An féidir tangerines a ithe le haghaidh diaibéiteas de chineál 2?

An féidir le mandáiní a bheith san áireamh i réim bia diaibéiteach le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2? Agus má tá, cén chainníocht a cheadaítear a ithe gan dochar do shláinte? An fearr tangerines a ithe le peels nó gan é? Freagraí mionsonraithe i bhfoirm suimiúil agus inrochtana ar na ceisteanna seo go léir thíos.

Tá na torthaí citris go léir saibhir i vitimíní, agus ní haon eisceacht iad na tóirseáin. Níl aon dabht ach go bhfuil úsáid rialta na dtorthaí seo tairbheach do gach duine, agus d'othair, le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2, lena n-áirítear diaibéiteas.

Tá sé cruthaithe ag staidéir le déanaí ó dhochtúirí Mheiriceá go rialaíonn an tsubstaint flavonol nobelitin atá i dáinseáiníní leibhéal na colaistéaróil olc san fhuil, agus go mbíonn tionchar tairbhiúil aici ar shintéis na insulin, rud atá thar a bheith tábhachtach do dhiaibéiteas de chineál 1.

Ina theannta sin, méadaíonn go leor torthaí ciotrais, spreagann siad an chonair an díleá, agus feabhsaíonn sé an corp le riandúile riachtanach.

Cén fáth go bhfuil mandáiní úsáideach

Baintear úsáid fhorleathan as tangerines chun cócaireacht a dhéanamh ar mhilseoga, sailéid agus anlainn. Cuireann roinnt daoine torthaí milis agus géar le miasa thraidisiúnta a gcuid ealaíon náisiúnta.

Le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2, is ar éigean gur féidir le táinséiríní níos aibí dochar a dhéanamh do shláinte an othair. Déantar an siúcra atá iontu a léiriú trí fhruchtós atá díleáite go héasca, agus maolaíonn cuid mhór de shnáithín cothaithe an briseadh síos ar ghlúcós, rud a sheachnaíonn spící tobann i siúcra fola agus hypoglycemia.

Le cion calorie an-íseal, is féidir le táinséiríní na cothaithigh riachtanacha ar fad a sholáthar don chorp daonna. Mar sin, tá suas le 150 mg de photaisiam i dtorthaí amháin meánmhéide agus 25 mg de vitimín C ar an meán, agus dá bhrí sin ní féidir gnáthfheidhmiú orgán agus córas inmheánach a dhéanamh.

Má tá táinséiríní ann, méadaíonn siad imdhíonacht agus friotaíocht an choirp ar ionfhabhtuithe éagsúla, rud atá an-tábhachtach do ghalair ainsealacha a bhaineann le neamhoird meitibileacha.

I measc na mbónais bhreise do dhiabetics de chineál 1 agus de chineál 2 tá cumas torthaí citris chun colaistéaról a ísliú agus deireadh a chur le sreabhán iomarcach ó fhíocháin, cosc ​​a chur ar at agus ar Hipirtheannas.

Ba chóir a mheabhrú: ní féidir ró-aillíní a thabhairt ar shiúl ró-mhór - is ailléirgin láidir é seo, agus is minic go mbíonn diathesis ina chúis le mí-úsáid, fiú i ndaoine sláintiúla.

Déantar torthaí a fhrithbheartú freisin maidir le heipitíteas i bhfoirm ar bith agus paiteolaíochtaí na conaire gastraistéigeach.

• tá méideanna incheadaithe tangerines go hiomlán neamhdhíobhálach agus fiú úsáideach do dhiaibéitis de chineál 1 agus do 2.
• Gan riosca don tsláinte, is féidir 2-3 thoradh mheánmhéide a áireamh san aiste bia laethúil.
• Is fearr na cothaithigh a shú isteach ó thorthaí úra nach bhfuil cócaráilte nó leasaithe: is féidir leat ach cúpla táinsín a ithe mar lón nó sneaic, nó iad a chur leis an sailéad don dinnéar.

