Forbhreathnú ar mhodhanna chun Atherosclerosis a fháil

Éiceolaíocht na beatha. Sláinte: Sa leabhar, déantar cur síos i gcaibidil atá mór go leor ar Atherosclerosis (soithí atá faoi bhrú le colaistéaról) mar chúis le taomanna croí agus strócanna. Conclúidí a lán staidéar, lena n-áirítear conclúidí tionscadal fadtréimhseach an-suntasach, inar ghlac "croíleacáin le taithí" páirt - rinne an mháinlia cairdiach an Dr. Esselstin an turgnamh.

Sa leabhar, déanann caibidil atá mór go leor cur síos ar Atherosclerosis (soithí atá faoi bhrú le colaistéaról) mar chúis le taom croí agus le strócanna. Conclúidí a lán staidéar, lena n-áirítear conclúidí tionscadal fadtréimhseach an-suntasach, inar ghlac “croíleacáin le taithí” páirt - rinne an mháinlia cairdiach an Dr Esselstin an turgnamh, a bhí díomá i modhanna nua-aimseartha chun galair chardashoithíoch a chóireáil (bíonn na dálaí tromchúiseacha os comhair na n-othar a oibríodh sna blianta ina dhiaidh sin agus faigheann beagnach gach duine bás )

... Ní raibh saillte “breise” ar bith san aiste bia a lean siad (lena n-áirítear an Dr. Eccelstin féin agus a bhean chéile Ann) agus ní raibh mórán táirgí ainmhithe ann. Ba chóir do rannpháirtithe sa turgnamh olaí, feoil, iasc, éanlaith agus táirgí déiríochta a sheachaint, seachas bainne bearrtha agus iógart skim. Tar éis 5 bliana, mhol an Dr Esselstin dá othair bainne agus iógart a thréigean go hiomlán.

Léim cúigear othar ón aiste bia seo sa chéad dá bhliain, Lean 18 duine orthu ag glacadh páirte. D'imigh gach duine díobh chuig an Dr Esselstin le galair i gcéim thromchúiseach, tá siad imithe cheana féin, san iomlán, trí aingíne, taomanna croí, strócanna, thart ar 40 oibríocht ar shoithí corónacha, lena n-áirítear antaplaiste agus máinliacht sheachbhóthar. Ní raibh na 18 gcroí seo sláintiúil ar chor ar bith. Cheapfadh duine amháin gur spreag siad scaoll rollach de bhás roimh am chun páirt a ghlacadh sa turgnamh.

Bhain na 18 n-othar torthaí iontacha amach. Ag tús an turgnaimh, ba é a leibhéal colaistéaróil, ar an meán, 246 mg / dl (13.7 mmol an lítear). Le linn an turgnaimh, coinníodh an meánleibhéal colaistéaróil ag 132 gm / DL (7.3 mmol an lítear), ag titim go híseal faoi 150 mg / dl (8.3) (an leibhéal faoina raibh an tasc le titim). Tháinig laghdú suntasach freisin ar leibhéal na gcolaistéaról "dona" (LDL = LDL). Ag deireadh an turgnaimh, ní raibh an toradh ba shuntasaí fiú an leibhéal colaistéaróil san fhuil, ach cé mhéad cás pian nó an gá le hidirghabháil leighis a bhí ag teastáil thar na blianta.

Sna seacht mbliana amach romhainn, bhí nóiméad scanrúil ag aon bhall amháin as ocht mbliana déag d’eistí. Agus tharla sé san othar sin a imigh ón aiste bia seo ar feadh dhá bhliain. Tar éis diallais san aiste bia, bhí pian sa chroí ag an othar seo (pectoris angina), agus ina dhiaidh sin d'fhill sé ar bhia sláintiúil a ithe. Ní thaispeánann comharthaí peitriliam arís agus arís eile nár thaispeáin comharthaí scanrúil arís.

Ní hamháin gur stopadh an galar a bhí ar na hothair seo a fhorbairt, ach freisin forbraíodh droim ar ais é! Tá 70% de na hothair seo feicthe cheana féin roimh an méid a bhfuil a gcuid artairí greamaithe le plaiceanna. D'aontaigh 11 othar le hagagrafaíocht, nós imeachta a ligeann duit cuid de na soithí corónacha a “léiriú”.

Glanadh na 11 artair seo 7% sna chéad 5 bliana rannpháirtíochta sa staidéar seo. B'fhéidir go bhfuil sé seo beag, ach is fiú cuimhneamh go méadaíonn an rochtain (duct) fola 30% le trastomhas soithigh fola de 7%! Agus, níos tábhachtaí fós, is anseo a luíonn an difríocht idir mothaithe painful (angina pectoris) agus easpa pian, agus go minic, i ndáiríre, an difríocht idir an saol agus an bás.

Bhí suim ag teiripeoir amháin is daichead a ceathair bliana d'aois sa staidéar seo, go dtí le gairid mheas sé go raibh sé sláintiúil, ach le déanaí d’éirigh sé le taom croí, a léirigh fadhbanna carntha de réir a chéile leis na soithí. Mar gheall ar nádúr a bhreoiteachta, ní fhéadfadh leigheas traidisiúnta aon réitigh shábháilte a thairiscint dó.

Tar éis comhrá leis an Dr. Esselstin, chinn an teiripeoir seo páirt a ghlacadh i gclár cothaithe, agus tar éis 32 mí, nuair nár ghlac sé aon drugaí a laghdaigh colaistéaról, dhírigh sé ar a ghalar agus laghdaigh sé a leibhéal colaistéaróil go 80 mg / dl. Is féidir leat breathnú ar na pictiúir dá artaire gasta roimh agus tar éis an aiste bia saor ó shaill Esselstin vegan a chur i bhfeidhm.

