Gleacaíocht do chos diaibéiteach

Is é an bealach is éifeachtaí chun hypoglycemia a chosc ná glúcós fola a rialú roimh aclaíocht tar éis seisiúin éagsúla. Ina dhiaidh sin, is féidir leat meastóireacht a dhéanamh ar thréithe fhreagra an choirp ar ghníomhaíocht fhisiciúil, ag cur san áireamh an leibhéal tosaigh glúcóis. Ansin is féidir leat staidéir den sórt sin a dhéanamh chomh minic sin, ag díriú ar athruithe neamhghnácha i bhfolláine.

Más rud é, roimh an oiliúint, go bhfuil an tiúchan glúcóis san fhuil thart ar 100 mg nó níos ísle, ní mór duit méid beag bia a thógáil 20-30 nóiméad roimh thús na ranganna. Is féidir an dáileog de insulin gearrghníomhach a riartar roimh fheidhmiú a laghdú.

Tá sé ríthábhachtach go bhfuil deochanna carbaihiodráit tiubhaithe ag an othar le linn na hoiliúna - súnna, líomanáid, Coca-Cola, srl., A fhéadfar a thógáil go tapaidh go leor nuair a thaispeántar na chéad chomharthaí de hypoglycemia. Uaireanta tarlaíonn imoibriú hypoglycemic 1-3 uair an chloig tar éis dheireadh an ualaigh, mar sin le linn na tréimhse seo caithfidh an t-othar a bheith airdeallach ar chomharthaí tréith hypoglycemia air. Tá sé seo fíor go háirithe i gcás othair a bhfuil fad fada an ghalair orthu, ina laghdaítear uaireanta íogaireacht maidir le mothaithe réamhtheachtaithe stáit hypoglycemic. Le linn aclaíochta, tá cosc ​​dian ar alcól a úsáid, a laghdaíonn íogaireacht na hinchinne go cógaseolaíoch ó thaobh easpa glúcóis de.

Ní mholtar folcadh gaile, cithfholcadh te nó folctha (go háirithe i gcomhar le gníomhaíocht fhisiciúil), ós rud é go luasghéaraíonn agus go gcuireann téamh dian an choir le gníomhaíocht inslin agus go méadaíonn sé an riosca hypoglycemia. Ina theannta sin, is féidir le leathnú na soithigh fola a bheith ina gcúis le haemorrhage áitiúil, rud is contúirtí don reitine. Dá bhrí sin, níor chóir d'othair le diaibéiteas róthéamh a sheachaint, lena n-áirítear grianghortha sa ghrian oscailte, go háirithe sa deisceart.

Maidir le hothair a bhfuil diaibéiteas orthu, a bhfuil oiliúint san áireamh sa chlár athshlánaithe fisiciúil, tá sé riachtanach dialann a choinneáil go rialta. Seachnaíonn sé seo na coinníollacha géara atá liostaithe thuas.

Mar chritéir maidir le héifeachtacht na cóireála, is féidir táscairí fiseolaíocha a úsáid a thaispeánann go ndéantar na córais chardashoithíoch agus riospráide a eacnamaíocht (ráta croí laghdaithe agus brú fola ag an gcuid eile agus le linn tástálacha struis caighdeánacha, tairseach méadaithe lamháltais feidhmiúcháin, táirge dúbailte, etc. p.), staidéar ar leibhéal na glicéime ar fos agus sa phróiseas ergiméadrachta rothair, ina léiríonn an claonadh chun a laghdaithe tionchar dearfach na hoiliúna ar mheitibileacht charbaihiodráit, meáchain caillteanas, a shaill Comhpháirteanna (diaibéiteas cineál II).

Na buntáistí a bhaineann le gleacaíocht do chosa diaibéitis

Crúibe diaibéiteach - riocht tromchúiseach iar-dhiaibéiteach a fhorbraíonn i gcoinne cúlra ischemia, neuropathy agus ionfhabhtuithe. Mura ndéantar cóireáil air, mar thoradh air sin tugtar scíthe. Déanann an t-othar gearán faoi numbness, dó agus griofadach ar chúl na coise, pian nuair a bhíonn tú ag siúl, fiabhras nó fiabhras. Tá craiceann na coise tirim agus pale. Tá gleacaíocht speisialta deartha chun comharthaí míthaitneamhacha a shárú agus feidhmiúlacht na coise a athshlánú.