Tá innéacs glycemic na dtorthaí seo beagán níos airde ná innéacs grapefruit - is ionann é agus tuairim is caoga

Rialaíonn snáithín díleáite go héasca briseadh síos carbaihiodráití, a chuireann cosc ​​ar mhéadú glúcóis fola. Cabhraíonn Mandarins le claonadh chun candidiasis agus neamhoird imshruthaithe i ndiaibéitigh.

Ach: ní bhaineann sé seo ach le torthaí úra iomlána. Cailleann slisní tangerine a chaomhnaítear i síoróip substaintí úsáideacha beagnach, go hiomlán, ach ionsúíonn siad a lán siúcra, agus dá bhrí sin tá siad contraindicated le húsáid ag diabetics.

Is féidir an rud céanna a rá faoi shúnna: níl snáithín iontu beagnach, rud a dhéanann neodrú ar mhórán fruchtós, agus mar sin tá sé níos fearr gan diaibéiteas staonadh uathu.

Mandairínis le craiceann nó gan craiceann

Fíric níos mó ná uair amháin a dheimhníonn eolaithe ar fud an domhain: tá torthaí citris úsáideach ní amháin le hithe go hiomlán, chomh maith le laíon agus craiceann, ach le decoction a ól. Le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2, is ó bhreoslaí tangerine a ullmhaítear decoction an-úsáideach. Déantar é seo mar seo:

• Déantar tangerines trí go trí mheán a scafa,
• Déantar an craiceann a nite faoi uisce reatha agus é líonta le 1.5 lítear d'uisce íonaithe d'ardchaighdeán,
• Ansin cuirtear na miasa le crusts agus uisce ar thine, cuirtear an meascán chun boil agus bruite ar feadh 10 nóiméad é,
• Is féidir leat an brat a úsáid tar éis é a fhuarú go hiomlán agus a instealladh, gan scagadh.

Tógtar insileadh de chraiceann tangerine arís agus arís eile i rith an lae, stóráiltear na hiarsmaí sa chuisneoir.

Soláthraíonn uirlis den sórt sin dáileog laethúil de na riandúile agus na vitimíní riachtanacha ar fad don chorp, cuidíonn sé le meitibileacht a normalú. Moltar go n-itheann tú gloine amháin brat ar a laghad in aghaidh an lae.

Conas a ithe

Ní bheidh éifeacht theiripeach ag fiú na torthaí is sláintiúla mura gcloíonn tú le rialacha cothaitheacha áirithe maidir le diaibéiteas. Leis an diagnóis seo, ní mór don othar dul i dtaithí ar bhia codánach ar dtús, 4 huaire sa lá ar a laghad, ach ag an am céanna i gcodanna beaga.

1. An chéad bhricfeasta. Leis sin, ba chóir go bhfaigheadh ​​an diaibéiteach 25% de na calraí ón méid laethúil iomlán, is fearr bia a ithe go luath ar maidin, díreach tar éis dúiseacht, thart ar 7-8 uair an chloig.
2. Trí uair an chloig ina dhiaidh sin, moltar an dara bricfeasta - de réir líon na calraí ba chóir go mbeadh 15% ar a laghad den dáileog laethúil ann. Sa bhéile seo, is é tangerines is oiriúnaí.
3. Is iondúil go reáchtáiltear lón tar éis trí huaire an chloig eile - ag 13-14 uair an tráthnóna. Ba chóir go mbeadh 30% den mhéid laethúil molta i dtáirgí.
4. Ba chóir go mbeadh an suipéar thart ar 19 pm, ag ithe an 20% eile de calraí.

Sula dtéann tú a luí, tá sneaiceanna éadrom inghlactha freisin - mar shampla, tangerine níos aibí le craiceann.

Leid: ní gá an dara dinnéar, níor chóir go mbeadh a ábhar calrach níos mó ná 10% den dáileog laethúil bunaithe. Is féidir leis a bheith ina cáis i dteachín beagmhéathrais, cuid bheag de iógart le torthaí citris nó gloine de kefir.

