An féidir liom avocados a ithe le pancreatitis nó nach bhfuil?

Tá tóir ag Avocado le déanaí ar thíortha CIS. Ach in ainneoin seo, anois tá éileamh mór air sa chócaireacht.

Caitear na torthaí mar amh nó áirítear iad i miasa éagsúla, sneaiceanna den chuid is mó. Tá meas ar an táirge seo ní hamháin as a bhlas taitneamhach uachtar, ach as a chuid airíonna tairbheacha freisin. Mar sin, de réir cothúcháin, tá i bhfad níos mó cothaitheach ag agate ná aon torthaí agus glasraí.

Creidtear go bhfuil éifeacht tairbhiúil ag ola avocado ar an briseán agus go ngnáthaíonn sé díleá go ginearálta. Mar sin féin, tá méid suntasach snáithín agus saillte san fhéatas, a bhfuil cosc orthu i bpróisis athlastacha a tharlaíonn sa chonair an díleá. Dá bhrí sin, ba cheart do dhaoine atá ag fulaingt ó pancreatitis staidéar níos mine a dhéanamh ar chomhdhéanamh an phiorraí ailigéadar agus fáil amach conas agus cathain a úsáidfear é.

Comhdhéanamh agus tairbhí avocado

Tá na torthaí lán de shaillte (14.6 g), de charbaihiodráití (1.83 g) agus de phróitéin (2 g). Tá a ábhar calraí ard go leor - thart ar 160 kcal in aghaidh an 100 gram. In ainneoin an luach cothaithe ard, is é an measúnú ar chomhlíontacht an fhéatas ghlais leis an aiste bia cheart do athlasadh pancreatach ainsealach ná cúig cinn.

Léirítear úsáid avocados i bpancreatitis toisc go bhfuil go leor substaintí úsáideacha ann. Is aigéid orgánacha iad seo, lena n-áirítear alfa-linolenic, a dhéanann normalú ar phróisis mheitibileacha agus a thógann colaistéaról dochrach ón gcorp.

Tá an piorra ailigéadar saibhir i vitimíní éagsúla - PP, C, K, E, B 1/2/5/6, A. Ina theannta sin, tá an méid thiamine agus ribeaflaivin sna torthaí i bhfad níos airde ná i dtorthaí eile, agus níl a luach cothaitheach níos lú ná feoil agus uibheacha. Dá bhrí sin, is bia vegetarian coitianta agus is fearr leat é avocados.

Chomh maith leis sin, tá mais mianraí agate:

A bhuíochas le potaisiam, feabhsaíonn na torthaí feidhm bputóg agus croí. Agus bíonn tionchar dearfach ag an ábhar atá ag cuid mhór de chopar agus d'iarann ar an gcóras imshruthaithe.

Is foinse snáithín cothaithe é avocado eile a mhéadaíonn fás microflora stéigeach tairbhiúil, a chuireann deireadh le dianscaoileadh agus a laghdaíonn an baol go dtarlódh siadaí urchóideacha sa chonair an díleá. Leis an úsáid leanúnach a bhaintear as na torthaí glasa, bíonn moilliú ag dul in aois an choirp, tagann feabhas ar riocht na tairní, na gciontaí gruaige agus craicinn. Tá Avocado le pancreatitis agus cholecystitis úsáideach toisc nach bhfuil glúcós ann.

Mar gheall air seo, ní gá don bhriseán insulin a tháirgeadh. Tar éis an tsaoil, bíonn ró-ualach an orgáin inflantaithe mar thoradh ar an secretion dian den hormón seo.

Cuidíonn piorra ailigéadar eile le cuimhne a fheabhsú, déanann sé an fhaireog thyroid a normalú agus neartaíonn sé an córas imdhíonachta. Déanann sé seo go léir táirgí luachmhara avocados ní amháin le haghaidh pancreatitis, ach le haghaidh roinnt galar eile:

hepatosis
easnamh vitimín
gastritis
anemia
diaibéiteas
neamhdhóthanacht rúndachta
Atherosclerosis
dyspepsia
Hipirtheannas
catarrh an bholg.

Avocado díobhálach le pancreatitis

In athlasadh géar ar an briseán, tá go leor bianna contraindicated, toisc go bhfuil siad greannach ar an fhaireog. Ní mholtar agate a ithe sa tréimhse seo toisc go bhfuil cion ard saille ann, agus go ndéanfaidh olaí iomarca an orgáin ghalraithe.

Tá méid suntasach snáithín in Avocados, rud a chuireann le suaimhneas, leannán, le méadú ar an mbrú stéigeach agus le cur leis an ngalar ina iomláine. Dá bhrí sin, ní féidir fhéatas glas a thabhairt isteach san aiste bia ach dhá mhí i ndiaidh ionsaí géar, ag breathnú ar fhreagairt an choirp don táirge. Má éiríonn an riocht sláinte níos measa, ba cheart úsáid torthaí a thréigean.

Tá gné amháin ag Avocados. Féadann na torthaí bheith ina gcúis le buinneach, a mhéadaítear trí ghníomhaíocht einsímeach neamhleor a tharlaíonn i ngalair na briseán.

I ngalair an ae agus an lamhnán galláin, is féidir le mí-úsáid piorraí ailigéadar a bheith ina chúis le searbhas sa bhéal agus i bpian an bhoilg. Spreagann torthaí eile dhuchtanna na bile agus méadaíonn sí eis-sreabhadh secretion ón lamhnán. Ar na cúiseanna seo, le linn do cholecystitis a bheith níos measa, go háirithe nuair a bhíonn clocha sa chóras fuail, fágtar an fhéatas glas as an aiste bia.

Ní dhéantar contraindicated ar úsáid Avocado i bpancreatitis ainsealach, atá i loghadh.

Ach tá dhá choinníoll thábhachtacha ann - easpa neamhoird diúpipiciúla agus lamháltas maith leis an táirge.

Rialacha maidir le torthaí a ithe le haghaidh pancreatitis

Is féidir Avocados le cholecystitis agus pancreatitis a iontráil sa roghchlár laethúil ach 6 seachtaine tar éis an ghéarú. Cuirtear na torthaí glasa san áireamh sa réim bia de réir a chéile: 1 teaspoon in aghaidh an lae, ag tabhairt an chuid go 100 g in aghaidh an lae (tá leath na dtorthaí meánach i méid). Deimhníonn an easpa buinneach, bloating agus pian go nglacann an corp go maith leis an agate agus go nglacfaidh sé leis.

Tá a lán iarann sna torthaí thar lear, dá bhrí sin, tar éis an craiceann a bhaint as, tagann sé go han-tapa, mar gheall ar idirghníomhaíocht an riandúile le hocsaigin. Sa chás seo, molann na príomhchócairí na torthaí a spraeáil le sú líomóide, a chaomhnóidh dath agus blas an táirge.

Mar sin féin, tá aon aigéad le pancreatitis contúirteach, toisc go ndeachaigh sé in olcas riocht an fhaire. Is é an éifeacht dhochrach ná go gcuireann bianna aigéadacha le táirgeadh méadaithe einsímí díleácha agus go bhfuil éifeacht sokogonny acu, rud a fhágann go bhfeidhmíonn an briseán i modh feabhsaithe.

Le éidéime pancreatic, ní féidir leat anlann spicy, sailleacha nó géar a ithe le avocado. Mar sin féin, tá cead aige ola a úsáid ó phiorra ailigéadar, a úsáidtear nuair a bhíonn an galar á loghadh.

Moltar ola a thógáil roimh 14 lá. Ba chóir an cúrsa cóireála a dhéanamh 4 huaire sa bhliain ar a laghad. Cuireann gastroenterologists comhairle ar gach othar a bhfuil neamhoird gastraistéigeach air cloí le prionsabal an chothaithe chodánach. Ciallaíonn sé seo gur chóir bia a ithe i gcodanna beaga 6 huaire sa lá, lena n-áirítear 3 phríomhbhéile agus 3 sneaiceanna.

