Milsitheoir Aspairtéar - dochar nó sochar?

Is é aspairtéime an tríú milseoir saorga a bhuail an margadh i 1981. Fuair ​​eolaí a raibh baint aige le gastrin a bhrath as ulcer gastric trí shubstaint milis a fháil trí thimpiste. Níos déanaí, thosaigh sé ag scaipeadh le haghaidh tomhaltais i dtionscal an bhia.

De réir an aicmithe, sa chiall eolaíoch, tagraíonn aspairtéim dó milseoirí déine. Tugtar moláis, fruchtós, lachtós agus daoine eile ar mhilsitheoirí. Is é sin, táirgí is féidir a chur in ionad go literally ábhar calorie agus méid na binneas. Déanann táirgeoirí agus tomhaltóirí an rannán a shimpliú agus rangaítear aspairtéim mar ionadaithe siúcra.

Creidtear gur táirge neamh-chothaitheach é an milseoir. Déantar é sin go synthetach. Ní nádúrtha, ach cuir "ceimic", go simplí. Milsitheoir 200 uair níos milse ná siúcra.

Buntáistí an Fhorlíonta

Teastaíonn leigheas aspairtéime i ndáiríre toisc nach bhfuil aon chalraí aige, murab ionann agus siúcra, siúcrós agus milseoirí nádúrtha eile.

Cúntóir do 3 chatagóir daoine:

1. Breoite le diaibéiteas.
2. "Suí síos" ar aiste bia íseal-chalraí.
3. Lúthchleasaithe.

Diaibéitis Bíonn an deis ag daoine sa chatagóir seo milseáin a ithe. Ní mhéadaíonn aspairtéime glúcós fola, ach tá sé níos milse ná siúcra.

Is féidir le daoine ar aiste bia an milseoir seo a úsáid go sábháilte freisin. Tóg an baol go scaoilfí calories agus méadaigh do mheáchan gan riosca. Tá luach calrach ag aspairtéime atá cothrom le beagnach nialas.

Go ginearálta, tá dúil diaibéiteach, agus cailliúint meáchain, agus lúthchleasaithe aontaithe le fonn amháin: milseáin a ithe. Mar sin, don tríú catagóir de dhaoine, tá milseoir aspairtéime oiriúnach freisin, toisc gur forlíonadh milis é, agus ní fhaigheann tú saill ina dhiaidh sin.

Miotais faoi shláinte

Maidir leis an díobháil a bhaineann le aspairtéim go sláinte an duine, ní dhearnadh ráitis arda le fada. Is é an milseoir is cúis le hailse, tá nimh ann. Déantar é a shintéisiú i substaint a úsáidtear chun corpáin a phróiseáil! Tugtar creidiúint do ghalar Alzheimer agus do go leor fables eile.

Ceadaítear é a úsáid sna Stáit Aontaithe, sa Rúis agus i roinnt tíortha eile. Agus ní “duine ar bith é”, ach an roinn iniúchta sláintíochta. Is fiú cuid de na fables a réiteach go mion.

Táirgeadh Formaildéad

Is é croílár na miotas ná go dtáirgtear meatánól nuair a thagann aspairtéim isteach sa chorp agus go roinntear é. Agus casann meatánól isteach i formaildéad, a úsáidtear sa mhoróg chun cóireáil a chóireáil. Thairis sin, bailíonn formaildéad tocsaineach sa chorp. Is é an dáileog mharfach de 40 mg / kg. Murab ionann agus cúpla “buts,” d’fhéadfadh an mhiotas a bheith fíor. Mar sin féin, tá struchtúr difriúil ar an gcorp daonna.

