Gnáththáscairí siúcra fola: gnáth agus diallais, modhanna tástála agus modhanna normalú

Ní hionann gnáth-aois siúcra fola ag brath ar inscne an duine. Tá an éagsúlacht bia a chaitear ag dul i méid, ach is minic nach bhfuil a chomhdhéanamh chomh tairbheach don chorp agus is mian linn.

Is é an gnáthmhéid laethúil siúcra do dhuine meánaosta ná 25 g Is minic a bhíonn an táscaire tomhaltais níos mó ná 150 g. I gcomhthéacs chúlra an táscaire seo agus an leibhéal diaibéiteas atá ag fás, tá sé an-tábhachtach monatóireacht a dhéanamh ar chothromaíocht siúcra fola agus cuairt a thabhairt go rialta ar dhochtúir.

Cad é glúcós agus cad iad na feidhmeanna atá aige

Glúcós (“siúcra fíonchaor”, “deaslós”) - tagraíonn sé do ghrúpa simplí carbaihiodráití - monaisiúicrídí, agus tá sé mar chuid de na polaisiúicrídí is tábhachtaí, mar shampla glycogen agus stáirse. Ina fhoirm íon, is criostail bhána nó gan dath í a bhfuil aftertaste milis feiceálach acu, agus atá intuaslagtha go héasca in uisce. Chun críocha tionsclaíocha, faightear glúcós ó stáirse agus ó cheallalós.

Is é glúcós an fhoinse chothaithe is tábhachtaí agus is uilíoch do chealla coirp. Nuair a bhíonn bia sa chorp mar chuid de pholaisiúicrídí, déantar é a ionsú go tapa isteach san fhuil. Le haghaidh ionsú rathúil, teastaíonn an t-inslin hormón ó roinnt orgán.

Ina theannta sin, sa chorp, déanann roinnt mhaith feidhmeanna tábhachtacha glúcós:

• idirmhalartaitheacht: más gá, is féidir glúcós a thiontú go gach monaisiúicrídí atá ann cheana féin, agus is féidir gach monaisiúicrídí a thiontú ina ghlúcós,
• trí scoilteadh, soláthraíonn sé níos mó ná aon trian den fhuinneamh a úsáidtear don chorp,
• páirt a ghlacadh i bpróisis phlaisteacha cealla nua a thógáil,
• de réir mar a bhailíonn cuid de glycogen sa chorp chun críocha cúltaca

An norm i siúcra fola i fir: tábla de réir aoise

Tábhachtach! Déantar gach tástáil chun siúcra fola a bhrath ar bholg folamh, agus taispeánann na táblaí táscairí gan ithe.

An norm atá ag siúcra fola i measc na mban: tábla de réir aoise

Tá sé tábhachtach a thuiscint nach galar an diall ón norm fiú ag 3-5 phointe in aon treo. Is féidir nach raibh am ag siúcra a caitheadh ​​roimhe seo briseadh síos go hiomlán san fhuil, nó vice versa, mar gheall ar aimhrialtachtaí aimsire nó easnamh vitimín séasúrach, tá a leibhéal fola tite.

Is cuí dul i gcomhairle le dochtúir má tá luachanna siúcra tar éis titim faoi bhun 3.5 mmol / l nó tar éis ardú thuas

Mar is léir ó na táblaí, tá difríochtaí beaga ag leibhéal an tsiúcra sa chorp baineann agus fireann.

Ráta glúcóis fuilteach

Is féidir siúcra fola (an norm le haghaidh aoise a chur i láthair i dtábla an ailt roimhe seo) a dhiagnóisiú ar bhealaí éagsúla. Agus, i ndáiríre, úsáidtear dhá chineál fola mar an t-ábhar taighde: fiafheola agus ribeach. Níl aon rogha níos fearr ann - rialaíonn an dochtúir atá ag freastal an modh diagnóiseach agus an modh samplála fola.

Ach ba chóir go mbeadh a fhios agat go bhfuil difríocht bheag idir na táscairí deiridh nuair a fhaigheann tú bithábhar ó fhéith agus ó mhéar. Meastar go bhfuil sé caighdeánach ró-mheastachán a dhéanamh ar fheidhmíocht na fola fuilte ag 11-13%. Dá bhrí sin, mar thoradh ar fhuil fhuilteach de níos mó ná 7 mmol / l, déantar diagnóis ar dhiaibéiteas, ach mar thoradh ar mhéar, ní théann an táscaire seo ach leis an norm.

Diagnóis glúcóis

Nuair a bhíonn comharthaí ard siúcra nó íseal siúcra ag an othar, ní mór don dochtúir é a atreorú chuig tástálacha breise. Tá sé seo toisc nach leor táscaire amháin chun anailís a sheachadadh.

Braitheann an ráta siúcra fola ar aois!

Ní mór don dochtúir na cúiseanna leis na hathruithe diúltacha i gcorp an othair a fháil amach go cruinn. Is iad na bealaí is éifeachtaí chun diaibéiteas a bhrath, fiú go luath, ná:

Anailís chliniciúil

Tá tástáil fola chliniciúil ghinearálta, mhionsonraithe ar an bpríomhbhealach chun fadhbanna fola a dhiagnóisiú.

Léiríonn a thoradh ní amháin an cion siúcra, ach roinnt paraiméadair thábhachtacha freisin:

• iomlán haemaglóibin san fhuil,
• an méid haemaglóibin i gceann amháin de na cealla fola dearga,
• an céatadán de chealla dearga fola, pláitíní agus cealla fola bána,
• ráta dríodair erythrocyte.