Rialacha tábhachtacha eile chun avocado a úsáid le haghaidh pancreatitis:

Ní mholtar aon torthaí agus glasraí a ithe ar bholg folamh, go háirithe nuair a bhíonn tú úr.
Moltar cáis agate a ithe, ach is féidir é a bhácáil nó a ghlasú freisin.
Le haghaidh ionsú níos fearr, ba chóir brúiteoir a bhrú i cumascóir sula mbaintear úsáid as avocados.
Ní féidir torthaí glasa a chomhcheangal le bianna toirmiscthe le haghaidh pancreatitis (ola, spíosraí, bianna sailleacha, glasraí géara, torthaí, spíosraí, etc.).

In ainneoin an tóir a bhí ar an bhféatas, is beag duine is féidir leis an avocado ceart a roghnú. Agus le pancreatitis, tá sé thar a bheith tábhachtach torthaí aibithe a ithe. Mar sin, má tá tint glas éadrom ar na torthaí, agus má tá sé deacair - ciallaíonn sé seo nach bhfuil an t-agatat aibithe agus ní féidir é a chaitheamh ach tar éis 5 lá.

Léiríonn dath measartha nach bhfuil an piorra ailigéadar go hiomlán aibí go fóill agus go gceadaítear dó é a ithe tar éis trí lá. Má tá dath glas snasta ar na torthaí, agus má tá sé beag bog, is féidir é a ithe tar éis 24 uair an chloig.

Nuair a éiríonn scáth na dtorthaí níos donn, agus nuair a bhíonn na torthaí bog, ceadaítear dó é a ithe díreach tar éis na fála. Meastar gurb é an rogha seo an rogha is inghlactha le haghaidh pancreatitis.

Má tá dath dorcha-donn dorcha ar an avocado, agus má tá sé ró-bhog do lámh, ansin tá na torthaí ró-mhór. Is í an eisceacht ná haas nó avocado California california. I gcás na gcineálacha seo, tá an scáth seo nádúrtha go leor.

Agus agate á roghnú agat, tá sé tábhachtach aird a thabhairt ar an gas. Go hidéalach, má tá sé buí éadrom, má tá a dhath donn - léiríonn sé seo go bhfuil na torthaí ró-ard.

Cad is cóir duit a chócaráil ó avocado do phancreatitis

Agus cócaireacht á dhéanamh, is minic a chuirtear piorra ailigéadar in éineacht le bia mara chun ullmhóidí a ullmhú atá seasoned le maonáis. Mar sin féin, ní féidir sailéid den sórt sin a bhfuil athlasadh na briseán a ithe iontu.

Dá bhrí sin, tá sé níos fearr agate le torthaí. Mar shampla, is féidir leat sailéad milis a dhéanamh.

Chun é seo a dhéanamh, gearrtha sútha talún, kiwi agus avocado isteach i gciúbanna nó slisní. Appetizer seasoned le mil nó ola olóige. Sula bhfreastalaíonn tú, sprinkle an mhias le calóga cnó cócó agus síolta sesame.

Is féidir leat deoch blasta a dhéanamh le agate freisin. Tá na torthaí gearrtha ar fhad agus roinnte ina dhá chuid. Déantar laíon na dtorthaí a spúchadh amach le spúnóg agus é a chruachta i dtiús an chumascóra. Cuirtear gloine bainne agus 2 spúnóg bhoird de mil ann.

Tar éis fuála, éiríonn an meascán i gcomhsheasmhacht mar uachtar géar. Tá an mhais leagtha amach i mbabhla agus maisithe le sprig de mint agus caora.

Tá torthaí glasa comhoiriúnach go maith le feoil. Is é an t-oideas le haghaidh sailéad croí go leor:

Filléad cearc bruite gearrtha i gciúbanna.
Déantar peirsil, dill agus cilantro a bhrú agus a mheascadh le héanlaith i gcoimeádán domhain.
Is é an appetizer seasoned le iógart beagmhéathrais agus beagán saillte.

Chun sailéad plandúil a ullmhú le avocado, cúcamar, piobair clog buí, dearg agus glas, gearrtar iad i stiallacha, agus dátáiltear agate. Déantar na comhábhair go léir a dhoirteadh isteach i mbabhla mór, ansin cuimseoidh siad an duille sailéad lena lámha.

Is é an appetizer seasoned le uachtar géar saill géar, ola glasraí nó iógart. D'fhonn freastal ar an sailéad go deas, is féidir é a dhoirteadh isteach sna báid atá fágtha tar éis an laíon a bhaint as na torthaí le spúnóg.

Is féidir avocado eile a úsáid mar mhias taobh le haghaidh iasc, má bhuaileann tú a flesh le cumascóir. Déantar na torthaí a bhácáil le slisní de phiobar clog agus ubh. Téann sé go maith freisin le cáis teachín géar.

Pléitear airíonna úsáideacha agus díobhálacha avocados san fhíseán san alt seo.

Airíonna úsáideacha torthaí coimhthíocha

Tá an liosta de na heilimintí úsáideacha a chuimsíonn an avocado an-suntasach. Tá na torthaí sáithithe le potaisiam, a théann i bhfeidhm go fabhrach ar fheidhmiú an chroí agus na conaire gastraistéigeach. Tá aigéid orgánacha ann freisin, lena n-áirítear aigéad alfa-linolenic (Omega-3), a bhfuil tionchar dearfach aige ar phróisis mheitibileacha, ag laghdú colaistéaróil.

Cabhraíonn frithocsaídeoirí Avocado le cosc a chur ar chur isteach ar na cille, dlús a chur le hathchóiriú na gceall atá scriosta cheana féin agus friotaíocht an choirp a mhéadú i gcoinne ionfhabhtuithe éagsúla. Ag baint úsáide as torthaí coimhthíocha i d'aiste bia, is féidir leat fás gruaige sláintiúil agus tairní láidre a spreagadh.

Tá an-chuid vitimín A ag Aocados, roinnt vitimíní B (B1, B2, B3, B5, B6 agus B9), vitimíní C, E, K, PP. Tá a lán saillte neamhsháithithe agus beagán carbaihiodráití ann, agus tá luach fuinnimh na dtorthaí níos airde fós ná an luach feola agus uibheacha. Ach, in ainneoin na mbuntáistí go léir a bhaineann le avocados, is féidir a úsáid a bheith tairbheach agus dochrach nuair a bhaineann sé le galair pancreatacha.

Harm Avocado

Mar gheall ar an méid saille méadaithe, tá ithe avocados teoranta do dhaoine le pancreatitis nó níl sé inmhianaithe ar chor ar bith. Is é an rud é nach féidir leis an briseán déileáil le díleá na dáileoige turraing saillte a dhéanann an táirge i láthair aon damáiste. Is féidir le cuid mhór snáithín bloating a spreagadh agus na hairíonna a bhaineann le pancreatitis a mhéadú. Le géarú ar an ngalar, molann dochtúirí go ndíothófaí go hiomlán avocados ón aiste bia. Ní mholtar na torthaí freisin do dhaoine le éadulaingt aonair ar an táirge.

Conas avocado a úsáid

Is féidir an t-abhacó a thabhairt ar ais chuig aiste bia othair a bhfuil pancreatitis air ach dhá mhí ar a laghad tar éis léiriú a dhéanamh ar chruth géar an ghalair agus folláine an othair a chur san áireamh. Cuirtear laíon na dtorthaí leis an ngnáthbhia de réir a chéile, agus ní thógann sé níos mó ná teaspoon amháin in aghaidh an lae.

