Ola lus na gréine le haghaidh diaibéiteas de chineál 2: an féidir diaibéitis a chaitheamh?

Ní mór ola olóige agus ola lus na gréine do dhiaibéiteas a theorannú mar gheall ar an ábhar calraí ard. Mar sin féin, tá innéacs giaceirmeach nialais ag sleachta de lus na gréine, de ghaiméite arbhar, ológa olóige, tá líon mór vitimíní úsáideacha agus macronatróra acu, mar sin ná fág amach go hiomlán iad ón aiste bia.

TÁBHACHTACH A FHIOS AGAT! Is féidir fiú diaibéiteas ardleibhéil a leigheas sa bhaile, gan obráid nó ospidéil. Just a léamh cad a deir Marina Vladimirovna. léigh an moladh.

Na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le holaí

Tá innéacs giacemic nialasach ag formhór na n-olaí glasraí. Tá sé seo mar gheall ar easpa carbaihiodráití. Le hola beag a chur le bia is féidir leat satiety an mhias a mhéadú, roinnt vitimíní intuaslagtha saille a ionsú. Mar sin féin, is táirge ard-chalraí iad na hola uile. Mar gheall ar an claonadh a bhíonn ag diaibéitis le murtall, ní mór an táirge seo a theorannú san aiste bia.

Laghdaítear siúcra go láithreach! Is féidir le diaibéiteas thar am a bheith mar thoradh ar a lán galair, amhail fadhbanna fís, dálaí craicinn agus gruaige, ulcers, gangrene agus fiú siadaí ailse! Mhúin daoine taithí searbh chun a leibhéil siúcra a normalú. léigh ar aghaidh.

Olaí éagsúla agus diaibéiteas

Braitheann méid na húsáideachta ar na haigéid chomhsháithithe saillithe:

• Saill almond, sesame, iasc - ina bhfuil saillte monai-neamhsháithithe: óimige 3 agus aigéad gáma-linolenic. A bhuíochas leis na substaintí seo, méadaíonn na feidhmeanna cosanta atá ag an gcomhlacht, déanann gnáth-bhallaí na soithí fola normalú, agus tá an inchinn sáithithe leis na substaintí riachtanacha.
• Cuimsíonn salachar gréine, bréige, margairín saillte neamhsháithithe. Cuireann siad na haigéid riachtanacha ar fáil don chomhlacht, ach tá tras-saillte dochracha iontu.
• Cuireann cnó cócó, peanut, agus bianna bunaithe ar uachtar le do cholaistéaról fola mar gheall ar shaillte sáithithe. Méadaíonn sé seo an baol go dtarlóidh stróc agus taom croí.

Moltar ola olóige do dhiaibéiteas de chineál 2 mar fhorlíonadh aiste bia: laghdaíonn sé an dóchúlacht go dtarlódh an aetóip agus an atherosclerosis. Ní áirítear tras-saillte dochracha agus colaistéaról ann. Rialaíonn an dochtúir líon na spúnóga de shliocht torthaí olóige, ag brath ar chéim an ghalair. Is minic nach mó ná 5 tonna tonna in aghaidh na seachtaine an norm. Moltar úsáid a bhaint as:

• feoil agus glasraí a ghoid nó a fhriochadh,
• chun rollaí agus fianáin aiste bia a bhácáil,
• mar chóiriú sailéad de ghlasraí úra.

Lus na gréine

Tá vitimíní E, D, F. neamh-intuaslagtha úsáideach sa táirge. Mar gheall air seo, feidhmíonn cealla néaróige de ghnáth, neartaíonn ballaí soithigh fola agus laghdaítear leibhéal na gcolaistéaról dona. I ndiaibéiteas de chineál 2, síolta na lus na gréine a fháscadh:

• laghdaíonn sé an baol polyneuropathy,
• spreagann saillte glasraí sintéis agus scaoileadh aigéad bile,
• cuireann vitimín E cosc ​​ar fhréamhacha saor an briseán a scriosadh,
• stadann forbairt cataracts,
• laghdaíonn sé an dóchúlacht go dtarlódh maolú.

Mar sin féin, tá gnéithe diúltacha ann:

• cuireann cion iomarcach calraí le méadú ar mheáchan,
• nuair a bhíonn sé rósta nó domhainfhriochta, astaíonn sé substaintí tocsaineacha,
• méadaíonn an táirge iomarcach le clocha gallta an baol go gcuirfí bac ar an duct.

Ola rois

Bíonn ceannródaíocht ag líon. Tá ola seolta sáithithe le peictiní, tócaifearóil, carotene agus fíteastaróil. Cuimsíonn sé:

• linólach,
• fólach
• oleic
• aigéid stéigeacha agus eile.

Tá ola shíolmhaithe éifeachtach sa chéad chéim den diaibéiteas. Tá sé in ann:

• siúcra fola níos ísle
• an fheidhm pancreatic a athbhunú,
• fás na n-islets pancreatic a spreagadh agus cealla nach bhfuil difreáilte go maith.

Chomh maith leis sin ar fáil i capsules mar fhorlíonadh aiste bia. Is fearr gan síolta lín a úsáid le haghaidh diaibéiteas de chineál 1: tá aigéad hidreacónach iontu, a lagaíonn corp an othair. Tá fréamhaithe ar ghráinní lín agus ar a gcuid díorthach:

• daoine le clocha galláin
• athlasadh sa chonair an díleá,
• le téachtadh fola lag,
• mná torracha agus leanaí faoi 12 bliana d'aois,
• le hailléirgí.

Tá an méid seo a leanas in ola seesame:

Déanann na substaintí seo meáchan a normalú, spreagann siad próisis mheitibileach, agus glacann siad páirt i dtáirgeadh insline. San áireamh i gcomhdhéanamh Ca, Si, neartaigh P na cnámha agus feabhsaigh riocht na ngasaí. Moltar sesame a úsáid tar éis 45 bliana chun airtríteas agus oistéapóróis a chosc. Feabhsaíonn na síolta seo an fhís, cuireann siad cosc ​​ar anaemacht, feabhsaíonn siad sláinte riospráide, méadaíonn siad torthúlacht agus bíonn tionchar baictéarach ar an gcorp acu.

Feabhsaíonn im riocht na tairní, na gruaige agus an chraicinn, feabhsaíonn sé radharc na súl agus déanann sé normalú ar an néarchóras. Mar sin féin, in ainneoin an líon mór vitimíní agus mianraí úsáideacha, tá míbhuntáiste suntasach ag an táirge seo - innéacs ard glycemic (52 aonad). I dteannta le cion ard calraí, is minic a bhíonn sé riachtanach é a dhiúltú i bhfabhar táirgí plandaí.