Ag baint úsáide as torthaí na hanailíse a nochtadh:

• próisis athlastacha a bheith i láthair,
• anemia
• laghdú ar fhrithghníomhartha díolúine,
• an bhfuil téachtáin fola sna ballaí fiafheola.

De ghnáth, tógtar an t-ábhar le haghaidh anailíse ón mhéar, ach uaireanta úsáidtear fuil venous dó. Déantar an nós imeachta ar bholg folamh.

Caighdeáin anailíse cliniciúla i measc daoine fásta

Níl na táscairí seo ábhartha do leanaí faoi bhun 15 bliana d’aois agus do dhaoine fásta os cionn 70 bliain d’aois, mar is féidir leis na gnáthrátaí bheith éagsúil go mór do gach duine aonair ag na haoiseanna seo, agus ba chóir don dochtúir atá ag freastal orthu a bhunú.

Do fhir agus do mhná - 180-320x10 9 / l

• Cealla fola dearga.

Do fhir - 4-5 x 10 12 / l

Do mhná - 3.7-4.7 x 10 12 / l

Do fhir - 4-9 x 10 9 / l

Do mhná - 4-8 x 10 9 / l

Do fhir - 135 - 160 g / l

Do mhná - 120-140 g / l

• An ráta dríodrú erythrocyte - 2-16 mm / h
• Hematocrit - 0.40-0.50
• Is é 0.86-1.15 an táscaire datha ar chealla dearga

Siúcra fola

Socraítear siúcra fola (an norm le haghaidh aoise ag na teorainneacha uachtaracha agus íochtaracha den leibhéal glúcóis incheadaithe) trí anailís a dhéanamh ar fhuil ribeach. Dá bhrí sin, tá an-tóir air i measc dochtúirí agus méid neamhghnácha glúcóis á dhiagnóisiú. Mar a tharla san anailís roimhe seo, tarraingítear fuil ón mhéar.

Roinnt leideanna roimh an anailís a rith:

• ná hith 8-10 uair an chloig roimh an nós imeachta,
• seachaint cásanna struis agus insomnia,
• ná caith uair an chloig roimh an nós imeachta,
• cuir altra ar an eolas faoi láithreacht slaghdán.

Is é toradh na hanailíse ach táscaire amháin - méid an ghlúcóis in aghaidh an lítir fola. Ach ar a bhonn, is féidir leis an dochtúir an diagnóis is cruinne a dhéanamh.

Modh taighde coitianta ar féidir leis raon galar tromchúiseach a bhrath: heipitíteas, diaibéiteas mellitus nó siadaí urchóideacha.

Tógtar an fhuil ó fhéith i méid atá sách mór le hanailís a dhéanamh uirthi: thart ar 10-20 ml, mar sin níor chóir duit dul suas go géar i ndiaidh an nós imeachta. Is fearr suí sa seomra feithimh nó méid beag de tháirge a bhfuil cion ard siúcra air a ithe (mura bhfuil sé seo sáraithe ag dochtúir): seacláid, tae milis nó sú.

Cuimsíonn toradh na hanailíse raon leathan táscairí, ach chun monatóireacht a dhéanamh ar leibhéil siúcra, is iad seo a leanas na cinn is tábhachtaí:

• Leibhéal glúcóis.

An marcóir is tábhachtaí chun staid an tsiúcra san fhuil a chinneadh. I ngnáthchoinníoll ní sháraíonn sé 7 mmol / l.

• Céatadán na n-athruithe glúcóis i 3 mhí.

Is é stair dhinimic an ghlúcóis san fhuil an eochair chun tuiscint a fháil ar chúis an ghalair. Ní théann an gnáthráta thar 8%.

• Colaistéaról.

Maidir le diaibéitis, tá colaistéaról tábhachtach toisc go dtaispeánann sé go pras cad é riocht ginearálta na soithí. Is é a ghnáth-norm ná 3.57-6.58 mmol / l, ach le méadú i siúcra méadaíonn an táscaire seo freisin.

Tá sé tábhachtach go dtitfidh a leibhéal go géar le diaibéiteas de chineál I. Cuidíonn sé seo le diagnóis cheart an ghalair. Is é an ráta insline san fhuil ná 5-24 mcU / ml, ach de ghnáth bíonn sé níos ísle in othair le diaibéiteas.

Laghdaítear na meánmhéid de 65-85 g / l - le diaibéiteas.

Soiléiriú caoinfhulaingthe

Tá an anailís seo difriúil ó dhaoine eile sa mhéid go ndéantar glúcós a thomhas i ndinimic. De ghnáth, déantar gach nós imeachta ar bholg fholamh, ach ba chóir go dtaispeánfadh tástáil siúcra le hualach conas a ardaíonn an leibhéal glúcóis tar éis ithe. Go minic, tugtar aghaidh ar staidéar dá leithéid i gcás go bhfuil táscairí eile débhríoch.

Déantar an anailís ar dhá chéim:

1. Fuil a bhrostú.
2. Sampláil fola i ndiaidh béilí: tar éis 1 agus 2 uair an chloig.

Sa ghnáthstaid, ní ardaíonn an leibhéal glúcóis níos mó ná 1.6 mmol / L. Mura stopann an méadú ar ghlúcós laistigh de 2 uair an chloig, agus má sháraíonn sé an norm, déantar diaibéiteas a dhiagnóisiú.