Ar an gcéad dul síosFaightear an meatánól thuasluaite ní hamháin i bhforlíonadh sintéiseach, ach i dtorthaí úra, i nglasraí, i súnna agus i bhfíon nádúrtha atá brúite. Tá meatánól nádúrtha, mar sin, go loighciúil, ba chóir go mbeadh an formaildéad carntha i ndaoine ina sciúirse nua-aoiseachais agus ba cheart go mbeadh sé ar cheann de na príomhfhadhbanna a bhaineann le lianna. Agus caithfidh tú bia a thabhairt suas freisin i bhfoirm glasraí, torthaí agus fíona. Timpeall breithe.

Ar an dara dul síos, mar gheall ar éabhlóid, tá an corp daonna in ann substaintí a bhfuil gá leo don obair a bhaint de fada. Agus mura bhfuil meatánól ag teastáil, dá bhrí sin, déantar é a dhíscaoileadh agus ní charnadh é.

Ar an tríú dul síos tá formaildéad féin le fáil i bhfíocháin fola agus san fhuil i méid áirithe. Chun dochar a dhéanamh don tsláinte, ní mór duit 5.5 uair níos mó ná an t-ábhar san fhuil a bheith agat. Ag brath ar líon na lítear Cola, ina bhfuil aspairtéim, ní mór duit 90 lítear deochanna a ól go laethúil ar feadh 2 bhliain.

Is féidir le oráistí, bananaí, trátaí agus torthaí eile le meatánól cuidiú leis an bpróiseas. Cad a tharlaíonn níos luaithe, ag déanamh dochar don chorp ó aspairtéim nó pléascadh an lamhnáin?

Tús na hailse

Maidir leis an ábhar oinceolaíochta, tá gach rud i bhfad níos simplí. I rith an ama iomláin go bhfuil milseoir ar an margadh, rinneadh níos mó ná staidéar eolaíoch amháin ar an ngaol aspairtéime agus ar thonaí urchóideacha i gcorp an duine. Tá ábhair ar fáil saor in aisce ar spásanna oscailte an líonra.

Gan charcanaigineacht ag 100 faoin gcéad agus is beag rud ar bith eile le cur leis. Baineann an rud céanna le miotais eile, lena n-áirítear faoi ghalar Alzheimer agus cineálacha eile galair.

Tá milseoir go hiomlán sábháilte don chorp daonna.

Bagairtí sláinte réadúla

Tá galar ar a dtugtar "Phenylketonuria". Is galar oidhreachtúil é seo ar rugadh é. Ní fhaightear galar ar bhealach ar bith, ach amháin trí oidhreacht, mar sin is é an chatagóir daoine seo an t-aon ghrúpa riosca. Ní mór do dhaoine breoite monatóireacht a dhéanamh ar an leibhéal feiniolalaline, atá i láthair in aspairtéim chomh maith. Tá an galar ar eolas ó bhreith, mar sin ní dócha go mbeidh ábhar feiniolalaline san fhorlíonadh seo ina fhionnachtain.

Úsáid aspairtéime

Faightear eilimintí aspairtéime i dtáirgí nádúrtha. I dtorthaí, glasraí agus caora. Tá eilimintí aspairtéime le fíonchaora, trátaí, oráiste, anann agus go leor táirgí eile. Faightear aspairtéime i súnna.

Is minic a chuirtear aspairtéim le deochanna carbónáitithe éagsúla. Mar shampla, i Coca-Cola. Tá sé i bhfad níos brabúsaí ná milseoirí nádúrtha, agus níos saoire ag amanna. Úsáidtear é chun barraí, gumaí coganta, iógart agus bianna milis eile a mhonarú. Eolas 6,000 táirge déantar iad leis an tsubstaint seo a chur leis.

Úsáidtear aspairtéime i gcothú spóirt chun binneas a chur ar tháirgí spóirt. Cuirtear E951 le cógais i bhfoirm táibléad, vitimíní milse.

Cad is aspairtéim ann?

Úsáidtear E951 suimitheach go gníomhach i dtionscal an bhia mar mhalairt ar ghnáth-shiúcra. Is criostail bhán neamhbholaitheach í a thuaslagann go tapa in uisce.

