Fachtóirí Riosca Diaibéitis
Tá trí phríomhchineál diaibéitis ann:
Diaibéiteas Cineál 1, Cineál 2 agus tréimhse iompair.
Sna trí chás seo, ní féidir le do chorp insulin a dhéanamh ná a úsáid.
Níl a fhios ag duine as gach ceathrar a bhfuil diaibéiteas orthu cad atá acu. B'fhéidir go bhfuil tú ceann acu?
Léigh ar aghaidh le fáil amach an bhfuil an baol ann go bhforbróidh diaibéiteas an-ard.
Diaibéiteas Cineál 1
De ghnáth tosaíonn an cineál seo in óige. Stopann an briseán a tháirgeadh insulin.
Má tá diaibéiteas de chineál 1 agat, is ar feadh a saoil atá sé seo.
Na príomhchúiseanna a leanann as seo:
Cigireachtaí agus tástálacha nár cheart duit a chailleann
Cén uair a rinne tú seiceáil ar do cholesterol, brú fola nó meáchan? Faigh amach cad iad na tástálacha agus na scagthástálacha leighis ba chóir duit a dhéanamh agus cé chomh minic ba chóir duit iad a dhéanamh.
- Oidhreacht.
Má tá gaolta a bhfuil diaibéiteas ort, tá seans níos fearr agat é a fháil. Ba cheart tástáil a dhéanamh ar dhuine ar bith a bhfuil máthair, athair, deirfiúr nó deartháir le diaibéiteas de chineál 1 air. Is féidir le tástáil fola shimplí é a nochtadh.
- Galar paincréasach.
Is féidir leo moill a chur ar a chumas inslin a tháirgeadh.
- Ionfhabhtú nó galar.
Is féidir le roinnt ionfhabhtuithe agus galar, atá neamhchoitianta den chuid is mó, dochar a dhéanamh don bhriseán.
Diaibéiteas Cineál 2
Má tá an cuma seo ort, ní féidir le do chorp an insulin a tháirgeann sé a úsáid. Friotaíocht insulin a thugtar air seo. Bíonn tionchar ag Cineál 2 ar dhaoine fásta de ghnáth, ach is féidir leis tosú ag am ar bith i do shaol. Is iad na príomh-rudaí a leanann as seo:
- Murtall nó róthrom.
Taispeánann staidéir gurb é seo an chúis is mó le diaibéiteas de chineál 2. Mar gheall ar an méadú ar mhurtall i measc leanaí, bíonn tionchar ag an gcineál seo ar líon níos mó ógánach.
- Caoinfhulaingt glúcóis lagaithe.
Is cineál níos measa den choinníoll seo é Prediabetes. Is féidir tástáil fola shimplí a dhéanamh uirthi. Má tá an galar seo ort, tá seans mór ann go bhfaighidh tú diaibéiteas de chineál 2.
- Friotaíocht inslin.
Is minic a thosaíonn diaibéiteas Cineál 2 le cealla atá frithsheasmhach in insline. Ciallaíonn sé seo go gcaithfidh do bhriseán obair chrua a dhéanamh chun go leor insline a dhéanamh chun freastal ar riachtanais do choirp.
- Cúlra eitneach.
Tá diaibéiteas is coitianta i measc na nDeaspánach, na Meiriceánaigh Afracacha, na Meiriceánaigh Dhúchasacha, na Meiriceánaigh Áise, an Aigéan Ciúin san Aigéan Ciúin, agus Alasca.
- Diaibéiteas iompair.
Má bhí diaibéiteas ort le linn toirchis, ciallaíonn sé go raibh diaibéiteas iompair ort. Méadaíonn sé seo do seans diaibéiteas de chineál 2 a fháil níos déanaí sa saol.
- Stíl mhaireachtála shuiteach.
Téann tú níos lú ná trí huaire sa tseachtain.
- Oidhreacht.
Tá tuismitheoir nó deartháir agat a bhfuil diaibéiteas ort.
- Siondróm polycystic ubhagán.
Tá baol níos airde ag mná a bhfuil siondróm ubhagánach polycystic acu.
Má tá tú os cionn 45 bliain d'aois agus róthrom nó má tá comharthaí diaibéiteas agat, labhair le do dhochtúir faoi thástáil scagtha shimplí.
Gestational
Bíonn diaibéiteas a tharlaíonn nuair a shíleann tú go dtéann leanbh i bhfeidhm ar thart ar 4% de na toircheas ar fad. Is é is cúis leis seo ná hormóin a tháirgeann an broghais, nó an iomarca insline. De bharr siúcra fola ard ón máthair, bíonn siúcra fola ard ag leanbh. Féadann sé seo fadhbanna fáis agus forbartha a chruthú má fhágtar gan chóireáil iad.
I measc na gcomhpháirteanna is féidir a bheith ina gcúis le diaibéiteas iompair:
- Murtall nó róthrom.
Is féidir diaibéiteas iompair a bheith mar thoradh ar phunt breise.
- Éadulaingt glúcóis.
Nuair a bhíonn éadulaingt glúcóis nó diaibéiteas iompair agat roimhe seo, bíonn tú níos leochailí chun é a fháil arís.
- Oidhreacht.
Dá mbeadh diaibéiteas iompair ag tuismitheoir, deartháir nó deirfiúr, ansin tá tú i mbaol níos mó.
An duine is sine a fhaigheann tú nuair a éiríonn tú torrach, dá airde an seans go bhfaighidh tú tinn.
- Cúlra eitneach.
Is mó an seans go bhforbróidh mná dubha é.
Déan scrúduithe leighis rialta! Fiafraigh díobh cad iad na tástálacha agus na scagthástálacha leighis ba chóir duit a dhéanamh agus cé chomh minic.
Cén uair a rinne tú seiceáil ar do cholesterol, brú fola nó meáchan? Féach ar an gceann seo!
Céimeanna le glacadh chun diaibéiteas a chosc
Is cuma cén riosca atá agat, is féidir leat a lán a dhéanamh chun an diaibéiteas a chosc nó a chosc.
- Féach ar do bhrú fola.
- Coinnigh do mheáchan laistigh de raon sláintiúil nó gar dó.
- Déan 30 nóiméad de chleachtadh gach lá.
- Ithe aiste chothrom.