Conas gan diaibéiteas a fháil?

Is é an rud is tábhachtaí ná an cheist faoi conas gan diaibéiteas a fháil, dóibh siúd a bhfuil dlúthghaolta acu le diagnóis den sórt sin.

Tuigtear go bhfuil an galar seo géiniteach. Ach ní pianbhreith an oidhreacht. Fiú amháin le togracht, tá seans ann an galar a sheachaint.

Chun seo a dhéanamh, ní mór duit a fháil amach cad é diaibéiteas, conas gan an galar seo a fháil.

Ba chóir a thabhairt faoi deara nach dtarlaíonn ionfhabhtú ó dhuine breoite go duine sláintiúil.

Fachtóirí Riosca Diaibéitis

Tuigtear gur diaibéiteas grúpa iomlán é an diaibéiteas, ach baineann siad ar fad le neamhoird meitibileacha sa chorp. Is é an chúis atá leis an ngalar ná neamhoird córais inchríneacha a ghlac foirm ainsealach, nó caighdeán neamhleor den insulin pancreatic shintéisiúnaithe.

Ag brath ar cad ba chúis leis an neamhord, is féidir leis an ngalar forbairt ní hamháin mar gheall ar easpa inslin, ach freisin mar gheall ar fhriotaíocht insulin fíochán.

Tá cúiseanna éagsúla le forbairt an ghalair. Ach is féidir leis an bhfreagra ar an gceist conas a bheith ionfhabhtaithe le diaibéiteas a bheith aonchiallach - aon bhealach. Tugtar eipidéim an 21ú haois ar an diaibéiteas. I láthair na huaire, tá 4% de dhaonra an domhain tinn, agus níl an figiúr seo ag dul i méid ach thar na blianta. Ach níl an galar tógálach i nádúr, mar sin tá sé dodhéanta a bheith ionfhabhtaithe leis.

Ní fhaigheann daoine diaibéiteas ó dhuine atá ag fulaingt ón ngalar seo. Ní féidir an galar seo a fháil ach mar thoradh ar nochtadh do thosca áirithe ar an gcomhlacht.

Is iomaí fachtóir a chuireann le forbairt diaibéiteas:

1. Oidhreacht.
2. Meáchan iomarcach.
3. Strus seasmhach.
4. Galair roimhe seo.
5. Aois (os cionn 40 bliain d'aois).

Ní hionann láithreacht aon cheann de na tosca seo agus dóchúlacht mhéadaithe an galar a fhorbairt. Ach méadaíonn meascán fachtóirí go mór an baol diaibéiteas - 10 n-uaire ar a laghad.

Tá an dóchúlacht go bhforbrófar an galar is airde le togracht oidhreachtúil. Is é suas le 30% an dóchúlacht go mbeidh paiteolaíocht i bpáiste, duine a bhfuil diaibéiteas ar a thuismitheoirí. Má tá an bheirt tuismitheoirí tinn, ansin méadaíonn an riosca go 60% nó níos mó. Mínítear na difríochtaí idir uimhreacha ag staidéir éagsúla, ach ar aon chuma, tá an baol go bhforbrófar an galar seo i leanaí an-ard. Ní mór an fachtóir seo a chur san áireamh agus toircheas á phleanáil.

Le míchothú rialta, méadaíonn an t-ualach ar an bpancreas. Tá sí go háirithe ag “fulaingt” i measc daoine a bhfuil bianna sailleacha agus alcóil acu. Dá bhrí sin, más mian leat foghlaim conas diaibéiteas a thuilleamh le do shampla féin, ba chóir duit leanúint ar aghaidh ag cloí leis an gcineál seo aiste bia. Méadaíonn murtall I céim an baol mífheidhmeanna pancreatic 20%. Méadaíonn 50% den róthrom an riosca suas le 60%.

Tagann galair éagsúla as strus néaróg. Ach is féidir leat diaibéiteas a fháil mar gheall ar strus amháin le meascán de roinnt fachtóirí (oidhreacht, murtall).

Tá an dóchúlacht breoiteachta is airde i measc daoine os cionn 50 bliain d'aois. Tá sé ar eolas go ndúblálann gach 10 mbliana ina dhiaidh sin an baol go bhforbrófar hyperglycemia.

Is é an tuairim gurb é an chúis is mó le diaibéiteas ná grá milseán ar feadh i bhfad. Mar sin féin, tháinig sé chun solais nach mbíonn tionchar díreach ag milseáin ar fhorbairt an ghalair.

Is é an tionchar a bhíonn ag an gcás seo ná: tá an iomarca meáchain mar thoradh ar mhí-úsáid milseán, agus bíonn diaibéiteas mar thoradh air.

