Persimmon do dhiaibéiteas de chineál 2: is féidir nó nach bhfuil

Is torthaí milis slaodach é Persimmon le hinnéacs glycemic (GI) sa raon 45-70 aonad. Tá sé saibhir i vitimíní agus mianraí, neartaíonn sé an córas imdhíonachta agus cuireann sé le meáchain a chailliúint. Ach mar gheall ar an innéacs glycemic ard, titeann an sméar faoi chosc páirteach nó iomlán. I ngach cás, réitítear an cheist an féidir persimmon a dhéanamh nó nach bhfuil i gcás diaibéitis de chineál 2 ina aonar.

Airíonna úsáideacha

Tá go leor airíonna úsáideacha ag Persimmon.

Vitimíní P agus C i gcomhdhéanamh persimmons cabhrú le neartú soithigh fola, potaisiam tionchar go fabhrach ar an muscle chroí. I dteannta a chéile, cabhraíonn na hairíonna seo le cóireáil agus cosc a chur ar an aiféiteach, a bhaineann go minic le diaibéiteas.
Bíonn tionchar fabhrach ag maignéisiam ar riocht na nduán, agus is minic a bhreathnaítear ar an sárú sin i ndiaibéitigh.
Tugann maignéisiam, potaisiam, fosfar, cailciam, iarann, vitimíní PP, A agus C neart do chomhlacht lag.
Tá ábhar peictin ard úsáideach le haghaidh fadhbanna díleácha.
Mar gheall ar an ábhar d'aigéad ascorbic, cuireann sé le díolúine, feidhmíonn sé mar chosc ar ghalair thógálacha.
I measc na slaghdán agus an fhliú, laghdaíonn an sméar na hairíonna.
Cabhraíonn sé leis an gcomhlacht a athbhunú i ndiaidh ionraic mheabhrach, fhisiciúil, ionfhabhtuithe agus oibríochtaí roimhe seo.
Tá éifeacht purgóideach bheith mar thoradh air agus diuretic ar an gcomhlacht.
Tionchar dearfach ar bhrú fola.
Cuireann comhdhúile copair sna torthaí le hiarann a ionsú agus feidhmíonn siad mar phróifiolacsas ainéime.
Moltar do cholelithiasis agus urolithiasis.

Contraindications

Tá roinnt contraindications ag Persimmon a bhaineann le diaibéiteas mellitus (DM) agus le paiteolaíochtaí eile.

Ní mholtar é d'othair a ndearnadh máinliacht orthu le déanaí ar na stéig nó ar an mbolg. Ní thugtar isteach san aiste bia é ach ag deireadh na tréimhse athshlánúcháin agus le toiliú an dochtúra.
Níor chóir peitimíní a ithe ar bholg fholamh: tá sé seo buartha le suaitheadh sa chonair an díleá. Is féidir leis an fhéatas a bheith ina chúis le buinneach, pian bhoilg.
Is cúis le luaineachtaí géara i glúcós fola é ithe go leor de na persimmons, rud atá dona do dhiaibéitigh.
Iad siúd a d'fhulaing gastritis, ulcer boilg, tá seans maith acu le neamhoird an chonair gastrointestinal, ba chóir an fhéatas milis a chur i leataobh freisin.

Tá torthaí neamh-inmhianaithe le hithe neamhaibí a ithe. San fhoirm seo, tá níos lú monaisiúicrídí agus glúcóis i persimmon, atá oiriúnach do dhiaibéitigh, ach spreagann cuid mhór tannin i gcomhdhéanamh torthaí glasa sárú ar an conradh gastrointestinal.

Innéacs comhdhéanamh agus glycemic

Is é an t-innéacs ar thionchar an táirge bia seo ar tháscairí glúcóis ná 45 aonad. Dá bhrí sin, ní mór duit do ráta tomhaltais a chinneadh go cruinn chun deacrachtaí a sheachaint. Tá thart ar 60 kcal i ngnáth-aipíní. Má mheasaimid an comhdhéanamh fuinnimh, ansin in aghaidh an 100 g:

próitéin - 0.5 g
carbaihiodráití - 16.8g.

Cuimsíonn Persimmon iaidín, cailciam, potaisiam, sóidiam, iarann, fosfar, maignéisiam, aigéid orgánacha, peictin agus snáithín.

