Meastar tír dhúchais stevia i Meiriceá Theas agus Láir. Tá an gléasra seo cosúil le mint. Is féidir leis na toisí méadar a bhaint amach. Is minic a dtugtar "mil" ar an luibh stevia toisc go bhfuil stevioside ann - analóg nádúrtha siúcra. Tá an tsubstaint seo saibhir i gcuid mhaith airíonna úsáideacha, agus tá a blas níos milse agus níos taitneamhaí ná an siúcra traidisiúnta.

Úsáidtear Stevia i dtionscail éagsúla - leigheas, cógaisíocht agus cócaireacht. Is féidir é a úsáid mar duilleoga, púdar nó táibléad tirim nó úr. Is féidir shoots úra a chur le miasa éagsúla - sailéid, anraithí agus deochanna.

Maidir le cé chomh húsáideach agus atá an planda seo agus conas é a úsáid sa bhaile, déanfaimid tuilleadh machnaimh air.

Cad is stevia ann?

Is planda ilbhliantúil é Stevia ón teaghlach aster. Tá níos mó ná 500 cineál den bhláth seo ar eolas. Sa tionscal tionsclaíoch, ní úsáidtear ach speiceas amháin - Stevia rebaudiana.

Is eol go raibh airíonna tairbhiúla stevia ann ó shin. Ach ní raibh an-tóir ar an ionadaí siúcra nádúrtha ach amháin sna 50í. Le linn na tréimhse seo, bhí suim ag eolaithe i gcomhdhéanamh cneasaithe saibhir an ghléasra seo.

Go dtí seo, aithnítear luibh stevia mar an ionadaí siúcra nádúrtha is fearr. Ní thagann punt breise as a úsáid, rud a fhágann go bhfuil an-tóir air i measc meáchain a chailliúint. Ábhar calraí Níl sa mhilsitheoir sláintiúil ach 20 calories in aghaidh an 100 gram táirge.

Chomh maith leis sin, is rogha iontach é an féar "mil" don fhiacla milis. Stevia na céadta uair níos milse agus níos blasta ná siúcra rialta , agus go bhfuil a úsáid, murab ionann agus an ceann deireanach, sábháilte don tsláinte.

Cé chomh húsáideach is atá stevia herb?

Mar a luadh cheana, tá a lán airíonna cneasaithe ag an luibh stevia. Tá roinnt úsáideach ann vitimíní (A, D, F) , aigéad ascorbic, chomh maith le riandúile - potaisiam, maignéisiam, fosfar agus iarann . Is é an príomhthréith atá ag an ngléasra ná cion ard snáithín agus blátholaí.

Fágann ithe stevia duilleoga úra nó úra díolúine a mhéadú , agus bíonn tionchar fabhrach aige ar an obair córas cardashoithíoch agus inchríneacha . Bain úsáid as féar le Hipirtheannas, otracht agus galair eile.

Ní chuireann an milseoir nádúrtha seo ailléirgí faoi deara. Fágann sé seo go bhfuil sé an-úsáideach.

Cad é an rún atá ag binneas nádúrtha dá leithéid? Tá dhá shubstaint i nduilleoga an phlanda seo - stevioside agus rebaudioside a thugann stevia blas milis, mil . A bhuíochas leis seo, úsáidtear duilleoga an ghléasra seo chun púdair, táibléid agus taenna luibhe éagsúla a chruthú.

Tá éifeacht frith-athlastach ag stevioside, a chuireann chun cinn é colaistéaról níos ísle agus siúcra fola níos ísle . Chomh maith leis sin, bíonn tionchar tairbhiúil ag an antiseptic nádúrtha seo ar scaipeadh fola.

Tá éifeacht díghalraithe agus frith-athlastach ag duilleoga an luibh seo. Chomh maith leis sin, cruthaíodh eolaithe airíonna frith-ailse stevia. Kempferol , atá mar chuid den fhéar, is féidir leis fás agus roinnt na gceall ailse a mhaolú.

Iarratas

Mar a luadh cheana, úsáidtear duilleoga stevia go forleathan sa tionscal. Tugann an margadh nua-aimseartha táirgí dúinn i bhfoirm amhábhar tirim, púdair, taenna, sleachta agus olaí aramatacha.

Mar gheall ar airíonna cógaseolaíochta an ghléasra seo bhíothas in ann rudaí éagsúla a fhorbairt ullmhóidí agus forlíontaí nádúrtha . Táirgeann cuideachtaí cógaisíochta táibléid, taois, taenna agus púdair éagsúla ar a bhonn.

Inniu, is iad na cinn is coitianta ná milseoirí táibléid stevia chomh maith le drugaí i bhfoirm droch. Is féidir leat iad a cheannach ag aon chógaslann. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil a n-úsáid tairbheach agus sábháilte don tsláinte. Maíonn roinnt eagraíochtaí ar fud an domhain go bhfuil stevia ag déanamh dochar don chorp, ach níl. Tá an planda saibhir i riandúile agus vitimíní úsáideacha, murab ionann agus siúcra simplí.

Milsitheoir nádúrtha Stevia: sochair agus díobháil, athbhreithnithe ar dhochtúirí. An fhírinne iomlán faoi stevia agus na tairbhí agus na dainséir atá uirthi - an ionadaí siúcra sábháilte é i ndáiríre

In ainneoin na mbuntáistí go leor, tá cosc ​​ar úsáid neamhrialaithe stevia

Inniu, is é stevia an t-aon ionad siúcra glasraí nach bhfuil tionchar diúltach aige ar an gcomhlacht, ach, ar a mhalairt, tá sé tairbheach. Cuireann sé le díolúine, déantar gníomhaíocht na gcóras cardashoithíoch agus inchríneacha a normalú agus roinnt orgán inmheánach. Mar sin, cad é - stevia?
Is planda luibheach ilbhliantúil é seo a bhfaigheann a ghásanna bás go bliantúil agus a dhéantar athbheochan arís. Fásann Stevia i Meiriceá Theas, in aeráid fhabhrach fothrópaiceach Paragua, na hAirgintíne agus na Brasaíle. Sroicheann airde an ghléasra saothraithe seo méadar amháin.
Is planda neamh-mhaisiúil é Stevia. San fhómhar, i rith na tréimhse díomhaoine, faigheann sé bás de réir a chéile agus ní fhéadann sé a bheith an-inúsáidte, agus sa samhradh agus san earrach tá sé taitneamhach féachaint ar na toir chasta seo. Is cosúil go bhfuil stevia cosúil le criosantamaim agus miontas. Bléasann an planda go leanúnach, go háirithe le linn dianfháis. Tá na bláthanna an-bheag agus bailítear iad i gciseáin bheaga. I dtimpeallacht mheasartha, ní bhíonn stevia in ann bláth ach amháin i rith an tsamhraidh, ní phéacann a síolta go han-mhaith, dá bhrí sin, déanann síológa í a phórú.

I gcosmaidíocht

Úsáidtear duilleoga stevia i gcosmaidíocht freisin. Úsáidtear an gléasra seo chun cóireáil a chur ar an gcraiceann, ar na dónna agus ar fhrithghníomhartha athlastacha éagsúla. Chomh maith leis sin, ullmhaítear maisc agus seampúnna éagsúla ón luibh mhíorúilteach seo.

Sa bhaile, is féidir leat cócaireacht a dhéanamh ar mhaisc den scoth a chuireann ar do chumas craiceann an duine a athnuachan agus a fheabhsú.

Oideas Craicinn Tirim

• Tóg duilleoga úra stevia agus meileann iad i gcumasc nó i moirtéal go dtí go gcruthófar mais uachtarúil. Cuir spúnóg d'ola olóige agus 1 buíocán leis an meascán. Corraigh agus cuir isteach ar an gcraiceann é ar feadh 15 nóiméad. Tá a lán réadmhaoine úsáideacha i maisc dá leithéid atá bunaithe ar stevia luibh. Cothaíonn sé an craiceann, déanann sé tonáil agus tairisceana.

Le haghaidh craicinn olach, caithfear na comhpháirteanna a athrú: cuir próitéin agus spúnóg sú líomóide le Stevia. Cuir iarratas isteach ar an gcraiceann ar feadh 15-20 nóiméad. Nigh le huisce fionnuar. Moltar an nós imeachta a úsáid 2 uair sa tseachtain.

Ceadaíonn airíonna stevia úsáid féir agus mar choincheapa chun gruaig a neartú. Le gruaig tanaí, lag agus dull, tá oiriúnach le húsáid go laethúil.

Oideas le haghaidh gruaige tiubh agus sláintiúil

• Tóg féar tirim agus seas go ceann trí uair an chloig é. Cóimheas dhá spúnóg bhoird de decoction go lítear amháin d'uisce. Nighim mo cheann ar dtús agus ansin nigh mé le hinsileadh míorúilteach úsáideach.

Conas stevia a úsáid i ndiaibéiteas?

Tá an-tóir ar an ngléasra stevia i measc diaibéitis. Duilleoga an luibh seo (i bhfoirm táibléad, púdair nó i bhfoirm amh) molta le húsáid le diaibéiteas le cineál 1 agus le cineál 2. Cuidíonn úsáid stevia le siúcra fola a laghdú, chomh maith le laghdú nádúrtha ar fhriotaíocht (friotaíocht) diaibéiteach go insulin.

Is buntáiste ar leith é an luibh do dhiaibéiteas de chineál 2. Eascraíonn an otracht agus an colaistéaról fola ard as an gcineál seo galair. Seachnaíonn úsáid luibh stevia an chéim chontúirteach den ghalar. Gléasra laghdaíonn sé an baol róthrom , ós rud é nach dtugann sé deis do shaillte carnadh sa chorp, chomh maith le baintear an iomarca colaistéaróil as.