Ní hamháin go bhfuil sé tábhachtach diaibéiteas a chleachtadh, ach is tairbhe é freisin. Ach sula ndéanann tú cleachtaí do na cosa, ba chóir duit a n-athruithe agus a luchtú a phlé le do dhochtúir, mar a athraíonn siad go leor táscairí an choirp:

• normalú meitibileachta, feidhm chroí,
• íogaireacht mhéadaithe na gceall chuig insulin agus a ionsú,
• brú fola a ísliú
• faoiseamh Atherosclerosis mar gheall ar lipidí méadaithe,
• méadú ar fhriotaíocht struis,
• feabhas a chur ar scaipeadh fola an orgánaigh iomláin.

Moltaí

Baineann Gleacaíocht úsáid as na matáin go léir agus tosaíonn na próisis riachtanacha go léir, mar sin ní mór rialacha áirithe a leanúint:

Sula bhfeidhmíonn tú, moltar úll a ithe.

• Roimh gleacaíocht, tá cosc ​​ar dhiaibéitis insline a instealladh.
• Bí cinnte go 15 nóiméad roimh thús na ranganna go bhfuil sé riachtanach leibhéal na gcarbaihiodráití sa chorp a mhéadú, de bharr úsáid torthaí (úlla nó piorraí más féidir).
• Úsáid méadar glúcóis fola chun siúcra fola a thomhas. Níor cheart go mbeadh sé níos mó ná 15 mmol / L. Mura bhfuil na táscairí comhoiriúnach, tá sé toirmiscthe gleacaíocht a dhéanamh.
• Tomhais brú fola le monatóireacht brú fola. Níor cheart go rachadh sé thar 140/90 mm. Hg. Ealaín, agus an chuisle - 80 buille in aghaidh an nóiméid.
• Le linn an cheachta, tá sé tábhachtach monatóireacht a dhéanamh i gcónaí ar an chuisle. Ba chóir go mbeadh idir 120 agus 140 buille sa nóiméad ann. Má tá an chuisle níos airde ná na táscairí sonraithe, ní mór duit stopadh ag imirt spóirt.

Ó sheasamh seans maith

1. Luigh ar an mata agus tóg do chosa suas, go hingearach leis an urlár. Lúb do ghlúine agus déan gluaiseachtaí ciorclacha ar dheis agus d'fhág 10 n-uaire.
2. Ag luí ar an mata, ardaigh do chosa agus déan iarracht do chosa a dhúnadh, agus iad a chlaonadh i gcoinne a chéile. Cuir do chosa ar an urlár agus déan an cleachtadh arís arís.
3. Luigh ar an urlár, tóg do chosa agus déan iarracht iad a dhíriú chomh maith agus is féidir. Coinnigh ar aghaidh mar sin ar feadh 2 nóiméad. Ina dhiaidh sin, suí ar leaba nó tolg ionas go mbeidh do chosa crochta (2 nóiméad.). Cothaíonn an cleachtadh Rathshaw seo scaipeadh fola.

Focal deiridh

Ní bheidh éifeacht dhearfach ag gleacaíocht ach amháin mura ndéanann tú ró-mhór de. Má bhraitheann tú cosa troma, pian, nó créachtaí fuilithe suntasacha, moill láithreach nó stop an cleachtadh, scíth, agus téigh i gcomhairle le dochtúir. Chomh maith le gleacaíocht, moltar go dtéann othair le siondróm chos diaibéiteach 2 uair sa lá ar a laghad, mar go gcuireann sé seo go mór le scaipeadh fola ar fud an choirp.