Ola síolta carbhán

Ní úsáidtear an planda seo go minic le haghaidh eastóscadh ola, ach tá liosta iomlán airíonna úsáideacha aige, mar sin ná tabhair suas an táirge seo do dhiaibéiteas. Le húsáid rialta i mbia:

• feabhsaíonn feidhm smeara
• déanann leibhéil siúcra fola normalú
• tá próisis athnuachana fola ag feabhsú,
• méadaíonn feidhmeanna cosanta an choirp.

Olaí Riachtanacha le haghaidh Diaibéiteas

Uaireanta úsáidtear ullmhóidí tiubhaithe de chomhábhair sho-ghalaithe i bplandaí áirithe mar theiripe thadhlach do dhiaibéiteas. Na luibheanna is mó a úsáidtear chun blátholaí a dhéanamh agus a dtionchair ar dhiaibéiteas:

• Lus an choire. Normalú leibhéil siúcra agus troideanna deacrachtaí. Spreagann eilimintí gníomhacha táirgeadh inslin.
• Melissa Laghdaíonn sé dúil le milseáin.
• Clóibh. Normalú meitibileacht glúcóis agus bíonn tionchar tairbhiúil aige ar chealla pancreatic.
• Piobar dubh. Tá éifeacht hypoglycemic agus hipitéiseach aige.
• Grapefruit Laghdaíonn sé goile agus éascaíonn sé cóireáil otrachta.

Is cuid lárnach den aiste bia í ola glasraí do dhiaibéitigh. Má tá amhras ort faoin dáileog laethúil, is fearr dul i gcomhairle le endocrinologist nó le cothúcháin chun comhairle a fháil. Mar sin féin, níor cheart an táirge seo a eisiamh ón aiste bia: tá na tairbhí a bhaineann leis níos mó ná an dochar a d'fhéadfadh a bheith ann. Agus tú ag ceannach, tabhair tosaíocht do mhonaróirí cruthaithe agus do mhodhanna táirgthe milis.

An bhfuil sé fós dodhéanta diaibéiteas a leigheas?

Agus tú ag breithniú ar an bhfíric go bhfuil tú ag léamh na línte seo anois, níl bua sa troid in aghaidh siúcra fola ard ar do thaobh go fóill.

Agus ar smaoinigh tú cheana féin ar chóireáil ospidéil? Tá sé intuigthe, toisc gur galar an-chontúirteach é diaibéiteas, a d'fhéadfadh bás a bheith mar thoradh air mura ndéantar é a chóireáil. Tart leanúnach, urination tapa, fís doiléir. Tá aithne dhíreach agat ar na hairíonna seo go léir.

Ach an féidir an chúis a chóireáil seachas an éifeacht? Molaimid alt a léamh faoi chóireáil reatha diaibéiteas. Léigh an t-alt >>

Saillte in aiste bia othar a bhfuil diaibéiteas orthu

Maidir leis an gcorp daonna, is féidir leis an easpa saille san aiste bia tionchar diúltach a imirt ar staid na sláinte, ós rud é go bhfuil siad ar cheann de na foinsí fuinnimh, go bhfuil siad mar chuid de na seicní cille, agus go bhfuil siad páirteach i bpróisis bhitheolaíocha shintéis einsímí agus hormóin. Tagann saill aigéid shailleacha neamhsháithithe agus vitimíní intuaslagtha saille A, D agus E.

Dá bhrí sin, ní mholtar go n-eisiatar saill iomlán ón aiste bia go hiomlán i gcás murtall. Eascraíonn easnamh saillte san aiste bia as cur isteach ar lárchóras na néaróg, laghdaíonn sé cosaint imdhíonachta, laghdaíonn ionchas saoil. Eascraíonn goile go leor saille mar gheall ar easpa saille, mar níl aon mhothú ann.

Le srian géar ar shaill i measc na mban, cuirtear isteach ar an timthriall míosta, rud a fhágann go mbíonn fadhbanna ag baint le leanbh a cheapadh. Méadú ar chraiceann tirim agus ar chaillteanas gruaige, is minic a chuirtear isteach ar phiananna comhpháirteacha, agus lagtar an fhís.

Thairis sin, in othair le diaibéiteas mellitus, mar gheall ar fhoirmiú insulin inslithe nó friotaíocht fíochán dó, cruthaítear farasbarr colaistéaróil agus saillte ard-dlúis san fhuil. Mar thoradh ar na fachtóirí seo forbraítear Atherosclerosis go luath agus fiú níos mó suaitheadh ​​ar phróisis meitibileacha, microcirculation, sil-leagan saille san ae agus ballaí an tsoithigh.

Maidir leis seo, tá bianna sailleacha de bhunadh ainmhíoch teoranta sa réim bia diaibéiteach, mar tá comhchruinnithe ard aigéid shailleacha sháithithe agus colaistéaról iontu. Orthu seo tá:

• Feoil shailleacha: saill, muiceoil, scartach, saill muiceola, caoireola agus saill mairteola.
• Gé, lacha.
• Ispíní, ispíní agus ispíní sailleacha.
• Iasc saille, iasc stánaithe le him.
• Im, cáis i dteachín saille, uachtar uachtair agus uachtar géar.

Ina áit sin, moltar feoil neamh-shaill, táirgí déiríochta agus éisc, chomh maith le hola glasraí le haghaidh diaibéiteach. Cuimsíonn comhdhéanamh na n-olaí plandúla aigéid shailleacha neamhsháithithe, vitimíní agus fosfídí, a choisceann saill sa fhíochán fo-chraiceann agus san ae, agus cabhraíonn sé freisin le níos mó colaistéaróil a bhaint ón gcorp.

Rialaíonn aigéid shailleacha neamhsháithithe próisis mheitibileacha, mar aon le fosfailipidí agus lipoproteins a théann isteach i struchtúr na cillechealla, a théann i bhfeidhm ar a tréscaoilteacht. Cuirtear leis na hairíonna seo agus bianna á n-ithe acu ina bhfuil go leor snáithín cothaithe agus carbaihiodráití casta.

Is é an gnáth-thomhaltas saille in aghaidh an lae d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu ná murtall ná 65-75 g, agus saill glasraí i 30% díobh. Le Atherosclerosis nó róthrom, tá saillte san aiste bia teoranta do 50 g, agus méadaíonn céatadán na saillte glasraí go 35-40%. Níor cheart go mbeadh colaistéaról iomlán níos airde ná 250 g.

