siúl i bhfeidhm,
• le linn an nós imeachta, ba chóir don othar luí síos ionas go mbeidh na soithí agus na matáin chomh suaimhneach agus is féidir,
• gluaiseachtaí dromchla agus mín: solas ag bualadh, cuimilt,
• méadaítear an éifeacht ar na matáin de réir a chéile,
• má fhaightear plaiceanna colaistéaróil, níl an limistéar seo maisithe,
• tosaíonn suathaireacht leis an gcos, ag gluaiseacht go mall aníos, ag clúdach na gcos, na nglúine, na gcromáin,
• más rud é le linn na suathaireachta go dtéann na cosa numb, tosaíonn meadhrán, dealraíonn sé go bhfuil nausea, stoptar láithreach é.

Tá sé inmhianaithe go ndéanfadh teiripeoir suathaireachta na chéad seisiúin atá eolach ar ghalair soithíocha. Is féidir cúrsaí breise a dhéanamh go neamhspleách. Chun loghadh a bhaint amach, déantar suathaireacht gach lá, is é fad an nós imeachta ná 15-25 nóiméad. Is é an tréimhse íosta an chúrsa ná 7-10 seisiún. Mar sin féin, i gcás toradh buan, ba chóir suathaireacht a dhéanamh ar feadh 4-6 seachtaine.

Contraindications

De réir a chéile fabhraíonn plaic cholesterol atá ag fás lumen an tsoithigh, sreabhadh na fola tríd. Má sháraítear sláine an bhalla soithíoch, foirmítear téachtáin fola ag na suíomhanna damáiste.

Is féidir le dian-suathaireacht réabadh plaic nó téachtadh fola a spreagadh. Tá a ndul chun cinn trí na hartairí contúirteach d'fhorbairt taom croí na n-orgán inmheánach.

Tá cosc ​​ar sheisiúin massage a dhéanamh sna cásanna seo a leanas:

• atherosclerosis obliterans de na foircinn íochtaracha,
• deireadh a chur le endarteritis na gcos (tá comharthaí cosúla aige le Atherosclerosis, ach déantar é a dhiagnóisiú ag aois níos luaithe 20-40 bliain, a théann i bhfeidhm ar shoithí na gcos, na gcos),
• damáiste do na cosa le othrais trófacha,
• galair soithíocha ghéara: thrombophlebitis, thrombosis, vasculitis,
• féitheacha féitheacha céim déanacha,
• damáiste don chraiceann: ulcers, eachma, hematomas pianmhar, créachtaí.

Is é an t-aon teicníc is féidir a fhorordú sna cásanna seo ar fad ná athfhórsaíocht. Is éifeacht pointe é seo ar phointí acupuncture chun comharthaí míthaitneamhacha a mhaolú, chun riocht an othair a fheabhsú.

Clasaiceach

Úsáidtear é le haghaidh Atherosclerosis den chéim I-II. Feabhsaíonn scaipeadh fola, cuirtear deireadh le pian. Tosaíonn suathaireacht leis na cosa. Toes kneading, comh-rúitín.

Ansin rub an thigh, an drumstick. Ní úsáidtear gluaiseachtaí an chineála, an chreatha chreatha don chuid seo de na cosa. Chun staidéar a dhéanamh ar na glúine agus ar an gcromán cromáin, tá an cos lúbtha go mall, gan cháineadh arís agus arís eile.

Teascánach

Massage an dromlach lumbosacral, lena bhfuil na géaga níos ísle nasctha. Is é an sprioc ná microcirculation fola a fheabhsú i soithí forimeallacha, gluaiseacht limfe a luathú, eis-sreabhadh fola venous.

Ar dtús, is furasta stróic a dhéanamh ar an réigiún lumbosacral: ón sacrum go dtí an cúl íochtarach. Méadaítear an fórsa brú de réir a chéile. Ansin déan massage ar chúl an thigh, an chos íochtair. Ansin aistríonn siad go dtí tús an cheathar, an chos íochtair.

Le linn an tseisiúin, bain úsáid as gluaiseachtaí suathaireachta mar seo a leanas: brú, druileáil, bearradh, "feiltiú". Ní gá na cleasanna go léir a chur i bhfeidhm ag an am céanna. Sna chéad nósanna imeachta, is fearr smúdála domhain, cuimilt chiorclach leis an ordóg a roghnú.

Is speisialtóir amháin é a dhéanann eolas maith ar reflexology. Le linn an tseisiúin, déantar pointí an dá chos a mhúnlú:

• taobh seachtrach na cos íochtair, ag sracadh síos ó imeall paitinn na 4 mhéar,
• an taobh istigh den chos íochtarach, trí mhéar suas as an rúitín,
• áirse midfoot (taobh istigh),
• taobh istigh den chos, faoin tibia.

Bíonn éifeacht mhaolaithe acu: brúnn siad le huainíocht mhall. Fad 5 soicind, coigeartaithe de réir a chéile go 30.

Ceann de na cineálacha athdhíoneolaíochta - feidhmitheoirí snáthaidí Kuznetsova, Lyapko. Chun scaipeadh fola na n-einsímí níos ísle a fheabhsú, is féidir mataí lumbar a úsáid. Siúlann siad orthu ar feadh roinnt soicind, agus méadaíonn siad an t-ualach de réir a chéile.

Sa bhaile, is féidir le bioráin rollta rialta nó scóir adhmaid a chur ina n-ionad. Déantar an mhír roghnaithe a chiceáil go mall ar feadh roinnt nóiméad.

Gallchnónna

1. Tá na cnónna scafa ar talamh.
2. Déantar an mhais a mheascadh le mil.
3. Stóráil sa chuisneoir.
4. Tóg codanna beaga 30 nóiméad roimh bhéilí.