Níl saillte sa toradh seo ar chor ar bith, nó níl mórán acu. Maidir leis an méid siúcra, tá persimmon i bhfad níos milse ná a lán torthaí. Ina theannta sin, tá go leor vitimíní agus Macronatrients ann: iaidín, cailciam, potaisiam, sóidiam, iarann, fosfar, maignéisiam, aigéid orgánacha, peictin agus snáithín.

Na tairbhí agus an dochar a bhaineann le persimmons i ndiaibéiteas

Tá cead ag diaitéiteach persimmons a úsáid sa dara cineál galair, agus sa chéad áit - tá sé toirmiscthe. Airíonna úsáideacha na dtorthaí:

glanadh soithíoch,
an córas néarógach a neartú agus fís a fheabhsú,
a bhfuil airíonna diuretic aige, mar sin tá sé úsáideach do ghalar duáin,
cabhraíonn sé le slaghdáin a chomhrac mar gheall ar an ábhar ard vitimín C atá ann
go bhfuil éifeacht thairbhiúil aige ar an ae, mar go bhfuil vitimín P ann,
déanann peictin, atá mar chuid de na torthaí, próisis meitibileacha a normalú agus cuidíonn sé le tocsainí a dhíothú,
cosc ar anaemacht mar gheall ar ábhar iarainn.

Bíonn go leor comorbidities i gceist le diaibéiteas. Chun dul i ngleic leo, ní mór don chomhlacht cothú cuí a fháil. Feidhmíonn na substaintí peictin atá i láthair i gcolimim mar chosc ar ailse, cuirtear deireadh le neamhshuim agus déantar timpeallacht an díleá a normalú. Mar shampla, le haetiopathy, neartaíonn substaintí tairbheacha ó na torthaí seo ballaí na soithigh fola agus bíonn tionchar tairbhiúil acu ar an gcroí, ag seachaint míochainí.

Cad is persimmon ann?

Tá os cionn 300 speiceas ann. Tá na torthaí an-chosúil le trátaí, tá cruth cruinn orthu. Uaireanta is mó ná 500 gram a meáchan. Tá craiceann réidh agus tanaí ag Persimmon, an-lonrach. Tá dath na dtorthaí ó bhuí go flannbhuí.

Persimmon - an-chosúil ar an carball scoilte. Tá lí éadrom buí nó beagán oráiste ag a flesh, tá síolta ann. Tá an toradh seo íseal-chalraí: 53 kcal amháin in aghaidh an 100 gram den táirge. Ba chóir Persimmon a stóráil i gcuisneoir. Is maith an rud é é a reo.

Persimmon: airíonna úsáideacha

Sula bhfaigheann tú amach an phríomhcheist a bhaineann leis an alt seo - an féidir persimmons a ithe i ndiaibéiteas, ba cheart duit na buntáistí a bhaineann leis na torthaí thuas a fháil amach don chorp daonna. Cad é luach na dtorthaí seo? Tá na gnéithe seo a leanas ag Persimmon:

a fheabhsaíonn goile,
calmaigh an córas agus an córas ina iomláine,
a bhfuil éifeacht baictéarach air i gcoinne Staphylococcus aureus, haill bacillus,
cuireann sé le gnáthfheidhmiú an chroí agus a chórais,
cothaíonn sé matán an chroí
a choisceann siomptóim Atherosclerosis,
cabhraíonn sé le fadhbanna ae agus duáin,
a tháirgeann éifeacht diuretic,
déantar leibhéil glúcóis fola a normalú,
cosc ar ghalair riospráide tarlú
a fheabhsaíonn fís
a dhéileálann go breá leis an fhaireog thyroid,
deireadh le comharthaí insomnia,
ag ardú.

Tá persimmon úsáideach do mhná torracha, toisc go gcabhraíonn sé leis anemia agus anemia a sheachaint.

Fíric spéisiúil: molann leigheas malartach an toradh seo a úsáid chun dónna, scríobaigh, créachtaí, ciorruithe a chóireáil.

Persimmon i réim bia diaibéitis

Is eol gur táirgí próitéine iad éisc agus feoil, agus tá siad san áireamh in aiste bia othair den sórt sin. Ansin an féidir torthaí a ithe do dhiaibéiteas? An féidir persimmons a ithe, mar shampla? Tar éis an tsaoil, is foinse riandúile agus vitimíní iad na táirgí seo.

Chun méid na gcarbaihiodráití a chaith duine i rith an lae a chinneadh, tá táblaí speisialta ar a dtugtar aonaid aráin. Tá siad tábhachtach maidir le ríomh ceart ráta na insulin. Tá aonad amháin aráin thart ar 10 gram de charbaihiodráití.