Tosaíonn an toradh coimhthíoch seo, ina bhfuil méid mór iarainn, tar éis é a scamhadh, ag dorchadas go gasta, ag ocsaídiú san aer. I gcásanna den sórt sin, is gnách go ndéantar sú líomóide a spraeáil ar an táirge chun cuma an avocado a chaomhnú agus chun cosc a chur ar athrú blas. Ach le galar pancreatic, tá aigéad citreach contraindicated go docht. Bíonn drochthionchar ag táirgí aigéadacha ar an orgán inflamed, ag cur éifeacht ag lorg sú i bhfeidhm agus ag méadú secretion na n-einsímí díleá a tháirgeann an briseán. Sin é an fáth go moltar avocados a ghlanadh díreach sula n-úsáidtear é.

Tar éis tamaillín, mura bhfuil comharthaí suaiteachta ag an othar, níl aon neamhoird díleácha ann agus níl aon phian ann, is féidir leat an ráta avocado laethúil a mhéadú go 100 g, a fhreagraíonn do thart ar leath na dtorthaí iomlána. Is minic go n-úsáidtear laíon torthaí rís úr chun miasa éagsúla a chócaráil.

Cad is féidir liom cócaireacht a dhéanamh le avocado?

Tá Avocado, nó piorra ailigéadar, comhcheangailte le líon mór táirgí, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca an modh chun miasa a ullmhú uaidh a roghnú. Ó laíon na dtorthaí is féidir leat cócaireacht a dhéanamh:

gnáthphrátaí mashed, masc ar an fheoil le masc nó le cumascóir,
sailéad torthaí nó glasraí,
bricfeasta nó sneaiceanna le slisní torthaí agus gruth beag géar,
Sailéad na Meánmhara ag úsáid aon chineál bia mara,
mias taobh le haghaidh miasa feola,
báid avocado le hubh agus piobar milis.

Tá próiseáil theirmeach na dtorthaí neamh-inmhianaithe, ós rud é go gcailltear airíonna tairbhiúla na dtorthaí nuair a théitear iad agus go bhfaigheann an táirge blas searbh.

Chomh maith leis na príomh-mhiasa, ullmhaítear ola ó avocado, a úsáidtear ansin chun críocha leighis i bpancreatitis. I gceann tréimhse dhá sheachtain, tóg teaspúnóg gach lá dhá uair sa lá 30-40 nóiméad roimh an bpríomhbhéile. Chun staid chobhsaí an bhriseáin a chosc agus a chothabháil, déantar cúrsa den sórt sin a fhorordú uair amháin sa ráithe.

Bailíocht úsáid an fhéatas i bpancreatitis

Tá go leor airíonna úsáideacha ag na torthaí seo: tá bromelain ann, chomh maith le potaisiam, copar, mangainéis, fosfar, etc.

Ach ní thugann láithreacht na n-airíonna cneasaithe go leor le tuiscint go bhfuil siad slán. Fiú ag cur san áireamh go bhfuil saillte plandúla avocado go maith don tsláinte, i ngalair pancreatacha, tá sé neamh-inmhianaithe iad a ithe i gcainníochtaí móra.

In ainneoin go n-úsáidtear é i go leor aistí bia teiripeacha, ba cheart go mbeadh teorainn le hídocados le linn pancreatitis. Tá sé seo mar gheall ar an cion ard saille ina laíon.

I measc rudaí eile, tá go leor snáithín sa fhéatas, agus is féidir leis seo dochar mór a dhéanamh don orgán millte, colic agus bloating a chur faoi deara, agus athiompú an ghalair a spreagadh.

Rialacha maidir le húsáid avocado le haghaidh athlasadh na briseán

Cuireann cáilíochtaí cneasaithe an fhéatas le haisghabháil thapa galar den sórt sin. Mar sin féin, sula dtosaíonn tú á úsáid, ní mór duit dul i gcomhairle le:

Ba chóir don speisialtóir céim an ghalair a dhiagnóisiú agus a chinneadh, mar aon le láithreacht nó easpa paiteolaíochtaí a ghabhann leis an ngalar. De réir na sonraí go léir a bhailítear, cinnfidh sé an féidir na torthaí seo a ithe.

Foirm ghéar

Léirítear pancreatitis géarmhíochaine trí dhian pian agus siondróim mhíochaipteacha. Is éard atá i gceist le haiste bia speisialta le haghaidh galair den sórt sin ná bia muintir a úsáid (i dtéarmaí ceimiceacha, teirmeacha agus meicniúla). Níor chóir go gcuirfeadh bia bac ar seicní múcasacha na conaire gastraistéigeach. Ní mholann dochtúirí úsáid a bhaint as:

Is ionadh ar fhormhór na n-othar an féidir avocados a úsáid le haghaidh pancreatitis. Le linn don ghalar seo a bheith níos measa, ní mholtar é a ithe. Éilíonn láithreacht saillte éagsúla ann go bhforbrófaí go leor einsímí éagsúla chun iad a dhíleá.

Céim ainsealach agus loghadh

Tar éis athiompaithe, tosaíonn an tréimhse loghadh, ceadaítear go bhfuil torthaí sa réim bia ann. Ní cheadaítear dó ithe ach amháin in éagmais pian bhoilg, foirmiú méadaithe gáis, meadh agus buinneach. Ní cheadaítear é a thabhairt isteach san aiste bia ach dhá mhí tar éis na hairíonna a bhaineann le géaraíocht.

Chun a chinntiú go bhfuil tús curtha leis an gcéim loghadh, molann an dochtúir go dtabharfaidh a chuid othar na tástálacha riachtanacha go léir agus go ndéanfaidh siad scanadh ultrafhuaime. Bunaithe ar na torthaí seo, is féidir breithiúnas a thabhairt ar neamhláithreacht nó láithreacht an fhócais.

Itheann Avocados le pancreatitis ar leithligh, agus an fheoil á comhchuibhiú mar chomhsheasmhacht leite, agus ag cur le miasa éagsúla:

Tugann laíon na dtorthaí blas taitneamhach agus cumhra uathúil do na miasa.

Ná déan dearmad nach gceadaítear na miasa ina bhfuil na torthaí seo a chaitheamh ach amháin in éagmais comharthaí nó cineál ainsealach paiteolaíochta. Le linn athiompaithe, tá sé seo toirmiscthe.

Recipes chun pancreatitis a ullmhú

1. Sailéad sicín. Sula gcócarálann tú, ní mór duit a chinneadh cé na bianna is féidir a thógáil le linn loghadh agus a bhfuil cosc dian orthu. Beidh gá leis na comhábhair seo a leanas:

cíche sicín (gan saill agus craiceann) - 500 g,
torthaí - 1 ríomhaire.
cúcamar - 1 ríomhaire.
ola olóige (lus na gréine) - 0.5 tbsp. l.,
salann
2-3 bhrainse dill.

Ba chóir an chíche a chócaráil gan salann agus blastanas a chur leis, agus ansin é a mhionghearradh go mion. Nigh an t-aococado le cúcamar agus scamhadh iad, ansin gearrtha ina bpíosaí cearnacha iad. Nigh agus chop an dill. Comhcheangail na comhpháirteanna uile, cuir salann le blas agus séasúr le hola (is féidir leat iógart).

2. Pláta torthaí:

avocado - 1 ríomhaire.,
sútha talún - 100 g
Kiwi - 1 ríomhaire.
flesh feijoa - 50 g,
banana - 50 g
síolta sesame - 1 CTA.
mil leachta - 100 ml.

Ní mór na comhpháirteanna a ní go maith, a bhaint astu agus iad a chrochadh, a ghearradh agus a mheascadh. Líon an meascán le mil, ansin sprinkle le síolta sesame. Is féidir iógart beagmhéathrais a chur in ionad mil, más gá.

avocado - 1 ríomhaire.,
bainne le cion saille íseal - 300 ml,
mil - 80 ml.

