Omega-3 do dhiaibéiteas: nochtadh, dosage, contraindications

Is leigheas nádúrtha é ola éisc a athbhunaíonn feidhmiú an bhriseáin.

Úsáideadh é le fada chun cóireáil a dhéanamh ar choinníollacha paiteolaíocha, diaibéiteas san áireamh.

Is féidir le hola éisc feabhas mór a chur ar riocht na n-othar a bhfuil diaibéiteas orthu agus an córas cóireála á urramú.

Is é 902 kcal an cion calraí atá ag ola éisc in aghaidh an 100 gram. Is é an t-innéacs glycemic ná 0. Tá 0 próitéiní agus carbaihiodráití sa táirge, agus saillte 100 g in aghaidh 100 g.

Léirithe ó ae troisc. Tá go leor aigéid shailleacha neamh-neamhsháithithe ann Omega-3, Omega-6, vitimín D agus A. Níl aon tras-saillte a chuireann le neamhdhóthanacht chorónach, méadú ar dhroch-colaistéaról.

Tá frithocsaídeoirí ag comhdhéanamh ola éisc.

Meastar gur bealach iontach é chun diaibéiteas a chosc. Tá sé úsáideach ola éisc a úsáid chun meitibileacht a fheabhsú agus soithigh fola plaiceanna colaistéaróil a ghlanadh.

• Cosnaíonn cealla ó éifeachtaí pataigine agus fréamhacha saor in aisce. Ní cheadaíonn sé próisis thógálacha agus athlastacha a fhorbairt.
• Cosnaíonn sé in aghaidh ricéid agus cabhraíonn sé le cailciam a shú níos fearr mar gheall ar a bhfuil dóthain vitimín D.
• Cuireann vasodilation chun cinn, rud a laghdaíonn an baol a bhaineann le téachtáin fola.
• Rialaíonn sé próisis mheitibileach agus luasghéaraíonn sé cneasú an chraicinn.
• Is foinse iontach fuinnimh é don chorp agus neartaíonn sé an córas imdhíonachta.

Le diaibéiteas de chineál 2, glactar leo chun folláine a fheabhsú, an corp a chosaint ó éifeachtaí colaistéaróil dhochracha. Leis an phaiteolaíocht inchríneacha seo, ní chomhlíonann an briseán a fheidhmeanna go hiomlán.

Tá ola éisc do dhiaibéiteas riachtanach chun sláinte an choirp seo a athbhunú. Déanann sé normalú ar tháirgeadh insulin agus méadaíonn sé an méid hormóin a tháirgtear.

Is minic a bhíonn murtall ag gabháil le diaibéiteas Chineál 2, cuidíonn ola éisc le meáchan a laghdú agus cuirtear cosc ​​ar ghalair chardashoithíoch a fhorbairt.

I ndiaibéiteas de chineál 1, ní úsáidtear é ach chun deacrachtaí a chosc. Bíonn éifeacht dhearfach ag ola éisc ar an bhfís, cuireann sí cosc ​​ar fhorbairt reitineapaite agus loit soithíoch. Is beag an tionchar atá ag meitibileacht saille.

Ba chóir a bheith cúramach le diaibéiteas de chineál 1. Laghdaíonn ola éisc leibhéil insline beagán. D'fhéadfadh go dtiocfadh laghdú ar chomhchruinniú siúcra fola - hypoglycemia.

Conas a ghlacadh

Déantar ola éisc a tháirgeadh ar dhá fhoirm: capsúil agus foirm leachtach. D’fhéadfadh go n-athródh an dáileog ag brath ar an bhfoirm scaoilte.

Conas capsúil a thógáil:

• Tógann daoine fásta 1-2 chapsúl trí huaire sa lá. Dí gloine leachta te. Ní féidir leat deoch te, caillfidh an capsule a chuid airíonna teiripeacha. Ná chew.
• Déagóirí 1 capsule in aghaidh an lae.

Maireann cúrsa na cóireála mí amháin. Ansin glac sos de 2-3 mhí agus déan an fáiltiú arís.

Ní féidir le gach duine é a ghlacadh i bhfoirm leachtach. Tá blas ar leith ar ola éisc, i gcásanna áirithe bíonn sé ina chúis le dáiríreacht, i gcásanna eile is cúis le urlacan é.

I bhfoirm leachtach, tosaíonn siad ag tabhairt do leanaí ó 4 bliana d'aois a bhfuil diaibéiteas orthu. Tosaigh le 3 bhraon, ag méadú an dáileog go 1 chp de réir a chéile. in aghaidh an lae. Ag 2 bhliain tabhair 2 chp. in aghaidh an lae, ó 3 bliana - 1 spúnóg milseog, ó 7 mbliana agus ó dhaoine fásta - 1 tbsp. l 3 huaire sa lá.

Moltar duit bia a ghlacadh le bia, mar sin beidh sé níos éasca d'othair an leigheas a ól.

Déantar 3 chúrsa 1 mhí in aghaidh na bliana. Ná ól ar bholg fholamh, tá dóchúlacht ard ann go dtarlódh díleá.

