Cranberries le haghaidh diaibéiteas de chineál 2 - sochair nó díobháil?

Tá gnáth-dhaoine agus speisialtóirí araon ar an eolas faoi bhuntáistí caora dearga agus géar. Úsáidtear cranberries mar phróifiolacsach agus mar aidiúvach i ngalair víreasacha agus riospráide éagsúla.

Roghnaítear caora go déanach san fhómhar, cheana féin de réir an chéad sioc, agus stóráiltear iad go cúramach i gcás tinnis. Ach an bhfuil mónóg úsáideach le haghaidh diaibéiteas de chineál 2? Déanaimis caint ar na cásanna ina léirítear cógas nádúrtha agus nuair is fearr staonadh ón sméar.

Na tairbhí a bhaineann le caora fhiáine

Tá níos mó ná dosaen vitimíní agus mianraí úsáideacha i mbrannóga beaga agus géar.

Vitimín C. Tá dhá oiread agus is i líomóid ann. Tá vitimín riachtanach chun córas imdhíonachta an choirp a fheidhmiú, tá sé páirteach i ngach próiseas aisghabhála. Drugaí víris agus baictéir ag dáileog luchtaithe.
Vitimín B. Tá sé riachtanach do ghnáthoibriú an chórais soithíoch croí.
Iarann Glacann sé páirt i bpróisis chothaitheacha, atá riachtanach do ghnáthoibriú an chórais chardashoithíoch.
Potaisiam agus cailciam. Riachtanach le haghaidh gnáthfheidhmiú an chórais néarógach, glac páirt i bpróisis athghiniúna fíochán cnámh.
Aigéad fólach. Tá sé riachtanach chun vitimíní agus mianraí a chomhshamhlú.

Chun próisis athlastacha a mhaolú, úsáidtear compresses ó sú. Is féidir le roinnt caora móra an teocht a laghdú agus cabhrú le haisghabháil ó ghalar víreasach. Cuirtear cranberries i gcomparáid le aspirin, a úsáideadh go forleathan mar chéadchabhair sna 90í. Ach murab ionann agus aigéad salaicileach, ní bhíonn comhpháirteanna ionsaitheach sna craenacha agus tá siad sábháilte do dhaoine ag aois ar bith.

I measc airíonna éagsúla na mónóg, tá na nithe seo a leanas ina seasamh:

Díghalrán
Tonic
antipyretic,
Antiallergic,
Antiviral.

Cabhraíonn cranberries go héifeachtach le scurvy, agus druileálann siad le hionfhabhtuithe baictéaracha éagsúla.

Caomhnaítear airíonna tairbhiúla cranberries úra le linn cóireála teasa agus tar éis iad a reo. Nuair a bhíonn reoite, bíonn sú caora éifeachtach ar feadh 6 mhí. Is é an rud is mó ná caora a dhíscaoileadh arís agus arís eile agus stóráil ag teocht tairiseach.

Caomhnaítear airíonna maithe i gcaora grátáilte. Maidir le hothair a bhfuil diaibéiteas mellitus acu sa dara agus sa chéad chineál, is talamh gan siúcra iad na caora nó nuair a chuirtear sorbitol leis.

Stóráil an leigheas sa chuisneoir ag teocht +4 céim ar feadh trí mhí.

Páistí ó thrí bliana d'aois

Cabhraíonn sé le dul i ngleic le galair riospráide éagsúla.

Athchóiríonn goile agus gníomhaíonn sé díolúine. Le linn an phróisis oideachais, úsáidtear é mar uirlis chúnta d’obair ghníomhach na hinchinne agus an chórais chardashoithíoch.

Ag iompar clainne sa chéad ráithe

Cabhraíonn cúpla caora géar ar bholg folamh le masmas a chosc. Úsáidtear deoch sú agus torthaí mar dhébhróicéir.

Mar gheall ar a chomhdhéanamh saibhir, tá cranberries úsáideach in aon ghalar. Is é an rud is mó ná gan cur thar maoil leis an dáileog. Chun éifeacht theiripeach rathúil a bhaint amach, is leor roinnt caora dearga a chur leis an aiste bia.