Má tá réim laethúil neamhchaighdeánach ag an othar a bhaineann le hobair sheala, is féidir am na mbéilí a choigeartú. Tá sé tábhachtach go mbeidh an t-eatramh idir na béilí 3 uair an chloig ar a laghad, ach gan dul thar 4-5. Ligfidh sé seo duit leibhéal an ghlúcóis san fhuil a rialú agus ní dhéanfaidh sé sárú ar an gcorp i gcothaithigh. In aon chás, cén cineál torthaí is féidir leat a ithe le diaibéiteas ba chóir go mbeadh aithne ag gach diaibéiteach orthu.

Dá réir sin, déantar glacadh le drugaí ina bhfuil cion iseáin. Má dhúisíonn diaibéiteas agus má bhíonn bricfeasta agat níos déanaí, ag 10-11 a.m., agus ní mór saothair ar an dara huair, an príomhlíon calraí - 65-70% - a dháileadh san iarnóin.

Buntáistí agus díobháil an táirge

Féadtar sainordú a ithe le diaibéiteas, ach go measartha. Molann dochtúirí é a úsáid mar chomhlánú ar an milseog.

Mar gheall ar láithreacht cuid mhór snáithín - feabhsaíonn sé feidhmiú na conaire gastraistéigeach agus cuireann sé cosc ​​ar fhoirmiú tocsainí sa stéig.

Ag an am céanna, is é an úsáid rialta a bhaintear as mandarin ná cosc ​​den scoth ar ghalair na duáin agus an úiréadra.

Seo a leanas luach cothaithe agus innéacs glycemic mandarin (in aghaidh an 100 gram):

• GI - 40-45,
• próitéin - suas go 0.8,
• saillte - suas le 0.4,
• carbaihiodráití - 8-10.

Tá an chuid is mó den uisce sáithithe le mianraí agus vitimíní.

Conas is féidir le Mandairínis a bheith díobhálach? Is é an t-aon mhíbhuntáiste amháin atá aige ná an leibhéal ard aigéadachta, ar féidir leis tionchar diúltach a imirt ar fheidhmeanna na conaire gastraistéigeach.

I gcás na n-othar sin a bhfuil comharthaí gastritis acu nó a raibh ulcer acu roimhe seo, féadfaidh dochtúirí a mholadh go mbeadh torthaí citris teoranta go hiomlán. Is é sin, má tá fadhbanna leis an conradh gastrointestinal, is fearr dul i gcomhairle le gastroenterologist chomh maith.

Cuimsíonn comhdhéanamh citris:

• snáithín (thart ar 2 ghram de shnáithín sáithithe in aghaidh an 100 gram),
• uisce - 80%
• vitimíní A, B₁, I₂, I₆, I₁₁, C,
• sóidiam, potaisiam, cailciam, fosfar, maignéisiam, sinc,
• so-ghalaithe,
• blátholaí
• aigéid orgánacha
• choilín
• comhdhúile mianraí (líocha san áireamh).

Tá baint dhíreach ag grúpaí Vitimíní A agus B leis an meitibileacht a luathú, C - cuireann sé le frithsheasmhacht nádúrtha an choirp i gcoinne ionfhabhtuithe agus tocsainí.

Bíonn tionchar dearfach ag sraith bhreise de mhicreafhiontair ar chomhdhéanamh bithcheimiceach na fola agus cuirtear cosc ​​ar urolithiasis a fhorbairt.

Rialacha maidir le táinséiríní a úsáid

De réir mholtaí na ndochtúirí, is é suas le 45 gram an t-iontógáil laethúil a bhaineann le táinséiríní.

Freagraíonn sé seo go garbh do thorthaí aibí meánmhéide amháin.

Is é an rogha is fearr ná dhá dháileog a roinnt (bricfeasta agus sneaiceanna tráthnóna).

Is é 30 nóiméad an t-am díleá meánach, is é sin go bhfuil na carbaihiodráití a dhéanann suas díleáite go héasca agus tabharfaidh sé fuinneamh “tapaidh” don chomhlacht.

Is é 250 gram an ráta seachtainiúil is fearr de Mandairínis. Beidh sé seo níos mó ná go leor chun an méid riachtanach vitimín C, potaisiam agus snáithín a sholáthar. Is beag an baol go mbeidh éifeachtaí diúltacha ar an conradh gastrointestinal leis an moladh seo.