Cleachtaí teiripeacha do na cosa

Is é an pointe is tábhachtaí i teiripe aclaíochta le hothair a bhfuil diaibéiteas orthu ná PH do na cosa. Tá cos diaibéiteach ar cheann de na deacrachtaí is tromchúisí agus is míshásúla a bhaineann le diaibéiteas, rud a éilíonn cóireáil thar a bheith costasach, mar is gnách ar othair chónaitheacha, agus is minic a bhíonn an t-deacracht seo ag teannadh. Is é an toradh a bhíonn ar fhorbairt na coise diaibéitis ná meascán de thrí thoisc a bhaineann le diaibéiteas: ischemia, neuropathy, agus ionfhabhtú. Braitheann an pictiúr cliniciúil ar cé acu de na fachtóirí sin atá i réim, agus laghdaíonn sé seo an baol go dtarlóidh sé, agus tá ról LH suntasach sa treo seo.

Tugtar faoi deara nuair a scrúdaítear cos, tanú agus triomacht an chraicinn, a mhúchadh, dífhoirmiú na n-alt (go háirithe an metatarshafarach), agus atrophy matáin bheaga na coise. Tá fuarú na coise fuar, ach má bhíonn na hairíonna de neuropathy uathrialach i réim sa phictiúr cliniciúil, is féidir leis bheith cosúil le te. Ag an am céanna, tá comharthaí ischemia fós ann, mar is léir ó bhuille lag ar chúl na dtáblaí. Laghdaítear creathadh agus íogaireacht thadhlach, cé go mbíonn an t-othar buartha go minic faoi na mothaithe míthaitneamhachta a bhaineann le numbness, tingling, agus ceint dhó.

Is uirlis riachtanach é an cleachtadh don chos chun cos diaibéiteach a chosc, mar sin ba chóir go mbeadh oiliúint ar na hothair ar fad sa ghleacaíocht seo.

I.p. ina shuí ar chathaoir. Caith an chuid eile ar an urlár. Sa chéad LH is féidir nósanna imeachta 1 go 5 a dhéanamh sa chéad suíomh atá suite ar do dhroim.
1. Ardaigh an cos lúbtha ag an gcomhpháirt glúine, ag gearradh an chos ón urlár. Straighten do chos. Tarraing do bharraicíní chugat. Do chos a ísliú chuig an urlár. Déantar cleachtadh gach re seach ar an gcos dheas agus ar chlé.
2. Mar an gcéanna, ach le tarraingt na gcos ar shiúl uaibh.
3. Mar an gcéanna le cleachtadh 1, ach a dhéantar leis an dá chos ag an am céanna.
4. Mar an gcéanna le 3. Ag an am, fad a bhíonn na cosa sínte, déan na crainn a athrógadh agus a chur ag snámh. Le solúbthacht na bplandaí, déantar teannas measartha leis an ngluaiseacht, mar go dtarlaíonn crampaí matáin gastrocnemius uaireanta.
5. Mar an gcéanna le cleachtadh 1, ach déantar na gluaiseachtaí sa chomhpháirt rúitín ar chonair treallach (ciorclán, figiúr-ocht, etc.). Is gá rabhadh a thabhairt don othar faoin ngá leis an seasamh cos-go-cos a sheachaint, a úsáideann othair chun an cleachtadh a éascú (laghdaíonn sreabhadh fola sa chos agus sa chos níos ísle go suntasach).
6. I.p. - cos ar an urlár. De réir a chéile (nó ag an am céanna) solúbthacht agus síneadh na méara ar na cosa ar dheis agus ar chlé, gan an chos a ardú ón urlár.
7. I.p. - an rud céanna. Ar deireadh (nó ag an am céanna) stocaí na gcosa ar dheis agus ar chlé a ardú agus a ísliú. A ngluaiseachtaí ciorclacha.
8. I.p. - an rud céanna. Ar deireadh (nó ag an am céanna) ardú agus ísliú na sála ar na cosa ar dheis agus ar chlé. A ngluaiseachtaí ciorclacha.
9. I.p. - an rud céanna. Ardaigh imill inmheánacha na gcos ionas go mbeidh na boinn os comhair a chéile. Ansin ardaigh imill sheachtracha na gcos.
10. Méara a phórú le moill 5-6 soicind agus filleadh ar a staid bhunaidh.