Agus an t-ábhar calraí san aiste bia á ríomh agus an méid saille a theastaíonn, ní mór duit a chur san áireamh go bhfaightear saillte i bhfolach i maonáis, margairín, bianna áise, ispíní, dumplings. Tá níos mó saille i bhfeoil mhionaithe ná feoil.

Dá bhrí sin, nuair a thógtar teiripe aiste bia do diaibéiteas mellitus, ní mór táirgí den sórt sin a dhíchur go hiomlán.

An gceadaítear ola lus na gréine do dhiaibéitis

Chun cóireáil a dhéanamh ar ailt, d'úsáid ár léitheoirí DiabeNot go rathúil. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

In aon tír, tá traidisiúin agus nósanna cócaireachta áirithe. Maidir le andúile na Rúiseach, ina measc tá suim mhéadaithe in olaí glasraí, a bhfuil baint acu le hullmhú miasa fuar agus te. Is minic a úsáidtear lus na gréine, a chinneann an catagóir praghsanna, an infhaighteacht agus an blas. Tá go leor daoine ag iarraidh a chinntiú go bhfuil sé in ann é a úsáid le haghaidh diaibéiteas? Gheobhaidh muid an freagra trí staidéar a dhéanamh ar na hairíonna dearfacha agus diúltacha, chomh maith le comhdhéanamh an táirge.

Comhpháirteanna ola síolta lus na gréine

De réir thorthaí na staidéar, ní hamháin go gceadaítear sin do dhiaibéitis, ach moltar freisin mar gheall ar na hairíonna agus na heilimintí luachmhara atá i láthair sa chomhdhéanamh. Ina theannta sin, creidtear go n-úsáideann an corp na haigéid atá san ola chun cosc ​​a chur ar tharláil na hipeargéime. Tá siad fíor-riachtanach, fiú amháin le diaibéiteas mellitus atá forbartha cheana féin. Cuimsíonn an comhdhéanamh:

• Vitimíní D, A, E, F,
• Aigéid linólacha, oiléacha agus shailleacha (óimige-6),
• Carotene béite.

Ní dhéanann úsáid ola glasraí a fhaightear ó shíolta lus na gréine difear do phróisis na meitibileachta carbaihiodráit, toisc nach bhfuil aonaid aráin ann.

Mar gheall ar a ábhar calorie iomarcach, tá luachanna arda cothaithe mar thréith leis agus cuireann sé sáithiúchán chun cinn fiú i gcainníochtaí beaga.

Is é a chosaint ná go bhfuil an t-innéacs glycemic as láthair. Ligeann sé seo go soiléir don táirge a bheith ar an tábla diaibéiteach. Déantar é a chomhshamhlú ag an gcomhlacht beagnach go hiomlán agus, nuair a úsáidtear é i gceart, ní fhoirmíonn sé substaintí tocsaineacha le linn dianscaoilte.

Is í ola lus na gréine an phríomhfhoinse saille don diaibéiteach.

Tá lipidí tábhachtach d'aon orgánach, agus is féidir leis an eisiamh iomlán tionchar diúltach a imirt ar shláinte iomlán agus ar dhinimic an ghalair.

A bhuíochas leis an ola, éiríonn an craiceann níos leaisteacha, déantar roic a smoot amach, éiríonn triomacht, go háirithe séasúrach, a bhaineann le heasnamh vitimín. Fásann gruaig agus tairní níos tapúla, le háilleacht agus le neart seachtrach, bíonn cuma shláintiúil orthu. Dá bhrí sin, baintear úsáid fhorleathan as foinsí de thionscnamh plandaí i dtionscal na gcosmaidí.

Airíonna úsáideacha

Tá ola lus na gréine ann do dhiaibéiteas de chineál 2 agus is féidir agus is gá. Tá sé seo mar gheall ar an meascán dá cháilíochtaí a bhfuil tionchar tairbhiúil acu ar chúrsa an ghalair agus ar chosc na siomptóim. Seo an tionchar a bhíonn aige ar an gcomhlacht:

1. Glacann sé páirt i bpróisis chomhshó lipoprotein, ach ní foinse colaistéaróil ísealdlúis é, ach cuireann sé isteach ar a phróiseáil.
2. Cuireann ionsú níos fearr vitimíní a fhaightear ó tháirgí eile chun cinn, agus cuireann sé leis na fíocháin leo siúd atá mar chuid de.
3. Laghdaíonn sé an dóchúlacht go bhforbróidh Atherosclerosis, plaiceanna colaistéaróil, thrombóis.
4. Spreagann sé próisis athnuachana agus athghiniúna struchtúr na gceall, tá éifeacht athnuachana aige.
5. Is é an príomh-chomhpháirt é a úsáidtear chun deirí néaróg agus seicní a athchóiriú.
6. Cabhraíonn sé le meitibileacht lipid a normalú sa chorp.

Tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil ola neamhshaolaithe (le boladh) níos luachmhaire. Moltar go n-úsáidfí é mar chóiriú sailéid agus go leor eile.

Tá níos lú vitimíní i dtáirge scagtha a ndearnadh íonú air, ach tá sé níos oiriúnaí le haghaidh cóireála teasa - friochadh, bácáil.

Is é is cúis leis seo ná go n-íslíonn an ola ina foirm nádúrtha ina heilimintí nuair a théitear iad, cuid acu a bhfuil éifeacht thocsaineach acu ar an gcorp. I gcoinníollacha hyperglycemia, tá sé seo do-ghlactha! Sa stát seo, cailleann an córas eisfheartha a chumas chun tocsainí a bhaint go neamhspleách agus go réidh.

Is féidir le hola olóige i ndiaibéiteas de chineál 2, a chaitear i gcainníochtaí móra, otracht, ae lagaithe agus gníomhaíocht lamhnán galláin a chruthú, agus paiteolaíochtaí an chórais díleá.

Dá bhrí sin, ba cheart a rannpháirtíocht i réim bia diaibéitis a dhiailiú go docht de réir an iontógáil laethúil saillte a mholtar. Agus an táscaire seo á ríomh, ní mór dúinn dearmad a dhéanamh ar tháirgí eile. Tá cáis iostáin, feoil, próitéin soláthair bia mara don chorp, agus saillte i láthair iontu freisin.

