Colaistéaról agus Acne - Maidir le colaistéaról

Tá sé cruthaithe go bhfuil colaistéaról agus acne gaolmhar. Is minic a luíonn cúis léim sa tsubstaint le fuil gréine go minic i mífheidhm an ae, nach scaipeann an fhuil go leor ó thocsainí. Spreagann aiste bia míchuí le mí-úsáid bia colaistéaróil géarleanúint agus táirgeadh sebum. Níl an t-am ag na pores glantachán a dhéanamh, socraíonn salachar iontu, rud a spreagann an chuma ar acne inflamed. Chomh maith leis sin, tá an coinníoll tréithrithe ag acne cholesterol buí speisialta timpeall na súl agus in áiteanna eile.

TÁBHACHTACH A FHIOS AGAT! Féadtar fiú na spotaí aoise "a ndearnadh faillí orthu" a bhaint amach sa bhaile, gan oibríochtaí agus ospidéil. Just a léamh cad a rinne Krivitskaya Alena léigh an moladh.

Cé chomh hidirnasctha?

Measann dochtúirí gurb é 5-5.5 mmol / lítear gnáththáscaire colaistéaróil fola.

An-tábhachtach! Krivitskaya A: "Ní féidir liom ach leigheas amháin a mholadh i gcoinne na spotaí aoise" léigh ar aghaidh.

Déantar an chuid is mó de cholesterol, is é sin, thart ar 70-80%, go díreach sa chorp agus tagann an chuid eile le bia. Is iad na príomh-orgáin a tháirgeann an carbaihiodráit seo ná:

Mar sin féin, is é an chéad orgán den thuas an ceann is mó, ós rud é gur cineál scagaire é an t-ae trína dtéann tocsainí agus a scriostar. Mura féidir leis a fheidhmeanna a chomhlíonadh i gceart, ansin léirítear é seo i riocht an chraicinn. Is féidir galair a bheith mar thoradh ar ghalair mar heipitíteas, leibhéil ard siúcra, strusanna minic, aiste bia míchuí. Cuidíonn sé seo go léir le méadú ar lipoproteins ísealdlúis, a athraíonn feidhmiú na faireoga sebaceous, rud a fhágann go bhfuil siad ag feidhmiú, agus a bhfuil acne mar thoradh orthu.

Tá sé tábhachtach go fóill! Anois is féidir leat teacht ar bhealach saor chun fáil réidh le spotaí aoise. FOGHLAIM >>

Logú bróg

Tugtar xanthomas ar choire a chruthaíonn colaistéaról ard. Tá siad tréithrithe ag brath ar an áit a dtarlaíonn siad agus déantar idirdhealú idir na cineálacha seo a leanas:

• tendon
• árasán (cosa, bosa),
• tiúbrach (airm, glúine, ceathar),
• nodular (cúl na ceathar),
• xanthelasma (limistéar na súl).

Modhanna díothaithe

Léiríonn fabhraí ar an aghaidh thart ar mhalaí agus srón fadhbanna leis an ae, mar sin ná déan neamhaird orthu. Tar éis an tsaoil, léiríonn an craiceann go seachtrach an bhfuil orgáin ag obair de ghnáth. Mar sin féin, níl aon ghá le scaoll ar an bpointe boise. Sa chás seo, is féidir feabhas a chur ar riocht an chraicinn le cabhair ó aigne frithshúileach, chomh maith le gníomhairí cosmaideacha, antiseptic eile.

Tionchar ar stíl bheatha

Is féidir colaistéaról a ísliú gan dul i muinín cógais éagsúla. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit cloí le rialacha áirithe a chabhróidh le riocht ginearálta an choirp a fheabhsú, le fadhbanna craicinn a fháil réidh, le cothromaíocht na substaintí a normalú. Is iad na príomh-chomhpháirteanna:

ÍOCAÍOCHT ÍOC! Ná cuir moill ar na spotaí lí tuartha, is fearr deireadh a chur leis an easnamh go gasta, ach mar gheall air seo beidh ort. léigh scéal Krivitskaya Alena >>

• Spórt Cuireann feidhmiú, rith, damhsa nó sa seomra aclaíochta le táirgeadh lipoproteins ard-dlúis.
• Bia. Caithfidh go leor vitimíní agus mianraí a bheith i mbia. Chun an t-ae a ghlanadh, ba chóir duit miasa friochta agus miasa spicy a eisiamh, chomh maith le bia le caiteachais. Moltar cloí le cothromaíocht BZHU agus níos mó glasraí úra, torthaí, caora a ithe.
• Uisce. Is sreabhán riachtanach é seo don chomhlacht le hoibriú, mar sin ba chóir go mbeadh an liúntas laethúil 1.5-2 lítear.
• Alcól Meastar gur táirge ardchalrach é a théann i bhfeidhm go diúltach ar staid na sláinte, mar sin tá sé inmholta fáil réidh leis an nós seo.

Is táirgí iad a bhfuil a n-úsáid ag cabhrú chun colaistéaról ard a ísliú.

Má bhíonn an t-ae mar thoradh ar fheidhm ae lagaithe, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir. Bunaithe ar thorthaí an scrúdaithe agus na n-anailísí, drugaí:

Agus tá a leithéid de mhodh ann freisin chun an t-ae a ghlanadh mar thearbait:

1. Roimh an nós imeachta, glan an intestines le hamama.
2. Ní mór duit thart ar 300 ml d'uisce mianraí a ól.
3. Déan é arís tar éis 15 nóiméad.
4. Ar feadh 2 uair an chloig, ceangail eochaircheap teasa le hachar an orgáin atá ag teastáil.

Leigheas tíre

Chun gach cineál rashes a chomhrac agus má mhéadaítear leibhéal na gcolaistéaról, tá roinnt oidis tíre ar eolas. Tá na príomhchinn molta sa tábla:

Colaistéaról ardaithe: cúiseanna agus cóireáil

Is coinníoll é colaistéaról ardaithe (hypercholesterolemia) ina bhfuil farasbarr den tsubstaint seo i láthair sa chorp. Ar fud an domhain, bíonn colaistéaról ard ag duine as gach triúr in aois a 25.

I gcásanna áirithe, tugtar faoi deara hypercholesterolemia fiú i ndaoine a bhfuil gnáthmheáchan, aiste bia chuí agus stíl mhaireachtála ghníomhach acu. Is minic a ghabhann colaistéaról ardaithe galar eile atá i bhfad níos suntasaí, mar shampla murtall agus diaibéiteas.

Is gné nádúrtha de chillíní coirp í an cholaistéaról. Is substaint bhog, chéiriúil, shailleach í a dhéantar a shintéisiú níos mó sa chorp, agus ní thagann ach cuid bheag as bia.

Tá colaistéaról ríthábhachtach chun seicní cille coirp, vitimín D agus hormóin áirithe a fhoirmiú. Ní thuaslagann colaistéaról in uisce, dá bhrí sin, ní féidir leis féin gluaiseacht tríd an gcorp. Cabhraíonn cáithníní ar a dtugtar lipoproteins le colaistéaról a iompar sa chóras imshruthaithe. Tá dhá phríomhchineál lipoproteins ann:

• “Maith” (HDL nó lipoproteins ard-dlúis),
• "Droch" (LDL nó lipoproteins, arb iad saintréithe lipoproteins ísealdlúis).

Tá gnáthleibhéal colaistéaróil san fhuil ag dul ó 140-200 mg / dl. Mar sin féin, ní thugann an colaistéaról iomlán léargas iomlán ar staid na sláinte. An cóimheas idir an dá chineál colaistéaróil (i.e.

Is iad trí-ocsaídí an phríomhfhoirm saille a stóráiltear sa chorp. Nuair a smaoiníonn tú ar shaill ar do chromáin agus ar do bholg, smaoiníonn tú ar tríghlicrídí. Is ionann iad agus toradh deiridh an mhiondealú ar shaillte a chaitear le bia.

Aon saghas bia a dhíleádh ag do chorp agus nach dtreoraítear láithreach chuig riachtanais fuinnimh nó riachtanais eile, cas isteach tríghlicrídí atá stóráilte i bhfíochán saille. Cosúil le colaistéaról, déantar tríghlicrídí tríd an gcomhlacht trí lipoproteins.

Is féidir le colaistéaról atá i mbia a bheith díobhálach má ró-úsáidtear é. Méadaíonn colaistéaról ardaithe baol CVD, taom croí agus stróc. Nuair a scaiptear an iomarca LDL san fhuil, is féidir go gcruthófar plaiceanna colaistéaróil (taiscí colaistéaróil) ar dhromchla inmheánach na n-artairí.

Cén fáth a bhfuil colaistéaról ag ardú? I roinnt cásanna, i roinnt daoine, is é is cúis le colaistéaról ardaithe ná tosca oidhreachta. Mar sin féin, is é an chúis is mó atá le colaistéaról ard i bhformhór na gcásanna ná stíl mhaireachtála mhíchuí le meascán de bhianna móra sailleacha a ithe, rud atá an-saibhir i saillte sáithithe.

Is féidir cosc ​​a chur ar cholesterol méadaithe, uaireanta bíonn sé seo in ann an aiste bia a choigeartú agus gníomhaíocht choirp a thabhairt isteach i do shaol. Más rud é nach leor é seo, ansin is féidir leis an dochtúir drugaí áirithe a ghlacadh a laghdaíonn colaistéaról.

Comharthaí méadaithe

De ghnáth, ní bhíonn comharthaí colaistéaróil arda le feiceáil.I bhformhór na gcásanna, bíonn CVD contúirteach (taom croí, stróc, agus mar sin de) mar thoradh ar colaistéaról ard agus déantar diagnóis air le linn an scrúdaithe maidir leo.

Is iondúil go bhforbraíonn na galair seo mar gheall ar phlaiceanna colaistéaróil a chur ar dhromchla istigh na n-artairí. Is é an t-aon bhealach chun an feiniméan dainséarach seo a bhrath ná tástáil fola a dhéanamh le haghaidh colaistéaróil.

Moltar duit colaistéaról a thástáil tar éis dó a bheith 20 bliain d'aois. Fiú má tá colaistéaról go hiomlán gnáth, déanann sé ciall a leibhéal fola a sheiceáil thart ar uair amháin gach 5 bliana. Má tá togracht oidhreachtúil agat le colaistéaról ard, is féidir leis an dochtúir a leithéid de scrúduithe a dhéanamh níos minice.

Lig dúinn anailís a dhéanamh go hachomair ar na comharthaí agus na hairíonna a fhorbraíonn i gcásanna ina dtiocfaidh CVD i gcolaistéaról ard.

Tagraíonn acne nó acne do ailments athlastacha an chraicinn. Ní fios fós cad é an chúis bheacht atá leis. Meastar gur laghdú ar airíonna antibacterial sebum an leagan is coitianta, mar gheall go bhfuil flóra coilíneach gníomhachtaithe ar an gcraiceann agus go dtarlaíonn fócas an athlasta ar an damáiste is lú.

Mar sin féin, is féidir an mheicníocht seo a spreagadh ar chúiseanna éagsúla.

• Seborrhea, carnadh faireoga sebaceous, mar thoradh ar a ngníomhaíocht mhéadaithe cruthaítear athlasadh ar an mballa. Tugtar an crios T ar an gceantar seo, anseo méadaítear líon na faireoga sebaceous agus sweat, agus le hobair iomarcach, tá dosheachanta sebum dosheachanta.
• Próisis hormónacha - caithreachas, toircheas, strus, menstruation agus a leithéidí. Fiú amháin is féidir le drugaí hormónacha a bheith ina gcúis le acne.
• Ullmhóidí cosmaideacha - is eol go ngníomhaíonn lanolin agus pairifín, atá mar chuid de roinnt uachtair, na faireoga sebaceous. Cuireann na táirgí toineacha leis an bhfadhb, ós rud é go dtéann sraithe tanaí díobh go mór leis na poresanna.
• Is iad na neamhoird gastrointestinal an chúis is coitianta le hathlasadh i ndaoine os cionn 30 bliain d'aois. Teipeanna san ae, an stéig bheag “ag léiriú” i bhfoirm acne sa chrios T. Is éard atá i gceist leis an gcúis seo ná aiste bia neamhchothromaithe: an méid is mó tras-saillte, géara, carbaihiodráití agus innéacs ard glycemic.

