Moltaí cothaithe d’othair a bhfuil diaibéiteas orthu

D'fhorbair inchríniteoir Chumann na nDochtúirí Ortóideacha i bPoblacht na Karelia moltaí aiste bia d'othair a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu.

Fastáil le diaibéiteas: leideanna d'othair

Ar an gcéad dul síos, cuimhnímid ar bhunrialacha cothaithe d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu, mar go bhfuil siad éigeantach sa troscadh.

Is éard atá i mbia próitéiní, saillte agus carbaihiodráití, ní mór duit a mheabhrú nach ndéanann ach carbaihiodráití difear do leibhéal an tsiúcra san fhuil.

Ag brath ar ábhar próitéiní, saillte agus carbaihiodráití i mbia, déantar idirdhealú idir 3 ghrúpa táirgí:

Grúpa 1 - táirgí a mhéadaíonn siúcra fola go tapa (go bhfuil carbaihiodráití simplí, atá soláimhsithe go héasca - glúcós) - ní mór iad a EISCINT:
• Siúcra, milseáin, subh, mil, cácaí, pastries, uachtar reoite, fianáin, subh, marmaláid, seacláid, deochanna milis, súnna torthaí le siúcra (tabhair aird ar an bpacáistíocht!)
• Milsitheoirí agus “táirgí diaibéitis” (fianáin, vaiféil, milseáin, etc.) bunaithe ar fhruchtós, sorbitol
• Torthaí milis - bananaí, fíonchaora, persimmons, anann (is féidir iad a chaitheamh uaireanta i gcainníochtaí beaga le cúiteamh maith diaibéiteas)
• Torthaí triomaithe (rísíní, aibreoga triomaithe, prúnaí, figs)
• Semolina
• Loafs, rollaí, taosráin
• Curds gloinithe, mais chasta ullmhaithe, iógart milis

Grúpa 2 - táirgí a mhéadaíonn siúcra fola go mall (ina bhfuil carbaihiodráití casta) - ní mór dóibh a bheith teoranta, ach gan a bheith eisiata!
Maidir le hothair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu, moltar leath den ghnáthchuid de na táirgí seo de ghnáth:
1. Arán, táirgí bácála (tá an t-arán níos fearr ná dubh, le bran á chur leis) níos troime, faoi seach, ardaíonn siúcra fola go mall freisin - meán píosa aráin in aghaidh an bhéile (4-5 píosa in aghaidh an lae ar an meán)
2. Gránaigh (seachas semolina) - ruán níos fearr, min choirce, muiléad, eorna Pearl - 4-5 spúnóg bhoird in aghaidh an bhéile, cuimhnigh go n-ionsúitear ríse níos tapúla (agus ardaíonn siúcra fola níos tapúla freisin)
3. Pasta, vermicelli - 2-4 tbsp. spúnóg bhoird (ag brath ar mhéid) an fónamh
4. Torthaí (úlla - torthaí glas, dearg, citris - seadóga, táinséiríní, oráistí, silíní, plumaí, blonar uisce, silíní, silíní, pomegranáití) - 2-3 toradh in aghaidh an lae, caora - sútha talún, cranberries gan srianta, an chuid eile gloine le haghaidh béile
5. Táirgí déiríochta leachtacha (bainne, kefir, iógart óil) - 2 chupán in aghaidh an lae (roinnte i 2 dháileog), saor ó shaill (0.1% saille)
6. Prátaí - níos fearr bruite, 2 ríomhaire. in aghaidh an tseirbheála (ionsúitear prátaí mashed níos tapúla agus méadaíonn siad siúcra fola níos tapúla, mar sin moltar ach le cúiteamh maith diaibéiteas, agus gan níos mó ná 3-4 tbsp in aghaidh an tseirbheála)
I gcás othair róthrom a bhfuil droch-chúiteamh diaibéiteas orthu, is féidir srianta aiste bia níos déine (prátaí - ach amháin i anraith, sailéid mar vinaigrette, pasta - ach amháin i anraith).
Maidir le hothair a bhfuil diaibéiteas cineál 1 de chineál 1 orthu nó diaibéiteas de chineál 2 a fhaigheann inslin, déantar na táirgí seo a chomhaireamh le haonaid aráin (tá táblaí d'aonaid aráin ann is dócha a bhíonn ag gach othar a fhaigheann insulin), déantar líon na n-aonad aráin do gach béile a chinneadh ina n-aonar.

Grúpa 3 - táirgí nach méadaíonn siúcra fola (nach bhfuil iontu ach próitéiní nó saillte, nach bhfuil carbaihiodráití beag iontu nó nach bhfuil iontu):

1. Aon ghlasraí, seachas prátaí, amh, stewed, bruite: cabáiste de gach cineál (bán, cóilis, sprouts Bhruiséil, brocailí, srl.), Cúcamair, trátaí, pumpkin, zucchini, eggplant, pónairí glasa, piseanna, glasa (sailéad, peirsil, soilire, dill), beets, cairéid
2. Feoil - cineálacha níos fearr neamh-shaille (mairteoil, laofheoil, feoil sicín bán - cíche (gan chraiceann), turcaí (gan chraiceann), cócaireacht, stobhach, bhácáil san oigheann, cócaráil i gcoire dúbailte
3. Éisc, bia mara (ribí róibéis, oisrí, diúilicíní)
4. Cáis iostáin (saill 0-2%), uachtar géar (beagmhéathrais 15% más féidir)
5. Cáis (tabhair aird freisin ar an gcion saille - níos lú ná 40%)

Ní bhíonn tionchar díreach ag cion saille na dtáirgí (déiríocht, cáis, feoil) ar siúcra fola, ach cuireann sé isteach ar cholesterol, méadaíonn sé calraí bia agus eascraíonn sé róthrom, rud atá fíor go háirithe do go leor othar a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu, mar sin táirgí sailleacha i ndiaibéiteas moltar an méid is féidir a theorannú nó a eisiamh:
• Cineálacha sailleacha mairteola, muiceola, ispíní, ispíní, ispíní, liamhás, ceirbheacs, taois réamhdhéanta
• Iasc stánaithe i ola
• Uachtar, margairín, im, uachtar géar, maonáis

Moltar 3 phríomhbhéile - bricfeasta, lón, dinnéar agus 2-3 breise (sneaiceanna) - bricfeasta, sneaiceanna tráthnóna, sneaic roimh am codlata (le haghaidh sneaiceanna is féidir leat aon torthaí, nó ceapaire a ithe, nó deoch 1 cupán kefir) .
Maidir le hothair a fhaigheann insline agus táibléid áirithe drugaí a ísliú siúcra, tá gá le sneaiceanna chun hypoglycemia a sheachaint (laghdú géar i siúcra fola). Tá béilí codánacha go minic (i gcodanna beaga) níos fearr freisin d'othair róthrom, chun mothú láidir ocrais a sheachaint le linn sos fada idir béilí, mar sa chás seo ithefaidh an t-othar níos mó ná mar is gá sa bhéile ina dhiaidh sin.

Leideanna d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu sa troscadh

 Ní mór duit an gnáth-aiste bia a leanúint - 3 phríomhbhéile (bricfeasta, lón agus dinnéar) agus 2-3 breise (sneaiceanna) - 2ú bricfeasta, sneaiceanna tráthnóna, sneaic roimh am codlata.
NÍ MÓR duit!

 Tá na rialacha cothaithe mar an gcéanna: tá comhaireamh carbaihiodráit éigeantach (i gcás othar a fhaigheann aonaid aráin atá ag áireamh inslin).
Gach foinse carbaihiodráití - prátaí, arán (ach ní taosráin!), Torthaí, gránaigh, bianna pasta-tapa, is féidir iad a ithe agus ba chóir iad a ithe - ach i méid áirithe, mar a bhí roimh an troscadh (féach thuas).

 In ionad feola, ní mór duit iasc a ithe mar fhoinse próitéine sa troscadh
Cinneann an teachín, uibheacha (foinsí próitéine freisin) - ina n-aonar

 Má tá oistéapóróis ort (laghdú ar dhlús na gcnámh, claonadh chun bristeacha) (méadaíonn an baol i ndaoine aosta), má bhíonn fadhbanna agat le do chuid fiacla (nuair is gá cailciam), ní mór duit beannacht a ghlacadh ón sagart chun táirgí déiríochta, cáis a úsáid

 I gcás othar trom, aosta, lagú, tugtar faoiseamh don troscadh do bhainne, agus fiú feoil, tá sé tábhachtach díriú ar chomhpháirt spioradálta an troscaidh (níos mó a guí b'fhéidir, a léamh - cad is féidir a phlé leis an sagart).

Cad iad na fadhbanna a d'fhéadfadh teacht chun cinn nuair a bhíonn tú ag troscadh?
 Méadú ar shiúcra fola (hyperglycemia) - tarlaíonn sé de ghnáth má thosaíonn an t-othar atá ag troscadh ag ithe níos mó carbaihiodráití ná mar is gnách (leite, prátaí, arán, taosráin go minic, builíní), ag iarraidh an t-ocras a shásamh.
Leid: ba chóir go bhfanfadh méid na gcarbaihiodráití mar an gcéanna, chomh maith, is féidir leat bianna a ithe nach méadóidh siúcra fola - glasraí (seachas prátaí), iasc, i gcásanna áirithe (mic léinn, daoine a bhíonn ag obair le lámh) - is féidir cáis teachín, uibheacha (na táirgí seo a ithe freisin nach méadaíonn siúcra fola)

 An staid os coinne - forbraíonn hypoglycemia (ísliú siúcra fola) - i gcás srian iomarcach carbaihiodráití i mbia, i sneaiceanna gan bacadh nó i bpríomhbhéile, nó fiú ocras.
Leid: ná déan dearmad faoi na 3 phríomhbhéile agus 2 bhia breise agus carbaihiodráití breise éigeantacha - níor chóir go n-athródh méid na gcarbaihiodráití! Tá sé thar a bheith tábhachtach an aiste bia a bhreathnú dóibh siúd a fhaigheann inslin nó drugaí a laghdaíonn siúcra ón ngrúpa díorthach sulfonylurea (maninil, diaibéiteas, amaryl) - is drugaí láidre íslithe siúcra iad seo a d'fhéadfadh hypoglycemia a bheith mar thoradh orthu agus béilí á seachaint.