An féidir persimmons a ithe le diaibéiteas?

An féidir persimmons a ithe le diaibéiteas do dhiaibéitis chineál 1 agus cineál 2? Cuireann speisialtóirí cosc dian ar an táirge thuas a ithe d'othair a bhfuil galar amháin orthu. Ní rachaidh an galar chun cinn má tá persimmon eisiata ón aiste bia agus má dhéantar an galar a rialú trí aiste bia speisialta fo-chalrach a chothabháil.

Maidir le hothair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu, tá cead ag endocrinologists an táirge seo a úsáid. Toisc gur foirm neamhspléach den ghalar thuas í insulin.

Ach níor cheart an focal "ceadaithe" a ghlacadh go litriúil. Cad is brí leat? Má bhreathnaítear fiú an t-amhras is lú ar neamh-íogaireacht chealla an choirp go insulin, caithfear úsáid a bhaint as persimmons.

Na hairíonna cneasaithe a bhaineann le persimmons i ndiaibéiteas

aigéid orgánacha
snáithín
riandúile (cailciam, iarann, maignéisiam, fosfar, potaisiam),
vitimíní (thiamine, niacin, Ribeaflaivin, béite-carotene, aigéad ascorbic).

Tugann saineolaithe faoi deara go mbíonn airíonna galair eile i gceist go minic le galar mellitus. Is fadhbanna iad seo leis an gcóras díleá, an otracht, neamhoird an chórais néarógach agus feidhm chroí lagaithe. Tá éifeacht thairbheach ag Persimmon ar fheidhmiú an chonair an díleá, laghdaíonn sé orgánach an diaibéitis ó phéisteanna intestinal. Ina theannta sin, cuidíonn an toradh seo le meitibileacht lipid a normalú.

Persimmon do dhiaibéiteas: oidis do dhiaibéitis

Mar shampla, tá oideas sailéid ar a dtugtar Éigipt do Persimmon Diabetics.

dhá trátaí beaga
roinnt torthaí persimmon níos aibí,
oinniún beag milis,
sú ó líomóid amháin,
gallchnónna talún agus ginger beag,
luibheanna ar do liking.

Gearr glasraí agus torthaí i stiallacha, séasúr le sú líomóide, sprinkle le luibheanna, cnónna agus ginger.

Oideas an-spéisiúil do sicín bácáilte persimmon do dhiaibéitigh.

trí phíosa persimmons
1 oinniún corcra,
sicín
salann agus luibheanna ar do bhlas.

Grán a chur ar mhealláin i bprátaí mashed. Cuir an t-oinniún grátáilte le grater breá air. Measc go maith, salann. Bailigh an sicín leis an meascán seo. Déan é a bhácáil san oigheann go dtí go mbeidh sé cócaráilte.

Molann saineolaithe go seiceálfaidh diabetics siúcra fola roimh agus tar éis béilí. Tá sé seo riachtanach chun imoibriú an choirp leis na torthaí thuas a aimsiú in am.

Is féidir leat achoimre achomair a dhéanamh ar an eolas thuas. Mar sin, an féidir persimmon a úsáid le haghaidh diaibéiteas? Is féidir leat. Níl ach othair atá ag fulaingt ó chineál 2 den ghalar thuas. Ina theannta sin, is gá duit an leibhéal siúcra fola a rialú agus gach rud a bhfuil a fhios agat faoin mbeart a rialú.

Diaibéiteas Cineál 2

I ndiaibéiteas chineál 2 (spleách neamh-insline), coimeádtar glúcós ag an leibhéal ceart trí aiste bia dian. Is féidir le catagóirí othar den sórt sin persimmons a ithe i gcainníochtaí atá teoranta go docht. Sa chás seo, braitheann an ráta tomhaltais in aghaidh na seachtaine ar mheáchan coirp, ar chéim an ghalair, ar phictiúr cliniciúil. In othair le paraiméadair éagsúla, d'fhéadfadh an t-imoibriú le tabhairt isteach an fhéatas isteach san aiste bia a bheith éagsúil. I ndiaibéiteas de chineál 2, is féidir persimmons a chaitheamh i gcodanna nach mó ná 100-200 g in aghaidh an lae: meáchain torthaí meánacha amháin a mheá.