Nuair a dhéileáiltear le diaibéiteas, úsáidtear stevia herb i bhfoirm:

• taenna agus insiltí,
• púdar agus táibléad
• eastóscán leachtach.

• Tóg púdar stevia (2 tbsp. L.) Agus 3 tbsp. l hypericum triomaithe. Measc na comhpháirteanna agus cuir i gcoimeádán iad. Ansin, doirt gach rud le fiuchphointe uisce, clúdaigh agus cuir tuáille le tuáille. Seasann ar feadh dhá uair an chloig ar a laghad. Scag trí chriathar. Tóg cupán 1/3 roimh bhéilí trí huaire sa lá.

Stevia i gcócaireacht: oidis úsáideacha

Mar gheall ar a inneachar calorie íseal agus a chuid airíonna tairbhiúla, is féidir an planda a úsáid in ionad siúcra fiú le linn meáchain a chailliúint.

Is minic a úsáidtear féar meala chun bácála a dhéanamh. Mar réamhrá, tugaimid aire do phíopaí blasta agus sláintiúil duit.

Mionra stevia

• plúr - 3 tbsp;
• im - 200 g,
• uibheacha - 3 ríomhaire.
• Púdar Stevia - 1.5 lítear in aghaidh 1 lítear uisce,
• caora le blas (sútha craobh, cuiríní) - 200 g.

Taosráin bhlaosc cócaireachta:

1. Uibheacha a bhualadh go maith. Cuir púdar stevia leis an gcomhsheasmhacht agus leis an meascán atá mar thoradh air. Ansin, cuir plúr leis an mais a leanann as, meascadh go maith. Leáigh an ola i ndabhach uisce agus meascadh é leis an mais a fuarthas roimhe seo. Glúine an taos ón gcomhsheasmhacht a thig as.
2. Cuir amach é agus cuir i mias bácála é. Cuir an líonadh ar a bharr i bhfoirm aon torthaí nó caora. Ansin sprinkle le réiteach stevia. Is féidir imill an taos a fhilleadh taobh istigh. Déan an císte a bhácáil ag 180 céim ar feadh 30 nóiméad.

Le haghaidh compotes a ullmhú, tá aon torthaí agus caora oiriúnach - piorraí, úlla, silíní, sútha craobh, sútha talún, srl. Cuirtear luibh Stevia leis na compótaí:

• 1/3 CTA in aghaidh an ghloine (nó 15 g de dhuilleoga féir thirim) le haghaidh compóid úll,
• 60-70 g le haghaidh sútha talún,
• 40-50 g do sútha craobh.

• Moltar go gcuirfí 1.5 gram de insileadh luibh stevia le 1 cupán i glóthach.

• Doirt 20 gram de stevia a fhágann i mála uige le gloine uisce fiuchta, agus cócaráil os cionn teas íseal go dtí go mbeidh sé tiubhaithe. Is éard atá i dtáscaire ullmhachta síoróip ná comhsheasmhacht slaodach nach scaipeann. Tá an milseoir nádúrtha seo ina ionad den scoth ar shíoróip siúcra.

Contraindications

Deirtear go conspóideach na contúirtí a bhaineann le gléasra stevia. Tá éileamh mór ar fhéar meala, mar tá clú agus cáil air mar gheall ar a chuid maoine tairbheach.

Léirigh staidéir go bhfuil an planda seo go hiomlán sábháilte don tsláinte. Mar sin féin, tá roinnt contraindications gur fiú aird a thabhairt orthu.

• éadulaingt aonair ar shubstaintí a dhéanann suas an féar,
• hypotension (cabhraíonn planda le brú fola a ísliú),
• toircheas agus lachtadh
• claonadh chun frithghníomhartha ailléirgeacha,
• galair fola
• neamhoird hormónacha.

Mar sin féin, tá an mhiotas faoi chontúirtí stevia débhríoch. I roinnt tíortha, tá an planda seo ar cheann de na príomhionadaigh do shiúcra, agus i gcásanna eile, mar shampla i Stáit Aontaithe Mheiriceá, cuirtear toirmeasc air mar gheall ar na héifeachtaí dochracha.

Tá an FDA, Eagraíocht Sábháilteachta Bia agus Drugaí Mheiriceá, tar éis stevia a aicmiú mar "tháirgí a bhfuil sábháilteacht neamhchinnte acu." Cad is féidir a bheith bainteach leis seo? Ceann de na príomhchúiseanna “i bhfolach” ná iomaíocht agus an fachtóir airgeadais.

Sa Rúis agus i roinnt tíortha Eorpacha, déantar forlíontaí nádúrtha éagsúla a tháirgeadh i bhfoirm táibléad agus púdair, agus molann eagraíochtaí sláinte náisiúnta iad a úsáid.

Is cinnte gur chuala go leor daoine go bhfuil plandaí mar stevia agus gach duine, ba mhaith liom níos mó a fháil amach faoin luibh leighis seo. Go deimhin, ní planda amháin é seo, ach gníomhaire teiripeach den scoth freisin.

Tarlaíonn sé go minic go bhfuil leigheas cneasaithe nádúrtha in aice linne, agus go n-éiríonn muid as aineolas agus nach mbímid fiú faoi na buntáistí go léir. Tarlaíonn sé seo le stevia, féar meala, gléasra míorúilt, agus níl a fhios ag cuid mhaith acu fiú conas é a úsáid i gceart? Conas é a chur i bhfeidhm? Cad iad na galair? Gheobhaidh tú freagraí láithreach ar na ceisteanna seo go léir.

Foghlaimeoidh tú faoi chontúirtí agus tairbhí stevia, chomh maith le conas a ullmhaítear decoctions uaidh, áit ar féidir leat an milseoir sábháilte seo agus sleachta a cheannach nach bhfuil eisíontais agus breiseáin dhíobhálacha iontu.

Stevia, cad é?

Is luibh ilbhliantúil é Stevia, agus, chun é a chur go simplí, tor beag le gais agus duilleoga a thógann suas é.

Bhí an cineál seo planda ar eolas i Meiriceá Theas 1,500 bliain ó shin. Ach inár saol nua-aimseartha d'fhoghlaim muid faoi luibheanna leighis le déanaí. Maidir leis an airde de na stevia gais, mar sin athraíonn sé 60-80 cm.

Is iondúil go bhfaigheann gasanna bás gach bliain, agus ansin fásann cinn nua. Tá duilleoga beaga orthu. Is féidir le tor amháin 600 go 12,200 duilleog a thabhairt, a bhfuil luach milis acu.

Agus is ionadh go háirithe go bhfuil an cumas ag an luibh milis seo forbairt cealla ailse a stopadh. Tá blas nádúrtha milis agus airíonna leighis neamhchoitianta ag Stevia. Chomh maith leis sin, níl aon calories ann, mar sin nuair a bhíonn stevia á ithe i mbia, ní fhaigheann duine meáchan.

Agus tá comhdhéanamh uathúil ag stevia, laghdaíonn sé siúcra fola, cuirtear deireadh le lobhadh fiacla agus próisis athlastacha sa chuas béil. Mar gheall go bhfuil blas milis ag féar, tugtar féar mil air.

Stevia - féar mil, an úsáid, na tairbhí agus an dochar a bhaineann leis an ngléasra seo, do gach duine a chinntear ina n-aonar. Is féidir an leigheas nádúrtha leighis seo a cheannach i bhfoirm triomaithe, i bhfoirm púdair, i bhfoirm sliocht, tae luibhe, nó mar leacht tiubhaithe.

A bhuíochas leis an gcógas nádúrtha seo, cuirtear cosc ​​freisin ar fhás baictéarach agus ar mhicreaflara pataigineach, tá an stevia chomh maith le antiseptic éifeachtach, feabhsaíonn sé díleá agus neartaíonn sé an córas cardashoithíoch.

Cá bhfásann stevia?

Go bunúsach, is féidir teacht ar an ngléasra seo in oirthuaisceart Paragua agus sa chuid eile den Bhrasaíl, chomh maith le fo-abhainn alpach Abhainn Parana. Ar ndóigh, tar éis dó a bheith ar eolas ar fud an domhain go bhfuil airíonna iontacha ag an ngníomhaire cneasaithe nádúrtha seo, ní hamháin i Paragua, ach freisin i dtíortha eile ina bhfuil aeráid oiriúnach saothraithe don luibh seo.

De bharr go bhfásann an planda ar thalamh ard, tá sé in oiriúint d'athruithe teochta, agus mar sin tá sé ag fás anois i mbeagnach gach cúinne den Oirdheisceart na hÁise. Má chruthaíonn tú dálaí maithe, is féidir leis an bhfiail seo fás i ngach áit, is é an rud is tábhachtaí ná dearmad a dhéanamh go dtaitníonn taise ard le stevia.

Stevia mil, cén fáth a n-aithnítear é mar an milseoir is fearr?

Tá 15 huaire níos mó binneas i nduilleoga stevia ná duilleoga siúcróis. Is féidir seo a mhíniú leis an bhfíric go bhfuil substaintí luachmhara iontu, agus muid ag caint faoi gliocóisídí diterpene. Tagann blas milis go mall, ach maireann sé ar feadh i bhfad.

Cén fáth a bhfuil meas agat ar an uirlis draíochta nádúrtha seo?

Tá gliocóisídí i bhféar meala, agus mar sin tá na héifeachtaí tairbhiúla seo a leanas aige:

Stevia sweetener - na buntáistí agus an dochar a dhéanann an planda iontach seo a spreagann a lán daoine inniu. Ach is é an rud is spéisiúla gur féidir leat labhairt faoi go díograiseach. Is é an rud is mó ná a fháil amach an bhfuil an luibh leighis seo díobhálach dár gcorp?