Contraindications

Nuair a bhíonn tú ag glacadh ola éisc, ná déan neamhshuim de na contraindications. Is féidir le drugaí a úsáid i gcásanna toirmiscthe dochar mór a dhéanamh do do shláinte.

Tá ola éisc óil contraindicated i gcás imoibriú ailléirgeach. Foghlaim faoi faoi tar éis an chéad iarratais. Léirítear ailléirgí trí gríos, coirceoga, itching, éidéime Quincke agus turraing anaifiolachtach. Imoibríonn gach othar go difriúil leis an druga, mar sin ba chóir duit monatóireacht chúramach a dhéanamh ar na fo-iarsmaí tar éis an chéad úsáide.

Tá sé fréamhaithe le hól le:

• athlasadh na briseán,
• cholecystitis (athlasadh ar bhallaí an chliathráin),
• colaistéaról fola ard,
• ard cailciam
• foirm ghníomhach eitinne,
• leibhéil arda vitimín D,
• hipirtroideachas
• galar gallchloiche
• toircheas agus lachtadh
• sarcoidosis
• granulomatosis.

Le rabhadh, tá sé riachtanach ola éisc a ghlacadh le haghaidh Atherosclerosis, ulcer gastric. 12 othras duodenal agus cliseadh croí. Níor chóir go n-úsáidfí hypotension, ós rud é go laghdaíonn sé brú fola.

Ba chóir a mheabhrú freisin go gcuireann ola éisc isteach ar ionsú vitimín E. Le húsáid fhada, is féidir leis easpa na comhpháirte seo a spreagadh. Dá bhrí sin, moltar freisin vitimín E. a thógáil

Ní féidir ola éisc a mhí-úsáid. In ainneoin na sochar a bhaineann le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2, is féidir leis fo-iarsmaí tromchúiseacha a bheith ann, ceann acu a bhfuil drochthionchar air nó atá ag dul in olcas le linn míosta. Dá bhrí sin, ní mholtar go dtógfaí le galair na n-orgán fola agus fola. Go háirithe le galar hemophilia agus von Willebrand.

Omega-3 le haghaidh diaibéiteas de chineál 1 i leanaí

Ag Ollscoil Colorado, d'aimsigh eolaithe go gcosnaíonn PUFAanna leanaí a bhfuil togracht oidhreachtúil acu i gcoinne diaibéiteas de chineál 1. Laghdaíonn bianna atá saibhir iontu an baol go bhforbrófaí an galar don óige 2 uair.

Scrúdaíodh 1779 leanbh ón gcrios a raibh baol méadaithe ann go bhforbródh diaibéiteas de chineál 1: bhí galair ag a ngaolta nó bhí na hábhair mar iompróirí na géine don togracht. Ar feadh 12 bliana, chuir tuismitheoirí sonraí ar fáil faoi aiste bia leanaí. Gach bliain, déantar scrúdú leighis iomlán ar ábhair chun antasubstaintí a aithint do chealla béite a tháirgeann inslin.
Le linn na tréimhse seo, léiríodh an galar féin i 58 a breathnaíodh. I measc leanaí a chaith Omega-3 go rialta, tuairiscíodh 55% níos lú cásanna.

In othair a bhfuil tiúchan méadaithe d'aigéid shailleacha neamh-neamhsháithithe (PUFAanna), d'fhorbair an galar 37% chomh minic.
Ní raibh an Maoirseoir Jill Norris in ann meicníocht ghníomhaíochta PUFA a mhíniú go cruinn. Níor ghlac sé ach le tuiscint faoina n-éifeacht ar einsímí a fhorbraíonn próisis athlastacha, atá ina chatalaíoch d'fhorbairt diaibéiteas de chineál 1.

Omega 3 le haghaidh diaibéiteas de chineál 2

Tar éis 2 bhliain, lean eolaithe California orthu ag déanamh staidéir ar éifeacht omega-3s ar othair. Chruthaigh siad gur gníomhaire frith-athlastach nádúrtha iad PUFAanna agus go gcabhraíonn siad le frithsheasmhacht in aghaidh insulin a dhíothú.

Bíonn tionchar ag PUFAanna ar an gcóras imdhíonachta, lena n-áirítear gabhdóirí GPR120 macrophage. Laghdaíonn siad táirgeadh corticosteroidí freisin, rud a chuireann faoi deara imdhíonadh agus friotaíocht insline.

Tá aigéid shailleacha íon de bhunús nádúrtha in Omega-3: eicosapentaenoic, docosahexaenoic, docosa-pentaenoic. Ní féidir leis an gcorp daonna iad a shintéisiú go neamhspleách. Tarlaíonn iontógáil bhreise sa mhéid ceart le bia.

Cabhraíonn aigéid Omega-3:

• Rialáil meitibileacht saille agus an méid colaistéaróil san fhuil.
• Comhiomlánú pláitíní a laghdú.
• Cothromaigh na córais néaróg, chardashoithíoch agus imdhíonachta.
• Feabhas a chur ar ghníomhaíocht na físe agus na hinchinne, mar go bhfuil sé mar chuid de struchtúr na gceall inchinn agus na reitine súl.
• Cumas oibre agus beogacht a mhéadú.