Tá an forlíonadh bia i bhfad níos milse ná siúcra rialta mar gheall ar a chuid comhábhar:

• Phenylalanine
• Aigéid aimín aspacha.

Ag an am teasa, cailleann an milseoir a bhlas milis, mar sin ní dhéantar cóireáil teasa ar tháirgí nach bhfuil ann.

Is í an fhoirmle cheimiceach C14H18N2O5.

Tá 400 kcal i ngach 100 g de mhilsitheoir, mar sin meastar go bhfuil sé ina chomhpháirt ard-chalraí. In ainneoin sin, tá gá le méid an-bheag den bhreiseán seo chun binneas a thabhairt do na táirgí, mar sin ní chuirtear san áireamh é agus an luach fuinnimh á ríomh.

Níl blasanna breise agus neamhíonachtaí breise ag aspairtéim murab ionann agus milseoirí eile, mar sin úsáidtear é mar tháirge neamhspleách. Comhlíonann an breiseán na ceanglais sábháilteachta go léir a bhunaigh na húdaráis rialaithe.

Cógaschinéitic agus cógaschinéitic

Tá E951 suimitheach curtha le chéile mar thoradh ar shintéis na n-aimínaigéid éagsúla, mar sin bíonn blas 200 uair níos milí ná siúcra rialta ann.

Ina theannta sin, tar éis aon táirge lena n-ábhar a úsáid, fanann an aftertaste i bhfad níos faide ná an gnáththáirge scagtha.

Éifeacht ar an gcomhlacht:

• feidhmíonn sé mar neurotransmitter spreagúil, mar sin, nuair a chaitear forlíontaí E951 i gcainníochtaí móra san inchinn, cuirtear isteach ar chothromaíocht na n-idirghabhálaithe,
• a chuireann le laghdú glúcóis mar gheall ar ídiú fuinnimh an choirp,
• laghdaítear tiúchan na glutamate, aicéitiolóilín, a théann i bhfeidhm go diúltach ar obair na hinchinne,
• go bhfuil an corp nochta do strus ocsaídiúcháin, agus mar thoradh air sin sáraítear elasticity soithigh fola agus sláine na gceall néaróige,
• cuireann sé le forbairt dúlagar mar gheall ar chomhchruinnithe méadaithe feiniolalainín agus sintéis lagaithe den serotonin neurotransmitter.

Déanann an forlíonadh hidrealú go tapa go leor sa stéig bheag.

Níl sé le fáil san fhuil fiú tar éis dosages móra a chur i bhfeidhm. Briseann aspairtéim sa chorp isteach sna comhpháirteanna seo a leanas:

• eilimintí iarmharacha, lena n-áirítear feiniolalainín, aigéad (Aspartic) agus meatánól i gcóimheas cuí 5: 4: 1,
• Aigéad formach agus formaildéad, is minic a bhíonn gortú ann de bharr nimhiú meatánóil.

Cuirtear aspairtéim go gníomhach leis na táirgí seo a leanas:

• deochanna carbónáitithe
• súracáin
• síoróipí casachta
• Milseogra
• súnna
• guma coganta
• milseáin do dhaoine le diaibéiteas
• roinnt drugaí
• nach gcuireann cothú spóirt (a úsáidtear chun blas a fheabhsú, isteach ar fhás muscle),
• iógart (torthaí),
• coimpléisc vitimín
• ionadaithe siúcra.

Gné den mhilsitheoir saorga is ea go bhfágann úsáid táirgí a bhfuil a hábhar ann aftertaste míthaitneamhach. Ní fhágann deochanna le Aspartus an tart, ach cuireann siad le hais é.

Cathain agus conas a chuirtear i bhfeidhm é?

Úsáidtear aspairtéime mar mhilsitheoir nó is féidir é a úsáid i mórán táirgí chun blas milis a thabhairt dóibh.