Haemaglóibin Glycosáite

Tá gach ceann de na tástálacha seo ina thréith ag leibhéil siúcra ar feadh tréimhse ghearr amháin go trí lá amháin. Ní leor é seo chun pictiúr iomlán den ghalar a thiomsú, agus chun a chúiseanna a aithint. Sa chás seo, úsáidtear tástáil haemaglóibin glycosylated.

Is é is cúis le haemaglóibin Glycolyáite ná haemaglóibin a cheangal le glúcós. Is féidir “táirge” den sórt sin a stóráil i gcorp an duine ar feadh suas le 120 lá, agus méadú má tá fadhbanna ag an gcomhlacht lena eisfhearadh ceart. Is é seo a fhaigheann saineolaithe amach tar éis dóibh an anailís a dhéanamh.

Is é an nós imeachta ná sampláil fola aonair ó fhéith nó ó mhéar. Níor chóir go mbeadh a mheánráta níos mó ná 5.7% do gach aois. Má tá leibhéal HbA1c níos mó ná 6%, is cúis thromchúiseach é seo chun méadú siúcra a chosc. Ag 6.5%, déantar diagnóis ar dhiaibéiteas.

Cén uair nach meastar gur fás paiteolaíochta é fás siúcra?

Siúcra fola, is é sin an norm nach bhfreagraíonn aois do tháscairí caighdeánacha - ní cúis é seo le dul i dteagmháil le speisialtóir diaibéineolaí. Tá roinnt cásanna ann nach bhféadfadh leibhéil ardaithe siúcra a bheith bainteach leis an phaiteolaíocht seo.

Ní mór don othar an dochtúir atá ag freastal a chur ar an eolas fúithi, a fhorordóidh staidéir bhreise:

• Galar paincréasach.
• Teip chardashoithíoch.
• Is méadú ainsealach é hemoglobinemia i haemaglóibin saor san fhuil.
• Galair thógálacha agus athlastacha.
• Siadaí urchóideacha.
• Bacainní bputóg.
• Galar Thyroid.

Ina theannta sin, tá cúiseanna ann a mbíonn tionchar sealadach acu ar an méadú siúcra. Ní mór cuimhneamh orthu chun diagnóis earráideach a chosc.

• Ag ithe roimh an nós imeachta: ní chomhlíonann roinnt othar na treoracha chun breathnú ar ocras, mar gheall air sin, is iondúil go sáraíonn torthaí na hanailíse an norm.
• Gníomhaíocht choirp shuntasach: borradh gearrthéarmach i leibhéil ghlúcóis fola.
• Is féidir le strus meabhrach agus strus titim siúcra a spreagadh.
• Caitheamh tobac: trí haemaglóibin a mhéadú, tá an corp ag iarraidh é féin a chosaint ó shubstaintí dochracha.
• Ag glacadh drugaí hormónacha áirithe.
• Timpeallacht mhaireachtála agus stíl mhaireachtála.

Cé chomh minic is gá duit siúcra a sheiceáil?

Ar ndóigh, ní hionann minicíocht na seiceálacha siúcra do ghrúpaí éagsúla daoine:

1. Daoine sláintiúla idir 12 agus 45 bliain d'aois.

Níl an grúpa daoine seo chomh so-ghabhálach le hathruithe ar leibhéil glúcóis fola, mar sin is fiú a sheiceáil gach bliain chun críocha coisctheacha nó mar chuid de scrúdú dochtúra ginearálta.

1. Daoine idir 0-12 agus 45 bliain nó níos mó, nó daoine a bhfuil galair ainsealacha / ainsealacha orthu nach mbaineann le glúcós.

I gcás daoine den sórt sin, beidh sé oiriúnach líon na seiceálacha a mhéadú, mar go bhfuil siad i mbaol diaibéiteas. Ba cheart do chleachtóir ginearálta minicíocht na seiceálacha a thaispeáint ag brath ar stádas sláinte an othair, ach ba chóir é a dhéanamh uair amháin gach sé mhí ar a laghad.

1. Grúpa daoine i stát réamhaisnéise.

Sa chás seo, chomh maith le seiceálacha seasta, a thaispeántar uair sa mhí ar a laghad, forordaítear don othar an leibhéal siúcra a sheiceáil go neamhspleách ag baint úsáide as méadar glúcóis fola baile. Moltar duit é a dhéanamh uair sa lá ar a laghad ar maidin, sula n-itheann tú é.

1. Othair le céim mellitus I diaibéiteas.

An grúpa ardriosca seo, a thaispeánann tomhas leibhéil siúcra 3 huaire sa lá ar a laghad. Ina theannta sin, tá sé riachtanach an méadar a úsáid sula dtosaíonn tú ag tiomáint, tar éis duit insulin a ghlacadh, roimh acú agus tar éis aclaíochta agus ithe.

1. Othair le céim mellitus II diaibéitis.

Taispeántar seiceálacha laethúla: ceann amháin ar maidin ar bholg folamh, agus ceann sa tráthnóna tar éis ithe. Má tá aiste bia agus rithim saoil den scoth forbartha ag an othar cheana féin, is féidir líon na dtrialacha a laghdú go 3-4 huaire sa tseachtain.

Comharthaí athruithe glúcóis

Ar an drochuair, tá an chuid is mó de na hairíonna de easpa glúcóis san fhuil le feiceáil go mall cheana féin, nuair nach féidir an galar a sheachaint a thuilleadh. Dá bhrí sin, má fhaightear ceann amháin nó níos mó de na hairíonna ón liosta seo, ba cheart duit dul i gcomhairle láithreach le dochtúir.