Sú go siúcra níos ísle

Ar an lá is gá don othar deoch ⅔ sú mónóg cupáin a ithe. Ullmhaigh comhdhéanamh caora atá brúite go úrnua.

Ach ní mholtar sú stánaithe a ól d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu, toisc go bhfuil sé díobhálach don bhriseán.

Déantar sú brú sula n-úsáidtear é a chaolú le huisce bruite sa chomhréir ½. Chun an blas a fheabhsú, cuirtear sorbitol leis an sú.

Próifiolacsas chos diaibéitis

Mar phróifiolacsach, úsáidtear compresses ó chranberries infused. Chun an tuaslagán a ullmhú, déantar trí spúnóg bhoird de chaora a dhoirteadh le huisce fiuchta. Déantar an coimeádán a fhilleadh i seálta agus fágtar é chun infuse ar feadh 6 uair an chloig.

Déantar an uige a fhliuchadh le comhdhéanamh te, atá forshuite ar an gcos. Coinnigh an compress 15 nóiméad. Ansin déantar an craiceann a thriomú le héadach tirim, cuirtear púdar leanbh i bhfeidhm ar an gcos.

Cuidíonn compress le cneasú scoilteanna agus ciorruithe beaga a luathú. Le forbairt fionnuisce feidhmíonn sé mar dhífhabhtán.

Laghdú brú agus téarnamh meitibileach

Le diaibéiteas de chineál 2, cabhraíonn cranberries le normalú brú fola. Mar chóireáil, úsáidtear comhdhéanamh na gcomhpháirteanna seo a leanas:

3 spúnóg cranberries,
Viburnum 2 spúnóg bhoird,
Lín Lingonberry 100 g.

Réiteach oideas a ullmhú:

Tá caora ag glúine le scáinteoir adhmaid. Déantar duille Lingonberry a bhrúite agus a chur leis an gcomhdhéanamh Chuimil. Déantar an meascán a dhoirteadh 1 lítear uisce, agus a chur i ndabhach uisce. Nuair a thosaíonn an comhdhéanamh ag fiuchadh, baintear an pan as an teas. Déantar an táirge a fhuarú agus a scagadh. Caitear an meascán críochnaithe roimh bhéilí trí huaire sa lá, 1 spúnóg bhoird. Is é an cúrsa cóireála mí amháin.

Colaistéaról fola a ísliú

Tá gá le cranberries tirime chun colaistéaról fola a laghdú in othair a bhfuil diaibéiteas orthu. Déantar deoch leighis ar bhonn 150 g de chaora triomaithe agus d'uisce bruite (1 l). Tá an comhdhéanamh cócaráilte ar feadh 20 nóiméad, cuirtear 2 dhuilleog de bhá bhá agus 5 chló leis an meascán te. Fuaraíonn an uirlis síos. Tógtar é i ⅓ cupán dhá uair sa lá.

Tar éis seachtain de cholesterol a thógáil san fhuil téann sé ar ais go gnáth. Thairis sin, troideann an leigheas go beacht “droch-colaistéaról”, a chuirtear i dtaisce taobh istigh de na soithí agus a dhéanann plaiceanna.

Cuideoidh na oidis atá beartaithe le dul i ngleic leis na hairíonna a ghabhann leo: cystitis, pyelonephritis, prostatitis. Is féidir Berry a chaitheamh mar bhreiseán i tae nó a dhéanamh ar bhonn sú agus mint, deoch torthaí úrnua.

Contraindications

Mar gheall ar an méid mór aigéid, ní bhíonn an sméar úsáideach i gcónaí. I gcás daoine a bhfuil ard-aigéadacht orthu, is féidir le fiú cúpla cranberries bheith díobhálach. Déantar na caora a fhritháireamh sna fadhbanna seo a leanas:

Gastritis Leis an ngalar, scaoiltear méid iomarcach d'aigéad hidreaclórach, méadóidh na caora an próiseas.
Ulcer gastrointestinal. Oibreoidh sú géar go míshásta agus spreagfaidh sé siomptóim phian.
Cur le galar an ae.
Éadulaingt nó ailléirge aonair.
Le cruan fiacla íogair.