Is iad na príomhthásca ná:

• diaibéiteas mellitus
• murtall nó róthrom.

Is minic a úsáidtear an forbhia bia i bhfoirm táibléad ag daoine a bhfuil galair orthu a dteastaíonn iontógáil siúcra teoranta uathu nó a bhfuil deireadh iomlán curtha leo.

Ós rud é nach mbaineann an milseoir le drugaí, laghdaítear na treoracha úsáide chun an méid úsáide forlíonta a rialú. Níor cheart an méid aspairtéime a chaitear in aghaidh an lae a bheith níos mó ná 40 mg in aghaidh an kg de mheáchan coirp, agus mar sin tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cá bhfuil an forlíonadh bia seo sa chaoi is nach sáraíonn sé dosage sábháilte.

I ngloine dí, ba cheart caolú a dhéanamh ar 18-36 mg milseoir. Ní féidir táirgí a bhfuil E951 curtha leo a théamh chun caillteanas blas milis a sheachaint.

Dochar agus Sochair an Mhilsitheora

Moltar an milseoir do dhaoine atá róthrom nó a bhfuil diaibéiteas orthu, toisc nach bhfuil carbaihiodráití ann.

Tá na buntáistí a bhaineann le Aspairtéim a úsáid an-amhrasach:

1. Déantar bia ina bhfuil an forlíonadh a dhíleá go tapa agus a théann isteach sna stéig. Mar thoradh air sin, mothaíonn duine mothú leanúnach ocrais. Cuireann díleá luathaithe le forbairt próiseas lobhadh sa intestines agus le cruthú baictéir phataigineacha.
2. Is féidir leis an nós deochanna fuar a ól i gcónaí i ndiaidh na bpríomhbhéilí forbairt a dhéanamh ar cholecystitis agus pancreatitis, agus fiú diaibéiteas i gcásanna áirithe.
3. Méadaíonn an goile mar gheall ar shintéis insulin mhéadaithe mar fhreagairt ar iontógáil bia milis. In ainneoin an easpa siúcra i bhfoirm íon, is cúis le próiseáil glúcóis mhéadaithe sa chorp atá aspairtéime. Mar thoradh air sin, laghdaíonn leibhéal an ghlicéime, méadaíonn an mothú ocrais, agus tosaíonn an duine ag snack arís.

Cén fáth a bhfuil an milseoir díobhálach?

1. Tá dochar an bhreiseáin E951 sna táirgí a chruthaigh sé le linn an phróisis mheathlaithe. Tar éis dul isteach sa chorp, casann aspairtéim ní hamháin in aimínaigéid, ach freisin i Meatánól, ar substaint thocsaineach í.
2. Bíonn ró-thomhaltas táirgí den sórt sin ina chúis le hairíonna míthaitneamhacha éagsúla i measc duine, lena n-áirítear ailléirgí, tinneas cinn, insomnia, caillteanas cuimhne, crampáil, dúlagar, migraine.
3. Tá an baol ailse agus galair mheathlúcháin a fhorbairt ag dul i méid (de réir roinnt taighdeoirí eolaíocha).
4. D'fhéadfadh úsáid fhada bianna leis an bhforlíonadh seo a bheith ina gcúis le hairíonna iolrach.

Athbhreithniú físe ar úsáid aspairtéime - an bhfuil sé dochrach i ndáiríre?

Contraindications agus ródháileog

Tá roinnt contraindications ag milseoir:

• toircheas
• feinilketonuria homaisigeach,
• aois na bpáistí
• tréimhse bheathú cíche.

I gcás ródháileog de mhilseoir, is féidir le frithghníomhartha ailléirgeacha éagsúla, le héadair agus le dúil mhéadaithe tarlú. I gcásanna áirithe, tá baol ann go bhforbrófaí erythematosus lupus sistéamach.