Tá na torthaí roinnte ina cheathrúna agus ina leath, ag brath ar mheáchan coirp agus ar mhéid an fhéatas, agus ag caitheamh le codanna de 25-50 g (ceathrú den fhéatas). Is féidir leat slice a ithe don lón, ansin an leibhéal glúcóis san fhuil a thomhas agus, ag brath ar na táscairí, an dáileog a mhéadú de réir a chéile - nó na torthaí ón aiste bia a eisiamh.

Diaibéiteas iompair

I ndiaibéiteas iompair, is féidir le persimmon cúrsa an ghalair a ghéarú. Dá bhrí sin, le siúcra fola méadaithe nó diaibéiteas folaigh amhrasta, moltar do mháithreacha atá ag súil le beathú persimmons a thabhairt suas, chomh maith le táirgí eile a bhfuil ard-innéacs glycemic acu. Le fonn láidir, is féidir leat an ceathrú cuid den fhéatas a thabhairt ó am go chéile. Tar éis an glycemia a normalú, baintear na srianta.

Prediabetes

Le réamhaibiacht, tiomsaítear an roghchlár ina aonar faoi rialú endocrinologist agus tréithe meitibileachta á gcur san áireamh. Ní áirítear le bia aiste bia carb íseal ardbhianna GI, ach is féidir leis an aiste bia a bheith éagsúil. Sa chás seo, ní féidir persimmon a chur sa roghchlár ach amháin tar éis dul i gcomhairle le dochtúir.

Cuirtear peitimíní isteach in aiste bia othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu de réir a chéile, ag tosú le píosaí beaga. As na cineálacha go léir do dhiaibéitis, is é an “rí” is fearr an fhoirm bhácáilte. Laghdaíonn an modh ullmhúcháin seo tiúchan an ghlúcóis san fhéatas. Is féidir leat persimmons a chur le compóid, chun an milseoir a ullmhú. Má chuireann sé spící i siúcra fola, fágtar as an aiste bia é.

Conas an ceart a roghnú

Sa réigiún seo, bhí an-tóir ar 2 chineál toraidh - ríse le cruthanna cothroma agus gnáth-cheann fada. Ag an am céanna, tá blas toirtín slaodach tréithiúil ar an ngnáthfhoirm. Ní hionann Korolek ach uaireanta ó am go chéile. An níos aibí an persimmon, an tannin is lú ann, atá freagrach as an mblas slaodach.

Nuálaíocht i ndiaibéiteas - ól gach lá.

Níor chóir go mbeadh torthaí lán-aibithe searbh, agus go bhfuil blas mil mil orthu. Ach ar díol, tá na torthaí sractha amach beagán aibithe. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil sé inmholta torthaí de dhath éadrom oráiste a fháil, fiú má tá sé go hálainn. Ag an am céanna, in eiseamail aibí, ba chóir go mbeadh na eireabaill tirim go hiomlán. Léirítear aibíocht chomh maith le boga agus trédhearcacht an chraicinn, tá an éadáil sáithithe le dath dorcha oráiste.

Le diaibéiteas de chineál 1, ní mholtar na torthaí seo ar chor ar bith. Is féidir eisceacht a bhreithniú nuair a chuirtear persimmon le miasa éagsúla. Ní cheadaítear persimmons a ithe ina bhfoirm amh le diaibéiteach den chineál seo. Maidir le cineál 2, beidh na torthaí tairbheach má úsáidtear iad i gceart, tar éis moltaí an dochtúra.

Cé mhéad is féidir leat a ithe

Maidir le diaibéitis de chineál 1, tá cosc iomlán ar an sméar toirtín, mar aon le go leor torthaí eile. D'fhéadfadh eisceacht a bheith i gceist le hothair a bhfuil easnamh hormóin suntasach orthu, toisc go gcaithfidh siad uaireanta milseáin a ithe.

Níor chóir go ndéanfadh diaibéiteach Cineál 2 dearmad ar bhia aiste bia. Ciallaíonn sé seo gur féidir leo caora a dhéanamh, ach go bhfuil siad teoranta. Sa chás seo, déantar an norm laethúil a chinneadh ar leithligh do gach othar, bunaithe ar mheáchan, ar fhorbairt an ghalair agus ar an riocht ginearálta.

Measann dochtúirí nach mó ná 200 gram an norm laethúil ginearálta, is é sin le rá, gan níos mó ná aon fhéatas amháin. Moltar gan torthaí a ithe ag an am, ach an norm a roinnt i bhfáiltithe éagsúla. Níos fearr le tosú le 20-50 gram.