 Le linn ocras nó srian géar ar charbaihiodráití i mbia, is minic a bhíonn hipglycemia ina dhiaidh sin (méadú ar siúcra fola) ag gabháil leis an hypoglycemia go minic. Ní mór a mheabhrú go bhfuil 2 fhoinse siúcra ag dul isteach i sruth na fola - ó bhia (le carbaihiodráití) agus ón ae (san ae, stóráiltear siúcra de ghnáth i bhfoirm glycogen, a bhriseann glúcós, más gá, agus a théann isteach san fhuil). Nuair a bhíonn an troscadh, tosaíonn miondealú glycogen san ae ar ghlúcós, téann glúcós (siúcra) isteach san ae ón bhfuil agus méadaíonn an leibhéal siúcra fola go suntasach. Sa chás seo, is éard atá i gceist leis seo ná imoibriú cosanta an choirp chun laghdú ar bhaol fola i mbaol beatha a chosc.
Is é an chéad chomhairle ná an gnáth-aiste bia a bhreathnú agus ní bhíonn ocras ort i gcás ar bith!

Nuair a bhreathnaítear i gceart air, bíonn an troscadh úsáideach d’othair le diaibéiteas, go háirithe le diaibéiteas cineál 2 mellitus, nuair a bhíonn sé róthrom, mar go bhfuil saillte ainmhíocha (feoil, bainne, uibheacha, im) teoranta, agus déanann duine iarracht sneaiceanna breise gan ghá a dhíbirt agus, mar gheall air seo, laghdaíonn an cion calraí i mbia, is féidir leis an othar meáchan a chailleadh, de ghnáth déanann leibhéil siúcra fola normalú, laghdaíonn leibhéil cholesterol.

Mar fhocal scoir, déan iarracht comhairle na n-othar sin a bhfuil sé deacair orthu agus nach féidir leo moltaí aiste bia an dochtúra a leanúint ar ghnáth-laethanta, go háirithe milseáin: ach moltaí an dochtúra a leanúint maidir le troscadh, toisc go mbeidh sé seo ina staonadh áirithe duitse - sa chás seo, is dócha , is féidir leat díograis a dhéanamh le haghaidh táirgí déiríochta, uibheacha (le beannacht an tsagart), ach ag an am céanna ná cuir milseáin agus pastries san áireamh go dian (fiú má bhíonn siad claonta)! Tar éis duit an staonadh sin (gnáthshiúcra fola) a fheiceáil, b'fhéidir nach dteastaíonn uait fiú filleadh ar milseáin tar éis an troscadh.

Ba chóir go mbeadh an t-imeacht ón troscadh de réir a chéile, tá sé tábhachtach gan ró-mheilt, ionas nach ndéanfar na buntáistí iomlána a bhaineann le troscadh (i gcás sláinte choirp sa chás seo) a dhiúltú, mar sa chás seo tiocfaidh cileagram caillte ar ais, méadóidh an leibhéal siúcra fola arís.

An féidir go tapa

Is galar é Diaibéiteas Chineál 2 a bhfuil méadú air i nglúcós fola. D'fhonn an méid inslin san fhuil a choinneáil, tá cothú speisialta de dhíth ar dhiaibéitigh. Ar an gcúis seo, le diaibéiteas de chineál 2, ní mór duit a bheith de réir rialacha áirithe.

An féidir le hothair go tapa, déanann an dochtúir cinneadh. Le linn na tréimhse deacrachtaí, is fearr an troscadh a dhiúltú. Ach le stát seasmhach, tá sé deacair do dhiaibéiteach, ach is féidir an tréimhse iomlán a sheasamh go deireadh. Déanann an eaglais lamháltais do dhaoine leis an ngalar seo.

Le diaibéiteas, ní féidir leat an liosta iomlán táirgí a thabhairt suas. Is leor srian páirteach. Agus cinneadh á dhéanamh an troscadh a bhreathnú, ní mór don othar dul i gcomhairle le dochtúir ar dtús conas diaibéiteas a thapú, ionas nach ndéanfaidh sé dochar don chorp breoite.

Cad iad na táirgí atá ar fáil

Le linn an Charghais, is féidir leat líon mór bianna a ithe a bheidh úsáideach do dhiaibéiteach:

pischineálaigh agus táirgí soighe,
spíosraí agus luibheanna
torthaí triomaithe, síolta agus cnónna,
pickles agus pickles,
subh agus caora
glasraí agus beacáin
ní arán ime.

Tá sé tábhachtach a mheas nach bhfuil an troscadh agus an diaibéiteas comhoiriúnach i gcónaí. Má thugann an speisialtóir leighis cead do chothú speisialta, ansin is gá méid an bhia próitéine a ríomh. Ar an drochuair, tá na substaintí seo le fáil i gcainníochtaí móra i mbianna atá toirmiscthe le linn na tréimhse troscaidh (cáis i dteachín, iasc, sicín, etc.). Ar an gcúis seo, tá díolúintí áirithe ann do dhiaibéitigh.

Maidir leis an troscadh, is é an rud is tábhachtaí ná iontógáil measartha bia a urramú, ós rud é gur chóir níos mó ama a thabhairt do chothú cothaitheach, seachas ábhar, cothaithe.

Go feadh méid áirithe, is cineál aiste bia é an Carghas le haghaidh diaibéiteach. Tá sé seo mar gheall ar na teorainneacha atá ann cheana féin.

Rialacha Fasting agus Diaibéiteas

Is fiú tosú ó thaobh na heolaíochta de. Cuireann endocrinologists cosc gasta ar an troscadh do dhiaibéiteas, mar eisiatar ón mbiachlár go leor bianna riachtanacha a ithe, a bhfuil cion próitéine ard agus innéacs íseal glycemic iontu:

sicín
uibheacha
turcaí
ae sicín
táirgí déiríochta agus déiríochta.

Ina theannta sin, ní áirítear ceann de na rialacha aiste bia do dhiaibéiteach, agus le linn an troscadh ní féidir é seo a dhéanamh, mar ní cheadaítear ithe ach uair amháin sa lá, seachas an deireadh seachtaine. Beidh tionchar an-diúltach ag an bhfachtóir seo ar shláinte an diaibéitis, agus beidh ar an gcineál othar atá ag brath ar insulin an dáileog den hormón insline a mhéadú.

Má shocraítear, áfach, cloí leis, ansin ní mór duit monatóireacht a dhéanamh go rialta ar leibhéal an tsiúcra fola agus láithreacht substaintí cosúil le cnónna san fhual in éagmais siúcra ag úsáid méadair ghlúcóis ag úsáid stiallacha tástála citeal. Ní mór don duine troscaidh a chinneadh a chur in iúl don dochtúir agus dialann chothaithe a choinneáil chun pictiúr cliniciúil an ghalair a rialú.

Níl Airí an Eaglais Cheartchreidmheach chomh categorical, ach molann siad fós daoine gan staonadh ó dhaoine breoite a bhféadfadh cothú teoranta cur isteach orthu. Ní diúltú do bhia toirmiscthe é an troscadh i dtuiscint na Críostaíochta, ach íonú ar anam an duine féin.

Is gá gluttony agus peacaí a thréigean - ná bí feargach, ná bionn agus ná bíodh éad orthu. Léirigh an tAspal Naofa Pól go bhfuil súil ag an Tiarna go ndiúltófaí olc, de dhroch-fhocail agus de smaointe, ó bhia ró-mheasta agus bia gourmet. Ach níor chóir duit d'arán laethúil a thréigean - is iad seo focail an Apostail Paul.

Mura gcuirfeadh sé seo deireadh leis an diaibéiteach ó chinneadh go tapa, ba chóir duit rialacha an phoist féin a bheith ar eolas agat:

Dé Luain, Dé Céadaoin agus Dé hAoine - bia amh (fuar), gan ola a úsáid,
Dé Máirt agus Déardaoin - bia te, gan ola a chur leis,
Dé Sathairn agus Dé Domhnaigh - bia, agus ola glasraí, fíon fíonchaor (le haghaidh diaibéiteas) curtha leis,
Gan bia glan ar an Luan
ar an gcéad Aoine ceadaítear an troscadh ach cruithneacht bruite le mil.

Sa Charghas, ní thógtar bia ach sa tráthnóna ach uair amháin, seachas an deireadh seachtaine - ceadaítear dhá bhéile - lón agus dinnéar. I gcás diaibéitis, tar éis na chéad seachtain den troscadh, agus go dtí an ceann deireanach, roimh an Cháisc, is féidir leat iasc a ithe - ní sárú é seo, ach meastar gur cineál faoisimh é don chatagóir breoiteachta daoine.

Agus tú ag troscadh le diaibéiteas, ní mór duit 2 lítear uisce ar a laghad a ól - is riail thábhachtach í seo nár cheart faillí a dhéanamh uirthi.

Gnéithe den troscadh d'othair

Thart ar dhá sheachtain roimh an troscadh, ní mór don othar dul faoi ghnáthscrúdú le endocrinologist chun tuiscint a fháil ar an chúiteamh a dhéantar ar a dhiaibéiteas. Níor cheart cinneadh a dhéanamh ar an troscadh ach amháin tar éis diagnóis chruinn. Ba chóir moltaí an dochtúra a fhreastalaíonn ar chothú a phlé leis an sagart freisin, ós rud é go minic gur féidir ceartúcháin agus faoisimh a dhéanamh do dhaoine breoite.

Soláthraíonn an t-alt seo treoirlínte ginearálta, ach d'fhéadfadh sé a bheith éagsúil i ngach cás ar leith. Is féidir oidis leachta a úsáid chun bia a ullmhú don teaghlach ar fad, agus ní amháin do na daoine breoite, mar gur bia sláintiúil folláin é.

Maidir le diaibéitis troscadh, tá sé tábhachtach cuimhneamh ar chuid de na rialacha nach mór duit a leanúint chun folláine a choinneáil:

ní féidir leat ocras a dhéanamh agus sosanna fada a sheasamh idir béilí, mar is féidir go dtiocfadh riocht contúirteach air seo - hypoglycemia,
ba chóir go mbeadh aistí bia saibhre i láthair san aiste bia, in áit táirgí feola agus déiríochta (m.sh. cnónna agus pónairí),
gach lá caithfidh tú méid leordhóthanach ola glasraí a ithe (ológ nó arbhar más féidir),
ní mór duit monatóireacht a dhéanamh go cúramach ar leibhéal an ghlúcóis san fhuil, agus le foirm an ghalair a bhraitheann ar insulin - ríomh líon na n-aonad aráin i gceart,
agus torthaí agus glasraí á roghnú agat, tá sé inmholta tosaíocht a thabhairt do tháirgí simplí a fhásann sa réigiún ina bhfuil an t-othar ina chónaí.