Sa íomhá ar thaobh na láimhe clé, tá lúibín marcáilte ar an gceantar ina raibh teorainn leis an neamhdhóthanacht corónach. Tar éis bliain go leith ar bhia plandaí, glanadh an artaire, ag fáil réidh le hiarmhairtí cliseadh croí agus thosaigh sé ag soláthar gnáthrochtana (reatha) fola arís (íomhá ar dheis).

An féidir leis an Dr Esselstin a bheith t-ádh le cúpla othar? Ní cinnte. Ní bhíonn leigheas tobann riamh ar "chroíthe" atá tinn. Is féidir measúnú a dhéanamh ar éifeachtacht an chur chuige seo ar bhealach eile - chun cinniúint cúigear rannpháirtí sa turgnamh a dhiúltaigh leanúint ar aghaidh ag glacadh páirte sa chlár a rianú agus filleadh ar a ngnáth-aiste bia agus gnáthchógas.

Faoi 1995, bhí deich n-ionsaí croí eile ag an gcúigear seo, agus i 2003, 17 mbliana tar éis thús an chláir, mhair 17 de na 18 rannpháirtí sa chlár a mhair ar chothú plandaí - sháraigh gach ceann acu 70 cheana féin. agus 80 bliain d'aois.

An féidir le duine ar bith ina n-aigne ceart na torthaí sin a amhras? Dealraíonn sé dodhéanta. Mura gcoinníonn tú ach an chaibidil seo ón leabhar iomlán, cuimhnigh ar an rud is mó: cóimheas de 49 go dtí nialas - 49 taom croí agus urghabháil sula n-aistrítear go bia plandaí iomlán agus nialas - ní urghabháil amháin i measc othar a aistrigh go hiomlán chuig an gcóras cothúcháin seo. Tá an Dr Esselstin tar éis an méid nár éirigh le leigheas traidisiúnta a bhaint amach ar feadh níos mó ná 50 bliain - bhris sé Atherosclerosis agus neamhdhóthanacht corónach.

An Dr Dean Ornish

Is féidir linn gníomhaíochtaí dochtúir agus eolaí feiceálach eile a lua - Dr. Dean Ornish. Céimí Harvard, a bhfuil aithne forleathan air i Meiriceá as a chuid foilseachán, ina fhileadóir faisnéise faoi ghalar croí. Tá a fhios ag beagnach gach Meiriceánach ar an ngaol idir cothú agus galar croí trí obair Ornish.

Is é an clár is cáiliúla dá thionscadail ná clár Trialach Croí Lifestyle, inar chaith sé 28 othar le hathrú aiste bia go heisiach. Rinneadh na 28 duine seo a bheathú de réir an chórais vegan a d'fhorbair sé, agus déileáladh leis an 20 othar eile a raibh riocht comhchosúil orthu de réir an ghnáthphlean cóireála. Rinne Ornish taifeadadh cúramach ar pharaiméadair fhisiceacha áirithe na rannpháirtithe sa dá ghrúpa, lena n-áirítear an méid bac ar shoithigh fola, colaistéaról fola agus meáchan.

Bhí réimeas cothaithe an Dr. Ornish an-difriúil ó réimeanna cóireála traidisiúnta a chleachtar i leigheas nua-aimseartha. Don chéad seachtain, chuir sé 28 rannpháirtí in óstán agus dúirt sé leo gur chóir dóibh aire a thabhairt dá sláinte féin. D'iarr sé ar na daoine seo ach bianna plandaí saille íseal a ithe ar feadh bliana.

Níor chóir ach 10% de na calraí teacht as saillte. D'fhéadfá an méid is mian leat a ithe dá mba rud é go raibh na táirgí seo ón liosta ceadaithe, lena n-áirítear torthaí, glasraí agus gránaigh. Deir an staidéar nár ceadaíodh aon táirgí ainmhithe seachas bán ubh agus cupán bainne beagmhéathrais nó iógart in aghaidh an lae.

Chomh maith le haiste bia, b'éigean don ghrúpa seo cleachtais bhainistíochta struis a chleachtadh, amhail cleachtaí machnaimh agus análaithe ar feadh uair an chloig sa lá ar a laghad. Ina theannta sin, iarradh ar rannpháirtithe gníomhaíocht fhisiciúil a thabhairt 3 uair sa tseachtain - ba chóir go mbeadh an t-ualach comhfhreagrach lena riocht.

D'fhonn an t-athrú a dhéanamh níos fusa, chas an grúpa le chéile dhá uair sa tseachtain (4 uair an chloig an ceann). Níor úsáid dochtúirí ón ngrúpa de Dr. Ornish aon chógais ná teicneolaíochtaí, agus níor comhlíonadh aon oibríochtaí. Ar an meán, thit a gcolaistéaról ó 227 mg / dl (12.6 mmol an lítear) go 172 mg / dl (9.6 mmol an lítear), agus thit a gcolaistéaról "olc" - LDL ó 152 mgl dL (8.4 ) suas le 95 mgldL (5.3).

Tar éis bliana, tháinig laghdú suntasach ar mhinicíocht an phian, a neart agus a ré agus ina theannta sin, tháinig sé chun solais gur lean na hothair níos mó na moltaí, agus is amhlaidh is tapúla a tháinig a gcroí ar ais. Dóibh siúd a chloígh leis an gclár go beacht, faoi dheireadh na bliana glanadh na soithí 4% (leathnaigh an duct). D’fhéadfadh sé a bheith cosúil le beagán, ach cuimhnigh go mbíonn soithigh fola greamaithe ar feadh an tsaoil, mar sin is toradh iontach é 4% sa bhliain.

Ar an iomlán, chuaigh 82% den ghrúpa i gcúlghabháil an ghalair i rith na bliana seo.