Airíonna agus comhdhéanamh

Is toradh é Persimmon a tháinig go dtí ár dtailte ón tSín. Is beag calraí atá sa táirge bia seo. Mar sin, tá idir 55 agus 60 kcal i dtorthaí 100 o thorthaí oirthearacha.
Ina chomhdhéanamh, tá suas le 15% carbaihiodráití ag persimmon, agus is é 1/4 cuid den iomlán siúcra. Is cuid mhór é seo de mhonaisiúicríd, go háirithe do dhiaibéitigh.

Go ginearálta, tá na substaintí seo a leanas i persimmon:

• Carbaihiodráití (glúcós, fruchtós),
• Saillte,
• Vitimíní: A, béite-carotene, C agus P,
• Uisce
• Snáithín
• Eilimintí rian: maignéisiam, potaisiam, cailciam, iarann, mangainéise, iaidín, sóidiam,
• Aigéid orgánacha: citreach, malic,
• Frithocsaídeoirí.

Mar shampla, sáraíonn persimmon fiú úlla agus fíonchaora i líon na vitimíní agus mianraí. Agus mar gheall ar ábhar sách ard carbaihiodráití, is féidir leis ocras a shásamh.
I gcás diabetics, tá faisnéis tábhachtach freisin go bhfuil 70 g de thorthaí = 1 aonad aráin, agus an t-innéacs glycemic persimmon 70.

Na tairbhí agus an dochar a bhaineann le diaibéiteas

Tá tairbhe ag baint le persimmon do dhiaibéitigh, cé gur chóir go dtiocfadh toirmeasc ar an táirge seo láithreach de bharr leibhéal ard siúcróis. Mar sin, má tá persimmon ann d'othair le diaibéiteas, beidh na héifeachtaí dearfacha seo a leanas acu ar an gcomhlacht:

1. Friotaíocht an choirp a mhéadú, díolúine a neartú - mar atá ar eolas agat, i ndiaibéitis, is minic a lagtar an córas imdhíonachta, mar sin tá go leor paiteolaíochtaí tógálacha ann, chomh maith le cneasú fada créachta. Cuideoidh úsáid persimmons leis na próisis athghiniúna i bhfíocháin a luathú agus cur in aghaidh forbairt ionfhabhtaithe.

2. Meitibileacht a fheabhsú - tarlaíonn an éifeacht seo ar an gcomhlacht mar gheall go bhfuil peictin sa pheimimmon, rud a chuireann luas le hionsú substaintí agus a normalaíonn meitibileacht.

3. Feabhsaíonn sé cáilíocht na físe - le diaibéiteas de chineál 2, is minic a fhorbraíonn athruithe san aifiréiteach sa reitine, agus dá bharr sin bíonn fís an othair ag fulaingt. Mar gheall ar an gcion ard vitimíní atá tábhachtach don fhís, eadhon vitimín C agus P, chomh maith le riandúile K, éiríonn ballaí na soithigh fola níos láidre agus laghdaítear an baol go dtarlódh an aingéití.

4. Coimhlintí duánacha a chosc - go minic in othair le diaibéiteas de chineál II tá neamhoird fheidhmiúla sna duáin le forbairt nephropathy. Cuireann maignéisiam, atá mar chuid de pheirspictíochtaí, cosc ar an riocht seo.

5. Glantachán an choirp - a bhuí le snáithín, is féidir leis an gcomhlacht é féin a ghlanadh de bhreis ar thocsainí, agus an próiseas díleá a normalú dá bharr.

6. normalú feidhmiú an chórais néaróg - persimmon go han-mhaith ardaíonn giúmar, agus freisin faoiseamh tuirse agus greannaitheacht.

7.Feabhsaíonn siad gníomhaíocht an chórais chardashoithíoch - de bharr na monaisiúicrídí, na vitimíní agus an photaisiam, atá mar chuid de na torthaí, faigheann matán an chroí go leor cothaithe agus feidhmíonn sé níos fearr.

8. Éifeacht diuretic - de bharr láithreacht maignéisiam, baintear sreabhán iomarcach agus sóidiam amach as an gcorp. Cuireann sé cosc freisin ar chlocha duáin a fhoirmiú.