Ceadaítear maolú mór ar an troscadh d'othair a bhfuil diaibéiteas mellitus trom orthu, mar riail.Cén cineál táirgí a fhéadfaidh siad a ithe chomh maith le linn na tréimhse seo (mar shampla, feoil nó táirgí déiríochta), is féidir leis an sagart a insint. Tá sé tábhachtach, beag beann ar dhéine an troscaidh, cuimhin le duine a chomhpháirt spioradálta.

Táirgí atá le Eisiamh

Ag breathnú ar phost do dhiaibéiteas, ba cheart do dhuine táirgí dá leithéid a dhiúltú:

feoil agus na táirgí go léir atá ann,
saill ainmhíoch (im san áireamh),
milseáin
arán bán
Torthaí coimhthíocha agus glasraí
cáis chrua
seacláid
táirgí déiríochta,
bainne iomlán
na huibheacha.

Déantar ceisteanna ina n-aonar maidir le húsáid na n-iasc (ach amháin na laethanta sin nuair is féidir le gach duine a bhreathnaíonn ar an troscadh a ithe), ag brath ar thréithe an chúrsa diaibéiteas. I gcásanna áirithe, ceadaítear d'othair cáis teachín agus uibheacha a ithe.

Teastaíonn othair, mar a rinneadh cheana, chun aiste codánach a bhreathnú. Tá sé inmholta béilí laethúla a eagrú ionas go raibh 3 acu do phríomhbhéilí (bricfeasta, lón agus dinnéar), agus 2 uair a bhí an deis ag an othar sneaic a fháil (lón, sneaiceanna tráthnóna).

Nuair a bhreathnaíonn tú ar an gCarrán roimh an gCáisc nó ar an gCíos Nollag, ní féidir dearmad a dhéanamh ar an gcóireáil atá riachtanach chun dea-shláinte a choinneáil. I ndiaibéiteas de chineál 2, is féidir le táibléad agus drugaí íslithe siúcra chun deacrachtaí soithíoch an ghalair a chosc, agus i gcás galair de chineál 1, instealltaí insline.

Miasa taobh agus anraithí

Mar mhias taobh le haghaidh troscadh diaibéiteach, gránaigh agus glasraí le carbaihiodráití íseal nó meánmhéide tá siad oiriúnach go maith. Orthu seo tá:

ruán
leite cruithneachta
muiléad
mhin choirce le cócaráil.

Is fearr leite a ullmhú ar an uisce, gan ola glasraí agus líon mór blastanas a chur leis. Má éiríonn an mhias an-tirim, ag deireadh na cócaireachta is féidir leat beagán ola olóige a chur leis (mar sin sábhálfar uasmhéid na gcothaitheach ann).

Moltar go n-ith an t-othar an chéad bhéile gach lá le linn an troscadh. Is féidir leis a bheith ar aon bratanna agus anraithí glasraí. Le linn cócaireachta, ní féidir leat úsáid a bhaint as glasraí agus ime friochta, ba chóir go mbeadh an mhias cothaithe agus éadrom. Mar shampla, is féidir leat anraithí a dhéanamh as prátaí, piobair, cóilis, cairéid agus oinniúin. Is féidir éagsúlú a dhéanamh ar borsch thrua glasraí (gan uachtar géar) trí pónairí glasa agus glasa a chur leis. Níor chóir duit anraithí saibhre agus sailleacha a úsáid sa troscadh, mar sin is iad na glasraí is oiriúnaí dá n-ullmhú.

Beacáin agus cutlets glasraí

Is maith an rud é liathróidí feola gan mheat le miasa taobhanna. Is minic a ullmhaítear iad as cabáiste, beacáin, cairéid agus gránaigh (ruán, min choirce). I roinnt oidis, faightear semolina freisin, ach i gcás neamhoird meitibileachta carbaihiodráit, níl an táirge seo inmhianaithe (tá sé seo thar a bheith tábhachtach do dhiaibéiteas cineál 2 mellitus). Tá méid mór carbaihiodráití agus substaintí úsáideacha ar a laghad i Semolina, mar sin is fearr comhábhair níos úsáidí a chur ina n-áit. Seo a leanas oidis le haghaidh cutlets lean a fhéadann othair le diaibéiteas mellitus a ithe, ós rud é gur bianna le carbaihiodráití agus saill íseal nó meánach iad.

Cutlets Pumpkin agus Bean

Chun an mhias a ullmhú, ní mór duit na comhábhair seo a leanas a ullmhú:

gloine pónairí
100 g pumpkin
1 prátaí amh
1 oinniún,
1 clove gairleoige.

Déantar pónairí a dhoirteadh le huisce fuar agus fágtar iad thar oíche. Ar maidin, bí cinnte go n-éireoidh tú na pónairí. Tá sé dodhéanta pónairí a fhiuchadh san uisce ina raibh sé sáithithe, ós rud é go dtiomnaíonn deannach agus salachar ann ón mblaosc pónairí.

Ina dhiaidh sin, déantar na pónairí a fhiuchadh go dtí go mbeidh tairisceana (am cócaireachta - thart ar 40 nóiméad), fuaraithe agus brúite ag úsáid cumascóra nó grinder feola. Sa "fheoil mhionaithe" mar thoradh air cuir cairéid grátáilte ar ghreimire breá, oinniúin mhionghearrtha le garlic agus prátaí grátáilte. Tá an pumpkin brúite ar ghéaraire agus measctha leis an mais a thagann as. Déantar gearra as an meascán seo agus déantar iad a ghlasáil ar feadh 35 nóiméad.

Gearrthacha Beacáin

Is féidir le patties Champignon a bheith ina mbreiseán blasta le glasraí nó leite stofa. Chun an mhias seo a ullmhú, ní mór duit beacáin, 100 g de chairéid agus 1 oinniún a sciúradh agus a sruthlú faoi uisce. Ba chóir na comhpháirteanna a bhrú i gcumadóir agus iad a mheascadh go maith, agus salann agus piobar dubh a chur leo. Ón mais mar thoradh air sin, ní mór duit cutlets a dhéanamh agus iad a ghal ar feadh leathuaire. Más féidir leis an othar uibheacha a ithe, is féidir 1 próitéin amh a chur leis an mais roimh chócaireacht, ionas go bhfanann an mhias a chruth níos fearr.

Gearra Cóilis

Ba chóir cóilis a bhruith tar éis fiuchphointe ar feadh 30 nóiméad, agus é fuaraithe agus mionghearrtha ag baint úsáide as cumascóir nó grinder feola. Sa mheascán mar thoradh air sin, is gá sú 1 oinniún grátáilte agus mhin choirce talún a chur leis (100 g). Ón fheoil mhionaithe is gá duit cutlets a dhéanamh agus iad a ghal ar feadh 25 nóiméad. Is féidir na cutlets seo a chócaráil san oigheann, iad a bhácáil ag teocht 180 ° C ar feadh 30 nóiméad.

Béilí iomlána

Is é ceann de na miasa thrua agus blasta cabáiste líonta le beacáin. Chun iad a ullmhú beidh:

1 ceann cabáiste,
1 cairéad
300 - 400 g de champignons,
Greamaigh trátaí 100 g,
200 g de rís (gan é a bheith díláraithe de rogha)
1 clove gairleoige.

Boiligh an cabáiste go dtí leath-chócaráilte, ionas go mbeidh a chuid duilleoga bog, agus gur féidir leat an líonadh isteach a fhilleadh. Caithfear an t-uisce a líonadh le huisce, a fhiuchadh agus a bhruith ar feadh 10 nóiméad (ní féidir é a chócaráil go hiomlán). Ní gá cairéid agus muisiriúin a fhriochadh, mar is fearr an modh troscaidh seo a sheachaint. Ba chóir beacáin agus cairéid a ghearradh agus a mheascadh le ríse bruite. Tá an líonadh ullmhaithe leagtha amach i lár an duille cabáiste agus tá an cabáiste líonta fillte, ag dul i bhfolach ar na himill taobh istigh.

Leagtar rollaí cabáiste ar bun an uile le ciseal bun tiubh ag ciseal agus déantar iad a dhoirteadh ar a bharr le greamaigh uisce agus trátaí. Le haghaidh blas, cuirtear garlic atá mionghearrtha go mion leis an ngronn. Déantar an mhias a fhiuchadh, agus ansin suanbhruith sé ar feadh 1.5 uair an chloig. Tá an t-am cócaireachta seo riachtanach ionas go mbeidh na duilleoga cabáiste an-bhog agus ag an deireadh bíonn comhsheasmhacht "leá" ag rollaí cabáiste.

Mias casta eile a cheadaítear don othar atá ag troscadh is casserole glasraí. Chun é a ullmhú ní mór duit:

500 g prátaí
1 zucchini
200 cairéad g
500 g beets bruite,
ola olóige.

Ní mór prátaí, zucchini agus cairéid a fhiuchadh go dtí go mbeidh leath cócaráilte agus gearrtha ina gciorcail. Déantar beets a scafa agus a ghearradh ar an mbealach céanna. Ní mór ola olóige a chrochadh ag bun an mhias bácála bhabhta silicone agus leath na gcairéad, na bprátaí, na zucchini agus na mbístí a leagan amach i sraitheanna. Ní mór glasraí a thaisrítear beagán le him agus an chuid eile díobh a chur ar an mbarr. Ar bharr an mhias is féidir leat luibh a chur le luibheanna tirime agus le piobar dubh, agus is fearr salann a dhiúltú, de réir mar a chasann an casserole amach blasta agus gan é.

Tá na glasraí clúdaithe le scragall ar a mbarr agus bácáiltear iad san oigheann ag 200 ° C ar feadh 30 nóiméad. Cúpla nóiméad roimh dheireadh na cócaireachta, is féidir an scragall a oscailt ionas go mbeidh foirmeacha briosc ar dhromchla an chéasail phoill. Cosúil le miasa chasta eile, tá na glasraí seo oiriúnach don lón nó don dinnéar déanach. Chomh maith le casseroles, is féidir stobhach nó sauté a ullmhú ón tacar grósaera céanna.