Nuair a dhéantar caora géar a ró-ól, d’fhéadfadh na siomptóim a bheith soiléir: meadhrán, heartburn, pian géar sa bholg. Dá bhrí sin, níl cóireáil mónóg úsáideach ach amháin má bhreathnaítear dosage soiléir.

Tá eolaithe ar fud an domhain tar éis éifeachtúlacht teiripe caora a chruthú. Ní bhíonn cranberries úsáideach do dhiaibéiteas de chineál 2 ach amháin má tá a riarachán aontaithe leis an dochtúir atá ag freastal. Má tharlaíonn comharthaí míthaitneamhacha, is fearr úsáid caora géar a dhiúltú. Feabhsaíonn iontógáil cheart elasticity soithigh fola, déanann sé normalú ar leibhéil siúcra agus druil le meáchan breise.

Luach Berry

Tá na cranberries saibhir i vitimíní mar E, C, PP, K agus grúpa B.

Tá cion ard aigéad tairbhiúil ann freisin: quinic, ascorbic, oleanolic, ursolic, clorogenic, malic, beansóch, gonta, agus freisin ocsaileach.

Cuimsíonn comhdhéanamh na sméar substaintí den sórt sin mar fhruchtós, ghlúcós, béitín, bithbhrelavonoids, comhdhúile peictin agus go leor eilimintí macra agus micrea.

Is é luach fuinnimh cranberries 26 kcal in aghaidh an 100 g.

Airíonna cneasaithe

Is é an sliocht uathúil is mó a bhaineann leis an ngléasra seo. Sa chás seo, tá muid ag caint faoi leacht scarlet sáithithe a bhfuil blas íogair air le haigéadacht atá ar éigean ar éigean.

Ón féidir leat deochanna torthaí, glóthach a chruthú, chomh maith le súnna. Is féidir an sliocht seo a úsáid chun taenna luibhe a dhéanamh.

Tá buntáistí móra aige, go háirithe le diaibéiteas de chineál 2. Ach an bhfuil siúcra fola mónóg níos ísle? Ní fada ó shin, fuarthas amach go laghdaíonn cranberries siúcra fola i ndiaibéiteas.

Mínítear an éifeacht nach féidir a athsholáthar ón bplanda atá i gceist mar gheall ar a chumas chun an briseán a normalú. Is ar an gcúis seo go moltar tae bunaithe ar mónóg a úsáid, a bhfónann duilleoga na plandaí mar amhábhair.

Dar le go leor saineolaithe, cuidíonn sú atá brúite ó chranberries le caighdeán na beatha do dhiaibéiteas chineál 2 a fheabhsú.

Chun na torthaí is fearr a bhaint amach, ba chóir duit thart ar 250 ml sú mónóg a ól gach lá ar feadh seasca lá.

Ná glac sosanna sa teiripe seo. Más mian leat, is féidir leat sliocht a chur ina ionad.

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur chóir sú mónóg a úsáid chun miasa éagsúla a ullmhú. Tabharfaidh tairbhí iontacha don chorp súnna cairéid agus mónóg, agus tá siad measctha i gcionmhaireachtaí comhionanna. Cuidíonn cranberries ní hamháin le neamhoird inchríneacha, ach le galair eile ar nós cystitis, thrombosis, féitheacha borrtha agus Hipirtheannas.

Cuidíonn láithreacht antioxidant sa sméar leis an óige a shíneadh. Tá cranberries contraindicated go docht i gastritis le aigéadacht ard agus ulcer peptic. Úsáidtear brat mónóg úr mar ghníomhaire frith-athlastach cumhachtach. Ina theannta sin, tá sé deartha chun an t-iarmhéid uisce agus mianraí a thabhairt ar ais go tapa i gcás nimhiú tromchúiseach agus díhiodráitithe.

Cabhraíonn Morse le corp na substaintí tocsaineacha a ghlanadh, le fiabhras a mhaolú, agus le linn ionfhabhtuithe víreasacha a éascú.

I measc rudaí eile, feabhsaíonn sú mónóg an secretion agus feidhmíocht an chórais díleá. Tá éifeacht bactericidal den scoth ag sú agus broth agus an cumas chun gach microflora pataigineach nach dteastaíonn a dhíchur.

