An féidir le daoine diaibéiteach biatas a ithe?

I ndiaibéiteas mellitus, tá ról tábhachtach ag cloí go docht le haiste bia. Is féidir le húsáid beets sa chás seo ról dearfach agus ról diúltach a imirt.

Is planda nádúrtha uathúil é an biatas. Cuireann beacha ithe le salainn mhiotail throma a bhaint ón gcorp, ag laghdú brú fola, ag feabhsú feidhm an ae, ag neartú ribeadáin, ag feabhsú gníomhaíocht chardashoithíoch, agus ag laghdú colaistéaróil fola.

Ina theannta sin, tá go leor siúcróis sna beets (le haghaidh beets bhruite GI = 64). Ach mar gheall air seo, ní mór do dhiaibéitigh é a úsáid go cúramach.

Chun tacú le corp na n-othar atá ag brath ar inslin, tá an-chothú cuí, an-tábhachtach. Déantar an cothú a ríomh le haghaidh insteallta amháin insline ag an dochtúir atá ag freastal. Dá bhrí sin, sula n-úsáidtear beets i bhfoirm ar bith, tá sé riachtanach dul i gcomhairle le do dhochtúir maidir leis an dáileog insline a choigeartú.

Le diaibéiteas, is féidir go bhfuil go leor gnéithe taobh, diúltacha. De ghnáth bíonn fadhbanna ag daoine le diaibéiteas leis an mbolg agus leis an duodenum, le gnáthoibriú na duán agus na lamhnán. Tá diaibéitis den sórt sin contraindicated categorically chun beets, amh agus bruite araon a úsáid.

Biatas i ndiaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2

I leigheas tíre, ceaptar go gcuireann ithe beets amh le sláinte gach duine. Gan eisceacht agus othair a bhfuil diaibéiteas orthu.

Diaibéitisan chéad chineál ní mór cloí go docht le haiste bia diaibéiteach speisialta. Is féidir beets amh a chaitheamh ó am go chéile i méideanna nach mó ná 50-100 g ag an am, agus is annamh a úsáidtear beets bruite.

Sula n-úsáidtear beets i bhfoirm ar bith, ba chóir d'othair atá ag brath ar insline (diaibéitis de chineál 1) dul i gcomhairle lena ndochtúir chun méid an insline a riartar a ríomh i gceart.

Staid beagán difriúil leis diaibéiteasdarade chineál. Moltar d'othair an barr fréimhe a úsáid ina fhoirm amh. Sa chás seo, tá i bhfad níos lú siúcra ag beets. Feabhsaíonn biatas cnóite díleá, ach ag an am céanna tá innéacs glycemic méadaithe aige.

Caithfidh an dara cineál diaibéitis, cé nach bhfuil sé ag brath ar insline, cloí le rialuithe cothaitheacha dochta. Tá go leor siúcróis sna beets, rud atá dochrach do dhiaibéitigh. Chun gan deacrachtaí a bheith i gceist le linn an ghalair, ná sáraíonn an iontógáil laethúil a dhéantar ar na beets a cheadaíonn an dochtúir. Moltar de ghnáth gan ach beets amh agus beacha bruite a úsáid ó am go chéile (gan níos mó ná 100 g beets bruite in aghaidh an lae agus níos mó ná 2 uair sa tseachtain).

Is gnéithe indibhidiúla iad gnéithe an ghalair i ngach diaibéiteach. Sula n-úsáidtear beets, ní mór duit comhairle dochtúra a fháil.

Biatas: díobháil nó sochar?

Beets - fíor-klondike de riandúile éagsúla, snáithín, vitimíní, aigéid orgánacha. Tá calraí íseal i gcorraí agus íseal saille.

Roinntear beets tábla i mbán agus dearg. I ndath dearg, an t-ábhar calorie is ísle, mar is é an t-ábhar is inghlactha do dhiaibéitis, agus é ag ithe bán bán neamh-inmhianaithe.

Is minic a úsáidtear beets agus miasa le beets chun neamhoird díleácha a dhíothú. Cuidíonn biatas le neamhoird imshruthaithe, déanann éifeacht thairbheach ar chóireáil Hipirtheannas, ulcers boilg ainsealaí, colitis, glanann an t-ae agus an bladder Gall. Tá carbaihiodráití mall ann freisin, rud atá tábhachtach do dhiaibéiteach, toisc go n-imíonn siad i nglúcós, ach ní go mall.

Cuidíonn sú biatais le ballaí soithigh fola a ghlanadh ó cholesterol, méadaíonn sé a leaisteachas, rud a athbhunaíonn an córas cardashoithíoch.

I rith an lae, ní cheadaítear dó níos mó ná 200 g de sú biatais, 150 g de bhiatais úra a ithe agus gan níos mó ná 100 g de bhia bruite a bheith ann. Mar sin féin, tá na figiúirí seo an-neasach, ní féidir ach le dochtúir norm laethúil a bhunú atá inghlactha do dhiaibéiteach áirithe.

Tá roinnt galar a théann le diaibéiteas ar feadh an tsaoil. Le claonadh chun fuilithe, dian-ghalar bputóg, cystitis, urolithiasis, athlasadh duáin, ba cheart do dhiaibéiteach diúltú beets a úsáid.

Is bac iontaofa é an t-ullmhúchán agus an úsáid cheart de mhéid áirithe beets in aghaidh an lae ar ró-iontógáil siúcróis sa chorp.

Is féidir an leibhéal contúirte beets, mar aon táirge bia eile, a ríomh trí úsáid a bhaint as an innéacs glycemic, a thaispeánann cé chomh tapa a ardaíonn an táirge seo siúcra fola. Mar sin féin, ní hí an t-innéacs glycemic an príomhchritéar chun contúirt a mheas. Chun a chinneadh cé chomh contúirteach is atá táirge do dhiaibéiteach, ní mór duit a ríomh ualach glycemic (GN). Taispeánann sé an t-ualach carbaihiodráit a fhaightear ar an gcorp.

Gual Glycemic = (Carbaihiodráit innéacs innéacs Glycemic *) / 100. Ag baint úsáide as an bhfoirmle seo, is féidir leat luach GB a fháil. Má tá an luach níos mó ná 20, ansin tá an GN ard, má tá sé 11-20, ansin tá an meán agus níos lú ná 11 íseal.

I gcás beets bruite, is é 64 an GI, agus is é 5.9 an GN. Tharlaíonn sé nach bhfuil beets i modhnóireacht ina mbagairt thromchúiseach ar chorp diaibéiteach. Tá sé fós le dul i gcomhairle le do dhochtúir agus an ráta is fearr a ríomh duit féin.

Tá biatas in aiste bia diaibéitis ceadaithe, ós rud é nach bhfuil GN ard aige. Tá éifeacht thairbheach ag cothú diaibéiteach le beets dhearga ar an gcomhlacht, cuidíonn sé le substaintí tocsaineacha a dhíothú, cuireann sé as feidhm ae, laghdaíonn sé brú fola ard. Ach i bhfianaise an fhéidearthacht go bhfuil galair chomhchéimneacha eile i láthair, níor cheart duit aon rud a úsáid gan moltaí speisialtóir.