• Seborrhea, carnadh faireoga sebaceous, mar thoradh ar a ngníomhaíocht mhéadaithe cruthaítear athlasadh ar an mballa. Tugtar an crios T ar an gceantar seo, anseo méadaítear líon na faireoga sebaceous agus sweat, agus le hobair iomarcach, tá dosheachanta sebum dosheachanta.
• Próisis hormónacha - caithreachas, toircheas, strus, menstruation agus a leithéidí. Fiú amháin is féidir le drugaí hormónacha a bheith ina gcúis le acne.
• Ullmhóidí cosmaideacha - is eol go ngníomhaíonn lanolin agus pairifín, atá mar chuid de roinnt uachtair, na faireoga sebaceous. Cuireann na táirgí toineacha leis an bhfadhb, ós rud é go dtéann sraithe tanaí díobh go mór leis na poresanna.
• Is iad na neamhoird gastrointestinal an chúis is coitianta le hathlasadh i ndaoine os cionn 30 bliain d'aois. Teipeanna san ae, an stéig bheag “ag léiriú” i bhfoirm acne sa chrios T. Is éard atá i gceist leis an gcúis seo ná aiste bia neamhchothromaithe: an méid is mó tras-saillte, géara, carbaihiodráití agus innéacs ard glycemic.

Taiscí colesterol

Is taiscí beaga saille iad Xanthomas ar féidir leo briseadh amach in aon chuid den chorp, ach is minic a fheictear iad faoi dhromchla an chraicinn ar na glúine, na cosa, na uillinneacha, na hailt, na tendons, na hairm agus na masa. De réir Ionad Liachta Ollscoil Maryland, is coinníoll coiteann craicinn iad xanthomas agus is gnách go bhfaightear iad i ndaoine aosta agus i ndaoine atá ard i lipidí fola nó saillte.

Cad é colaistéaról agus a ról sa chorp

Is substaint speisialta í an cholaistéaról atá nádúrtha don chorp. Faightear an t-alcól lipophilic seo i seicní chealla aon orgánaigh bheo, ach amháin i gcás fungas agus plandaí éagsúla.

Is iad na baill ghiniúna, na duáin agus an t-ae a dhéanann an táirgeadh, ach ní féidir leo an leibhéal riachtanach a shintéisiú.Ní féidir le horgáin inmheánacha colaistéaról a tháirgeadh ach i méid 80% den mhéid riachtanach, mar sin ní mór don chuid eile den duine teacht ó bhia.

San fhuil, tá colaistéaról i bhfoirm comhdhúile ceimiceacha speisialta ar a dtugtar lipoproteins. Roinntear iad i substaintí a bhfuil dlús ard agus íseal iontu, ach le chéile cruthaíonn siad an rud ar a dtugtar colaistéaról de ghnáth.

LDL (lipoproteins ísealdlúis) an rud ar a dtugtar “droch-colaistéaról,” ós rud é go bhfuil plaiceanna atherosclerosis á gcruthú ag na tiúchana seo de na comhdhúile.

De ghnáth, má insíonn dochtúir do dhuine faoi mhéadú i gcolaistéaról fola, táimid ag caint faoi shubstaint ísealdlúis. Tá galar speisialta ann freisin ar a dtugtar hypercholesterolemia, ar féidir é a tharchur tríd an líne oidhreachta.

Cineálacha acne le feidhm ae lagaithe

Is minic a léiríonn taiscí colaistéaróil staid sláinte, de réir Ionad Liachta Langone in Ollscoil Nua-Eabhrac. Is féidir le cóireáil riocht bunúsach - neamhord meitibileach go minic cosúil le diaibéiteas - cosc ​​a chur ar fhorbairt saille coirp.

I measc na roghanna cóireála eile tá aistriú trí mháinliacht, léasair nó aigéad trichloroacetic. Is féidir le cothabháil lipidí fola agus colaistéaróil cuidiú le ráig a chosc. Má dhéanann tú aigéad salaicileach nó sárocsaíd benzoyl a chur i bhfeidhm ar na stains agus má tá siad soiléir, is dócha gurbh é acne ba chúis le do ráig.

Is é an t-ae ceann de na horgáin inmheánacha is tábhachtaí duine.

Na príomhfheidhmeanna a fheidhmíonn sé:

• cosanta - neodraíonn a chealla nimheanna, substaintí tocsaineacha, táirgí dianscaoilte a fhoirmítear mar thoradh ar phróisis mheitibileacha a théann isteach sa chorp
• glacann an t-ae páirt i ngach ceann de na príomhchineálacha meitibileachta, ag déanamh tasc an orgáin inchrínigh, agus táirgeann sé suas le 90% de cholesterol, atá riachtanach chun hormóin luachmhara a shintéisiú - testosterone agus estrogen, chomh maith le táirgeadh vitimíní áirithe agus tógáil seicní cealla,
• ina theannta sin, cuireann an t-ae bile ar fáil do ghnáthoibriú an chonair díleá.

Má tharlaíonn sé go ndéantar orgán a dhamáistiú nó go mbreathnaítear ar phróiseas athlastacha ann, ní féidir léi fíocháin substaintí díobhálacha an choirp a ghlanadh a thuilleadh. Is féidir é seo a bheith mar thoradh ar mhí-úsáid a bhaint as bianna sailleacha, spicy agus fried go minic. Sa chás seo, déantar níos mó ná colaistéaról san ae.

Ag an am céanna, glacann an craiceann an próiseas chun tocsainí a bhaint mar gheall ar mhífheidhm an orgáin inmheánaigh. Mar thoradh air sin, clogann an iomarca saille na faireoga sebaceous, a gcruthófar timpeallacht fhabhrach ina leith chun miocróib phataigineacha a iolrú. Is iad na fócais ionfhabhtaithe sin is cúis le hathlasadh ar an gcraiceann, is é sin, acne.

Tá gach táirge díobhálach, ar an gcéad dul síos, le feiceáil san ae, agus nuair a théann an galar i bhfeidhm air, bailíonn siad sna faireoga a tháirgeann saill fho-chraiceann. Ní haon ionadh é go dtéann sé seo i bhfeidhm láithreach ar staid an eipideirm i bhfoirm rashes dermatological agus acne.

Is féidir leis na tosca seo a leanas galair orgáin a ghéarú:

• neamhord meitibileach, agus mar thoradh air sin, diaibéiteas mellitus,
• mí-úsáid nicitín agus alcóil
• úsáid fhada de chógais láidre
• cuireann sé béim leanúnach ar an tionchar diúltach ar chothromaíocht hormónach,
• micrea-orgánaigh seadánacha a bhíonn ag neadú an orgáin le táirgí a ngníomhaíochta ríthábhachtaigh i ndaoine,
• Is féidir leis an gcúis mífheidhm athlasadh san am atá caite a dhéanamh ar ae de chineál víreasach (heipitíteas).

Chomh maith leis sin, is féidir le galair fola neamhoird fheidhmiúla a spreagadh, mar gheall ar fhadhbanna croí, aistí bia dochta.

Is é an botún a bhaineann le go leor othar féin-ghlanadh an ae. Ar an gcéad dul síos, ní mór é a chur i gcrích i gceart, agus sa dara háit, ach amháin tar éis an intestines a ghlanadh.

Go minic is próisis athlastacha an orgáin a spreagann foirmiú acne ar an gcraiceann.Dá bhrí sin, le heipitíteas, tá a gcuma go leor loighciúil.

Ní hamháin gur galar víreasach é an galar seo. Is féidir le hathlasadh fíochán an choirp tarlú mar gheall ar nimhiú ainsealach le drugaí, ar ndóigh táirgí dochracha, deochanna ina bhfuil alcól.

I gcásanna den sórt sin, athraíonn struchtúr an chraicinn agus a riocht agus air, chomh maith le acne, is féidir leis an méid seo a leanas a bheith le feiceáil:

• éidéime
• líonra soithíoch
• spotaí buí
• Wen ar chraiceann na ndícheall,
• limistéir le líonta níos éadroime agus níos dorcha.

Mar gheall ar laghdú ar an leibhéal ginearálta díolúine, eis-sreabhadh míchuí bile agus carnadh meitibilítí sa chorp, faigheann an duine dath domhain, éiríonn sé tirim, flabby, clúdaithe le gríos ó easpaí agus roic.

Le galar ae, tá cineálacha éagsúla acne ann:

• vulgaris acne
• papules, formations gan ábhar infheicthe,
• nodules beaga dlúth,
• i bhfoirm liathróidí le leacht,
• spotaí dathanna agus cruthanna éagsúla,
• plaiceanna buí
• acne le sreabhach purulent.

Má mheasaimid an suíomh, is féidir na hathlasadh craicinn seo i ngalair ae a lonnú ar an duine - i gceantar na malaí agus an droichid srón. Tá sárú ar eis-sreabhadh bile, mar riail, tréithrithe ag paiteolaíocht ar na leicne.

Le heipitíteas A, tá an gríos cosúil le boilgeoga uisce. Léiríonn acne, chomh maith le spotaí agus gríos sa chúl, sna cnaipí, sna himircigh uachtaracha nó uachtaracha láithreacht heipitíteas B. Chomh maith leis sin, leis an ailse seo, d'fhéadfadh poncanna dearga a bheith ar an eipideirm. Má tá heipitíteas C ag an othar, chomh maith le gríosanna, tá trom itching craicinn i láthair freisin.

D'fhonn an galar a dhiagnóisiú go cruinn agus tosú a chóireáil, beidh ort dul i gcomhairle le dermatologist. Mar sin féin, le linn an scrúdaithe, beidh gá le comhairliúchán le speisialtóirí amhail inchrínitheoir, gastroenterologist, agus dochtúir a dhéileálann le galair thógálacha.

Ar an gcéad dul síos, tá sé riachtanach gnáthfheidhm an ae a athshlánú, chun tocsainí a ghlanadh.

Chun seo a dhéanamh, ní mór duit aire a thabhairt do chothú ceart. Leis seo, i ndáiríre, tosaíonn teiripe theiripeach.

Aiste bia speisialta

Cuireann cothú cosc ​​ar fheoil agus ar éanlaith shailleacha - muiceoil, uaineoil, gé, lacha, blonag ar bith. Ní féidir leat a ithe den sórt sin scartach de tháirgeadh feola, mar shampla an t-ae, na duáin. Ina theannta sin, fágtar na bianna seo a leanas as an aiste bia:

• iasc - olach, goirt amháin,
• caibheár
• ispíní cócaráilte agus deataithe,
• arán úr, idir bán agus dubh,
• maonáis
• bratanna agus anraithí sáithithe,
• uibheacha bruite agus friochta,
• pickles agus pickles,
• blastanas spicy - mustaird agus masla capall,
• Táirgí seacláide
• cácaí, pastries, muffin,
• caife, tae, cócó,
• pischineálaigh
• spionáiste, Samhadh, raidis, gairleog,
• táirgí déiríochta sailleacha,
• uisce súilíneach
• bia stánaithe, táirgí leathchríochnaithe.

Ba chóir duit alcól a thréigean go hiomlán. Greimíonn na bianna agus na miasa seo go léir an t-ae agus cruthaíonn siad athlasadh.

Ceadaítear é a úsáid i mbia:

• crackers, arán stale,
• iasc saill íseal, bruite, stewed,
• sicín bruite nó bácáilte, turcaí, mairteoil, coinín,
• ó ghránaigh - mhin choirce, ruán, rís,
• Núdail crua agus pasta,
• uibheacha bog-bhruite
• torthaí triomaithe - rísíní, aibreoga triomaithe, prúnaí,
• mil
• táirgí déiríochta,
• bainne lom
• cáis iostáin ísealmhéathrais,
• tae lag le bainne (dubh, glas),
• ó olaí glasraí - ros rois, ológ, arbhar.

Is féidir leat roinnt glasraí a ithe mar a threoraíonn dochtúir le cóiriú ola glasraí. Is féidir leat uachtar a ithe, ach ní níos mó ná teaspoon amháin in aghaidh an lae.

Tá sé inmholta bia steamed a chócaráil, bhácáil san oigheann, boil agus suanbhruith. Is gá thart ar dhá lítear d’uisce óil gnáth a ól in aghaidh an lae.

Tá sé mar aidhm ag cóireáil drugaí ar an ae an t-orgán agus an glanadh a athshlánú, agus déantar teiripe chasta air, lena n-áirítear:

• Gníomhairí frithbhiachtacha atá riachtanach chun cúis víreasach an ghalair a fháil. Ceaptha ar feadh tréimhse ghearr. Braitheann rogha an druga ar an gcineál pataigine.
• Hepatoprotectors a úsáidtear chun an parenchyma orgáin a athghiniúint tar éis antaibheathaigh agus drugaí éagsúla athlastacha a úsáid. Cruthaíonn siad éifeachtaí teiripeacha agus athghiniúna araon. Is leigheas é seo de ghnáth bunaithe ar chomhábhair luibhe. An ceann is éifeachtaí ná drugaí ó bhéal Karsil, Silimar, Gepabene, Essentiale.
• Drugaí chun faoiseamh a thabhairt do mheisce. Cabhraíonn siad chun na canálacha bile agus hepatic a leathnú, agus mar thoradh air sin cuirtear deireadh le substaintí díobhálacha i bhfad níos tapúla. Cholagogue, ag déanamh normalú ar fheidhm an chluas ghil. Sa chás seo, bíonn eis-sreabhadh bile níos gníomhaí. Úsáidtear táibléid - Cholenzym, Allohol, Flamin.