Gnéithe úsáide

Is maith an úsáid a bhaintear as im thréigthe cumhra mar chuid de sailéid glasraí éadroma, mar shampla, ó trátaí agus cúcamair. Tugann sé blas agus cumhra fíorúil don mhias. Tá sé tábhachtach a mheabhrú nár chóir don dáileog laethúil saille glasraí a bheith níos mó ná 20 g do dhiaibéiteas, chomh maith le creatlach aistí bia le haghaidh meáchain caillteanas. D'fhonn luach an táirge a uasmhéadú, moltar é a chomhcheangal le snáithín agus gan a bheith faoi réir cóireála teasa.

Déanann an róstadh in ola lus na gréine an mhias slachtmhar agus blasta, ach ní chuirtear fáilte roimh an modh ullmhúcháin seo mar gheall ar an ábhar calorie ard.

Tá murtall ar cheann de na príomhfhadhbanna a bhaineann le diaibéitis, mar sin níl úsáid laethúil an táirge inmhianaithe.Go háirithe nuair a mheasann tú go bhfuil comhdhéanamh an-saibhir ag olaí eile (olóige, síol rois) agus ba chóir go mbeadh siad i láthair ar an roghchlár de dhaoine atá ag fulaingt ó hyperglycemia chun críocha leighis.

Chun é a dhéanamh níos áisiúla cloí le leibhéil inghlactha tomhaltais, chun olaí a chomhcheangal nó a athsholáthar, moltar roghchlár seachtainiúil a thiomsú roimh ré ag cur san áireamh an domhantarraingt shonrach a cheadaítear na cothaithigh go léir.

Bíonn saillte nádúrtha ag teastáil ó dhaoine sláintiúla agus dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas orthu. Tá olaí lus na gréine agus olaí eile tábhachtach do ghnáthoibriú an choirp. Faoi réir an dáileog cheart agus cloí go docht le prionsabail an aiste bia, cuidíonn an táirge le neamhoird pancreatic a chóireáil agus laghdaítear an dóchúlacht go rachaidh an galar in olcas, arna shloinneadh ag an aistriú go diaibéiteas de chineál 1.

An féidir liom ola olóige a úsáid le haghaidh diaibéiteach?

I gcás diaibéiteach, tá ola olóige ar cheann de na táirgí is tarraingtí sa ghrúpa plandaí. Tá sé seo mar gheall ar an ábhar ard atá ag vitimíní agus aigéid shailleacha, rud a chabhraíonn go measartha le meitibileacht charbaihiodráit a chobhsú trí thiúchan na glúcóis san fhuil a ísliú. Molaimid sonraí faoi cén fáth a gceadaítear ola olóige do dhiaibéiteas, molaimid níos mó a fhoghlaim.

• Cén fáth a gceadaítear ola olóige do dhiaibéiteas?
• Sochair do dhiaibéitigh
• Conas ola olóige a úsáid?
• Cén ola a roghnaíonn tú?
• Contraindications

Im

Tá an táirge déanta as bainne bó agus úsáidtear é chun oidis éagsúla a ullmhú. Is é 10 an gnáthmhéid ola in aghaidh an lae g. Tá formhór na gcomhpháirteanna nádúrtha.

IoraíSaillteCarbaihiodráitíSnáithínÁbhar calraíGI 0.8 g72.5 g1.3 g0661 kcal35

Tá an táirge déanta as bainne bó agus úsáidtear é chun oidis éagsúla a ullmhú. Is é 10 an gnáthmhéid ola in aghaidh an lae g. Tá formhór na gcomhpháirteanna nádúrtha.

Cothaíonn saillte cealla daonna, neartaíonn siad struchtúr a gcuid seicní cosanta. Cuidíonn úsáid le haiste bia le húsáid drugaí agus le gníomhaíocht choirp rialta.

Cinntear im ar ardchaighdeán de réir na gcritéar seo a leanas:

• tá an pointe gearrtha lonrach, tirim,
• crua ar theocht íseal
• dath agus struchtúr aonfhoirmeach na substainte,
• boladh sé bainne.

Is minic a bhíonn ar dhiaibéitis an otracht a chomhrac. Chun é seo a dhéanamh, is gá líon na ndrugaí a laghdaíonn siúcra a mhéadú. Spreagann ró-secretion insline go ndéantar saill a shaoradh, go bhforbraítear spleáchas ar hormóin shaorga.

Nuálaíocht i ndiaibéiteas - ól gach lá.

Ola olóige

• díleáiteacht mhaith
• nach scaoiltear comhpháirteanna a dhéanann dochar do shláinte an duine le linn cóireála teasa,
• cabhraíonn sé le tocsainí a bhaint.

Níl aon aonaid aráin i dtáirge den sórt sin, ríomhtar iad ó ábhar carbaihiodráití, atá as láthair freisin. Is féidir ola olóige a chaitheamh go measartha.

• is gá táirge a roghnú a bhfuil leibhéal íseal aigéadachta aige - suas le 0.8%,
• Níor chóir go rachadh 5 mhí ón dáta monaraithe
• níl ach táirge neamhshaothraithe úsáideach do dhiaibéiteach, le haghaidh ullmhú na n-amhábhar asbhainte fuar.

Má tá an meascán focal scríofa ar an bpacáiste, ciallaíonn sé go bhfuil substaintí san ola a ndearnadh iarchóireáil orthu. Bíonn tionchar aige seo ar mhéid na gcothaitheach, is annamh a mholtar do dhiaibéitigh. Bíonn tionchar dearfach ag ola olóige ar chonair an díleá, déantar í a dhíleá go tapa, agus spreagann sí an meitibileacht.

Bíonn tionchar dearfach ag luascadh méid beag gach lá ar shoithigh fola. Cothaíonn úsáid sheachtrach cneasú scratches, cuireann sé cosc ​​ar an sreabhadh.

Ola seasame

IoraíSaillteCarbaihiodráitíSnáithínÁbhar calraíGI 0 g99.9 g0 g0443 kcal0

Feabhsaíonn na riandúile seo an meáchan, déantar normalú ar mheitibileacht, agus cabhraíonn siad le níos mó inslin a tháirgeadh. Líonann cailciam fíochán cnámh, neartaíonn gumaí.

Tar éis 45 bliana, moltar ola sesame do gach duine chun airtríteas agus oistéapóróis a chomhrac. Déanann grán den sórt sin feidhm amhairc a normalú, cosc ​​a chur ar anemia, fadhbanna análaithe a dhíothú, agus baictéir a scriosadh.

Contraindications

Má tá neamhoird chomhchéimneacha ag an othar, is minic a chaithfidh sé úsáid olaí a thréigean nó a méid a laghdú. Is gá monatóireacht chúramach a dhéanamh ar do shláinte féin le cholecystitis, cholelithiasis. Spreagann roinnt plandaí eis-sreabhadh bile agus dian-secretion einsímí eile, uaireanta cloig i dhuchtanna bile ag clog in othair.

