Conas déileáil le siúcra fola: laghdú ar ghlúcós i ndiaibéiteas

Is hormón é amylin a théann isteach sa chorp ó chealla béite. Cuireann an hormón seo cosc ​​ar secretion glúcóis isteach san fhuil, agus cuireann sé lenár mothú go bhfuil sé lánfholláin tar éis ithe. Sa dá chineál diaibéiteas, laghdaítear scaoileadh amylin.

Is grúpa hormóin iad na incrimintí a dhéanann na feidhmeanna céanna go léir mar amóinín. Déantar iad a tháirgeadh ón gconair ghastraistéigeach. Cuireann siad bac freisin ar secretion glucagon ón briseán.

Is hormón é glúcagón a tháirgtear trí chealla alfa pancreatic. Briseann sé síos glúcós agus bailíonn sé é. Ag am nach bhfaigheann an corp bia, scaoileann glucagon glúcós ionas go bhfágtar fuinneamh uainn.

Tá corp duine sláintiúil in ann leibhéal an ghlúcóis san fhuil a rialú ar feadh 24 uair an chloig sa lá. Cad a tharlaíonn san oíche i gcorp an diaibéitis? Déanaimis ceart é.

Diaibéiteas Cineál 2 mellitus le linn codlata

Leis an “bhfáil” den dara cineál diaibéiteas, téann siúcra fola an duine as smacht ar phróisis fhiseolaíocha.

Faigheann an t-ae agus na matáin sa chorp le linn codlata comhartha nach bhfuil an leibhéal siúcra fola ard go leor, toisc nach n-itheann duine. Spreagann sé seo “scaoileadh” cúlchistí glúcóis. Mar sin féin, ní féidir táirgeadh glúcóis a stopadh, ós rud é nach bhfuil go leor insline agus amylin i gcorp an diaibéitis. Fágann sé seo go sáraítear an “t-aiseolas” idir gach próiseas meitibileach, agus mífheidhmeanna an choirp.

Is mar gheall ar leibhéil hormónacha a tharlaíonn suaitheadh ​​i bpróisis mheitibileacha, agus ní dinnéar nó sneaiceanna croí roimh am codlata.

Is féidir le drugaí a laghdaíonn siúcra ag am codlata, amhail metformin, leibhéil ghlúcóis a laghdú go suntasach ar maidin trína tháirgeadh a laghdú san oíche. Cuireann Metformin le meáchain a chailliúint freisin.

Chun feabhas a chur ar ghlúcós na maidine san fhuil, molann saineolaithe freisin meáchan a chailleadh. Cuidíonn sé seo le híogaireacht na gceall agus na bhfíochán a mhéadú go insulin, rud a chiallaíonn siúcra fola níos ísle. Is féidir leat meáchan a chailleadh de réir a chéile: codanna a laghdú, an aiste bia a athrú i dtreo nósanna itheacháin sláintiúla, gníomhaíocht fhisiciúil a mhéadú. Laghdóidh leibhéil ghlúcóis fola i gcomhréir le saighead an iarmhéid.

Molann dochtúirí sneaiceanna éadrom roimh am codlata freisin. Beidh 20 gram carbaihiodráití go leor. Tá saineolaithe cinnte go gcabhraíonn sé seo le feabhas a chur ar siúcra fola ar maidin, mar laghdaíonn sé an t-am ar mhéadaítear secretion glúcóis.

Méadaíonn gníomhaíocht fhisiciúil so-ghabhálacht insulin, mar sin bog níos mó! Ní cuma cén t-am den lá is fearr leat a fheidhmiú, tá sé tábhachtach é a dhéanamh go rialta, agus ní thógfaidh sé na torthaí fada.

Is féidir go méadóidh leibhéil glúcóis fola ar maidin freisin mar gheall ar "feiniméan breacadh na maidine." Tá glúcós riachtanach do dhuine ar é a mhúscailt, ós rud é gurb í an té a thugann an muirear vivacity is gá dó ar feadh an lae iomláin. In éineacht le do dhochtúir, oibrigh amach na roghanna agus na cóimheasa go léir a bhaineann le glúcós i do chuid fola, scrúdaigh an t-am den lá a shroicheann a thiúchan buaic de ghnáth.