11. Fáscadh mhéar chos liathróid rubair bheag.
12. Ag baint úsáide as do bharraicíní, bailigh píosa éadach nó bileog pháipéir (nuachtán) i gcnapshuim, ansin déan é a mhúchadh le do chosa chomh maith. Is féidir cleachtadh a dhéanamh i bhfoirm méara ag bualadh na gcos ar roinnt rudaí beaga atá scaipthe ar an urlár, nó ag bailiú méara i bhfillteáin píosa fabraice, etc.
13. Cosa rollta rudaí sorcóireacha, i bhfoirm sorcóra más féidir le spikes rubair ó mhaise chos (is féidir leat liathróid suathaireachta gráinneog a úsáid). Ag an am céanna, ba chóir go mbeadh gluaiseachtaí le plánaí éagsúla na coise ón ladhar go dtí an tsáil mall go leor, ansin feabhsaíonn an fhuil agus an sreabhadh limfe ar bhealach níos éifeachtaí.
14. Seasamh, seas ar chlé agus níos ísle go mall.
15. Ag siúl ar an taobh amuigh de na cosa.
16. Ag siúl le méara clenched.

Úsáidtear cleachtaí 11 go 16, chomh maith le sreabhadh fola a fheabhsú agus matáin na coise agus na cos íochtair a neartú, chun cosa cothroma a chosc, rud atá ag dul chun cinn go tapa in othair le diaibéiteas mar gheall ar lagú matáin an ghéag íochtair.

Is féidir le hothair níos oilte roinnt de na cleachtaí thuas a dhéanamh i mód isiméadrach nó mar cinn dinimiciúla le frithsheasmhacht, agus is é sin an tsáil nó an ladhar de chos díomhaoin. Mar sin, le cúl-lúbadh na coise deise, seasann sÚil na coise clé, atá suite ar ladhar an chéad cheann, in aghaidh ardú na coise. Déantar gach cleachtadh 10-12 uair ar luas measartha. Déantar an coimpléasc 2-3 huaire sa lá.

Teicníocht Massage Diaibéitis

Is iad na dálaí diaibéiteas is coitianta a dteastaíonn suathaireacht uathu ná rómheáchan, micrea-ghalair agus macra-aipéapaití, airtríteas diaibéiteach, agus neuropathy forimeallach. Téann teiripe spriocdhírithe choimpléascach, lena n-áirítear suathaireacht, i bhfeidhm go fabhrach ar an phaiteolaíocht seo agus is minic a bhíonn an próiseas paiteolaíoch mar thoradh air.

Is é an sprioc atá leis an massage ná feabhas a chur ar scaipeadh fola agus limfe sna cosa, oistéapóróis a chosc agus araprópacht diaibéiteach a chosc, cosc ​​a chur ar athruithe meicniúla i bhfíocháin bhoga na gcos, seoltacht na néaróg imeallach a fheabhsú, athghiniúint na bhfíochán bog agus na gcnámha i limistéar na n-alt a mbíonn tionchar orthu a laghdú, pian agus tuirse a laghdú nuair a bhíonn tú ag siúl, a fheabhsú meitibileacht, feabhas a chur ar riocht síceatrónach agus ginearálta an othair.

Contraindications

Contraindications: diagnóisic dhiaibéiteach le neamhoird thrófacha, breoiteacht araprópach diaibéiteach, deacrachtaí diaibéitis géarmhíochaine (hypo- agus hyperglycemia), breoiteacht na ngalar sómach a bhaineann le diaibéiteas.

Ní contraindication siúcra fola ard.

Réimse suathaireachta

Aithnítear neamhoird áitiúla i ndiaibéiteas den chuid is mó ar na foircinn íochtaracha, mar sin tá an bhéim le linn suathaireachta ar an réigiún lumbosacral. Ós rud é gur galar coiteann é diaibéiteas, a mbíonn murtall ag gabháil leis de ghnáth, úsáideann an teiripe ghinearálta suathaireacht ghinearálta. Ní dhéantar suathaireacht díreach ar na cosa, go háirithe maidir leis na cosa, ach ag an gcéad chéim den ghalar, nuair a bhíonn neamhoird fheidhmiúla chun tosaigh.