Úsáidtear cógais i gcomhcheangail éagsúla, ag brath ar an ngalar agus ar a dhéine.

Glanadh ae

Úsáidtear Sorbents chun ae na dtocsainí - Polysorb, Enterosgel, Sorbitol a bhaint. Éilíonn an nós imeachta seo ullmhúchán cúramach:

• seo, trí lá roimh íonú, ní féidir leat ach glasraí, torthaí a ithe, ba chóir duit a lán sú úll, atá brúite go úr a ól,
• is fiú gníomhaíocht fhisiciúil a theorannú don tréimhse seo,
• ar maidin ní mór duit éan glanadh a dhéanamh,
• Déantar tuaslagán soróin (2 spúnóg bhoird) a chaolú le leath gloine uisce,
• sa tráthnóna, ag 19-20 uair an chloig, ba chóir duit dul a luí agus ceap teasa a chur i bhfeidhm ar an orgán, ansin an leigheas ullmhaithe a ól, de ghnáth, tar éis cúpla uair an chloig, mothaíonn an t-othar go bhfuil sé an-láidir go gcothóidh sé.
• ar maidin ní mór duit enema a chur arís.

Tá sé tábhachtach go bhfuil an boilg folamh le linn an ghlantacháin, agus tar éis an nós imeachta ní gá duit bia a phreabadh. Is féidir leat súnna torthaí nó glasraí úra a ól.

Tá sé an-chontúirteach an nós imeachta seo a dhéanamh duit féin gan dul i gcomhairle le dochtúir. Tá sé dodhéanta go docht tocsainí a bhaint den chorp le linn toirchis, drochshláinte, agus géar-athiompaithe galar ainsealach.

Más céim dheireanach de heipitíteas nó cioróis é seo, beidh gá agat le coinníollacha cáilithe heipitíteora agus clinice chun monatóireacht a dhéanamh ar riocht an othair.

Cuireann an físeán seo oideas ar fáil chun an t-ae a ghlanadh le feisteas nádúrtha plandaí - bainne. Oideas céim ar chéim chun meascán glantacháin a ullmhú.

Cóireáil Acne

Nuair a éiríonn heipitíteas ina chúis le othrais ar an gcraiceann, ag an am céanna le cóireáil orgáin ghalraithe, is féidir leat iarratas a dhéanamh:

• gníomhairí imdhíonachta
• vitimíní agus forlíonta mianraí speisialta de bhunadh nádúrtha, t
• ullmhóidí seachtracha atá bunaithe ar ghníomhairí frithmhéadracha,
• glóthacha agus aigne frith-athlastacha (le haigéad salaicileach, sinc),
• cabhraíonn luibheanna luibheanna le cuimilt agus lóiseanna - propolis, chamomile, calendula go maith.

Cad nach féidir a dhéanamh go sainráite:

• bain úsáid as scrubs garbh chun glanadh
• foirmlí aigéad torthaí a úsáid,
• squeeze acne ar an duine nó an corp.

Tá cead aige ointrí frith-fhrithchaiteacha a chur i bhfeidhm go díreach ar na limistéir inflanta den eipideirm.

Chun riocht na bhfíochán craicinn a fheabhsú, molann dochtúirí go gcomhlíonfaí riachtanais áirithe:

• coinnigh do chraiceann glan i gcónaí
• ní féidir leat d'aghaidh a thriomú, ní mór duit aire a thabhairt dó, glanadh agus cothaigh í in am,
• is féidir leat siopaí allais a thógáil, mar cabhraíonn sé seo le tocsainí carntha a bhaint go tapa ón gcomhlacht,
• gach trí lá is féidir leat masc de chré bán nó gorm a chur i bhfeidhm, ag cur 3-4 braon de dhífhabhtán, de dhrugaí cógaisíochta nó d'ola crann tae leis,
• cabhróidh chamomile atá brataithe le coirce athlasadh soiléir a mhaolú, agus baintear úsáid as go hinmheánach freisin, rud a fheabhsóidh aisghabháil cille ae,
• laghdaíonn lóiseanna ó phlandaí ar nós dogrose agus immortelle, an riocht craicinn, baintear greannú, deargadh, agus stop an próiseas athlastach.

Cad a dhéanann difear don mhéadú i gcolaistéaról ísealdlúis?

D'fhéadfadh sé gur lúide loit acne cosúil leis an gcraiceann an chuid is lú de do chuid fadhbanna má tá colaistéaról ard agat.De réir Chumann Croí Mheiriceá, is féidir le galar colainne a bheith mar thoradh ar an iomarca colaistéaróil san fhuil.

I measc na n-athruithe sa stíl mhaireachtála a chuidíonn le lipidí fola a ísliú tá aiste bia sláintiúil, saill íseal a ithe, a fheidhmiú go rialta, agus toitíní a chosc. Mura ndéanann athruithe ar stíl mhaireachtála difear do do leibhéal colaistéaróil, is féidir le drugaí ar oideas cabhrú le do chuid saillte fola a ísliú.

Is drugaí iad staitíní a choisceann colaistéaról agus is éifeachtaí iad chun LDL nó colaistéaról “olc” a ísliú. Cuireann coscairí ionsú colaistéaróil roghnaíoch cosc ​​ar ionsú na lipidí fola ón intestines.

Is féidir le roinnt fachtóirí tionchar a imirt ar líon na lipoproteins ísealdlúis agus is féidir go dtiocfaidh méadú ar an táscaire seo, go háirithe:

• Bia rómhór a ithe go minic, bianna sailleacha agus bianna friochta. Áirítear leis seo tomhaltas bainne nó uachtar saille, aon táirgí déiríochta a dhéantar as bainne nádúrtha, feoil shailleacha, beag beann ar an rogha cócaireachta, táirgí ina bhfuil ola pailme agus cnó cócó, chomh maith le pastries éagsúla ullmhaithe ag úsáid saillte saor, margairín agus eile substaintí. Ar ndóigh, áirítear leis seo gach bianna friochta, feoil deataithe thionsclaíoch, ispíní, táirgí leathchríochnaithe.
• Easpa gníomhaíochta coirp nó a leibhéal an-íseal. Tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil gníomhaíocht choirp agus gluaiseacht leanúnach an-tábhachtach do shláinte an duine agus dá ghnáthshaol. Cuidíonn gníomhaíocht choirp rialta le leibhéal na gcineálacha difriúla colaistéaróil a rialú, ag tabhairt a gcóimheas le táscairí sláinte is fearr.
• Cuireann an iomarca meáchain leis an bhfíric go méadaíonn leibhéal na lipoproteins ísealdlúis.
• Fachtóir oidhreachtúil.
• Aois duine. De ghnáth, tosaíonn an leibhéal colaistéaróil ag méadú i ngach duine nuair a shroicheann siad 20 bliain d'aois, fiú gan fachtóirí eile a chur san áireamh agus monatóireacht leanúnach de dhíth orthu. Tá ról tábhachtach ag an bhfachtóir oidhreachtúil anseo, mar sin, níor cheart go ndéanfadh na daoine a bhfuil gaolta an teaghlaigh acu galair ag colaistéaról ard dearmad go gcoinneofaí an tsubstaint seo de ghnáth, ag breathnú ar aiste bia agus ag déanamh gnáthbheatha maireachtála.

Faisnéis eile

Cé nach bhfuil taiscí colaistéaróil contúirteach, is féidir leo a bheith ina gcomhartha ar riocht tromchúiseach, mar shampla cineálacha áirithe ailse nó athlasadh dhuchtanna bile san ae. Is lú an seans go mbeidh bunchúis leis an ngalar ag Xanthomas, a fhorbraítear ar na sicéidí, ar a dtugtar xanthelase prabrab, agus b'fhéidir nach léiríonn siad leibhéil cholesterol arda fiú.

Má tharlaíonn ráig, ba chóir do do dhochtúir seiceáil a dhéanamh ar d'fheidhm fola agus ae. Ba chóir duit diaibéiteas a dhiúltú, go háirithe má tá tú róthrom, go minic tirim agus tuirseach, agus go minic ag casadh.

An bhfuil ceangal idir colaistéaról ard agus acne?

Faoi láthair, is é ceann de na fadhbanna a bhaineann le leigheas fás na n-othar le colaistéaról ard, a léiríonn é féin mar a athraíonn an craiceann. Agus é seo ar eolas agat, is féidir leat sárú a fháil a d'fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith mar thoradh air.

Tarlaíonn foirmiú colaistéaról i gcorp an duine in orgáin mar an t-ae, na duáin agus na baill ghiniúna. Soláthraíonn colaistéaról a tháirgtear go endogenously suas le 80% den tsubstaint is gá chun gnáthoibriú a dhéanamh. Faighimid an 20% eile ó bhianna de bhunús ainmhíoch.

Scaipeann colaistéaról tríd an sruth fola daonna i bhfoirm foirmíochtaí speisialta - lipoproteins, ar féidir leo dlúis éagsúla a bheith acu. Ar an mbonn seo tá siad aicmithe agus roinnte ina lipoproteins ísealdlúis, ar a dtugtar “olc” agus lipoproteins ard-dlúis, nó “maith”.

Tá roinnt fachtóirí ann a fhéadann líon na lipoproteins ísealdlúis a mhéadú san fhuil:

1. Gach cineál galair inchríneacha a bheith i láthair i ndaoine. D'fhéadfadh sé a bheith ina diaibéiteas, neamhoird meitibileacha agus daoine eile,
2. Galair agus paiteolaíochtaí an ae,
3. Easpa aiste bia chuí. Ag ithe bianna sailleacha agus troma le díolama,
4. Cógais áirithe, deochanna alcólacha, drugaí támhshuanacha a úsáid,
5. Leibhéal íseal gníomhaíochta coirp nó a neamhláithreacht iomlán. Cabhraíonn an corpoideachas leis an tiúchan i bhfuil HDL a athrú, agus LDL le laghdú,
6. Róthrom
7. Fachtóirí oidhreachta agus aois-bhainteacha. Tar éis do dhuine 20 bliain d'aois a bhaint amach, tosaíonn leibhéil cholesterol ag méadú de réir a chéile.

• Coinníonn leibhéil siúcra ar feadh i bhfad
• Athchóiríonn táirgeadh insulin pancreatic

Déanaimis labhairt faoi conas colaistéaról ard a chóireáil

D'éirigh lenár léitheoirí Aterol a úsáid chun colaistéaról a ísliú. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Is éard atá i gcolaistéaról cumaisc lipid a dhéantar a shintéisiú san ae agus a scaipeann san fhuil atá riachtanach don chorp daonna chun gach seicní cille a thógáil, hormóin steroid agus bile a shintéisiú. Éiríonn an tsubstaint ríthábhachtach seo go mór le nam soithigh fola agus bíonn mortlaíocht ard aici as taom croí agus stróc.

Acne agus Ae Breoite

Gaol aitheanta idir rashes craicinn agus próisis mheitibileacha san ae, mar shampla, an gaol "colaistéaról agus acne."

Imríonn an t-ae sa chorp ról scagaire a théann tríd féin agus a neodraíonn na tocsainí a théann isteach inár gcorp.

Más rud é nach féidir le ae galraithe an corp a ghlanadh ó bhreis tocsainí, tógann an craiceann an fheidhm chun iad a bhaint. Sa chás seo, bailíonn baictéir sna faireoga sebaceous agus bíonn rashes le feiceáil.

Tarlaíonn ocras mar gheall ar an ae le loit athlastacha, víreasacha, athruithe struchtúracha i gcealla an orgáin seo.

Ní annamh a bhíonn fadhbanna craicinn mar chomhartha faoi ghalar orgán inmheánach duine.

An gaol idir colaistéaról agus acne

Is é an fheidhm atá leis an ae ní hamháin i neodrú tocsainí, ach i dtáirgeadh colaistéaról. Is minic a bhíonn colaistéaról agus acne idirnasctha. Is é seo ceann de na carbaihiodráití casta a dhéantar a shintéisiú ó shaillte. Tacaíonn sé le solúbthacht soithigh fola.