Bhí an chuma ar thuairimí faoi chontúirtí an phlanda seo mar gheall ar fhachtóirí mar seo. Ní bhriseann an corp daonna na substaintí a théann isteach sa stevioside, ach níl na heinsímí riachtanacha aige seo. Mar thoradh air sin, i gcainníochtaí móra, déantar é a eisciú gan athrú ón gcorp an duine (tríd an intestines).

Tosaíonn roinnt gliocóisídí a théann isteach sa stéig ag próiseáil baictéir intestinal, a bhriseann síos steviosides i steviols. Dochtúirí an milleán ar an Steviol as gach rud, tá a struchtúr cosúil le móilín hormóin den chineál steroid.

Is é sin, chinn dochtúirí go gcuireann an tsubstaint seo le míchothromaíocht hormónach agus le laghdú ar ghníomhaíocht ghnéasach. Ina dhiaidh sin, rinneadh staidéir a chruthaigh nach bhfuil aon tionchar ar thorthúlacht stevia.

Deirtear freisin gur féidir le stevia a bheith ina chúis le hailléirgí.Go deimhin, má dhéanann tú comparáid idir é agus go leor ionad siúcra eile ar an margadh, tá an planda seo hypoallergenic, dá bhrí sin tá cead ag daoine a bhfuil frithghníomhartha ailléirgeacha acu cineálacha eile siúcra a úsáid.

Ina theannta sin, de réir na staidéar a rinneadh i 2002, fuarthas amach go gcuidíonn stevia le leibhéil siúcra fola a ísliú, ionas nach bhforbraíonn galar mar dhiaibéiteas. Go dtí seo, is é diaibéiteas chineál 2 an galar is coitianta. Agus i 2005, fuair eolaithe go laghdaíonn stevioside glúcós fola, agus laghdaíonn sé freisin friotaíocht inslin i ndiaibéitigh.

Éilíodh freisin go méadódh Stevia brú fola. Tharla sé go raibh gach rud mícheart, bhí eolaithe na Síne ábalta a dheimhniú gur cheart do dhaoine atá ag fulaingt ó bhrú fola ard an leigheas nádúrtha seo a dhéanamh. Má thógtar an sliocht as an ngléasra seo ar feadh dhá bhliain, déanann an brú gnáth-éifeacht a normalú agus a fháil.

Níl sé neamhchoitianta an tuairim a chloisteáil go bhfuil drugaí stevia tocsaineach. Rugadh an mhiotas seo mar gheall ar an bhfíric go n-úsáideann daoine analógacha saor ísealcháilíochta in ionad ionadaithe siúcra. Nuair a rinneadh staidéir eolaíocha ar an tsaincheist seo, níor dheimhnigh duine amháin díobh go bhfuil na hullmhúcháin plandaí agus nádúrtha a dhéantar as tocsaineach.

Stevia: sochair don chomhlacht

Cén úsáid a bhaintear as féar meala?

Tá aird ar leith ag dul ar Stevia, airíonna úsáideacha agus contraindications an ghléasra seo. Nuair a reáchtáladh an 11ú siompóisiam domhanda ar dhiaibéiteas i 1990, rinneadh an chonclúid: is faighne sách luachmhar é gléasra mar stevia, cuidíonn sé le bithfhuinnimh an choirp a mhéadú, agus má thógann tú drugaí go rialta leis an gcoil seo, is féidir leat brath ar fad saoil gníomhach.

Chomh luath agus a bhí an féar milis sa Rúis, rinne siad staidéar ar na síolta le cúram speisialta agus chinn siad an planda a fhás i saotharlann Moscó amháin. Tar éis taighde críochnúil agus sách fada a dhéanamh, rinne na heolaithe tuarascáil ag rá: léiríonn torthaí na staidéar go laghdaíonn leibhéal an ghlúcóis, cholesterol san fhuil, go n-oibríonn an t-ae agus an briseán go maith má úsáideann tú stevia go rialta.

Agus is gníomhaire frith-athlastach é an tsubstaint nádúrtha seo a chuidíonn le galair chomhpháirteacha. Chomh maith leis sin, má choisceann tú sliocht féir meala, cuirtear cosc ​​ar fhorbairt coinníollacha hipirgéimeacha agus hypolycemic agus galar cosúil le diaibéiteas.

Moltar go n-úsáidfí féar meala má dhéantar diagnóis ar an murtall, má tá fadhbanna leis an gcóras díleá, agus tá galar croí ischemic agus atherosclerosis ann freisin, le galair an chraicinn agus fiacla, gumaí. Agus tá tionchar beag spreagúil ag stevia ar an tsraith adrenal cheirbreach.

Deimhníonn na fíricí seo a leanas freisin go bhfuil an gléasra milis úsáideach. Rinne Ollscoil Paragua taighde agus fuair siad amach nach bhfuil galair ar nós Parafónaigh mar mhurtall agus diaibéiteas, ós rud é go n-itheann gach cónaitheoir suas le 10 kg. gach bliain an gléasra meala cneasaithe seo.

Is féidir leanúint ar aghaidh le liosta na n-airíonna úsáideacha a bhaineann leis an milis iontach seo; tá na buntáistí seo a leanas ag an luibh leighis seo:

Agus ceadaíonn an gléasra seo dúinn an blas milis a thaitneamh, ach níos tábhachtaí fós, tá an binneas seo gan iarmhairtí.

Stevia - iarratas

Úsáidtear féar mil go forleathan i dtionscail mar bhia. Tá stevioside ann, a bhfuil binneas níos mó ná siúcra ann. Dá bhrí sin, úsáideann monaróirí an táirge luibhe seo agus táirgeann siad candy, guma coganta agus milseogra.

Ach, níos tábhachtaí fós, chun gach milseán a mhonarú, úsáidtear an dáileog íosta fiaile mil, ach ag an am céanna tá milseáin den scoth neamhdhíobhálach don chomhlacht. Má ghlacann tú dhá dhuille de stevia, beidh aon deoch a dhoirtear isteach i cupán an-milis.

Úsáidtear sliocht féir milis freisin chun deochanna carbónáitithe éagsúla a dhéanamh, agus déantar iógart, táirgí bácála, uachtar reoite agus milseoga leis freisin. Cuirtear stevia le taos fiacla agus béaloidis.

Go rathúil, úsáidtear féar meala chun cóir leighis a chur ar dhiathesis péidiatraiceach. Is fiú cúpla duilleog a chur le deoch tae agus is é an t-ailléirge a athraíonn láithreach.

Úsáidtear stevia chun ailse a chosc. Tá sé de chuspóir ag na comhpháirteanna a chomhdhéanann a chomhdhéanamh cosc ​​a chur ar chlaochlú cille sláintiúla ina cheann urchóideacha, a dtéann an corp i gcoinne an ghalair chontúirtigh seo mar gheall air.

Stevia - modh chun meáchain a chailliúint

Tá sé ar eolas anois go bhfuil méid beag calraí i bhféar milis, mar sin tá an-tóir air i measc daoine atá ag streachailt i gcónaí le punt breise. Is é fírinne an scéil go gcuireann stevia leis an mothú ocrais, cuidíonn sé le goile a laghdú agus ní cheadaíonn sé do dhuine bia a ithe go mór. D'fhonn éifeacht mhear agus mhaith a bhaint amach maidir le meáchan a chailleadh, ní mór duit sailéid torthaí úra a ullmhú agus duilleoga féir meala a chur leo.

Deoch Stevia Slimming

Má úsáideann tú tincture shimplí stevia go rialta, ansin is féidir leat tocsainí a bhaint den chorp, obair mheitibileachta a eagrú, rud a thabharfaidh deis duit, go ginearálta, a bheith iontach agus cabhrú le meáchan a chailleadh go tapa. Chun an deoch iontach seo a ullmhú ní mór duit na rudaí seo a leanas a dhéanamh:

Tóg thermos le fiuchphointe uisce, seol duilleoga úra féir isteach in uisce te agus cuir isteach an deoch ar feadh 12 uair an chloig. Ba chóir an t-insileadh a fhaigheann tú a chur i bhfeidhm 3 go 5 huaire sa lá, i leath gloine, sula n-itheann tú bia.

Stevia: ionadaí siúcra nádúrtha

Sa lá atá inniu ann is féidir le gach duine míorúilt a fháil - stevia. Is féidir le tae luibhe, síoróip tiubhaithe, púdar nó táibléad a bheith ann. Fásann féar meala sa bhaile freisin, toisc go bhfuil sé tar éis dul in oiriúint do aeráid na hEorpa. Dá bhrí sin, anois tá an planda seo á shaothrú go rathúil ar fud an domhain, níl aon eisceacht ag an Rúis.

Is bronntanas nádúrtha é Stevia, milseoir nádúrtha nach bhfuil aon chontúirt ann agus srianta diana. Maidir leis an mblas agus na cáilíochtaí íocshláinte, ní chailltear iad má tá an féar cóireáilte le teas, ionas gur féidir é a úsáid le haghaidh bácála agus deochanna te. Maíonn na cothúcháin go bhfuil stevia an-tairbheach don chomhlacht agus creidim go bhfuil todhchaí iontach ag an luibh seo. Tá an cúntóir seo fíor-riachtanach do ghalair éagsúla, agus is réiteach iontach é seo do gach duine atá ag iarraidh figiúr caol a fháil.

Agus cuirtear fáilte roimh an ngléasra seo freisin i leigheas tíre agus anois, foghlaimeoidh tú conas roinnt deochanna a ullmhú leis an luibh draíochta agus leighis seo.

Chun tae a dhéanamh, ba chóir duit duilleoga tirim féir a thógáil - 1 teaspoon, iad a dhoirteadh le fiuchphointe uisce agus fág ar feadh 30 nóiméad. Tar éis an ama sonraithe, is féidir an deoch a ól.