An féidir diaibéiteas a ghéarú i gcónaí? Ba cheart an tsaincheist seo a chinneadh ina aonar ar bhonn folláine agus sláinte an duine. Ós rud é go gcuireann an post srianta áirithe, ó thaobh eagrú na cothaithe de, tar éis dó a bheith críochnaithe, tá sé riachtanach do dhiaibéitigh breathnú ar an mbeart agus gan é a bhriseadh síos, agus cuid mhór táirgí feola agus bainne géar a thabhairt isteach ina n-aiste bia láithreach. Is féidir na sochair go léir don tsláinte fhisiciúil mar gheall air seo a chailliúint, mar sin ba chóir an t-aistriú chuig an roghchlár rialta a phleanáil go réidh agus go cúramach.

Clár na n-ábhar:

Níl cead feoil, milse agus taosráin, bia de bhunús ainmhíoch, alcól a ithe. Ní cheadaítear iasc a chaitheamh ach ar laethanta saoire móra. Ní mór an roghchlár a chomhaontú leis an dochtúir le linn na tréimhse staonadh, mar gheall ar dhiaibéitigh, lagaíonn an eaglais na rialacha beagán.

Ba chóir go mbeadh an troscadh, go háirithe diaibéiteas, críonna ionas nach ndéanfaí dochar don tsláinte.

Le diaibéiteas de chineál 1

I gcás othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 1 orthu le linn na tréimhse seo, tá tábhacht mhór ag baint le hiontógáil rialta insline. Is gá an méid salainn a chuirtear le bia a rialú, XE agus aonaid charbaihiodráit a ríomh (is é an méid is fearr is féidir? 7 RÉIMSÍ). Ó bhia atá eisiata:

bianna deataithe, spicy agus friochta,
táirgí plúir ime,
táirgí siúcra agus siúcra.

I troscadh, is féidir leat eorna Pearl agus min choirce a ithe, toisc go bhfuil innéacs íseal glycemic acu. Cheadaigh sé freisin miasa glasraí le GI laghdaithe, ach ó thorthaí? plumaí, pomegranates agus úlla géar. Braitheann aiste bia diaibéitis cineál 1 troscadh ar chúrsa an ghalair, ar ailments comhchéimneacha agus ar stádas sláinte. De ghnáth, le cineál 1, níor chóir duit feoil a ithe.

Le diaibéiteas de chineál 2

Soláthraíonn an troscadh le diaibéiteas de chineál 2 aiste bia ar leith. Ba chóir go mbeadh níos mó próitéine agus níos lú carbaihiodráití san ithe. Chun cuma rómheáchain a sheachaint, ní féidir miasa friochta agus miasa deataithe a ithe. Is fearr bianna calorie íseal a ithe atá cócaráilte le chéile trí fhiuchadh nó gal. D'fhéadfadh an méid seo a leanas a bheith san aiste bia:

torthaí agus caora
arán tíre garbh
cnónna agus síolta
beacáin, glasraí,
táirgí soighe agus pónairí
mil

Sula n-itheann sé, ba cheart go ndéanfadh an gasta an GI de na bianna uile a ríomh chun cosc a chur ar leibhéil siúcra a ardú. Níor chóir do dhaoine a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 acu súnna, arán ime agus milseáin a ól, gráin, gránaigh rís, muiléad agus ruán, uisce le gás. Toirmisctear deochanna alcólacha ar dhiaibéitigh fiú le linn gnáthuaireanta, agus go háirithe le linn troscadh.

Rialacha bunúsacha poist

Sa tréimhse troscadh, ba chóir go mbeadh an phríomhbhéim ar paidreacha, ar shaoradh an anam ó smaointe uafásacha. Ní cheadaítear béilí ach sa tráthnóna, seachas an Satharn agus an Domhnach? na laethanta seo is féidir lón agus dinnéar a bheith agat. Sna seachtainí tosaigh agus sna seachtainí deiridh, is é an troscadh an ceann is deacra. Ba chóir duit bia a dhiúltú ar an Luan den chéad seachtain i gColún, ó Mháirt go hAoine is féidir leat glasraí, torthaí agus arán a ithe (ithe tirim). Ar an deireadh seachtaine, tá cead ag bia le hola glasraí a ithe. Sa tseachtain dheireanach (Naofa), ba chóir duit cloí le hithe tirim, agus ar an Aoine ní itheann tú ar chor ar bith. Ag amanna eile, cuirtear aiste bia den sórt sin ar fáil:

Dé Luain, Dé Céadaoin, Dé hAoine? ithe tirim.
Dé Máirt Déardaoin béilí téite gan ola.
Dé Sathairn, Dé Domhnaigh? miasa le hola glasraí.

Do othair a bhfuil diaibéiteas orthu, an tréimhse troscaidh? am díluchtaithe coirp. Ach tá sé tábhachtach gan cur thar maoil leis, toisc nach féidir le daoine diaibéiteach diúltú ó tháirgí próitéine, agus fiú níos mó ná sin ó bhia i gcoitinne. Coinnigh an post faoi mhaoirseacht leanúnach an dochtúra a fhreastalaíonn air, is gá tacar táirgí a chomhordú leis. Chun ullmhú don chéad staonadh, ba chóir duit iarracht a dhéanamh go tapa ar feadh 7 lá, agus ansin filleadh ar do ghnáth-aiste bia ar feadh roinnt laethanta, agus deis a thabhairt don chomhlacht teacht chucu féin arís. I troscadh, caithfidh tú níos mó uisce a ól (2 lítear ar a laghad in aghaidh an lae ar a laghad), leibhéal an tsiúcra sna comhlachtaí plasma fola agus céatóin san fhual a rialú, féilire den bhia a chaitear a choinneáil.

Ba cheart go leanfadh diaibéiteas troscadh moltaí uile an dochtúra. Má tá staid na n-athruithe sláinte níos measa, ba cheart an aiste bia troscaidh a choigeartú.

Clár le haghaidh diaibéiteach

Le diaibéiteas de chineál 1, ba chóir go leanfaí an troscadh le teiripe insline chun gnáthleibhéil siúcra a choinneáil. Ní áirítear muffins, pastries, bianna friochta, gréisceach ná deataithe ón roghchlár. Is féidir leat gránaigh a ithe le GI faoi bhun 40, mar aon le miasa le raidisí, eggplant, oinniúin, zucchini agus cucumbers. Aiste bia don lá, ba cheart aird a thabhairt ar fholláine agus ar thréithe aonair.

Tá cead ag daoine le diaibéiteas de chineál 2 torthaí agus glasraí a ithe, go háirithe:

sailéid éadroma le pumpkin agus zucchini,
pónairí cócaráilte
sailéid phiorraí,
úlla sáithithe
iasc mara le glasraí,
tae le blueberries, compote.

Ar ais go dtí an clár ábhair

Oidis agus moltaí féideartha

Déantar miasa do dhiaibéitigh a bhruith nó a ghlasú le méid beag ola, agus tá cosc air an troscadh a dhéanamh. Le linn na tréimhse staonadh, is féidir leat stobhacha glasraí, pilafs, gránaigh a ithe le méid beag caora, sailéad glasraí agus torthaí. Mar shampla, i gcás sailéid ghlasraí, ní mór duit piobar dearg, trátaí agus cúcamar milis. Gearr na comhábhair i gciúb, corraigh, agus ansin cuir na h-ológa leis. Leagtar glasraí amach ar duilleoga leitís agus déantar iad a uisciú le sú líomóide. Agus i gcomhair sailéid thorthaí, beidh 10 gcroí-craobh agus blueberries de dhíth ort, 15 síol pomegranate, leath úll agus piorra. Gearrtar na torthaí i gciúb, measctha ansin le pomegranate agus caora agus déantar sú líomóide a sprinkled. Cabhróidh na oidis seo le rialacha an Charghais a chomhlíonadh, gan dochar a dhéanamh don tsláinte.

Tugtar an t-eolas le haghaidh faisnéise ginearálta amháin agus ní féidir é a úsáid le haghaidh féinchógála. Ná féin-íoc, is féidir leis a bheith contúirteach. Téigh i gcomhairle i gcónaí le do dhochtúir. I gcás ina ndéantar ábhair a chóipeáil go páirteach nó go hiomlán, is gá nasc gníomhach a dhéanamh leis.

An bhfuil troscadh ann do dhiaibéiteas

Fiafraíonn a lán daoine le diaibéiteas an féidir troscadh do dhiaibéiteas a leanúint. Tá sé seo fíor go háirithe le linn tréimhsí fada nuair a bhunaíonn an Eaglais Cheartchreidmheach staonadh leanúnach ó chreidimh ó tháirgí de bhunadh ainmhíoch. Smaoinigh ar an féidir leat diaibéiteach a dhéanamh go tapa agus conas é a dhéanamh gan leibhéil siúcra fola a ardú.

Gnéithe a bhaineann le troscadh le diaibéiteas

Forálann tapa reiligiúnach do staonadh ó fheoil, iasc, táirgí déiríochta, uibheacha go pointe áirithe nó eile ar feadh tréimhse áirithe. Tá poist aon lae (ar an gCéadaoin agus ar an Aoine) agus poist il lae. Is í an Charghas an ceann is déine agus is fada.

I gcás aon duine, tá staonadh ó bhia agus modhnóireacht an-úsáideach. Mar sin féin, ní mór do dhiaibéitigh a bheith cúramach agus discréideach. Lig dúinn a rá láithreach: in ainneoin toirmisc líon mór dochtúirí (go háirithe iad siúd a chuireann a n-othar chun cinn dá n-othair, tá aiste bia “cothrom” dochrach, in éineacht le dáileoga capall drugaí a laghdaíonn siúcra agus inslin), is féidir diaibéiteas a dhéanamh. Mar sin féin, beidh sé difriúil ón méid a mholtar do dhuine sláintiúil.

Ar an gcéad dul síos, ba cheart go mbeadh lamháltais shuntasacha sa phost. Go deimhin, ba chóir go mbeadh go leor próitéine, lena n-áirítear bunús ainmhí, i réim bia duine den sórt sin. Is féidir leat bianna sailleacha atá saibhir i gcolaistéaról a theorannú. Tá cuid mhór saille ainmhí thar a bheith neamh-inmhianaithe do dhiaibéiteach, mar is féidir leis an ngalar dul chun cinn a dhéanamh dá bharr.

Is mór an bua é miasa dochracha a dhiúltú le linn an luatha.