Ach má itheann tú bianna friochta, sailleacha, ard-charbaihiodráit go minic, méadóidh do leibhéal colaistéaróil fola go suntasach. Athraíonn sé le haois, nuair a chuirtear feidhm an ae faoi chois. Deimhníonn acne ar an mballaí fadhb an mhíchothú.

Is féidir le paiteolaíochtaí agus coinníollacha a chruthaíonn fadhbanna le feidhm glantacháin an ae gríos a chur ar an gcraiceann:

• galair inchríneacha (diaibéiteas mellitus, neamhoird meitibileacha),
• heipitíteas
• míchothú
• andúile
• úsáid dáileoga móra míochainí agus deochanna alcólacha,
• láithreacht seadáin sa chorp,
• béim ar.

Logánú agus cineál acne

Léiríonn Acne, atá suite ar an srón, i limistéar na huaighe, go bhfuil fadhbanna ae ann. Má théann an gríos ar na leicne, is é an chúis a dtarlaíonn siad ná fadhb eis-sreafa bile trí dhuchtanna na bile.

Athraíonn riocht an chraicinn, mar taispeánann sé, cosúil le “scáthán”, na próisis go léir a tharlaíonn sa chorp. Is cosúil go bhfuil Acne ar an aghaidh, ar na spotaí tana, agus luasghéaraíonn an próiseas aosaithe. Éiríonn an craiceann flabby, dull, garbh.

Sa chás seo, tá go leor roic le feiceáil, foirmíonn ciorcail dorcha faoi na súile.

Comharthaí eile

Ní hamháin go léiríonn acne fadhbanna san ae. Tá go leor comharthaí eile a bhfuil aird ag teastáil orthu. I gcorp an duine tá dlúthbhaint idir a riocht fisiciúil agus obair orgán inmheánach.

Má théann an fíochán ae tocsainí, iompraítear iad le fuil ar fud an choirp. Sa chás seo, cuirtear isteach ar chealla na hinchinne agus ar an néarchóras. Eascraíonn greannaitheacht, tuirse, insomnia agus fiú dúlagar dá bharr.

I gcás gach limistéir ar an aghaidh, tá táscairí maidir le sláinte orgán inmheánach “socraithe” i gcás acne.

De réir an áit logánaithe de acne, is féidir a mheas an galar ní amháin ar an ae, ach freisin ar orgán eile. Go minic, bíonn mífheidhm ag an fhaireog freisin i láthair paiteolaíochta ainsealaí nó géarmhíochaine in orgán eile.

Léiríonn gríos ar an mballaí fadhbanna leis na hubhagáin, agus má tá siad níos gaire don ghruaig, méadaítear gastritis ainsealach nó lamhnán gallúnach. Taispeánann acne thar na malaí feidhm bputóg lag. Má tá an gríos flúirseach, is féidir leis cógais, hormóin nó vitimíní a úsáid i gcainníochtaí móra.

Ciallaíonn gríos ar an srón go bhfuil neamhoird hormónacha nó fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch.

Léiríonn acne ar an smig an chuma atá ar neoplasms ar na baill ghiniúna. Léiríonn gríos fadhbanna thyroid.

Má tá an gríos ar na liopaí, ar na guaillí ina chomhartha ar mhífheidhm na conaire gastraistéigeach ón éasafagas go dtí an stéig mhór.

Tugann pimples aonair ar na leicneáin sa cheantar faoi na súile rabhadh do ghalair na duán agus na faireoga adrenal. Má tá gríos ar an bhrollach agus ar ais - fadhbanna scamhóg.

Diagnóis an ghalair

Ar dtús, ní íocann acne mórán airde. Cuir ochtaíochtaí antihistamine, gníomhairí antiseptic agus bactericidal, snasta thar an gríos le cosmaidí acne.

Mura dtiocfaidh toradh inmhianaithe as teiripe áitiúil a úsáid, ní mór duit riocht an ae a sheiceáil.

Is é an chúis is mó le acne ar an gcraiceann ná damáiste don ae agus an conradh biliary, agus mar sin cabhróidh diagnóis thráthúil gan an galar a thosú agus tiocfaidh feabhas tapa air.

Mura ndéantar acne a dhíchur trí thionchar díreach orthu, is gá scrúdú a dhéanamh ar shláinte na n-orgán inmheánach.

Cé ar cheart dom dul i dteagmháil leo:

• Tá gá le comhairliúchán le gastroenterologist chun an córas díleá a sheiceáil agus chun an diagnóis a dheimhniú.
• Ní mór duit cuairt a thabhairt ar dheirmeolaí, a fhorordóidh cosmaidí agus teiripe antaibheathach, a dhéanfaidh aiste bia speisialta chun próisis athlastacha an chraicinn a laghdú.
• Tá comhairliúchán inchríniteora tábhachtach chun briseadh isteach hormónach a sheachaint.
• I gcás neamhord hormónach, is féidir pills rialaithe breithe a fhorordú chun acne a laghdú. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit scrúdú a dhéanamh le gynecologist.
• Cuirtear tuairim speisialtóirí i leigheas an oirthir san áireamh. Is féidir leo insiltí luibhe agus taenna a fhorordú chun an corp a ghlanadh, aiste bia speisialta a fhorbairt.

Nósanna imeachta diagnóiseacha chun fadhb a bhrath:

• anailís ghinearálta ar fhual agus ar fhuil, chomh maith le tástáil fola bithcheimiceach (samplaí ae a chinneadh - bilirubin, AlAT, AsAT agus staid na meitibileachta próitéine - colaistéaról, próitéin serum agus a chodáin),
• coagulogram (téachtadh fola),
• scrúdú ultrafhuaime ar an ae agus ar an lamhnán Gall,
• MRI an ae agus an chonair biliary.

Bia aiste bia

Milseáin, táirgí fried, olacha, spicy - is féidir gríos craicinn a spreagadh.

Tugann cuma gríos ar an gcraiceann le fios go raibh mífheidhmeanna in obair an duine agus go bhfuil paiteolaíocht an ae sa chéad áit, mar sin ba chóir go mbeadh cóireáil dírithe ar é a ghlanadh.

Is é an chéad rud a thosaíonn cóireáil ná aiste bia a cheapadh. Spreagann feoil deataithe, táirgí déiríochta éagsúla, bianna milis, spraíúla, blas goirt amháin agus bianna friochta gríos ar an gcraiceann, mar sin ní mór duit iad a eisiamh ón roghchlár.

Is éard atá i réim bia éigeantach ná úsáid laethúil glasraí agus torthaí (go háirithe iad siúd le cion ard vitimín C). Is féidir leat bia a chócaráil le gal, boil, a bhácáil.Le haghaidh cócaireachta, is fearr ola olóige a úsáid.

Sa réim bia ní mór duit ola sesame agus ola rois a chur san áireamh, a chuireann le hathchóiriú na gceall ae. Pointe éigeantach sa réim bia ná úsáid laethúil uisce mianraí íon, neamh-charbónaithe, 2 lítear ar a laghad.

Cógais agus Feadánra

Tá cóireáil drugaí do ghalair dírithe ar ae na dtocsainí a ghlanadh agus a chealla a athchóiriú. Is féidir leis a bheith ina dhrugaí mar seo: Karsil, Allohol, Gepabene, Antral. Méadaíonn na drugaí seo friotaíocht an ae le héifeachtaí substaintí díobhálacha. Áirítear leo bile, carbón gníomhachtaithe, fosfailipidí.

Tá teicníc díthocsainithe (tubage) éifeachtach chun an t-ae a ghlanadh. Is é an rud é go bunúsach gur chóir don othar deoch 200-300 ml d'uisce mianraí a ól ar maidin agus é a athdhéanamh tar éis 15 nóiméad. Ina dhiaidh sin, ní mór duit 2 uair an chloig a fhágáil le ceap téite faoin hypochondrium ceart (i limistéar an ae).

Tá an teicníc seo dírithe ar an díleá a fheabhsú, agus slaodacht bile a laghdú agus a eis-sreabhadh a fheabhsú trí dhuchtanna na bile.

Teicnící tíre

Chomh maith leis na modhanna thuasluaite, tá taenna, insiltí agus decoctions ordaithe bunaithe ar luibheanna míochaine le haghaidh coiscthe agus cóireála, a bhfuil éifeacht choleretic acu agus a dhéanann an t-ae a ghlanadh. Ina measc seo tá an t-insileadh ró-arda:

1. cuir isteach 2 spúnóg bhoird de chromáin ardaigh i 0.5 lítear d'uisce te agus cuir ar aghaidh thar oíche iad, agus ar maidin cuir 3 spúnóg bhoird de shorbitol le gloine insilte agus dí,
2. an t-insileadh atá fós ann, ní mór duit deoch a ól tar éis 20 nóiméad agus tar éis 45 nóiméad, féadfaidh tú bricfeasta a fháil.

Chun an t-ae ghalraithe a ghlanadh, úsáideann siad beets, bás a fháil, siocaire, celandine, slánlusanna, stiogmas arbhair, neantóga, agus bunaíonn taenna a dhéantar as mint, valerian agus máthairphort obair an ae ní amháin, ach an córas néarógach, codladh agus feabhas a chur ar chodladh. Chun an craiceann a ghlanadh, moltar cré bhán a úsáid.

Focal deiridh

Tar éis na nósanna imeachta seo go léir, tarlaíonn íonú suntasach na fola. Déantar an comhlacht a athnuachan ní amháin ón taobh istigh, ach ón taobh amuigh freisin. Tá feabhas suntasach ar othair. Gileann an craiceann, spotaí aoise, roic, imíonn ciorcail faoi na súile.

Tá riocht fisiciúil othar ag athrú. Neartaítear an córas néaróg, imíonn greannaitheacht, feabhsaíonn codladh agus staid mhothúchánach.

A bhuíochas leis an gcóireáil agus leis an íonú seo, déantar na cealla ae a athchóiriú, agus cuirtear tús le próiseas athnuachana an orgánaigh iomláin.

Galair le colaistéaról ard: paiteolaíochtaí agus a gcóireáil

Is alcól lipophilic intuaslagtha saill é colaistéaról (colaistéaról) a tháirgtear i gcorp an duine. Tá sé i scannáin chealla agus tá ról tábhachtach aige i bhfeidhmiú na gcóras néaróg agus imdhíonachta.

Eascraíonn forbairt Atherosclerosis as tiúchan méadaithe na substainte. Má tá colaistéaról iomlán 9 mmol / L nó níos airde, ansin tá guais sláinte ann. Le ráta ard, forordaítear aiste bia agus míochainí dochta go bhfuil colaistéaról níos ísle ann.

Táscairí

Tá colaistéaról dothuaslagtha in uisce, agus seachadtar é chuig fíocháin an choirp trí lipoproteins ard-dlúis intuaslagtha in uisce (HDL, LDL). Dá airde an t-ábhar LDL, is amhlaidh is mó an dóchúlacht go gcruthófar plaic atherosclerotic, toisc go réitíonn sé criostail cholesterol.

Cuidíonn ábhar ard HDL le soithigh fola a chosaint ó fhoirmiú plaic agus cuireann sé cosc ​​ar cholesterol socrú ar na ballaí. Ní féidir leis an tiúchan de LDL sa norm a bheith níos airde ná 2.59 mmol / l.

Má tá an táscaire níos airde ná 4.14, ansin forordaítear teiripe aiste bia chun í a laghdú
leibhéal LDL. Tá brí difriúil le luach colaistéaróil iomlán i measc na mban agus na bhfear:

• suas le 40 bliain i bhfir, níor cheart go mbeadh leibhéal an cholesterol níos mó ná 2.0-6.0 mmol / l,
• do mhná faoi 41, níor chóir go mbeadh an táscaire seo níos airde ná 3.4–6.9,
• suas le 50 bliain, ní mó ná 2.2-6.7 tiúchan na gcolaistéaról iomlán i bhfir,
• níl an leibhéal colaistéaróil iomlán i measc na mban ó 50 bliain d'aois níos airde ná 3.0–6.86.

Is féidir leis an leibhéal colaistéaróil fola iomlán le haois i bhfir teacht suas le 7.2 mmol / l, agus i measc na mban nach airde ná 7.7.

Grúpa riosca

Cuireann sárú meitibileachta lipid i gcónaí le forbairt Atherosclerosis. Is iad na príomhfhachtóirí i bhfoirmiú plaiceanna colaistéaróil ná:

• ag caitheamh tobac, ag ól alcóil,
• róthrom
• stíl mhaireachtála shuiteach
• aistí bia míshláintiúla atá ard i saillte ainmhithe,
• mífheidhm an chórais inchríneacha (diaibéiteas mellitus),
• togracht ghéiniteach
• Hipirtheannas

Is féidir le plaiceanna colesterol galair de chuid árthaí an chroí, na hinchinne, na n-einsímí níos ísle, na stéig, na nduán, aorta a chur faoi deara.

