An bhfuil Bean Dea don Diaibéiteas agus Conas Sos a Úsáid go Siúcra Íochtarach

Beannachtaí duit, léitheoirí! Tá pónairí coitianta i dtíortha na Meánmhara, i Meiriceá Laidineach agus sa Mheánoirthear, agus ní hamháin gur mias traidisiúnta do mhuintir na háite iad pónairí. Ó stobhach do na daoine bochta, is táirge thar a bheith luachmhar é le fada chun cosc ​​a chur ar ghalair ainsealacha, lena n-áirítear diaibéiteas de chineál 2.

San airteagal seo déanfaimid iarracht a fháil amach an fiúntach pónairí a úsáid le diaibéitis, cé acu de na cineálacha is mó a bhfuil sé úsáideach, conas é a chócaráil agus cé is féidir úsáid a bhaint as decoctions agus insiltí as an táirge seo mar chógais.

Cúpla focal le haghaidh diaibéiteach

Agus tú ag iarraidh bianna molta áirithe a chur san áireamh san aiste bia, ní mór duit a thuiscint go soiléir cad iad na cásanna inar féidir leat na moltaí a leanúint, agus cathain is gá duit dul i gcomhairle le dochtúir.

I ndiaibéiteas de chineál óg 1, nuair nach dtáirgeann an corp inslin go praiticiúil, agus gur instealltaí an t-aon chóireáil - cad, cathain, agus cé mhéad a chinneann an dochtúir. Sa chás seo, ba chóir go mbeadh baint ag cothú leis an dáileog agus leis an méid cógais a thógtar.

Is é an chúis leis an mellitus diaibéiteas cineál 2 níos coitianta ná friotaíocht inslin, is é sin, laghdaíonn cumas na cille insline a scaiptear san fhuil a úsáid. Nó tosaíonn an briseán á tháirgeadh i gcainníochtaí beaga. De ghnáth, tagann diaibéiteas den sórt sin in aois, agus d'fhéadfadh sé go mbeadh sé in éineacht leis

• urination minic
• tart leanúnach
• ocras neamhghnách
• ionfhabhtuithe minic
• ciorruithe agus bruises a leigheas go mall,
• greannaitheacht
• tuirse mhór
• fís doiléir
• tingling nó numbness sa arm nó na cosa.

Tá sé níos éasca an cineál seo diaibéiteas a chóireáil, agus tá sé níos fusa leibhéil siúcra fola a rialú le bia. Agus is pónairí é ar féidir leo seirbhís luachmhar a sholáthar.

Pónairí Teaghrán le haghaidh Diaibéiteas

Pods pónairí glasa an-tairisceana - ní mór do dhiaibéiteas.

Le líon íseal calraí, tá sé saibhir i snáithín, a chuireann cosc ​​ar ionsú na suimeanna móra siúcra. As na riandúile, is é an maignéisiam an rogha is fearr, a spreagann scaoileadh agus gníomhaíocht insulin, agus cróimiam, a mhéadaíonn éifeacht an hormóin a rialaíonn leibhéil siúcra fola. Soláthraíonn 200 gram pods 20% den iontógáil laethúil de vitimín C agus 17% de vitimín A agus dhá oiread iarainn mar atá i spionáiste. Cabhróidh an photaisiam atá iontu leo ​​brú fola a ísliú, feabhsóidh an vitimín B1 an chuimhne, agus cabhróidh grúpa frithocsaídeoirí le radanúiclídí a bhaint ón gcorp agus ag dul in aois cille roimh am a chosc.

Tá pods pónaire oiriúnach le haghaidh anraithí, sailéid, miasa taobh, anlainn uachtar le haghaidh éisc nó feola.

Gnéithe cócaireachta

• Tá sé níos fearr soak in uisce fuar, agus níos fearr fós má tá an t-uisce ón gcuisneoir.
• Is fearr cócaireacht ar theas measartha nó an-íseal chun an oiread cothaitheach agus is féidir a chaomhnú.
• Má chuireann tú uisce le linn na cócaireachta, caithfidh sé a bheith fuar i gcónaí
• Am cócaireachta ó 15 go 20 nóiméad.

Pónairí Bána le haghaidh Diaibéiteas

Ceann de na chéad táirgí a mhol údaráis sláinte go mór chun diaibéiteas de chineál 2 a chosc agus a rialú. Táirge uathúil a bhfuil cion íseal saille ann ach atá ard i snáithín, próitéin glasraí, aigéad fólach, iarann, maignéisiam, sinc, aigéid shailleacha óimige-3 agus frithocsaídeoirí.

