Conas diaibéiteas a chóireáil? Rialacha, gnéithe, moltaí

Tarlaíonn Diaibéiteas mellitus mar gheall ar mhífheidhm an bhriseáin. Tá sé freagrach as inslin a tháirgeadh, agus le méid laghdaithe é, ní féidir leis an gcomhlacht siúcra a phróiseáil go glúcós agus cuirtear isteach ar mheitibileacht carbaihiodráití agus ar chothromaíocht uisce an choirp. Mar gheall ar an ngalar seo, tá leibhéal ard siúcra ann san fhuil, a scaoiltear amach ina dhiaidh sin san fhual.
Bíonn Diaibéiteas mellitus ina chúis le go leor deacrachtaí agus galair ainsealacha eile. Is féidir insulin fola a mhéadú nó a laghdú, agus sin an fáth ar rangaíodh é. Tugann an chéad chineál le tuiscint go bhfuil easnamh insline iomlán ann, agus an dara gaol. Is iad cúiseanna an ghalair oidhreacht, murtall, cothú agus stíl mhaireachtála.

Na chéad chomharthaí de dhiaibéiteas

Tosaíonn galar den sórt sin le cineálacha éagsúla de réir rangú diaibéiteas. Is iad seo a leanas na príomhthréithe a bhaineann le diaibéiteas:
- béal tirim
- tart dian
- urination ard,
- cailliúint mheáchain choirp, ach méadú ar an goile,
- laige ghinearálta an choirp agus feidhmíocht laghdaithe,
- pianta i limistéar an chroí, matáin agus tinneas cinn.

Bíonn tionchar mór ag oidhreacht agus ag meáchan ard duine ar an diaibéiteas. Ag na chéad chomharthaí, tá sé riachtanach cuairt a thabhairt ar dhochtúir, toisc go bhfuil galar den sórt sin contúirteach nuair a tharlaíonn cóma agus bás duine.

Modhanna chun an galar a chóireáil

Agus an diaibéiteas mellitus á chóireáil, tá comhairliúchán gairmiúil agus diagnóis chríochnúil an choirp tábhachtach. Is é an príomhsprioc a bhaineann le haon chineál diaibéiteas a chóireáil ná do leibhéal glúcóis a ísliú. Úsáidtear cóireáil shiomptómach freisin chun an saol a dhéanamh níos éasca do dhuine a bhfuil diaibéiteas air. Forordaíonn an dochtúir drugaí a mhéadaíonn leibhéil insline i gcásanna diaibéiteas de chineál 2 agus a instealladh an druga nuair a bhíonn galar de chineál 1 ag duine. Forordaítear cuid de na drugaí chun ionsú insulin, a tháirgtear sa chorp, a ionsú níos fearr, agus tá cinn eile dírithe ar tháirgeadh an bhriseáin a spreagadh. Mura bhfuil aon éifeacht ag an aiste bia, ag feidhmiú na ndrugaí seo, ansin caithfidh tú insline a instealladh trí instealladh isteach sa chorp.

Bíonn diaibéiteas de chineál 2 ag formhór na n-othar agus tá siad róthrom. Dá bhrí sin, ní gá ach deireadh a chur le punt breise chun riocht an othair a fheabhsú. Bíonn cásanna ann go minic nuair is féidir othar le diaibéiteas a normalú le haiste bia amháin. Is bealach éifeachtach é cothú cuí chun dul i ngleic le diaibéiteas. Roghnaítear iontógáil aiste bia agus calraí de réir táscairí aonair meáchain, airde, aoise an othair agus teastaíonn comhairle speisialta uathu. Bíonn éifeacht an-mhaith ag coirp measartha fisiciúil ar choirp na n-othar. Cuideoidh dochtúir leat sraith cleachtaí a roghnú d'aon aois.

Teiripe aiste bia do dhiaibéiteas

Is pointe tábhachtach i gcóireáil galair chontúirtigh é cloí le roinnt rialacha tábhachtacha maidir le cothú. Tá sé riachtanach comhlíonadh le haiste bia speisialta chun meitibileacht charbaihiodráit a normalú agus caithfidh sé a bheith cothrom agus iomlán. Is iad na príomh-mholtaí cothaitheacha ná:

– Ní áirítear bianna siúcra agus bianna milse. Laghdaigh bia salainn agus bianna ina bhfuil colaistéaról.
– Tá an méid próitéine san aiste bia laethúil ag méadú, vitimíní agus snáithín, atá le fáil i nglasraí agus i dtorthaí. Chomh maith leis sin, cuireann tomhaltas ard carbaihiodráití casta go fabhrach le micreafhraon duine agus feabhsaíonn sé a fholláine iomlán.
– Ní mór méid na gcarbaihiodráití a dháileadh go cothrom i rith an laeagus ba chóir béilí a bheith go minic. Is féidir le méid mór carbaihiodráití i mbéile amháin leibhéal an ghlúcóis a mhéadú go mór, mar sin tá sé tábhachtach go n-ídítear é go cuí.
– Laghdaigh iontógáil saille. Ní féidir leat cócaireacht a dhéanamh ar bhrógaí sailleacha, ar fheoil agus ar a lán im nó margairín a ithe. Moltar duit cócaráil, stobhach, bácáil agus friochadh a dhéanamh ach cúpla uair sa tseachtain.
– Laghdaíonn alcól siúcra folaDá bhrí sin, is fearr é a eisiamh ó úsáid.
I ndiaibéiteas, chun a shláinte a chaomhnú, ní mór do dhuine aistriú go hiomlán chuig aiste bia shláintiúil chuí, rud a chuideoidh lena riocht a fheabhsú agus a shaol a shíneadh.

Comhroinn "Conas diaibéiteas a chóireáil?"

Alcól Diaibéiteas: Moltaí ón American Diabetes Association

Is cuid lárnach dár gcultúr é alcól, mar sin ní féidir é a thréigean i gcónaí. Ach tá caidreamh speisialta féin ag daoine le diaibéiteas le halcól.

Ar mhaith leat eolas a fháil nó an bhfuil alcól toirmiscthe do dhaoine le diaibéiteas? Tá sé inghlactha, ach amháin i modhnóireacht. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil roinnt tairbhí sláinte ag alcól, amhail an baol galar croí a ísliú. Ach tá an-mheasúnacht ar an gceist seo an-tábhachtach, agus, ar ndóigh, téigh i gcomhairle le do dhochtúir. Ba chóir do dhaoine a bhfuil diaibéiteas acu na rialacha céanna a leanúint: ní bhíonn níos mó ná 1 deoch * in aghaidh an lae i gceist leis an norm inghlactha do mhná, i gcás fir nach mó ná 2 riar alcóil sa lá.

* Tá deoch amháin cothrom le 0.33 lítear beorach, 150 ml fíona nó 45 ml de dheochanna láidre (vodca, fuisce, gin, etc.).

Leideanna chun alcól a ól le diaibéiteas:

- I ndiaibéiteas, ba chóir duit a bheith an-chúramach le húsáid alcóil. Ná hól ar bholg folamh nó nuair a bhíonn glúcós fola íseal. Má shocraíonn tú ar ól, lean na moltaí thuas, agus bí cinnte go bhfuil sneaic agat. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach dóibh siúd atá ar theiripe insline agus tá siad ag glacadh drugaí amhail sulfonylureas agus meglitinides (Prandin), rud a laghdaíonn siúcra fola trí níos mó insulin a tháirgeadh.

Ná bí ag béile nó ná cuir alcól ina áit. Má úsáideann tú comhaireamh carbaihiodráit, ansin ná cuir alcól san áireamh i líon na gcarbaihiodráití.
Caith bracelet nó aon chomhartha “aitheantais” eile go bhfuil diaibéiteas ort.
Deoch deoch go malltaitneamh a bhaint as agus é a dhéanamh.
Déan deoch 0-chalraí leat chun díhiodráitiú a chosc (mar shampla uisce nó tae iced).
Bain triail as beoir éadrom nó fíon le ciúbanna oighir agus sóid. Seachain beacha dorcha agus ales a d'fhéadfadh dhá oiread alcóil agus calories a bheith iontu.
I gcás deochanna measctha, roghnaigh comhábhair saor ó chalraí: uisce súilíneach, tonic nó uisce simplí.
Ná tiomáint nó pleanáil turais. ar feadh roinnt uaireanta an chloig tar éis duit a bheith ar meisce.

Rialacha sábháilteachta d'úsáid alcóil ag diaibéitis:

Is féidir le halcól hypoglycemia a dhéanamh go gairid tar éis deoch agus suas le 24 uair an chloig tar éis óil.

Má tá tú chun alcól a ól, seiceáil do ghlúcós fola sula n-úsáideann tú é, le linn agus le linn na chéad 24 uair eile. Ba chóir duit do ghlúcós fola a sheiceáil roimh am codlata chun a chinntiú go bhfuil sé ag leibhéal sábháilte - suas le 8 mmol / L.

Tá siomptóim meisce alcóil agus hypoglycemia an-chosúil - codlatacht, meadhrán agus díomá.

Ionas nach gcuireann aon duine hypoglycemia ar meisce agus go gcabhraíonn sé in am, caith bráisléad leis an inscríbhinn i gcónaí: “Tá diaibéiteas orm.”