Aorta tóracsach

An soitheach is mó i gcorp an duine, a théann ón bhrollach go dtí an bolg. Tá sé roinnte go coinníollach ina dhá chuid - chliabhraigh agus bhoilg. Má tá colaistéaról ard ann, socraíonn colaistéaról ar bhallaí istigh na soithí.

Ag an am céanna, cailleann siad a n-elasticity, tá na lumen na soithí níos cúinge, tá dóchúlacht thrombosis ann. Feidhmíonn sé seo mar bhaol infarction miócairdiach, is féidir stróc a dhéanamh. Tá forbairt an ghalair de réir a chéile.

Má tá colaistéaról ardaithe sa réigiún chliabhraigh, ansin is féidir galar croí a dhéanamh. D'fhéadfadh na hairíonna seo a leanas a bheith mar chomharthaí tosaigh ar colaistéaról ard san fhuil:

• pianta taobh thiar den sternum, atá tréimhsiúil, maireann roinnt laethanta,
• a thabhairt don lámh, don mhuineál, don chúl níos ísle, sa bholg uachtarach,
• tá brú ard systólach ag gabháil le colaistéaról ard,
• círéib ghníomhach sna spásanna idirchasta ar an taobh deas,
• tá dálaí convulsive féidir nuair a chasadh an ceann.

Aorta bhoilg

Is galar coiteann é colaistéaról ardaithe san aorta bhoilg. Mar thoradh ar charnadh plaiceanna colaistéaróil, déantar cailciú le caolú breise soithigh fola. Mar thoradh ar mheitibileacht lagaithe saill, léirítear gníomhaíocht an lipoproteins dlús íseal agus an-íseal (VLDL) sa chorp.

Cuireann méadú ar leibhéil LDL agus VLDL os cionn na gnáth le cruthú plaiceanna colaistéaróil. Soláthar fola a cuireadh ar ceal d'orgáin an pheilbheach, do na foircinn níos ísle. Le colaistéaról ard, bíonn pian bhoilg throm ag craobhacha aortacha bhoilg a thosaíonn tar éis ithe.

Déantar suaitheadh ​​ar fheidhm stéigeach, laghdaíonn an goile. Mar thoradh ar ábhar colaistéaróil ard sa chorp, is féidir le galair na n-artairí ionchasacha, na peritonitis agus na mainneachtana duánach a fhorbairt.

Soithí cheirbreach

Má chuirtear isteach ar an gcothromaíocht idir LDL agus HDL, agus leibhéal méadaithe de LDL coinnítear colaistéaról ar bhallaí soithigh fola na hinchinne, rud a chuireann isteach ar a sliocht fola tríd na hartairí. Timpeall na bplaiceanna colaistéaróil, fásann an fíochán tacaíochta, cuirtear salainn chailciam i dtaisce.

Nuair a chailleann lumen an tsoithigh, téann atherosclerosis ar aghaidh. Fágann sé seo go mbíonn lagú cuimhne, tuirse méadaithe agus insomnia. Bíonn duine corraitheach, forbraíonn sé tinnitus, meadhrán, agus athraíonn a thréithe carachtair.

I gcomhar le Hipirtheannas, is féidir le haemorrhage cerebral mar thoradh ar colaistéaról ardaithe san fhuil.

Is féidir le colaistéaról ardaithe galar cardashoithíoch a chur faoi deara. Mar thoradh ar iomarca colaistéaróil ísealdlúis, foirm plaiceanna ar na soithí.

Tá cúngú ar an lumen, laghdaítear sruth fola chuig an myocardium. Ní théann méid leordhóthanach ocsaigine isteach i bhfíochán an chroí. Fágann sé pian, is féidir taom croí tarlú. Is iad na comharthaí de leibhéil arda colaistéaróil “olc” san fhuil ná:

• pian taobh thiar den sternum ar an taobh clé, ag síneadh leis an lámh agus an lann ghualainn, arna ngéarú trí ionanálú,
• ardaíonn brú fola os cionn an ghnáthbhrú
• ganntanas anála, tuirse,
• breathnaítear comharthaí aingíne.

Soithí na n-áiteanna is ísle

Má tá colaistéaról fola ardaithe, féadfaidh an coinníoll seo difear a dhéanamh do shoithí na gcos.Nuair a bhíonn sé níos airde ná an norm, is féidir gurb iad seo a leanas na siomptóim:

• híogaireacht go fuar,
• crampaí numbness agus cos,
• clásal uaineach,
• beidh othrais trófacha tar éis damáiste fíochán craicinn,
• tarlaíonn pianta déine éagsúla sna cosa agus tú ag siúl nó i riocht socair.

Is féidir le dul chun cinn an ghalair tionchar a imirt ar thrombosis a fhorbairt. Uaireanta bíonn leibhéil ard colaistéaróil ina gcúis le heambólacht.

Srutháin duánacha

Má mhéadaítear colaistéaról sna hartairí seo, ansin faightear plaiceanna colaistéaróil i lumen na soithí a sholáthraíonn fuil do na duáin. Cuireann an coinníoll seo le forbairt Hipirtheannas tánaisteach.

Má mhéadaítear an t-ábhar colaistéaróil sa chorp, ansin is féidir go dtiocfadh infarction duáin as. Tarlaíonn sé seo mar thoradh ar chalaoisí fola. Soláthar ocsaigine a bhriseadh i bhfíocháin na duán. Nuair a laghdaítear artaire duáin amháin, forbraíonn an galar go mall.

Le damáiste do shruth dhá duáin, aimsítear Hipirtheannas urchóideacha trí athruithe ar an bhfual. Mar gheall ar an gcolaistéaról “olc” méadaithe, is féidir trombóis nó aneurysm de na hartairí duánacha tarlú.

I gcoinne chúlra galair an bholg agus an chúil níos ísle, éiríonn brú fola. Má tá an galar i bhfoirm ard, ansin bíonn sé casta ag othrais nó trodaí trófacha.

Cúiseanna le Leibhéal Suas

Is substaint endogenous é colaistéaról a tháirgeann an corp go neamhspleách. Níl ach 15-20% de ag dul isteach i sruth na fola le bia, mar sin ní hamháin go bhfuil na cúiseanna leis an méadú i gcolaistéaról i réim neamhréasúnach duine. Is iad an milleán ar an gcoinníoll seo ná:

• togracht ghéiniteach
• hypothyroidism (hypothyroidism),
• diaibéiteas mellitus
• hypomania
• colelithiasis
• mí-úsáid béite-blockers, diuretics, imdhíonachta,
• caitheamh tobac, andúil alcóil,
• aiste bia míshláintiúil.

Na contúirtí a bhaineann le colaistéaról ard

Colaistéaról agus Acne

Is féidir le colaistéaról ardaithe mífheidhmeanna tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar an gcóras cardashoithíoch. D'fhonn a chinntiú go sáraíonn an colaistéaról an norm, is gá fuil a bhronnadh.

Má tá fadhb dá leithéid aitheanta mar sin féin, déan deifir gníomh láithreach a dhéanamh. Meastar gur aistí speisialta é an bealach is éasca agus is éifeachtaí chun colaistéaról a ísliú.

Cén fáth a laghdaítear bianna colaistéaróil?

Cad a thugann colaistéaról ar aiste bia ardaithe maidir leis an norm? Le cabhair uaidh, beidh sé indéanta táscairí a laghdú 10-15%.

Cuirfidh cúnamh tráthúil do shoithí moill ar fhorbairt Atherosclerosis agus laghdófar an baol taom croí agus stróc. Ach fiú má tá an leibhéal colaistéaróil fós gnáth, beidh éifeacht choisctheach tairbheach ag aistí bia speisialta ar staid na soithí.

De réir Ionad Taighde Truswell, is ráthaíocht é córas cardashoithíoch láidir maidir le sláinte agus fad saoil. Léirigh na barúlacha go bhfuil céatadán na mbásanna ó ghalar croí i measc daoine a itheann bianna go rialta a laghdaíonn colaistéaról fola níos ísle faoi 6%.

Agus is é an baol go bhforbrófar paiteolaíochtaí an chórais chardashoithíoch ná 13% níos lú ná iad siúd a thug neamhaird ar an aiste bia.

Comhairle thábhachtach ó na heagarthóirí!

Léirigh staidéir a rinneadh le déanaí ar tháirgí cúraim gruaige go bhfuil scary ann - millíonn 98% de na seampúnna coitianta ár gcuid gruaige. Seiceáil comhdhéanamh do shampoo le haghaidh sulfáití: lauryl sóidiam / sulfáit laureth, sulfáit coco, PEG, DEA, MEA. Scriosann na comhpháirteanna ionsaitheach seo an struchtúr gruaige, baintear na gcuacha datha agus an elasticity, rud a fhágann nach mbíonn siad beo. Ach ní hé seo an rud is measa!

Téann na ceimiceáin seo tríd an fhuil trí phiocháin, agus déantar iad a iompar trí na horgáin inmheánacha, ar féidir leo ailléirgí nó fiú ailse a chruthú. Molaimid go láidir go ndiúltóidh tú seampúnna dá leithéid. Ná húsáid ach cosmaidí nádúrtha. Rinne saineolaithe ár n-eagarthóireachta roinnt anailísí ar sheampúnna, a nocht an ceannaire - an chuideachta Mulsan Cosmetic.

Comhlíonann táirgí na noirm agus na caighdeáin go léir a bhaineann le cosmaidí sábháilte. Is é Mulsan an t-aon mhonaróir cosmaidí nádúrtha. Molaimid cuairt a thabhairt ar an láithreán gréasáin oifigiúil mulsan.ru. Cuirimid i gcuimhne duit nár cheart go mbeadh an seilfré níos mó ná bliain stórála le cosmaidí nádúrtha.

Rialacha an aiste bia anticholesterol

Is gá an iontógáil saille a laghdú faoi 1/3. Tá saillte de bhunús ainmhíoch contúirteach go háirithe. Ba chóir go mbeadh sa réim bia ach saillte neamhsháithithe de bhunadh plandaí, a chuireann, ar a mhalairt, le normalú colaistéaróil san fhuil.

Ina theannta sin, níl sé chomh tábhachtach ón bplanda a bhfaightear iad. Cibé an bhfuil sé olóige, rois, sesame, pónaire soighe nó thistle bainne agus ola lus na gréine, ba chóir dóibh blonag agus im díobhálach a oiread agus is féidir a athsholáthar. Roghnaigh olaí neamhghnách maighdean. Agus le linn cóireála teasa bia, déan iarracht gan aon saillte a úsáid.

Is é an t-aon taboo ná ola pailme. Ní féidir a thionchar diúltach a imirt ar shláinte an duine fiú amháin le saill ainmhíoch. Bíonn tionchar dearfach ag saillte monai-neamhsháithithe, atá saibhir ó thaobh éisc agus bia mara eile de.

Teorainn le hiontógáil ubh go 3-4 píosa sa tseachtain. Mura féidir leat lá a shamhlú gan iad a dhéanamh, is iondúil go ndéanann tú omelettes próitéine.

Ná lean ar fheoil. Cuirtear toirmeasc ar slisní sailleacha mairteola, uaineoil agus muiceola. Mura féidir leat táirgí feola a eisiamh go hiomlán ón réim bia, tabhair tús áite do thaisme, sicín gan chraiceann, feoil coinín, iasc.

Mar gheall ar an ábhar colaistéaróil ard, ba cheart go mbeadh tomhaltas miodamas teoranta. Níl aon áit san aiste bia ag miasa ón ae agus ón miodamas. Tá sé riachtanach go hiomlán gan ispíní, bagún, ispíní agus feoil deataithe a áireamh, a rinneadh sa bhaile agus a cheannaítear.

Muffin, uachtar reoite, milseogra. Cuireann codán maraithe carbaihiodráití go bhfuil milseoga leis an díleáiteacht saillte. Is é an toradh atá ar a leithéid de shamplaí ná clogáil soithigh fola agus ní chuireann sé le colaistéaról a ísliú.

Má tá táirgí déiríochta ina n-aíonna rialta ag do bhord, roghnaigh cáiseanna saille íseal, cáis i dteachín ísealmhéathrais, bainne agus iógart. Tá Kefir agus ryazhenka le cion saille de níos mó ná 1.5% le haiste bia frith-colaistéaróil taboo.

Tá “bainne” saor ó shaill saibhir i bpróitéin agus tá an méid céanna riandúile ann, ach ní mhéadaíonn sé colaistéaról fola.

Caithfidh carbaihiodráití casta a bheith i réim bia 1/2 laethúil.