Bíonn diaibéiteas mar thoradh ar fhadhbanna stíl mhaireachtála shláintiúil

Tar éis dóibh na tosca a mbíonn tionchar acu ar fhorbairt an ghalair a thuiscint, is furasta a thuiscint conas is féidir leat a bheith ina diaibéiteach, i.e. conas diaibéiteas a thuilleamh. Mar sin, ní gá duit bia a rialú. Tá sé níos fearr a ithe níos mó díobhálach, friochta agus milis.

Faightear an meáchan go han-tapa le haiste bia den sórt sin (go beacht, as láthair). Ach is féidir leat an próiseas a luathú le cabhair ó ghníomhaíocht fhisiciúil - ní mór é a íoslaghdú. Ós rud é go spreagann gluaiseacht gluaiseacht na matán agus go bhfeabhsaíonn sé glacadh glúcóis ag cealla an chomhlachta, ní choiscfidh sé ach leibhéil siúcra a mhéadú.

Níor chóir duit smacht a fháil ar mheáchan - an níos mó saille sa chorp, is ea is dóichí go ndéanfaidh sé na céimeanna diaibéiteach a athshlánú. Ina theannta sin, má tá breis-mheáchan suntasach agat cheana féin, is bealach iontach é “glacadh leis an rud atá agat” chun a fháil amach conas is féidir leat diaibéiteas a fháil. Mínítear é seo go simplí: ní hamháin gur féidir leis an ngalar féin a bheith ina chúis le ciseal saille, ach is féidir le “carnadh sóisialta” forbairt diaibéiteas a spreagadh freisin.

Tá baol ard ann go bhfaighidh tú breoiteacht orthu siúd a bhfuil an galar céanna ag baint lena ngaolta. Má tá togracht oidhreachtúil ann, is féidir le dearcadh neamhshuimiúil ar shláinte duine a bheith mar thoradh air go bhforbróidh diaibéiteas i dtréimhse ghearr.

Chomh maith leis sin, chun bheith ina dhiaibéiteach, ní gá duit foghlaim conas déileáil le strus. Téann míshuaimhneas féin i bhfeidhm go hindíreach ar fhorbairt an ghalair, ach i gcásanna áirithe d'fhéadfadh sé a bheith ina spreagadh ón tús a chur le fadhbanna sláinte.

Conas gan a bheith ina dhiaibéiteach?

Nuair is eol duit na cúiseanna a bhaineann le diaibéiteas, agus cén stíl mhaireachtála is dóichí a tharlóidh an galar, bíonn sé soiléir conas gan diaibéiteas a fháil. Chun seo a dhéanamh, ní gá duit ach tionchar na bhfachtóirí díobhálacha ar staid an choirp a íoslaghdú.

Is é an bealach is éifeachtaí chun iarratas a dhéanamh chun gan diaibéiteas a fháil ná simplí agus banal - an bealach ceart maireachtála.

Cúpla bliain ó shin, bhí an diaibéiteas sainiúil do dhaoine aosta. Is minic a dhéanann daoine nua-aimseartha mí-úsáid as bia junk, agus is é sin an fáth go léiríonn diaibéiteas é féin i ndaoine óga, agus uaireanta i ndaoine óga. Chun fadhbanna meáchain a sheachaint, molann dochtúirí do BMI a chinneadh agus a chinntiú nach sáraíonn sé an norm.

Is féidir leis an ngnáthnós “díobhálach” (friochta, milis, plúr) cuidiú le foghlaim conas diaibéiteas a fháil. Déanann bia neamhshláintiúil dochar do ghnáthfheidhmiú an bhriseáin, agus le húsáid fhada, titeann duine go huathoibríoch sa ghrúpa riosca. Dá bhrí sin, chun nach gcuirfear fadhbanna leis an briseán, is fiú gan gach táirge bia dochrach a áireamh agus torthaí agus glasraí úra a chur ina n-áit.

Caithfear uisce a ól. Thairis sin, ní chiallaíonn an focal “uisce” leachtanna (taenna, caife, decoctions agus bratanna), ach uisce óil íon. Is é an norm molta ná 30 ml in aghaidh 1 kg de mheáchan. Má tá an méid uisce atá le tosú ró-mhór, is fiú a thoirt agus a ól a laghdú oiread agus is gá - tabharfaidh méadú géar ar an méid sreabhach a ólann tú ualach tromchúiseach ar na duáin, rud a rachaidh i bhfeidhm go diúltach ar a gcuid oibre. Moltar méid an uisce óil a mhéadú de réir a chéile go norm aonair.

Ní thugann an t-uafás aon tairbhe don chomhlacht. A mhalairt ar fad, is minic a bhíonn sé ina chúis le diaibéiteas nach bhfuil ag brath ar insline. Dá bhrí sin, ní mór duit díriú ar an ocras, ach ní ar dúil.