Athraíonn an chuid is mó de na hairíonna ó gach inscne.

1. Do na fir:

• easpa uisce leanúnach agus dian, béal tirim fiú tar éis dó an leacht leachtach rialta a ól mar gheall ar "láisteadh" cuid shuntasach den leacht chomh maith le glúcós,
• fuail thart ar an gclog mar gheall ar bhrú ard ar na duáin,
• braistint táimhe agus codlatachta, tuirse iomarcach mar gheall ar easpa cothaithe cealla agus fíochán,
• urination iomarcach
• méadú nó laghdú ar goile mar gheall ar ocras na gceall,
• brú fola ard
• craicinn itchy
• fís doiléir.

2. Do mhná:

• dúil mhéadaithe, go háirithe, dúil sna milseáin, gan mais saille a fháil,
• tearfulness, greannaitheacht, luascáin giúise tobann,
• meath ar íogaireacht na ngéaga,
• cneasú fada bruises, créachtaí agus scríobaigh,
• próisis athlastacha sa chóras géiniteach.

3. Do mhná torracha:

• lagú amhairc
• dúil mhéadaithe
• mothú tart fiú tar éis sreabhach a thógáil,
• brú fola ard
• urination méadaithe
• táimhe leanúnach, codlatacht.

Is minic nach mbíonn gnáththás siúcra fola do mhná torracha ag teacht le táscairí caighdeánacha. Dá bhrí sin, ní gá go mbaineann na míreanna atá liostaithe le hathrú ar leibhéal an ghlúcóis. Mar sin féin, léiríonn comharthaí den sórt sin mífheidhmiú sa chorp, mar sin ba chóir duit dul i gcomhairle láithreach le do dhochtúir.

Hypoglycemia

Is éard a bhíonn i gceist le heaspa nó níos mó ná siúcra fola ná dhá choinníoll éagsúla sa chorp, a éilíonn cur chuige agus cóireáil dhifriúil faoi seach.

Is é an chéad cheann díobh seo hypoglycemia, laghdú paiteolaíoch i siúcra fola. Is í an phríomhthréith atá aici ná géar-ocras ceallach, mar gheall ar easpa glúcóis agus forbairt galar gaolmhar, mar shampla anemia.

Tá fíor-hypoglycemia bréagach ann. Sa chéad chás, nochtann tástálacha fola anailíseacha leibhéal íseal siúcra (de ghnáth ní théann an táscaire seo in othair thar 3.5 mmol / l), agus sa dara ceann - uimh. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhféadann an leibhéal glúcóis roinnt pointí titim go tréimhsiúil i gcás galair bhréige, agus ansin filleadh ar na tásca caighdeánacha.

Tá sé níos deacra an dara cineál galair a dhiagnóisiú, mar sin tá sé níos contúirtí do shláinte an othair.

Hyperglycemia

Is é atá i Hyperglycemia ná imeacht i siúcra fola os cionn na gnáthshuime. Sa chás seo, laghdaíonn an briseán, a bhfuil iachall air níos mó insulin a tháirgeadh, ídiú go tapa, rud a fhágann go mbíonn lagú ginearálta ar an gcorp agus an baol diaibéiteas.

Eascraíonn forbairt go leor galar tromchúiseach as siúcra fola ard:

• murtall
• lagú amhairc
• galair ischemic
• taom croí
• feidhm duánach lagaithe,
• haemorrhage cheirbreach.

Tá sé tábhachtach a thuiscint go bhfuil hyperglycemia (cosúil le hypoglycemia) ach taobh-chomhartha den ghalar ba chúis le paiteolaíocht glúcóis san fhuil. Dá bhrí sin, tá sé riachtanach ní amháin na hiarmhairtí a leigheas, ach freisin chun bunchúis an ghalair a fháil.

Modhanna Cobhsaíochta Glúcóis

Tá dhá bhealach ann chun siúcra fola a laghdú (méadú): inslin agus cógas.

1. Cógais

Le méadú (laghdú) i leibhéil siúcra, tá sé éifeachtach cógais a úsáid atá forordaithe ag dochtúir:

• Glitazones - cosc ​​a chur ar tháirgeadh glúcóis, íogaireacht an ae a mhéadú go insulin (pioglitazone, rosiglitazone),
• Biguanides - táirgeadh gníomhach insulin a spreagadh, ionsú glúcóis (meiteamorphine, glucophage) a mhéadú,
• Glinids - fás insulin (nateglinide, repaglinide) a ghníomhachtú,
• Incretinomimetics - táirgeadh ceart insulin (exenatide) a athbhunú.

2. Insulin

Is é an chéad rud a fhaigheann duine a diagnóisíodh le diaibéiteas ná insulin. Ní fhorordaítear é ach amháin mura bhfuil an éifeacht inmhianaithe ag na drugaí eile.

Braitheann a chineálacha ar luas an nochta don chorp:

• gníomh ultrashort (2-4 uair an chloig),
• gníomh gearr (5-7 uair an chloig),
• meán (10-14 uair an chloig),
• fada (suas le 25 uair an chloig).

Rialacha cothaithe, aiste bia

1. Aiste bia le haghaidh siúcra ard

Le leibhéal méadaithe siúcra, ní féidir leat a dhéanamh gan an aiste bia laethúil a cheartú. Cuideoidh cothú cuí le diaibéiteas a sheachaint nó le cosc ​​a chur ar a chuid céimeanna géara.