Stevia sliocht sa bhaile

Cabhróidh an leigheas nádúrtha seo leat ó go leor ailments. Chun cócaireacht a dhéanamh air, ceannaigh duilleoga glasa tirim agus vodca maith.

1. Doirt na duilleoga isteach i gcoimeádán gloine, doirt an vodca anseo. Tá an leigheas infused ar feadh lae. Ansin déantar an meascán a scagadh, cuirtear na duilleoga i leataobh.
2. Doirt an t-insileadh a scag tú amach arís i gcoimeádán gloine agus cuir i ndabhach uisce é ar feadh 20 nóiméad chun an blas alcólach a bhaint.
3. Tabhair aire: Ná lig don insileadh fiuchadh go foirtil.
4. Nuair a bheidh an brat fuaraithe, seol chuig an gcuisneoir é. Stóráiltear an sliocht ar feadh trí mhí.

Úsáidtear é in ionad siúcra do dheochanna, agus is féidir é a thógáil go rialta freisin má tá brú fola ard ort. Go leor 1 spúnóg bhoird in aghaidh an ghloine uisce. Tógtar an druga seo trí huaire sa lá.

Ná bíodh eagla ort go gcaillfidh stevia a shochar sa phróiseas fiuchta. Ní bhíonn sé de chumas ag gach comhdhúil thairbheach planda miondealú fiú ag teocht ard, a bhfuil na hairíonna tairbhiúla céanna ag an sliocht, an púdar reoite triomaithe agus an sliocht leis an bplanda féin.

Sula dtosaíonn tú ar chruthaitheacht chócaireachta agus má thosaíonn tú ag cócaireacht miasa agus stevia á cur leis, ba chóir duit a bheith ar an eolas go dtugann an luibh mil - stevia blas milsithe agus beagán neamhghnách do na miasa. Dá bhrí sin, cuimhnigh - ní féidir leat a chur stevia i miasa cócaireachta i gcainníochtaí móra, riosca tú a spoiling an Pushcha.

Conas stevia a phróiseáil agus a úsáid sa bhaile?

Ligfidh an t-eolas seo duit tuiscint níos fearr a fháil ar conas stevia a úsáid i gcócaireacht, cá háit agus cá mhéad a chaithfear a chur le oidis.

Chun torthaí agus glasraí a chaomhnú sa bhaile, is fearr duilleoga tirime a úsáid. Ní mór duilleoga stevia a chur leis i gcoinéidí sula gcuirtear na cannaí i bhfeidhm.

Tá duilleoga tirim stevia stóráilte go breá ar feadh dhá bhliain, ullmhaíonn siad insiltí freisin a chuirtear le miasa éagsúla.

Déanaimis deoch blasta ó fhéar meala is féidir a úsáid mar mhilseoir nádúrtha le haghaidh caife, tae agus táirgí milseogra éagsúla.

Cuirimid 100 gram de stevia tirim i mála uige agus líonann muid é le 1 lítear d'uisce bruite, seasann sé ar feadh lá amháin, nó fiuchadh sé ar feadh 50 nóiméad. Déantar an t-insileadh mar thoradh air a dhraenáil.

Cuir isteach 0, 5 lítear d'uisce sa soitheach leis na duilleoga agus cuir fiuchadh arís ar feadh 50 nóiméad. Fuair ​​muid sliocht tánaisteach.

Déanaimid na chéad sleachta agus na sleachta tánaisteacha de stevia a chomhcheangal.

Cuirtear an t-insileadh mar thoradh air le do blas i do chuid miasa nó tae is fearr leat in ionad siúcra.

Stevia Syrup

Chun an síoróip a ullmhú, tógtar insileadh stevia agus déantar í a ghalú i ndabhach uisce nó i dteas íseal. Tá sé riachtanach an t-insileadh a ghalú go dlús 1.15-1.25 whm - is é sin go dtí go dtitfidh braon síoróip, má chuirtear ar dhromchla crua é.

Tá airíonna antibacterial agus antiseptic ag an síoróip a fhaightear ó stevia agus is féidir í a stóráil go héasca ar feadh roinnt blianta, faoi ghnáthchoinníollacha.

Úsáidtear síoróip in ionad siúcra nuair is mian leo milseogra, deochanna te agus fuar agus milseáin éagsúla a chócaráil.

In ionad siúcra, is féidir leat duilleoga insilte, síoróip nó stevia tirime a úsáid le compúin a dhéanamh.

Tá ról tábhachtach ag airíonna antiseptic stevia maidir le táirgí a chaomhnú agus a bhaint.

Tae le duilleoga stevia

Cuirtear teaspoon de dhuilleoga triomaithe féir meala ar ghloine d'uisce fiuchta, agus déantar é a ghrúpáil mar ghnáth tae. Nó teaspúnóg amháin féir agus leath spúnóg tae dubh nó glas - brewed le huisce fiuchta agus seasann 10 nóiméad.

Knead an taos: 2 phlúr cupáin, 1 cupán uisce, ubh amháin, salann, 250 gram im agus 4 spúnóg bhoird de insileadh stevioside.

• Le haghaidh 2 chupán plúir, tóg 1 teaspoon de insileadh stevia, 50 g ime, 1/2 cupán bainne, sóid, salann agus 1 ubh.

Táim an-mhór ag Ayurveda, East agus Tibéidis leigheas, cuirim a lán de na prionsabail i mo shaol i bhfeidhm agus déanaim cur síos ar mo chuid altanna.

Is breá liom agus déanaim staidéar ar leigheas luibhe, agus cuirim i bhfeidhm plandaí míochaine i mo shaol. Cócaireacht mé delicious, sláintiúil, álainn agus tapa, a scríobh mé ar mo shuíomh gréasáin.

Tá mé ag foghlaim rud éigin i mo shaol. Céimnithe ó chúrsaí: Leigheas malartach. Cosmaidíocht nua-aimseartha. Rúin ealaín nua-aimseartha. Folláine agus sláinte.

Stevia - cad é? Planda fothrópaiceach ilbhliantúil a fhástar sa lána láir mar bhliain bhliantúil. Is tor clúmhach é, brainseach go mór. Sroicheann an airde thart ar 70 cm.Tá na duilleoga simplí, i bpéirí. Tá na bláthanna bán, beag. Tá an córas capall an-fhorbartha, mar sin má shocraíonn tú stevia a fhás i bpota, ní mór duit an méid ceart a roghnú. Agus anois faoin rud is tábhachtaí - cén fáth a bhfuil an-tóir ar stevia? Cén cineál substainte atá ina duilleoga, a cheadaíonn di gníomhú mar ionadaí siúcra is fearr? A ligean ar é a fháil le chéile.

Ní bhíonn iontas ar an dúlra riamh

Go deimhin, tá glycoside - stevioside i nduilleoga stevia. Is substaint nádúrtha í atá 300 uair níos mire ná siúcrós. Mar sin, tá bealach amach le haghaidh an fiacail milis - ithe do milseáin is fearr leat, candies, pastries, agus go hiomlán gan imní faoi do figiúr, mar murab ionann agus siúcra, nach bhfuil an tsubstaint calories. I gcás diabetics, daoine a bhfuil meitibileacht charbaihiodráit lagaithe acu agus galar cardashoithíoch, is é stevia an fíorthoradh. Níor fhoghlaim an domhan chomh fada ó shin gurb é seo an t-aon analógach nádúrtha siúcra, cé go bhfuil an planda á shaothrú ina thír dhúchais ar feadh na gcéadta bliain. Úsáidtear a chuid duilleoga i bhfoirm úr agus triomaithe, agus chun éascaíocht úsáide, is féidir leat síoróip nó sliocht a cheannach i gcógaslann.

Comhdhéanamh ceimiceach

Sula bplandáil, agus fiú amháin íditheach, tá sé deas a fháil amach cad é stevia. Tá a fhios ag gach luibheoir na hairíonna cneasaithe atá ag an ngléasra seo, ach breathnaímid ar dtús ar na gnéithe úsáideacha a thugann sé don chomhlacht. Go dtí seo, dearbhaíonn staidéir go bhfuil cuid mhór vitimíní A, C, P, E, chomh maith le riandúile, blátholaí, polaisiúicrídí, gliocóisídí, snáithín sna duilleoga. gliocóisídí-steviosides a thabhairt, mar atá luaite againn cheana féin, atá níos mó ná siúcra níos mó ná siúcra. Mar sin féin, ba mhaith liom a thabhairt faoi deara nach mbaineann sé seo ach leis an bpúdar a tháirgtear trí theicneolaíochtaí speisialta a úsáid, rud a léiríonn táirgeadh tiúchana nó sliocht. Na duilleoga simplí a pluck tú ó na plandaí, tirim agus meileann i grinder caife, níos mó ná binneas siúcra ach 15 huaire, is é sin, nach bhfuil spúnóg de púdar den sórt sin in ann a chur in ionad 300 spúnóg bhoird de siúcra. Ach tá buntáiste doshéanta aige, níl calraí ann.

Stevia: airíonna leighis na plandaí

Tá an cumas ag comhdhéanamh ceimiceach an ghléasra seo fáil réidh le go leor fadhbanna sláinte. Tá sé in úsáid go forleathan i leigheas malartach. Glaonn luibheoirí uirthi cneasóir leighis agus oideas don óige shíoraí. Tá éifeachtaí frith-athlastacha agus antiseptic, bactericidal agus choleretic aige. Ligeann an comhdhéanamh seo duit fórsaí imdhíonachta an choirp a choinneáil agus freagairt go héifeachtach ar víris phataigineacha agus ar bhaictéir. Ina theannta sin, tugtar faoi deara éifeacht fhrith-ailléirgeach, a bhfuil dlúthbhaint aige freisin le córas imdhíonachta an choirp, chomh maith le héifeacht diuretic agus antifungal follasach. Is é an t-aon rud is gá duit cloí le dáileog áirithe ná gur féidir le mí-úsáid stevia drochthionchar a imirt ar fheidhmíocht.