Siúcra fola

Sula nglacfaidh tú bearta chun leibhéil siúcra níos ísle, ní mór duit a thuiscint cad iad na táscairí a mheastar a bheith gnáth. Chun an leibhéal glúcóis ó mhéar nó ó fhéith a fháil amach, tógtar fuil, a dhéileáiltear le ceimiceáin speisialta. Ansin, le cabhair ó locators fótaileictreacha, déantar déine datha an tsreabháin bhitheolaíoch agus na dtáscairí glicéime a chinneadh.

Ba chóir staidéar den sórt sin a dhéanamh ar bholg folamh, mar tar éis ithe, athraíonn an tiúchan glúcóis. Ach inniu, is féidir leibhéil siúcra a fháil sa bhaile, ag úsáid glucometer.

Mar sin féin, agus anailísí á ndéanamh, is fiú cuimhneamh gur féidir le táscairí a bheith níos airde ná fuil i bhfuil (4-6.8 mmol / l), ná mar atá i ribeach (3.3-5.5 mmol / l). Thairis sin, i dteannta le bia, bíonn tionchar ag tosca eile ar na torthaí, amhail gníomhaíocht fhisiciúil, staid mhothúchánach, aois agus láithreacht galar áirithe.

Mar sin, meastar gurb iad na táscairí seo a leanas gnáth:

1. naíonáin - 2.8-4.4 mmol / l,
2. ó 1 bhliain go 60 bliain - 3.9-5 mmol / l,
3. níos sine ná 60 bliain - 4.6-6.4 mmol / l,
4. torrach - suas le 5.5 mmol / l,
5. le diaibéiteas mellitus - 5-7 mmol / l.

Ach conas déileáil le siúcra fola ard? Má mhéadaítear an tiúchan siúcra, is féidir é a normalú ar bhealaí éagsúla.

Ach is é teiripe aiste bia agus cóireáil le leigheasanna tíre ceann de na modhanna is éifeachtaí chun hyperglycemia a stopadh.

Cothú Diaibéitis

Ní mór aiste bia a chomhlíonadh le haon chineál galair, ach tá sé thar a bheith tábhachtach cloí leis an réim bia cheart le haghaidh foirm an ghalair atá ag brath ar insulin. Ag an am céanna, is iad na príomhrialacha ná carbaihiodráití atá díleáite go tapa a eisiamh ón roghchlár laethúil agus cothromaíocht na bpróitéiní, na saillte agus na gcarbaihiodráití a chothromú.

Maidir le bia, ansin ó éagsúlacht iomlán an bhia, ba cheart tosaíocht a thabhairt do cheann nach bhfuil ard-GI ann. Ag an am céanna, is fiú a fhios a bheith agat nach bhfuil aon bhia ag ísliú siúcra ann, ach tá bianna ann nach n-eascraíonn léim go tobann sa ghlicéime.

I measc na mbianna seo tá bia mara, agus is fiú aird a tharraingt air gliomaigh spíonacha, portáin agus gliomaigh, a bhfuil an GI is ísle acu. Chomh maith leis sin, ní mhéadaíonn bianna atá saibhir i snáithín leibhéil ghlúcóis - gránaigh, pischineálaigh (lintilí) agus cnónna (almóinní, cnónna caisiú, gallchnónna).

Sa liosta seo freisin tá:

• beacáin
• ola ráibe agus ola rois,
• cáiseanna soy, go háirithe tofu,
• spíosraí (cainéal, mustaird, ginger),
• glasraí (brocailí, cabáiste, asparagus, zucchini, piobair clog, cairéid, trátaí, cúcamair, bliosán gréine, oinniúin),
• spionáiste, sailéad.

Sa troid in aghaidh glúcóis arda, tugtar áit thábhachtach do réim bia ar féidir leat cúiteamh a bhaint amach as diaibéiteas leis. Thairis sin, le galar de chineál 1, tá a ghéilleadh éigeantach, agus i gcás foirm neamhspléach den ghalar, den chuid is mó, tá cothú dírithe ar mheáchan a cheartú.

I hyperglycemia ainsealach, tá sé tábhachtach go dtuigfí na bunchoincheapa. Mar sin, tá aonad amháin aráin cothrom le 10 g de charbaihiodráití. Dá bhrí sin, forbraíodh táblaí speisialta do dhiaibéitigh a léiríonn an GI agus an XE den chuid is mó de na táirgí.