Ar an gcéad dul síos, is gá tobac a chaitheamh agus alcól a ól, chomh maith le roinnt táirgí a eisiamh:

• le hábhar “carbaihiodráití tapa”: caomhnaíonn siúcra, milseogra,
• torthaí triomaithe
• táirgí déiríochta sailleacha,
• earraí bácáilte ard i gcarbaihiodráití.

I ndiaibéiteas, is gá monatóireacht a dhéanamh ar an gcóimheas idir próitéiní, saillte agus carbaihiodráití sa chorp. Ba chóir go mbeadh sé thart ar 20/35/45%. Níor chóir go mbeadh i mbialann ach bianna ceadaithe:

• glasraí úra (seachas prátaí, piseanna glasa),
• torthaí (seachas bananaí agus fíonchaora),
• saillte plandúla in ionad ainmhithe,
• xylitol agus fruchtós mar ionadaithe siúcra,
• glasaigh.

2. Aiste bia íseal siúcra

Le heaspa siúcra fola, tá roinnt táirgí ann ar féidir leo a leibhéal a mhéadú:

• arán gráin iomlán
• cnónna
• táirgí déiríochta sailleacha,
• iasc
• glasaigh
• groats arbhar agus cruithneacht.

Tábla na dtáirgí ceadaithe agus toirmiscthe

Ní mór monatóireacht agus cothabháil leanúnach a dhéanamh le cabhair leigheasanna agus le haiste tacaíochta. Smaoinigh ar na bianna a cheadaítear agus a gcuirtear cosc ​​orthu do dhaoine a bhfuil siúcra fola íseal acu. Agus, freisin, aibhsímid na táirgí sin ar féidir leat a úsáid go han-chúramach.

I gcás siúcra laghdaithe, níl aon táirgí toirmiscthe ná ceadaithe. Ardaíonn leibhéal siúcra go míochaine, nó le cabhair ó thomhaltas méadaithe carbaihiodráití tapa.

Modhanna malartacha cóireála, oidis

Ní furasta siúcra a ísliú le leigheasanna tíre. Éilíonn sé seo buanseasmhacht agus córasach. Níl aon uirlisí ann ar féidir leo cabhrú go tapa le cóireáil ard siúcra.

Ach mar chúrsa cóireála, tá roinnt oidis oiriúnach:

• Insileadh duilleoga bá (10 bpíosa in aghaidh 200 ml d'uisce fiuchta). Dí 50 ml roimh bhéilí.
• A pinch turmeric caolaithe i 100 ml d'uisce fiuchta. Tóg ar maidin roimh bhéilí agus sa tráthnóna roimh am codlata.
• Triomaigh na pónairí nite agus doirt uisce fiuchta thar uisce fiuchta - thart ar 1000 ml. Éiligh 12 uair an chloig. Tóg 100 ml leath uair an chloig roimh na béilí.
• Bailigh luibheanna - seamair, hypericum, duille bá, doirt uisce fiuchta thar uisce fiuchta, agus fág ar feadh 3 uair an chloig é. Tóg 40 ml roimh na béilí. Níl níos mó ná trí huaire sa lá.

Le leibhéil siúcra a mhéadú, tá na leigheasanna simplí seo oiriúnach:

• Trí spúnóg bhoird de mhil, caolaithe in 100 ml d'uisce te (gan aon te).
• Deochanna torthaí agus glasraí nó súnna.
• Tae láidir le siúcra.

Cosc a chur ar athruithe glúcóis

Tá cosc ​​ar athruithe i siúcra fola ag teacht go hiomlán leis na moltaí dochtúirí faoi stíl mhaireachtála shláintiúil, agus tá roinnt rialacha simplí ann:

1. Easpa droch-nósanna (alcólacht, caitheamh tobac, úsáid drugaí).
2. Gníomhaíochtaí spóirt laethúla: bain úsáid as an seomra aclaíochta nó siúil ar feadh 5 km ar a laghad.
3. Líon mór carbaihiodráití tapa a eisiamh ó réim bia: milseáin agus táirgí plúir.
4. Cuir glasraí agus torthaí úra (reoite) leis an aiste bia.
5. Tomhaltas méid leordhóthanach d'uisce glan - 2.5 lítear ar a laghad in aghaidh an lae.
6. Rialú iontógáil méid leordhóthanach vitimíní agus mianraí.
7. Rialú siúcra gach sé mhí.
8. Scrúdú dochtúra bliantúil.

Mura bhfuil an norm maidir le siúcra fola comhoiriúnach leis an tábla aoise, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir. Ná déan féin-íoc, mar is féidir leis an phaiteolaíocht seo raon leathan galar a léiriú. Ní chuideoidh ach tástálacha liachta ildúla agus sainchomhairle le cúis bheacht agus modh cóireála an ghalair a chinneadh.

Dearadh Airteagal: Vladimir Mór

Glúcós i bhfuil an duine

Nuair a théann siúcra isteach sa chorp, ní féidir é a chomhshamhlú ina fhoirm ghlan. Maidir le gnáthfheidhmiú na gcóras inmheánach agus na n-orgán, tá gá lena scoilteadh. Tarlaíonn an próiseas nádúrtha seo faoi thionchar einsímí, aontaithe faoin ainm ginearálta - glycosidases nó sucrose. Déanann an stéig bheag agus an briseán iad. Sna horgáin chéanna, déantar glúcós a ionsú isteach san fhuil.