I measc na ndíolúintí tá cead uibheacha a ithe, sicín lean, cáis iostáin, agus cáis. Cuimhnigh gur féidir an troscadh a lagú go mór d'othair. Agus i gcás diaibéitis, ní bheidh sé i gceist nach n-itheann sé feoil agus bianna a bhfuil próitéiní ainmhithe saibhir iontu, ach gan ach bia junk atá saibhir i gcolaistéaról "olc", saillte dosháraithe.

Ag am an troscaidh, is féidir leat dearmad a dhéanamh faoi fhriochta, picilte. Is dócha go mbeidh sé iomarcach a lua go bhfuil cosc iomlán ar dhiaibéitis bia mear, anlainn a stóráil agus mar sin de. Mar is féidir leat a fheiceáil, is éard atá i gceist le troscadh do dhaoine dá leithéid ná a n-aiste bia a thabhairt ar ais go gnáth.

Cad atá go maith do dhiaibéiteach

Le linn troscadh, is féidir leat níos mó bianna a ithe atá tairbheach. Seo a leanas a liosta:

Arís eile ba mhaith le cógaslanna airgead a chur isteach ar dhiaibéitis. Tá druga nua-aimseartha ciallmhar Eorpach ann, ach coinníonn siad ciúin faoi. Sin é.

Ar ndóigh, i gcás duine áirithe, ní bheidh gach miasa úsáideach.Nuair a cheadaíonn dochtúir troscadh, tá sé riachtanach taifead dian a choinneáil ar mhéid na dtáirgí próitéine. Tá lamháltais luais ann chun a chinntiú nach bhfuil na miasa seo teoranta.

Conas siúcra fola a laghdú sa troscadh

Má leanann tú na riachtanais go léir agus má itheann tú i gceart, seachnófar neamhghníomhaíocht fhisiceach, aclaíocht, ansin is féidir siúcra níos ísle agus é a choinneáil gnáth. Léiríonn staidéir go n-ídíonn an baol go dtiocfaidh deacrachtaí croí i bhfad níos lú.

Tionchar dearfach ar riocht an chroí agus na soithigh fola, iontógáil laethúil leibhéal an ghliocéime:

cnónna
bianna atá saibhir ó thaobh snáithín de
Pónairí soighe
ola glasraí
glasraí glas.

Ar ndóigh, ceadaítear gach ceann de na táirgí seo in aghaidh an phoist. Mar indulgence in aiste bia lean, is féidir leat roinnt cáise a ithe: tá sé cothaitheach agus ní mhéadaíonn sé siúcra. Cuidíonn aiste bia bunaithe ar phlandaí le leibhéil glúcóis a choinneáil seasmhach agus íseal.

Diaibéiteas troscadh agus insline-spleách

Smaoinigh ar an rogha nuair a shocraigh duine a raibh diaibéiteas insulin ag brath air go tapa. I gcás daoine den sórt sin, tá sé thar a bheith tábhachtach an patrún forordaithe instealltaí insline agus drugaí eile a ghlacadh. Ní féidir leat imeacht uaidh i gcás ar bith, gan insline a theorannú ar an mbonn gur féidir leis a bheith de bhunús ainmhíoch. D'fhéadfadh iarmhairtí dochúlaithe a bheith ag tionscnamh dá leithéid.

Ba chóir an troscadh do dhuine atá ag fulaingt ó dhiaibéiteas atá ag brath ar insline a lagú a oiread agus is féidir agus ba chóir é a chur in oiriúint do chúrsa áirithe an ghalair ar bhonn aonair. Ní mór do gach athrú ar an aiste bia laethúil a bheith faofa ag dochtúir.

Le linn troscadh, is féidir le hothair den sórt sin miasa friochta, deataithe a dhiúltú gan dochar a dhéanamh dá shláinte. Ag an am céanna, beidh bia stewed, bruite úsáideach dó. Ní ghlactar le hathruithe tobann ar an méid próitéine. Tá sé toirmiscthe bianna ina bhfuil carbaihiodráit a thabhairt isteach san aiste bia - is féidir go mbeidh léim i siúcra fola mar thoradh air seo. Le linn na tréimhse troscadh, beidh dóthain diaibéiteas ag fulaingt ó dhiaibéiteas atá spleách ar insline chun feoil shailligh a thréigean. Is féidir go dtiocfaidh méadú ar shiúcra agus méadú ar dháileoga inslin as modhanna ceartúcháin eile aiste bia.

Is féidir le hothair a d'fhorbair foirmeacha tromchúiseacha de dhamáiste duáin - mar shampla, céim deiridh nephropathy, breathnú ar an troscadh. Ag an am céanna, ba cheart níos lú próitéine a chaitheamh, ach ní mór don othar monatóireacht a dhéanamh ar riocht an ae agus na duáin. Moltar ola olóige a chur in ionad roinnt carbaihiodráití.

Nuair nach féidir glacadh leis an bpost

Tá amanna ann nuair nach féidir troscadh do dhiaibéiteas a dhéanamh. Ar an gcéad dul síos, is diaibéiteas dianchúitithe é. Caithfidh an t-othar rialú iomlán a dhéanamh ar leibhéil glúcóis agus dáileoga de insline a ríomhtar go cruinn a chur isteach, ag brath ar na bianna a ithtear, ar leibhéal na gníomhaíochta fisiciúla agus ar fhachtóirí eile. Ní dhéanfaidh gortú sa chás seo ach dochar, is cuma cé chomh lag agus atá sé.

Tá sé do-ghlactha an troscadh a bhreathnú in othair le hipiricíde géar, cásanna coma go minic. Ba chóir go mbeadh an aiste bia dírithe ar dheacrachtaí géara den sórt sin a chosc, agus ní mór don othar teorainn a chur le méid na gcarbaihiodráití. Agus le haiste bia carb-íseal, tá sé dodhéanta iontógáil próitéine a laghdú - ar shlí eile beidh duine ag fulaingt ó hypoglycemia contúirteach.

Mar sin, ligfidh troscadh diaibéitis dó an corp a ghlanadh, tocsainí agus tocsainí a bhaint. Má dhéantar gach rud i gceart, cuireann aird mhéadaithe ar d'aiste bia cosc ar dhul chun cinn diaibéiteas, déanann sé normalú ar leibhéal an ghlicéime. Ar ndóigh, ní féidir srianta cothaithe áirithe a chomhlíonadh ach amháin de réir mar a threoraíonn an dochtúir. Is féidir le gach duine a gcumais, staid an choirp, na rioscaí féideartha a mheas i ndáiríre. Má theipeann ort cloí leis na rialacha le linn an troscaidh is féidir go mbeadh iarmhairtí contúirteacha ann.

Conas siúcra fola a ísliú go tapa do dhiaibéitigh?

Tá staitisticí diaibéitis ag dul i léig gach bliain! Éilíonn Cumann Diaibéitis na Rúise go bhfuil diaibéiteas ag duine as gach deichniúr inár dtír. Ach is í an fhírinne éadrócaireach ná nach é an galar féin atá scanrúil, ach a deacrachtaí agus an stíl mhaireachtála a eascraíonn as.

Fasting le haghaidh diabetics de chineál 2: an féidir diaibéiteas a mhaolú go tapa?

Le galar cosúil le diaibéiteas, ní mór don othar cloí go docht le treoracha uile an inchríneolaí, lena n-áirítear cothú. Teastaíonn é seo go léir chun gnáthleibhéal siúcra fola a rialú agus an t-aistriú ó dhiaibéiteas de chineál 2 a eisiamh go cineál 1 atá ag brath ar insulin. Mura ndéantar bia-eolaithe den chéad chineál a bheathú i gceart, d'fhéadfadh coma diaibéiteach teacht as seo.

Ba cheart próitéiní a bheith i láthair i réim bia agus carbaihiodráití casta an othair a chaitear go measartha. Ba chóir go leor táirgí a chaitheamh i leataobh, ach tá an liosta táirgí ceadaithe mór freisin. Ar an gcéad dul síos, ní mór duit tábla de innéacs glycemic a úsáid a thaispeánann éifeacht an bhia ar siúcra fola.

Tá go leor daoine breoite Orthodox agus is minic a smaoiníonn siad an bhfuil coincheapa diaibéiteas agus troscadh comhoiriúnach. Níl aon fhreagra cinnte anseo, ach ní mholann endocrinologists troscadh, agus deir na hairí féin nach dtiocfaidh aon rud maith as céasadh sláinte d'aon ghnó, rud is tábhachtaí, staid spioradálta anam an duine.

Scrúdófar an cheist níos mine thíos - an féidir diaibéiteas de chineál 2 a thapú go tapa, ar chóir aird a thabhairt ar tháirgí le hinnéacs íseal glycemic, agus an tionchar a bheidh aige seo ar shláinte an othair.

Innéacs Glycemic Bia Ceadaithe

Ar dtús ní mór duit cinneadh a dhéanamh faoin liosta bianna a cheadaítear sa phost - is é seo aon torthaí agus glasraí, chomh maith le gránaigh. Sna laethanta scíthe, is féidir leat iasc a chócaráil.

Tá sé níos fearr gan an bia a ró-líonadh, gan feoil deataithe a úsáid agus gan rud ar bith a fhriochadh, ós rud é go bhfuil an comhlacht luchtaithe cheana féin, agus níor chuir aon duine ar ceal cloí le rialacha an troscaidh.

Roghnaítear táirgí bia le hinnéacs glycemic íseal (suas le 50 PÁR), uaireanta is féidir leat tomhaltas bia a cheadú le meántháscaire (suas le 70 PÍC), ach déanfaidh innéacs ard glycemic dochar go héasca don othar, go háirithe i troscadh, nuair nach bhfaightear próitéiní ainmhithe tábhachtacha cheana féin.

Nuair a bhíonn tú ag troscadh do dhiaibéitis de chineál 2, moltar na glasraí seo a leanas (léirithe le hinnéacs glycemic íseal):

zucchini - 10 n-aonad,
cúcamar - 10 FÉIDIR,
ológa dubh - 15 FHEABHSÚ,
piobar glas - 10 FÉIDIR,
piobar dearg - 15 FÉIDIR,
oinniún - 10 FÁIL,
leitís - 10 DEISEANNA,
broccoli - 10 DEISEANNA,
leitís - 15 aonad,
cairéid amh - 35 FÓGRAÍONN SÍ, i dtáscaire cócaráilte 85.
cabáiste bán - 20 DEISEANNA,
raidis - 15 aonad.