Aigéid Aimín Uathúla

Níor nochtamar ach liosta ginearálta d'earraí úsáideacha, agus ba mhaith liom cúpla pointe eile a fhágáil ar lár. Tá aigéid aimín riachtanach - lísín i nduilleoga Stevia. Is í atá ar cheann de phríomhghnéithe an phróisis hematopoiesis, tá baint ghníomhach aici le hormóin, le hantasubstaintí agus le heinsímí a fhoirmiú. Tá ról tábhachtach ag Lysine maidir le leigheas fabhtanna craicinn, athchóiriú an chórais mhatánchnámharlaigh tar éis gortuithe. Is éard atá in aigéad eile a bhfuil na duilleoga ann ná meitiainín. Tá sé thar a bheith tábhachtach do dhaoine a chónaíonn i ndrochdhálaí comhshaoil. Cabhraíonn sé leis an gcorp a chosaint ó éifeachtaí dochracha na radaíochta. Ina theannta sin, tá sé thar a bheith tábhachtach don ae, toisc go gcuireann sé cosc ​​ar a dhínghlanadh saille.

Cosaint chonair gastrointestinal

Is éard atá i nduilleoga Stevia go díreach an tacar riandúile atá riachtanach chun dea-obair na boilg agus na n-inní. Tá airíonna frith-athlastacha agus cneasaithe créachta ag an ngléasra. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach, ós rud é go mbíonn ballaí ár mbolg nochta go minic d’éifeachtaí diúltacha bianna, aigéid agus einsímí ró-spiacha. Cuireann aon éagothroime a n-ionracas i mbaol agus cuireann sé baic othrais ar fáil.

Cuidíonn úsáid stevia go rialta leis an mbolg a chosaint ó nochtadh d'alcól láidir agus spíosraí. Ina theannta sin, ceadaíonn gléasra uathúil duit microflora a thabhairt ar ais go gnáth tar éis cúrsa antaibheathach nó nimhiú (alcól, cógas nó bia). Bíonn tionchar dearfach ag stevia ar an briseán.

Córas cardashoithíoch

Agus anseo, léirigh stevia é féin go maith. Is féidir leis an ngléasra dul i gcion go tairbheach ar riocht an chroí, na soithigh fola agus na ribeadáin, a mhínítear go héasca ag flavonoids. Is iad na substaintí seo a sholáthraíonn neart do bhallaí ár soithí, a chabhraíonn le spamanna a shárú. Ní chuireann an láithreacht ach leis an éifeacht vasoconstrictor. Gan é, tá sé dodhéanta sintéis iomlán de collagen, atá riachtanach do leaisteachas soithigh fola, agus gníomhaíocht matán an chroí, a dhéanamh.

Soláthraíonn síoróip Stevia an riandúile riachtanacha don chomhlacht. Is iad seo potaisiam, fosfar agus maignéisiam. A bhuíochas leis an “mhanglaim” seo, cuirtear cosc ​​ar thrombóis agus laghdaítear méid na droch-colaistéaróil san fhuil. Laghdaítear an baol go dtarlódh próisis athlastacha, rud a chiallaíonn gur planda é stevia a chuireann troideanna croí agus strócanna i bhfeidhm go héifeachtach.

Córas mhatánchnámharlaigh

Mar a luadh cheana, tá líon mór riandúile i sliocht stevia. Tá siad ríthábhachtach maidir le forbairt agus feidhmiú iomlán cartilag agus cnámh. Is iad sin cailciam agus vitimín D, sileacain agus lísín, is é sin, an tacar is féidir a chúiteamh leis an gcomhlacht le haghaidh gníomhaíocht fhisiciúil íosta, scíth éighníomhach, ag obair i ndromchlaí mínádúrtha agus róthrom. Molann máinlianna agus ortaipéidigh stevia do ghalair mar osteochondrosis agus airtreóis. Mar is féidir leat a fheiceáil, is féidir stevia sliocht a úsáid ní amháin le haghaidh meáchain caillteanas, ach freisin le haghaidh leighis ginearálta, neartú agus cóireáil an chomhlachta. Is féidir é a fhás go héasca ar do bhrat fuinneoige. Breathnaímis ar na gnéithe saothraithe.

Roghnú suímh agus ithreach

Ar an gcéad dul síos, ní mór duit na síolta stevia a fháil iad féin. Sa lá atá inniu ann is féidir é a dhéanamh i siopaí speisialaithe, ag cónaitheoirí samhraidh aitheanta nó tríd an Idirlíon. Le teacht an earraigh, ní mór duit áit a roghnú le haghaidh plandálacha amach anseo. Má tá plota pearsanta agat, roghnaigh an áit is gránna, a chosaint ón ngaoth. Sa scáth, ní charnadh na duilleoga an oiread steoside milis. Is fearr má d'fhás pischineálaigh ar an suíomh roghnaithe anuraidh. Tá comhdhéanamh na hithreach an-tábhachtach, ba chóir go mbeadh sé éadrom agus scaoilte, le frithghníomhú beagán aigéad. Má tá do shuíomh an-difriúil, tóg amach cuid den talamh gairdín agus líon isteach é le meascán speisialta siopa. Is féidir leat meascán a dhéanamh de mhóin, humus agus gaineamh abhann.

Plandáil síolta

Cuirtear síolta stevia le haghaidh síológa go déanach i mí an Mhárta - go luath i mí Aibreáin. Sa lána láir úsáidtear é mar bhliain bhliantúil, 16-18 seachtaine tar éis na duilleoga a chur, baintear an gléasra suas. Cé gur i bpota is féidir leis fás i gcaitheamh na bliana. Murab ionann agus creideamh an phobail, fástar go héasca go leor stevia ó shíolta. Tá síolta, ar ndóigh, beag, ach ní ábhar é. Measc iad le gaineamh mín agus scaip go réidh iad thar dhromchla meascán éadrom cré. Ní gá go mbeadh siad clúdaithe le cré, is leor spraeáil go héadrom le huisce agus clúdach le gloine nó le poileitiléin. A luaithe a thaispeántar na sprouts, baintear an ghloine agus aistrítear an phota go dtí an áit is gile. Le teacht péire duilleoga fíor, is gá a roghnú.

Tuirlingt

Le teas leanúnach, ba chóir plandaí a aistriú chuig an ngairdín. Má tá sé ar intinn agat stevia a fhás ar fhuinneog, roghnaigh pota leathan, nach bhfuil ró-dhomhain de thoirt mhór, trasphlandú sprout láidir isteach ann agus é a chur san áit is gile agus is teo, is féidir leat ar an mbalcóin. De ghnáth, déantar tuirlingt nuair a ardaíonn teocht an aeir go dtí + 15-29 céim i rith an lae. Moltar duit plandaí a chur sa tráthnóna agus na plandaí a chlúdach ón ngrian geal an lá dár gcionn. Is fearr oiriúnach tiubhaithe. Láithreach, ní mór an planda a adhlacadh go dtí airde 1/3 de fhad an trunk agus é a dhea-uisce. Is é seo an t-eolas ar fad ar conas stevia a fhás. Le linn fiailí a bhaint go rialta, le huisce agus le cóiriú barr, tá fómhar maith de dhuilliúr milis ag fanacht leat. Ná déan dearmad go raibh an planda seo ilbhliantúil i dtosach báire, mar sin moltar na fréamhacha a thochailt sa titim agus iad a stóráil sa chilléar go dtí an bhliain seo chugainn. Is féidir cuid a chur i bpotaí ionas go mbeidh duilleoga úra agat sa gheimhreadh.

Stóráil gheimhridh

Tar éis iad a bhaint, ba chóir na riosóim a thochailt in éineacht leis an talamh agus iad a thriomú. Ina dhiaidh sin, tóg bosca mór agus doirt an talamh isteach ann, nocht an screamh ó thuas agus líon é le hithir thais do na stumpaí. Mar sin geimhridh Stevia. Is é an cúram ná na coinníollacha teochta cearta a sheasamh. Ag teochtaí os cionn +8, tosaíonn an fás roimh am, agus tá teochtaí faoi bhun 4 ag brath go mór ar bhás na bhfréamhacha.

Tá an tasc deireanach agat - na gais bailithe a ullmhú. Chun é seo a dhéanamh, ní bhailítear iad ach i mbinsí agus ar fionraí chun iad a thriomú in áit scáthaithe. Tar éis an triomaithe iomlán, is féidir leat é a chur i mála línéadaigh agus é a bhaint de réir mar is gá. Tá na hamhábhair a eascraíonn as seo á gcur i bhfearas caife agus curtha le miasa éagsúla le blas a chur orthu. De réir na n-athbhreithnithe, tá an blas luibhe beagnach dofheicthe i ndeochanna. Seo stevia iontach. Tá a chur i bhfeidhm an-leathan - mhanglaim agus milseoga glóthacha, deochanna agus pastries is fearr leat (milis, ach gan calraí breise).

Airíonna úsáideacha

Den chéad uair riamh, thosaigh Indiaid na Ráthaí ag úsáid duilleoga an ghléasra le haghaidh bia chun blas milis a thabhairt don chomhpháirtí deoch-tae náisiúnta.