Is minic a mhéadaíonn an t-ualach ar an conradh gastraistéigeach, agus cuireann cion calorrach roinnt táirgí le meáchan a fháil. Teastaíonn andúileacht de réir a chéile ó tháirgí a thugtar ó thíortha eile, is minic nach bhfeiceann an comhlacht an bia sin.

Contraindications de ola lus na gréine:

• galar gallbladder
• diaibéiteas
• carnadh an iomarca colaistéaróil,
• fadhbanna croí agus soithíoch,
• nach n-úsáidtear níos mó ná 60 ml in aghaidh an lae, go bhfuil orgáin inmheánacha ag fulaingt ó ró-iomarca na n-einsímí.

Contraindications ola arbhar:

• éadulaingt aonair don chomhlacht,
• tá táirge muddy agus searbh millte cheana féin, ní féidir leat é a úsáid,
• neamhchomhlíonadh rialacha stórála, t
• claonadh chun meáchan tapa a fháil.

Contraindications ola flaseseed:

• neamhoird conairí billeacha
• pancreatitis
• úsáid chomhuaineach le frithdhúlagráin agus drugaí frithvíris,
• Hipirtheannas
• toircheas
• ní do leanaí faoi bhun 3 bliana d'aois,
• le hailléirgí
• fadhbanna téachta.

Ní féidir ola seasame a chaitheamh ag an am céanna le estrogen, aspirin.

Ní úsáidtear ola charbhán chun éadulaingt aonair na gcomhpháirteanna.

Bíonn deacrachtaí marfacha mar thoradh ar dhiaibéiteas i gcónaí. Tá an iomarca siúcra fola an-chontúirteach.

Aronova S.M. thug sé mínithe faoi chóireáil diaibéiteas. Léigh go hiomlán

Ghee do dhiaibéiteas

Faightear gee ó im trí phróiseáil. Baintear comhpháirteanna uisce, lachtós agus próitéine uaidh, agus tá tiúchan níos airde fós ag substaintí tairbhiúla. Tá sé níos mó fós ard-calorie ná simplí. Tá a lán saille, colaistéaróil ann. Dá bhrí sin, tá sé níos fearr d'othair a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu murtall a dhiúltú ar fad, le gnáthmheáchan - uaireanta cuir beagán le chéile le glasraí a chócaráil, ach ní mar tháirge neamhspleách i gcás ar bith, go háirithe i gcás aráin.

Black Cumin Oil le haghaidh Diaibéiteas

Táirgeadh ola choinín dubh trí fhuarbhrú ó shíolta planda, a bhfuil go leor airíonna leighis aige agus a úsáidtear sa leigheas ach freisin i gcócaireacht. Tugtar “choleretic, antispasmodic” air, rud a chuireann deireadh le dyspepsia na n-orgán díleá, ag feabhsú an chórais imdhíonachta. Ina theannta sin, is frithocsaídeoir cumhachtach é freisin a théann i ngleic le fréamhacha saor in aisce. De réir chomhdhéanamh aigéid shailleacha neamh-neamhsháithithe, ní féidir é a chur i gcomparáid le bia mara amháin. Gníomhaíonn teaspoon amháin d'olain dubh i ndiaibéiteas cosaintí an choirp agus luasann sé an meitibileacht. Is féidir é a úsáid go seachtrach go rathúil i ndéileáil le loit chraicinn athlastacha, scoilteanna neamh-leighis a bhaineann leis an ngalar seo.

, ,

Cén fáth a gceadaítear ola olóige do dhiaibéiteas?

Ní áirítear carbaihiodráití i gcomhdhéanamh na hola olóige, agus sin an fáth gur féidir diaibéitis a chur leis an aiste bia. Is éard atá ann ná saillte neamhsháithithe a chuidíonn le siúcra fola a ísliú. Mar thoradh air sin, feictear don chomhlacht go bhfuil insulin i bhfad níos fearr. Mar gheall ar an maoin seo, molann dochtúirí daoine a bhfuil diaibéiteas orthu ola olóige a chur lena n-aiste bia laethúil.

Ina theannta sin, murab ionann agus ola lus na gréine, le linn cócaireachta, cruthaítear íosmhéid eilimintí díobhálacha ann, agus comhshamhlaíonn an corp daonna go hiomlán é, mar sin, beidh na substaintí luachmhara agus na riandúile go léir is éifeachtaí.

Sochair do dhiaibéitigh

Tá roinnt éifeachtaí dearfacha ag an gcineál seo ola:

• laghdaíonn sé go nádúrtha an tiúchan de cholesterol díobhálach mar gheall ar aigéid shailleacha neamhsháithithe, a chabhraíonn le meitibileacht lipid a cheartú agus ag an am céanna cosc ​​a chur ar dhul chun cinn breise Atherosclerosis,
• neartaíonn sé soithigh fola - ina bhfuil méid íosta saillte feabhsaithe go mór caighdeán na mballaí agus na n-artairí, mar thoradh air sin éiríonn siad níos leaisteacha,
• déanann sé an cúlra hormónach a normalú - meastar go bhfuil saillte ar cheann de na príomhshubstaintí atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta de, agus má tá siad i gcainníochtaí leordhóthanacha sa chorp, feabhsaíonn an fheidhm inchríneacha go suntasach,
• a rialaíonn próisis mheitibileacha an orgánaigh iomláin - téann an méid riachtanach cothaitheach isteach, a scaiptear go cothrom ar fud an choirp, rud a fheabhsaíonn feidhmiú struchtúir imeallacha,
• tarlaíonn aisghabháil na gceall luathaithe - is cuid riachtanach iad an lipidí de scannán na bunstruchtúir d'aon fhíochán, agus is iad sin a chuireann dlús le hathghiniúint na gceall gortaithe, rud atá riachtanach chun a bhfeidhmiú iomlán a chur ar ais go tapaidh.

Mar chuid den chineál seo ola, ní hamháin go bhfuil aigéid shailleacha ann, ach freisin vitimíní a mbíonn tionchar dearfach acu ar an gcorp an duine i ndiagnóisiú diaibéiteas mellitus:

• Is vitimín E antioxidant nádúrtha agus vitimín uilíoch a chuidíonn le moilliú an ocsaídiúcháin saillte, a dhéanann difear dearfach do soithigh fola, cuireann sé cosaint éifeachtach ar ghalair éagsúla an chórais chardashoithíoch,
• Tá ról tábhachtach ag Vitimín K (phylloquinone) i bhfeidhmiú na nduán agus na meitibileachta i gcnámh agus i bhfíochán tacaíochta,
• Vitimín A - atá riachtanach do shláinte na súl, an ae, an chórais atáirgthe, chomh maith le gnáthstaid fíochán tacaíochta, cartilage, cnámha,
• Vitimín B4 (choilín) - cuidíonn an tsubstaint seo le laghdú ar riachtanas an chomhlachta insline i ndiaibéiteas de chineál 1, agus i gcás diaibéiteas de chineál 2, laghdaíonn sé an iomarca insline.