Maidir leis na cineálacha, is minic a fhaightear iad seo a leanas i siopaí agus i margaí:

• Clementine (beag, cruinn, beagán leacaithe, cuid de na milse),
• Gleann Dá Loch (cruth cruinn, ceann de na cinn is mó, is minic a scaoileann craiceann, milis)
• Tangora (craiceann cruinn, crua, tanaí, deacair a chraiceann, blas géar),
• Mineola (cruth cruinn le "mála" sínteach ar a bharr, rud atá cosúil le piorra, blas géar le searbhas, mar gur hibrideach de sheadóga é an Mandairínis seo,
• Robinson (torthaí móra cruinn le craiceann tiubh, go minic trína chéile le oráistí, binn)
• An teampall (torthaí meánmhéide, leacaithe, an-mhilis, lags craiceann).

I bprionsabal, níl aon difríocht ann cén cineál torthaí a itheann tú le diaibéiteas de chineál 2. Is beag an difríocht idir GI milis agus milis. Deir dochtúirí gur féidir leat 2 thoradh géar nó 1 thoradh milis (méid meánach) a ithe in aghaidh an lae. Ach is moladh coinníollach é seo.

Deoch shimplí agus shláintiúil do dhiaibéiteas

Más féidir le táinséiríní úra dochar a dhéanamh don bholg, ní bhíonn aon mhíbhuntáiste ag deoch a ullmhaítear ar a mbonn. Ullmhaítear é mar seo a leanas:

• meascán de 4 thoradh mheánmhéide (i bhfoirm prátaí mashed) le 10 gram de zest, 10 gram sú líomóide, oon teaspoon cainéil,
• cuir milseoir leis chun blas a chur air (moltar Sorbitol),
• gach rud a mheascadh, 3 lítear uisce a chur leis agus a chur ar thine,
• chomh luath is a bheidh sé boils - bain ón sorn agus lig dó brew ar feadh 45 nóiméad,
• brú trí dhá shraith uige.

Is féidir an deoch chríochnaithe a stóráil sa chuisneoir ar feadh suas le 3 lá. Itheann siad 300-400 millilítear in aghaidh an lae (nach mó ná 150 millilítear san am).

Contraindications féideartha

Is iad na contrárthachtaí a bhaineann le cuimsiú i réim bia Mandairínis ná:

• gastritis
• boilg nó ulcer duodenal,
• heipitíteas
• urolithiasis (sa ghéarchéim, nuair is deacair eis-sreabhadh fuail nó nuair a théann calculi tríd an úiréadra).

Iomlán is féidir táinséiríní do dhiaibéiteas chineál 2 a chur san áireamh san aiste bia, ach i méid teoranta (suas le 45 gram).

Is é an buntáiste is mó astu ná normalú na conaire gastraistéigeach agus soláthar vitimín C don chorp. Ach le rabhadh, ba chóir na torthaí a ithe i gcás neamhoird gastrointestinal. Sa chás seo, is fearr deoch a ullmhú.

Cothú don ghalar

Tá ról an-tábhachtach ag cothú i ndiaibéiteas. Leis an ngalar seo, cuirtear isteach ar ghnáthoibriú an bhriseáin, atá freagrach as inslin a tháirgeadh. Bíonn tionchar ag an hormón seo ar ghlúcós fola. Leis an easpa, méadaíonn leibhéil glúcóis. Féadann sé seo a bheith contúirteach ní amháin don tsláinte ach don saol.

Le méadú ar siúcra fola, tagann an cheist chun cinn an féidir bianna áirithe a bhfuil diaibéiteas orthu a ithe. Le diaibéiteas, is féidir go méadóidh meáchan coirp an othair. Bíonn tionchar aige seo ar riocht soithigh fola, croí, scamhóga, cnámha agus joints.

Tá aiste bia do dhiaibéiteas ar cheann de na príomhghnéithe sa chóireáil. Tá toirmisc agus srianta móra ag an aiste bia don othar - bianna milis agus bianna le go leor carbaihiodráití. Níl cead saill agus plúr, milseáin a ithe, go háirithe milseáin, cácaí, blonag, srl.