Treoracha agus praghas speisialta le haghaidh milseora

Ceadaítear aspairtéime, in ainneoin na n-iarmhairtí agus na gcontúirtí contúirteacha, i roinnt tíortha, fiú ag leanaí agus ag mná torracha. Tá sé tábhachtach a thuiscint go bhfuil láithreacht aon bhreiseán bia san aiste bia le linn na tréimhse iompair agus cothaithe an linbh an-chontúirteach dá fhorbairt, agus mar sin tá sé níos fearr iad a theorannú, ach iad a dhíothú go hiomlán.

Níor chóir táibléad milseora a stóráil ach in áiteanna fionnuar agus tirim.

Meastar go bhfuil cócaireacht ag baint úsáide as aspairtéime praiticiúil, ós rud é nach bhfágann aon chóireáil teasa an breiseán de aftertaste milis. Is minic a úsáidtear milseoir i ndeochanna boga réamhullmhaithe agus milseogra.

Díoltar aspairtéime thar an gcuntar. Is féidir é a cheannach ag aon chógaslann nó a ordú trí sheirbhísí ar líne.

Is é an costas a bhaineann le milseoir ná thart ar 100 rúbal le haghaidh 150 táibléad.

Gnéithe

Aspairtéim - milseoir a bhfuil a mhéad uair (160-200) níos fearr ná binneas siúcra, rud a fhágann go bhfuil tóir air i dtáirgeadh bia.

Is féidir iad a dhíol faoi na trádmharcanna: Sweetley, Slastilin, Nutrisvit, Shugafri, etc. Mar shampla, cuireadh Shugafri ar fáil don Rúis ó 2001 i bhfoirm táibléid.

Tá 4 kcal in aghaidh 1 g aspairtéime, ach de ghnáth ní chuirtear a ábhar calraí san áireamh, ós rud é nach dteastaíonn mórán uaidh chun mothú milis sa táirge. Ní chomhlíonann ach 0.5% den ábhar calraí i siúcra leis an méid céanna milsithe.

Stair an chruthaithe

Fuair ​​an t-eolaí ceimiceach, James Schlatter, aspairtéim de thaisme i 1965 agus rinne sé staidéar ar tháirgeadh gastrin atá beartaithe le haghaidh cóireáil othras gastric. Fuarthas amach go raibh airíonna meáite trí theagmháil a dhéanamh le substaint a thit ar mhéar eolaí.

Thosaigh E951 i bhfeidhm ó 1981 i Meiriceá agus sa Ríocht Aontaithe. Ach tar éis an fhionnachtain i 1985 go ndíorthaíonn sé i gcomhpháirteanna carcanaigineacha nuair a théitear iad, thosaigh díospóidí faoi shábháilteacht nó dochar aspairtéime.

Ós rud é go ligeann aspairtéime sa phróiseas táirgthe duit blas milis a bhaint amach i ndáileoga i bhfad níos ísle ná siúcra, úsáidtear é chun níos mó ná 6,000,000 ainm trádála a dhéanamh le haghaidh bia agus deochanna.

Úsáidtear E951 freisin mar mhalairt ar siúcra do dhaoine diaibéiteacha agus do dhaoine murtallacha. Réimsí úsáide: táirgeadh deochanna carbónáitithe, táirgí déiríochta, cácaí, barraí seacláide, milseoirí i bhfoirm táibléad le cur le bia agus nithe eile.

Na príomhghrúpaí táirgí ina bhfuil an forlíonadh seo:

• Guma coganta “saor ó shiúcra”,
• deochanna blaistithe,
• súnna torthaí calorie íseal,
• Milseoga blaistithe bunaithe ar uisce,
• deochanna alcólacha suas le 15%
• pastries milis agus milseáin chalraí íseal,
• subha, subhaí calraí íseal, etc.

Dochar nó maith

Tar éis sraith staidéar a tosaíodh i 1985 a thaispeáin go mbriseann E951 síos mar aimínaigéid agus meatánól, tháinig go leor conspóide chun cinn.