Níor éirigh rudaí chomh maith leis an ngrúpa rialaithe, in ainneoin go bhfuair siad na leigheasanna riachtanacha go léir. Pianta cliabh níos déine, tháinig siad níos faide agus níos minice. Mar shampla, cé gur tháinig laghdú 91% ar mhinicíocht an phian sa ghrúpa turgnamhach, sa pian rialaithe thosaigh siad le feiceáil 165% níos minice. Bhí a leibhéal colaistéaróil i bhfad níos airde ná an leibhéal turgnamhach, agus bhí an ducht soithíoch níos cúinge. Ina measc siúd sa ghrúpa turgnamhach a lean na moltaí go cúramach, níor laghdaigh an duct ach 8%

In éineacht leis an Dr. Ornisch agus an Dr Esselstin, agus go leor díobh rompu, creidim go bhfuaireamar réiteach straitéiseach le haghaidh cath buaiteach le galar croí. Ní hamháin go maolaíonn na cinntí aiste bia seo na hairíonna a bhaineann le pian an bhrollaigh, ach déanann siad cóireáil ar na cúiseanna atá leis an ngalar féin agus cabhraíonn siad leis an mbaol taom croí a sheachaint. Níl aon mhodhanna cóireála máinliachta nó leighis ann a d’fhéadfadh dul san iomaíocht le torthaí maithe.

Biotáille ó leabhar an Ollaimh Colin Campbell, The China Study, a úsáideann samplaí staitistiúla agus na céadta staidéar chun an gaol idir dálaí sláinte, tinnis ainsealacha, agus táirgí ainmhithe a ithe agus na torthaí iontacha, doiciméadaithe go staitistiúil a bhaineann le cothú vegan le bianna iomlána a mhíniú.

Is eolaí é an tOllamh Campbell atá ag déanamh staidéir ar an ngaol a bhaineann le galair ainsealacha (amhail ailse, galar cardashoithíoch, oistéapóróis), bithcheimic an bhia, agus an gaol idir sláinte agus cothú le breis agus 40 bliain. Is ionadaí é Campbell i mbunaíocht eolaíochta Mheiriceá, ina bhall de go leor comhairlí náisiúnta agus de chumainn taighde, ina chomhairleoir Comhtháite ar chothú, ina léachtóir ag roinnt ollscoileanna móra, agus ina uimhir amháin duine ar liosta na bhfigiúirí tionchair i réimse an chothaithe, a bhfuil níos mó ná 300 foilseachán aige i bhfoilseacháin eolaíochta.

An baol a bhaineann le Atherosclerosis soithíoch

Is paiteolaíocht choiteann den chóras cardashoithíoch é atherosclerosis, rud a fhágann go bhfuil roinnt deacrachtaí ann. I bhfiseolaíocht an ghalair, déantar idirdhealú idir tosca: dyslipoproteinemia, neamhoird hormónacha, strus, neamhoird haemaiteamacha, loit soithíoch. Is éard atá sa mheicníocht forbartha ná colaistéaról a chur i dtaisce i spás idircheallach balla na soithíocha na n-artairí (aorta, féitheacha uaireanta), le plaic a chruthaíonn dífhoirmiú ballaí agus stenosis i lumen na soithigh fola, forbraíonn ischemia.

Mar thoradh ar dhífhoirmiú an bhalla inmheánaigh agus ar phlaic a fhoirmiú cruthaítear téachtáin fola, a fhéadann trombhiambasachas a chruthú. De réir staidéar leighis, tá leath na mbásanna i dtíortha an Iarthair mar thoradh ar fhorbairt athruithe atherosclerotic sa chóras soithíoch.

Conas an galar a dhíothú

Tá an phaiteolaíocht de chineál polaiteolaíoch, is gá caitheamh leis an ngalar ar bhealach cuimsitheach, lena n-áirítear deireadh a chur leis na cúiseanna agus na tosca réamh-mheasta. Na príomh-threoracha:

• athruithe ar aiste bia agus stíl mhaireachtála (droch-nósanna a thabhairt suas),
• hoiméapaite
• teiripe drugaí
• i gcásanna tromchúiseacha, moltar idirghabháil mháinliachta,
• cosc a chur ar thionchar tosca a mhéadaíonn an dóchúlacht go bhforbrófar paiteolaíocht,
• cur i bhfeidhm modhanna tíre.

Chun Atherosclerosis a defeat, cabhróidh teiripe drugaí leat. Aicmiú drugaí:

1. Statins
2. Rubber (snáithíní).
3. Omega-3.
4. Ullmhóidí aigéid nicitínigh.
5. Díospóirí.
6. Leigheasanna luibhe.

Coscairí na heinsíme atá i statins atá freagrach as sintéis colaistéaról inginéarach a shintéisiú i struchtúir cheallacha. Eascraíonn méadú ar líon na ngabhdóirí ceallacha d'iompróirí fola (LDL, STL, VLDL). Tá cealla an choirp ag glacadh go dlúth le lipoproteins, mar chúiteamh ar an ngá atá le colaistéaról. San fhuil, laghdaítear a n-ábhar, baintear amach éifeacht ísliú lipid.

Tá druga éifeachtach ón ngrúpa rosuvastatin.

Gums (fibrates) - gníomhaigh ar ghaireas núicléach na cille, ag spreagadh géinte áirithe atá freagrach as an einsím lipparotein lipase a fhoirmiú. Méadaíonn an t-ábhar cille. Is é an toradh a bhíonn air seo ná go dtarlaíonn tríghlicrídí, lipoproteins ísealdlúis (LDL) agus go mbaintear éifeacht antiatherosclerotic amach.