Cuirtear cosc ​​ar roinnt torthaí freisin. Mar shampla, bíonn imní ar go leor daoine más féidir diaibéiteas a ithe le mandáiní, mar go bhfuil siad milis. Go deimhin, le diaibéiteas, ní féidir ach go leor bananaí agus fíonchaora a dhéanamh as torthaí. Le rabhadh, is féidir leat prátaí, dátaí, figs, rísíní a ithe.

Gníomh citris

Go bunúsach, bíonn blas searbh nó géar ar gach toradh citris. Ach ní tangerines. Tá blas milis taitneamhach acu, agus mar sin tá eagla ar a lán acu na torthaí seo a ithe le diaibéiteas.

In ainneoin na binneas, is táirge diaibéiteach iad na táinséiríní, mar sin ní cúis é an diaibéiteas mellitus chun an dúlagar seo a dhiúltú. Bíonn éifeacht dhearfach ag na torthaí citris seo ar an goile, dlús a chur le próisis mheitibileacha agus cuidiú leis an gcóras inchríneacha.

Conas é a úsáid

I diaibéiteas mellitus cineál 1 agus 2, is féidir 2-3 mheán-tangerine a áireamh san aiste bia laethúil. Ba chóir go mbeadh torthaí úra iomlána ann, ní táirgí tionsclaíocha stánaithe ná sú brú.

Is fearr an chuid laethúil a dháileadh i rith an lae de réir an iontógáil calraí. Mar sin, le haghaidh an chéad bhricfeasta ba chóir go mbeadh 25% de na calories iomlán, don dara bricfeasta - 15%, don lón - 30%, dinnéar - 20%, sneaiceanna tráthnóna - 10%. B'fhearr ithe Mandairínis ar maidin mar lón.

Is féidir leat roinnt miasa Mandairínis a áireamh i do aiste bia.

Sailéad diaibéiteach

• 200 g slisní Mandairínis,
• 30–40 síolta pomegranate
• 15 blueberries (cranberries nó silíní),
• 1/4 torthaí banana níos aibí
• 1 úll úr stiallta.

Measc na comhábhair agus séasúr le kefir nó iógart nádúrtha. Ith mias úr a ithe; ní bhíonn stóráil chuisnithe inmhianaithe.

Comhdhéanamh agus airíonna úsáideacha

Is coincheapa neamh-chomhoiriúnacha iad na tairbhí agus na díobhálacha a bhaineann leis an táirge seo, ós rud é nach bhfuil aon chomhábhair sa citris seo ar féidir leo dochar a dhéanamh do dhuine, fiú amháin a fhulaingíonn fadhbanna leis an briseán. Is féidir Mandairínis i ndiaibéiteas a ithe gan eagla dá sláinte, mar is mar seo a leanas a gcomhdhéanamh:

• Fruchtós, a ghlacann an corp go héasca,
• Snáithín cothaithe a dhéanann a phost go maith. Cuireann siad moill ar ionsú siúcra isteach san fhuil, mar sin ní bheidh ró-mheastachán ná rómheastachán mór ag glúcós. A bhuíochas leis seo, ní féidir leat a bheith eagla go mbeidh ionsaí de hypoglycemia,
• Potaisiam agus vitimín C, a neartaíonn an córas imdhíonachta. Gan na heilimintí seo, tá sé dodhéanta go praiticiúil gnáthghníomhaíocht chomhordaithe na gcóras coirp go léir a dhéanamh.

A bhuíochas leis an gcomhdhéanamh seo, bíonn éifeacht an-mhaith ag na torthaí ar chorp an duine. Tá sé neamhdhíobhálach go praiticiúil, ach tá a chuid buntáistí níos mó ná go leor. Ach ná déan praiseach le sláinte go fóill, téigh i gcomhairle le do dhochtúir ionas nach gcuirfidh tú féin i mbaol. Moltar go n-itheofaí sainchreidíní do dhiaibéiteas de chineál 2 nó murtall, ach b'fhéidir go mbeidh tréithe aonair agat nach gceadaíonn duit an táirge seo a thaitneamh.