Tá sé níos fearr glasraí a ghal, mar sin coinneoidh siad a n-airíonna tairbhiúla níos mó, ach is féidir leat anraith stuáilte a dhéanamh, ach cairéid a eisiamh ón oideas - tá GI ard aige, agus tá an t-ualach ar an gcomhlacht tromchúiseach.

Má roghnaíonn tú aiste bia don deireadh seachtaine, nuair is féidir lón agus dinnéar a bheith agat, ansin ba chóir go mbeadh gránaigh, agus an dara béile - torthaí agus glasraí mar thoradh ar an gcéad bhéile, rud a laghdóidh an baol féideartha go méadófar siúcra fola gach oíche.

Is fiú a roghnú ó thorthaí:

líomóid - 20 aonad
aibreog - 20 DEISEANNA,
pluma silíní - 20 DEISEANNA,
oráiste - 30 DEISEANNA,
lingonberry - 25 aonad,
piorra - 33 DEISEANNA,
úlla glasa - 30 DEISEANNA,
sútha talún - 33 aonad.

Chomh maith le glasraí agus torthaí, níor cheart dearmad a dhéanamh ar ghránaigh, ina bhfuil go leor eilimintí úsáideacha agus vitimíní úsáideacha. Tá innéacs de 50 aonad ag ruán agus is féidir leis a bheith i réim bia gach lá a cheadaítear dó seo. Déanfaidh sé an corp a shaibhriú le hiarann agus sáithíonn sé le vitimíní B agus PP.

Stór de vitimíní is ea leite eorna, a bhfuil níos mó ná 15 duine ann, is é 22 aonad a innéacs. toirmisctear ríse bán, mar gheall ar an GI mór 70 FÉACH, is féidir leat ríse donn a chur ina áit, ina bhfuil an figiúr 50 FAD. Fíor, ní mór é a chócaráil ar feadh 35 - 45 nóiméad.

Oidis diaibéitis

Is éard atá i gceist le diaibéiteas mellitus ná beagán ola a ghalú, a bhruith agus a stewed. Ach nuair a bhíonn an troscadh, tá cosc ar ola.

I gcás stobhach glasraí beidh na táirgí seo de dhíth ort:

Gearrtar ciúbanna, oinniúin i leath fáinní, agus piobar i stiallacha Zucchini agus trátaí. Cuirtear na comhábhair go léir ar stúcán téite agus líontar 100 ml d'uisce íonaithe iad. Suanbhruith ar feadh 15 - 20 nóiméad, dhá nóiméad roimh cócaráil, cuir dill mionghearrtha.

Ar laethanta tirim, is féidir leat sailéad glasraí a chócaráil. Dice an trátaí, an cúcamar, an piobar dearg, meascadh gach rud agus cuir na holaí dubha claonta leis, cuir na glasraí ar na duilleoga leitís. Sprinkle líomóid sa mhias críochnaithe.

Tá sailéad torthaí den sórt sin ag an meascán foirfe vitimíní agus mianraí folláine. Tógfaidh sé 10 blueberries agus cranberries, 15 síolta pomegranate, leath úll glas agus piorra. Déantar an t-úll agus an piorra a dhátú, déantar é a mheascadh leis an gcuid eile de na comhábhair agus cuirtear sú líomóide air.

Ceadaíonn diaibéiteas Cineál 2 gránaigh freisin, agus is féidir an blas a athrú le torthaí. Mar shampla, is féidir leat leite mhin choirce slaodach a chócaráil, ach ní ó ghránaigh, ós rud é go sáraíonn a n-innéacs glycemic 75 aonad, ach ó mhin choirce talún. Cuir 10 blueberries leis, ceadaítear 0.5 teaspoon na meala, ach tá sé níos fearr gan dul thar fóir leis.

Is féidir leat plúchadh glasraí a dhéanamh den chorp, le go mbeidh ort é a ullmhú:

100 gram de ríse donn,
1 clove gairleoige
dill
leath piobar glas
1 cairéad

Cuir an ríse ar ais chuig stát sobhriste, laistigh de 35 - 40 nóiméad. Tar éis cócaireachta, ba chóir é a ní faoi uisce te. Gearr an piobar ina stiallacha, gairleog ina slisní, agus cairéid i gciúbanna - laghdóidh sé seo a innéacs glycemic.

Cuir glasraí i sáspan, 2 nóiméad roimh chócaireacht, cuir garlic agus dill. Rís measctha le glasraí stewed.

Leideanna Úsáideacha

Ná déan dearmad faoi chleachtaí fisiteiripe le linn troscadh. Ar ndóigh, ní bheidh neart neart ag an othar, i dtaca le haiste bia chomh teoranta sin. Caithfidh tú 45 nóiméad ar a laghad sa lá chun siúlóidí a ghlacadh san aer úr.

Ba chóir go mbeadh tomhaltas uisce 2 lítear ar a laghad in aghaidh an lae, ba chóir go mbeadh sé ar meisce i rith an lae, fiú mura bhfuil tart ort.

Ag deireadh an phoist, ní mór duit na táirgí sin a caitheadh ar ghnáthlá a chur isteach i gceart. Ar feadh roinnt laethanta, níor chóir duit bia a shalann i gcoitinne, ionas nach méadófaí an t-ualach ar fheidhm an ae, a chaithfidh “filleadh” ar ghnáthmhodh. Tugtar táirgí isteach de réir a chéile. Mar shampla, má úsáidtear feoil Dé Luain, ansin ní gá duit uibheacha bruite agus anraithí a ithe ar bratanna feola an lá céanna.

Sna chéad laethanta scaoilte, ba cheart duit teorainn a chur le caitheamh táirgí déiríochta go 100 - 130 ml in aghaidh an lae, agus iad a thabhairt de réir a chéile chuig an norm ceadaithe.

Le linn an luatha ar fad, agus sna chéad laethanta tar éis a chríochnaithe, ba cheart don diaibéiteach leibhéal an tsiúcra san fhuil a thomhas sa bhaile agus an citeal a bheith i láthair san fhual. Is gá dialann bia a choinneáil, cad é, cén méid agus cén chainníocht a itheadh - cuideoidh sé seo leis an othar féin na táirgí is fearr a roghnú.

Ag an gclaonadh is lú i norm siúcra fola, ní mór duit dul i dteagmháil le endocrinologist chun an dáileog instealltaí inslin a athrú agus an aiste bia a choigeartú.

An bhfuil an troscadh indéanta le diaibéiteas?

Tugann othair, a dhéanann comhordú ar a ngníomhartha leis an dochtúir a fhreastalaíonn orthu, aird ar na comhpháirteanna d'aiste bia sláintiúil. Maidir le diaibéiteach, ní hamháin go bhfuil cáilíocht an bhia tábhachtach, ach freisin go gcloítear leis an dóiteán nuair a chaitear é. Is gá codanna beaga bia a ullmhú, ar chóir go mbeadh sé an-simplí agus úsáideach don othar.

Ar laethanta troscaidh, déantar bia a bheachtú le paidir agus le buíochas a ghabháil le Dia as díleá níos fearr.

Bianna Riachtanacha do Dhiaibéitigh Cineál 2

Chun gnáthmhéid siúcra a choimeád san fhuil, leanann othair an aiste bia atá forordaithe ag an dochtúir. Is é an troscadh le diaibéiteas ná staonadh ó bhianna dochracha neamhriachtanacha ar féidir leo riocht sláinte a dhéanamh níos measa. Tá an tacar laethúil táirgí ar leithligh do gach duine.

Maidir le hothair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu, ba chóir go mbeadh cothú íseal-chalraí, rud a chuirfeadh cosc ar mhurtall. Níl sé molta le haghaidh táirgí a úsáid mar:

Ba chóir bia le haghaidh troscadh a ullmhú d'othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu i gcócaire mall nó steamed. Tugtar aird ar leith ar an méid saille sa mhias críochnaithe.

Tá sailéid déanta as pumpkin agus zucchini, a bhfuil éifeacht theiripeach acu de bharr láithreacht mianraí agus vitimíní. Trí grapefruit beag a chur leis an mhias, is féidir leat cobhsú leibhéil glúcóis fola a bhaint amach.

Ar an Domhnach agus ar laethanta saoire poiblí, tá miasa éisc ag teastáil. Agus iad á n-ullmhú, is é an rogha is fearr ná iasc mara le flesh bán. Déantar é a bhácáil le glasraí: zucchini, eggplant, oinniúin, trátaí.

Mná torracha a bhfuil diaibéiteas agus troscadh orthu

In a lán cásanna, le sárú ar na hormóin san fhuil, forbraíonn diaibéiteas iompair. Le haghaidh cóireála rathúla, úsáidtear aiste bia speisialta ina ndéantar ocras a dhíothú go hiomlán. Bíonn an iomarca milseán díobhálach don tsláinte, dá bhrí sin, baineann mná torracha táirgí a bhfuil siúcra iontu ón aiste bia.

Is éard atá i gceist leis an bpost ná gránaigh, arán donn, crackers, prátaí i gcónaí. Tá miasa ó na táirgí seo úsáideach do mhná torracha. Tá sé toirmiscthe milseáin, arán sinsearach, uachtar reoite, bananaí, gráid rís a ithe le linn troscadh.

Forálann cothú do rialáil a dhéanamh ar mhéid an tsiúcra san fhuil agus ní cheadaíonn sé a léimn tobann. Ba chóir an cinneadh maidir le troscadh bean torrach le diaibéiteas a dhéanamh le rannpháirtíocht éigeantach inchríniteolaí, a chinneann an leibhéal riosca do shláinte an othair le linn staonadh.

Fágann troscadh le diaibéiteas i mbean torrach hypoglycemia, trombóis agus carnadh comhlachtaí cnámh san fhuil. Forbraíonn bean troscaidh ketoacidosis má tá siúcra fola ard aici.

Coinníoll atá chomh contúirteach is ea díhiodráitiú agus comhdhéanamh fola lagaithe, rud a fhágann go gcailltear feasacht, meadhrán, agus titim brú.

Táirgí Plandaí agus Luibheanna i gCothú Diaibéiteach

Is galar dochreidte é Diaibéiteas mellitus, ach le linn laethanta troscaidh ní dhéanfaidh an t-othar dochar dá shláinte trí mhiasa Bean a ithe. Tá carbaihiodráití, próitéiní, mianraí ann, ní mhéadaíonn sé siúcra fola. Tá pónairí úsáideach i bhfoirm bhruite, i bhfoirm liathróidí feola agus prátaí mashed, le anlann trátaí lean.