De réir na noirm reatha de SanPiN 2.3.2.1078-01, ceadaítear aspairtéime le húsáid mar mhilsitheoir agus mar bhreisiú blas agus aroma.

Is minic a úsáidtear é in éineacht le milseoir eile - Acesulfame, a ligeann duit blas milis a bhaint amach go tapa agus é a leathnú. Tá sé seo riachtanach mar go maireann aspairtéim féin ar feadh i bhfad, ach ní mheastar láithreach é. Agus ag dosage méadaithe, taispeánann sé airíonna an mhéadaitheora blais.

Tábhachtach! Tabhair faoi deara nach bhfuil E951 oiriúnach le húsáid i mbianna cócaráilte nó i ndeochanna te. Ag teochtaí os cionn 30 ° C, bristeann an milseoir meatánól tocsaineach, formaildéad agus feiniolalainín síos.

Sábháilte nuair a úsáidtear é i ndáileoga laethúla molta (féach tábla).

Tar éis riarachán ó bhéal, déantar an milseoir a thiontú go feiniolalainín, aspargin agus meatánól, a ionsúitear go tapa sa stéig bheag. Nuair a théann siad isteach sa chúrsaíocht shistéamach, glacann siad páirt i bpróisis mheitibileacha.

Den chuid is mó, tá an hype a bhaineann le aspairtéim agus a dhochar do shláinte an duine bainteach le méid beag meatánóil (sábháilte nuair a bhreathnaítear na dáileoga molta). Tá sé aisteach go dtáirgtear méid beag meatánóil sa chorp daonna trí na bianna is coitianta a ithe.

Is é an míbhuntáiste is mó atá ag E951 ná nach gceadaítear é a théamh os cionn 30 ° C, as a dtiocfaidh dianscaoileadh i gcomhpháirteanna carcanaigineacha. Ar an gcúis seo, ní mholtar é a chur le tae, pastries, agus táirgí eile a bhaineann le cóireáil teasa.

Dar le Mikhail Gapparov, ollamh le hInstitiúid Chothú Acadamh na nEolaíochtaí Leighis na Rúise, dochtúir na n-eolaíochtaí leighis, ba cheart duit smaoineamh ar rogha milseora agus é a thógáil de réir treoracha. Sa chás seo, níl aon chúis imní ann.

Is minic a léirítear an baol ag táirgí a sholáthraíonn a gcuid déantúsóirí faisnéis bhréagach faoi chomhdhéanamh a n-earraí, ar féidir leo fo-éifeachtaí a spreagadh.

Dar le príomhdhochtúir Chlinic Inchríneolaíochta Sechenov MMA, tá Vyacheslav Pronin, ionadaithe siúcra ceaptha do dhaoine atá ag fulaingt ó otracht agus diaibéiteas. Ní mholtar a n-iontógáil do dhaoine sláintiúla, toisc nach bhfuil aon sochar acu iontu féin, ach amháin i gcás blas milis. Ina theannta sin, bíonn éifeacht choleretic agus éifeachtaí diúltacha eile ag milseoirí sintéiseacha.

Dar le heolaithe ón Afraic Theas, ar foilsíodh a gcuid staidéir in 2008 in Journal of Dietary Nutrition, is féidir le heilimintí miondealú aspairtéime dul i bhfeidhm ar an inchinn, ag athrú leibhéal táirgthe serotonin, a théann i bhfeidhm ar chodanna codlata, giúmar agus iompraíochta. Go háirithe, is féidir le feiniolalainín (ceann de na táirgí lobhadh) cur isteach ar fheidhmeanna néaróg, leibhéal na hormóin san fhuil a athrú, drochthionchar a imirt ar mheitibileacht aimínaigéad agus is féidir leis cur le forbairt ghalar Alzheimer.