Sula dtosaíonn tú ar an nós imeachta suathaireachta, is gá craiceann na coise agus an chos íochtair a scrúdú níos déine ná le galair eile, measúnú a dhéanamh ar nádúr na bíge ar chúl na coise, sa fossa popliteal, an groin chun leibhéal agus méid an damáiste do chóras soithíoch an othair, láithreacht neamhord trófach a aithint.

Is féidir suathaireacht do dhiaibéiteas a dhéanamh ar dhá bhealach:
■ Suathaireacht ghinearálta, a ndéantar staidéar ar an gcrios teascánach comhfhreagrach ina choinne, agus ansin déan massage den ghéag difear le minicíocht thart ar 2 uair sa tseachtain agus fad 30-40 nóiméad. Mar gheall ar a mhinice a bhíonn neamhoird soithíoch cheirbreach ardmhinicíochta, tá sé inmholta an massage i réigiún an bhóna a dhírigh ar an modh cóireála le haghaidh Hipirtheannas.
■ Suathaireacht níos áitiúla, lena n-áirítear nochtadh don chrios deighilte, an lumbosacral de ghnáth, agus gan neamhoird áitiúla trófacha, suathaireacht na n-alt agus fíochán bog an ghéag. Is féidir a leithéid de massage a mhairfidh 10-15 nóiméad a dhéanamh gach lá. Cúrsa cóireála - nósanna imeachta 10-15.

Má dhéantar difear do na foircinn íochtaracha, déantar suathaireacht agus é suite ar do dhroim, ar do thaobh nó ina shuí ar stól. Tosaigh leis an réigiún lumbosacral, áit a n-úsáidtear na teicnící massage go léir. Má shainaithnítear criosanna deighilte, is é an nós imeachta a chuireann an éifeacht is fearr ar fáil de réir teicníc an massage deighilte. Ansin téann siad ar aghaidh chun an géag íochtarach a massage le teicníc shúchán. Sa chás seo, tá suíomh níos compordaí an othair suite ar a dhroim nó ar a thaobh.

Cuir i bhfeidhm na teicnící massage go léir (stroking, cuimilt, kneading, creathadh), a dhéantar le déine neamhbhríoch. Baintear úsáid as teicnící creathaidh, leanúnach, cobhsaí agus lipéad. Chun próisis mheitibileacha a fheabhsú, tugtar aird mhór ar na matáin mhóra a ghlúthú. Déanann siad staidéar cúramach ar na háiteanna a n-aistrítear matáin ina dtairiscintí, ina n-asalóis, in áiteanna ina gceanglaítear matáin le cnámha, le spásanna idir-cheallacha. Mar gheall ar dhroch-sholáthar fola, is iad na hainmhithe a théann i bhfeidhm ar na limistéir seo. Tá cosc ​​ar oistéapóróis freisin mar gheall ar a suathaireacht.

Ina dhiaidh sin, tosaíonn siad ag suathaireacht a dhéanamh ar na truncaí agus ar na hainmhithe néarógacha ag baint úsáide as teicnící stroking, cuimilte agus creathadh leanúnaí.Tá an déine suathaireachta measartha freisin.

Mar gheall ar a mhinice a bhíonn macra-mhiocróib agus micribhiopathóga agus araprópachtaí diaibéitis, tugtar níos mó airde ar an éifeacht teascánach, a ghníomhaíonn na próisis meitibileacha sna géaga. Maidir leis na foircinn uachtaracha, is massage den limistéar collar é. Déantar cur síos thuas ar massage do na foircinn íochtaracha. Déantar éifeachtaí teascánacha ar an dromlach chliabhraigh, rud a mhaolaíonn na heaspaí a bhaineann le neuropathy uathrialach.

Le linn an nós imeachta, féadfar éifeachtaí pointe sa réigiún suprascapular, chomh maith le paravertebral sa réigiún interscapular agus an réigiún chliabhraigh níos ísle, a chur san áireamh, ag moladh an fhéidearthacht gníomhachtú deighilte an briseán. Agus feidhm endocrine íosta ar a laghad á cothabháil aici, spreagann próisis mhicrchiorcraithe agus trófacha níos fearr sa pharenchyma pancreatach táirgeadh insulin. Chun feidhmiú an chórais riospráide a fheabhsú, déantar na matáin riospráide a oibriú amach.