Aiste bia le haghaidh diaibéiteas sa tréimhse iompair i measc na mban torracha - maiseanna speisialta an aiste bia i dtréimhse chomh tábhachtach sin don mháthair sa todhchaí

Déantar diagnóisiú ar 5% de mhná torracha le diaibéiteas iompair. Tá sé seo mar gheall ar neamhoird mheitibileacha, nuair a bhíonn méadú géar i siúcra fola le linn na tréimhse ina bhfuil leanbh.

Is féidir leis an riocht seo tionchar diúltach a imirt ar fhorbairt an fhéatas: tá baol ann go dtarlódh breith anabaí, is féidir tús a chur le anchuma ó bhroinn.

Tá sé tábhachtach, ní hamháin go ndéantar cóireáil leordhóthanach ar an ngalar, ach go gcomhlíonfaidh sé rialacha cothaitheacha, rud a laghdóidh an baol go dtarlódh iarmhairtí diúltacha.

San alt seo, labhróimid go mion faoin aiste bia le haghaidh diaibéiteas iompair i mná torracha.

Nuair a cheapann tú uimhir uimhir 9

Forordaítear aiste bia Uimh. 9 do mhná le diaibéiteas iompair. Is é an rud is tábhachtaí ná bianna atá íseal i gcarbaihiodráití a úsáid.

Is féidir leat d'aiste bia a phleanáil go neamhspleách de réir an tábla innéacs glycemic.

Léirítear an cineál cothaithe seo do mhná a bhfuil:

róthrom

siúcra a bheith i láthair san fhual,

le méid mór sreabhach amniotic,

má bhraitear caoinfhulaingt glúcóis,

le togracht ghéiniteach ar dhiaibéiteas,

ar bhreith fhéatas marbh san am atá thart,

i gcás toircheas roimhe seo breathnaíodh diaibéiteas.

Prionsabail an chothaithe

In aiste na mná, tá comhdhéanamh na gcomhpháirteanna ceimiceacha atá san áireamh i sraith na dtáirgí tábhachtach. Maidir le gnáthfhoirmiú an fhéatas, is gá táirgí déiríochta a ithe go mór. Líonann siad an corp le cailciam agus potaisiam.

Ná déan dearmad faoi vitimín C. Tá an ghné seo freagrach as an chóras imdhíonachta. I gcainníochtaí móra, tá sé le fáil i dtorthaí citris, trátaí, caora géar, cóilis.

Tá sé tábhachtach go dtiocfaidh aigéad fólach isteach i gcorp na mná. Tá sé le fáil i nglasraí agus torthaí, laofheoil, leitís, i ngach glasraí glasa. Cuirfidh aigéad deireadh le tuirse méadaithe, laige agus crampaí matáin.

Ba chóir go mbeadh miasa ina bhfuil vitimín A san aiste bia.

Dá bhrí sin, ní mór prátaí, spionáiste, melon, ae sicín, peirsil, cairéid, spionáiste a bheith san aiste bia.

Toirchis le tinneas iompair tá cosc air alcól, caife, seacláid bainne agus siúcra a ól. Is féidir leis na táirgí seo drochthionchar a imirt ar ghnáthfhorbairt an linbh neamhbheirthe.

Níor chóir go mbeadh an bia friochta riamh. Is féidir miasa a chócaráil, a bhácáil, a stúchadh nó a ghlasú. Is gá bia stánaithe, bia spicy agus bia deataithe a thréigean.

Ith suas le 5 huaire sa lá. Níor chóir go bhfreastalódh duine amháin ar bhia 100-150 g. Ith gach 3 uair an chloig. Níor cheart go mbeadh an cion calraí laethúil i mbia níos mó ná 1000 kcal.