Laghdaíonn tae le blueberries an méid glúcóis san fhuil. Níl sú fraochán úr níos lú úsáideach don othar. Ní mhéadaíonn torthaí sú craobh i méid beag siúcra fola, ag a bhfuil innéacs íseal glycemic. Tá Berry ag teastáil do dhaoine atá ag troscadh, faoi réir ríomh XE i gcomhairle leis an dochtúir.

Ní chuireann miasa ó thorthaí agus glasraí le linn thréimhse an staonadh méadú ar ghlúcós. Baineann siad úsáid as úlla sáithithe, plumaí spicy, sailéad piorraí, compot aibreog, sútha talún, agus sóidín silíní.

Bíonn tionchar tairbheach ag cnónna gallchnó i gcomhdhéanamh leite ruán agus úll a chur leis, ar mheitibileacht agus briseán, gan na traidisiúin chothaithe a shárú ar laethanta troscadh. Tugann pischineálaigh mothúchán satiety don othar, agus laghdaíonn leitís, beets, spionáiste, agus cabáiste Síneach leibhéil homocystin.

Troscadh Moslamach d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu

Éilíonn staonadh dian ó bhia le linn na fastála Moslamach go n-itheann othair diaibéiteas bianna a choinníonn a gcuid glúcóis fola, colaistéaról, tríghlicrídí gan athrú. Molann dochtúirí go leanann othair aiste bia, go nglacann siad drugaí in am.

Beidh othair in ann seasamh go tapa má leanann siad 3 riail:

Breathnaigh ar aiste chothrom bia.
Rialú an aiste bia.
Cleachtadh rialta a dhéanamh.

In othair a bhfuil diaibéiteas orthu, ní mhéadaíonn glúcós plasma ar lá an staonta má thógann an t-othar dóthain bia ar maidin. I roinnt cásanna, méadaíonn a meáchan coirp le linn laethanta troscaidh, ach i gcás go leor troscadh, ní athraíonn sé.

Ní itheann diaibéitis bia roimh luí na gréine, ach san oíche níl aon srianta ar an méid bia.

Athraíonn an leibhéal glúcóis agus tú ag glacadh cógais san oíche, tar éis gníomhaíocht choirp. Le linn laethanta fastála, ní bhíonn hyperglycemia le hairíonna cliniciúla ag diaibéitis Moslamacha. In a lán othar, ní athraíonn haemaglóibin glycosylated (HbA1C), agus fanfaidh fruchtós, C-peictidí, insline laistigh de ghnáth-theorainneacha.

Cothú Fasting le haghaidh Diaibéiteas Cineál 1

Déanann othair iarracht le linn an staonadh an carbaihiodráití a ríomh agus ní chuireann siad isteach ar theiripe inslin. Cuireann siad teorainn le húsáid bianna friochta agus bianna spicy, chomh maith le milseáin, pastries, siúcra.

Ba chóir go ndéanfadh othair roghchlár laethúil ag cur san áireamh staid na sláinte, láithreacht na n-ailse comhchéimneach. Is é an fáiltiú don lón, don bhricfeasta agus don dinnéar ná 7 n-aonad carbaihiodráit. Úsáidtear gránaigh le hinnéacs glycemic íseal. Ceadaítear úlla neamh-mhilsithe, pomegranate, plumaí.

Tarlaíonn méadú ar ghlúcós fola tar éis béile ina bhfuil mealbhacáin, aibreoga, péitseoga, fíonchaora. Tá miasa ghlasrúla ó chucumbers, raidisí, oinniúin, luibheanna, zucchini, eggplant mar bhonn le réim bia chothrom do dhiaibéiteach. Feabhsaíonn ithe ar laethanta troscaidh caighdeán saoil na n-othar, laghdaíonn sé an baol go bhforbrófar tinnis croí. Moltar don othar gan ró-mheilt agus an méid XE a áireamh sula n-itheann sé.

Is gá iontógáil salainn, go háirithe sa séasúr te, a rialú agus úsáid alcóil a eisiamh. Ba chóir go mbeadh 30% den aiste bia iomlán, lón - 40%, dinnéar - 20% i gceist le bricfeasta.

Seachghalair in othair a thagann chun cinn le linn tréimhse an staonadh ó bhia

Mura leanfar rialacha cothaithe agus má tá ocras ag teastáil le linn troscadh, is cosúil go gcailltear meáchain caillteanas san othar, go bhforbraíonn ketoacidosis.

Le linn toirchis, tá baol ann go mbeidh preeclampsia agus géarchéimeanna hipirtghníomhacha ag mná a bhfuil siúcra fola ard acu.

Forbraíonn mná torracha le cineálacha éagsúla diaibéiteas polyhydramnios, in éineacht le anchuma féatais. Foirm seachghalair in othair nach leanann aiste bia. Méadaíonn an dóchúlacht go dtarlóidh mí-iompartha spontáineach i gcoinne diaibéiteas mellitus gan dóthain míchothaithe a bheith ag an máthair, go háirithe le linn troscadh. Tarlaíonn anchuma ó bhroinn an fhoirm sin sa chéad ráithe. Fágann inslin iomarcach go bhfuil asphyxia sa nuabheirthe le linn luí seoil.

Tá baol ar leith ann de dheacrachtaí le haghaidh diaibéitis ná a bhforbairt gan na hairíonna a léiriú in othar. Nuair a bhíonn an troscadh i gceist, tagann deacrachtaí chun cinn ó na duáin, forbraíonn anemia agus ardaíonn brú fola, is cosúil go bhfuil meisce agus meadhrán i gceist.

Déantar úsáid táirgí do dhiaibéiteas a chomhordú leis an meantóir spioradálta agus leis an dochtúir a chloíonn leis an othar. Roimh an troscadh, níor thaifead othair méadú siúcra i mbéilí maidin agus i ndiaidh béilí, agus le linn staonadh, éiríonn le go leor othar feidhmíocht a laghdú i roinnt aonad. Tugann dochtúirí chun seachghalair a chosc le fios go n-athraíonn na táirgí ar laethanta troscadh agus troscadh, agus ní athraíonn siad an t-ábhar calrach sa réim bia, agus cailltear go leor meáchain iad.

Cuirfidh cur chuige réasúnach maidir le cothú in othair le diaibéiteas feabhas ar a sláinte agus cosc a chur ar dheacrachtaí an ghalair.

An féidir liom troscadh do dhiaibéiteas?

De réir an fhéilire Cheartchreidmheach, is é anois am an Charghais Mhóir. Maireann sé chomh fada le 40 lá. Le linn na tréimhse seo, níor cheart go n-itheann duine feoil, uibheacha, agus bainne agus gach táirge uaidh. Is fiú an gnáth-mhaonáis, im, arán bán, milseogra, agus alcól a thréigean. Ní itheann iasc ach ar laethanta saoire móra de réir fhéilire na heaglaise, an chuid eile den am a gcuirtear cosc ar an iasc.

Ach tá sé deacair am na srianta a chur ar shláinte na ngnáthdhaoine fiú. Ach céard faoi dhaoine le diagnóis diaibéiteas de chineál 1 nó diaibéiteas de chineál 2? Níl treoir shoiléir ar an gceist seo ann. Réitítear aon saincheist den sórt sin ina aonar le do dhochtúir. Tá sé tábhachtach a thuiscint nach mbaineann an troscadh le bia is fearr leat a thabhairt suas. Is é seo, ar an gcéad dul síos, íonú agus neartú an spioraid, an chreidimh. Agus tá aon chinneadh maidir le hathrú géar sa ghnáth-aiste bia do dhiaibéitigh thar a bheith tromchúiseach agus caithfear é a dhéanamh go comhfhiosach.

Cad is féidir leat a ithe le linn an Charghais

táirgí soighe, aon phischineálaigh,
síolta, cnónna, torthaí triomaithe,
luibheanna agus spíosraí
pickles agus pickles,
glasraí
súnna
caora agus subh,
beacáin
gránaigh
arán do-ite.

Is é an rud is mó a bhaineann le troscadh ná modhnóireacht a bhreathnú i ngach rud. Tá sé tábhachtach staonadh agus féin-shrianadh, atá dírithe ar an aigne agus an anam a ghlanadh roimh lá saoire geal na Cásca.

Fastáil le diaibéiteas de chineál 2

Anseo, d'fhéadfadh na roghanna a bheith níos éagsúla. Ach tá gá le maoirseacht leighis freisin. Le cur chuige inniúil, is féidir le diaibéitis de chineál troscadh 2 a bheith an-úsáideach, mar gheall ar déanfar an comhlacht a thiúnta chun tomhaltas bianna atá saibhir i gcolaistéaról a laghdú, rud a chabhraíonn le meitibileacht lipid a athbhunú (le colaistéaról méadaithe de ghnáth) agus friotaíocht insline a laghdú. Ach, ag an am céanna, ní rachaidh an méadú ionchasach i gcarbaihiodráití agus laghdú ar an méid próitéine ainmhí chun tairbhe don chomhlacht i gcónaí. I ngach rud is fiú breathnú ar bheart.

Ag caitheamh le diaibéiteas, an féidir diaibéiteach go tapa - buntáistí agus míbhuntáistí?

Aireacht Sláinte Chónaidhm na Rúise: “Scrios na méadair agus na stiallacha tástála. Gan níos mó Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage agus Januvius! Caith leis seo. "

Tháinig deireadh leis an gcarnabhal leathan. Thosaigh an Charghas Mór. In 2016, mairfidh sé 49 lá, ó 14 Márta go 30 Aibreán san áireamh (1 Bealtaine - Cásca). Le linn na tréimhse seo, is féidir agus ba chóir go mbeadh diaibéitis go tapa, cé nach gceadaíonn nó nach molann dochtúirí é seo! Ní mór gach rud a dhéanamh go measartha! Ní amháin go bhfuil an troscadh le diaibéiteas ag glanadh an anam agus ag neartú neart intinne, is teiripe aiste bia é freisin, rud atá ina chomhpháirt thábhachtach de chóireáil chasta. Is é an sprioc atá le teiripe aiste bia ná cúiteamh an mheitibileachta carbaihiodráit agus an mheáchain choirp a normalú.