Agus biachlár á chruthú agat ón aiste bia, ní mór duit siúcra, milseáin, saillte ainmhíocha agus bianna scagtha a bhaint. Agus ba chóir íoslaghdú a dhéanamh ar thomhaltas semolina, rís, pasta agus arán bán. Ba chóir tosaíocht a thabhairt do charbaihiodráití casta agus do bhia ina bhfuil snáithín cothaithe, agus níor cheart dearmad a dhéanamh ar chothromaíocht a choinneáil.

Ba chóir go mbeadh béile codánach. Dá bhrí sin, roinntear an aiste bia laethúil i 3 phríomhdháileog agus 2-3 sneaiceanna. Roghchlár samplach do dhuine atá ag fulaingt ó hyperglycemia ainsealach:

1. Bricfeasta - 1 ubh, im (5 g), arán donn (50 g), gránaigh (40 g), bainne (200 ml).
2. Is é an dara bricfeasta arán dubh (25 g), torthaí neamh-mhilsithe (100 g), cáis i dteachín ísealmhéathrais (100 g).
3. Lón - glasraí (200 g), im (10 g), torthaí triomaithe (20 g), prátaí nó iasc beagmhéathrais, feoil (100 g), arán donn (50 g).
4. Snack - bainne nó torthaí (100 g), arán donn (25 g).
5. Dinnéar - bia mara (80 g), arán donn (25 g), glasraí, prátaí nó torthaí (100 g), im (10 g).
6. Sneaiceanna oíche - 200 ml de kefir saill íseal.

Go ginearálta, agus roghchlár á chruthú agat le haghaidh diaibéitis, is féidir leat aiste bia Uimh. 9 a ghlacadh mar bhonn.

Ina theannta sin, tá sé tábhachtach cloí le roinnt rialacha. Mar sin, níor chóir duit ró-ithe a ligean, iontógáil salainn a laghdú agus alcól a thabhairt suas. Ina theannta sin, ba chóir go mbeadh an t-ábhar calorrach san aiste bia laethúil suas le 2000 kcal, ach i gcás gníomhaíocht choirp.

Tá dhá lítear ar a laghad i méid an tsreabháin laethúil. Sa chás seo, ba cheart bia a thógáil ag an am céanna.

Dá bhrí sin, mura féidir lón nó dinnéar a bheith agat go hiomlán, ní mór greim a bheith agat ar a laghad (mar shampla píosa aráin a ithe) nó gloine sú a ól.

Leigheasanna tíre a laghdaíonn siúcra

Chomh maith le teiripe aiste bia do dhiaibéiteas, cuireann cúrsa an ghalair feabhas ar úsáid oidis a mholtar le leigheas malartach.Mar sin, ag an gcéad chéim den chuma, úsáidtear tae ó duilleoga sútha talún nó sú craobh chun comhchruinniú glúcóis a laghdú. Déantar 10 g de ghléasra tirim a dhoirteadh le huisce fiuchta, agus tar éis 25 nóiméad, déantar é a scagadh agus a ól i bhfoirm te.

San earrach, tá sé úsáideach salad de duilleoga óga díosail a ithe, a bhfuil inslin nádúrtha iontu. Ullmhaítear an mhias mar seo a leanas: tá na duilleoga sáithithe ar feadh 30 nóiméad. in uisce, ansin triomaithe agus brúite. Chomh maith leis sin, cuirtear dill, buíocán uibhe bruite agus peirsil leis an dandelion agus cuirtear an t-uachtar géar géar nó an ola glasraí air.

Le leibhéil siúcra níos ísle, is minic a bhíonn ort pónairí bána agus oinniúin a ithe. Mar sin, sáraítear na pónairí sa tráthnóna, agus ansin ithetar dhá phóna ar bholg fholamh, agus scaoiltear na oinniúin, déantar iad a dhoirteadh le bainne agus déanann siad suanbhruith ar an tine go dtí go mbíonn an ghlasra bogtha go hiomlán, agus itheann siad ansin é. Déantar an chóireáil gach 15 lá.

Chomh maith leis sin, chun normalú a dhéanamh ar leibhéil glúcóis, ól decoction de fhréamh siocaire. 1 CTA déantar amhábhair a dhoirteadh le huisce fiuchta agus cuirtear ar thine iad ar feadh 10 nóiméad. Nuair a bhíonn an táirge infused agus nuair a fhuaraíonn sé, tógann sé 5 p. in aghaidh an lae le haghaidh 1 tbsp. spúnóg.