Bíonn éifeacht frith-atherosclerotic ag cuimilt aigéad bile mar gheall ar laghdú ar iontógáil colaistéaról ón conradh gastrointestinal trí dhíchur ón gcorp. Tá an próiseas á dhéanamh mar gheall ar chumas na n-ullmhóidí dul i mbun coimpléisc le haigéid bile a dhíorthaítear ó cholaistéaról. Ní cheadaítear é a shú isteach i sruth na fola. Is é an toradh atá air sintéis cholesterol a ghníomhachtú, rud a laghdaíonn colaistéaról.

Is aigéad sailleach polai-neamhsháithithe é Omega-3 a chabhraíonn le soithí fola plaiceanna colaistéaróil a ghlanadh. Cuireann meitibilítí bac ar fhoirmiú lipoproteins atherogenach, rud a choisceann forbairt Atherosclerosis.

Mar phytopreparations, úsáidtear ola pumpkin agus Ravisol.

Tá sé inmholta drugaí a ísliú lipid a fhorordú tar éis cóireála neamh-dhrugaí coimeádach, mar aon le haiste bia.

Tá aiste bia a ligeann duit colaistéaról a shocrú ag gnáthleibhéal tréithrithe ag an méid seo a leanas:

• cion ard carbaihiodráití casta san aiste bia laethúil,
• iontógáil snáithín - 25 g,
• líon mór gránach, glasraí, torthaí iomlána,
• táirgí éisc, éanlaithe, saill ísealmhéathrais ísealmhéathrais a úsáid,
• tomhaltas measartha feola (beagmhéathrais), uibheacha, olaí plandúla,
• Tá mé ag cócaráil bia den chuid is mó a bhfuil galtán air, boil,
• seachain friochta, deataithe,
• calories laghdaithe, saillte suas le 30%, carbaihiodráití 55%, saillte neamhsháithithe suas le 10%.

Ba chóir go gcuirfeadh aiste bia tacaíocht meáchain ar fáil. Má tá fadhbanna ag duine le bheith róthrom, ní mór é a bhaint.

Úsáidtear modhanna malartacha go forleathan chun fáil réidh le paiteolaíocht. Bhí tóir orthu mar gheall ar cheapness, éascaíocht úsáide sa bhaile.

Recipes chun cabhrú le stop a chur le Atherosclerosis

Tincture vodca seamair

Le haghaidh cócaireachta sa bhaile, tóg inflarescences seamair agus vodca. Ní mór inflorescences a ghlacadh ionas go dtógfaidh 2/3 de thoirt an phróca isteach i bpróca. Doirt vodca. Caithfidh alcól a bheith os cionn leibhéal na bláthanna. Cumas suite ar feadh 14 lá. Ba chóir go mbeadh an suíomh stórála dorcha. Croith an coimeádán cúpla uair sa lá. Déantar tincture a dhoirteadh isteach i gcoimeádán eile. Tóg an leigheas gach lá ar feadh 20 nóiméad sula n-itheann tú 30 titeann. Caolaigh le huisce sula n-úsáidtear é. Líon na bhfáiltithe in aghaidh an lae - 3 huaire. Maireann fad na cóireála in aghaidh na míosa.

Decoction bunaithe ar shnáthaidí péine, cromáin ardaithe agus oinniúin

Maidir leis an oideas, tóg 5 tbsp. snáthaidí péine mionghearrtha, 3 tbsp. cromáin ardaigh agus 1 tbsp oinniún. Measc agus líon isteach 1 lítear uisce. Téite, á fhiuchadh.Boil ar feadh 10 nóiméad, cuir in áit the é, a bhí fillte ar feadh na hoíche roimhe seo. Scag ar maidin, ól i rith an lae. Is é fad na cóireála 3-4 mhí.

Ag fáil réidh le colaistéaról le mustache órga

Tóg duilleoga agus mionghearrtha go mion, Doirt uisce fiuchta. Tá an coimeádán fillte suas, cuirtear i dteach dorcha é, seasann sé ar feadh lae. Dí insileadh de 1 spúnóg bhoird trí huaire sa lá roimh béilí.

Ginkgo biloba tincture

Tóg 50 g de dhuilleoga an phlanda in aghaidh an leath lítear alcóil 40%, doirt agus insí 14 lá. Bain úsáid as tincture de 12 titeann, ag caolú le huisce, 3 huaire sa lá.

Éifeachtúlacht agus baol hoiméapaite

Cuideoidh hoiméapaite le Atherosclerosis a shárú. Molann na modhanna tréimhse fhada ama chun an toradh a bhaint amach. Is féidir é a mhíniú trí éifeacht theiripeach éadrom. Is beag contraindications atá bunaithe ar ullmhóidí nádúrtha.

Sampla de leigheas hoiméapaite is ea Holvacor. Tá an comhlacht sásta go maith leis. Is é an príomh-mheicníocht ghníomhaíochta ná meitibileacht lipid a normalú sa chorp. Eascraíonn laghdú ar lipoproteins atherogenacha dá bharr agus méadaíonn sé ábhar HDL, rud a chabhraíonn le colaistéaról a ísliú. Laghdaíonn sé brú fola ard, cuirtear cosc ​​ar dhíothú plaic. Contraindications: teip ae, paiteolaíochtaí déine an chórais inchríneacha.

Ní baol do bheatha an duine iad cógais hoiméapatacha nuair a ghlactar leo go docht ag an dáileog fhorordaithe, is cúis leis an iontógáil leanúnach i ndáileoga méadaithe an choirp go n-éireodh an t-othar níos measa.

Gnéithe agus an gá le máinliacht

I gcásanna áirithe, úsáidtear modhanna cóireála máinliachta chun loit soithíoch atherosclerotic a chóireáil:

1. Máinliacht sheachbhóthar.
2. Stenting.
3. Prosthetics.

Baintear úsáid as máinliacht sheachbhóthar agus próistéitic le leibhéal ard stenosis de lumen na corónach (sclerosis corónach) nó mór-árthaí an chroí agus na ngéaga.