Úsáidtear é go gníomhach le haghaidh staphylococcus aureus agus roinnt galar tógálach sa stéig. Úsáidtear sleachta Berry chun galair na gcóras atáirgthe agus eisfheartha a chóireáil.

Úsáidtear an táirge seo chun deochanna torthaí, súnna, síoróipí, caomhnaíonn, subha, glóthacha, marmaláidí, mousses, mhanglaim, deochanna agus torthaí stewed a ullmhú. Is minic go n-úsáidtear cranberries chun táirgí milseogra éagsúla a chruthú. Chomh maith le milseoga, úsáidtear an sméar seo le hullmhú anlann milis agus géar do mhiasa feola agus éisc.

Tá cosc iomlán ar dhiaibéitis bianna mórthimpeall a ithe ina bhfuil siúcra scagtha. Mura féidir leis an othar maireachtáil gan milseoga, is fearr cócaireacht a dhéanamh ort féin le hionadaithe siúcra.

An féidir le cranberries a bheith i ndiaibéiteas?

Ach ar an gcéad amharc is cosúil gur caora beaga agus neamhshaolacha iad cranberries, rud nach bhfuil éagsúil le blas speisialta ná le cuma blasta.

Ach, ag an am céanna, tá líon mór gnéithe dearfacha aige.

Ina measc siúd tá a lán réadmhaoine agus vitimíní tairbhiúla, ar féidir leis bheith ina iomaitheoir ar aon torthaí coimhthíocha nó sméar. Mar sin, cén fáth a molann endocrinologists cranberry le haghaidh diaibéiteas de chineál 2?

Agus cóireáil á tabhairt ar dhiaibéiteas in othair a bhí ag ithe fónamh de na caora seo go rialta, tugadh faoi deara na hathruithe fabhracha seo a leanas:

titim ghéar i mbrú fola go gnáthmharc,
feabhas suntasach ar fheidhmiú an chórais díleá,
feidhmíocht orgáin an chórais eisfheartha a fheabhsú,
neartú soithíoch (comharthaí féitheacha borrtha a íoslaghdú).

Níor tugadh faoi deara go minic go raibh galair de chineál tógálach agus at in othair a chaith cranberries ar feadh tréimhse áirithe. Chomh maith leis sin, imíonn an dóchúlacht go dtarlódh breoiteacht le tinnis athlastacha éagsúla, go háirithe cinn bhreoiteachta, go hiomlán.

Chomh maith leis sin, tá buntáiste uathúil amháin ag an sméar seo: tá sé in ann tionchar dearfach na ndrugaí frithmhéadracha go léir a fheabhsú. Mar thoradh air sin, is féidir a ndáileog laethúil a laghdú go suntasach. Ach i roinnt cásanna speisialta, is féidir leat diúltú go hiomlán drugaí antaibheathacha a ghlacadh d'aon chineál diaibéiteas.

Méadaíonn cranberries i ndiaibéiteas mellitus feidhmeanna cosanta an choirp, déantar é a athnuachan, ag dul in aois roimh am.

Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil sé thar a bheith tábhachtach cosc a chur ar chuma ulcers trófach agus a leithéid de choinníoll mar chrió le foirmeacha níos déine den ghalar inchríneacha den dara cineál atá faoi bhreithniú.

Sa chás seo, cabhróidh sméar ar leith leis seo, ag spreagadh athnuachan fíochán agus ag an am céanna ag cur bac ar chuma cealla eachtracha agus nach dteastaíonn.

Is beag a fhios go bhféadann cranberries cabhrú le feabhas a chur

, mar go dtacaíonn sé le gnáthfhuil agus brú intraocular. Laghdaítear go mór an baol glaucoma leis an ngalar endocrine seo den dara cineál.

Íslíonn sé nó cuirtear brú air?

Tá flavonoids i gcrannóga, rud a chabhraíonn leis na ribeadáin a bheith níos láidre agus níos leaisteacha. Chomh maith leis sin, cuireann na substaintí seo le hionsú níos fearr d'aigéad ascorbic.

Tá aigéid ursolacha agus olachacha i gcaora agus i nduilleoga an phlanda, a bhfuil a n-éifeachtaí leighis frith-athlastacha agus créachta aitheanta.