Dá bhrí sin, cuireann saillte luachmhara in éineacht leis an gcoimpléasc vitimín atá in ola olóige le go leor orgán daonna. Dá bhrí sin, ní hamháin gur cineál míochaine de thionscnamh nádúrtha é an táirge seo, ach cuidíonn sé freisin le forbairt deacrachtaí an ghalair seo a chosc.

Conas ola olóige a úsáid?

Moltar a leithéid d'ola a chur le miasa réamhdhéanta, mar shampla, mar chóiriú sailéid. Ina theannta sin, beidh ceapairí i bhfad níos áisiúla má dhéanann tú an t-arán a shaoradh go héadrom le hola olóige, agus ansin líon amach sláintiúil. Is féidir é a úsáid chun friochadh, stewing agus fiú bácáil.

Má úsáideann tú an táirge go rialta ar bholg folamh, le haon chineál diaibéiteas is féidir leat na torthaí seo a bhaint amach:

• feabhas a chur ar chonair an díleá, mar sin glacfar le bia níos tapúla
• soithí fola a neartú, rud a sheachnóidh iarmhairtí minic diaibéiteas, ar nós Hipirtheannas, taom croí, stróc,
• laghdú ar chaillteanas cailciam, a thabharfaidh neart níos mó don ghaireas cnámh.

Is é an riail is tábhachtaí ná gan an táirge seo a mhí-úsáid. Is é an liúntas laethúil d'ola olóige do dhuine a bhfuil diaibéiteas air ná thart ar 2 spúnóg bhoird, ach ní níos mó.

Chun an dáileog bheacht a chinneadh, is fearr dul i gcomhairle le do sholáthraí cúram sláinte.

Cén ola a roghnaíonn tú?

Chun an t-aon tairbhe a bhaint as ola olóige, tá sé tábhachtach táirge ardchaighdeáin a roghnú, rud a chabhróidh leis na moltaí seo a leanas:

• Tá seilfré na hola suas le 5 mhí. Cuimsíonn a leithéid de tháirge na tréithe úsáideacha go léir.
• Cineál ola - brúite fuar nádúrtha. Má léirítear “meascán” ar an lipéad, níl a leithéid de tháirge oiriúnach, mar go bhfuarthas é trí chineálacha éagsúla olaí a chur le chéile, agus ní féidir a thuar conas a rachaidh siad i gcion ar dhiaibéiteach.
• Is é an céatadán den aigéadacht suas le 0.8%. Is lú an aigéadacht, beidh blas an ola níos boige. Braitheann an paraiméadar seo ar ábhar an aigéid oiléaigh, nach bhfuil luach ar leith aige.
• Tá inscríbhinn “DOP” ar an bpacáiste. Ciallaíonn sé seo go ndearnadh na próisis phacáistithe agus fáiscthe ar an ola i réigiún amháin. Má chuirtear an giorrúchán "IGP" i láthair, ba chóir duit a leithéid de tháirge a dhiúltú, ós rud é gur táirgeadh agus gur buidéil é i réigiúin éagsúla.
• Is gloine agus dhorchaigh an coimeádán ina ndíoltar an táirge, toisc go bhfuil an ola ann cosanta ó roic agus solas ultraivialait.

Ní féidir leat aird a thabhairt ar an dath an ola, toisc nach bhfuil sé in iúl cáilíochta. Mar sin, is féidir leat ola a cheannach, a bhfuil dath dorcha buí nó dath buí air. Braitheann sé ar cén cineál ológ a úsáideadh nuair a lománaíodh an barr agus cé chomh aibí a bhí na ológa.

Cloch Ola don Diaibéiteas

Ola cloiche, brashun, mummy bán - an tsubstaint mar a thugtar air a scríobadh ó charraigeacha sna sléibhte. Díoltar i bpúdar nó i bpíosaí beaga é, agus ní mór é a chur ar talamh sula n-úsáidtear é. Tá sé saibhir i bpotaisiam, cailciam, maignéisiam, fosfar, iarann. Úsáidtear ola chloiche i leigheas tíre chun galair éagsúla a chóireáil, diaibéiteas san áireamh. Méadaíonn sé feidhmeanna cosanta an choirp, luasghéaraíonn sé athghiniúint ag an leibhéal ceallach. Chun an comhdhéanamh teiripeach a ullmhú, beidh lítear d'uisce bruite agus 1 g brashun de dhíth ort. Tríd iad a chur le chéile agus corraíl, is féidir leat imeacht ar feadh tamaill chun a éileamh. Dí 60-70ml trí huaire sa lá le haghaidh béilí ar feadh tréimhse fada (dhá mhí ar a laghad). Cothaíonn sé beagán géar agus astringent. Agus an leigheas seo á úsáid agat, is gá cloí le roinnt srianta: éirí as alcól, ná comhcheangal le hantaibheathaigh a ghlacadh, ná feoil géanna, lachain, muiceola agus uan a ithe, agus raidis agus raidis ó ghlasraí. Ná bain úsáid as tae agus caife.

Ola buckthorn mara do dhiaibéiteas

Is gníomhaire maith é gníomhaire uathúil do airíonna cneasaithe, foinse a lán vitimíní, aigéid orgánacha agus mianraí. Úsáidtear ola ruán mara go seachtrach agus go hinmheánach chun go leor galar a chóireáil. Agus i gcás diaibéitis, tá sé luachmhar mar gheall ar an gcion ard vitimín C, B1, A, E. Tá gá le vitimín F nó le haigéid shailleacha neamhsháithithe freisin do dhiaibéiteach, mar gheall ar an tionchar dearfach atá aige ar phróisis mheitibileacha san eipideirm, is minic gur fadhb chomhghabhálach í an damáiste a dhéantar dó. Díoltar ola ruán na mara i bhfoirm tuaslagáin olach de oráiste i mbuidéil nó i gcapsúil geilitín. Tógtar é ar bholg fholamh leath uair an chloig sula n-itheann tú teaspoon nó 8 gcapsúl trí huaire sa lá. Go seachtrach, cuirtear compress i bhfeidhm gach lá ar othrais, scoilteanna agus loit chraicinn eile.