Tá an troscadh do dhuine sláintiúil beagán difriúil ó an troscadh d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu, mar sin tá sé tábhachtach go dtuigfí roinnt rialacha maidir le hiontógáil bia nach mór cloí leo i láthair an ghalair seo. Ní furasta géilleadh diaibéiteach na gasta agus na gasta go héasca. Dá bhrí sin, is féidir lamháltais a bheith ann dóibh (agus ba mhaith linn fiú a rá). Beidh sé ina bhuachan mór duit más féidir leat cuid den bhia atá toirmiscthe don troscadh a dhiúltú ar a laghad. Beidh sé ina bhuachan mór duit más féidir leat aon táirge / earraí a bhfuil grá agat dóibh a dhiúltú an lá seo agus nach féidir leat do shaol a shamhlú gan é. Ach ní mór duit a bheith faoi threoir ag na gnáthmholtaí maidir le cothú "diaibéiteach", atá i go leor leabhar agus suíomh gréasáin ar an Idirlíon.

Ar an gcéad dul síos, ba chóir go n-áireodh aiste bia duine a bhfuil diagnóis air / uirthi diagnóis mhéadaithe de ghnéithe próitéine, agus próitéiní ainmhithe a fhaightear i sicín, iasc, cáis iostáin, uibheacha agus mar sin de is ea an chuid is mó díobh.

Déanaimid athrá arís! NÍ MÓR go mbeidh faoiseamh ag an troscadh do dhiaibéiteach.

Nuair a bhíonn tú ag troscadh do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu, ba cheart teorainn a chur le hiontógáil bianna sailleacha atá saibhir i gcolaistéaról. Tá an méid saille, atá mar norm do dhaoine sláintiúla, éirithe thar a bheith neamh-inmhianaithe d'othair. Is é is cúis leis seo ná go laghdaíonn bianna sailleacha íogaireacht na bhfíochán go insulin, agus gur féidir leis seo dul chun cinn an ghalair mar thoradh air seo.

Tá ábhar iomarcach i réim bia diaibéiteach i bpost carbaihiodráití neamh-inmhianaithe freisin, cé go bhfuil ról níos suntasaí ag comhdhéanamh cáilíochtúil sa chás seo. Beidh tionchar dearfach ag éifeachtúlacht na cóireála ar thomhaltas ruán, rís, muiléad agus gránach eile, chomh maith le arán gráin iomlán.

Tá cosc dian ar dhiaibéiteas ar phlúr agus ar phlúr. Mar sin féin, ceadaíonn eolaithe mil a athsholáthar le mil, a bhfuil glúcós a ionsúitear go tapa le beagnach a leath, agus tá luach cothaithe ard aige maidir le siúcra. Ní mór deochanna alcólacha a chur i leataobh freisin.

Ní amháin go gcaithfeadh othair le diaibéiteas aird ar an rogha bia ina bhfuil dáileog áirithe próitéine, saille agus carbaihiodráití, ach freisin próiseáil bianna. Mar sin ba chóir go laghdófaí go mór an úsáid a bhaintear as bia fried agus bia deataithe. Tá roghanna cócaireachta ar nós cócaireacht gaile, stewing i sú an duine féin, agus cócaireacht oiriúnach.

Arís eile ba mhaith le cógaslanna airgead a chur isteach ar dhiaibéitis. Tá druga nua-aimseartha ciallmhar Eorpach ann, ach coinníonn siad ciúin faoi. Sin é.

Nuair a thapaíonn diaibéiteach, moltar dó ó am go ham laethanta troscaidh a eagrú le comhdhéanamh teoranta táirgí, agus an comhlacht ag cailleadh meáchain níos déine. Níor cheart go mbeadh téarma réim bia den sórt sin níos mó ná seacht lá, agus ba cheart a mheabhrú go gcaithfidh tú ganntanas substaintí úsáideacha agus riachtanacha a bheith ann chun gnáthoibriú a dhéanamh. Dá bhrí sin, ní mór duit breiseáin atá gníomhach go bitheolaíoch a fhorlíonadh le do aiste bia.

Dá bhrí sin, méadóidh troscadh i ndiaibéiteas éifeachtacht an chúrsa cóireála ar fad agus cuirfidh sé cosc ar dhul chun cinn an ghalair agus ar fhorbairt galair taobh.

Is mian le gach creidim, fiú má bhíonn diaibéiteas air, dul tríd an gcosán íonú deacair le linn an Charghais agus a chorp a ullmhú, agus a anam leis, le haghaidh laethanta saoire geala. Nuair a fiafraíodh an féidir le diabetics gan dochar a dhéanamh dá sláinte féin, freagair Igumen Makariy agus gnáth-Pyotr Konrushov diaibéiteach ó Vyazma (galar de chineál 2), a bhí ag maireachtáil le diaibéiteas ar feadh na mblianta, ach a bhfuil meas aici ar thraidisiúin cheartchreidmheacha.

Máthair Superior Macarius an Charghais Mhóir

“Bealtaine, ón gcéad lá den Charghas Mór, braithfidh gach duine a neart agus a bheannachtaí. B'fhéidir nach bhfuil an troscadh ar fáil do chách i láthair galair áirithe, mar sin cuireann an Eaglais Cheartchreidmheach beagán díograiseach i gcónaí. Ná sceitheadh do chorp. Ní mór a mheabhrú nach diúltú iomlán bia aindleathach é Fasting sa chiall Chríostaí, ach íonú anam duine. Níorbh é an chúis a bhí leis an apostle Paul, ag léiriú gurbh é an príomhoide le linn an Charghais, nár fhreagair sé: - Daoine! Ar laethanta den sórt sin, ar an gcéad dul síos, ba chóir duit diúltú do pheacaí a ró-ualú agus do chuid peacaí a bhaint as. Tá súil ag an Tiarna coimhthiú ó olc, ó staonadh ó fhocail na ndroch-smaointe agus na smaointe, an anam a shaoradh ó bhréagáin agus ó bhéadchaint, mionnú éithigh agus fearg. Agus le gach rud eile, is féidir leat, más féidir, srianta eile a chur leis: ná déan ró-mheá agus ná bí ag lorg bia gourmet. Ach níor chóir duit d'arán laethúil a thréigean. ”

Peter Konrushov ar na tairbhí a bhaineann le laethanta troscadh do dhiaibéiteach (cineál 2)

“Má tá tú nua le troscadh, ba chóir duit do chorp a ullmhú de réir a chéile. Níor chóir go dtiocfadh borradh faoin ngalar nuair a thosaíonn an Carghas, ach le cothú cuí, is féidir leis cabhrú le hothair laghdú a dhéanamh ar mheáchan beag agus fáil réidh le peacaí. Tá mé féin, mar dhiaibéiteach a bhfuil meas aici ar thraidisiúin Orthodox, ag suaitheadh le roinnt blianta gan stró, ach bainim úsáid as comhairle sagart a labhair faoi fhaoiseamh do dhaoine breoite.

Is féidir laethanta an Charghais Mhóir a eagrú de réir do rogha féin, rud a chuireann teorainn le roinnt bia. Glacann an corp le laethanta nuair a ullmhaítear miasa gan ola a úsáid. Is féidir leat lá tirim a chleachtadh, ach glasraí bácáilte nó glasraí bruite a chur leis an aiste bia. Níor chóir duit iasc a eisiamh go hiomlán as an aiste bia, ach is féidir an srian a fhorchur ar arán. Ná hith ach uair amháin sa lá. Is fearr an chuid iomlán laethúil a roinnt i bhfáiltithe éagsúla. Ní áirítear an ocras. Mar sin beidh an corp ag troscadh, agus beidh leibhéil siúcra ag titim beagán.

Is féidir le creideamh i nDia aon trialacha a shárú. Caithfimid guí agus creidimid go dtabharfaidh sé neart don ghalar agus go gcabhróidh sé le dínit é a chur in aghaidh é agus go mothaíonn sé go hiontach le linn an Charghais. ”

Bhí diaibéiteas agam ar feadh 31 bliain. Tá sé sláintiúil anois. Ach, ní bhíonn teacht ag gnáthdhaoine ar na capsúil seo, níl siad ag iarraidh cógaslanna a dhíol, níl sé brabúsach dóibh.

Athbhreithnithe agus tuairimí

Tá diaibéiteas de chineál 2 agam - spleách neamh-insline. Mhol cara ísliú siúcra fola le DiabeNot. D'ordaigh mé tríd an Idirlíon. Cuireadh tús leis an bhfáiltiú. Leanaim aiste bia nach bhfuil dian, gach maidin thosaigh mé ag siúl 2-3 chiliméadar ar shiúl. Le dhá sheachtain anuas, tugaim faoi deara go bhfuil laghdú réidh i siúcra ar an méadar ar maidin roimh an mbricfeasta ó 9.3 go 7.1, agus inné go dtí 6.1! Leanaim den chúrsa coisctheach. Díliostálfaidh mé faoi rath.

Margarita Pavlovna, táim i mo shuí ar Diabenot anois. SD 2. Ní bhíonn am agam le haghaidh aiste bia agus siúlóidí i ndáiríre, ach ní dhéanaim mí-úsáid as milseáin agus carbaihiodráití, dar liom XE, ach mar gheall ar aois, tá siúcra fós ard. Níl na torthaí chomh maith le do chuid féin, ach do 7.0 siúcra ní thagann siad amach ar feadh seachtaine. Cén glucometer a ndéanann tú siúcra a thomhas leis? An léiríonn sé plasma nó fuil iomlán duit? Ba mhaith liom comparáid a dhéanamh idir na torthaí agus an druga a thógáil.

Braitheann sé go léir ar an gcineál diaibéitis don diaibéiteach chineál 2 le linn an troscadh, an cineál córais néarógach, an corp orgánach, meon, caitheann duine socair calories beag, agus níos mó choleric, mar gur chóir don duine cinneadh a dhéanamh go tapa, ar a laghad is fearr gan muiceoil, mairteoil agus uibheacha a ithe sa Charghas, agus tá gach rud eile faoi lánrogha an duine féin.

Ba mhaith liom capybara a cheannach agus a ithe. Dúirt an pápa gur iasc é.

Bhí mé ag troscadh ar feadh blianta fada agus gan rud ar bith. A lán glasraí, beacán, uaireanta is féidir leat iasc a dhéanamh.

Tá diaibéiteas de chineál 2 agam. Slán go dtí an cúigiú bliain. An dara bliain le faoiseamh ó bheannacht an tsagart!

12 BHLIAIN AR AN bPOST AGUS ÓN BHLIAIN 8 BLIAIN DIABETES 2 CHINEÁIL. I gcomhair poist caithim suas le 10 kg de mheáchan i gcónaí. Is cumhacht é an Carghas!