Ós rud é go meastar gur galar coitianta é Hipirtheannas, tagann an cheist chun cinn láithreach: an méadaíonn nó laghdaíonn mónóg an mónóg?

De réir staidéir iomadúla, fuarthas amach go bhfuil substaintí ina sú a mhéadaíonn tiúchan frithocsaídeoirí sa chorp agus an colaistéaról "ceart". Tá na comhdhúile seo riachtanach chun gnáthfheidhm matán croí a bheith ag duine.

Daoine atá ag fulaingt ó

abnormalities an chórais cardashoithíoch

, ní mór duit dhá ghloine sú sú mónóg a ól gach lá. Thug eolaithe faoi deara go bhfuil tionchar dearfach ag an sméar seo ar an gcomhlacht, ag laghdú brú fola go gnáth.

Cranberries le haghaidh diaibéiteas de chineál 2: oidis agus moltaí

Tá líon mór oidis ann maidir le miasa agus deochanna ón sméar seo, a bhfuil tairbhe ar leith ag baint leo.

D'fhonn an aiste bia a bhaineann le diaibéiteach níos éagsúla a dhéanamh, is leor na roghanna cócaireachta seo a leanas a úsáid le haghaidh cranberries:

glóthach. Chun é a ullmhú, brúigh an sú ó 200 g de chaora úra. Déantar an pomace mar thoradh air a dhoirteadh isteach i gceithre ghloine uisce agus a thabhairt chun boil os cionn teas ard. Tar éis na cranberries a scagadh, déantar geilitín réamh-sáithithe i méid beag sú a dhoirteadh isteach sa brat. Is é an dáileog a éilítear ná 6 g do sholadú níos fearr. Ansin, ba chóir an mhais a chur ar dhóiteán arís agus é a thabhairt chun boil arís. Moltar é a fhiuchadh thar theas íseal. Tar éis fiuchphointe, is gá an sú atá fágtha agus 30 g xilitol a dhoirteadh isteach sa mheascán geilitín. Is é an chéim dheireanach an mhais a dhoirteadh i múnlaí,
sú ó chranberries agus cairéid. Tá sé riachtanach dhá chuid de sú mónóg agus cairéid a ullmhú, agus ba chóir go mbeadh siad measctha go maith,
cocktail. Chun é a dhéanamh, ba chóir duit 100 g de mhairteoil mónóg agus 300 g de kefir saor ó shaill a ullmhú. Ansin, ba chóir iad a bhualadh go maith le meascthóir nó cumascóir,
sailéad. Chun é a ullmhú, is gá cál farraige agus cranberries a ullmhú, atá measctha le chéile agus a bhfuil anlann oiriúnach iontu.

Físeáin ghaolmhara

An bhfuil mónóg an-mhaith do dhiaibéiteas Cineál 2? Buntáistí agus díobhálacha caora, chomh maith leis na noirm a úsáidtear san fhíseán:

In éagmais contraindications lena n-úsáid le diaibéiteas de chineál 2, is féidir leat cranberries a úsáid i do aiste bia laethúil. Ní hamháin go bhfeabhsóidh sé riocht an choirp, ach beidh tionchar tairbhiúil aige ar a orgáin go léir.

Cranberries - sméar beag neamhbhríoch, nach n-aithnítear mar gheall ar a blas scagtha nó an chuma atá air go háirithe. Ach ag an am céanna, i dtéarmaí líon na substaintí agus na vitimíní úsáideacha, is féidir leis teacht ar aon torthaí coimhthíocha.

Tá cranberries in úsáid go huile agus go hiomlán, tá sé oiriúnach chun éagsúlacht galar a chóireáil agus a chosc. Fuar coitianta mar gheall ar víreas, nó neamhoird thromchúiseacha hormónacha sa chorp - cabhróidh an áitritheoir milis agus géar seo de fhoraoisí agus de bhogaigh i ngach áit.

Ní uile-íoc iad cranberries i ndiaibéiteas, tá sé dodhéanta é a leigheas leis an sméar seo amháin.Ach anseo chun deacrachtaí iomadúla a chosc, feabhas a chur ar an tsláinte fhoriomlán, an corp a neartú gan iarracht agus fiú le pléisiúr - tá blas na mbrancóga sách taitneamhach.