Is í an phríomhfhoinse atá aici ná bianna atá ard i gcarbaihiodráití. Tá an gnáththáscaire ar siúcra fola i measc na mban agus na bhfear an-tábhachtach, mar chineál táscaire, tuairiscíonn sé go bhfaigheann na cealla cothú sa mhéid is gá chun feidhmiú. Tá an táscaire seo thar a bheith tábhachtach maidir le fíochán cnámh agus matáin, chomh maith leis an inchinn agus leis an gcroí, a dteastaíonn i bhfad níos mó fuinnimh uathu ná orgáin eile.

Contúirt a bhaineann le gnáthshiúcra fola:

1. Tá laghdú ar ghlúcós ina chúis le ocras na gceall. Mura bhfaightear an fuinneamh riachtanach, sáraítear a bhfeidhmiúlacht. I n-easnamh ainsealach, cuirtear isteach ar an inchinn agus ar an néarchóras.
2. Tá an chomhpháirt iomarcach logánaithe i bpróitéiní fíocháin. Mar thoradh air seo, déantar damáiste do na duáin, do chroí, do shoithigh fola agus do chealla néaróige.

D'fhonn athruithe paiteolaíocha sa chorp a chosc, is gá leibhéal an ghlúcóis a rialú go cúramach. Dá bhrí sin, ba cheart duit a bheith eolach ar na táscairí siúcra fola a mheastar a bheith gnáth, conas na chéad chomharthaí scanrúla a aithint agus próisis dhochúlaithe a chosc. Ach sula ndéantar anailís ar an gcion siúcra, ba chóir duit ullmhú dó. Dá bhrí sin, is fiú staidéar cúramach a dhéanamh ar an bhfaisnéis a chabhróidh chun na torthaí is cruinne a fháil.

Cad is gnáth siúcra fola ann?

Teastaíonn tástáil fola chun sonraí siúcra a fháil. I láthair glucometer, is féidir le duine an taighde seo a dhéanamh é féin. Ní féidir na sonraí a fhaightear a fhíorú ach le gnáththáscairí.

Taispeánann an tábla thíos gnáthleibhéil siúcra fola duine fásta agus linbh:

Léiríonn diallas ón norm sáruithe sa chorp, a éilíonn coigeartú.

Dealaigh cheadaithe ó ghnáth siúcra fola

Bíonn tionchar ag próisis aosaithe an chomhlachta ar ghlúcós fola freisin. Is é is cúis leis seo ná go gcaitear na horgáin agus na córais thábhachtacha go léir ar feadh an tsaoil. Dá bhrí sin, ceadaítear imeacht ó ghnáthleibhéil siúcra fola duine fásta os cionn 65 bliain d'aois.

Meastar go bhfuil athrú inghlactha - suas le 4.6-6.7 mmol / l.

Is é an chéad chomhartha ar fhorbairt diaibéiteas ná na táscairí seo.

Agus tú os cionn 50 bliain d'aois, moltar tástáil fola a dhéanamh go rialta ar leibhéal an tsiúcra uair amháin gach sé mhí. Tabharfaidh sé seo deis duit diallais a rialú agus paiteolaíochtaí atá ann cheana a aithint sula dtosaíonn próisis dhochúlaithe.

Comharthaí agus cúiseanna siúcra ard

Athruithe neamhghnácha i ngnáthshiúcra fola in aosach, sa leigheas is gnách hyperglycemia a ghlaoch. Is minic a bhaineann a mbreis shealadach le ró-iomarca fisiciúil, ró-obair. Ach má choinnítear na luachanna ag an leibhéal seo i gcónaí, ansin is féidir le galair an chórais inchríneacha an stát seo a spreagadh, agus mar thoradh air sin tá táirgeadh glúcóis sa chorp i bhfad níos mó ná a thomhailt.

Ní théann an iomarca gearrthéarmach i bhfeidhm go diúltach ar shláinte iomlán. Ach má tá an diall socraithe thar thréimhse fhada, mar thoradh air seo tá meitibileacht ag sárú ag an leibhéal ceallach, díolúine lagaithe, laghdú ar scaipeadh fola, mífheidhmiú orgán agus córas, agus bás.

Is féidir leis na galair seo a leanas a bheith mar chúis le farasbarr seasta de ghnáth-innéacs siúcra fola:

• diaibéiteas mellitus
• hipirtroideachas
• teip feidhmiúlacht an hypothalamus, a rialaíonn feidhmiú na faireoga inchríneacha,
• galair pituitary
• heipitíteas tógálach.

Comharthaí saintréithe hyperglycemia:

• tart neamhthuartha
• níos mó triomachta sa chuas ó bhéal,
• urination minic
• codlatacht
• tuirse gan chúis,
• meáchain caillteanas
• laghdú géire radhairc,
• greannaitheacht gan chúis, temper gearr,
• análú tapa
• breaths domhain
• blas aicéatón
• galair thógálacha rialta
• ceocháin na gcumpaí agus crith sna géaga.

Is é an chúis atá le siúcra fola a sheiceáil láithreacht roinnt de na comharthaí atá liostaithe thuas. Is féidir le gnáththáscairí tástála fola deireadh a chur le haon eagla ar dhuine, agus cabhróidh diall leis an bpróiseas paiteolaíoch a mhoilliú agus é a chur ar ais.

Cúiseanna agus airíonna sainiúla leibhéil ísle

Bíonn tionchar diúltach ag sárú cobhsaí ar ghnáth siúcra fola, in éineacht le hypoglycemia, ar leas ginearálta duine. Leanann an próiseas paiteolaíoch ar aghaidh ag forbairt, ós rud é gur “breosla” é glúcós do gach córas agus orgán.