Dosage agus contraindications Omega-3 do diaibéiteas

Tá ola éisc ar fáil i gcapsúil gheilitín agus i bhfoirm leachtach i mbuidéil. Forordaíonn an dochtúir atá ag freastal ar dhosage an druga do ghalar de chineál 2. Cuireann sé san áireamh paiteolaíocht an othair agus a thréithe aonair.

I ndiaibéiteas de chineál 1, is éard atá i gceist le PUFA ná cosc ​​a chur ar reitineapaite agus damáiste soithíoch. Is beag tionchar a bhíonn acu ar mheitibileacht saille na n-othar sin.

Contraindications ar úsáid Omega-3 do dhiaibéiteas:

1. Éadulaingt na gcomhpháirteanna.
2. An chéim géar de cholecystitis agus pancreatitis.
3. Cúrsa frith-théachtóirí.
4. Tá dóchúlacht ard fuilithe tar éis gortuithe nó máinliachta.
5. Galair hematologic.

Is cleamhnas nádúrtha le diaibéiteas é Omega-3. Mar sin féin, ba chóir duit a bheith cúramach agus dul i gcomhairle le do dhochtúir.

Airíonna úsáideacha

Is iad tairbhí omega-3 a chomhdhéanamh uathúil. Tá sé saibhir i aigéid shailleacha luachmhara mar eicosapentaenoic, docosahexaenoic agus docosa-pentaenoic.

Tá siad riachtanach do dhuine ar bith, ach tá diaibéiteas mellroom mealltach go háirithe iontu. Cabhraíonn na haigéid shailleacha seo le forbairt an ghalair a stopadh, deacrachtaí a chosc agus riocht an othair a fheabhsú go mór.

Tá na hairíonna tairbhiúla seo a leanas ag Omega-3:

1. Méadaíonn íogaireacht fíochán do inslin agus cabhraíonn sé le siúcra fola a ísliú. Fuarthas amach gurb é an príomhfhachtóir i bhforbairt friotaíochta insline fíochán ná easpa gabhdóirí GPR-120, ar chóir go mbeadh siad suite de ghnáth ar dhromchla na bhfíochán imeallach. Mar thoradh ar easnamh nó neamhláithreacht iomlán na ngabhdóirí seo déantar meathlú i gcúrsa diaibéiteas de chineál 2 agus méadú ar ghlúcós sa chorp. Cuidíonn Omega 3 leis na struchtúir chriticiúla seo a athchóiriú agus cabhraíonn sé leis an othar a bhfolláine a fheabhsú go mór.
2. Cuireann sé cosc ​​ar Atherosclerosis a fhorbairt sa chóras cardashoithíoch. Cabhraíonn aigéid shailleacha neamhsháithithe le leibhéal colaistéaróil "olc" a laghdú go mór, le cuidiú le plaiceanna colaistéaróil a laghdú agus le hábhar lipoproteins ard-dlúis a mhéadú. Cabhraíonn na comhpháirteanna seo le sláinte an chroí, na soithigh fola, na duáin agus na hinchinne a chothabháil agus a chur ar fáil dóibh cosaint iontaofa i gcoinne infarction miócairdiach agus stróc.
3. Normalú meitibileacht lipid. Lagaíonn Omega 3 ciseal membrane na n-adipocytes - na cealla a dhéanann fíochán saille daonna, agus a dhéanann leochaileacha iad do mhacra-orgáin - comhlachtaí fola micreascópacha a scriosann miocróib, víris, tocsainí, agus cealla a bhfuil tionchar orthu. Ligeann sé seo duit an ciseal saille i gcorp an duine a laghdú go suntasach, agus an iomarca meáchain a laghdú, rud atá thar a bheith tábhachtach d'othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu. Ar ndóigh, ní féidir le drugaí Omega 3 a fháil ach fáil réidh go hiomlán le meáchain iomarcacha, ach is maith an rud iad le haiste bia agus le cleachtadh.
4. Feabhsaíonn radharc na súl. De bharr go bhfuil óimige 3 ar cheann de na comhábhair de na súile, tá sé in ann orgáin na físe a athbhunú agus a ngnáthfheidhm a athbhunú. Tá sé seo ríthábhachtach do dhiaibéitigh, a mbíonn lagú radhairc orthu go minic agus a chailleann a gcumas a fheiceáil fiú.
5. Feabhsaíonn sé feidhmíocht, méadaíonn sé ton foriomlán an choirp agus cabhraíonn sé le strus a chomhrac. Bíonn briseadh síos ag go leor othar a bhfuil diaibéiteas orthu go rialta, agus cuireann teannas tromchúiseach orthu teannas leanúnach. Cuidíonn Omega 3 leis an othar éirí níos fuinniúla agus níos suaimhní.

Déanann na hairíonna seo cóireáil fíor-riachtanach do diaibéiteas ar Omega 3.

Trí éifeacht chasta a sholáthar ar an gcomhlacht, cuidíonn an tsubstaint seo le riocht an othair a fheabhsú, fiú i gcéimeanna tromchúiseacha an ghalair.