Tá raidhse gránach iontu: arbhar, coirce, ruán, cruithneacht. Gan iad a fhiuchadh ach in uisce agus gan im a chur leis. Is é an t-am is fearr chun carbaihiodráití a ithe maidin.

Ach leis an arán ní mór duit a bheith cúramach. Cuirtear fáilte roimh chineálacha iomlána gráin. Tomhaltas aráin laethúil: do mhná - suas le cúig slisní, d'fhir - nach mó ná seisear slisní.

Is rogha iontach iad pischineálaigh ar mhiasa feola. Is iad na cintilí, na piseanna, na seamanna ná na seaimpíní i gcion próitéine, ach tá siad go hiomlán saor ó shaill. De bharr an ábhair chalraí ard, is féidir leo an biachlár a athsholáthar go hiomlán.

Is éard atá in alcól i modhnóireacht ná cosc ​​iontaofa ar Atherosclerosis. Is féidir le caoga gram fíona thirim thirim in aghaidh an lae glanadh na bhfréamhacha saor in aisce a ghlanadh. Is iad na héifeachtaí dearfacha a bhaineann le beoir, fíon bán agus deochanna láidre eile.

In ainneoin ábhar flavonoids tairbhiúil, tá contraindications ag úsáid fíona (áfach, cosúil le halcól eile). I gcás go leor galar ainsealach, tá toirmeasc ar fiú dáileoga íosta alcóil.

Sula mbaintear leas as an modh cóireála seo, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir. Agus is cinnte nár chóir duit mí-úsáid a bhaint as deochanna alcólacha. D'fhéadfadh andúile a bheith mar thoradh air seo agus drochthionchar a imirt ar an ae.

Tá sé cruthaithe gur féidir le caife nádúrtha brewed méadú ar cholesterol fola. Baineann sé ar fad le saillte a fhaightear i ngráin a eastóscadh, arb é an catalaíoch an próiseas fiuchta.Laghdaítear colaistéaról 17% ar a laghad, má fhágann tú an gnáthchornán deochanna aramatacha ar maidin.

Má bhreathnaítear ar an aiste bia le haghaidh colaistéaróil ardaithe agus na moltaí go léir á gcur san áireamh, ansin ní bheidh toradh dearfach le teacht.

Beidh sé suimiúil:

• Spotaí aoise? Scriosann muid é go tapa agus go héasca!
• Conas fáil réidh le heorna?
• Ar aghaidh an adipose: na modhanna diúscartha is fearr san am is giorra is féidir
• Conas gruaig aghaidhe a bhaint? Comhairle ó dhaoine gairmiúla.
• Acne ar daghaidh? Tá bealach amach!

Ceisteanna agus moltaí:

Gach ceart ar cosaint.

Ní féidir ábhar cóipeála an láithreáin a dhéanamh ach le nasc gníomhach leis an bhfoinse agus gan ach dhá earra ar an suíomh amháin.

Colaistéaról Fola

• i gcoimpléisc próitéine-lipid: HDL, LDL, VLDL (colaistéaról eistearaithe) - 60-70%,
• i bhfoirm shaor - 30-40% den iomlán.

Achoimriú a dhéanamh ar 2 chomhchruinniú, faigheann duine a leibhéal ginearálta. Meastar na táscairí seo a leanas maidir le colaistéaról iomlán san fhuil a bheith normálta:

Meastar go bhfuil méadú tagtha ar tháscaire a sháraíonn an norm aoise. Cuimsíonn an grúpa riosca do ghalair sa chóras cardashoithíoch fir os cionn 55 agus mná os cionn 65 a bhfuil leibhéal colaistéaróil iomlán san fhuil> 4.9 mmol / L.

Cén fáth go bhfuil leibhéal méadaithe contúirteach?

Is féidir colaistéaról “iomarcach” a thaisceadh ar bhalla istigh na stocaí artaireacha agus na soithigh fola sa chroí, as a dtiocfaidh cuma plaic cholesterol.

Is féidir le plaic bac a chur go hiomlán ar lumen an artaire corónaigh agus is féidir le pectoris aingíne agus cliseadh croí ainsealach a bheith mar thoradh air. Má tá an plaic ró-sháithithe le colaistéaról, titeann sé mar gheall ar athlasadh nó róshaothrú na soithí agus téann sé isteach i sruth na fola, tarlóidh géar-infridhealú miócairdiach.

Is é an "gruel colaistéaróil" atá ag an bplaic scriosta ná croitheadh ​​shruth na hinchinne agus is cúis le stróc iscemic é.

Ceartú drugaí

Tugtar statins ar chógais a laghdaíonn colaistéaról fola. Contraindications lena n-úsáid:

• céim na breoiteachta heipitíteas, cioróis an ae,
• toircheas, beathú cíche,
• faoi ​​18 mbliana d'aois
• cur le galar duáin,
• éadulaingt aonair,
• iontógáil alcóil comhuaineach.

Freagraíonn moltaí maidir le cothú daoine le colaistéaról ard san fhuil do thábla Uimh. 10, 10C de réir Pevzner. Is modh iontaofa é aiste bia a cheartú chun na cúiseanna cothaithe a bhaineann le méadú ar cholesterol fola a dhíchur.

Moltaí ginearálta

1. Níor chóir go rachadh an luach fuinnimh laethúil thar 2600 Kcal.
2. Is é 90 g an cion próitéine a mholtar (agus 55-60% de sin leithdháilte ar phróitéiní ainmhithe).
3. Ní mó ná 80 g an iontógáil laethúil saille (agus ní leithdháiltear níos mó ná 60% air seo ar phróitéiní ainmhithe).
4. Carbaihiodráití - gan níos mó ná 350 g.
5. Líon na mbéilí in aghaidh an lae - 5-6.
6. Gan níos mó ná 5 mg salainn in aghaidh an lae.
7. Ní mó ná 1% den aiste bia iomlán na tras-saillte dochracha.
8. Ba chóir go mbeadh 30-45 gram de shnáithín glasraí, 200 g de ghlasraí úra, 200 g de thorthaí úra ag an aiste bia laethúil.
9. Tomhaltas éisc gach 2-3 lá.
10. Gan níos mó ná 20 g alcóil in aghaidh an lae d'fhir agus nach mó ná 10 g do mhná.

Sampla aiste bia

1 bricfeasta: Cíche sicín bruite, prátaí bácáilte, glasa, sailéad úr trátaí, cucumbers, compóid torthaí triomaithe nó tae lag le líomóid.

2 bhricfeasta: glóthach mhin choirce, banana, úll, ceapaire ae troisc.

Lón: casserole cáis iostáin nó anraith glasraí saille íseal, slice de mhairteoil, úll, banana nó flannbhuí steamed.

Dinnéar: stobhach glasraí stewed, sú buckthorn farraige, cúcamar, trátaí nó piorra.

Bianna Faofa Bia

• Anraithí glasraí, torthaí,
• arán caiscín, bran
• coinín, mairteoil, sicín bruite nó steamed,
• bia mara bruite nó baked beagmhéathrais le méid íosta salainn agus spíosraí,
• torthaí cáis caisleáin teachín,
• leite agus taobh-mhias semolina, ruán, min choirce,
• glasraí úra, stofa, bruite, bácáilte,
• Torthaí úra
• bán uibhe
• méid beag cnónna, mil,
• cáiseanna neamhshábháilte
• táirgí déiríochta saille ísle,
• sailéid ghlasrúla neamhshaolaithe,
• sméar, deochanna torthaí, glóthach, torthaí stewed, decoctions luibhe.

Aiste bia nach bhfuil molta

• Ola fried i miasa deataithe,
• feoil, éanlaith chlóis agus iasc, blonag
• taosrán, pasta, arán bán, rís,
• deochanna milis carbónáitithe, seacláid,
• spíosraí, anlainn,
• beacáin
• buíocáin uibhe
• caife, tae, cócó láidir,
• ispíní
• táirgí déiríochta sailleacha, cáiseanna san áireamh,
• táirgí le cion ard de leasaithigh, blastáin, breiseáin shaorga, méadaitheoirí blais.

Cóireáil le leigheasanna tíre

Agus anois a ligean ar labhairt faoi conas a chóireáil colaistéaról ard le leigheasanna tíre. Cuimhnigh nár chóir go gcaithfeadh cóireáil le leigheasanna tíre le cógais agus cosc ​​a chur ar úsáid statins.

1. Cuir 20 braon de thiúchan propolis le gloine uisce. Tóg uisce propolis trí huaire sa lá roimh béilí.
2. Brúigh fréamh ginger i squeezer gairleoige, cuir 3-5 titeann sú le tae. Is féidir leat sú fréimhe ginger a ól ar maidin agus tráthnóna.
3. Brew tae ginger ag baint úsáide as 2 spúnóg de scamhóga fréimhe ginger, cuir roinnt slisní líomóide leis an taephota.
4. Ar an tslí chéanna, déantar tae ó bhláth na linne a ghrú (2 spúnóg bhoird de bláthanna tirime in aghaidh an lítir d'uisce). Tá tae den sórt sin go maith ar maidin, ag am lóin agus sa tráthnóna. Is féidir leat 1-2 g de phaillín beach a thuaslagadh le haghaidh ól tae.
5. Ullmhaigh an t-ola duit féin, agus beidh 10 clóibh gairleo de dhíth ort in 2 chupán ola olóige. Brúigh an sú as an garlic agus meascadh é le hola, lig dó brew. Bain úsáid as chun sailéid a ghléasadh.
6. Ullmhaigh an t-insileadh ar an dill. Tóg 1/2 cupán dill úr, teaspoon fréimhe glaise talún. Doirt uisce fiuchta agus cócaráil ar feadh 20 nóiméad. Lig dó brew ar feadh cúpla lá, brú. Dí insileadh roimh gach béile le spúnóg meala.
7. Doirt 2 spúnóg bhoird de phléasc beach i sáspan, doirt gloine uisce fiuchta agus suanbhruith ar feadh 2 uair an chloig thar teas íseal. Lig dó brew agus fuarú. Scag an t-insileadh sula n-úsáidtear é. Dí 3 huaire sa lá roimh bhéilí.

Tá leigheasanna tíre níos oiriúnaí chun foirmiú plaic cholesterol a chosc.

Gníomhaíocht choirp

Deireadh a chur le neamhghníomhaíocht fhisiceach mar chúis le laige soithíoch agus miócairdiach.

Níor chóir go spreagfadh cleachtadh meath ar do leas. Is é an leigheas is éifeachtaí an ghníomhaíocht choirp mheasartha. Tá siad deartha chun an balla soithíoch agus matán an chroí a neartú agus tá:

• Siúl Nordach nó siúl san aer úr,
• Éasca le rith ag luas measartha
• cleachtaí maidine (scutaí, cosa luasctha, léim ar an láthair),
• cleachtaí solúbthachta agus síneadh,
• cleachtaí neart le dumbbells,
• aeróbaic nó snámh.

Maidir le colaistéaról ard agus le gníomhaíochtaí ina leith seo

Cé leis chun teagmháil a dhéanamh chun cabhair a fháil

Is féidir leat teagmháil a dhéanamh le do dhochtúir áitiúil chun tástáil fola bithcheimiceach a dhéanamh. Roghnóidh an teiripeoir na cógais, agus, más gá, cuirfidh tú chuig an gcairdeolaí, a roghnóidh na drugaí bunaithe ar staid do chórais chardashoithíoch, cúis an ghalair, leibhéal colaistéaróil, aois, meáchan coirp agus galair ghaolmhara.

Agus mar fhocal scoir - cad eile is féidir leat colaistéaról a ísliú gan drugaí

Cúiseanna Acne

Tá ailse athlastacha ar an gcraiceann mar acne, nó acne.

Is é an leagan is coitianta de dheasca craicinn craicinn ná an chuma atá orthu i dtaca le laghdú ar airíonna antaibheathacha sebum.

Is é an toradh a bhíonn air seo ná gníomhachtú baictéir ar an gcraiceann.

Fiú amháin miondealú a tharlaíonn ar an gcraiceann, cruthaíonn sé fócas athlasadh go tapa.

Is féidir leis an meicníocht seo forbairt ar chúiseanna éagsúla:

• Seborrhea, ina bhfuil méadú ar ghníomhaíocht na faireoga sebaceous,
• Próisis hormónacha a bhaineann le caithreachas, le toircheas, le strus,
• Ullmhóidí cosmaideacha áirithe a úsáid,
• Sáruithe ar an conradh gastrointestinal. Is é an chúis is coitianta le hathlasadh i ndaoine os cionn 30 bliain d'aois. Léiríonn suaitheadh ​​i bhfeidhmiú an ae agus na stéige beaga gur acne atá ann.