Ba iad na Seapánaigh an chéad duine a labhair faoi airíonna cneasaithe tairbhiúla stevia. Sna hochtóidí den chéid seo caite, thosaigh an tSeapáin ag bailiú agus ag athsholáthar go gníomhach siúcra le stevia. Bhí tionchar tairbhiúil aige seo ar shláinte náisiúin ar fad, a bhuí leis na Seapánaigh a chónaíonn níos faide ná aon duine eile ar an bpláinéad.
Sa Rúis, thosaigh staidéar ar airíonna tairbhiúla an ghléasra seo beagán níos déanaí - sna 90í. Rinneadh go leor staidéar i gceann de na saotharlanna i Moscó, a fuair amach gur sliocht as stevia duilleoga stevioside:

• laghdaíonn sé siúcra fola
• a fheabhsaíonn microcirculation fola,
• déanann sé feidhm an bhriseáin agus an ae a normalú,
• a bhfuil éifeacht diuretic, frith-athlastach aige,
• laghdaíonn sé an méid colaistéaróil san fhuil.

Léirítear glacadh stevia do dhiaibéitigh, ós rud é go gcuireann an planda cosc ​​ar fhorbairt coinníollacha hypo- agus hipglyceirmeacha, agus laghdaíonn sé an dáileog insline. Agus luibheanna agus drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideach á n-úsáid ag an am céanna, laghdaítear éifeacht phataigineach an dara ceann ar an scannán múcasach sa chonair an díleá. Is milseoir é Stevia luibh ar chóir é a úsáid le haghaidh aingíne pectoris, otracht, galair an chórais díleá, atherosclerosis, paiteolaíocht an chraicinn, fiacla agus gumaí, ach an chuid is mó díobh - chun iad a chosc. Tá an leigheas luibhe seo ar leigheas traidisiúnta in ann obair an bhuidéil adrenal a spreagadh agus saol an duine a shíneadh.
Tá an gléas stevia deich n-uaire níos milse ná siúcra mar gheall ar an ábhar atá i gcoimpléasc substainte casta. Is éard atá ann ná glúcós, siúcrós, steviol agus comhdhúile eile. Aithnítear stevioside faoi láthair mar an táirge nádúrtha is milse agus is neamhdhíobhálaí. Mar gheall ar a éifeacht theiripeach leathan, tá sé tairbheach do shláinte an duine. In ainneoin go bhfuil stevioside íon i bhfad níos milse ná siúcra, níl mórán calraí ann, ní athraíonn sé an leibhéal glúcóis san fhuil, agus tá éifeacht beag frith-fhrithbheartaithe aige.

Is luibh mil í Stevia, atá mar mhilsitheoir iontach do dhaoine sláintiúla agus d'othair mhurtacha atá ag fulaingt ó phaiteolaíocht chardashoithíoch, chomh maith le daoine diaibéitis.

Chomh maith le gliocóisídí milis, tá frithocsaídeoirí, flavonoids, mianraí, vitimíní sa phlanda. Míníonn comhdhéanamh stevia a chuid airíonna cneasaithe agus folláine uathúla.
Tá roinnt de na hairíonna seo a leanas ag gléasra íocshláinte:

• frithchiontach,
• cúitimh
• immunomodulatory
• bactericidal
• cosaint imdhíonachta a normalú,
• ag méadú cumais bhithfhuinnimh an choirp.

Bíonn tionchar spreagúil ag airíonna cneasaithe duilleoga stevia ar fheidhmiú na gcóras imdhíonachta agus cardashoithíoch, na duáin agus an ae, an fhaireog thyroid, agus an spleen. Déantar an brú fola a normalú sa phlanda, bíonn éifeachtaí frithocsaídeacha aige, agus bíonn éifeachtaí oiriúnacha, frith-athlastacha, frith-ailléirgeacha agus choleretic aige. Cuidíonn úsáid stevia go rialta le siúcra fola a ísliú, neartaíonn sé soithigh fola agus stopann sé siadaí a fhás. Tá éifeacht baictéarach éadrom ag gliocóisídí an phlanda, agus laghdaítear na hairíonna de charies agus den ghalar periodontal mar thoradh orthu, rud a fhágann go gcailltear fiacla. I dtíortha iasachta, déantar gumaí coganta agus taos fiacla le stevioside a tháirgeadh.
Úsáidtear Stevia freisin chun feidhm na conaire gastraistéigeach a normalú, ós rud é go bhfuil inulin-fructooligosaccharide inti, a fheidhmíonn mar mheán cothaitheach d'ionadaithe an ghnáth-mhicreafhlais intestinal - bifidobacteria agus lactobacilli.

Airíonna plandaí

Is é an príomhghné atá ag stevia a binneas. Is é an stevia nádúrtha ná 10-15 huaire níos milse ná siúcra, agus a sliocht 100-300 uair!

Thairis sin, is beag an cion calraí atá san fhéar. Déan comparáid idir, i 100 g siúcra, tá thart ar 388 kcal ann, agus ar an méid céanna stevia - gan ach 17.5 kcal.

Is foinse shaibhir vitimíní agus substaintí tairbhiúla eile é Stevia. Is éard atá ann:

• vitimíní A, C, D, E, K, P,
• Mianraí: cróimiam, seiléiniam, fosfar, iaidín, sóidiam, cailciam, potaisiam, maignéisiam, sinc, iarann,
• aimínaigéid
• peictiní
• stevioside.

Sa chás seo, is é an t-innéacs glycemic den táirge náid, rud a dhéanann stevia milseoir idéalach do dhiaibéitigh .

An bhfuil a fhios agat cad iad na neamhoird intestinal sin? Moltaí agus oidis tíre i gcoinne buinneach tobann a bhailíomar in alt úsáideach.

Maidir le modhanna malartacha chun cóireáil a chur ar laryngitis ainsealach sa bhaile, léigh an t-alt ar an leathanach.

Buntáiste tábhachtach eile de chuid stevia is ea nach n-athraíonn a airíonna nuair a bhíonn siad nochta do theochtaí arda.

Dá bhrí sin, is féidir an táirge a úsáid i gcócaireacht chun miasa the a ullmhú.

Foirmeacha scaoilte: conas a roghnú

Is féidir stevia a cheannach ag aon chógaslann. Tá sé ar fáil i bhfoirmeacha éagsúla:

Is féidir leat aon rogha a roghnú. Ní gá duit cuimhneamh ach go bhfuil duilleoga nádúrtha an phlanda níos lú ná an sliocht tiubhaithe, agus go bhfuil blas féir ar leith acu. Ní maith le gach duine é.

Nuair a bhíonn duilleoga triomaithe á roghnú agat, ní mór duit aird a thabhairt ar a ndath: coinníonn amhábhair triomaithe dath glas.

Má bhíonn na duilleoga ullmhaithe go dona nó má stóráiltear iad go míchuí, beidh siad donn.

Chun táirge an-úsáideach a fháil, ní mór duit a chinntiú nach bhfuil breiseáin ann. Má deir an pacáiste gur cuireadh fruchtós nó siúcra le stevia, is fearr an ceannach a dhiúltú.

Modhanna iarratais

Is féidir stevia a chur le haon mhiasa agus deochanna. Tabharfaidh sí binneas agus cumhra íogair dóibh.

Tá féar mil iontach do sailéid torthaí, subha, pastries, anraithí, gránaigh, compotes, milseoga, milseáin.

Ach ní mór duit cuimhneamh go dtosóidh ródháileog stevia ag éirí searbh, agus go mbrisfear an mhias.

Ina theannta sin, nuair a fhanann an bia beagán, beidh binneas stevia níos sáithithe. Dá bhrí sin cuir a bia leis go cúramach .

Ach conas cócaireacht a dhéanamh ar stevia?

Tar éis an tsaoil, ní i ngach mias is féidir leat duilleoga nádúrtha a chur? Tá roinnt oidis uilíocha ann don chás seo.

In ionad siúcra

Má theastaíonn uait an mhias a mhilsiú, níl sé praiticiúil duilleoga úra nó triomaithe a úsáid.

Dá bhrí sin, is féidir leat insileadh milis a dhéanamh.

Dóibh féin beidh ort:

• 200 g d'uisce te
• Fágann 20 g de stevia.

Caithfear duilleoga a chur i gcoimeádán domhain, uisce fiuchta a dhoirteadh agus teas ard a chur air. Ba chóir don insileadh boil ar feadh 5-6 nóiméad. Ansin ba chóir an brat a bhaint den sorn, lig dó brew a dhéanamh ar feadh 10-15 nóiméad agus é a dhoirteadh isteach in thermos.

Anseo, ba chóir go mbeadh 8-10 uair an chloig de mhais mar thoradh air sin.

Ina dhiaidh sin, is féidir an t-insileadh a scagadh, a dhoirteadh i mbuidéal agus a stóráil i gcuisneoir, más gá, a chur le miasa. Dáta éaga an táirge - nach faide ná seachtain.

Is féidir insileadh réidh a chur le pastries nó le tae. Agus anseo ní maith le gach duine caife le stevia . Déanann an blas féir ar an bplanda cumhra na dí mealltach a shaobhadh, mar sin tá an blas an-sonrach.

Chun meáchain a chailliúint

Do dhaoine ar mian leo meáchan a chailleadh, beidh stevia ina aidiúvach den scoth.

Déanann sé an fonn a mhaolú, mar sin leath uair an chloig sula n-itheann tú, ní mór duit cúpla taespúnóg den deoch a ullmhú de réir an chos thuas.

Más rud é nach bhfuil an deoch milis shaibhir seo leatsa, is féidir é a chaolú le tae.

Anois ag díol tae speisialta le stevia. Is féidir é a cheannach mar mhálaí scagtha nó mar duilleoga tirime.

Is furasta é a chócaráil:

• 1 CTA duilleoga nó 1 mhála scagaire ní mór duit gloine d'uisce fiuchta a dhoirteadh agus lig dó brew ar feadh cúpla nóiméad.