Contraindications:

1. Neamhdhóthanacht chrua soithíoch.
2. Stair thromchúiseach leighis.

Buntáistí an mhodha:

• éifeachtúlacht
• leibhéal íseal forbartha ar dheacrachtaí.

Míbhuntáistí:

1. Fad an téarnaimh.
2. Úsáid ainéistéise.
3. Ionracas an mhodha.

Baintear úsáid as stenting le haghaidh comharthaí:

• stenosis soithíoch measartha (próiseas díothaithe na n-imeall níos ísle),
• athruithe atherosclerotic i líonra soithíoch na hinchinne,
• IHD (angina pectoris, taom croí).

Contraindications:

• Scriosadh an lumen go soiléir, a choisceann an cataitéar.

Is leibhéal measartha díobhála iad na sochair. Déantar an oibríocht faoi ainéistéiseach áitiúil. Tar éis dóchúlacht íseal deacrachtaí a bheith ann. Tar éis an nós imeachta, tarlaíonn téarnamh gasta.

Is é an míbhuntáiste damáiste mór do na hartairí. Tá Atherosclerosis tábhachtach chun a bhrath go luath. Más rud é nach féidir fáil réidh leis an ngalar le modhanna leighis agus tíre, caithfear soithí damáistithe a oibriú ansin.

Aiste bia le haghaidh Atherosclerosis

Ba chóir go mbeadh líon na mbéilí níos mó ná 3, go hidéalach 4-6, i gcodanna codánacha.

Ceadaítear sneaiceanna i bhfoirm torthaí agus aráin chothaithe 2-3 huaire sa lá. Ba chóir go mbeadh an dinnéar ar a laghad calorie i measc na mbéilí uile agus ba chóir duit 3 uair an chloig a ithe roimh am codlata.

Tá roinnt bunrialacha ann maidir le haitheantas a thabhairt do Atherosclerosis soithigh fola.

Chun seo a dhéanamh, ní mór duit cloí le gnéithe cothaitheacha den sórt sin:

1. Méid mór carbaihiodráití casta a thabhairt isteach san aiste bia in ionad siúcraí simplí. Is é sin le rá, ba chóir gránaigh, pasta cruithneachta crua, glasraí agus torthaí a chur in ionad plúir agus pastries. Ní mór an t-arán a chur in ionad táirge gránach nó plúr cruithneachta ar phlúr cruithneachta. Thairis sin, is é méid iomlán na gcarbaihiodráití casta 60% ar a laghad den aiste bia iomlán. Ba chóir go mbeadh sciar suntasach san aiste bia ag torthaí agus ag glasraí, agus go mbeadh ar a laghad 700 gram in aghaidh an lae, an tríú cuid acu i bhfoirm amh agus neamhphróiseáilte.
2. Tá próitéin ríthábhachtach i réim bia colaistéaróil. Is iad na príomhfhoinsí atá ann ná iasc beagmhéathrais, feoil éanlaithe clóis (turcaí nó sicín), cáis teachín saor ó shaill i méid 100-150 gram an ceann. Ní féidir feoil dhearga a eisiamh ón aiste bia, ní mór duit ach a chinntiú go bhfuil sé trua, agus go hidéalach lean. Ní gá feoil a chócaráil ach le cuidiú le cócaireacht, le stewing nó le bácáil; cuirtear cosc ​​dian ar fheoil a phacáil i bpanna le haghaidh Atherosclerosis. Tarlaíonn comhshamhlú is fearr na gcothaitheach ó fheoil nuair a dhéantar é a chomhcheangal le glasraí úra, mar sin is ceannairí dofheicthe iad mar mhias taobh.
3. In ainneoin na tuairime forleathan faoi na contúirtí a bhaineann le huibheacha le colaistéaról ard, ní mholann dochtúirí iad a dhíchur go hiomlán ón aiste bia. Is é an méid atá ag teastáil ná thart ar 3-4 in aghaidh na seachtaine, tá sé níos fearr i bhfoirm bhruite nó mar omelet. Tá an teorannú seo bainteach le colaistéaról ard sa buíocán. Is féidir próitéin a chaitheamh i gcainníochtaí neamhtheoranta, le glasraí más féidir.
4. Ní féidir carbaihiodráití simplí i bhfoirm glúcóis a eisiamh ón aiste bia, ach gan ach 45 gram in aghaidh an lae teoranta dóibh. Tá sé inmholta an glúcós seo a úsáid mar chuid de mil, mar tá sé an-úsáideach le haghaidh díolúine agus staid na soithigh fola. Ach má tá diaibéiteas i measc na ngalar comhchéimneach, ba cheart méid an ghlúcóis a theorannú tuilleadh, ar a laghad 10 gram.

Tá táirgí déiríochta, go háirithe ciseáin agus cáis iostáin, an-úsáideach, is é an rud is tábhachtaí ná a gcineálacha neamh-ghréagacha a roghnú. Ceadaítear beagáinín uachtar agus uachtar géar.

Ba chóir bainne a roghnú le céatadán de 1.5% de cion saille nó neamhbhia.

Cúiseanna le forbairt plaic i soithí na n-áiteanna is ísle

Meastar gur sárú ar mheitibileacht lipid é an phríomhchúis le plaiceanna colaistéaróil a fhorbairt i soithí na n-einsímí íochtaracha. Mar gheall ar shárú i meitibileacht lipid san fhuil, ardaíonn innéacs innéacs colaistéaróil duine agus forbraíonn paiteolaíocht hypercholesterolemia.

Fachtóirí a spreagann foirmiú plaiceanna i soithí na n-einsímí íochtaracha mar a bhfuil méadú géar i gcolaistéaról fola ag duine.