Caithfear na torthaí a ní agus a scafa. Cuir an laíon mar thoradh air i gcumascóir agus doirt bainne, ansin cuir mil ann. Cuir na comhábhair go dtí go mbeidh siad réidh.

4. Avocado le héisc bhácáilte:

conablach éisc - 1 ríomhaire.
avocado - 1 ríomhaire.,
oinniún - 1 ríomhaire.
dill - 1 bunch,
an salann.

Sruthlaigh an t-iasc agus bain na scálaí uaidh, salann ar an taobh amuigh agus taobh istigh. Nigh an avocado agus bain an craiceann as, bain an chloch as. Déan an t-oinniún a dhíscaoileadh, scaoil an dill agus cuir na comhábhair seo le chéile le laíon an avocado.

Éisc stuáilte leis an meascán. Más mian leat, is féidir leat beagán sú líomóide a chur leis.

Cuir an t-iasc i scragall agus déan é a bhácáil ar feadh 40 nóiméad ag 80 ° C san oigheann.

An díobháil a dhéantar le grapefruit le linn toirchis

Ós rud é, i 100 g laíon grapefruit bándearg go bhfuil beagnach 34 mg de vitimín C, tá 200 g beagnach 90% de luach laethúil an vitimín seo. Mar sin tá na buntáistí a bhaineann le seadóga le linn toirchis soiléir.

Ina theannta sin, tá vitimíní riachtanacha eile sa 100 g céanna seadóige: tiamine (B1) - 0.037 mg, ribealaivín (B2) - 0.02 mg, aigéad pantothenic (B5) - 0.28 mg, pyridoxine (B6) - 0 , 04 mg, aigéad fólach (B9) - 10 μg, choilín (B4) - 7.7 mg, tócaifearóil (E) - 0.13 mg, nicotinamide (PP) - 0.27 mg, agus carotenoidí.

Agus má tá a fhios ag na máithreacha go léir atá tábhachtach faoi thábhacht an vitimín B9 (aigéad fólach), ansin, mar shampla, níl a fhios ag gach duine faoi vitimín B4. Agus i vain, is é a tharchur neuromuscular neurotransmitter is tábhachtaí acetylcholine shintéisiú ó choilín. Thairis sin, bíonn tionchar dearfach ag vitimín B4 ar mheitibileacht carbaihiodráití agus rialaíonn sé ábhar an insline hormóin pancreatic hormone sa chorp, agus déanann an t-ae maoirseacht ar mheitibileacht lipid. Gan an vitimín seo, stórálann an t-ae an iomarca saille.

Is é an taobh dearfach eile den seadóg ná go bhfuil vitimín B8 nó inositol na substainte atá cosúil le vitimín ina "chuntas teiste" bithcheimiceach. Cuireann Vitimín B8 le feidhmiú iomlán chealla na hinchinne, cabhraíonn coirne agus lionsa na súl, le neart na mballaí soithíocha agus gnáthleibhéil cholesterol san fhuil a choinneáil.

Is éard atá in grapefruits bándearg agus laíon dearg ná an lycopene antioxidant, a laghdaíonn colaistéaról. Moltar seadóga, go háirithe i laíon dearg, a úsáid chun ton foriomlán an choirp a mhéadú agus tuirse a mhaolú. Ach ba chóir a mheabhrú go méadaíonn sé goile agus aigéadacht sú gastric.

Is iad na buntáistí a bhaineann le seadóga le linn toirchis freisin na micrea-mhicrileacha agus na micrea-ghluaiseachtaí sin a bhfuil saibhreas dúchasach ag Barbadós. Tá cailciam (9-12 mg ha 100 g de thorthaí), iarann (0.06-0.2 mg), maignéisiam (9-12 mg), maignéisiam (9-12 mg), mangainéise (0.013 mg), fosfar (8-15 mg), fosfar (8-15 mg), fosfar (8-15 mg), sorum (1 mg), potaisiam (148-160 mg), sinc (0.05-0.07 mg).

Ar thug tú faoi deara cé mhéad potaisiam i seadóga? Agus soláthraíonn potaisiam, mar is eol duit, gnáth-mheitibileacht salann-uisce sa chorp agus cuireann sé cosc ar fhoirmiú éidéime.

Agus anois tá sé in am a fháil amach cén dochar a d'fhéadfadh a bheith ag grapefruit le linn toirchis. Tá roinnt comhdhúile polyphenolic i seadóga, lena n-áirítear narinin flavanone agus furanocoumarins - bergamottin agus dihydroxybergamottin.

Tá na substaintí gníomhacha bitheolaíocha seo ag iompar go leor ionsaitheach i ndáil le córas einsíme an choirp. Cuireann siad bac ar cheann de na cineálacha einsímí intestinal agus ae - cytochrome CYP3A4 ón teaghlach hemaprotein. Soláthraíonn an einsím seo, atá suite sa stéig bheag agus san ae, meitibileacht drugaí a dhéanann daoine, claochlú bitheolaíoch agus sintéis colaistéaróil agus roinnt stéaróidigh.

Maidir le drugaí, tríd an einsím réamhluaite a dhíghníomhachtú, méadaíonn an grapefruit a bhith-infhaighteacht, is é sin, neart na gníomhaíochta - go dtí coinníoll atá cosúil le héifeacht ródháileog, go minic le fuiliú gastrointestinal agus damáiste ae. D'aithin taighdeoirí 85 druga lena dtagann coimhlint le seadóga (agus lena sú).

Anois, ar ais go dtí an shintéis na cholesterol agus steroidogenesis, na táirgí a bhfuil hormóin. Testosterone, estrogen, progesterone, corticoids, etc Le linn déanamh staidéir ar an éifeacht na polyphenols greypruta vysnilos go bergamottin inhibits freisin an ghníomhaíocht ar an CYP1A2 einsímí, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 agus CYP2E1 in codán fo-fhuilteach (microsomes) an ae daonna.

Tharlaíonn sé gurb é an dochar a bhaineann le grapefruit le linn toirchis ná gur féidir leis na substaintí atá ann cur isteach go sealadach ar mheitibileacht hormóin agus ar an gcaoi sin tionchar diúltach a imirt ar thréith chasta “hormónach” an choirp bhaine le linn na tréimhse iompair.

Mar sin, an féidir seadóga a ithe le linn toirchis nó nach bhfuil? Is dócha go bhfuil sé beag agus uaireanta indéanta. Ach amháin más rud é nach raibh aon fhadhbanna le coincheap (is é sin, le leibhéal na hormóin), más gnáth-aigéadacht an sú gastraigh, mura bhfuil tú ag glacadh aon chógais agus ...… níl sé scanrúil.

Comhdhéanamh agus airíonna avocados

Tá an fhéatas saibhrithe le vitimín agus le substaintí atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta de. Tá a chomhdhéanamh:

vitimíní A, B, E, C, K, PP, D,
aigéad fólach agus oleic,
mannoheptulose,
snáithín
fíteastaróil,
snáithín cothaithe
biotin
cailciam, iarann, copar, iaidín, mangainéise, fosfar, etc.

Is éard atá i 73% de na torthaí uisce, titeann 2% ar phróitéiní, 14% - saillte, 2% - carbaihiodráití, i méid beag tá saccharides, snáithín cothaithe agus fuinseog.

Tá 208 kcal i 100 gram torthaí. In ainneoin seo, baineann na torthaí le táirgí aiste bia, ós rud é go bhfuil sé beagnach saor ó shiúcra, agus glacann an corp go maith leis na saillte agus na haigéid sailleacha ann.