Subh saor ó siúcra sa bhaile

• 1 kg de thancaeir,
• 1 kg de sorbitol nó 400 g de ghlúcós
• 250 ml d'uisce.

1. Bain an craiceann agus na féitheacha bána ó na táinséiríní.
2. Gearr an flesh ina slisní agus an zest ina stiallacha tanaí.
3. Doirt uisce isteach agus cócaráil ar feadh 40 nóiméad thar theas íseal. Is leor an t-am seo chun an zest a mhaolú.
4. Déan an meascán a fhuarú agus é a mheilt le cumascóir.
5. Cuir milseoir leis agus cuir teas íseal air arís go dtí go n-ídíonn sé.

Is féidir subh a chaitheamh tar éis cócaireachta, nuair a fhuaraítear é. Chun an táirge a chaomhnú don gheimhreadh, é a aistriú chuig na prócaí agus é fós te agus an clúdach a dhúnadh go docht. Coinnigh i gcuisneoir.

Deoction craiceann Tangerine

Tá dí-mhaisiú an craiceann saibhir i vitimíní agus mianraí, cuidíonn sé le meitibileacht a normalú.

1. Sruthlaigh an craiceann tangerine ó 2-3 thoradh go críochnúil agus doirt 1.5 l d'uisce íonaithe i bpanna cruanta.
2. Cuir na miasa ar an sorn, déan iad a fhiuchadh agus 10 nóiméad tar éis é sin a bhaint ón teas.
3. Tá sé inmholta diúltú déadóg fuaraithe de bhreoslaí tangerine ar feadh 10-15 uair an chloig.

Deoch 2-3 huaire sa lá gan stró, ag ól suas le 300-500 ml in aghaidh an lae. Coinnigh na hearraí fágtha sa chuisneoir.

Ceadaítear sainchreidimh i ndiaibéiteas chineál 2 mellitus, mura bhfuil aon chontúirtí eile agat (ailléirgí, heipitíteas, galair gastrointestinal). Ní bhíonn siad ina gcúis le luaineachtaí i leibhéal an ghlúcóis san fhuil, méadaíonn díolúine, saibhríonn siad an aiste bia le vitimín C, cailciam, maignéisiam, chomh maith le substaintí agus mianraí atá gníomhach go bitheolaíoch. Ach is fearr úsáid a bhaint as mandáiní chun 2-3 toradh sa lá a theorannú úr, mar chuid de sailéid nó i bhfoirm ullmhóidí sa bhaile.

Na tairbhí agus na díobhálacha a bhaineann le citris

Is féidir Mandairínis a ithe i bhfoirm ar bith do dhiaibéiteas de chineál 2. Is féidir leat ach torthaí scafa a ithe, nó iad a chur le sailéid i bhfoirm anlann, chomh maith le sú ó mandarin. Tabharfaidh torthaí citris buntáistí dá leithéid do dhiaibéitis:

• Sáithigh an corp le beagnach gach ceann de na riandúile úsáideacha riachtanacha,
• Feabhas suntasach a chur ar fheidhmiú chóras imdhíonachta an chomhlachta, rud atá thar a bheith tábhachtach do dhiaibéitigh, ós rud é go bhfuil siad go mór i mbaol ionsaí ag go leor galar,
• Laghdú suntasach a dhéanamh ar an méid colaistéaróil olc sa chorp,
• Faigh réidh go tapa le corp na sreabhach iomarcacha, a bhuíochas leis an maoin seo, ní bheidh tú ag fulaingt ó éidéime riamh,
• Sáithigh an corp le snáithín atá riachtanach le haghaidh gnáthdhleáite,
• Laghdaigh goile
• Cuidigh le meáchan a rialú.

Ach sa chaoi is nach dtéann na hairíonna seo chugat, cuimhnigh nach féidir leat an táirge seo a ithe ach amháin le siúcra. Is é sin, má ólann tú sú, níor chóir go mbeadh glúcós ann, is rabhadh é seo.