Ina theannta sin, aithnítear na tosca seo a leanas a fhéadann an baol go bhforbrófaí plaiceanna colaistéaróil sna soithí ar na cosa a mhéadú:

• Hipirtheannas le hard-innéacs brú fola. Le brú níos mó, forbraíonn forbairt plaiceanna sna soithí arís agus arís eile níos minice ná le hipitéis. Tá tionchar diúltach ag Hipirtheannas ar an choroid, ag laghdú a n-elasticity,
• Éiríonn andúil Nicitín mar chúis le go leor paiteolaíochtaí ní amháin ón gcóras riospráide, ach freisin ó shruth na fola agus ón orgán cairdiach. Is cúis le andúil i nitín go bhforbrófar plaiceanna atherosclerotic i soithí na n-imirce níos ísle. Fágann fiú caitheamh tobac éighníomhach duine le foirmiú paiteolaíochtaí soithíocha agus cairdiacha,
• Is féidir le rómheáchan, as a leanann leibhéil éagsúla raimhre, méadú ar phlaiceanna atherosclerotic a spreagadh sna foircinn is ísle. Éiríonn murtall le forbairt agus dul chun cinn paiteolaíochtaí a spreagann forbairt plaiceanna atherosclerotic sna soithí. I measc na ngalar seo tá diaibéiteas mellitus den chéad agus den dara cineál, Hipirtheannas, paiteolaíochtaí an chórais soithíoch (thrombosis) agus féitheacha (féitheacha borrtha). Tá a bheith róthromach dainséarach d'othair aosta,
• Is é is cúis le paiteolaíocht diaibéiteas mellitus den chéad agus den dara cineál go bhforbraítear plaiceanna atherosclerotic ní hamháin i soithí na n-imirceach níos ísle, ach freisin sna príomhshrutháin ar fud an choirp. Is é is cúis leis seo ná go gcuirtear isteach ar dhiaibéiteas, ar charbaihiodráit agus ar mheitibileacht lipid, a éiríonn mar chúis le plaiceanna a bhunú sna soithí. Tá diaibéitis i mbaol i gcónaí as Atherosclerosis sistéamach a fhorbairt,
• Mainneachtain ithe i gceart. Le cothú míchuí, téann a lán colaistéaról dlúis íseal le bia isteach sa chorp, as a dtagann forbairt hypercholesterolemia, arb é an chéad chúis é le plaiceanna a fhoirmiú i gcóras sruth na fola, lena n-áirítear i soithí na n-eochracha íochtaracha. Is iad na daoine ar fearr leo bianna friochta agus bianna deataithe a ithe, chomh maith le bianna sailleacha de bhunús ainmhíoch, nó bianna gasta, an chéad cheann i liosta na n-iarrthóirí le haghaidh fhorbairt phaiteolaíochta an atherosclerosis sistéamaigh,
• Is féidir le stíl mhaireachtála neamhghníomhach a bheith ina chúis le sárú ar mheitibileacht lipid, a chuidíonn le plaiceanna a fhorbairt i soithí na foircinn íochtaracha agus i artairí sruth na fola,
• Is iomaí paiteolaíocht sa chóras scaipeadh fola agus san orgán cairdiach a chruthaíonn deochanna alcólacha, chomh maith le andúil nicitín,
• Torann géiniteach. Nuair a bhíonn gaolta fola gar do theaghlach atá ag fulaingt ó Atherosclerosis, méadaíonn an baol atá ann an phaiteolaíocht seo a fhorbairt arís agus arís eile. Má tá stíl mhaireachtála shláintiúil ag duine agus mura ndéanann sé mí-úsáid as alcól agus bianna sailleacha, ansin is féidir leat do shoithigh fola a choinneáil slán le plaiceanna colaistéaróil,
• Inscne an othair. Tá níos mó seans ag an bhfear fireann Atherosclerosis a fhorbairt ná an bhean. Forbraíonn atherosclerosis soithí na n-imirceach níos ísle i bhfir 8 n-uaire níos minice ná i measc na mban,
• Mar thoradh ar theipeanna sa chúlra hormónach tá méadú ar an innéacs colaistéaróil san fhuil, ar fhorbairt plaiceanna i soithí na n-einsímí níos ísle agus i artairí sruth na fola,
• Le staideanna néarógacha agus struis, tarlaíonn sé freisin go bhforbraítear plaiceanna colaistéaróil i soithí na n-imirce níos ísle.
• Forbraíonn atherosclerosis sna foircinn íochtaracha mar gheall ar ghalair a mbíonn sárú iomláine an choroid, frostbite na gcos, gortuithe na mbarr, dónna ar na cosa mar thoradh orthu.

Cúiseanna le forbairt plaic i soithí na n-áiteanna is ísle

Céimeanna forbartha an ghalair

Scaiptear foirmiú plaiceanna atherosclerotic i soithí na n-imirceach níos ísle i 4 chéim de dhul chun cinn paiteolaíochta:

4 chéim forbartha plaiceanna i soithí na n-áiteanna is ísle

Léiriúcháin de phlaiceanna i soithí na n-áiteanna is ísle

Ag an gcéad chéim d'fhorbairt na bplaiceanna i soithí na n-áiteanna is ísle, ní mhothaíonn an t-othar aon chomharthaí infheicthe. Ní fheictear na chéad chomharthaí ach amháin nuair a dhúnann plaic 50m% 70.0% an lumen artaireach.

Má tharlaíonn sé go bhfuil na hartairí ag caolú, tagann na chéad chomharthaí de bhreithniú uaineach, atá roinnte ag leibhéil a forbartha: ardleibhéal, meánleibhéal agus leibhéal íseal a forbartha:

Níl ach comharthaí othar ag a bhfuil 10 gcinn de mholtóireacht eatramhach, a chuirtear in iúl go soiléir trí chomhartha foirmithe plaic atherosclerotic i soithí na n-imirce níos ísle.