9. Tionchar tairbhiúil ar fheidhmiú an chórais heipitílí.
Is fiú a thabhairt faoi deara freisin nach gcuirfidh persimmons borradh tobann ar ghlúcós tar éis a úsáide mar gheall ar shnáithín, atá mar chuid de, a mhaolaíonn ionsú an táirge.

Is féidir le persimmon i ndiaibéiteas de chineál 2 dochar a dhéanamh don tsláinte, go háirithe má úsáideann tú é go neamhrialaitheach. Go deimhin, in ainneoin na n-airíonna dearfacha uile, is fiú cuimhneamh gur táirge ardcharbóin é seo a bhfuil ardchruinniú carbaihiodráití aige.

Ní féidir leat persimmons a ithe sna cásanna seo a leanas:

• Stair na conaire gastraistéigeach.
• Diaibéiteas Cineál I.
• Leibhéil arda siúcra i ndiaibéiteas de chineál II.

Rialacha maidir le persimmons a úsáid i ndiaibéiteas de chineál 2

Is é an ráta tomhaltais persimmons i ndiaibéiteas chineál 2 sa chéim chúitimh ná níos mó ná 100 gram in aghaidh an lae, atá cothrom le 1 toradh meánmhéide. Ina theannta sin, is fearr an táirge bia seo a thabhairt isteach le leathdháileog, le 50 mg, isteach san aiste bia. Roinn torthaí amháin i gcodanna éagsúla, agus ithe go codánach é, mar sin ní dhéanann tú riosca a ardú go géar ó leibhéil siúcra.

I ndiaibéiteas de chineál 2, is maith an rud é úsáid a bhaint as persimmons baked. Ag an am céanna, caomhnaítear airíonna tairbhiúla na dtorthaí go hiomlán, agus laghdaítear an leibhéal glúcóis agus torthaí chomh híseal agus is féidir.

Mar achoimre, tugaimid faoi deara arís gur féidir le persimmon i ndiaibéiteas de chineál 2 a bheith úsáideach má thógtar go hintleachtúil é: sa mhéid ceart, nach bhfuil in éineacht le haiste ard-chalraí agus a riartar faoi rialú leibhéil glúcóis fola. Trí na moltaí go léir a leanúint, ní chuideoidh táirge nádúrtha ach le sláinte an othair a neartú, agus ní dhéanfaidh sé dochar dó.

Cad é atá i persimmon?

Tá sé tábhachtach nach bhfaigheann persimmon a blas ach nuair a bhíonn sé go hiomlán aibí, mar sin bainistíonn sé go leor substaintí úsáideacha a charnadh agus é ar chrann sula roghnaítear é agus go gcuirtear é chuig siopaí.

Cosúil leis an gcuid is mó de na torthaí, glacann persimmon leis na heilimintí micrea agus macra ón ithir ar a bhfásann sé. Dá bhrí sin, in aon toradh de persimmon tá a lán sóidiam, potaisiam, maignéisiam, cailciam, iarann agus iaidín. Is macronatrithigh riachtanacha iad seo a fhaigheann fear ó bhia.

Léiríonn dath oráiste na dtorthaí go bhfuil a lán de bhéite-charotene i persimmon. Is frithocsaídeoir cumhachtach é an vitimín A réamhtheachtaí seo a fheidhmíonn go leor feidhmeanna tábhachtacha in orgánach beo. Tá a lán vitimín i persimmons - níos mó ná i pumpkin agus piobar clog. Agus tá béite-carotene seasmhach agus ní bhriseann sé síos le linn na stórála.

Tá a lán vitimín ag Persimmon ach níl sé ró-mharthanach agus scriostar é le linn stórála. Mar sin féin, is féidir le torthaí úra persimmon suas le 50% de ghnáthchleachtas an vitimín seo a thabhairt isteach sa chorp.

Tá Persimmon saibhir i dtainniní - is mar gheall orthu go bhfaigheann sé a blas toirtín. Ach le linn stórála nó le linn reo, titeann siad de réir a chéile. Mar sin éiríonn an persimmon aibithe níos milis agus níos lú "astringent."

Cosúil le go leor torthaí eile, tá cuid mhór de shnáithíní garbh ag an persimmon - snáithín. Tá an chomhpháirt seo fíor-riachtanach i gcothú duine nua-aimseartha, agus fiú níos mó ná sin - othar le diaibéiteas. Lig dúinn machnamh níos mine a dhéanamh ar cheisteanna faoi na buntáistí a bhaineann le persimmon i ndiaibéiteas.