Is féidir Mandarins a ithe le paiteolaíocht pancreatach, mura bhfuil ailléirgí agat leo. Ní féidir leat ach 2 thoradh ar na torthaí seo a ithe, má théann tú i bhfad ró, is féidir leat neamhord meitibileach a spreagadh. Ina theannta sin, is féidir le líon mór torthaí diathesis a chur faoi deara i leanaí agus i ndaoine fásta.

Is iad na contrárthachtaí a bhaineann le húsáid an táirge seo ná:

• Heipitíteas C
• Fadhbanna (tromchúiseach agus éadrom) leis an conradh gastrointestinal.

An féidir tangerines a úsáid má bhaineann ceann amháin ar a laghad de na tosca seo leat? Ar ndóigh, ní mar gheall ar dhiaibéiteas mellitus, d'fhéadfadh deacrachtaí tromchúiseacha teacht as aon tinneas comhchéimneach. Dá bhrí sin, níl na torthaí citris seo chomh neamhdhíobhálach agus is mian linn.

Is beag faoi zest

Níor chóir peels tangerine i ndiaibéiteas a chaitheamh ar shiúl, ós rud é go bhfuil ról an-mhór acu i gcóireáil an ghalair seo. Meastar gur cóireáil tíre é Zest, ach deir saineolaithe nach bhfuil sé chomh héifeachtach le cógaisíocht.

Chun decoction an craiceann a ullmhú, lean na treoracha:

• Beidh screamh de 3 thoradh de dhíth ort,
• Boiligh an t-uisce, déan é a fhuarú agus doirt lítear isteach sna miasa ina bhfuil na píosaí nite den chraiceann suite cheana féin,
• Cuir an meascán ar an tine agus fiuchadh é ar feadh 10 nóiméad,
• Nuair a fhuaraíonn an brat síos, ó am go ham ólann sé é, agus é á dháileadh go cothrom ar feadh an lae iomláin. Ná bíodh imní ort faoi stóráil, ní rachaidh sé in olcas ná caillfidh sé a chuid maoine sa chuisneoir.

Tá peels Mandairínis do dhiaibéiteas i bhfoirm decoction den sórt sin úsáideach mar:

• Rialóidh meitibileacht go foirfe,
• Normalú comhdhéanamh vitimín an choirp,
• Cuireann siad substaintí úsáideacha leis an gcomhlacht nach raibh ann roimhe seo.

Níl aon dáileog bheacht ann a mholfadh na saineolaithe go léir ól d'aon toil. Mar sin féin, creideann formhór na ndochtúirí gairmiúla gur gloine amháin é an dáileog laethúil is fearr, mar sin beidh decoction den sórt sin agat ar feadh i bhfad.

Cuimhnigh gur leigheas den scoth é torthaí citris do leigheas traidisiúnta, ach ní uile-íoc iad. Is fíor-uile-íoc é cothú ceart agus gníomhaíocht choirp mheasartha, agus ní chabhraíonn cóireáil le táinséiríní leis an éifeacht dhearfach a dhianú agus deireadh a chur le tinnis éadroma. Beidh cóireáil mhalartach den sórt sin an-éifeachtach ach i dteannta le modhanna níos radacaí, mar sin bí cinnte go n-éistfidh tú le moltaí do dhochtúra.

Airíonna úsáideacha

Tá potaisiam agus vitimín C ag Mandaráin. Feabhsaíonn potaisiam feidhmiú an chroí agus an chórais chardashoithíoch. Feabhsaíonn Vitimín C an díolúine, éiríonn an corp níos deacra chun ionfhabhtuithe a chomhrac.

Tá roinnt buntáistí ag baint leis na torthaí seo:

• normalú brú fola
• go bhfuil an corp i gcruth maith,
• go mbrisfidh glúcós síos níos moille, ansin laghdaítear an baol go méadófar an siúcra go géar,
• feabhsaíonn an conradh gastrointestinal
• baineann citris tocsainí agus sreabhán iomarcach go maith,
• mar gheall ar ábhar na vitimíní, troideann an corp galair níos fearr,
• cabhraíonn sé le murtall agus atherosclerosis a sheachaint.