Is iad seo a leanas na cúiseanna leis an laghdú:

• galair ainsealacha, ainsealacha,
• ró-obair, ag cruthú miondealú,
• strus mhothúchánach
• aiste bia carb íseal
• neamh-urramú iontógáil bia,
• sárú ar fheidhm an bhriseáin, atá freagrach as inslin a shintéisiú,
• galar duáin
• teip feidhmiúlacht an hypothalamus,
• athruithe paiteolaíocha sna faireoga adrenal.

Is féidir na comharthaí seo a leanas a aithint le hpoglycemia:

• laige ghinearálta tobann
• méadú ar an sweating
• tremors sna géaga agus ar fud an choirp,
• imní gan chúis
• neamhchlaontacht néarógach
• greannaitheacht
• ocras
• meadhrán
• cailliúint comhfheasa
• mearbhall smaointe
• easpa comhchruinnithe.

Moltar do dhaoine le glycemia bianna ar a bhfuil carbaihiodráití a bheith acu i bhfoirm inrochtana: milseáin, seacláid. Le laghdú ar shiúcra fola, is gá an aiste bia a choigeartú, strus fisiciúil agus sícea-mhothúchánach a sheachaint, an ghnáthamh laethúil agus an chodladh ocht n-uair an chloig a bhreathnú.

Conas ullmhú don anailís

Chun an toradh is iontaofa ar thástáil siúcra fola a fháil, ba chóir duit a ullmhú ar dtús.

Ba chóir ábhar bitheolaíoch a thógáil ar maidin ar bholg folamh. Sa chás seo, ba chóir go mbeadh an béile deireanach 8 n-uaire ar a laghad roimh ré. Chomh maith le bia, níor chóir do dhuine leacht a ól. Ní cheadaítear ach méid beag d'uisce glan.

Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go dtarlaíonn sintéis insline nuair a thagann an bia isteach sa chorp, rud a mhéadaíonn go mór an leibhéal i gcomparáid leis an ngnáth-siúcra fola a bhíonn ag troscadh. An tiúchan glúcóis tar éis uair an chloig tar éis béile thart ar 10 mmol / L; tar éis 2 uair an chloig, titeann an táscaire seo go 8 mmol / L.

Bíonn tionchar ag comhdhéanamh na dtáirgí ar thorthaí an staidéir. Nuair a bhíonn tú ag ithe bianna atá ard i gcarbaihiodráití, ní mór duit sos a ghlacadh ag 14 a chlog, nó d'fhéadfadh an anailís a bheith earráideach.

Athraíonn leibhéil glúcóis freisin faoi thionchar gníomhaíocht choirp, éagothroime mhothúchánach agus galair thógálacha ghaolmhara. Níor chóir duit fuil a dheonú lena scrúdú tar éis suathaireacht, oiliúint, siúlóid fhada, x-ghathanna agus nósanna imeachta eile fisiteiripeipteacha.

Tá cosc ​​iomlán ar alcól a ghlacadh ar feadh 48 uair an chloig agus 6 uair an chloig a chaitheamh roimh an anailís. Mar thoradh ar neamhshuim a dhéanamh de na rialacha seo beidh míshuaimhneas an nós imeachta, mar go mbeidh na torthaí mícheart.

Má bhíonn cógas ordaithe ag duine tráth an staidéir, ansin is fiú an dochtúir a chur ar an eolas roimh ré.

Modhanna Fíoraithe

Is féidir diall ó ghnáth-colaistéaról agus siúcra fola a bhrath ag úsáid roinnt cineálacha tástálacha saotharlainne. Tá rialacha iompair áirithe ag gach ceann acu. Tríd an tiúchan beacht glúcóis a aithint is féidir leat paiteolaíochtaí éagsúla sa chorp a dhiagnóiseadh.

Tástáil fola troscadh.

Ba chóir anailís a dhéanamh a chabhraíonn le diall phaiteolaíoch a shainaithint ó ghnáth siúcra fola, ar bholg folamh. Is é sin, déantar é 8-14 uair tar éis ithe.

Is iad bunús an iompair ná:

• gnáthchigireacht
• murtall
• mífheidhm an fhaireog pituitary, na faireog thyroid, an ae, faireoga adrenal,
• an chuma atá ar chomharthaí allais,
• mar mhonatóireacht ar riocht an othair nuair a bhraitear diaibéiteas agus na réamhriachtanais dá fhorbairt,
• chun foirm iompair an ghalair seo a eisiamh i bean torrach ag 24-28 seachtaine.

Déan staidéar ar ualach glúcóis.

Má chruthaíonn na torthaí roimhe seo roinnt amhras sa dochtúir, baintear úsáid as tástáil speisialta lamháltais glúcóis. Tá an nós imeachta seo riachtanach chun diaibéiteas agus teip meitibileachta carbaihiodráit sa chorp a bhrath.

Tá an staidéar seo forordaithe do:

• comharthaí cliniciúla diaibéiteas mellitus i gcomhcheangal le gnáthléachtaí glúcóis,
• cuma thréimhsiúil glúcóis san fhual,
• reitineapaite gan chúis,
• toirt fuail mhéadaithe laethúil,
• togracht oidhreachtúil le diaibéiteas.

Le linn an staidéir, tógann an t-othar fuil ar bholg folamh. Ansin tugtar 75 g glúcóis dó le tae. Do pháistí, déantar an norm seo a chinneadh ag ráta 1.75 g in aghaidh 1 kg de mheáchan.