Tá réimse leathan éifeachtaí tairbheacha ag Avocados:

Cuireann sé vitimíní agus eilimintí tairbheacha ar fáil don chomhlacht.
Lowers colaistéaról fola.
Cosc ar fhoirmiú plaiceanna colaistéaróil ar na ballaí soithíocha.
Cuidíonn sé le matáin an chroí agus le ballaí soithíocha a neartú.
Normalú na bpróiseas foirmithe fola.
Cuidíonn sé le haigéadacht sú gastric a laghdú.
Normalú meitibileacht salann-uisce.
Normalú microflora stéigeach.
Feabhsaíonn díleá agus meitibileacht, cuireann sé cosc ar fhorbairt siondróim amhail flatulence, bloating.
Tá éifeacht suaimhneach, fhrith-strus aige.
Cuidíonn sé le codladh a fheabhsú.
Méadaíonn tiúchan, feabhsaíonn sé feidhmíocht cuimhne agus inchinne.
Tugann sé eilimintí úsáideacha don reitine.
Cosnaíonn sé cealla ó éifeachtaí fréamhacha saor in aisce, ag laghdú an riosca ailse.
Déanann sé cothabháil ar an gcraiceann, feabhsaíonn sé a ton agus a leaisteachas, cuidíonn sé le roic mhín, agus cuidíonn sé le haitheantas a thabhairt do acne, eachma, agus psoriasis.
Táirgeadh hormóin estrogen de ghnáth.
Cuireann bunú an timthrialla mhíosta chun cinn.
Tá éifeacht athnuachana aige.
Cothaíonn sé cealla le hocsaigin.
Neartaíonn sé an córas imdhíonachta.

Is féidir le Avocados brú fola a ísliú. Is frithocsaídeoir nádúrtha na torthaí a chosnaíonn an corp ó ghníomhú fréamhacha saor in aisce agus a chuireann cosc ar iomadú na gceall ailse. Mar gheall ar na hairíonna seo, úsáidtear avocados go forleathan i leigheas chun galair orgán an chardashoithíoch, an díleá, an néaróg, agus i gcosmaidíocht chun craiceann agus gruaig shláintiúil a athchóiriú agus a chothabháil a chosc agus mar chuid de.

Contraindications le húsáid torthaí

Ní leor na toirmisc ar úsáid avocados:

Éadulaingt phearsanta.
Ailléirge go torthaí citris.
Cur le galair an chórais díleá (gastritis, ulcers, pancreatitis, siondróm bputóg greannmhar, etc.).
Aois leanaí suas le trí bliana.

Ba cheart aird ar leith a thabhairt ar an bhfíric go bhfuil cosc iomlán air cnámh féatais a ithe, toisc go bhfuil substaintí tocsaineacha ann. Chomh maith leis sin, ní féidir leat úsáid a bhaint as craiceann torthaí agus duilleoga an ghléasra - is féidir leo nimhiú, frithghníomh láidir ailléirgeach a spreagadh.

Le linn toirchis, níl aon chonstaicí ann maidir le torthaí a chóireáil. In éagmais imoibriú diúltach don fhéatas, ceadaítear go socair é a chur san áireamh ina roghchlár. Ar dtús, níor chóir go n-ithefaí dainty lachta, ionas nach spreagfaí ailléirge agus colic intestinal i bpáiste.

Gnéithe den úsáid a bhaintear as avocado le hathlasadh na briseán

Tá éifeacht thairbheach ag an bhféatas ar na horgáin dhíleácha. Sé:

Gníomhaíonn sé chun sú gastrach agus einsímí pancreatic a tháirgeadh.
Feabhsaíonn gluaiseacht stéigeach agus microflora.
Gníomhaíonn sé próisis dhíleá, meitibileachta.
Cuireann snáithín snáithín agus snáithín cothaithe, atá sa táirge, le feidhmiú an bholg, na n-inní agus an briseán a normalú, cuirtear feabhas ar dhíleá.
Cabhraíonn sé leis an gcorp colaistéaróil agus tocsainí dochracha a ghlanadh, rud a éascaíonn go mór an briseán.
Saothraíonn sé cealla le hocsaigin, cuireann sé lena n-athnuachan, rud atá an-tábhachtach do ghnáthfheidhmiú gach orgáin.

Ceann de na feidhmeanna is tábhachtaí atá ag an bhféatas ná díolúine orgán a neartú, a gcosaint ó ghníomhú fréamhacha saor in aisce agus cosc a chur ar ailse. Le casta de pancreatitis, tá baol ann go bhforbrófar ailse, ailse pancreatic. Má itheann tú méid beag de rudaí maithe, laghdaítear an baol go bhforbrófaí na droch-ghalair seo.

Ag an am céanna, ní mór cuimhneamh go bhfuil na torthaí saibhrithe i saillte agus in aigéid shailleacha. In ainneoin go nglacann an corp go maith leo, tá iarracht mhór ag teastáil ón díleá ón bpancreas. Ina theannta sin, gníomhaíonn an aigéid atá sa táirge táirgeadh sú gastric agus einsímí díleácha. Le briseán sláintiúil, is maith an rud é seo, ach le linn a athlastha, bíonn tionchar diúltach ag an éifeacht sin ar an fhaireog, is féidir go gcuirfidh sé le hionsaithe.

I ngalair an chórais díleá, is féidir úsáid snáithín, atá saibhrithe freisin in avocado, a bheith mar thoradh:

Flatulence
Bloating,
Stéigeach
Colic gastric.

I gcásanna ina dtáirgtear einsímí lagaithe, is féidir le hiontógáil féatais a bheith ina chúis le buinneach.

Dá bhrí sin, in ainneoin go bhfuil na torthaí úsáideach, le galair na n-orgán díleá, caithfear é a chaitheamh go han-chúramach. An féidir avocado a ithe le pancreatitis, braitheann sé ar chéim agus tréithe chúrsa an ghalair.

I bhfoirm ghéar

Tá cosc iomlán ar athlasadh géar ar an briseán, chomh maith le breisiú pancreatitis ainsealach. Mar thoradh ar shárú an toirmisc bíonn urlacan, masmas, méadú suntasach ar phian pancreatic, forbairt deacrachtaí an ghalair.

Mínítear roinnt clinicí dá leithéid:

éilíonn na saillte atá sa táirge iarracht mhéadaithe ón fhaireog le linn díleá, agus mar sin déanfaidh siad greim ar an orgán,
is féidir le snáithín a sháraíonn próisis dhíleácha greannú stéigeach, srianadh
cuireann aigéid in avocados le heinsímí pancreatic a tháirgeadh, a dhéanann dochar don fhaireog le linn a athlasadh.

Mar gheall ar ghnéithe den sórt sin, is féidir tús a chur le haicocados sa réim bia tráth nach déanaí ná dhá mhí tar éis deireadh a bheith le géar-ionsaí ar an ngalar, ar choinníoll nach bhfuil aon phian pancreatach ann. Tosaigh le teaspoon amháin laíon. Má imoibríonn an corp ar na torthaí de ghnáth, níl aon choilín ná pian ann, tar éis seachtaine is féidir an dáileog a mhéadú go 100 gram laíon in aghaidh an lae.

Sa chéim ainsealach agus loghadh

Tá cead ag Avocados le pancreatitis ainsealach, chomh maith le linn loghadh cobhsaí, nach mó ná 100 gram laíon in aghaidh an lae a ithe.

Ós rud é go bhfuil afocado ann le pancreatitis, ní mór go mbeadh a fhios agat nach dtarlódh ionsaí géar ort. Ionas nach ndéanfaidh an táirge dochar don chomhlacht, ní mór duit cloí le rialacha áirithe:

Ná ithe torthaí ar bholg folamh.
Sula n-úsáidtear é, moltar an laíon a chopáil ionas go mbeidh an táirge níos éasca le díolama.
Ná hith torthaí le spíosraí.