Ba chóir an deoch seo a chaitheamh dhá uair sa lá roimh na béilí. Chun an táirge a dhéanamh níos blasta fós, is féidir leat chamomile, tae dubh nó glas a chur leis.

Decoctions agus insiltí

Chun deoch a dhéanamh beidh ort:

• 2 chp duilleoga stevia triomaithe,
• 1 lítear d'uisce te.

Caithfear duilleoga a dhoirteadh le huisce fiuchta, clúdach a chlúdach le clúdach agus fág ar feadh 20 nóiméad.

Is féidir tae réidh a scagadh trí chriathar, agus ansin é a ól i rith an lae chun próisis mheitibileacha a fheabhsú.

Stevia sliocht

Mar áis duit féin, ullmhaigh síoróip nó sliocht is féidir a chur le miasa éagsúla le blas a chur orthu. Chun é seo a dhéanamh, doirt duilleoga iomlána le halcól nó gnáth-vodca agus fág ar feadh lae iad. Ná bíodh imní ort, ní gá duit alcól a ól. An lá dár gcionn, scagaire go cúramach an t-insileadh ó dhuilleoga agus púdar. Déan an nós imeachta seo arís más gá. Chun an t-alcól go léir a ghalú, is gá an t-insileadh mar thoradh air a théamh. Chun seo a dhéanamh, cuir isteach i mias miotail agus cuir tine mall air, níor chóir don mheascán boil. Imíonn substaintí alcóil de réir a chéile, agus tá sliocht glan agat. Ar an gcaoi chéanna, is féidir leat sliocht uisciúil a ullmhú, ach ní bhaintear na substaintí tairbhiúla chomh hiomlán agus atá i gcás alcóil. Ach, trí uisce a ghalú, is féidir leat comhchruinniú ard a bhaint amach. Ní thagann meath ar airíonna stevia ó théamh.

Tá lucht leanúna d'aiste bia sláintiúil feasach ar na contúirtí a bhaineann le siúcra, ach ní táirgí sláintiúla iad milsitheoirí saorga agus bíonn fo-iarmhairtí acu.

Buntáistí stevia

I gcás duine fásta amháin, is é 50 g an ráta tomhaltais siúcra in aghaidh an lae. Agus seo, ag cur san áireamh “an domhan siúcra” ar fad: milseáin, seacláid, fianáin agus milseáin eile.

De réir staitisticí, i ndáiríre, itheann muintir na hEorpa thart ar 100 g siúcra in aghaidh an lae ar an meán, Meiriceánaigh - thart ar 160 g. An bhfuil a fhios agat cad is brí leis sin? Tá an baol go bhforbrófar galair sna daoine seo an-ard.

Bíonn an chuid is mó ag fulaingt soithí bochta agus briseán. Ansin tógann sé ar leataobh i bhfoirm strócanna, taomanna croí, diaibéiteas mellitus agus Hipirtheannas. Ina theannta sin, tá an baol ann go gcaillfidh tú na fiacla atá agat, go dtéann tú i gcontúirt agus ag dul in aois roimh am.

Cén fáth a bhfuil an oiread sin grá ag daoine? Tá dhá chúis leis seo:

1. Nuair a itheann duine milseáin, tosaíonn a chorp ag táirgeadh go tapa hormóin ar a dtugtar endorphins.
2. Dá mhéad a choinníonn duine ar mhilseáin, is amhlaidh is mó a fhaigheann sé é. Is druga é an siúcra a thógtar isteach sa chorp agus a éilíonn dáileog siúcra arís agus arís eile.

D'fhonn tú féin a chosaint ó chontúirtí an tsiúcra, is é stevia an ceann is sláintiúla agus is sláintiúla - luibh mil milis, a bhfuil binneas 15 huaire níos mó ná an gnáthshiúcra.

Ach ag an am céanna, níl ach ábhar calorónach ag stevia.Mura gcreideann tú mé, ansin is é an cruthúnas: 100 g siúcra = 388 kcal, 100 g de luibh stevia thirim = 17.5 kcal (zilch go ginearálta, i gcomparáid le siúcrós).

Cothaithigh sa luibh stevia

1. Vitimíní A, C, D, E, K, P.

2. Ola fhíor-riachtanach.

3. Mianraí: cróimiam, iaidín, seiléiniam, sóidiam, fosfar, cailciam, potaisiam, sinc, iarann, maignéisiam.

Is púdar é stevioside a bhaintear as stevia. Tá sé 101% nádúrtha agus tá na hairíonna tairbhiúla seo a leanas aige:

• a dhéanann comhrac in aghaidh fungas agus miocrób, ar siúcra é an bia,
• beagnach an t-ábhar calraí,
• mega-mhilse (300 uair níos milse ná siúcra rialta),
• neamh-íogair go teochtaí arda agus dá bhrí sin oiriúnach le húsáid i gcócaireacht,
• go hiomlán neamhdhíobhálach
• intuaslagtha in uisce,
• oiriúnach do dhiaibéiteach, ós rud é nach bhfuil nádúr carbaihiodráite ann agus nach gcuireann sé scaoileadh insulin i bhfeidhm, rud a dhéanann normalú ar leibhéal an ghlúcóis san fhuil.

I gcomhdhéanamh stevioside tá substaintí den sórt sin ann a chuidíonn le súil a choinneáil ar sputum. Tugtar saponins orthu (lat sapo - gallúnach ) Agus iad i láthair sa chorp, méadaíonn secretion an bholg agus gach glands, a fheabhsaíonn riocht an chraicinn, is dócha go dtéann at. Ina theannta sin, cabhraíonn siad go mór le próisis athlastacha agus feabhsaíonn siad meitibileacht.

Murab ionann agus milseoirí eile, is féidir stevia a chaitheamh le blianta fada toisc nach ndéanann sé dochar agus nach mbíonn sé ina chúis le fo-iarmhairtí. Is staidéir dhomhanda iomadúla iad seo.

Úsáidtear Stevia chun an fhaireog thyroid a athchóiriú, chomh maith le cóireáil galair mar osteochondrosis, nephritis, pancreatitis, cholecystitis, airtríteas, gingivitis, galar periodontal.

Molann dochtúirí drugaí frith-athlastacha a nascadh le stevia a úsáid mar gheall go gcabhraíonn sé leis an mhúcóis gastric a chosaint óna n-éifeachtaí dochracha.

Dochair agus contraindications do stevia

Deirim arís nach féidir le stevia, murab ionann agus siúcra agus a hionadaigh eile, aon dochar a dhéanamh. Mar sin deir go leor eolaithe taighde.

Ní féidir ach an éadulaingt aonair leis an luibh seo a dhéanamh. Go cúramach, ba chóir do mhná torracha agus do mháithreacha altranais glacadh le stevia, chomh maith le leanaí beaga.

Is breá linn go léir milseáin a ithe. D'iarr duine éigin fiú uaireanta nach féidir gan milseáin maireachtáil. Ach ná déan faillí sa chiall choiteann. Tabhair aire duit féin agus do do shláinte, do chairde.

Comhdhéanamh Stevia

Chun blas a chur air, is minic a bhíonn stevia glas níos milse ná na cultúir óna bhfaightear an siúcrós. Sáraíonn tiúchan atá scoite amach go saorga siúcra i mbinneas beagnach 300 uair ar ábhar calorie íseal - 18 kcal in aghaidh an 100 gram.

Chomh maith leis na comhpháirteanna uathúla a fuarthas sa ghléasra sa chéad leath den chéid seo caite ag taighdeoirí Francacha, tá coimpléasc saibhir vitimín-mianraí, macra agus micrea-mhéideanna i nduilleoga stevia:

• cailciam - 7 mg
• fosfar - 3 mg,
• maignéisiam - 5 mg
• Mangainéis - 3 mg,
• copar - 1 mg
• iarann ​​- 2 mg.

Cheadaigh ard-bhlas gliocóisídí stevia dóibh ceannródaíocht a ghlacadh i monarú milseoirí le húsáid i ndiaibéiteas, agus meallann an t-ábhar íseal calraí iad siúd ar mian leo meáchan a chailleadh gan iarmhairtí díobhálacha.

Déantar iniúchadh ar na buntáistí agus ar na díobhálacha a bhaineann le stevia. Deimhnítear na hairíonna cneasaithe i gcóireáil galair de gach córas orgáin agus chun an corp a neartú.

Maidir le briseán agus gland thyroid

Bíonn comhpháirteanna stevia bainteach le hormóin a tháirgeadh, mar shampla insulin, a chuireann le hionsú iaidín agus riandúile riachtanacha eile. Bíonn tionchar tairbhiúil acu ar obair an bhriseáin, ar na faireoga thyroid agus ar na faireoga giniúna, déanann siad an cúlra hormónach a leibhéalú, agus feabhsaíonn siad gníomhaíocht na n-orgán atáirgthe.

Maidir leis na stéig

Cuireann toirmeasc agus tocsainí tocsainí, toirmeasc ar fhorbairt fungas agus pataiginí trí iontógáil siúcra a laghdú, a fheidhmíonn mar an meán póraithe is fearr leo, cosc ​​ar ghalair gastrointestinal.

Ar an mbealach seo, cuireann éifeacht fhrith-athlastach stevia isteach ar an gcóras ar fad, ag tosú leis an gcuas ó bhéal, ós rud é go gcuireann sé cosc ​​ar fhorbairt caries agus próiseas putrefactive i gcodanna eile den stéig.

Tá tóir ar chosmaidí agus ar leigheas mar gheall ar airíonna tairbhiúla stevia mar bhealach chun brús craicinn agus lochtanna a chomhrac. Ní hamháin go n-úsáidtear é le hailléirgí agus athlasadh, ach freisin mar gheall go bhfeabhsaíonn sé eis-sreabhadh na lymph ó shraith dhomhain an chraicinn, tabhair turgán agus dath sláintiúil dó.