Claonadh uaineach

In othair eile, is féidir na hairíonna seo a leanas a aithint maidir le paiteolaíocht Atherosclerosis:

• Neamhghnách go minic sa chos
• Embolism, nó trombóis artaireach (neamhchoitianta go leor)
• Folaíonn sé taobh istigh den chorp
• Craiceann pale sa phlaic lena mbaineann,
• Crampaí oíche
• Géaga tinn a bhfuil déine éagsúla acu le hualaí agus gan iad,
• Níl aon bhuille i artaire an bhairrigh, sa fossa chalabraithe agus sa chos is ísle,
• Is iad na spotaí dearga crimson na sainmhínithe ar ghalar Atherosclerosis na n-imirce níos ísle.

Má ghlactar le bearta tráthúla dramacha i gcóireáil, ansin is féidir an atherosclerosis neamh-shtenotic a leigheas beagnach go hiomlán.

Agus mura nglacfaidh tú teiripe, ansin is féidir leis dul isteach i gcineál stenónach Atherosclerosis leis na hiarmhairtí:

• Bacainní i artairí agus féitheacha,
• Atrophy matáin géaga,
• Swelling at
• Géag géag.

Bacainní i artairí agus féitheacha

Diagnóisic

Ag an gcéad scrúdú, déanann an dochtúir scrúdú ag baint úsáide as tástálacha le haghaidh paitinní fola sna hartairí imeallacha, agus déanann sé an t-innéacs brú fola a thomhas freisin. Le linn scrúdú amhairc, tugann an dochtúir aird ar mhaolántacht na gcos agus na tairní.

Tar éis réamhdhiagnóise, cuirtear an t-othar ar aghaidh chuig diagnóisic uirlise:

• Íomháú athshondais mhaighnéadaigh de phríomh-shrutháin na foircneacha íochtaracha,
• MS-angagrafaíocht (tomagrafaíocht ríofa ilbhíseach),
• Tomhas an innéacs brú fola sna hartairí ar an rúitín,
• Artaireagrafaíocht soithí forimeallacha,
• Scanadh soithíoch forimeallach,
• Tomhas ráta chroí sna rúitíní agus sa chromán
• Scrúdaitheoir ag scrúdú.

I measc na modhanna diagnóiseacha saotharlainne tá:

• Anailís ghinearálta ar chomhdhéanamh fola,
• Anailís bithcheimiceach le próifíl lipid, a léiríonn colaistéaról agus a chodáin go léir, chomh maith leis an innéacs glúcóis san fhuil.

Seiceálann an dochtúir freisin, le cabhair ultrafhuaime, paitinní an duct fola trí na hartairí móra. Seiceálann an modh uirlise torann an phasáiste trí phríomh-artaire shreabhadh na fola.

Diagnóis Atherosclerosis na foircinn íochtaracha

Conas a fháil réidh le plaiceanna i soithí na n-imeall níos ísle le haiste?

Is aiste bia é an chéad rud a chuireann iarratas isteach ar chóireáil plaiceanna i soithí na ngéaga.

Is é croílár an aiste bia colaistéaróil bianna den sórt sin a eisiamh ón roghchlár:

• Ola agus saill ainmhíoch,
• Salo
• Táirgí le tras-saillte margairín, earraí bácáilte tionsclaíocha, bianna mear, t
• Feoil shailleacha, go háirithe muiceoil, feoil mhairteola shaill, lachain agus gé agus uan,
• Ispíní
• Feoil agus iasc stánaithe,
• Táirgí bainne coipthe le céatadán ard cion saille,
• Milseoga milis, uachtar reoite bainne agus uachtar, cácaí, pastries agus taosráin,
• Anlainn agus marinades.

Tá sé riachtanach, nuair a bhíonn aiste bia á leanúint, táirgí den sórt sin a ithe:

• Ba chóir go mbeadh suas le 60.0% glasraí úra agus torthaí ag an roghchlár,
• Is féidir leat súnna torthaí atá úr brú a ithe,
• Ba chóir go mbeadh gach lá ar an mbiachlár gránaigh ó ghránaigh, atá déanta as snáithín,
• Ar an roghchlár aiste bia, ba chóir go mbeadh iasc gach lá eile, chomh maith le holaí glasraí atá saibhir i Omega 3,
• Níor chóir go mbeadh an fheoil ina chineálacha sailleacha de sicín, coinín agus turcaí, chomh maith le laofheoil ísealmhéathrais,
• Eat táirgí bainne lom.

Aiste bia le haghaidh Atherosclerosis

Cóireáil neamh-dhrugaí

I measc na modhanna teiripe neamh-chógaseolaíocha tá:

• Is réamhriachtanas é caitheamh tobac a scor,
• Faigh réidh le halcólacht,
• Tabhair suas an caife
• Déan monatóireacht ar an innéacs colaistéar fola agus í a ísliú,
• Le paiteolaíocht, raimhre, a bhaineann go práinneach le coigeartú meáchain,
• Brú fola agus innéacs glúcóis fola níos ísle i gcónaí,
• Gníomhaíocht choirp leordhóthanach gach lá,
• Chun do chorp a chur in oiriúint don chuid eile ghníomhach,
• Ag siúl sa tráthnóna
• Roghnaigh bróga siúil compordach,
• Gearr do tairní go han-chúramach
• Ag na chéad ghortuithe ar na cosa, caith iad go tráthúil,
• Coinnigh do chosa te i gcónaí.