Ag an am céanna, tá sé chomh tábhachtach céanna na torthaí cearta a roghnú.

Aibíocht

Gné

Torthaí toibreachaTá dath glas domhain agus struchtúr bog ag an bpíobán. Torthaí neamhghnáchaTá a leithéid de thorthaí glas éadrom agus deacair teagmháil a dhéanamh leo. Tá sé níos fearr é a choinneáil te ar feadh cúpla lá, mar d'fhéadfadh drochthoradh a bheith mar thoradh ar thorthaí unripe a ghlacadh. Torthaí foréigneachaMá tá na torthaí dorcha glas, tá tint donnach faighte aige agus tá sé ró-bhog - tá sé rómhór. Tá a leithéid de tháirge díobhálach don chomhlacht.

Recipes Avocado

Is féidir Avocados a ithe ina n-aonar, ag caitheamh a flesh go stát puree. Ina theannta sin, is féidir torthaí a chur le sailéad, iasc, táirgí feola, anlainn. Tabharfaidh sé blas agus cumhra iontach dóibh.

Is féidir gach earra le avocados a ithe go heisiach ag céim an loghadh, chomh maith le foirm ainsealach. Díothú an ghalair cuirtear deireadh le roghchlár den sórt sin.

Sailéad sicín

Ní féidir sailéad Avocado le haghaidh pancreatitis ainsealach a ullmhú ach le bianna a cheadaítear iad a úsáid leis an ailse seo. Comhpháirteanna

500 gram de chíche sicín (gan craiceann agus saill),
1 avocado
1 cúcamar
leath spúnóg bhoird d'ola lus na gréine olóige nó d'ardchaighdeán,
pinch salainn
cúpla brainse dill.

Boil chíche cearc gan salann agus spíosraí, sáith. Nigh an avocado le cúcamar, craiceann agus gearrtha i gciúbanna. Nigh an dill, scartáil. Measc na comhpháirteanna, cuir salann, agus cuir ola glasraí nó iógart leis.

Cad is avocado contúirteach ann le pancreatitis

Tagraíonn Avocado do thorthaí coimhthíocha, ar a dtugtar piorra ailigéadar freisin. Tá líon mór substaintí luachmhara sa táirge atá tairbheach don chomhlacht.

Go deimhin, tá cuid mhór vitimíní, mianraí, frithocsaídeoirí sa táirge. Tá sé an-saibhir i bpotaisiam, a bhfuil gá leis chun go bhfeidhmeoidh an croí agus an intestines i gceart. Chomh maith leis sin tá copar, iarann a bhfuil baint aige le hematopoiesis.
Foinse luachmhar d'aigéid shailleacha neamhsháithithe is ea torthaí, a dhéanann normalú ar mheitibileacht saille agus a choisceann ionsú agus carnadh colaistéaróil. Is allmhaireoir den scoth de shnáithín cothaithe é Fruit, cuireann sé fás microflora stéigeach tairbhiúil chun cinn agus cuireann sé deireadh le constipation, rud a chuireann cosc ar fhoirmíochtaí gastrointestinal ar ardchaighdeán a chruthú.

Má itheann tú avocados an t-am ar fad, beidh moilliú ag dul in aois na gceall, feabhsóidh an craiceann, an follicle gruaige agus an pláta ingne.

An féidir liom avocados a ithe le pancreatitis? Cé go bhfuil an táirge chomh húsáideach sin, ní ráthaíonn sé sábháilteacht iomlán a fáiltithe. Tá sé san áireamh i aistí bia, ach tá cosc air torthaí a ithe i láthair pancreatitis.

Nuair a bhreathnaítear ar athlasadh géar ar an briseán, ní mholtar go n-áireofaí avocados san aiste bia, mar tá céatadán ard cion saille ann, agus beidh olaí ag baint leis an fhaireog ghalraithe.

Tá a lán snáithín sa avocado a chuireann le forbairt:

bloating,
constipation
athmhúnlú stéigeach méadaithe,
cur leis an ngalar.

Ar an gcúis seo, ceadaítear na torthaí glasa a chur san áireamh sa roghchlár 2 mhí i ndiaidh chéim ghéar na pancreatitis. Agus bia á ithe agat, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar fhreagairt an choirp don táirge. Má éiríonn an t-othar ag dul in olcas, ba chóir go dtógfaí avocados ar athló.
Tá gné amháin ag Avocado freisin, tá sé in ann buinneach a chur faoi deara, rud a fheabhsaítear mar gheall ar ghníomhaíocht einsímeach níos ísle, a bhreathnaítear in othair le pancreatitis.

Nuair a bhíonn paiteolaíochtaí an ae, bladder Gall, iontógáil iomarcach piorraí ailigéadar spreagann an searbhas i gcuas béil, pian bhoilg. Ina theannta sin, spreagann an táirge duchtanna na bile agus méadaíonn sé an sreabhadh sú ón lamhnán. Mar thoradh ar na tosca seo le linn dianscrúdú a dhéanamh ar cholecystitis, go háirithe nuair a bhíonn clocha sa chóras fuail, baintear na torthaí ón aiste bia.

Ní mholtar Avocados freisin do dhaoine a bhfuil éadulaingt aonair acu ar an táirge.

Tá cosc iomlán air an chnámh féatais a thógáil, toisc go bhfuil eilimintí tocsaineacha ann. Ní féidir leat an craiceann agus na duilleoga a ithe chomh maith, ós rud é go mbíonn airíonna eile mar thoradh ar an bhfáiltiú - meisce, frithghníomhú ailléirgeach trom - itching.

I bpancreatitis géarmhíochaine agus i ngéarú ainsealach

An féidir avocados a ithe sa ghéarchéim agus an pancreatitis ainsealach a dhoimhniú? Tá sé do-ghlactha na sruthanna pancreatitis seo a chur san aiste bia. Sa chás go dtarlaíonn sárú ar an toirmeasc:

urlacan
masmas
pian pancreatach méadaithe,
deacrachtaí a bhaineann le pancreatitis a fhoirmiú.

Is é is cúis leis seo ná:

teastaíonn méadú pancreatic nuair a bhíonn bia á scoilteadh ag teastáil ó shaillte atá sna torthaí a bheith ann, mar go gcuirfidh avocados greim ar an fhaireog,
is féidir le snáithín i gcás athrú ar dhíleá a bheith ina chúis le greannú, greannú stéigeach,
gníomhaíonn táirgeadh na n-aigéad i láthair táirgeadh na n-einsímí, déanann sé sin damáiste don bhriseán nuair a dhéantar é a defeat.

Mar gheall ar na gnéithe seo, ceadaítear piorraí ailigéadar le haghaidh pancreatitis a chur san áireamh san aiste bia tar éis 2 mhí, nuair a thagann deireadh le géar-ionsaí ar phaiteolaíocht, ar choinníoll go bhfuil an t-othar dea-bhail. Chun an chéim loghadh a dhearbhú, tá an t-othar forordaithe chun dul faoi thástálacha, déantar ultrafhuaime ar ghalair dhíleácha, agus dearbhaíonn na torthaí nach bhfuil athlasadh san orgán.

Déantar caoinfhulaingt Avocado a chinneadh trí laíon an táirge a thabhairt isteach i gcéim loghadh an chúrsa ainsealaí de ghalar pancreatic i spúnóg teas. Deimhneofar gnáthphróiseáil má tá an t-othar as láthair:

Ansin méadóidh méid na coda de réir a chéile, rud a thabharfaidh 10 gram - is é seo leath na dtorthaí.
Conas is féidir avocado a úsáid i bhfoirm ainsealach pancreatitis, nár fhorbair géar-ionsaí? Breathnaítear na rialacha iontrála ionas nach ndéanann an táirge dochar don chorp.