Cad a bhíonn i mónóg

De réir an méid vitimín C atá ann, ní bhíonn cranberries níos lú ná liomóidí agus sútha talún. Agus áirítear ar chomhdhéanamh na sméar:

Vitimín E agus PP
A vitimín K1 - aka phylloquinone annamh,
Carotenoidí,
Vitimíní B riachtanacha.

Tá feanóil, betaine, catechins, anthocyanins, aigéid chlorogenic iontu freisin. Is ionann meascán d’éifeachtaí ar an gcomhlacht agus cranberries go cógais, ach tá níos lú contraindications agus beagnach aon fo-iarsmaí. Toisc go moltar cranberries a úsáid i ndiaibéiteas de chineál ar bith.

Is éard is aigéad ursólach ann ná substaint atá le fáil i gcrannóga. Ina chomhdhéanamh, tá sé cosúil le hormóin a dhéantar a shintéisiú sna faireoga adrenal. I diaibéiteas mellitus cineál 1 nó 2, cuirtear isteach ar an gcúlra hormónach. Agus is féidir le tomhaltas mónóg a chobhsú. Seo cúis eile a bhfuil gá leis an sméar seo i réim bia diaibéiteach do dhiaibéiteas.

Comhábhair úsáideacha mónóg eile:

Tá aigéid orgánacha i gcainníochtaí móra - bíonn éifeacht antipipteach orthu, cosc agus fionraí próisis athlastacha.
Snáithíní snáithín agus plandaí - normalú díleá, ná lig do ghlúcós briseadh síos agus ionsú go gasta.
Glúcós íseal agus siúcrós - is féidir leat caora a ithe go sábháilte gach lá le haghaidh diaibéiteas de chineál 2.

Cén fáth a moltar cranberries do dhiaibéiteas de chineál 2. t

Agus an galar á chóireáil in othair a d'ith cuid de na caora seo go rialta, tugadh na nithe seo a leanas faoi deara:

brú fola a ísliú
feabhsú díleá,
feidhm na duáin a normalú,
neartú soithíoch (laghdú ar chomharthaí féitheacha borrtha).

Ní raibh na galair thógálacha agus an éidéime chomh coitianta céanna, ach ní raibh imní chomh mór ar phróisis athlastacha, lena n-áirítear cinn a bhí gearrtha. Is maoin uathúil agus an-luachmhar de chuid craenacha i ndiaibéiteas de chineál 2 é feabhas a chur ar éifeacht na ndrugaí antibacterial. Dá bhrí sin, is féidir an dáileog a laghdú go suntasach, uaireanta is féidir leat úsáid antaibheathach a thréigean go hiomlán le haghaidh aon chineál diaibéiteas.

Neartaíonn cranberries an córas imdhíonachta, athbheochan an comhlacht, ag cosc aosaithe go luath. I bhfoirmeacha tromchúiseacha de dhiaibéiteas chineál 2 mellitus, tá sé thar a bheith tábhachtach cosc a chur ar ghlórú othras trófach agus riocht mar chrió i diaibéiteas mellitus.

Déanfaidh cranberries jab iontach de seo. Spreagann sé athghiniúint fíochán, fad is a chuireann sé bac ar fhorbairt cealla neamhghnácha eachtracha.

Is féidir leis an sméar fadhbanna a réiteach le fís, toisc go gcoimeádann sé gnáthbhrú artaireach agus intraocular. Laghdaítear go mór an baol a bhaineann le glaucoma a fhorbairt i ndiaibéiteas de chineál 2.

Nuair a bhíonn cranberries contraindicated

Is iad na haigéid orgánacha agus easpa glúcóis beagnach, a fhágann go bhfuil cranberries chomh húsáideach sin, an fáth nár cheart cranberries a chaitheamh:

Othair le haigéadacht mhéadaithe na boilg.
Le gastritis, colitis agus athlasadh géar ar an conradh gastrointestinal.
Le claonadh chun ailléirgí bia.