Diaibéiteas mellitus

Ós rud é nach n-oibríonn an briseán go maith leis an ngalar seo, breathnaítear go dian ar an aiste bia. Táirgeann an corp hormón a théann i bhfeidhm ar chéatadán na siúcra fola - inslin. Agus a easpa glúcóis ag éirí níos mó - tá sé contúirteach do shaol an duine.

Tá tangerines do dhiaibéiteas cineál 2 fiú úsáideach fiú, is é an rud is mó ná staonadh ó sú tangerine. Easpa snáithín, beidh tionchar diúltach ag leibhéil arda siúcra ar an gcomhlacht.

Gníomh Mandairínis

Bíonn dea-thionchar ag mandáiní ar chorp an othair:

Contraindications

Torthaí atá contraindicated i galar duáin

Níor chóir diaibéitis a chur san áireamh i réim bia citris maidir le galair na n-orgán díleá, na duáin, agus le haghaidh heipitíteas. Níl cead ag páistí torthaí a ithe ar chor ar bith.

Tá sé contúirteach ithe le hailléirgí. Ní féidir le mná torracha torthaí a ithe ach amháin mar atá molta ag an dochtúir atá ag freastal.

Tá tairbhe ag baint le tancaeir do dhiaibéiteas chineál 2. Féadann tú screamh a ithe fiú.

Boiligh an screamh, agus tabhair gloine deoch don othar gach lá. Cuideoidh sé seo leis an gcóras imdhíonachta a neartú agus méid na vitimíní sa chorp a normalú.

• tóg 3 phíosa nite,
• Doirt 1.5 lítear. uisce glan
• a thabhairt chun boil agus fág ar feadh 10 nóiméad. ar thine bheag
• tar éis an fhuaraithe, ólann tú 2 uair sa lá i 0.5 cupán.

Tá blátholaí sa screamh. Sin é an fáth a n-úsáidtear citris chun formhór na ngalar a chóireáil agus a chosc.

Ó chineál 2 ullmhaítear táinséiríní do dhiaibéiteas, subh: bruite 5 thorthaí scafa ar feadh 10 nóiméad. Ansin cuir zest 15 gr. agus sú líomóide (0.5 citris). Fág ar thine ar feadh 5 nóiméad eile.

Cuir cainéal agus ionadaí siúcra leis, agus lig dó boil ar feadh 5 nóiméad, agus déantar an subh tangerine a fhuarú ina dhiaidh sin. Tá an seilfré ard. Stóráil i gcallar nó i gcuisneoir.

Tá ithe an ghalair seo tábhachtach i gceart.

• Tosaíonn an chéad bricfeasta ag 7: 00-8: 00. Is é an céatadán den iontógáil laethúil calraí ná 25%,
• 2ú bricfeasta ag 10: 00-11: 00. Dáileog - 15% de na calraí. Le linn na tréimhse seo, is é an éifeacht is dearfaí a bheidh ag úsáid citruses ar an gcomhlacht.
• Lón 13: 00-14: 00. Dáileog - 30%.
• Dinnéar - 19:00, dáileog - 20%.
• An dara dinnéar - roimh am codlata, 10% den dáileog laethúil calraí.

Torthaí toirmiscthe

Ceadaítear sainchreidimh do dhiaibéiteas chineál 2, ach ní féidir leat bananaí, silíní agus fíonchaora a ithe.

Torthaí triomaithe, rísíní, dátaí, torthaí candied, figs tionchar diúltach ar chorp diaibéitis, is féidir leo iarmhairtí diúltacha a bheith mar thoradh orthu. Tá leibhéil arda siúcra ag torthaí triomaithe, mar sin ba chóir go gcaithfí leo go cúramach.

Conclúid

Le diaibéiteas, tá cead ag mandáiní a chaitheamh, ach gan ach cainníochtaí teoranta. Tá citris saibhir i gcothaithigh agus vitimíní, mar sin tá éifeacht mhaith aige ar an gcorp. Itheann siad torthaí úra, ullmhaíonn siad tincture ón gcraiceann, agus ullmhaíonn siad subh ón zest. Tá sú Mandairínis díobhálach do dhiaibéiteach mar gheall ar a cion ard glúcóis.