Úsáid i óige

Ní mholtar bianna le E951 do leanaí. Baintear úsáid fhorleathan as an milseoir i ndeochanna boga milis, agus is féidir drochúsáid a bhaint astu. Is é fírinne an scéil nach dtógann siad tart go maith, rud a fhágann gur mó ná dosage sábháilte an mhilseora.

Chomh maith leis sin, úsáidtear aspairtéim go minic i gcomhar le milseoirí agus le blastóirí eile, ar féidir leo ailléirge a spreagadh.

Le linn toirchis agus lachta

De réir staidéar a rinne an tÚdarás Cáilíochta Bia Mheiriceá (FDA), ní dhéanann úsáid aspairtéime le linn toirchis agus beathú cíche ag na dosages molta dochar.

Ach ní mholtar milseoir a ghlacadh sa tréimhse seo mar gheall ar easpa a luacha cothaithe agus fuinnimh. Agus tá mná cothaithe agus lachtaithe ag iarraidh cothaithigh agus calories go háirithe.

An bhfuil aspairtéim úsáideach do dhiaibéitigh?

I gcainníochtaí measartha, ní dhéanann E951 dochar mór do dhaoine le sláinte lagaithe, ach ba cheart go mbeadh údar maith lena úsáid, mar shampla, le diaibéiteas nó le murtall.

Dar leis an American Diabetes Association, cuireann milseoir ar chumas diabetics a n-aiste bia a éagsúlú gan siúcra.

Tá teoiric ann gur féidir le aspairtéim a bheith contúirteach d’othair den sórt sin, de réir mar a bhíonn leibhéil siúcra fola níos lú rialaithe. Cuireann sé seo, ina dhiaidh sin, le forbairt reitineapaite (sárú ar an soláthar fola chuig an reitine le laghdú ina dhiaidh sin ar an bhfís suas go daille). Níl sonraí maidir le comhlachas E951 agus lagú amhairc deimhnithe.

Agus fós, nuair a léirítear nach bhfuil fíorbhuntáistí ag baint leis an gcomhlacht, dar leat.

Contraindications agus rialacha iontrála

1. Ní cheadaítear glacadh le E951 níos mó ná 40 mg in aghaidh an 1 kg de mheáchan in aghaidh an lae.
2. Déantar an comhdhúil a shú isteach sa stéig bheag, a dhéanann na duáin é a dhíscaoileadh go príomha.
3. Le haghaidh 1 cupán deoch tóg 15-30 g milseoir.

Ag an gcéad aithne, is féidir le aspairtéim méadú a dhéanamh ar goile, ar ailléirgeacha, ar mhín. Is iad seo na fo-iarsmaí is coitianta.

• feinilketonuria,
• íogaireacht do chomhpháirteanna
• toircheas, beathú cíche agus óige.

Milsitheoirí Malartacha

Roghanna malartacha maidir le milseoirí aspairtéime: cioglamú sintéiseach agus leigheas nádúrtha luibhe - stevia.

• Stevia - déanta as an ngléasra céanna, a fhásann sa Bhrasaíl. Is é an milseoir resistant a chóireáil teasa, nach bhfuil calories, ní cúis le méadú ar siúcra fola.
• Rothaíocht - milseoir saorga, a úsáidtear go minic i dteannta le milseoirí eile. Níl an dáileog laethúil molta níos mó ná 10 mg. Sa stéig, déantar suas le 40% den tsubstaint a shú, carnann an chuid eile den toirt sna fíocháin agus sna horgáin. Léirigh turgnaimh a rinneadh ar ainmhithe meall lamhnáin le húsáid fhada.

Ba cheart glacadh isteach mar is gá, mar shampla, i gcóireáil otrachta. I gcás daoine sláintiúla, is mó an dochar a bhaineann le aspairtéim ná a tairbhí. Agus is féidir a áitiú nach analóg shábháilte siúcra é an milseoir seo.