Tábhachtach: is féidir le sú géar caora dul i gcion go diúltach ar chruan fiacail, á chreimniú. Dá bhrí sin, tar éis caora a ithe, moltar do chuid fiacla a scuabadh agus rinsí neodraithe a úsáid le haghaidh cuas na béil.

Conas an leas is mó a bhaint as diaibéiteas de chineál 2

Tá an t-innéacs glycemic i mónóg úr agus i sú úr. I gcaora, tá sé 45, agus i sú - 50. Tá na táscairí ard go leor, mar sin ní féidir leat mí-úsáid a bhaint as cranberries agus miasa uaidh. Is é an t-uasdháileog incheadaithe laethúil ná 100 gram de tháirge úr.

Má tá a lán carbaihiodráití sa roghchlár, ba cheart méid na mónóg in aghaidh an lae a laghdú go 50 gram. Is féidir cranberries a úsáid chun glóthach a dhéanamh, taenna, compúin, anlainn agus gravy.

Ach an chuid is mó ar fad tá sé i bhfoirm deoch torthaí. Mar sin, i gcaora, déantar beagnach gach vitimín agus gach substaint úsáideach a shábháil.

Molann leigheas traidisiúnta chun an corp a neartú go ginearálta 150 ml ar a laghad de sú mónóg úrbhrúite a ól gach lá. Is cosaint iontaofa agus cruthaithe í seo i gcoinne víris agus easnamh vitimín.

Chun an roghchlár a éagsúlú, go háirithe do leanaí, is féidir leat glóthach a dhéanamh de réir an chos seo a leanas:

Sruthlaigh 100 g cranberries, sórtáil agus crush.
Boil leath lítear d'uisce i sáspan. Soak 15 g de gheilitín in uisce fuar.
Cuir prátaí mashed leis an stewpan, lig dó boil agus cócaráil ar feadh 2 nóiméad eile.
Bain an meascán as an teas, cuir 15 g de ionadú siúcra agus geilitín láithreach, corraigh go dtí go mbeidh sé díscaoilte go hiomlán.
Doirt an glóthach isteach i múnlaí agus fuaraigh.

Leid: is féidir le cranberries reo a fhulaingt, gan a mblas agus a n-airíonna cneasaithe a chailliúint go hiomlán. Déan caora úra a shaothrú le húsáid agus le húsáid amach anseo le linn an tséasúir iomláin chun galair siúcra a chóireáil agus a chosc.

Chun díleá, fís agus riocht craicinn a fheabhsú, moltar an méid seo a ullmhú:

Brúigh an sú ó chorráin agus cairéid - ba chóir dó 50 ml a chasadh amach,
Measc súnna le 101 ml den deoch bhainne is fearr leat - iógart, kefir, bainne,
Bain úsáid as mar sneaic le haghaidh lóin nó sneaice tráthnóna.

Oideas Sú Mónóg

Tugann an deoch seo buntáistí luachmhara ní hamháin do dhiaibéitis. Tá sé éifeachtach i nephritis, cystitis, airtríteas agus comhghalair eile a bhaineann le sil-leagan salainn. Is féidir leat é a chócaráil go han-tapa agus go héasca sa bhaile.

Cuimil gloine de chaora úr nó reoite trí chriathar le spatula adhmaid.
Taosc an sú agus cuir le leath gloine de fhruchtós é.
Doirt 1.5 l uisce san uisce, cuir fiuchadh, lig fionnuar agus brú.
Measc sú agus brat, bain úsáid as i rith an lae, ag roinnt i 2-3 sciar.

Tá an deoch torthaí chomh húsáideach céanna i bhfoirm te agus fuar. Tar éis cúrsa cóireála 2-3 mhí, ba cheart an méid glúcóis san fhuil a chobhsú.

Daonra na bhfear

Cabhraíonn sé le galair an chórais ghéiniteach a chosc, a úsáidtear mar phróifiolacsas le haghaidh prostatitis. Sáraíonn sé go rathúil baictéir agus cabhraíonn sé leis an gcomhlacht fireann aisghabháil tar éis obráid. Feabhsaíonn úsáid rialta caora an chumhacht agus méadaíonn sé caidreamh collaí.

Moltar d'fhir sú na mónóg a thógáil gach lá.