• I measc na mbuntáistí tá comhdhúile feanólacha, a fhéadann feidhmiú mar an gcéanna leis an inhibitor glucosidase alfa agus le drugaí eile a úsáidtear chun diaibéiteas a chosc agus a chóireáil.
• Tá innéacs íseal glycemic ann, agus cuideoidh úsáid an táirge 2-4 huaire sa tseachtain cosc ​​a chur ar a leithéid de rud mar fhriotaíocht insline cealla.
• Soláthraíonn 100 gram pónairí snáithín 18.75 g, níos mó ná leath an iontógáil laethúil a mholtar le haghaidh gnáthfheidhm an bhputóg agus a choisceann forbairt ailse cholaireicteach.
• 15-20% den dáileog laethúil próitéiní agus 50-60% de charbaihiodráití casta, a chuireann fuinneamh ar fáil don chomhlacht mar bhreosla, ach a shúitear go mall freisin, ag soláthar mothú ar an sólás ar feadh i bhfad.

Tá sé seo ar cheann de na leigheasanna nádúrtha is fearr chun galair cholesterol agus chardashoithíoch a ísliú.

Conas cócaireacht a dhéanamh

Ar an drochuair, laghdaítear an tóir atá ag an táirge ar ghás agus ar bhuille tar éis pónairí a ithe, ach is féidir iad a sheachaint trí chleasanna beaga a úsáid agus tú ag cócaireacht.

• Tá sé inmholta a thabhairt isteach sa réim bia de réir a chéile, ag ligean don chomhlacht dul i dtaithí air.
• Soak do 8-12 uair an chloig, taosc an t-uisce, cuir uisce fuar agus cuir cócaireacht air.
• Nuair a bheidh sé boils, bain an uile as an teas ar feadh cúpla nóiméad, nó cuir uisce fuar leis - cuideoidh sé seo le deireadh a chur leis an gcuid is mó de na holaigeaicrídí atá freagrach as an ngás.
• Suanbhruith ar feadh uair an chloig ar a laghad, 3 uair an chloig ar a mhéad.
• Salann amháin ag deireadh na cócaireachta.
• Is féidir leat thyme, cumin, anise nó Rosemary a chur sa phróiseas cócaireachta.
• Eat go mall, móide tae chamomile deoch tar éis ithe.

Ionas gur féidir an t-iarann ​​atá saibhir i bpóna a shú isteach, moltar dul i dteagmháil le miasa uaidh le glasraí atá ard i vitimín C, mar shampla cabáiste. Agus ós rud é go bhfuil an próitéin glasraí de Bean tirim neamhfhoirfe mar gheall ar an easpa aimínaigéid riachtanach meitiainín, is féidir leat an mhias a chur le chéile le rís nó le cúscúis.

Flaps Bean i nDiaibéiteas

Má mholtar go n-úsáidfí pónairí glasa agus bán mar bhonn don aiste bia laethúil, tá duilleoga Bean do-ite, mar gheall ar an tiúchan ard d'aigéid aimín, riandúile agus flavonoids, úsáideach mar leigheas do dhiaibéiteas. De ghnáth tógtar na duilleoga tirim agus talamh isteach i bpúdar roimh chócaireacht, is féidir leat grinder caife a úsáid. Tá oidis a rinneadh sa bhaile simplí ach éifeachtach.

• Do insileadh, is gá duit 2 spúnóg bhoird de bhileoga púdraithe doirt gloine uisce fiuchta. Ceadaigh go n-inseoidh tú ar feadh 6 uair an chloig ar a laghad, brú más gá, agus deoch roimh bhéilí. Ní mór insileadh a úsáid laistigh de lá. Dearadh an cúrsa ar feadh 3 seachtaine le sos seachtain amháin, agus ba chóir an cúrsa a athdhéanamh.
• Le haghaidh decoction, tóg cileagram pods agus brew i dtrí lítear uisce (10 nóiméad). Tóg boilg folamh i ngloine.
• 50 gram de duilleoga, 10 gram de dill, 20 gram de thruncaí bhliosán gréine Doirt lítear uisce agus boil ar feadh leathuaire. Dí dhá chupán le sos 10 nóiméad, críochnaigh an chuid eile i gcodanna cothroma i rith an lae.

A bheith ina saise láidir, is féidir leis a bheith ina chúis le hailléirgí. Ní mór go n-úsáidfidh an dochtúir atá ag freastal ar a n-úsáid, go háirithe má tá cúrsa leighis á dhéanamh agat. Tá sé neamh-inmhianaithe go dtógfadh mná torracha agus daoine togracht hypoglycemia.

Mura bhfuil contraindication, beidh leigheas nádúrtha i decoctions, insiltí nó sleachta cabhrú ní hamháin leibhéil siúcra a laghdú, ach freisin éidéime, fadhbanna craicinn, cothromaíocht mianraí, brú fola, agus deireadh a chur le galair athlastacha. Agus níos tábhachtaí fós, cabhróidh sé le cóireáil diaibéiteas.