Ola Pumpkin le haghaidh Diaibéiteas

Is táirge uathúil é Pumpkin. Tá a lán vitimíní, saillte neamhsháithithe, fosfailipidí, flavonoids, mianraí. Tá ola Pumpkin úsáideach do gach duine, agus d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu, níos mó ná sin, mar gheall ar tá airíonna íocshláinte aige atá dírithe ar fheabhas a chur ar fheidhmiú go leor córas tábhachtach tábhachtach, lena n-áirítear siúcra fola a rialáil. Feabhsaíonn sé meitibileacht lipid, déileálann sé le othrais trófacha, agus cuireann sé cosc ​​ar fhorbairt anemia, ar saintréith den ghalar seo í. Go héifeachtach le fís lagaithe, i neartú na gcóras cardashoithíoch, néarógach, athlasadh éagsúil. Agus fós, tá rabhadh do dhiaibéitigh sa treoir a thugtar dó: ná húsáid gan dul i gcomhairle le dochtúir. Mura bhfeiceann an dochtúir an chúis leis an toirmeasc, ansin le béile, tóg teaspoon dhá uair sa lá, ar feadh cúrsa 1-2 mhí.

Cedar Oil do Dhiaibéiteas

Tá a n-airíonna íocshláinte aitheanta le fada ag cnónna péine, ach le déanaí úsáideadh ola cnónna péine. Is éard atá ann ná próitéiní, saillte, snáithín cothaithe, tá a lán retinol, aigéad fólach, vitimíní E, K agus eile, copar, maignéisiam, potaisiam, fosfar. Agus é á úsáid, tugann daoine faoi deara go bhfuil neart neart, beogacht, ton méadaithe. Tá sé éifeachtach sa chomhrac i gcoinne Atherosclerosis, neamhoird an chórais néarógach, murtall, anemia, diaibéiteas. Tá sé inmholta é a úsáid i mbia agus i bhfoirm fhuar amháin: bíodh séasúir ghlasmhara agat, cuir an t-arán isteach, cuir le gránach. Le linn téimh, cailleann an ola a luach cothaithe, mar sin níor chóir í a úsáid le haghaidh friochadh. Is féidir leat teaspoon a ól trí huaire sa lá roimh bhéilí.

Ola riachtanach don diaibéiteas

Is leachtanna so-ghalaithe so-ghalaithe iad blátholaí a dhíorthaítear ó phlandaí ar a dtugtar a n-ainmneacha. Tá boladh láidir acu agus galraíonn siad go tapa gan spotaí a fhágáil. Freagraíonn a gcomhdhéanamh do chomhdhéanamh gléasra comhchosúil, ach bíonn tionchar ag tosca mar sin air freisin: cén chuid den phlanda a baineadh astu agus cá bhfás siad, conas a stóráladh iad, conas a fuarthas iad, conas a stóráladh iad agus cé mhéid. Úsáidtear é i gcógaseolaíocht, i leigheas traidisiúnta, i gcosmaidíocht. Tá sé tar éis a chur i bhfeidhm i ndéileáil le diaibéiteas. Mar aon lena chóireáil thraidisiúnta, tugann toradh cumhartheiripe toradh dearfach. I measc na n-olaí riachtanacha ar féidir leo cuidiú leis an ngalar seo tá: ola lus an choire, clóibh, líomóid, cumin dubh agus piobar, imbhualadh, grapefruit, cainéal, lavender. Cuirtear cúpla braon d'ola leis an diffuser aromatherapy nó leis an ngearrthóir. Casann sé amach an éifeacht a bhíonn ag aerchíolta. Sa chás seo, téann na cáithníní is lú de ghal in éineacht le substaintí so-ghalaithe plandaí isteach sa srón, bronchi, na scamhóga, téann siad isteach i sruth na fola, ag leathadh ar fud an choirp. Faoin tionchar atá acu, gníomhaítear cealla béite pancreatic chun insulin a tháirgeadh i ndiaibéiteas de chineál 2, déantar normalú ar leibhéil siúcra fola, agus scaoiltear strus.

, ,

Ola thistle bainne le haghaidh diaibéiteas

Is hepatoprotector nádúrtha aitheanta é thistle bhainne, agus ós rud é go gcaithfidh othair a bhfuil diaibéiteas orthu cógais éagsúla a thógáil ar feadh a stair liachta, coscóidh ola thistle bainne a n-éifeacht thocsaineach ar an ae. Tá an caighdeán seo den phlanda ann mar gheall ar láithreacha silíní - comhdhúile a choisceann ocsaídiú lipidí, rud a chuireann cosc ​​ar dhíothú cealla ae. San orgán seo, cruthaítear glucogen freisin ó ghlúcós, is ea is tapúla a tharlaíonn an próiseas, is lú an siúcra fola. Tá feisteas bainne bainteach le rialáil próiseas meitibileach, cuireann sé isteach ar mheitibileacht charbaihiodráit agus saille, méadaíonn sé gníomhaíocht na n-inní agus na briseán. Is é an dáileog laethúil molta do dhiaibéiteas ná 30 ml, roinnte i dtrí dháileog. Ní mór duit 30 nóiméad a ól sula n-itheann tú.

Is féidir ola thistle bainne a úsáid go seachtrach le haghaidh créachtaí leighis, go háirithe cos diaibéiteach, a ghabhann leis an ngalar go minic.

Ola Mustard le haghaidh Diaibéiteas

Déantar ola mustard a tháirgeadh as síolta mustaird trí bhrú. Úsáidtear go forleathan é i gcócaireacht, ach tá go leor substaintí úsáideacha bitheolaíocha úsáideacha ann freisin a chuidíonn le paiteolaíochtaí éagsúla: vitimíní (E, B3, B4, B6, D, A, P, K) eilimintí micrea agus macra, clóraifill, fíteastaróil, phytoncides agus srl. Bhí Diaibéiteas mellitus laistigh de scóip a “thionchair”, ní hamháin don teiripe, ach freisin chun an galar a chosc. Rialaíonn ola mustard i ndiaibéiteas meitibileacht, tá táirgeadh insulin, colaistéaról, bainteach le shintéisiú haemaglóibin.