Acne le colaistéaról ard

Tá dlúthbhaint ag táscaire colaistéaróil i bhfuil an duine agus an chuma atá ar acne a bhaineann le logánú agus déine éagsúla léiriúcháin i gcónaí.

Má tá tosca ann a chuidíonn leis an méadú ar lipoproteins ísealdlúis, is minic a bhíonn rashes craicinn ag duine i bhfoirm pimples.

Chomh maith le feidhm na cosanta a chomhlíonadh, feidhmíonn an craiceann mar chainéal trína mbaintear táirgí dramhaíola ón gcorp. Dá bhrí sin, is é is cúis le sáruithe de chineál inmheánach ná go bhfuil deargadh, feannadh, spotaí ar an gcraiceann.

Bíonn tionchar ag colaistéaról ard (níos mó ná 6.24 mmol / L) ar riocht an chraicinn i bhfoirm acne colaistéaróil nó cantant.

Tarlaíonn Xanthomas ar chodanna difriúla den chorp, ag brath ar a dtugtar:

1. Xanthelasma Láithriú sa réigiún periocular. Buail le chéile go minic
2. Flat xanthomas. Foirm ar na cosa nó na bosa,
3. Xanthomas tiúbair. Tarlaíonn sé ar mhéara, uillinn, ar mhaológa agus ar ghlúine,
4. Tendon xanthomas. Láithriú ar na tairiscintí,
5. Xanthomas modúlach. Tá siad lonnaithe i mbraislí in aon áit sa chraiceann.

Ós rud é go bhfuil xanthomas beag agus gan phian, is minic nach ndéantar neamhaird orthu. Is é is cúis le himní ná xanthelasma ar an duine timpeall na súl, ach níos minice toisc gur locht cosmaideach é.

Chomh maith le taobh aeistéitiúil na ceiste, tá sé tábhachtach gan dearmad a dhéanamh go léiríonn ábhar pimples buí timpeall na súl cion ard colaistéaróil.

Chun cóireáil a dhéanamh ar phlaiceanna acne agus colaistéaróil ar an duine, baintear úsáid as ochtaithe antihistamine, gníomhairí antiseptic agus bactericidal. Mura dtagann torthaí cearta as teiripe áitiúil den sórt sin, ansin is gá riocht orgán inmheánach, go háirithe an t-ae, a sheiceáil. Is é an chúis is mó le acne ó cholesterol mífheidhmiú ina chuid oibre, mar cabhróidh diagnóis thráthúil le téarnamh gasta.

Aiste bia do acne.

Spreagann tomhaltas mór milis, friochta, deataithe forbairt rashes craicinn. Ós rud é go bhfuil paiteolaíocht an ae sa chéad áit le cuma acne, ba chóir go mbeadh cóireáil dírithe ar é a ghlanadh.

Is é an chéad bheart teiripeach aiste bia speisialta a fhorordú a chuireann deireadh le húsáid bianna déiríochta, spiartha, goirt amháin agus friochta. Tá sé éigeantach an t-uasmhéid glasraí agus torthaí a chur san aiste bia. Déantar cócaireacht trí chócaireacht, stewing agus táirgí bácála. Moltar ola olóige a úsáid.

Ina theannta sin, tá sé riachtanach ola sesame agus ola rois a chur san áireamh san aiste bia, mar go bhfuil tionchar tairbhiúil acu ar chealla ae. Is pointe éigeantach é úsáid laethúil 2 lítear uisce ar a laghad,

Cóireáil drugaí agus tubage.

D'éirigh lenár léitheoirí Aterol a úsáid chun colaistéaról a ísliú. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Úsáidtear cógais chun cealla ae a athshlánú agus chun substaintí tocsaineacha a ghlanadh.Is féidir le gach cineál cógais a bheith ann a chuidíonn le friotaíocht an ae a mhéadú ar éifeachtaí substaintí díobhálacha. Tá éileamh mór ar an teicníc feadánra,

Tá úsáid leigheasanna tíre in ann an scéal a fheabhsú agus colaistéaról a normalú. Chun blackheads a bhaint, moltar tae agus decoctions a úsáid bunaithe ar luibheanna leighis a dhéanann an t-ae a ghlanadh. Orthu seo tá insileadh cromáin ardaigh, beets, immortelle, celandine, slánlusanna, agus eile. Chun an craiceann a ghlanadh, moltar masks atá déanta de chré bán agus gorm a úsáid, rud is féidir a cheannach i gcógaslanna.

Cuireann na nósanna imeachta seo le glanadh suntasach an ae agus na fola, athnuachan an choirp laistigh agus lasmuigh. Gileann an craiceann, imíonn spotaí aoise agus roic. Ní thagann na ciorcail faoi na súile faoi deara. Feabhsaíonn riocht fisiciúil ginearálta duine. A bhuíochas leis na nósanna imeachta a úsáidtear, an réim bia cheart agus an ghníomhaíocht fhisiceach rialta, is féidir colaistéaról a choinneáil san fhuil ar an leibhéal is fearr.

Labhróidh saineolaí san fhíseán san alt seo faoi chomharthaí de bhreis ar dhroch-colaistéaról san fhuil.

• Coinníonn leibhéil siúcra ar feadh i bhfad
• Athchóiríonn táirgeadh insulin pancreatic

Agus le déanaí, d'aimsigh eolaithe gur féidir le statins athsholáthar a dhéanamh ar ghnáth-úlla!

I dtíortha forbartha, forordaítear statins chun cosc ​​a chur le taom croí nó le paiteolaíochtaí soithíocha eile.

Mar shampla, tá taom croí nó máinliacht sheachbhóthar artaire corónaigh ag duine, tá colaistéaról ard aige, móide tá fachtóir riosca eile ann - seanaoise, fireannaigh, diaibéiteas nó Hipirtheannas - ansin tá údar le statins. I ngach cás eile, tá sé seo ag lámhach ó gunnaí móra.

Olga Smirnova
: Bealtaine 10, 2016

Úsáid cholesterol na n-iasc

Bianna Éisc ag ithe le colaistéaról

Tá a lucht tacaíochta agus a opponents ag iasc, mar aon le haon táirge bia eile.

Ní breá le gach duine miasa éisc, ach tá a fhios ag gach duine go bhfuil iasc an-sláintiúil, agus go dtugann a úsáid a lán buntáistí don chomhlacht. Deir siad go bhfuil an t-iasc níos teo, is ea is fearr a bhíonn sé. Agus tá spéis againn an bhfuil colaistéaról ann in ola éisc.

Déanfaimid iarracht a fháil amach, chomh maith le fáil amach conas atá iasc sláintiúil nó díobhálach do dhaoine le colaistéaról ard.

Comhdhéanamh éisc

Tá éagsúlacht mhór i gceist le héagsúlacht na n-iasc i mblas agus i gcomhdhéanamh ceimiceach. Más rud é nach mbreathnaímid ach ar na codanna sin den iasc a ithimid, tagann an pictiúr chun cinn mar seo a leanas:

• Uisce - 52-85%,
• Próitéin - 14 go 22%,
• Saill - 0.2-33%,
• Mianraí - 1-2%,
• Substaintí eastósctha - 1.5-10%,
• Grúpa Vitimíní A, D agus Vitimín B.

Tá saill ainmhíoch san iasc, ar foinse colaistéaróil é. Mar sin féin, tá leathadh leathan ar an gcion saille in éisc. Mar shampla, meastar gur iasc beagmhéathrais an trosc, ós rud é go bhfuil an saill ann níos lú ná 2%. Tá saill ó 2 go 8% d'iasc mheánmhéide, áirítear sa chatagóir seo bream, Carbán, etc.

Tá iasc olúil ann, idir 8 agus 15% saille ann. Agus tá iasc go háirithe olach le cion saille de 15% nó níos mó, mar shampla eascann, iasc geal, haileabó, etc.Athraíonn saill na bhfíoruisce agus na n-iasc muirí ina chomhdhéanamh ceimiceach, tá saill na n-iasc fionnuisce níos gaire do shaill feola éanlaithe.

Faightear colaistéaról in éisc i gcainníochtaí éagsúla freisin.

Mar a fheiceann tú, athraíonn an t-ábhar colaistéaróil san iasc i raon cuíosach leathan.

Airíonna úsáideacha

Sula bpléitear airíonna tairbhiúla na n-iasc i gcoitinne, ba chóir a thabhairt faoi deara láithreach go sáraíonn iasc muirí go mór an t-iasc abhann i dtéarmaí sáithiú le substaintí úsáideacha. Mar sin féin, tá gach iasc sláintiúil.

• Cuimsíonn an próitéin atá in iasc aimínaigéid riachtanacha don chorp daonna. Mar shampla, tá aigéad aimín cosúil le meitiainín i láthair in éisc i gcainníochtaí i bhfad níos mó ná mar atá i bhfeoil. Mar gheall ar an bhfíric nach bhfuil mórán fíocháin chónaisc agus saille in iasc, tá sé i bhfad níos éasca ag an gcomhlacht é a ghlacadh - 94-98%. Chun cuimhne go bhfuil céatadán an díleáite in 85-89% i mairteoil. Ina theannta sin, is é an t-am díleá éisc ná 1.5-2 uair an chloig, atá 3 huaire níos lú ná an t-am céanna sa mhairteoil chéanna. Is táirge íseal-chalraí é an t-iasc, rud a fhágann go bhfuil sé níos tarraingtí mar mhias cothaithe.
• Tá gaol suimiúil idir ola éisc agus colaistéaról. Tá aigéid shailleacha omega-3 agus óimige-6 ildimthriallacha ó saill éisc. Is leis na substaintí fíor-riachtanacha seo, a ghlacann páirt i bpróisis ag an leibhéal ceallach, soithí fola a ghlanadh agus colaistéaról a ísliú. Tá sé ar eolas le fada go bhfuil galair chardashoithíocha i bhfad níos coitianta i measc na ndaoine sin a itheann iasc go laethúil. Cruthaíonn sé seo arís cé chomh húsáideach agus atá ola éisc le haghaidh colaistéaróil.
• Is foinse an-mhór mianraí é iasc: fosfar, cailciam, potaisiam, maignéisiam, iarann, sinc, copar, mangainéise, seiléiniam, sóidiam, sulfair. I measc na n-iasc mara, chomh maith leis na mianraí seo, tá iaidín, bróimín agus fluairín. Tá na substaintí seo go léir fíor-riachtanach don chorp daonna agus tá ról ríthábhachtach acu i dtógáil na gceall agus na bpróiseas meitibileach. Tá a fhios ag gach duine, mar shampla, go bhfuil potaisiam go maith le haghaidh matán an chroí agus soithigh fola, mar sin tá aon iasc go maith do ard-colaistéaról. Tá sé cruthaithe má itheann tú iasc uair sa tseachtain ar a laghad, laghdaíonn sé seo an baol go dtarlódh taom croí beagnach leath, agus laghdaítear an fhéidearthacht stróc 20%.
• Bíonn ról gníomhach ag vitimíní atá i éisc sna próisis a bhíonn ar siúl i gcorp an duine. Mar shampla, tá vitimín B12 páirteach go gníomhach i bpróiseas hematopoiesis agus i ngníomhaíocht an chórais néarógach. Caomhnaíonn Vitimín A fís agus cuidíonn sé leis an óige a shíneadh. Cosnaíonn Vitimín E, ar frithocsaídeoir é, an corp ó dhul in aois, an baol go leor galair, amhail ailse agus atherosclerosis.

Is táirge an-riachtanach agus úsáideach é an t-iasc. Sáitheann sé an corp le próitéin ardcháilíochta, normalú scaipeadh fola agus an fhaireog thyroid, a fheabhsaíonn codlata agus cuimhne, a chobhsaíonn an córas néarógach agus meitibileacht, a laghdaíonn an baol go dtarlódh galair chardashoithíoch agus oinceolaíochta, agus cuidíonn ola éisc le colaistéaról ard lena leibhéal.

I gcás gach sochair, i gcásanna áirithe, is féidir le héisc dochar a dhéanamh.

• Tá iasc ann atá guaiseach don tsláinte. Tá substaintí ann nach bhfuil díleáite ag an gcorp daonna, nó fiú nimheanna nó tocsainí. Tá barracuda, madder, iasc gealach, éisc ghráinneog, iasc truicir, pufair, agus go leor speiceas éisc eile dainséarach le hithe.
• Is féidir le héisc a bheith ionfhabhtaithe le seadáin. Dá bhrí sin, is nós imeachta riachtanach é cóireáil teasa mhaith.
• Is táirge meatach é an t-iasc, mar sin tá na coinníollacha stórála an-tábhachtach. Is é an chúis is mó le nimhiú bia ná iasc.
• Is féidir a lán salainn agus carcanaiginí a bheith in iasc deataithe, mar sin ba chóir a bheith cúramach agus iasc deataithe á ithe agat.