Is féidir le halcól braistint chomhréireach a bheith acu agus d'fhéadfadh sé seo difear a dhéanamh don mhéid bia a chaitear. Má tá sé ar intinn agat gloine fíona a ól ag an dinnéar nó dinnéar a bheith agat taobh amuigh den teach, cloí leis an bplean cothúcháin agus ná géilleadh don chathú go mór.

21 smaointe bronntanais do dhaoine le diaibéiteas

10 Superfoods ón American Diabetes Association

Má tá diaibéiteas ort, ní mór duit monatóireacht ghéar a dhéanamh ar do ghlúcós fola, brú fola agus colaistéaról.

Dá bhrí sin, chuir Cumann Diaibéitis Mheiriceá liosta le chéile de 10 bhfearbhia.

Ligfidh a n-úsáid rialta i mbia duit an galar a bhainistiú go héifeachtach.

Bainfidh tú dea-bhail amach agus beidh tú in ann forbairt deacrachtaí tromchúiseacha diaibéiteas a sheachaint, amhail strócanna agus taomanna croí.

Tá luach na dtáirgí seo ina n-innéacs íseal glycemic agus saibhir i gcothaithigh amhail cailciam, potaisiam, snáithín, maignéisiam, vitimíní A, C agus E.

Cothú le haghaidh diaibéiteas - bianna atá toirmiscthe agus ceadaithe, roghchlár samplach ar feadh seachtaine

Ag déanamh staidéir ar an ábhar leighis tábhachtach: “Cothú do dhiaibéiteas,” tá sé tábhachtach a fháil amach cé na bianna a bhfuil toirmeasc orthu don diaibéiteach, agus a mholtar, ar a mhalairt, tréimhse fhada loghadh a chinntiú. Má chuireann tú srian ort le cothú codánach agus má chloíonn tú go docht leis an teiripe aiste bia fhorordaithe, ní féidir leat a bheith eagla ar bhorradh an-neamh-inmhianaithe i nglúcós san fhuil. Déantar an t-aiste bia teiripeach d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu a choigeartú ina n-aonar, is cuid é den chóireáil chuimsitheach ar an ngalar ainsealach contúirteach seo.

Cad is diaibéiteas ann?

Meastar gur galar paiteolaíochta fairsing sa chóras inchríneacha é an galar nach féidir a leigheas, agus seachnaítear deacrachtaí córasacha sa chorp. Is é an príomhsprioc a bhaineann le cóireáil éifeachtach ná an t-innéacs glúcóis fola a rialú le modhanna leighis, normalú tráthúil meitibileachta saille agus carbaihiodráit. Sa chás deireanach seo, táimid ag caint faoi chothú ceart, a fhorordóidh an dochtúir atá ag freastal, tar éis diagnóis mhionsonraithe agus roinnt tástálacha saotharlainne. Ba chóir go mbeadh aiste bia do dhiaibéiteach mar ghnáthchleachtas sa saol laethúil, mar go gcuireann sé meitibileacht iomlán chun cinn.

Cothú Diaibéitis

Tá othair róthrom i mbaol, mar sin, tá sé tábhachtach meáchan coirp a rialú ar bhealach tráthúil agus murtall a sheachaint. Nuair a bhaineann sé le cothú d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu, ba chóir go mbeadh codanna beaga, ach moltar líon na mbéilí a mhéadú go 5 - 6. Tríd an aiste bia laethúil a athrú, tá sé tábhachtach na soithí a chosaint ó dhíothú, agus 10% dá bhfíormheáchan a chailliúint. Fáiltítear roimh láithreacht vitimíní atá saibhir i gcomhábhair bia ar an mbiachlár, ach beidh ort dearmad a dhéanamh faoin úsáid iomarcach salainn agus siúcra. Beidh ar an othar filleadh ar aiste bia sláintiúil.

Prionsabail ghinearálta an chothaithe

Ceartaítear murtall forásach bhoilg trí chothú cothaitheach. Agus aiste bia laethúil á chruthú, treoraíonn an dochtúir aois an othair, na hinscne, na catagóire meáchain agus na gníomhaíochta coirp. Le ceist faoi chothú, ba cheart diaibéiteach dul i dteagmháil le hinchríneolaí, le sraith tástálacha saotharlainne a dhéanamh chun an cúlra hormónach agus a neamhoird a chinneadh. Chun saill a theorannú, anseo tá moltaí luachmhara ó ghairmithe eolacha:

Tá cosc ar aistí bia diana agus stailceanna ocrais, nó sáraítear an norm siúcra fola go paiteolaíoch.
Is é an príomh-bheart cothaithe an “t-aonad aráin”, agus nuair a bhíonn an aiste bia laethúil á thiomsú agat, ní mór duit na sonraí ó tháblaí speisialta don diaibéiteach a threorú.
Maidir le bricfeasta, lón agus dinnéar, ba cheart cuntas a thabhairt ar 75% den chandam laethúil, tá na 25% eile le haghaidh sneaiceanna i rith an lae.
Ba cheart do tháirgí malartacha is fearr a bheith i gcomhréir le luach calrach, an cóimheas idir BZHU.
Mar mhodh cuí cócaireachta le diaibéiteas, is fearr úsáid a bhaint as stewing, bácáil nó fiuchadh.
Tá sé tábhachtach cócaireacht a sheachaint ag baint úsáide as saillte plandúla, chun cion calraí iomlán an bhia a theorannú.
Tá sé ceaptha láithreacht bianna milis a eisiamh i ngnáth-chothú, nó ní mór drugaí a laghdaíonn siúcra a úsáid chun leibhéal glúcóis inghlactha a bhaint amach.

Modh cumhachta

Léiríonn bia do dhiaibéiteas staid sláinte inmheánach an othair. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach réimeas a fhorbairt agus, gan é a shárú, chun athiompaithe an-neamh-inmhianaithe a sheachaint. Ba cheart cothú laethúil a bheith codánach, agus ba chóir go sroichfeadh líon na mbéilí 5 - 6. Moltar é a ithe, bunaithe ar an meáchan coirp atá i réim, más gá, an t-ábhar calraí iomlán i miasa a laghdú. Seo a leanas moltaí liachta:

le gnáthmheáchan - 1,600 - 2,500 kcal in aghaidh an lae,
níos mó ná gnáthmheáchan coirp - 1,300 - 1,500 kcal in aghaidh an lae,
le murtall de cheann de na céimeanna - 600 - 900 kcal in aghaidh an lae.

Táirgí Diaibéitis

Ba chóir go n-itheann diaibéiteach ní amháin blasta, ach go mbeadh sé go maith don tsláinte. Seo a leanas liosta de na comhábhair bia a mholtar a thacaíonn le siúcra fola inghlactha, fad is a shíneann sé go suntasach an tréimhse loghadh den ghalar bunúsach. Mar sin:

Ainm an Bhia

Sochair do dhiaibéitigh

caora (gach rud seachas sútha craobh)

ina bhfuil mianraí, frithocsaídeoirí, vitimíní agus snáithín.

is foinse saillte shláintiúil iad, ach tá go leor calraí iontu

torthaí neamh-mhilsithe (toirmisctear torthaí milis a bheith i láthair)

bíonn tionchar dearfach aige ar an gcroí agus ar na soithigh fola, laghdaíonn an snáithín ionsú glúcóis isteach san fhuil.

foinse neamh-inbhraite cailciam a theastaíonn do chnámha.

normalú an mhicreaflara sa stéig agus cabhrú leis an gcorp na dtocsainí a ghlanadh.

Cén ispín is féidir liom a ithe le diaibéiteas

Soláthraíonn aiste bia do dhiaibéitigh do bhia sa bhaile, cuireann sé deireadh le húsáid leasaithigh agus bianna áise. Baineann sé seo freisin le ispíní, agus caithfear an rogha sin a dhéanamh go roghnach. Tá sé tábhachtach machnamh a dhéanamh ar chomhdhéanamh an ispíní, an t-innéacs glycemic atá i réim. Fanann na roghanna is fearr le haghaidh diaibéiteas ispíní bruite agus diaibéitis de bhrandaí éagsúla le táscaire sonraithe idir 0 agus 34 aonad.

Táirgí Toirmiscthe Diaibéitis

Tá sé an-tábhachtach gan dul thar an iontógáil laethúil calraí, nó má théann ceann de na cineálacha otrachta chun cinn, agus ardaíonn leibhéal an ghlúcóis san fhuil go paiteolaíoch. Thairis sin, ordaíonn speisialtóirí roinnt bianna toirmiscthe nach mór iad a eisiamh óna roghchlár laethúil do dhiaibéiteas. Is iad seo na comhábhair bia seo a leanas:

Bia Toirmiscthe

Dochar Sláinte Diaibéitis

cur le leibhéil glúcóis mhéadaithe, athiompú.

feoil shailleacha

tiúchan colaistéaróil dhochrach san fhuil a mhéadú.

glasraí saillte agus picilte

sáraíonn sé an chothromaíocht uisce-salann.

gránaigh - semolina, pasta

laghdaigh tréscaoilteacht na mballaí soithíocha.

go bhfuil níos mó saille ann.

táirgí déiríochta sailleacha, mar shampla, cáis iostáin shailleacha, uachtar, uachtar géar

tiúchan na lipidí, táscaire glúcóis san fhuil a mhéadú.