Is féidir torthaí agus glasraí éagsúla a ithe le pancreatitis pancreatic úr amháin. Mar shampla, úlla, ceadaítear piorraí d'othair a bhfuil pancreatitis orthu.
Ná hith é ar bholg folamh.
Sula dtógtar é, moltar an laíon a mheilt, le haghaidh díleá éasca.
Tá cead ag na torthaí próiseáil gaile a chasadh.
Ná húsáid le spíosraí, le hola, le torthaí géar ná le glasraí.
Ní féidir leat bianna blasta, pastas, anlann a ithe.

Le linn réim bia le pancreatitis ainsealach, ithetar na torthaí mar mhias neamhspleách, ach amháin i gcás an lár le spúnóg, buaileann siad i gcomhchuibheas puree nó cuirtear i bhfoirm scafa iad, diced, go sailéid torthaí agus glasraí.

Tá na torthaí ar aon dul le héisc, le bia mara, ar féidir é a ithe le pancreatitis. Freastal ar na torthaí mar mhias taobh le haghaidh feola. Chun an táirge a dhéanamh níos sláintiúla, déan é a bhácáil le slisní.

Is fiú a thabhairt faoi deara go n-éiríonn an lár, atá scafa, dorcha san aer, agus chun é sin a chosc, déantar an táirge a spraeáil le líomóid nó sú aoil. I láthair na paiteolaíochta pancreatic, ní áirítear le súnna aigéadacha roghchlár, mar sin, glantar an avocado sula n-úsáidtear é.

Tá cóireáil teasa an fhéatas neamh-inmhianaithe: ithetar é úr.

Sa chéim loghadh, ceadaítear freisin ola féatais a chur san áireamh sa iontógáil. Úsáidtear é roimh bhéilí ar feadh 2 sheachtain. Déantar an cúrsa cóireála 4 huaire sa bhliain ar a laghad. Ina theannta sin, nuair a dhéileáiltear le drugaí, moltar do ghaistreintreolaithe prionsabail an bhia chodánaigh a leanúint, nuair a bhíonn neamhoird ar an othar i ngníomhaíocht na boilg agus na n-inní (codanna beaga - 3 phríomh, 3 sneaiceanna).

Tá sé tábhachtach na torthaí cearta a roghnú.

Torthaí sraonta - tá dath glas saibhir agus struchtúr bog ag táirge níos aibí.
Torthaí neamhghnácha - tá dath glas éadrom air, tá sé deacair teagmháil a dhéanamh leis. Moltar na torthaí seo a choinneáil cúpla lá te, ós rud é go spreagfaidh ithe torthaí neamhghnácha miondealú sa stól.
Seachadadh an t-eocado - is lí glas dorcha é, le dath donn faighte, bog. Tá cosc ar na torthaí seo a ithe le pancreatitis.
Agus avocado á roghnú agat, féach an gas, is é an dath idéalach buí éadrom. Má tá tint donn ann, léiríonn sé torthaí róchasta.

Táirgí Gaolmhara

Beidh úsáid caora agus torthaí, atá cosúil le avocados, an-úsáideach don chomhlacht a bhfuil galar pancreatitis air.

Ológa dubha le ológa.
Lemon
Cranberries
An ruánán mara
Cuiríní dubha
Sútha talún
Grapefruit
Mandairínis.

Níor cheart na táirgí seo, cosúil le avocados, a chaitheamh go géar i dtréimhse ghéar-pancreatitis, le cead ón dochtúir sa chéim loghadh.
Tá sé tábhachtach nuair a fheictear comharthaí ionsaí pancreatitis dul chuig an dochtúir láithreach chun cóireáil a fhorordú.

Pancreatitis avocado: an féidir ithe, oidis, sochair agus dochar a dhéanamh

Is torthaí an-bhlasta, juicy agus an-sláintiúil é Avocado. In ainneoin go bhfuil an táirge caloric, glacann an corp go foirfe leis na saillte agus na substaintí atá ann. Tá líon mór comhpháirteanna vitimín agus substaintí luachmhara in Avocados, a bhfuil éifeacht íocshláinte aige ar an néarchóras, croí, soithigh fola agus orgáin díleácha.

Príomh-ghaistreintreolaí Chónaidhm na Rúise: “D'fhonn fáil réidh le pancreatitis agus sláinte tosaigh an bhriseáin a athbhunú, bain úsáid as an modheolaíocht chruthaithe: deoch leath gloine ar feadh 7 lá i ndiaidh a chéile ...

Aiste Bia Torthaí Bainne

Is éard atá i gceist le haiste bia gearrthéarmach ar feadh 3 lá ná cileagram amháin de úlla a ithe ar an gcéad lá, trí cinn de na grapefruits agus roinnt piorraí ar an dara lá, agus 500 gram de gach toradh nó cileagram sútha talún ar an tríú lá. Ós rud é gur féidir leat deoch agus tae glas a ól, is aiste bia torthaí agus dí é seo.

Is féidir go mbeidh aiste bia trí lá ar shúnna torthaí, ag cur an mheitibileacht ghinearálta i ngníomh agus, dá bhrí sin, ag cuidiú le calraí a dhó. Is fearr sú úll agus cairéid le haghaidh meáchain a chailliúint (is barraí fréamhacha iad cairéid, ar ndóigh, ach cuireann sé le secretion bile, rud a chabhraíonn le saill a dhó agus tocsainí a bhaint as an gcomhlacht), chomh maith le sú pomegranate atá brúite go úrnua.

Le fadhbanna leis an gcóras díleá, nach bhfuil go leor gluaiseachta stéigeach go príomha, ní mholtar aiste bia ar shúnna torthaí.

Measctha - aiste bia torthaí bainne - is é sin, i ndáiríre, bainne torthaí 1-2.5% saille. Tá fianaise ann gur féidir le haiste den sórt sin iontógáil laethúil calraí a laghdú go 1000 agus dá bhrí sin meáchan a chailleadh ó chileagram beagnach i rith na seachtaine.

Agus is iad na buntáistí a bhaineann leis an aiste bia seo nach sábhálann próitéin bainne fíochán matáin ó chaillteanas, agus neartaíonn cailciam cnámha.

Mar sin féin, cuireann saineolaithe béim ar na nithe seo a leanas: ní shásaíonn bainne agus torthaí na riachtanais chothaithe go léir, mar sin ní féidir an aiste bia seo a leanúint níos faide ná seachtain (chun easnamh cothaitheach, tuirse, meadhrán agus fo-iarsmaí diúltacha eile a chosc).

Ní ríomhtar aiste bia torthaí agus iógart ina bhfuil iógart nádúrtha saor ó shiúcra siúcra-íseal agus torthaí le hinnéacs glycemic íseal ar feadh tréimhse nach faide ná 3-7 lá. Is é an rún is mó a bhaineann leis an réim bia seo ná airíonna díleácha iógart próitéine-saibhir, barra déiríochta le probiotics agus cailciam.

Tá an roghchlár an-simplí: iógart torthaí (ina aonar nó le chéile) - don bhricfeasta, don lón agus don dinnéar. Chomh maith le tae agus uisce glas nó chamomile is féidir leat a ól gan srianta i rith an lae.

Má athraíonn tú iógart le kefir beagmhéathrais, is aiste bia kefir-torthaí a bheidh ann.

De réir rialacha aiste bia, tá aiste bia torthaí gruth ar cheann de na roghanna iomadúla le haghaidh aiste bia trí lá le srian calorie laethúil de 670-700 kcal.

Níl líon na dtorthaí teoranta, ach ní féidir cáis teachín a chaitheamh níos mó ná 500 g in aghaidh an lae. Is féidir le cúpla cileagram meáchan a chailleadh le linn an ama seo, ach is dócha go bhfillfidh siad tar éis dóibh filleadh ar do ghnáth-aiste bia.