I hyperglycemia ainsealach, is féidir luibh siocaire a úsáid freisin, óna n-ullmhaítear decoction. Déantar 10 g de ghléasra triomaithe a dhoirteadh isteach i 500 ml d'uisce fiuchta agus a mhaireann ar feadh uair an chloig. Tar éis an deoch a scagadh agus tóg 3 p. 0.5 cupán in aghaidh an lae.

Ceann de na gníomhairí hypoglycemic is éifeachtaí is é silíní éan, is é sin a chuid caora, óna n-ullmhaítear decoction. 1 tbsp. l Déantar 250 ml d'uisce a dhoirteadh isteach sna hamhábhair, ansin cuirtear gach rud ar an sorn agus bruite ar feadh 3 nóiméad.

Maítear an leigheas ar feadh 2 uair an chloig, scagtha agus tógtar é 3 l. 1/3 chairn in aghaidh an lae. sula n-itheann tú. Is é fad na teiripe mí amháin, agus ina dhiaidh sin déantar sos ar feadh 2-3 mhí agus déantar an chóireáil arís.

Chun tiúchan glúcóis a laghdú go tapa, ba chóir duit tae speisialta a ullmhú, lena n-áirítear na comhábhair seo a leanas:

• saiseanna Bean,
• mint
• duilleoga fraochán
• siocaire
• duilleoga lingonberry.

Cuirtear an meascán in thermos, doirt uisce fiuchta agus seasann sé 8 n-uaire. Tá insileadh ar meisce folamh leath uair an chloig roimh bhéile. Ba mhaith liom a thabhairt faoi deara gur féidir le blueberries le diaibéiteas a chaitheamh ina bhfoirm íon, ós rud é go bhfuil cuid mhór vitimíní sa sméar.

Tá éifeacht ghéar-laghdaithe siúcra ag an mbailiúchán drugaí atá bunaithe ar stiogmas arbhar, duilleoga mulberry, blueberries agus pods pónairí. Tógtar na comhchodanna go léir ar cóimhéid chun 1 tbsp a fháil. l meascán agus 200 ml d'uisce a dhoirteadh.

Tar éis don táirge a bheith bruite ar feadh 5 nóiméad agus áitigh sé uair an chloig. Déantar an leigheas a scagadh agus a ól tar éis béilí i cupán 1/3. 3 p. in aghaidh an lae.

I hyperglycemia ainsealach, ullmhaítear bailiúchán de mint, fréamh licorice, bachlóga beithe (2 chuid an ceann), cromáin ardaigh agus cíormhuirí (3 chuid), centaury agus fréamh burdock (5 chuid an ceann). Dhá tbsp. l Doirtfidh sweep 0.5 lítear d'uisce fiuchta agus seasann sé 3 huaire i dteirmeas. Tá an leigheas ar meisce 3 r. 1/3 cupán in aghaidh an lae ar feadh 30 nóiméad. roimh an mbéile. Is é fad na teiripe suas le 3 mhí.

Is leigheas eile é coirt Chrann Creathach ar féidir leis sláinte na diaibéitis a fheabhsú go mór. Dhá tbsp. l déantar amhábhair a dhoirteadh le huisce agus iad a bhruith ar feadh 20 nóiméad. Bíonn bró ar meisce i sceallóga beaga i rith an lae.

Chomh maith leis sin, cabhróidh decoction duáin currant dearg agus buckthorn farraige le leibhéil siúcra níos ísle. Chun é a ullmhú, tóg 1 ghloine de phlandaí, agus líon isteach iad le 450 ml d'uisce fiuchta agus ansin seasann 2 uair an chloig. Insileadh dí de 0.5 cupán. 3 p. in aghaidh an lae ar feadh 20 nóiméad. roimh an mbéile.

Déanann an coirce normalú glicéime go tapa agus go héifeachtach. Chun decoction a ullmhú bunaithe ar sé chupán. Déantar gránach a dhoirteadh le fiuchphointe uisce agus cuirtear ¼ uair an chloig é i ndabhach uisce. Ansin baintear an uirlis agus d'áitigh sé uair an chloig eile.

Deoch deoch 0.5 cupán. 3 p. in aghaidh an lae ar feadh 30 lá roimh béilí. Chomh maith leis sin, le hyperglycemia, cuidíonn sú a fhaightear ó ghlasóga glasa gránaigh. Tógtar é roimh bhéilí 3 lch. 0.5 cupán in aghaidh an lae ar feadh 21 lá. Taispeánfaidh an físeán san alt seo duit conas siúcra a laghdú i ndiaibéiteas.