Diaibéiteas Ola gallchnó

Tá comhdhéanamh ceimiceach gallchnónna lán de chomhábhair shláintiúla: vitimíní, aigéid shailleacha, tá iarann, copar, iaidín, maignéisiam, sinc, fosfailipidí, carotenoidí, coenzyme ann. Tá éifeacht leighis ag iontógáil laethúil ola i ngalair inchríneacha, laghdaíonn sé glúcós fola, agus glanann sé na duáin, an t-ae, agus na stéig go réidh. A bhuíochas leis an retinol atá ann, déantar moill ar athruithe sa lionsa, déantar fís a fheabhsú, agus luathaítear athghiniúint fíochán craicinn le gortuithe éagsúla. Le go mbainfidh an t-im tairbhe as, ólann sé é ar maidin ar bholg fholamh i leath spúnóg bhoird, agus cuireann sé an méid céanna meala leis.

Cnáib ola le haghaidh diaibéiteas

Is planda é cnáib nó cannabas ina bhfuil substaintí síceatrópacha a bhfuil toirmeasc orthu saothrú. Ag an am céanna, meastar gur gníomhaire teiripeach é a mhéadaíonn íogaireacht na bhfíochán chun inslin, a chothromaíonn luaineachtaí siúcra fola, a fheabhsaíonn na próisis meitibileacha sa chorp, a chuireann cosc ​​ar dheacrachtaí déanacha maidir le diaibéiteas, agus a laghdaíonn dúil le milseáin. Léirigh staidéir a rinneadh le déanaí go gcuireann cnáib athlasadh ar an briseán agus gur féidir é a úsáid go luath chun diaibéiteas de chineál 1 a chóireáil. Áitíonn saineolaithe go bhfuil láithreacht drugaí sa phlanda (cannibinoids) neamhbhríoch agus go bhfuil a chuid tairbhí i bhfad níos mó ná an dochar. Chomh maith le holaí, tinctures, sleachta do dhiaibéiteas, úsáidtear ola chnáib freisin. Agus é á úsáid, is féidir leat díolúine a mhéadú, an conradh díleá a fheabhsú, an riocht craicinn. Níor imscrúdaíodh fós éifeacht úsáide fadtéarmaí, mar sin is fearr dul i gcomhairle le dochtúir faoi seo.

Ola Cnó cócó le haghaidh Diaibéiteas

Tá go leor comhpháirteanna úsáideacha cnó cócó atá riachtanach don saol, lena n-áirítear vitimín B, aigéad ascorbic, fosfar, mangainéise, seiléiniam, agus iarann. Laghdaíonn a laíon siúcra i ndiaibéiteas, méadaíonn sé feidhmeanna cosanta an choirp, bíonn tionchar dearfach aige ar an gcóras cardashoithíoch, déantar an conradh díleá a normalú. Ach níor chóir ola chnó cócó le haghaidh diaibéiteas a ghlacadh, mar gheall ar tá cion ard carbaihiodráití ann, tá laíon i bhfad níos lú sa laíon.

, ,

Diaibéiteas Cócó Im

Cuireadh cosc ​​ar tháirgí a bhfuil seacláid orthu in othair le diaibéiteas. Tugann taighde a rinneadh le déanaí le fios na buntáistí a bhaineann le seacláid searbh dubh ardcháilíochta le siúcra íosta breise. Cad mar gheall ar chócó, im cócó san áireamh? Tugann dochtúirí freagra dearfach ar an gceist seo, ag tagairt don bhfíric go nglanann cócó an comhlacht tocsainí, go bhfuil tionchar tairbhiúil aige ar fhuil-soithí, ag neartú a gcuid ballaí, matán croí. Tá sé seo an-tábhachtach leis an diagnóis seo, mar gheall ar tharlaíonn formhór na mbásanna go beacht ó dheacrachtaí a bhaineann le feidhmeanna lagaithe an chórais chardashoithíoch.

Im Peanut Diaibéitis

Tá innéacs íseal glycemic ag im píseach (ar scála 100 pointe - 14), ina theannta sin tá cion ard maignéisiam ann, ar féidir le heasnamh forbairt diaibéiteas de chineál 2 a spreagadh. Tá ról mór ag an mianra seo i bpróisis bhitheolaíocha eile. Dá bhrí sin, d'fhéadfadh an t-im peanut amháin i ndiaibéiteas a bheith an-tairbheach mura mbeadh sé ar cheann “ach.” Is minic a bhíonn go leor siúcra i gceist le hola a dhíoltar ar sheilfeanna stórais, agus is féidir le haigéid shailleacha óimige-6, arb ionann iad agus 30% dá chomhdhéanamh, roinnt gnéithe de dhiaibéiteas a dhéanamh níos measa. Dá bhrí sin, ní gá dóibh a bheith imithe ar shiúl go mór, agus nuair a cheannaítear iad, déan staidéar cúramach ar na comhábhair.

Ola shinsearach do dhiaibéiteas

Baineann an t-ainm le beacáin beacán, ach i ndáiríre táimid ag caint faoi chróch gránach planda. Fásann sé sa Leathsféar Thuaidh. Is cosúil go bhfuil ola neamhshaothraithe a fhaightear ó phlanda cosúil le mustaird chun blas a chur uirthi, tá a lán carotenoidí, fosfailipidí, vitimín E ann, rud a fhágann go bhfuil sé níos frithsheasmhaí ó ocsaídiú i gcomparáid le holaí eile. Chomh maith leis sin a luach in aigéid shailleacha óimige-3 agus óimige-6, óimige-9. Tabharfaidh úsáid 30g d'ola camelina gach lá do dhiaibéiteas éifeacht leighis shoiléir, spreagfaidh sé athnuachan na gceall, cosaint imdhíonachta, agus normalú meitibileacht colaistéaróil. Tá éifeacht bactericidal, antitumor, cneasaithe créachta aige, agus tá cóireáil an chraicinn an-tábhachtach d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu. Moltar ola sinséar fiú do mhná torracha, ach ní ghortófar dul i gcomhairle le dochtúir ar an ábhar seo. Ach ná déan dearmad go bhfuil sé an-ard-calorie: i 100g 900kcal. I gcás daoine róthrom, ar saintréith de chuid an ghalair iad, ní mór duit an rud seo a bhreithniú.

Seachghalair

Baineann deacrachtaí féideartha a bhaineann le leigheas luibhe do dhiaibéiteas le frithghníomhú ailléirgeach: rashes craicinn, at, cosa. Mar gheall ar spreagadh secretion bile, d’fhéadfadh go mbeadh buinneach, meon, suaimhneas, heartburn, cailliúint goile. Is féidir le holaí a bheith ina gcúis le hannamh anála le paiteolaíochtaí an chórais riospráide, chomh maith le léirithe eile a bhaineann le contraindications.

, , ,