Tá an-tóir ar phróitéin agus snáithín intuaslagtha in uisce, coirce nó min choirce is fearr i measc táirgí le haghaidh meáchain a chailliúint, mar sin tá an-tóir ar aiste bia torthaí coirce.

Snáithíní coirce a ionsú uisce, swell agus díleá sa bholg ar feadh tréimhse fada go leor, mar sin sáreofar pláta de mhin choirce ar maidin (100 g thart ar 390 kcal) móide úll nó gloine sú oráiste roimh lón, agus ag dinnéar roimh an dinnéar.

Is rún eile den aiste bia seo próitéiní coirce (17-19 g in aghaidh 100 g), a bhfuil ról lárnach acu i gcoimeád leibhéal cobhsaí siúcra fola agus cosc a chur ar scaoileadh insulin, ar féidir leis carnadh saille a bheith mar thoradh air.

Agus, ar deireadh, tá ról ag airíonna diuretic coirce, ag cur le baint an tsreabháin iomarcach ón gcorp.

Mínítear an tionchar tairbhiúil atá ag ruán (ag soláthar beagán níos mó ná 330 kcal do gach 100 g de ghránaigh) ag a chomhdhéanamh bithcheimiceach saibhir, lena n-áirítear próitéin, aimínaigéid riachtanacha (go háirithe, a laghdaíonn cion tríghlicrídí sa lísín fola), frithocsaídeoirí, vitimíní, mianraí, snáithín. Ní bhíonn glútan ag an ruán ar chor ar bith, agus mar sin tá sé ionsúite go maith.

Laistigh de 3-5-7 lá, ba chóir duit leite ruán (gan ola) agus torthaí agus caora a luadh cheana dhá uair sa lá a ithe.

Deir saineolaithe go bhfuil cosúlachtaí áirithe ag an aiste bia ubh-thorthaí leis an aiste bia Atkins, a thagann in ionad an chuid is mó den fheoil le huibheacha agus torthaí agus a dhíothaíonn saillte go hiomlán.

Soláthraíonn an roghchlár, arb é atá ann go príomha uibheacha crua-chróite agus seadóga (nó torthaí eile), ó 800 go 1200 kcal in aghaidh an lae, nach faide ná 12 lá ré an aiste bia seo.

An roghchlár don bhricfeasta agus don lón - 1/2 grapefruit nó oráiste agus 2 ubh bhruite, don dinnéar - seadóg iomlán, oráiste nó dhá úll.

Is féidir le haiste bia ardphróitéine agus torthaí - aiste bia próitéine-glasraí-torthaí - cabhrú leat meáchan a chailleadh go tapa.

Tá éifeacht theirmeach ag próitéin, is é sin, éilíonn sé go leor fuinnimh le comhshamhlú, mar sin méadaíonn sé an ráta meitibileach, méadaíonn dó saille agus tacaíonn sé le fíochán matáin. Tá frithocsaídeoirí polyphenolic a dhóitear saille i dtorthaí.

Moltar duit bia 5-6 huaire sa lá a thógáil i gcodanna beaga. nach bhfuil níos mó ná 30 g próitéine ann (píosa sicín, turcaí, éisc thrua, ubh nó cáis iostáin), torthaí agus glasraí úra (seachas prátaí agus pischineálaigh). Tá aiste bia dá leithéid oiriúnach do beagnach gach duine agus is féidir breathnú air le fada an lá.

Tá sé ar eolas ag gach duine a dtaitníonn an briseán le linn an ghéaraithe - HUNGER, COLD agus PEACE. Agus gan a bheith níos measa, tá sé an-tábhachtach cé mhéad, cé chomh minic, cén uair agus an méid a itheann duine atá ag fulaingt ó pancreatitis.

Tá sé an-tábhachtach rialacha agus aiste bia áirithe a leanúint, is é an rud is tábhachtaí ná méid beag bia a ithe, go minic go leor, gach 3 uair de ghnáth, iontógáil bia a theorannú san oíche agus, ar ndóigh, gan cineálacha áirithe bia a ithe.

Is é comhlíonadh na rialacha seo an eochair do loghadh fada agus saol iomlán le pancreatitis. Cad is féidir leat a ithe le pancreatitis gan dochar a dhéanamh don orgán beag seo?

Torthaí éagsúla

Comhpháirteanna

aon avocado
100 gram sútha talún,
1 ríomhaire kiwi
50 gram de feijoa (laíon amháin)
50 gram banana
teaspoon síolta sesame,
100 ml mil leachta.

Nigh na comhábhair go léir go maith, scamhadh craicne agus stalks, meileann, meascadh. Doirt an sailéad le mil, doirt scamhóga sesame ar a bharr. In ionad mil, is féidir leat iógart ísealmhéathrais a úsáid.

Comhpháirteanna

torthaí amháin de chuid planda
300 ml bainne (le cion saille íseal),
80 ml. mil.

Nigh na torthaí, ar leithligh ón gcraiceann. Cuir an chuid bhog i gcumascóir, ansin doirt bainne isteach ann agus cuir mil leis. Cuir na comhpháirteanna uile go dtí go mbeidh siad réidh.

Le héisc bhácáilte

Ag an gcéim loghadh, chomh maith le foirm ainsealach an ghalair, tá cead aige iasc ísealmhéathrais (liús, péirse, fara, mangach, róiste, colmóir, péirse mara) agus saill mheánach (bradán bándearg, cat, im, cat, scadán, tuinnín, bran abhann) a ithe. Is féidir leat an conablach nó an filléad iomlán a úsáid.

1 conablach meánach éisc,
1 avocado
1 oinniún,
a bunch dill
pinch salainn.

Sula gcócarálann tú, nigh, glan, scaoil an t-iasc salann laistigh agus lasmuigh. Nigh avocados, craiceann agus cnámha. Dice an oinniún agus briseadh an dill. Measc an laíon na dtorthaí le oinniúin agus dill. Is iad na prátaí mashed a eascraíonn as a bhíonn an t-iasc. In éagmais ailléirgí agus lamháltas maith ar bharr an chonablaigh, is féidir leat beagán sú líomóide a shileadh.

Cuir an conablach i scragall agus bhácáil ar feadh 40 nóiméad san oigheann ag 180 céim. Lig don mhias fuarú, ansin fónamh.

Táille mhainistir a úsáid le haghaidh cóireáil pancreatitis

Beidh ionadh ort cé chomh tapa agus a thagann an galar. Tabhair aire don bhriseán! Tá níos mó ná 10,000 duine tar éis feabhas suntasach a fheiceáil ar a sláinte ach ag ól ar maidin ...

Cad é an ruán mara úsáideach agus an féidir é a ithe le pancreatitis

Chun gan ró-ualach a dhéanamh ar an briseán, moltar an druga a úsáid i méideanna íosta

An féidir viburnum a ithe le pancreatitis agus cén fhoirm

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil éifeacht thairbheach ag an táirge ar na horgáin dhíleácha, an briseán san áireamh.

Cén chaoi a n-ólann tú Borjomi le pancreatitis agus cén méid

Leis an úsáid cheart atá aige, tabharfaidh Borjomi don bhriseán a lán tairbhí, rud a chabhróidh le déine léiriú galar paincréasach a laghdú

Cad iad na torthaí triomaithe is féidir a úsáid le haghaidh pancreatitis agus conas iad a chócaráil i gceart

Ní bhainfidh úsáid torthaí triomaithe, faoi réir rialacha áirithe, ach leas as an gcomhlacht lag, toisc go dtugann cothú leighis sa ghalar seo le fios

Is minic a bhainim úsáid as avocados agus éisc nó feoil á mbácáil. Tugann sé teagmháil an-suimiúil don mhias.