Stevia: cad é?

Planda ilbhliantúil, níos beaichte, tor beag le gais a thógáil, ó seasca go ochtó ceintiméadar ar airde ó theaghlach Astrov, lena n-áirítear thart ar dhá chéad seasca speiceas. Le blianta beaga anuas tá aithne curtha ar Stevia, na tairbhí agus na díobhálacha a bhí ar eolas ag na dochtúirí i Meiriceá Theas leathchéad bliain ó shin.

A bhuíochas d'iarrachtaí an Ollaimh Vavilov, tugadh stevia isteach i gcríoch an iar-Aontais Shóivéadaigh. Cén cineál planda atá ann, inár dtír, ní raibh a fhios ag aon duine go fóill. Ar feadh i bhfad, bhí táirgí a bhí bunaithe air mar chuid de ciondálacha do spásairí agus d'oifigigh shinsearacha san APSS. I dtíortha eile, rinneadh staidéar ar stevia freisin. Fuair ​​buntáistí an ghléasra seo níos mó fianaise gach bliain. Labhair eolaithe ar fud an domhain faoi seo.

Is é atá i stevia ná féar, a bhfaigheann na gais bás gach bliain, agus tá a n-áit gafa ag shoots nua ar a bhfuil duilleoga beaga suite. Ar tor amháin is féidir a bheith ann ó sé chéad go dhá mhíle dhéag duilleoga milis. Bunaithe ar go leor staidéar, tá eolaithe nua-aimseartha tar éis na hairíonna uathúla atá ag an bplanda seo a aithint.

Dáileadh

In oirthuaisceart Paragua agus an Bhrasaíl in aice láimhe, ar fo-abhainn Abhainn Parana, tá stevia forleathan. Go bhfuil airíonna cneasaithe ag an ngléasra milis seo, fiú má tá a fhios ag páistí anseo. Le himeacht ama, d'fhoghlaim an domhan ar fad faoin bhféar seo. Faoi choinníollacha nádúrtha, fásann sé ar na tailte ardchríche, agus mar sin tá an stevia tar éis dul in oiriúint do dhálaí foircneacha teochta géara. Anois tá sé ag fás i mbeagnach gach tír san Oirdheisceart na hÁise.

Chun críocha tionsclaíocha, fástar stevia sa lá atá inniu ann i gCríoch Krasnodar agus sa Chrimé. Déantar staidéar maith ar na tairbhí agus na díobhálacha a bhaineann leis an ngléasra seo, a cheadaíonn a úsáid sa tionscal bia, cosmetology, ach tá éileamh mór ar an luibh seo sa leigheas.

Is duilleoga plandaí an líon is mó cothaitheach. Ina measc tá:

• snáithín
• polaisiúicrídí
• gliocóisídí
• lipidí plandaí
• vitimíní C, A, P, E agus riandúile,
• substaintí peictin
• blátholaí.

Gliocóisídí - tugtar binneas don steviziods don phlanda. Tá siad cúpla céad uair níos mire ná siúcra. Ach sa bhreis air sin, is fíteaspoidí iad a bhfuil baint acu le hormóin a shintéisiú inár gcorp.

Milseoir nádúrtha

Is léir go bhfuil blas stevia nuair a bhíonn duilleoga óga á n-ithe. Is iad na milseoga na duilleoga a fhástar i ndálaí aeráide nádúrtha agus le dóthain solas na gréine. Tá cumhra taitneamhach agus beagán milis ag an ngléasra. Tá blas milis ag an mblas, in éineacht le aftertaste searbh.

In ainneoin na binneas méadaithe atá ag stevia, ní féidir leis dochar a dhéanamh don chorp, ach is léir na buntáistí a bhaineann lena úsáid. Tugann breis agus fiche aimínaigéad agus vitimíní atá ina dhuilleoga deis duit blas den scoth a chur le chéile le hairíonna leighis. Tá éifeacht fhrithmhiocróbach, fhrithvíreasach agus frith-athlastach ag an ngléasra ar an gcorp an duine, a bhuíochas le healers traidisiúnta le haghaidh slaghdán agus ionfhabhtuithe víreasacha.

Mar gheall ar an mblas a bhí ar an ngléasra is féidir an milseoir nádúrtha is fearr ar domhan a ghlaoch air. Ní dhéantar idirdhealú idir gach tuaslagthacht chomh tapa sin, easpa iomlán fo-iarsmaí, líon mór airíonna leighis agus ag an am céanna blas taitneamhach. Cad eile atá tarraingteach do stevia?

1. Ní chuireann an planda seo scaoileadh inslin agus cabhraíonn sé le leibhéil siúcra fola a normalú.
2. Tá stevia, nár aimsíodh an dochar dó fiú le húsáid fhada, frithsheasmhach in aghaidh teochtaí arda, a cheadaíonn é a úsáid i mbácáil agus i ndeochanna te.

Airíonna cneasaithe

Tá na hairíonna tairbhiúla seo a leanas ag féar meala (stevia):

• licéir agus baintear an phlegm,
• a fheabhsaíonn secretion gastric,
• go bhfuil éifeacht diuretic éadrom aige,
• cosc ar scoilteacha,
• a mhaolaíonn at
• laghdaíonn sé an leibhéal colaistéaróil "olc" agus siúcra fola,
• neartaíonn sé soithigh fola agus déanann sé brú fola a normalú,
• normalú meitibileachta,
• cosc ar dhiaibéiteas, murtall, atherosclerosis, pancreatitis,
• cuidíonn sé le cóireáil bronchitis.

Is slánú é Stevia do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu agus tuirseach de na srianta leanúnacha ar milseáin. Inniu, cuireann go leor monaróirí le táirgí speisialta d'othair den sórt sin - fianáin, iógart, seacláid. Ní dhéanann binneas nádúrtha dochar do dhiaibéiteach, glacann a gcorp leis an milseoir seo.

Mar a fheiceann tú, is é stevia gléasra fíor uathúil. Deimhnítear a úsáid don chorp daonna le go leor staidéar ar eolaithe Rúisis agus eachtrannacha.

Sachets

Áirítear leis an gcomhdhéanamh: stevia sliocht, a bhfuil blas milis taitneamhach air, nach bhfuil blasanna coimhthíocha air, is filler nádúrtha é erythrol a fhaightear ó stáirse agus a úsáidtear le haghaidh dáileog áisiúil: 1 is ionann sachet agus dhá spúnóg de shiúcra i dtéarmaí binneas. Tagann pacáistí i bpacáistí 25, 50 agus 100.

Is é an praghas ó 100 rúbal.

Is é an praghas ar 20 gram ná 525 rúbal.

Freagraíonn 1 táibléad 1 teaspoon siúcra. Tá pacáistí 100, 150 agus 200 píosa ar fáil.

Praghas - ó 140 rúbal.

Sliocht leachtacha

Is maith leis sútha talún, sútha craobh, seacláid, fanaile, lus an phiobair, etc. Is leor ceithre nó cúig thiteann chun binneas a chur le gloine dí. Déantar sliocht Stevia a phacáistiú i mbuidéil ghloine nó ghloine tríocha gram.

Praghas - ó 295 rúbal.

An bhfuil aon chonstaicí ar úsáid stevia?

Níor nocht eolaithe na hairíonna díobhálacha atá ag an ngléasra seo faoi láthair. Mar sin féin, tá teorainneacha aonair ann. Ar an gcéad dul síos, tá sé seo mar éadulaingt ar stevia, ar féidir a chur in iúl i bhfoirm frithghníomhartha ailléirgeacha. Sa chás seo, caithfear a úsáid a stopadh.

Ag tús an iontógála, d'fhéadfadh frithghníomhartha diúltacha eile an choirp a bheith ann: neamhoird díleácha, neamhoird gastrointestinal, meadhrán. De ghnáth, téann siad go han-tapa.

Ná déan dearmad go laghdaíonn stevia siúcra fola go suntasach, mar sin ní mór duit an táscaire seo a rialú nuair a bhíonn milseoir den sórt sin á ghlacadh agat.

Ba chóir do dhaoine le hipitéis (brú fola íseal) a bheith cúramach le laghdú brú a sheachaint. Nuair a cheannaíonn tú stevia i bhfoirm púdair nó táibléad, tabhair aird ar an gcomhdhéanamh. Níor chóir meatánól agus eatánól a bheith ann, a úsáidtear uaireanta chun binneas na druga a laghdú. Is féidir lena dtocsaineacht dochar a dhéanamh do do chorp.

Stevia: athbhreithnithe

Ní dhéanann an milseoir nádúrtha iontach seo contraindications dian. I gcás go leor dár gcuid compánach, ba é an toradh a bhí ar stevia. Cén cineál planda é seo, ní raibh a fhios ag mórán acu cheana. Tarlaíonn sé go minic tar éis don dochtúir méadú a dhéanamh ar siúcra fola. Deir daoine a thosaigh ag baint úsáide as an ionadaí siúcra seo go dtéann an t-ardú i leibhéal siúcra fola i laghad tar éis míosa de iontógáil rialta, agus le húsáid níos faide laghdaíonn sé.

Athbhreithnithe a fhágáil agus othair le brú fola ard. Tugann siad faoi deara go ngnáthaíonn an brú, gan úsáid rialta a bhaint as stevia, nach bhfuil aon léim ghéar ann.

Níor thug mná a bhí ag breathnú ar a bhfigiúr neamhaird ar an bhféar seo. Ag diúltú siúcra agus ag aistriú chuig stevia, tá go leor acu bródúil as a gcuid éachtaí i meáchain caillteanas. Tá na hathbhreithnithe faoin bplanda seo dearfach den chuid is mó, cé nár thaitin blas an bháis le duine éigin le searbhas.