An t-iasc is úsáidí

Is é an t-iasc úsáideach an t-uasmhéid aigéid shailleacha neamh-sháithithe omega-3 agus óimige-6. Faightear na haigéid seo in ola éisc éisc mhara, i gcineálacha sailleacha den chuid is mó.

Faightear méid taifeadta d'aigéid shailleacha neamhsháithithe in iasc bradán, mar shampla, i mbradáin. Tá an t-iasc seo blasta, sláintiúil agus ní ganntanas inniu. Is féidir é a cheannach reoite nó fuaraithe. Is é an t-aon núis ná nár gabhadh gach bradán san fharraige.

Tá éisc ag fás níos mó agus níos mó i gcoinníollacha saorga ar fheirmeacha éisc. Tá airíonna úsáideacha ann i bhfad níos lú. Ní dócha go laghdóidh iasc dearg den sórt sin colaistéaról. Tá aigéid haibut, tuinnín agus breac saibhir in aigéid shailleacha neamhsháithithe freisin.

Go ginearálta, tá norm laethúil de omega-3 a theastaíonn ó dhuine i 100 gram de bhradán.

Tá óimige-3 agus óimige-6 i gcainníochtaí sairdín, sardinella agus scadán. Fiú amháin in iasc stánaithe, má tá siad cócaráilte i gceart, tá ábhar na substaintí seo an-ard.

Tá an rogha buiséid is mó ann freisin - scadán. Níl sé ach scadán saillte, ach úr nó úr reoite.

Ach le go rachaidh an t-iasc chun tairbhe sláinte, ní mór é a chócaráil i gceart. Ní gá go mbeadh an t-iasc friochta in ola glasraí, leis an bpróiseas seo scriosann muid an chuid is mó de na cothaithigh.

Ba chóir go ndéanfaí an t-iasc a bhruith, a steamed, a bhácáilte, ach sa chás seo gheobhaidh an comhlacht an tairbhe is mó, ós rud é go gcoinníonn iasc den sórt sin an méid is mó d'aigéid shailleacha neamhsháithithe agus vitimíní. Ba chóir iasc saillte agus deataithe a sheachaint; ní bheidh aon mhaith salainn agus carcanaiginí ann.

Níl an t-iasc deataithe fuar chomh díobhálach ná iasc te deataithe. Is é an ráta laethúil tomhaltais éisc ná 150-200 g do dhuine fásta.

An rogha táirge ceart

Tá roinnt rialacha simplí ann ba chóir duit a leanúint agus iasc á roghnú agat.

• An níos mó agus níos sine an t-iasc, is féidir na substaintí níos díobhálaí a bheith ann. Roghnaigh iasc beag.
• Is iondúil go mbíonn boladh úr ag iasc úr, agus níor chóir go mbeadh an boladh buinneach nó míthaitneamhach.
• Ba chóir go mbeadh an t-iasc athléimneach, tar éis dó an mhéar a bhrú ba chóir go gcuirfeadh an laíon cruth ar ais go tapa.
• D'fhéadfadh dath na n-iasc a bheith éagsúil ag brath ar an speiceas, ach gan a bheith glas ná buí.

Ní mór iasc a stóráil i gceart chun nimhiú a sheachaint. Is féidir iasc úr a stóráil sa chuisneoir ar feadh 2-3 lá nó sa reoiteoir ar feadh roinnt míonna.

Rinneadh go leor staidéar le cabhair ónar féidir a fháil amach go laghdaíonn ola éisc, nuair a thógtar í go rialta, colaistéaról i ndáiríre.

Taispeánann iontógáil laethúil dhá chapsúl chaighdeánacha den druga seo sa dara seachtain cheana féin treocht dhearfach shuntasach maidir le colaistéaról a ísliú.

Molann dochtúirí ola éisc a thógáil chun an baol go dtarlódh taom croí, strócanna, Atherosclerosis a chosc.

Cabhraíonn ola éisc, ag a bhfuil aigéid shailleacha neamhsháithithe ina chomhdhéanamh, le croíráta a athshlánú, le soithigh fola a ghlanadh agus le brú fola a ísliú. Is druga an-riachtanach agus úsáideach é seo don chomhrac i gcoinne colaistéaróil.

Bogadh cliste is ea iasc a chur san áireamh i do aiste bia. Más mian leat do shláinte a chothabháil agus a fheabhsú, ná déan faillí ar mhiasa éisc. Cabhróidh sé seo le colaistéaról a ísliú agus le forbairt a lán galair a chosc.

Léirithe gearrthacha ar ard colaistéaról

Mar is eol duit, is féidir go leor galar daonna a chinneadh de réir a chuma. Go deimhin, léirítear beagnach gach próiseas sa chorp i ndath agus i struchtúr an chraicinn.

Agus taispeánann neoplasms ar an gcraiceann ar chúis. Tá cúiseanna le gach rud. Níl aon eisceacht ann maidir leis an bhfadhb reatha sa leigheas - colaistéaról fola ard. Cuireann baol colaistéaróil le hiarmhairtí contúirteacha.

Ach is féidir an sárú seo a bhrath gan anailís, agus ní shoiléireoidh an anailís ach an méid colaistéaróil.Cén fáth a n-ardaíonn colaistéaról fola agus an chuma atá air féin, léigh ar estet-portal.com.

Cúiseanna éagsúla colaistéaróil fola ard

Is é an t-ae, roinnt baill ghiniúna agus duáin a tháirgeann colaistéaról sa chorp daonna. Ag an am céanna, ní dhéanann an colaistéaról a tháirgeann na horgáin suas ach 80% den cholaistéaról iomlán san fhuil.

An bhfuil drochthionchar ag colaistéaról ísealdlúis ar an gcomhlacht?

Téann an 20% eile isteach sa chorp le bia de bhunús ainmhíoch den chuid is mó. Is minic a athraíonn an cóimheas seo i dtreo amháin nó eile. Bíonn tionchar ag fear é féin lena aiste bia agus a stíl mhaireachtála ar an gcóimheas seo.

Faightear colaistéaról fola i bhfoirm lipoproteins ard-dlúis agus ard-dlúis. Meastar, dá bhrí sin, go bhfuil lipoproteins ísealdlúis "dona", mar thoradh ar mhéadú ar a leibhéal cruthaítear plaiceanna atherosclerotic sna soithí agus spreagtar taomanna croí agus strócanna. Maidir le colaistéaról a ardú, tagraíonn sé seo do mhéadú ar LDL.

Ardaíonn colaistéaról fola ísealdlúis leis na fachtóirí seo a leanas:

1. Cuid mhór táirgí próiseála sailleacha, troma a ithe. Feoil shailleacha iad seo, táirgí déiríochta le céatadán ard saille, pastries ar margairín. Tá sé tábhachtach freisin féachaint ar an lipéad agus táirgí á gceannach agat. Is iad ola Palm agus ola chnó cócó príomhfhoinsí LDL.

2. Tá ró-mheáchan ag cur le lipoproteins ísealdlúis.

3. Stíl mhaireachtála shuiteach. Le gníomhaíocht choirp, athraíonn an céatadán de lipoproteins - méadaíonn lipoproteins “mhaith” agus titeann LDL.

4. Aois agus oidhreacht. Tar éis 20 bliain, go fiseolaíoch, tosaíonn an leibhéal colaistéaróil san fhuil ag ardú go mall, beag beann ar fhachtóirí roimhe seo. Thairis sin, má tá togracht ghéiniteach ag duine ar ghalair den sórt sin, is fiú leibhéal na colaistéaróil san fhuil a rialú.

Tá galar ann - hypercholisterinemia teaghlaigh, ina bhfuil an leibhéal lipoproteins ísealdlúis níos airde ná an lipoproteins ard-dlúis. Is annamh an galar.

Cad iad na cineálacha léirithe ar an gcraiceann a léiríonn méadú i gcolaistéaról

Ní hamháin gur feidhm bhac é craiceann an duine, ach feidhm eisfheartha freisin. Dá bhrí sin, is minic a bhíonn go leor próiseas paiteolaíoch agus neamhord meitibileach ar an gcraiceann.

Léiríonn cuma xanthomas cothromaíocht mhíchuí colesterol?

Cuireann an craiceann, mar a bhí sé, barraíocht ón chorp agus tugann sé comhartha don duine maidir le haird a thabhairt ar a sláinte. Mar sin tá an méadú i gcolaistéaról fola níos mó ná 6.24 mmol / l le feiceáil ar an gcraiceann. Is féidir amhras a bheith faoi cholesterol ardaithe nuair a bhíonn xanthomas le feiceáil ar an gcraiceann.

Xanthomas - Is formáidí iad seo ar an gcraiceann ina ndéantar lipidí a charnadh i macrophages na bhfíochán. Tá Xanthomas suite in aice leis na soithigh fola agus fásann siad le lipoproteins ísealdlúis. Léiríonn Xanthomas sárú meitibileacht lipid i gcónaí.

Na príomhchineálacha xanthomas ar an gcorp le colaistéaról ard

Tá 5 chineál xanthomas ann, ag brath ar an suíomh ar chraiceann an choirp:

1. Flat xanthoma - logánaithe i réimse na bhfillte craicinn ar na bosa agus na boinn.

2. Xanthoma gar do na súile. Tugtar xanthelasma ar an gcineál seo xanthoma. Is plaiceanna bog buí iad seo timpeall na súl. An cineál xanthoma is coitianta.

3. Xanthoma tiubh - suite ar chraiceann na masa, na méara, na nglúine, na uillinneacha.

4. Il-nodular xanthoma logánaithe idir dhromchla an chraicinn. Is é an logánú is coitianta cúl na gcois agus na masa.

5. Tendon xanthoma - ar na tairiscintí leathnaitheora agus ar an dtairiscint Achilles.

De ghnáth, is annamh a thugann daoine faoi deara xanthomas ar chraiceann an choirp lena méideanna beaga, agus ní i gcónaí a chuireann siad tábhacht leo. Ach is minic a mheallann xanthomas ar a n-aghaidh, is é sin timpeall na súl agus eyelids, ar a dtugtar xanthelasma, aird agus aláram.Tar éis an tsaoil, ní hamháin gur clog faoi neamhoird mheitibileach é seo, ach fabht aeistéitiúil agus cosmaideacha freisin.

Cuimhnigh, is comhartha de cholaistéaról fola ard iad veiclidí buí ar na sicéidí agus timpeall na súl (xanthelasma).

Is féidir le Xanthomas dul i mbun cóireáil an bhunchúis - colaistéaról fola ard. Tabharfaidh aiste bia agus feidhmiú, mar a aontaíodh leis an dochtúir, glaineacht agus cothromaíocht craicinn ar ais.

Tábhacht a bhaineann le xanthomas agus colaistéaról ard a bhrath

Nuair a bhíonn othar á scrúdú agat, ní mór duit é a scrúdú ó cheann go chéile. Maidir le diagnóis a dhéanamh ar gach galar, níl ann ach móide. Ag cloí le rialacha an scrúdaithe chuí, beidh an dochtúir in ann láithreacht xanthomas a bhrath agus, dá bhrí sin, colaistéaról méadaithe san fhuil.

Troid colaistéaróil: cleachtaí simplí chun colaistéaról a ísliú!

Cabhróidh sé seo le cosc ​​a chur ar iarmhairtí contúirteacha amhail taomanna croí agus strócanna. Tar éis an tsaoil, dá dtiocfadh colaistéaról ardaithe amach ar an gcraiceann, ansin is féidir leat a shamhlú cad atá ag tarlú i soithí duine.

Tá cuma feadáin ar shoithí daonna le colaistéaról ardaithe iontu trína ndéantar an t-im reoite a smearadh. Is féidir leis na plaiceanna seo fás go gasta mura nglacann duine aon bhearta, agus má bhíonn deacrachtaí contúirteacha ann.

Is é an chúis is mó le taomanna croí ná méadú i gcolaistéaról, nár thug duine aird air. Agus uaireanta ní chuireann corraídí ar chorp daoine in aois aibí isteach.

Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach a thuiscint nach dtagann aon rud díreach ar an gcraiceann. Déanann gach rud a fhoirmíonn ar an gcraiceann faisnéis a iompar. Agus ní mór an fhaisnéis seo a léamh i gceart. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit a bheith aireach ort féin agus dul i gcomhairle le dochtúir in am.

Cleachtaí súl a fheabhsaíonn microcirculation agus a chosnaíonn do shúile ó xanthomas.