Coinnigh do chosa te i gcónaí

Teiripe drugaí

Is féidir caitheamh le plaic i soithí na gcosa le grúpaí leighis den sórt sin:

• Gníomhairí antiplatelet, nó anticoagulants chun thrombosis Aspirin a chosc, an druga Heparin,
• Drugaí a mhéadaíonn seasmhacht chosa Cilostazol,
• Grúpa drugaí antispasmodic, Drotaverinum,
• Teiripe áitiúil le holaíochtaí leis an maoin fhritháirgthe Levomekol, glóthach Dimexidum,
• Drugaí a fheabhsaíonn an cothú i ndrugaí snáithín matáin Zincteral,
• Cógais Vasodilating Druga Trental, Vazoprostan agus Vasonit,
• Grúpa statins, chun an t-innéacs colaistéaróil san fhuil a laghdú, an druga Rosuvastatin, Atorvastatin, cógas Pravastatin,
• Tá grúpa snáithíní chun an t-innéacs triglyceride san fhuil a ísliú Clofibrate, Fenofibrat,
• Ullmhóidí aigéid nicitínigh
• Coimpléisc vitimín agus mianraí
• Deighiltí aigéad bile, an cholestyramine drugaí,
• Úsáidtear freisin an modh ar ghnáthaimh fhisiteiripeacha, leictreafóiréis, modh ocsaiginithe.

Coimpléisc vitimín agus mianraí

Cóireálacha máinliachta

Is beart mór é cóireáil mháinliachta ar phlaic i soithí na gcos i gcóireáil paiteolaíochta.

Is iad seo a leanas na modhanna idirghabhála máinliachta i soithí na n-eachtraí íochtaracha:

• Próistéitic shoithíoch is oibríocht é seo nuair a shuitear cuid shaorga an tsoithigh, in ionad na coda deformed,
• An t-artaire mór a dhaingniú gearrtar amach cuid den artaire le plaic, agus déantar ballaí an tsoithigh nach bhfuil tionchar ag Atherosclerosis orthu a ualú
• Teicníc sheachbhóthar is bealach é seo chun cainéal seachbhóthar a thógáil agus sruth fola a bhunú tríd,
• Thrombendarterectomy is teicníc é seo chun soitheach atá buailte a ghlanadh as plaic atherosclerotic,
• Aetóipse balúin cuirtear balún isteach i bpríomh-artaire na ngéaga, a leathnaíonn an lumen,
• Teicníc sáite seo é an seastán a thabhairt isteach i sruth na fola agus é a shuiteáil ar phlaic chun na lumen sa soitheach a leathnú,
• Endarterectomy tá sé seo ag gearradh as an gcuid sin den árthach atá buailte agus ag fáil réidh le téachtáin fola,
• Autodermoplasty craiceann agus snáithíní matáin le othrais trófacha,
• Díbirt cuid necrotach den chos le grán.

Seachbhóthar soithí na foircinn íochtaracha

Cosc a chur ar phlaic i soithí na gcos

Chun an baol go bhforbrófaí plaic i soithí na n-einsímí níos ísle a laghdú, is gá aire a thabhairt do íonacht do shoithí roimh ré:

• Cloí le haiste bia colaistéaróil aonair agus úsáid na mbianna friochta agus picilte a íoslaghdú, chomh maith le laghdú ó 2.0 go 5.0 gram in aghaidh an lae de shalann,
• Breathnaigh an t-iarmhéid uisce sa chorp agus cosc ​​a chur le marbhántacht fola,
• Go hiomlán eisiamh ó na bianna aiste bia a bhfuil an cumas acu lipidí a mhéadú san fhuil, nó cur isteach ar mheitibileacht lipid,
• Stíl mhaireachtála shláintiúil
• Stop alcól agus nicitín a ól,
• Ba chóir go mbeadh gníomhaíocht choirp ar an gcomhlacht leordhóthanach agus gan é a ró-ualú,
• Páirt a ghlacadh i spórt gníomhach (marcaíocht ar rothar, páirt a ghlacadh i linn snámha),
• Codladh maith ar feadh 8 n-uaire ar a laghad
• Páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí amuigh faoin aer (is maith a bheith páirteach i gcluichí eitpheile, cispheile, leadóige, cluichí spóirt gníomhacha),
• Ag siúl tríd an aer, go háirithe sa tráthnóna,
• Seachain cásanna struis agus ró-bhrú ar an néarchóras. Déileálann sé go tráthúil le fadhbanna néarógacha le néareolaí, nó téigh i gcomhairle le síceolaí,
• Déan monatóireacht leanúnach ar innéacs brú fola,
• Coinnigh laistigh den ghnáthraon innéacs an ghlúcóis agus an cholesterol san fhuil,
• Déileáil i gcónaí le paiteolaíochtaí an chórais soithíoch agus an orgáin chairdiach,
• Ba chóir go mbeadh an comhrac in aghaidh an mhurtaill ar siúl i gcónaí. Le cothúlacht a bheith páirteach i gcóireáil otracht,
• Scrúduithe coisctheacha a dhéanamh go tráthúil le dochtúir.

Réamhaisnéis saoil

Mar thoradh ar chóireáil thráthúil plaic i soithí na n-imirceach níos ísle, is minic a bhíonn torthaí dearfacha mar thoradh air. Ag an gcéad siomtaiméareolaíocht, is gá dul i gcomhairle le máinlia soithíoch. Roghnóidh an dochtúir an chóireáil cheart agus beidh sé ábalta an géag difear a shábháil.

Fágann rith paiteolaíochta plaic sna cosa go ndéantar an géag a theascadh mar gheall ar othrais agus dríodar trópaiceacha a fhorbairt, agus is féidir leis freisin forbairt a dhéanamh ar phlaiceanna i bpríomh-shrutháin eile, ar féidir leo infarction miócairdiach agus stróc a spreagadh.