Conas is féidir liom bianna neamhdhleathacha a athsholáthar

Chun inghlacthacht an bhia a chaitear a chaomhnú, moltar go roghnódh diaibéitis comhábhair bia eile. Mar shampla, ba chóir mil a chur in ionad siúcra, agus in ionad semolina, leite ruán a ithe don bhricfeasta. Sa chás seo, ní hamháin maidir le gránaigh a athsholáthar, ba cheart na comhábhair bia seo a leanas a chur in ionad táirgí bia toirmiscthe:

ba chóir úlla a chur in ionad fíonchaora,
cacóg - greamaigh trátaí,
glóthach torthaí uachtar reoite,
deochanna carbónáitithe - uisce mianraí,
stoc cearc - anraith glasraí.

Modhanna próiseála táirgí d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu

Is fearr do dhiaibéitigh gan bia friochta agus bia stánaithe a ithe, ós rud é go bhfuil dóchúlacht ard ann go dtarlóidh athiompú contúirteach. Ba chóir go mbeadh cothú cliniciúil ina thrua, in áit thrua. De na modhanna próiseála inghlactha, molann dochtúirí fiuchadh, stewing, próiseáil ina sú féin. Mar sin coinníonn comhábhair bia airíonna níos tairbhiúla, cuir deireadh le foirmiú neamh-inmhianaithe colaistéaróil dhochrach.

Clár le haghaidh diaibéiteach

Le murtall, teastaíonn cothaithe cuí ó cheann de na céimeanna, nó ní mhéadaíonn líon na n-urghabhálacha i ndiaibéiteas. Chomh maith le carbaihiodráití a theorannú, tá sé tábhachtach rialú a dhéanamh ar ábhar calraí iomlán na miasa. Tá moltaí eile maidir leis an roghchlár laethúil le fáil thíos:

Is annamh a bhíonn alcól, saillte glasraí agus olaí plandúla, agus is fearr iad a eisiamh go hiomlán ón roghchlár laethúil.
Ceadaítear úsáid táirgí déiríochta, feoil thrua agus éanlaithe clóis, pischineálaigh, cnónna, uibheacha, iasc sa mhéid 2 go 3 riar in aghaidh an lae.
Tá cead ag torthaí 2 - 4 riar a ithe, agus is féidir glasraí a ithe in aghaidh an lae suas le 3 - 5 riar.
I measc na rialacha maidir le cothú cliniciúil tá arán agus gránaigh a bhfuil cion ard snáithín iontu, ar féidir suas le 11 riar in aghaidh an lae a chaitheamh orthu.

Roghchlár seachtainiúil do dhiaibéitis

Ba chóir go mbeadh aiste bia laethúil diaibéitis úsáideach agus éagsúil, tá sé tábhachtach cóimheas BJU a dháileadh i gceart. Mar shampla, is iad foinsí próitéiní glasraí arán, gránaigh, pónairí, pónairí, soy. Ceadaítear carbaihiodráití d'othair le diaibéiteas i dtorthaí neamh-mhilsithe. Tá roghchlár samplach othar curtha i láthair thíos:

Dé Luain: cáis teachín ísealmhéathrais le haghaidh bricfeasta, anraith sauerkraut le haghaidh lóin, baked éisc don dinnéar.
Dé Máirt: le haghaidh bricfeasta - leite ruán le bainne lom, le haghaidh lóin - iasc steamed, don dinnéar - sailéad torthaí neamh-mhilsithe.
Dé Céadaoin: le haghaidh bricfeasta - casserole cáis teachín, le haghaidh anraith lón - cabáiste, don dinnéar - cabáiste stobhach le patties gaile.
Déardaoin: leite bricfeasta bricfeasta - cruithneachta, don anraith lóin - éisc, le haghaidh glasraí dinnéar - stewed.
Dé hAoine: leite mhin choirce don anraith bricfeasta, cabáiste don lón, sailéad glasraí le sicín bruite don dinnéar.
Dé Sathairn: le haghaidh bricfeasta - leite ruán leis an ae, le haghaidh stobhach glasraí lóin - do ghlasraí duaise - stewed.
Dé Domhnaigh: pancóga cáise le haghaidh bricfeasta, anraith vegetarian le haghaidh lóin, scuid bruite nó ribí róibéis steamed don dinnéar.

Cothú le haghaidh Diaibéiteas Cineál 2

Leis an ngalar seo, molann dochtúirí ithe ó bhord aiste bia Uimh. 9, a sholáthraíonn rialú cúramach ar an BJU. Seo na bunphrionsabail a bhaineann le cothú teiripeach an othair, ar chóir do gach othar a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 aige cloí leis:

ba cheart luach fuinnimh an bhia laethúil a bheith 2400 kcal,
tá sé riachtanach táirgí carbaihiodráití simplí a athsholáthar le cinn chasta,
iontógáil laethúil salainn a theorannú go 6 g in aghaidh an lae,
deireadh a chur lena gcomhábhair bia chothaithe ina bhfuil droch-colaistéaról,
an méid snáithín, vitimíní C agus grúpa B. a mhéadú.

Bianna a Cheadaítear le haghaidh Diaibéiteas Cineál 2

ainm na gcatagóirí bia

ainm na gcomhábhar bia

gach cineál cuiríní, blueberries, spíonáin

táirgí déiríochta skim

cáis teachín, kefir, iógart

feoil thrua

sicín, coinín, mairteoil

deochanna torthaí tae

ruán, min choirce

Aiste bia diaibéiteas Cineál 2 ar feadh seachtaine

Ba chóir go mbeadh bia i láthair diaibéiteas codánach le hídiú íosta salainn agus spíosraí. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach breathnú ar réimeas óil suas le 1.5 lítear de shreabhán saor in aisce. Seo iad na biachláir mholta agus oidis shláintiúla gach lá:

Dé Luain: bricfeasta - min mhin choirce agus tae neamh-mhilsithe, lón - borscht ar brat feola, dinnéar - cutlets cabáiste.
Dé Máirt: bricfeasta - cáis i dteachín beagmhéathrais le aibreoga triomaithe, cabáiste lón - stewed le feoil bruite thrua, dinnéar - kefir le arán bran.
Dé Céadaoin: leite bricfeasta - eorna, anraith lón - glasraí, dinnéar - cabáiste schnitzel, sú mónóg.
Déardaoin: bricfeasta - leite ruán, lón - anraith éisc, dinnéar - cácaí éisc le huibheacha.
Dé hAoine: bricfeasta - sailéad cabáiste, glasraí lón-stewed le sicín, dinnéar - casserole cáis iostáin.
Dé Sathairn: bricfeasta - omelet próitéine, lón - anraith vegetarian, dinnéar - leite pumpkin le rís.
Dé Domhnaigh: bricfeasta - souffle gruth, anraith lóin - Bean, dinnéar - leite eorna le caibhead eggplant.

Moltaí d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu

Nuashonraithe: Saineolaithe: Gaptykaeva Lira Zeferovna

Ós rud é go bhfuil sé tábhachtach go mbeadh a fhios ag othair a bhfuil diaibéiteas orthu conas cabhrú leo féin, tugann an dochtúir treoracha. I measc na dtreoirlínte cruinne maidir le hothair a bhfuil diaibéiteas orthu a bhainistiú tá treoir maidir le leibhéil glúcóis fola a rialú agus garchabhair a sholáthar d'othair. Ba cheart go léireodh a leithéid de threoir don othar an phríomhdhiagnóis, cad é atá inti agus conas cúram éigeandála a sholáthar.

Algartam Diagnóiseach

Ba chóir don othar monatóireacht a dhéanamh go laethúil ar an glycemia, 4 huaire sa lá ar a laghad. Fuil a bhronnadh 1 uair sa ráithe ar a laghad chun haemaglóibin glycated a chinneadh. Gach sé mhí, beidh ort tástálacha fola agus fuail a ghlacadh le haghaidh siúcra. Uair sa bhliain, tugann an t-othar fuil don bhithcheimic.

Tá treoirlínte náisiúnta diaibéiteas ag teacht le treoirlínte WHO. Léirigh staidéar WHO nach feiniméan domhanda amháin é diaibéiteas, ach gur feiniméan domhanda é freisin. Tá treoirlínte curtha i bhfeidhm ag an eagraíocht chun cóireáil a chur ar dhiaibéiteas de chineál 1 agus ar chineál 2 sa chóras cúraim sláinte. Soláthraíonn na moltaí seo halgartaim tipiciúla chun diaibéiteas a dhiagnóisiú agus chun garchabhair a sholáthar d'othair. In 2017, d’fhorbair grúpa oibre lianna an t-8ú eagrán de "Algartaim le haghaidh sainchúraim leighis d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu."

Le galar a diagnóisíodh, ní mór do dhiaibéitigh moltaí cliniciúla dochtúirí a leanúint. Is gá léimní i mbrú fola a rialú. Ciallaíonn an algartam diagnóiseach fanacht buan diaibéitis faoi mhaoirseacht dochtúra. Féadfaidh an dochtúir cógas a fhorordú freisin. Chun diagnóis chruinn a bhunú, caithfear scrúdú a dhéanamh ort. Éilíonn diaibéitis ultrafhuaime den peritoneum, den electrocardiogram agus den mhonatóireacht ar bhrú fola Holter. Moltar don othar cuairt a thabhairt ar oftailmeolaí, ar chairdeolaí, ar ghínéiceolaí nó ar úireolaí, ar néareolaí agus ar ghéaneolaí (má tá tinnis chomhiomlána).

Cothú diaibéiteach

Is é an príomh-riail ná gan béilí a scipeáil agus gan mórán ithe, ach go minic (5-6 huaire sa lá). Tá gá le laethanta troscadh do dhiaibéiteas. Maidir le hothair atá ag brath ar insline, tá sé tábhachtach leibhéil insline a choinneáil laistigh de ghnáth-theorainneacha. Ní mór don othar táirgí ina bhfuil siúcra a eisiamh ón aiste bia. I gcás diaibéiteas cineál 2 de chineál 2, leanann siad aiste bia speisialta - tábla Uimh. 9. Ceadaíonn cothú den sórt sin an leibhéal glúcóis san fhuil a normalú.

Tabhair aird ar an méid saille, próitéine agus carbaihiodráití atá sa roghchlár. Níor chóir go mbeadh níos mó ná 60% den bhia a itear i mbia Carbaihiodráite, agus níor cheart go mbeadh níos mó ná 20% i bpróitéiní agus saillte. Ní chuirtear an t-othar as saillte ainmhithe ná as carbaihiodráití simplí. I leanaí a bhfuil diaibéiteas orthu, is féidir an bia a bhrú. Is fearr leis an diaibéiteach gránaigh (ruán, rís, cruithneacht), glasraí agus torthaí a bhfuil cion siúcra íosta iontu.

In ionad siúcra, is fearr malairtigh siúcra - xylitol agus sorbitol, saicín nó fruchtós a úsáid. Déanann diaibéitis cion calraí bianna a ríomh agus dialann bia a choinneáil. Tar éis ithe, ní féidir le diaibéiteach ach insulin a ghlacadh tar éis 15 nóiméad. Ceadaíonn diaibéiteas Cineál 1 mellitus duit 100-150 g fíona thirim nó fíona boird a ól ó am go chéile (nach mó ná 5% neart). I ndiaibéiteas de chineál 2, tá alcól contraindicated. Ceannaítear táirgí speisialtachta do dhiaibéitigh ag siopaí.

Tá táirgí diaibéitis - milseoirí, milseáin, ionadaithe bainne - oiriúnach do othair a bhfuil diaibéiteas acu den dá chineál. Cuireann siad ar do chumas an roghchlár de dhiaibéitis a éagsúlú.

Réimeas lá diaibéitis

I measc na dtreoirlínte maidir le diaibéiteas de chineál 2 tá obair leantach othar. Ligfidh an córas laethúil duit a bheith bailithe, gan ró-ochtú agus a bheith gníomhach go fisiciúil an lá ar fad. Dul suas agus dul a luí ag an am céanna. Ríomhtar béilí d'othair a bhfuil eatraimh fiú eatarthu. Ní féidir le hothair a bhfuil diaibéiteas brú orthu go meabhrach agus go fisiciúil. Ar maidin, tá sé úsáideach scíth a ligean go gníomhach nó cuairt a thabhairt ar an seomra aclaíochta. San iarnóin, agus b'fhearr roimh am codlata, tá sé úsáideach siúl, aer úr a anáil. Nuair a bhreathnaítear ar an réimeas, is féidir le diaibéiteach gnáthbhealach maireachtála a threorú atá chomh gar agus is féidir le ré an duine fholláin agus níl sé difriúil.

Bróga do dhiaibéitigh

Deir Treoir Diaibéitis Cineál 2 go mbraitheann sláinte diaibéitis ar an rogha bróga. Caithfear bróga compordach a chaitheamh. Ós rud é go bhfuil cosa ag othair a bhfuil diaibéiteas orthu - tá an lag go dtarlódh damáiste do na foircinn íochtaracha ag méadú i láthair lag, bróga géara. Ba chóir an cosa a chosaint, toisc go bhfuil endings néaróg agus soithigh fola bheaga ann. Nuair a bhíonn na cosa ag brú go géar, tá sárú ar an soláthar fola chuig na cosa. Dá bhrí sin, éiríonn an chos neamhíogair, gortaithe go minic, agus leigheasann créachtaí le fada an lá. Tá othrais le feiceáil ar na cosa ó bhróga córasacha bróga daingean. Cuireann sé seo bagairt ar chriostal agus ar theascadh na n-imeall níos ísle. Is féidir leis an othar leideanna simplí a úsáid chun fadhbanna a sheachaint leis na cinn is ísle:

sula gcuireann tú bróga leat, déan scrúdú bróg,
gach lá chun na cosa os comhair an scátháin a iniúchadh,
seachain bróga daingean nó iad siúd a bhriseann calluses,
cleachtaí suathaireachta nó gleacaíochta laethúla a dhéanamh do na cosa,
Baile Átha Troim do tairní go réidh gan coirnéil an phláta ingne a ghearradh,
Ná bain úsáid as bróga daoine eile
bróga fliucha tirime ionas nach scaipfidh an fungas,
caith an fungas ingne in am,
má bhíonn pian sna cosa ort, bí cinnte go dtabharfaidh tú cuairt ar dhochtúir.

Tá diabetics frithchaite i sála arda a chaitheamh. Eisceacht is ea othair le neuropathy, tá cosc orthu bróga a chaitheamh ag luas íseal. Agus bróga á roghnú agat, tá moltaí den sórt sin ann d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu, ar chóir iad a leanúint:

déan iarracht bróga a chaitheamh arís agus arís eile,
siúl timpeall an siopa i mbróga nua.
roghnaíonn boinn istigh ar an t-aon chraic chos réidh neamh-thrámach.

Spórt agus gníomhaíocht choirp

Nuair a dhéantar diaibéiteas de chineál 1 a dhiagnóisiú, ba chóir moltaí maidir le spóirt a leanúint. Níl cosc ar ghníomhaíocht choirp, ach meastar gur teiripe bhreise í. Nuair a bhíonn spórt á imirt i ndiaibéitis de chineál 1, breathnaítear ar fhriotaíocht insline a laghdú. Le diaibéiteas spleách ar inslin, laghdaítear an dáileog insline a chaitear. Feabhsaíonn ualach oibre measartha orgáin inmheánacha. Maidir le diaibéitis, meastar go bhfuil múnlú, siúlóid bhríomhar agus folláine níos tairbhiúla. Is fearr dul i mbun giomnáisiam le traenálaí. Roghnóidh sé sraith speisialta cleachtaí nó forbróidh sé go sonrach iad do dhuine. Déantar spóirt a fhrithbheartú in othair a bhfuil ailments comhchéimneacha acu. Mar sin, le retinopathy, cuireann na cleachtaí fadhbanna leis na soithí sna cosa, laghdaíonn siad an riocht. Tá sé fréamhaithe chun páirt a ghlacadh i gcleachtaí fisiciúla d'othair a bhfuil galar neamhrialaithe acu ar an ngalar.

Rialacha chun cabhrú le ionsaí

Spreagann an t-ocras ionsaí hypoglycemic. Tá an coinníoll seo contúirteach do dhiaibéiteach. Ba chóir go mbeadh a fhios ag gaolta an othair na pointí tábhachtacha chun cuidiú leis an othar - nós imeachta tábhachtach. Le hionsaí hypoglycemic, ní mór béile a thabhairt do dhiaibéitis atá ag brath ar insline. Ba chóir go mbeadh “paca bia” ag diaibéiteach - 10 ríomhaire. siúcra scagtha, próca leath lítear de Lemonáid, 100 g d'fhianáin milis, 1 úll, 2 ceapaire. Ní mór carbaihiodráití díleáite (mil, siúcra) a thabhairt d’othair a bhfuil diaibéiteas orthu. Is féidir leat ampúl de 5% glúcóis a chaolú i 50 g d'uisce. Is fearr an diaibéiteach a bheith ar an taobh eile i hypoglycemia dian, níor chóir go mbeadh aon rud sa chuas ó bhéal. Déantar réiteach glúcóis 40% (suas le 100 gram) a instealladh go hinmheánach don othar. Más rud é nár chabhraigh an nós imeachta seo le haisghabháil, tugtar dropper infhéitheach don othar agus riartar réiteach glúcóis 10% eile. Beidh diaibéitis de dhíth ar an ospidéal.

Cosc

I ngalar diaibéiteach, ní mór go mbeadh a fhios ag an othar conas an galar a chosc. Nuair a bhíonn diaibéiteas de chineál 2 á dhiagnóisiú, bainfidh an t-othar tairbhe as leigheas luibhe. Maidir le diaibéitis de chineál 2, ullmhaítear diaibéitis, réitigh agus réitigh leighis. Is féidir leat buntáiste a bhaint as duilleoga lus an bhricín, bláthanna na gcorraí gorma, duilleoga neantóige. Feabhsóidh insiltí feidhmiú na duáin agus feabhsóidh sé an corp le vitimíní. A ullmhú an insileadh, is gá duit a Doirt 2-3 spúnóg bhoird de na plandaí brúite le fiuchphointe uisce, agus lig an boil boil. Tóg leigheas le haghaidh 1-2 tbsp. l 3 huaire sa lá. Níor chóir go n-éireodh diaibéiteach ró-mhór ná gan locht. Chun cosc a chur ar fhadhbanna cos, déanann othair le diaibéiteas folcadáin le chamomile.