Má thaispeánann ath-anailís tar éis 1-2 uair an chloig leibhéal siúcra laistigh de 7.8 mmol / l, ansin ní gá labhairt faoi chlaontachtaí. Má léirigh torthaí an staidéir leibhéal glúcóis de 11.1 mmol / l nó níos airde, ansin is dearbhú é seo ar fhorbairt diaibéiteas. Le farasbarr beag i líon na 7.8, ach níos lú ná 11.1 mmol / l, is féidir linn an sárú ar chaoinfhulaingt an chomhábhair a mheas.

Tomhaiseann an staidéar seo tiúchan na haemaglóibine erythrocyte san fhuil le glúcós. Ligeann sé seo duit láithreacht claontaí ón norm a aithint le 2-3 mhí anuas.

Le haghaidh anailíse, déantar an t-othar a shampláil tar éis 2-3 uair an chloig den troscadh. Is é an buntáiste is mó a bhaineann leis an modh ná nach dtéann ionfhabhtú, strus agus cógais i bhfeidhm ar a chuid torthaí le linn na tréimhse seo.

• a bhfuil amhras fúthu agus a bhfuil diaibéiteas orthu,
• chun riocht othar a bhfuil diaibéiteas air a rianú,
• chun éifeachtacht an teiripe fhorordaithe a chinneadh.

Tomhaistear leibhéal na haemaglóibine glycated mar chéatadán den phróitéin iomlán san fhuil. Meastar go bhfuil an norm níos lú ná 6%. Deimhníonn a farasbarr go bhfuil diaibéiteas á fhorbairt.

Ligeann an staidéar seo duit an leibhéal nasctha le glúcós le próitéiní a bhunú.Fágann sé seo gur féidir dinimic claontaí a chinneadh le 2-3 seachtaine anuas. Le toradh a fháil, tarraingítear fuil ó fhéith tar éis sos i mbia a mhairfidh 8 n-uaire. Meastar go bhfuil an norm ina tháscaire sa réimse suas go dtí 319 micromol / l.

Is é an bunús don staidéar ná:

• athrú géar i teiripe do dhiaibéiteas,
• monatóireacht a dhéanamh ar stádas mná torracha le diaibéiteas,
• anemia

Is cuid dhílis den secretion pancreatic an chomhpháirt seo. Trí leibhéal c-peiptíde sa chorp a chinneadh cabhraíonn sé le sintéis haemaglóibine a chinneadh. Ceadaíonn tomhas freisin diagnóisiú diaibéiteas agus éifeachtúlacht a chóireáil. Is aonad seasmhach é tiúchan c-peptide sa chorp, mar sin is féidir na sonraí is cruinne a fháil ar haemaglóibin.

Réimse gnáthrátaí troscaidh ó 260–1730 pmol / L. Is féidir le bia méadú a spreagadh, iontógáil drugaí hormónacha, glucocorticosteroids, agus úsáid frithghiniúnach. Gan na fachtóirí seo a eisiamh, léiríonn farasbarr den leibhéal forbairt hypertrophy béite-cille, meall pituitary, diaibéiteas neamh-inslin-spleách, agus teip duánach.

D'fhéadfadh sé go léireodh claochlú an táscaire i dtreo níos lú strus, hypoglycemia alcóil, ródháileog insline.

Má tá siúcra níos mó ná mar is gnách, cad atá le déanamh

Má tá claonadh níos mó ó ghnáthleibhéil siúcra fola i ndiaidh béilí agus os a comhair, moltar gníomhartha áirithe a dhéanamh a chabhróidh leis an scéal a chobhsú:

1. Ba chóir duit bianna atá difriúil i gcarbaihiodráití agus saillte a eisiamh ón aiste bia i bhfoirm inrochtana (milseáin, siúcra, táirgí plúir, prátaí, sóid, subh, seacláid).
2. Más féidir, seachas siúcra, bain úsáid as a ionadaí, mura féidir leat a dhiúltú go hiomlán.
3. Tóg bia i gcodanna beaga 5-6 huaire sa lá.
4. Méadaigh an snáithín cothaithe.
5. Laghdaigh iontógáil salainn.
6. Méadaigh an cion próitéine.
7. Chun níos mó siúlóidí a chaitheamh san aer úr i rithim mheasartha.
8. Tabhair cuid mhór glasraí úra, torthaí agus luibheanna isteach san aiste bia.

Conas leibhéal íseal a ardú

Chun leibhéil glúcóis a mhéadú, ba chóir duit moltaí simplí a leanúint:

1. Eat go rialta ar a laghad 4-5 huaire sa lá.
2. Éisc mhara, pónairí, cnónna, ola olóige, cáis teachín a thabhairt isteach san aiste bia.
3. Ná lean ar mhilseáin, milseáin, seacláid, mar spreagfaidh sé seo léim ghéar i glúcós agus beidh tionchar diúltach aige ar do shláinte iomlán.
4. 10 nóiméad sula dtosaíonn an cleachtadh, moltar gloine sú torthaí a ól.
5. Teorainn le húsáid alcóil, caife láidir agus stop a chur le caitheamh tobac go hiomlán.

Ní amháin go gcabhróidh dearcadh cúramach le do shláinte le hathruithe paiteolaíocha a aithint go luath, ach cuideoidh sé freisin leis an riosca a bhaineann le diaibéiteas a fhorbairt a íoslaghdú.

Is féidir monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar leibhéil siúcra fola. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit glucometer a cheannach agus, le comharthaí amhrasacha, tomhas.