Méadaíonn caitheamh tobac agus alcól an dóchúlacht go bhforbrófar diaibéiteas. Ag an am céanna, bíonn seans i bhfad níos ísle ag diagnóisí dóibh siúd nach bhfuil na nósanna seo acu.

Má tá togracht oidhreachta ann, ansin is léir conas diaibéiteas a fháil. Ar ndóigh, ní réitíonn géinte gach rud, ach ní chailleann siad an saol.

Ionas nach léiríonn galar oidhreachtúil é féin chomh fada agus is féidir - agus gan a bheith níos fearr ar chor ar bith - ní bheidh sé dodhéanta dul faoi scrúdú iomlán dhá uair sa bhliain chun forbairt an ghalair a aithint in am. Má tá fadhbanna leis an gcroí agus na soithigh fola, nó má tá colaistéaról ardaithe, tá sé úsáideach freisin scrúdú a dhéanamh gach bliain.

Mar sin, chun nach gcuirfidh diaibéiteas bac ort ba chóir duit:

• meáchan coirp a rialú
• ithe go hiomlán agus go héagsúil,
• breathnú ar chothromaíocht uisce-salann an choirp,
• seachain ró-mheá,
• éirí as droch-nósanna,
• déantar scrúdú leighis air go rialta má tá réamhriachtanais ann chun an galar a fhorbairt.

Seachnófar forbairt an ghalair trí na moltaí seo a chur i bhfeidhm.

Conas diaibéiteas a leigheas?

Má tá comharthaí de dhiaibéiteas mellitus le feiceáil cheana féin, tá gá le gníomh práinneach. Is fiú a rá go mbraitheann éifeachtúlacht na cóireála ar an gcineál galair.

Tá diaibéiteas Cineál I do-ghlactha, ós rud é go bhfuil na próisis phaiteolaíocha a tharlaíonn sa chorp dochúlaithe. Sa chás seo, is é an t-aon fhéidearthacht ná gnáthleibhéil siúcra a choinneáil i gcónaí. Tugtar cleithiúnas insline ar an gcineál seo galair freisin, mar tá ar an othar insline a instealladh i gcónaí chun leibhéil siúcra a rialú. Ní mór d'othair a bhfuil cineál diaibéiteas insline acu an cineál bia a athrú ó bhonn agus roinnt táirgí a thréigean a chruthaíonn méadú géar ar ghlúcós fola. Le haghaidh cóireála, faigheann othair gach rud atá de dhíth orthu: drugaí, glucometer leictriceimiceach, stiallacha tástála, etc.

Tá diaibéiteas Cineál II mellitus spleách neamh-insline. Ag an am céanna, ní gá instealltaí den hormón a bheith ag an othar, ós rud é go bhfuil a leibhéal gnáth nó ardaithe. Is é an fhadhb atá ann, ar chúis éigin, go gcailleann cealla fíocháin a gcumas inslin a “bhrath”, is é sin, forbraíonn siondróm frithsheasmhachta insline.

Nuair a bhíonn na chéad chomharthaí den ghalar le feiceáil, is gá tús a chur go práinneach le cóireáil, ós rud é go mbíonn damáiste do shoithigh fola beag mar thoradh ar dhiaibéiteas. Mar gheall ar an leibhéal ard siúcra, cuirtear isteach ar an ngnáthphróiseas cneasaithe - ní théann na créachtaí ar shiúl ar feadh i bhfad, go minic - tosaíonn siad ag sceitheadh. I gcásanna ardleibhéil, d'fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar scratch beag fiú: is féidir tús a chur le gairnne, rud a fhágfaidh go dtiocfaidh amú.

Is féidir smacht a fháil ar dhiaibéiteas nach bhfuil ag brath ar insline, ach ní féidir é a ghnóthú go hiomlán ón ngalar seo go fóill. Chun an galar a rialú, is gá cloí leis an gcóras cóireála atá molta ag plean speisialtóireachta, aiste bia agus aclaíochta. Ní féidir leis an othar gnáthshaol a chaitheamh ach faoin gcoinníoll seo.

Déantar cur síos ar chosc ar dhiaibéiteas i bhfíseán san alt seo.

Boris Ryabikin - 10.28.2016

Is galar an-chontúirteach é Diaibéiteas mellitus ina gcailleann an corp a chumas glúcós a ionsú. Ar an drochuair, níl aon duine againn sábháilte ó fhorbairt an ghalair mhóir seo. Ar go leor bealaí, cuireann fachtóir oidhreachta le diaibéiteas a fhorbairt, rud nach féidir linn tionchar a imirt air. Mar sin féin, tá cúinsí eile ann ar féidir leo gníomhú mar “spreagadh” do ghalar siúcra. Tá gach ceann acu ceangailte go heisiach le slí bheatha agus is féidir iad a choigeartú. Mar sin, méadaíonn an baol go bhforbróidh diaibéiteas: