09 May, 2024
    Diaibéiteas

    Méadú géar i siúcra fola i ndiaibéiteas

    D'fhéadfadh méadú géar i siúcra fola, na hairíonna atá an-éagsúil, forbairt diaibéiteas a léiriú.

    Tá an galar seo an-dochreidte: nuair a thosaíonn diaibéiteas de chineál 1, ní féidir na comharthaí tosaigh a fheiceáil ach cúpla mí tar éis galar víreasach.

    Tá daoine os cionn 40-45 bliana d'aois i mbaol agus i gcás diaibéiteas de chineál 2, seans nach mothaíonn siad na hairíonna ar feadh i bhfad. Mar is féidir leat a fheiceáil, is éard atá i ndiagnóireacht agus cóireáil thráthúil dhá phríomhphointe a chabhróidh le glúcós fola a chobhsú.

    Cúiseanna le Leibhéil Siúcra

    Tá na gnáthleibhéil siúcra fola sna hógánaigh agus i measc na ndaoine fásta idir 3.2 agus 5.5 mmol / L. Má tá na luachanna siúcra fola difriúil ón ngnáthnós, ansin d'fhéadfadh sé seo forbairt na paiteolaíochta a léiriú.

    Baineann na cúiseanna leis na luaineachtaí géara i gcineál 1 nó 2 diaibéiteas mellitus le neamhábaltacht insline, an príomh-hormón a laghdaíonn cion siúcra, chun glúcós a aithint. Uaireanta is féidir le duine atá fíor-shláintiúil níos mó béile a ithe ná mar is gá. Ansin tarlaíonn an próiseas chun siúcra fola a mhéadú, ach déanann an comhlacht seo a shárú.

    Mar sin féin, ní hé diaibéiteas an t-aon chúis go bhfuil an táscaire seo ag méadú. Is iad na príomhfhachtóirí a mhéadaíonn leibhéil glúcóis ná:

    1. Strus agus mórghníomhaíocht fhisiciúil. Le hathruithe tapa fiseolaíocha den sórt sin, tá níos mó glúcóis ag teastáil ó chorp an duine.
    2. Aiste bia mícheart.
    3. Pian fada a bheith ann.
    4. Galair víreasacha agus thógálacha is cúis le fiabhras.
    5. Láithreacht dónna a spreagann pian mar thoradh ar chorp an duine.
    6. Urghabhálacha agus taomanna epileptic.
    7. Ag tabhairt cógais éagsúla.
    8. Cur isteach ar obair agus ar ghalair na conaire gastraistéigeach.
    9. Mainneachtain hormónach leanúnach nó géar sa chorp (sos míostraithe, menstruation i measc na mban).
    10. Galair a bhaineann le córas endocrine lagaithe, briseán agus ae.

    Le méadú fada ar ghlúcós, is cinnte gur gá duit an t-aláram a fhuaimniú.

    Comharthaí Méadú Siúcra

    Nuair a ardaíonn siúcra fola, tarlaíonn roinnt athruithe sa chorp. Mar sin, is é an príomhthuairisc a bhaineann le méadú ar an táscaire seo ná go bhfuil tart, béal tirim agus gá go minic chun an gá a mhaolú.

    Baineann na cúiseanna le dealramh na gcomharthaí sin le méadú ar an ualach ar na duáin, ar chóir dó an iomarca siúcra a bhaint. Tosaíonn siad ar an sreabhán atá ar iarraidh a thógáil ó na fíocháin, ionas go mbraitheann siad i gcónaí gur mhaith leo “beagán” a ól sa leithreas.

    Ar na comharthaí eile tá:

    • Pallor an chraicinn, mar gheall ar neamhoird imshruthaithe. Sa chás seo, cneasaíonn na créachtaí i bhfad níos faide ná mar atá i ndaoine sláintiúla, uaireanta bíonn cosa ar an gcraiceann, agus bíonn greannú air.
    • Codlatacht, tuirse, greannaitheacht. Is é is cúis leis seo ná nach bhfaigheann cealla an choirp an fuinneamh riachtanach, ar glúcós an fhoinse.
    • Braistint naus agus urlacan. Déantar na hairíonna sin a ghéarú idir béilí.
    • Cailliúint meáchain mhear agus fonn leanúnach le hithe. Mínítear an coinníoll seo de bharr go bhfuil easpa fuinnimh ann, go dtosaíonn an corp á fháil ó chealla saille agus fíochán matáin.
    • Baineann lagú amhairc le feidhmiú lagaithe soithigh fola taobh istigh den mheall. Cuidíonn sé seo le galar a fhorbairt le himeacht ama - reitineapaite diaibéiteach, rud a d'fhéadfadh cailliúint radhairc i ndiaibéiteas a bheith mar thoradh air.

    Is féidir a bhaint amach go mbaineann na hairíonna go léir le heaspa fuinnimh. Tar éis don leibhéal siúcra ardú, tosaíonn an fhuil ag tiúchan. De ghnáth, ní fhéadann sé dul trí shoithigh fola bheaga de ghnáth. Sin é an fáth nach bhfuil fuinneamh ag baint le fíocháin gach orgáin.

    Le dearcadh míchúramach i leith an duine féin, tá suaitheadh ​​i bhfeidhmiú an chórais néarógach agus na hinchinne, caillteanas mór de mheáchan an choirp, lagú cuimhne agus laghdú ar an spéis sa domhan lasmuigh.

    Gnéithe den léiriú ar chomharthaí i ndiaibéiteas

    Má thosaíonn tú ag cóireáil go anabaí nó má ligtear don ghalar sruthlú, le diaibéiteas cineál 1 feictear coma ketoacidotic, agus le diaibéiteas de chineál 2 - cóc hyperosmolar.

    Is iad na hairíonna seo a leanas an t-ardú gasta i siúcra fola i gcineál diaibéiteach 1

    1. is féidir le luach glúcóis méadú go 16 mmol / l,
    2. aicéatón lena bholadh sonrach a bheith i láthair san fual,
    3. laige agus staid chodlatach,
    4. tart agus eisfhearadh méid mór fuail,
    5. pian bhoilg agus cur isteach ar chonair an díleá,
    6. ganntanas anála, fiú le mionghluaiseacht fhisiceach,
    7. go bhfuil an craiceann an-tirim,
    8. sna cásanna is measa, cailleadh cúis, agus ansin cóma.

    I ndiaibéitis chineál 2, forbraíonn coma hipearplóireach go mall thar thréimhse 1-2 sheachtain. Is iad seo a leanas na príomh-chomharthaí inar féidir le siúcra a mhéadú agus leibhéil chriticiúla siúcra:

    1. tá cion siúcra an-ard - suas le 50-55 mmol / l,
    2. díhiodráitíodh iad, ní féidir leis an othar a tart a mhúchadh, is minic a thugann sé cuairt ar an seomra scíthe,
    3. bíonn neamhoird díleácha ina gcúis le dallamullóg agus urlacan,
    4. laige, greannaitheacht, codlatacht,
    5. craiceann tirim, súile báite,
    6. i gcásanna tromchúiseacha - forbairt teip duánach, cailliúint intinne agus tosú na cóma.

    Má tharla an ceann ba mheasa, is é sin, tharla coma, tá gá le hospidéal agus athbheochan práinneach san othar.

    Gníomhartha chun leibhéil siúcra a ísliú

    Tar éis luach glúcóis a aimsiú atá thar an ngnáthréimse, is gá a chinneadh cén fáth a bhféadfadh an táscaire ardú agus leibhéal criticiúil siúcra fola a bhaint amach.

    Mura bhfuil aon chúiseanna soiléire ann, agus nach bhfuil aon rud buartha faoi, ní gá duit ach bearta coisctheacha a leanúint chun diaibéiteas a sheachaint. Ar an gcéad dul síos, cabhraíonn cothú speisialta le siúcra a laghdú.

    Is iad na príomh-rialacha ná:

    • ní mór bia a chothromú le carbaihiodráití, saillte agus próitéiní casta,
    • is gá carbaihiodráití díleáite a thréigean,
    • ba chóir iontógáil bia a bheith 5-6 huaire sa lá, ach i gcodanna beaga,
    • torthaí agus glasraí a ithe níos mó
    • le haghaidh gnáthdhíolta, tóg táirgí déiríochta ísealmhéathrais,
    • Cuir ort féin níos mó sreabhán a ól,
    • éirí as droch-nósanna - caitheamh tobac agus alcól,
    • ithe níos lú aráin, pastries agus milseán.

    Cuideoidh stíl mhaireachtála ghníomhach le gnáthleibhéil siúcra a choinneáil. Fiú mura bhfuil aon am ann do ranganna sa seomra aclaíochta, ní mór duit siúlóidí a eagrú leath uair an chloig sa lá ar a laghad. Ní féidir leat ualach a chur ort féin le ró-obair, agus cuideoidh an meascán ceart de scíth agus gníomhaíocht choirp le forbairt diaibéiteas a chosc.

    Ba chóir do dhaoine róthrom agus murtallach iarracht a dhéanamh fáil réidh le punt breise, ós rud é gurb iad na cinn atá i mbaol diaibéiteas.

    Laghdú glúcóis diaibéitis

    Is galar é Diaibéiteas mellitus a théann ar aghaidh go mall, beag beann ar a chineál. Is é an príomhthréith den ghalar seo ná go bhfuil norm na siúcra fola ardaithe. I ndiaibéiteas de chineál 1, ní bhaintear ach laghdú ar shiúcra fola trí insline a instealladh. Sula ndéantar an nós imeachta seo, is gá an t-ábhar glúcóis a thomhas ag baint úsáide as gléas speisialta - glucometer.

    Is minic go mbíonn othair le diaibéiteas de chineál 2 ina ndaoine os cionn 40 bliain d'aois, mar sin moltar don ghlúin níos sine tástáil fola a ghlacadh gach sé mhí le haghaidh siúcra. Déantar bearta dá leithéid chun an galar a bhrath in am, ós rud é go bhféadfadh iarmhairtí tromchúiseacha teacht as diagnóis anabaí. Ba chóir d'othair atá feasach ar a bhfadhb a gcuid siúcra fola a thomhas trí huaire sa lá - b'fhearr ar maidin, uair an chloig tar éis ithe agus tráthnóna.

    Ní gá inslin a bheith ag othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu, sa chás seo a tháirgeann an corp é, ach ní bhíonn dóthain cainníochtaí ann. Áirítear le cóireáil rathúil an ghalair seo teiripe drugaí, cothú cuí agus corpoideachas.

    Is féidir go léireoidh spící tobanna i leibhéil siúcra fola droch-chothú nó diaibéiteas. Má aimsíonn tú in am na cúiseanna a chruthaíonn an feiniméan seo agus a ghlacann bearta cuí, is féidir leat deacrachtaí tromchúiseacha a sheachaint. Míneoidh an físeán san airteagal seo an baol a bhaineann le leibhéil arda siúcra.

    Fuil do dhiaibéiteas

    Chun cóireáil a dhéanamh ar ailt, d'úsáid ár léitheoirí DiabeNot go rathúil. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

    Tá Diaibéiteas mellitus ar cheann de na galair chontúirteacha, a bhfuil easpa insulin i gcorp an duine mar thoradh air agus sáraítear norm na siúcra fola. Mar is eol duit, is féidir an galar seo a chinneadh trí thástáil fola a úsáid, ina méadaíonn glúcós agus siúcra. Le diaibéiteas, méadaíonn siúcra fola agus leibhéil glúcóis, is féidir é seo a thomhas go héasca ag úsáid glucometer nó anailíse ginearálta. Dá bhrí sin, ní mór d'othair go rialta fuil a thabhairt do dhiaibéiteas.

    • Diaibéiteas mellitus: comharthaí agus comharthaí
    • Cúiseanna le diaibéiteas
    • Cairt Ráta Ghlúcóis Fola
    • An bhfuil tástáil fola éigeantach agus cén fáth a bhfuil gá léi?
    • Caighdeáin siúcra fola
    • Cé a fhéadfar a thástáil?
    • Cad é an baol a bhaineann le siúcra fola ard agus diaibéiteas?
    • Cosc agus Cóireáil Diaibéitis

    Mura bhfuil diaibéiteas ag forbairt ach, cuirtear isteach ar phróiseas scaipeadh fola de réir a chéile agus méadaíonn leibhéil siúcra fola go suntasach. Dá bhrí sin, ní mór duit aird a thabhairt ar thástáil fola do dhiaibéiteas agus é a dhéanamh chomh tapa agus is féidir, mar cabhróidh sé seo leis an gcineál galair a chinneadh agus an modh coiscthe is fearr.

    Diaibéiteas mellitus: comharthaí agus comharthaí

    Cosúil le haon ghalar, tá a chuid comharthaí agus comharthaí féin ag diaibéiteas a fhágann go bhfuil sé éasca a aithint. Is iad príomhthréithe diaibéiteas:

    • Is sárú ar an bpróiseas imshruthaithe é méadú siúcra fola go méid neamhghnácha.
    • Braistint laige, codlatacht, meadh, agus uaireanta urlacan.
    • Blas, dúil leanúnach le hithe nó sraith de mheáchan iomarcach, meáchain caillteanas drámatúil, etc.
    • Impotence, tógáil lagú agus mífheidhmeanna eile den chóras atáirgthe i bhfir.
    • Péine sna hairm, sna cosa, nó i gcneasú fada créachtaí (cuirtear isteach ar scaipeadh fola, mar sin fásann téachtáin fola go mall).

    Is iad na siomptóim seo a bhíonn ag diaibéiteas mellitus, is féidir é a aithint le tástáil fola ghinearálta, agus le glucometer araon. I ndiaibéiteas mellitus, tá méadú ar ghlúcós agus ar shiúcrós san fhuil, agus is féidir leis seo feidhmiú gnáthmhoillithe an choirp agus scaipeadh fola i gcoitinne a bheith mar thoradh air. Sa chás seo, moltar dul i gcomhairle le endocrinologist a fhorordóidh an aiste bia cheart agus a chinnfidh cén chóireáil is éifeachtaí.

    Cúiseanna le diaibéiteas

    Tá cúiseanna ann go dtosaíonn diaibéiteas ag forbairt i gcorp an duine agus ag dul chun cinn níos measa. Go bunúsach, forbraíonn diaibéiteas na cúiseanna seo a leanas:

    • Easpa insline agus iaidín i gcorp an duine.
    • Mí-úsáid neamhréasúnach siúcra, milseán agus bianna ina bhfuil blasanna níotráite.
    • Aiste bia míchuí, droch-nósanna, alcól agus drugaí.
    • Stíl mhaireachtála shuiteach, droch-nósanna agus drochfhorbairt fhisiciúil.
    • Fachtóirí oidhreachta nó aois (tarlaíonn diaibéiteas go príomha i ndaoine fásta agus i ndaoine aosta).

    Tá táscairí siúcra fola ag Diaibéiteas mellitus, chun a chinneadh ar cruthaíodh tábla speisialta. Beidh táscairí siúcra fola agus glúcóis ag gach duine, mar sin moltar aird a thabhairt ar an tábla agus dul i gcomhairle le hinchríneolaí a mhíneoidh gach rud go mion agus rachaidh sé i gcomhairle maidir le haon cheisteanna spéise. I ndiaibéiteas mellitus, níor chóir go mbeadh luachanna glúcóis fola níos airde ná 7.0 mmol / l., Toisc gur féidir leis seo tionchar diúltach a imirt ar fheidhmiú an orgánaigh iomláin.

    Cairt Ráta Ghlúcóis Fola

    Aois an duineLeibhéal siúcra fola (aonad tomhais - mmol / l)
    Suas le mí2,8-4,4
    Faoi 14 bliana d'aois3,2-5,5
    14-60 bliain d'aois3,2-5,5
    60-90 bliain d'aois4,6-6,4
    90+ bliain4,2-6,7

    Is é an nóiméad is gá sa chás seo cothú ceart agus comhlíonadh siúcra fola, nár cheart a bheith níos airde ná an norm a bhunaíonn endocrinologists. Chun nach méadófar a thuilleadh an leibhéal glúcóis san fhuil, ba chóir duit úsáid milseán, alcóil agus siúcra a thréigean, toisc go mbraitheann sé ar seo an rachaidh an galar chun cinn tuilleadh.

    Is gá cuairt a thabhairt ar an endocrinologist agus an cothúcháin chomh minic agus is féidir, a bhunóidh an diagnóis cheart agus a chinnfidh cén aiste bia agus an modh coiscthe a bheidh oiriúnach mar chóireáil sa chás seo.

    Tá siomptóim ag Diaibéiteas mellitus, agus is é an gnáthchuid de shiúcra fola ceann acu. Tá sé de réir an ghnáthshiúcra siúcra agus glúcóis a chinneann speisialtóirí cén cineál diaibéiteas agus cén chóir ba chóir a úsáid sa chás seo.

    Más diaibéiteas de chineál 1 nó an chéad chéim é, moltar an aiste bia ordaithe a leanúint agus drugaí a ghlacadh a chuideoidh le forbairt bhreise an ghalair agus a chuid deacrachtaí. Chomh maith leis sin, molann saineolaithe gach droch-nós, alcól agus caitheamh tobac a thréigean, is bealach maith é seo chun deacrachtaí an ghalair a mhaolú.

    Is féidir le diaibéiteas mellitus neamhoird an chórais imshruthaithe, an conradh gastrointestinal agus an croí a bheith mar thoradh air, agus is baolach go bhforbrófaí galair níos tromchúisí agus níos contúirtí. Tá a chaighdeáin siúcra fola féin ag Diaibéiteas mellitus, mar is léir ón tábla go soláthraíonn endocrinologists le linn an scrúdaithe agus an chomhairliúcháin.

    Má thógann tú an insulin riachtanach go rialta agus má bhreathnaíonn tú ar chothú ceart, ansin tá an dóchúlacht go stopfar forbairt an ghalair ard. Is é an rud is mó ná glacadh le cóireáil sna céimeanna luatha, mar má thosaíonn an galar ag dul chun cinn tuilleadh agus ag cur isteach ar scaipeadh fola, ansin tá seans ann go dtiocfaidh sé chun cinn ina ghalair ainsealach.

    An bhfuil tástáil fola éigeantach agus cén fáth a bhfuil gá léi?

    Ag baint úsáide as tástáil fola ghinearálta, is féidir leat a chinneadh cén cineál diaibéiteas mellitus agus cén chóireáil is oiriúnaí. Tá tástáil fola bithcheimiceach do dhiaibéiteas riachtanach chun:

    • A thuiscint cad é an leibhéal siúcra fola agus cad é an norm (i gcás gach duine aonair, braitheann sé ar shaintréithe an choirp).
    • Faigh amach cén cineál diaibéiteas agus cé chomh tapa agus a gheobhaidh sé réidh leis.
    • Faigh amach cad é a chuireann le forbairt an ghalair seo agus cuir deireadh leis an gcúis láithreach (cuir deireadh le droch-nósanna, bun-aiste bia a bhunú agus mar sin de).

    Go bunúsach, mar gheall air seo, is gá tástáil fola a dhéanamh, rud a chuideoidh le fáil amach conas cóir leighis a chur ar dhiaibéiteas agus conas a thuilleadh forbartha a chosc. Ní mór anailís den sórt sin a dhéanamh uair amháin gach 2-3 mhí, agus b'fhéidir níos minice, braitheann sé ar na tréithe aoise agus ar an gcineál diaibéiteas mellitus féin.

    Déantar anailís den sórt sin a shannadh do dhaoine scothaosta 1 i 2-3 mhí, ach is féidir daoine óga agus leanaí a thástáil uair sa bhliain. Dá bhrí sin, is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir, a mhíneoidh go mion cén fáth a bhfuil gá leis an anailís seo agus nuair is fearr é a thógáil. Tá bithcheimic fola i ndiaibéiteas an-tábhachtach, go háirithe má leanann an galar ar aghaidh ag dul chun cinn níos measa.

    Caighdeáin siúcra fola

    I ndiaibéiteas mellitus, tá caighdeáin ann maidir le siúcra agus glúcós san fhuil, agus tá sé inmhianaithe breathnú orthu. Saineolaithe a fuarthas amach go bhfuil an norm do siúcra fola:

    • I ndaoine a bhfuil diaibéiteas orthu - meastar go bhfuil an norm ó 5.5-7.0 mol / lítear.
    • I ndaoine sláintiúla, 3.8-5.5 mol / lítear.

    Is fiú aird a thabhairt air seo agus a chur san áireamh gur féidir le fiú gram breise siúcra san fhuil cur isteach ar ghnáthfheidhmiú an choirp agus forbairt diaibéiteas mellitus a spreagadh tuilleadh, agus cuireann sé seo isteach ar iarmhairtí tromchúiseacha.

    Chun monatóireacht a dhéanamh ar ghlúcós san fhuil, ní mór duit tástálacha a dhéanamh go rialta agus aiste bia carbaihiodráit a leanúint, a fhorordaíonn saineolaithe mar phróifiolacsas agus cóireáil do dhiaibéiteas go príomha. Sáraíonn Diaibéiteas mellitus leibhéal an tsiúcra san fhuil, mar gheall air sin go dtiocfaidh an galar chomh contúirteach agus go dian, toisc go bhfuil an diaibéiteas is deacra ag daoine le drochdhíonacht agus le croíthe breoite.

    Cuireann sárú siúcra fola cosc ​​ar mhífheidhmiú orgán, scaipeadh fola éagobhsaí agus strócanna, a thagann chun cinn mar thoradh ar an drochshúile sna soithí.

    Chun diaibéiteas agus a chineál a chinneadh, is gá tástáil fola ghinearálta a dhéanamh. Dá bhrí sin, is nós imeachta tábhachtach agus doshannta iad tástálacha dóibh siúd atá ag fulaingt ó dhiaibéiteas mellitus agus níos mó ná siúcra fola.

    Cé a fhéadfar a thástáil?

    Féadann gach duine a bhfuil diaibéiteas aige nó aici farasbarr glúcóis san fhuil a thabhairt do fhuil do dhiaibéiteas. Ní bhraitheann bithcheimic agus anailís ghinearálta ar aois, inscne nó céim an diaibéitis, mar sin tá cead aige tástálacha a dhéanamh do gach duine, nó in áit:

    • Páistí ag tosú i dtosach (má tá diaibéiteas ag tosú ag forbairt sa chorp).
    • Ógánaigh, go háirithe má tá an próiseas caithreachais agus briseadh isteach hormónach a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le diaibéiteas ag dul.
    • Daoine fásta agus daoine scothaosta (beag beann ar inscne agus céim an ghalair).

    Ní mholtar do leanaí atá i mbun naíonán tástálacha a dhéanamh níos minice ná 1-2 huaire sa bhliain. Is féidir leis seo cur le drochfhorbairt fhisiciúil agus le scaipeadh fola, rud a d'fhéadfadh a bheith éagobhsaí. Dá luaithe a bhfuil líon iomlán fola agat, is é is túisce a bheidh na speisialtóirí in ann an chéim agus an cineál diaibéiteas a chinneadh, agus beidh cosc ​​agus cóireáil bhreise ag brath air seo.

    Cad é an baol a bhaineann le siúcra fola ard agus diaibéiteas?

    Mar is eol duit, is féidir le diaibéiteas a bheith contúirteach do shláinte agus d'fheidhmiú iomlán an choirp, mar sin moltar glacadh le cóireáil chomh luath agus is féidir agus é a scrúdú ag endocrinologist. Is féidir le Diaibéiteas mellitus agus glúcós fola ard a bheith contúirteach ar na cúiseanna seo a leanas:

    • Briseann an siúcra ballaí na soithigh fola ón taobh istigh, rud a fhágann go bhfuil siad crua, nach bhfuil chomh leaisteach agus nach bhfuil mórán soghluaiste iontu.
    • Cuirtear isteach ar an bpróiseas imshruthaithe agus ní éiríonn na soithí chomh geal, agus cuireann sé seo anemia i mbaol agus forbraítear galair níos contúirtí eile.
    • Is féidir le Diaibéiteas mellitus teip duáin, ae agus bile a spreagadh, agus is féidir suaitheadh ​​a dhéanamh freisin ar an gconair ghastraistéigeach.
    • Bíonn tionchar ag siúcra fola agus scaipeadh fola éagobhsaí ar an bhfís, a théann in olcas chomh maith le deacrachtaí a bhaineann le diaibéiteas.
    • Cothaíonn créachtaí agus gortuithe fisiciúla i bhfad níos faide agus níos deacra, ós rud é go bhfásann téachtáin fola go mall agus go pianmhar.
    • D'fhéadfadh fadhbanna a bheith ann maidir le bheith róthrom, nó vice versa, meáchain caillteanas tobann agus anorexia mar thoradh ar siúcra fola míchothrom agus scaipeadh fola éagobhsaí.

    Chomh maith leis sin, is féidir le diaibéiteas tionchar diúltach a bheith aige ar an néarchóras, a thiteann amach sa deireadh agus a éiríonn níos greannmhar. D'fhéadfadh miondealuithe éagobhsaí mothúcháin, strus intinne, agus fiú tinneas cinn a bheith le feiceáil go minic. Dá bhrí sin, tá gá le diaibéiteas a chosc, ní mór duit an tsaincheist seo a bhreithniú go cúramach agus glacadh le cóireáil chomh luath agus is féidir.

    Cosc agus Cóireáil Diaibéitis

    Ní mholtar tabhairt faoi chóireáil duit féin gan dul i gcomhairle le dochtúir, mar is féidir diaibéiteas a fhorbairt tuilleadh. Mar bhearta coisctheacha, molann saineolaithe:

    • Scoir gach droch-chleachtas, ó ól alcól, drugaí agus caitheamh tobac.
    • Cothú ceart a athbhunú agus aiste bia a bheidh forordaithe ag do dhochtúir a leanúint (gan bia milis, sailleacha agus junk a áireamh).
    • Stíl mhaireachtála ghníomhach a threorú, níos mó ama a chaitheamh amuigh faoin aer agus spórt a imirt.
    • Ná húsáid antaibheathaigh agus drugaí breise gan endocrinologist a cheapadh.
    • Cuir faoi scrúdú iomlán, pas tástálacha ginearálta fola agus téigh i gcomhairle le do dhochtúir faoi ghníomhartha coisctheacha.

    Is iad na bearta coisctheacha sin a mholann saineolaithe iad a urramú ar mhaithe le leas an phobail agus an galar a leigheas. Go bunúsach, forordaíonn endocrinologists modhanna cóireála den sórt sin:

    • Comhlíonadh aiste bia agus aiste bia chuí, chomh maith le droch-nósanna, alcól agus drugaí a eisiamh.
    • Úsáid insline agus drugaí eile atá forordaithe ag an inchrínitheoir.
    • Bí ag faire le haghaidh siúcra, ansin feabhsóidh na comhaireamh fola do dhiaibéiteas agus cuideoidh sé seo le leigheas.
    • Ná bain úsáid as aon antaibheathaigh agus drugaí le haghaidh fís, obair an bholg agus na fola, mar is féidir leis seo dlús a chur leis an bpróiseas chun an fhoirm agus an cineál diaibéiteas a dhianú.

    Tabhair faoi deara, le do thoil, go mbraitheann sé ar pharaiméadair na tástála fola conas agus cá mhéad diaibéiteas a rachaidh ar aghaidh. Chun an próiseas seo a stopadh agus chun cur le leigheas tapa, moltar go leanfaí gach beart coisctheach agus go leanann sé treoracha an inchríneolaí, a chinneann, de réir thorthaí an scrúdaithe, modhanna cóireála agus cosc.

    Chomh maith leis sin, is é an rud is mó ná fanacht socair agus dul chuig endocrinologists in am, ansin is féidir diaibéiteas a leigheas go tapa agus gan aon deacrachtaí.

    Cad a théann i bhfeidhm ar siúcra fola

    Mar is eol duit, bíonn instealltaí cothaithe agus insline ag cur isteach go príomha ar an siúcra fola i ndiaibéitis. In othair le diaibéiteas de chineál 2, tá pills ann freisin. Molaimid go láidir go n-aistreofaí d'aiste bia íseal-charbaihiodráit do dhiaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2. A fhad agus a bhíonn bianna a bhfuil ró-ualú le carbaihiodráití iontu, ní féidir gnáth-rialú siúcra a bhaint amach. Maidir leis an gcaoi a ndéileáiltear le diaibéiteas le insulin, tosaíonn tú tríd an dáileog insline a ríomh roimh bhéilí agus le halt mionsonraithe ar chineálacha sínte inslin: Lantus, Levemir agus Protafan.

    Is é an sprioc fíor i ndéileáil le diaibéiteas de chineál 1 agus cineál 2 ná siúcra de 4.6 ± 0.6 mmol / L a choinneáil go cobhsaí roimh agus tar éis béilí. Thairis sin, ba cheart go mbeadh 3.5-3.8 mmol / l ar a laghad ann, lena n-áirítear san oíche. Is é seo an norm atá ag siúcra fola i ndaoine sláintiúla. Tá sé ar fáil duitse freisin! Is féidir táscairí den sórt sin a bhaint amach má chloíonn tú le haiste bia íseal-charbaihiodráit, má thuigeann tú cógais diaibéitis agus foghlaim conas insline a instealladh i gceart. Anseo thíos féachaimid ar na tosca tánaisteacha a mbíonn tionchar acu ar shiúcra. Tá siad tábhachtach freisin. Glactar leis go gcloíonn tú le haiste bia íseal-charbaihiodráit cheana féin, roghnaigh tú an réimeas is fearr le haghaidh teiripe inslin agus cógais.

    Tá oidis le haghaidh aiste bia íseal-charbaihiodráit do dhiaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2 ar fáil anseo.

    Stíl mhaireachtála shuiteach

    Má laghdaíonn do leibhéal gníomhaíochta fisiciúla, is féidir leis seo méadú de réir a chéile a dhéanamh ar siúcra fola. Bíonn laghdú ar íogaireacht insulin mar thoradh ar stíl mhaireachtála shuiteach, agus laghdaíonn an corp níos lú glúcóis. Is gá dáileoga insline a mhéadú beagán roimh ré má tá tú chun an tráthnóna a chaitheamh le leabhar nó os comhair na teilifíse. An rud céanna má phleanálann tú turas ar eitleán, traein, bus nó carr, ina suífidh tú ar feadh i bhfad.

    Caillteanas meáchain nó meáchan a fháil

    Táirgeann cealla saille i gcorp an duine hormóin a chuireann in aghaidh inslin. Dá bhrí sin, méadaíonn murtall siúcra fola agus méadaíonn sé an gá atá le insulin. Má tá meáchan bainte amach ag an diaibéiteach, ansin caithfear an dáileog insline a mhéadú, agus má tá meáchan caillte aige, ansin is ísle. Éiríonn an éifeacht faoi deara fiú nuair a athraíonn meáchan coirp 0.5 kg, má tharlaíonn sé seo mar gheall ar charnadh nó laghdú saille coirp. Má tá an meáchan ag méadú mar go bhfuil mais na matán ag dul i méid, is iondúil gur gá an dáileog insline a laghdú go mór. Tá buntáistí suntasacha ag baint le corpfhorbairt do dhiaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2, moltar “luascán” a dhéanamh sa seomra aclaíochta.

    Athraíonn meáchain caillteanas agus meáchan a fháil in othair aonair a bhfuil diaibéiteas orthu a gcomhéifeachtaí aonair - an fachtóir íogaireachta maidir le insulin agus comhéifeacht charbaihiodráit. Mura bhfuil a fhios agat cad é, léigh an t-alt “Ansin an dáileog insline a ríomh roimh bhéilí. Normalú siúcra ard le instealltaí inslin. ” Chun cuimhne go bhfuil norm siúcra fola 4.6 ± 0.6 mmol / l roimh agus tar éis béilí. Sa chás seo, níor chóir go mbeadh siúcra níos ísle ná 3.5-3.8 mmol / l am ar bith, lena n-áirítear san oíche. Roghnaigh na dáileoga cearta seo de réir na n-uimhreacha seo. Sainaithin iad trí thurgóir a thástáil. Má athraíonn meáchan coirp, ansin caithfidh tú an dáileog insline leathnaithe agus an bolus a instealladh tú i mbia a choigeartú.

    Laghdaíonn roinnt othar a bhfuil diaibéiteas de chineál 1 orthu, mná óga go minic, a ndáileog insline chun iarracht a dhéanamh meáchan a chailleadh. Mar gheall ar easnamh inslin, “rollaí os a gcionn”. Is teicníc mharfach í seo, a bhfuil an-tóir uirthi i ndianchúram nó láithreach faoi chloch atá suite. Teastaíonn cabhair ó shíciteiripeoir, nó fiú síciatraí. Is féidir leat meáchan a chailleadh go sábháilte má théann tú ar aiste bia íseal-charbaihiodráit. Mar gheall air seo, laghdóidh do dháileog insline 2-7 huaire, agus is bealach nádúrtha é seo. Is bealach é seo chun meáchan a chailleadh agus gnáth siúcra a choinneáil do dhiaibéiteas.

    • Conas a dhéileálfar leat le haghaidh diaibéiteas de chineál 2: teicníc céim ar chéim
    • Cógais diaibéitis Cineál 2: alt mionsonraithe
    • Táibléad Siofor agus Glucofage
    • Conas foghlaim conas taitneamh a bhaint as corpoideachas
    • Clár cóireála diaibéiteas Cineál 1 do dhaoine fásta agus do leanaí
    • Tréimhse mhí na meala agus conas é a leathnú
    • Teicníc na n-instealltaí insline gan phian
    • Caitear le diaibéiteas Cineál 1 i bpáiste gan inslin a úsáid ag úsáid an aiste bia cheart. Agallaimh leis an teaghlach.
    • Conas an scrios ar na duáin a mhoilliú

    Cén fáth nach féidir leat overeat

    Cad a tharlaíonn nuair a itheann tú chomh docht sin go mbraitheann tú “boilg iomlán”? Tharlaíonn sé go bhfuil imeachtaí suimiúla ag tarlú. Déanaimis an figiúr amach - tá sé tábhachtach go rialaíonn tú do dhiaibéiteas go maith. Síneann bia mór ballaí an bholg. Mar fhreagra air seo, scaoileann cealla intestinal hormóin speisialta ar a dtugtar incretins (“iad siúd a mhéadaíonn”) isteach i sruth na fola. Tarchuireann siad comhartha go dtí an briseán - chun inslin a scaoileadh isteach san fhuil chun cosc ​​a chur ar an léim i siúcra tar éis ithe.

    Is hormón láidir é insulin. Nuair a fhaigheann an briseán é isteach san fhuil, is féidir leis titim ghéar a bheith ann ar shiúcra agus ar hypoglycemia. Chun é seo a chosc, faigheann an briseán hormón eile nach bhfuil chomh cumhachtach ag an am céanna. Is cineál “freasaitheoir” é seo a thugann amach éifeachtaí inslin. Spreagann sé gluconeogenesis agus glycogenolysis (miondealú glycogen go glúcós). Mar thoradh ar an dá phróiseas seo scaoileadh glúcóis ón ae isteach san fhuil. I ndiaibéitis, d'fhéadfadh sé nach dtáirgeann an briseán go leor insline, ach is gnách go dtáirgeann sé glucagon de ghnáth! Sin é an fáth go méadaíonn béilí hearty siúcra fola, fiú má itheann diaibéiteach snáithín nach bhfuil díleáite.

    I dtíortha ina labhraítear Rúisis, is iondúil go bhfreastalaíonn bialanna na Síne ar núdail agus ar roinnt feola. Thar Lear, tá bialanna na Síne difriúil. Bíonn cócairí go minic ag cócaireacht feola agus ní núdail, ach pónairí glasa, beacáin, shoots bambú, feamainn nó cabáiste Síneach (pak choi). Is bianna plandaí iad seo go léir a bhfuil cion ard snáithín acu, atá oiriúnach i bprionsabal le haghaidh aiste bia íseal-charbaihiodráit do dhiaibéiteas. Ach má itheann tú go leor é, leanfaidh forbairt líon mór inctins. Ina dhiaidh sin, scrúdóidh an briseán glúcagán, nach bhfuil cothromaithe ag insline, agus beidh siúcra fola ag eitilt suas. Iarrann an Dr Bernstein an fhadhb seo ar “éifeacht bialainne Síneach.”

    Is é an tátal go bhfuil sé dodhéanta go fírinneach ró-mheá le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2. Méadaíonn aon ró-ithe siúcra fola, agus mar sin ní féidir a thuar go bhfuil sé dodhéanta an dáileog chuí insline a ríomh. Is fadhb thromchúiseach iad ionsaithe gluttony, go háirithe d'othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu. Ar ár suíomh feicfidh tú go leor modhanna réadacha maidir le conas déileáil leo gan dochar a dhéanamh do do shláinte agus do phéist. Léigh tuilleadh:

    • Murtall i ndiaibéiteas. Conas meáchan a chailleadh agus gnáthmheáchan a choinneáil
    • Conas do mhian le cógais diaibéitis a rialú

    Obair dhian intinne

    Tá an lárchóras na néaróg ar cheann de na príomh-thomhaltóirí glúcóis i gcorp an duine. Nuair a bhíonn an inchinn ag obair go dian, is féidir le siúcra fola titim. Cad iad na cásanna ina bhfuil sé seo indéanta:

    • dianoiliúint
    • ag díriú ar roinnt tascanna ag an am céanna,
    • timpeallacht nua (athrú poist, áit chónaithe),
    • dian-idirghníomhú sóisialta (mar shampla, cumarsáid thábhachtach ag an gcomhdháil),
    • Timpeallacht spreagúil a spreagann dianobair na hinchinne - ceannacháin, ceasaíneonna, etc.

    Déan iarracht cásanna a phleanáil chun tosaigh ina bhfuil obair mheabhrach dhian uait. Laghdú ar an dáileog den bolus insline in aghaidh an bhéile ag 10-33%. Déan táibléad glúcóis leat agus taithí agat a úsáid. Tugaimid chun cuimhne arís nach cúis é an hypoglycemia (laghdú ar shiúcra faoi ghnáth) bianna a bhfuil toirmeasc orthu a ithe a bhfuil ró-ualach orthu le carbaihiodráití. Is gá duit dáileog a thomhas go beacht a thomhaistear.

    Le haois, laghdaíonn an corp an leibhéal hormóin a chuireann in aghaidh inslin. Is é an hormón fáis ceann acu. Tar éis 60 bliain, is dócha go mbeidh ort do dháileog laethúil insline leathnaithe a ísliú.

    Cuimhnigh go bhfuil hypoglycemia i seanaoise contúirteach go háirithe toisc go bhfuil an fhreagairt nádúrtha hormónach lagaithe. Cuireann adrenaline agus hormóin eile le siúcra fola. Mar sin féin, i ndaoine scothaosta a bhfuil hypoglycemia orthu, ní tháirgtear go leor iad. Dá bhrí sin, méadaíonn an baol go gcaillfí comhfhiosacht agus comharthaí tromchúiseacha eile. Is féidir le hpoglycemia taom croí a chruthú freisin.

    Athsholáthar méadaitheach siúcra tar éis hypoglycemia

    Léigh an t-alt mionsonraithe “Hypoglycemia i ndiaibéiteas, a chomharthaí, a chosc agus a chóireáil”. Le stopadh, ní mór duit táibléad glúcóis cógaisíochta a úsáid i ndáileog atá tomhaiste go beacht. Ná ithe milseáin, plúr, torthaí. Ná ól súnna, etc.

    Anseo déanfaimid scrúdú go mion ar hypoglycemia oíche i mbrionglóid, agus ina dhiaidh sin tá siúcra ar maidin ar bholg folamh ardaithe. Tugtar feiniméan Somoji air seo. Tá an fhadhb seo ag go leor diaibéiteach, cé nach bhfuil siad fiú ar an eolas faoi. Méadaíonn siad go ró-mhór an dáileog de insulin fada san oíche, agus ansin Wonder cén fáth go bhfuil siad siúcra ard ar maidin ar boilg folamh.

    Comharthaí tipiciúla de hypoglycemia oíche i mbrionglóid:

    Chun cóireáil a dhéanamh ar ailt, d'úsáid ár léitheoirí DiabeNot go rathúil. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

    • Sciobann fear go leor san oíche.
    • Teocht an choirp laghdaithe.
    • Codladh gan stad, tromluithe.
    • Ar maidin maolaíonn mo cheann.
    • Buille croí ar maidin.
    • Ní bhíonn codladh oíche ann.

    De ghnáth bíonn othair diaibéiteas, nuair a fheiceann siad siúcra méadaithe ar maidin ar bholg fholamh, ag méadú a ndáileog tráthnóna insline leathnaithe. Má tá an chúis hypoglycemia oíche i mbrionglóid agus an feiniméan Somogy, ansin ní dhéanann sé seo feabhas ar an staid, ach in áit é.

    Tá dhá leigheas maith ann don fhadhb seo:

    1. Uaireanta seiceáil do shiúcra i lár na hoíche. Déan é seo uair sa tseachtain.
    2. Aistrigh cuid den dáileog oíche de inslin leathnaithe chuig instealladh breise, ar chóir a dhéanamh i lár na hoíche. Is beart tromchúiseach, ach an-éifeachtach é seo.

    Léigh tuilleadh san alt ar chineálacha leathnaithe insline Lantus, Levemir agus protafan. Tá cur síos anseo thíos freisin ar an dóigh le feiniméan na maidine a rialú.

    An feiniméan a bhaineann le tús na maidine agus conas é a rialú

    Is iondúil go mbíonn cothabháil gnáthshiúcra maidine san fhuil a bhfuil diaibéiteas air. Ach tá sé seo fíor go leor, má thuigeann tú na cúiseanna, ullmhaigh clár bearta teiripeacha, agus ansin lean an réimeas. Léirítear feiniméan breacadh an lae ar an bhfíric go n-ardaíonn siúcra fola go luath ar maidin. Is minic a bhreathnaítear air ó 4 go 6 ar maidin, ach is féidir é a bheith suas le 9 ar maidin.Tarlaíonn feiniméan na maidine maidine i 80 - 100% de dhaoine fásta le diaibéiteas de chineál 1, chomh maith le go leor othar a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu. Méadaíonn sé an leibhéal glúcóis i bplasma fola de 1.5-2 mmol / l de ghnáth i gcomparáid leis na figiúirí i lár na hoíche.

    Glactar leis go n-eascraíonn feiniméan na maidine mar gheall ar an bhfíric go n-aistríonn an t-ae insline go gníomhach go maidin agus go milleann sé an t-ae. Chomh maith leis sin, is féidir an chúis a mhéadú i secretion uaireanta na maidine de hormóin a chuireann in aghaidh inslin. I ndaoine sláintiúla, ní tháirgeann cealla béite pancreatic níos mó insline ach chun an gá méadaithe atá leis a chlúdach. Ach in othair le diaibéiteas níl aon fhéidearthacht ann. Mar thoradh air sin, ardaíonn siúcra fola.

    Méadaíonn feiniméan breacadh na maidine siúcra ina bhealach féin i ngach othar diaibéiteas. I roinnt daoine is beag an méadú seo, i gcásanna eile -. Tá sé seo ar cheann de na cúiseanna iomadúla ar féidir le clár cóireála diaibéiteas a bheith éifeachtach mura bhfuil sé deartha agus coigeartaithe ina aonar. Agus is beag úsáid a bhaintear as “teimpléid”.

    Ith níos lú carbaihiodráití le haghaidh bricfeasta ná béilí eile. Toisc go bhfuil sé níos deacra na carbaihiodráití a ithe a itheann diaibéiteach don bhricfeasta ná na carbaihiodráití a ídíonn sé don lón agus don dinnéar. Ag an am céanna, ní spreagtar go láidir gan an bricfeasta a sheachaint, go háirithe d'othair le diaibéiteas de chineál 2 atá róthrom. Beidh tú sásta bianna próitéine a ithe don bhricfeasta, má mhúineann tú dinnéar duit féin tráth nach déanaí ná 18.30. Cuir an meabhrúchán “Tá sé in am dinnéar a bheith agat” ar an bhfón ag 17.30.

    Maidir le diaibéiteas de chineál 2, déan iarracht an táibléad Glucofage Long 500 mg a thógáil ar an oíche. Is scaoileadh sínte metformin é seo. Taispeánfaidh sé an phríomhghníomhaíocht ar maidin, nuair is gá dúinn. Déan measúnú ar thorthaí na gníomhaíochta seo trí siúcra fola a thomhas le glucometer ar maidin díreach tar éis dúiseacht. Mura gcuireann dáileog bheag de 500 mg go leor leis, is féidir í a mhéadú de réir a chéile. Cuir 500 mg leis gach cúpla lá agus féach cad é an siúcra fola a bheidh ann ar maidin. Is é an dáileog aonair uasta ná 2,000 mg, suas le 4 táibléad de Glucofage Fada san oíche.

    Is leigheas níos láidre é an feiniméan breacadh maidin ná an dáileog oíche de inslin “leathnaithe” a roinnt ina dhá leath agus ceann amháin díobh a instealladh san oíche, agus an ceann eile níos déanaí i lár na hoíche. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit instealladh a ullmhú sa tráthnóna agus aláram a shocrú ionas go n-oibríonn sé tar éis 4 uair an chloig. Beidh an t-instealladh oíche ina nós go gasta, agus feicfidh tú go seachadann sé íosmhéid míchaoithiúlachta. Taispeánfaidh glucometer go bhfuil buntáistí suntasacha ag baint leis an modh seo.

    Cuireadh 13,05,2015 bliain leis. Agus tá modh eile ann a chuideoidh le gnáthshiúcra a choinneáil ar maidin ar bholg folamh. Is instealladh coisctheach é seo de dháileog bheag insline ag gníomhú go tapaidh ag 3-5 ar maidin. Tosóidh an t-instealladh seo ag gníomhú i 15-30 nóiméad, ach tiocfaidh sé i bhfeidhm go hiomlán tar éis 1-1.5 uair an chloig. Díreach nuair a thagann tús le feiniméan na maidine. Is leigheas níos láidre é instealladh de insline atá ag gníomhú go tapa ar maidin ná instealladh de insline fada i lár na hoíche. Ba chóir an dáileog a ríomh go cúramach ionas nach dtarlaíonn hypoglycemia. Let's a fheiceáil conas é a dhéanamh.

    Cuir in iúl go mbíonn tú thart ar 7 a.m. Tosaíonn feiniméan na maidine le feiceáil ag thart ar 5 a.m. Ba chóir instealladh de dháileog phróifiolacsach insline gearr nó ultrashort a dhéanamh ag 3-4 a chlog ar maidin. Mar sin dhúisigh tú an t-aláram ag an am seo, siúcra tomhaiste - agus feiceann tú go bhfuil sé thart ar 6 mmol / l. Tá a fhios agat cheana féin ó thaithí go ndéanann tú siúcra 2-3 mmol / l má dhéanann tú rud ar bith. Chun é seo a sheachaint, déanann tú dáileog bheag de insline gasta a instealladh go próistineach. Ba chóir go mbeadh sé 0.5-2 aonad, ag brath ar mheáchan coirp an diaibéitis agus an cineál insline a úsáidtear. Ní dócha go mbeidh níos mó ná 3 aonad de dhíth ort.

    Bhí instealltaí próifiolacsacha de insline tapa ag 3 a.m. Má thosaíonn tú ar do lá ag 7 a.m. déan iarracht instealladh tapa a instealladh ag 4 a.m., ansin ag 3 a.m. Socraigh go huaireach cén t-am is fearr.

    Más rud é go raibh siúcra ag 3-5 a chlog ar maidin níos airde ná 6.0-6.5 mmol / l - ciallaíonn sé go bhfuil tú lag tar éis an réimeas. Suipéar níos déanaí ná mar is gá, nó diosca dáileog insline leathnaithe a thógáil go mícheart san oíche. Sa chás seo, méadóidh tú an dáileog insline tapaidh ar maidin beagán níos mó. Dírigh go cúramach ar an ngnáthamh sa tráthnóna. Socraigh meabhrúchán laethúil ar do ghuthán ag 5.30 pm go dtí 6 in. Go bhfuil sé in am dinnéar a fháil, agus lig don domhan ar fad fanacht.

    • Ní mór inslin leathnaithe a instealladh i lár na hoíche, agus go tapa - níos déanaí, ag 3-4 a chlog ar maidin.
    • Is é an dáileog de insline tapa 0.5-2 AI, ní dócha go bhfuil níos mó ná 3 IU ag teastáil mura bhfuil siúcra ardaithe san oíche.
    • Má tá siúcra 3.5-5.0 mmol / l - ní gá insline tapa a instealladh, chun hypoglycemia a sheachaint. Má tá siúcra níos lú ná 3.5 mmol / L, tóg glúcós beag i dtáibléad.
    • Más rud é go raibh siúcra ag 3-5 a chlog ar maidin níos airde ná 6.0-6.5 mmol / l - ciallaíonn sé sin gur bhreathnaigh tú go dona ar an réimeas tráthnóna. Déileáil leis seo.

    Léigh an dóigh le hinstealltaí insline a thógáil gan phian. Tiocfaidh feabhas suntasach ar leibhéil siúcra maidin. Chomh maith leis sin foghlaim conas a dine go luath, 5 uair an chloig sula dtéann tú a chodladh. Sa chás seo, beidh am ag an dinnéar díolachán in am, agus ní ghearrfaidh sé do shiúcra san oíche.

    Nuair a bhíonn dea-nós ag diaibéiteach insline a instealladh, is féidir leis é a dhúiseacht agus titim láithreach ina chodladh. Má aistríonn tú chuig an modh seo, ansin is féidir an dáileog iomlán oíche de insulin “leathnaithe” a laghdú thart ar 10-15% leis an toradh céanna. Cén fáth nach gcaithfidh tú dáileog mhór “insline” insline leathnaithe thar oíche ionas go mbeidh do shiúcra fola ar maidin? Toisc go laghdóidh dáileog iomarcach den sórt sin siúcra i lár na hoíche faoi ghnáth. Hypoglycemia oíche le tromluithe - an bhfuil sé de dhíth ort?

    De ghnáth bíonn teocht ard fola agus taise níos ísle ná siúcra fola. Faoi na coinníollacha sin, ceaptar go bhfuil insulin níos fearr. Nuair a bhíonn séasúir atá ag athrú, d’fhéadfadh sé a bheith riachtanach an dáileog insline a choigeartú faoi 10-20%. San earrach agus sa samhradh - le méadú, san fhómhar agus sa gheimhreadh - le méadú. Tá an rud céanna fíor má thaistealaíonn tú go gairid go dtí áit ina bhfuil an aeráid níos teo agus níos fliche ná mar a bhíodh agat, nó vice versa níos fuaire.

    Má aistríonn tú do ranganna corpoideachais ón taobh istigh go dtí an taobh amuigh, ansin ní mór duit an dáileog de bolus insulin a laghdú go mór roimh béilí, go háirithe má tá an tsráid te agus / nó fliuch. Nuair a insíonn tú insline fada, instealladh isteach sna codanna sin den chorp nach gcuirfidh brú ar an chorpoideachas. Chomh maith leis sin déan iarracht gan uisce na n-áiteanna instealltaí le huisce te sa chithfholcadh a chur in uisce. Seachas sin, is féidir insline fada a úsáid go gasta.

    Taisteal

    Is fadhb ar leith é an taisteal do dhaoine a bhfuil diaibéiteas spleách acu ar inslin. Aiste bia a athrú, leibhéal na gníomhaíochta fisiciúla, an sceideal laethúil. Mar gheall air seo go léir, is féidir le siúcra fola athrú go suntasach. Tá ról ag criosanna ama athraitheacha freisin. Le linn taistil, is mó an seans go léimfidh siúcra ná beidh hypoglycemia ann. Toisc go bhfuil strus ar thaisteal, bíonn an diaibéiteas gan ghá le huaireanta iompair agus b'fhéidir go n-itheann sé bia mí-oiriúnach.

    Nuair a shroicheann tú do cheann scríbe saoire, athraíonn an cás. Méadaíonn bagairt hypoglycemia. Cén fáth? Toisc go dtitfidh leibhéil struis go géar, ardaíonn teocht an aeir. Oibríonn do inchinn go dian freisin, ag ionsú taithí nua, agus ag dó glúcóis ag an am céanna. Chomh maith leis sin ar dhaoine ar laethanta saoire siúl níos mó ná mar is gnách.

    D'fhéadfadh sé ciall a bhaint as an dáileog insline leathnaithe a mhéadú beagán ar laethanta taistil, agus ansin í a ísliú nuair a thosaíonn tú ar do laethanta saoire. Ar bord aerárthaigh, tá brú aeir níos ísle ná ar an talamh. Más gá duit insulin a instealladh ar phlána, buille 2 uair níos lú aer isteach sa bhuidéal ná mar is gnách. Má tá tú thar lear go tobann caithfidh tú insulin a úsáid le tiúchan U-40 in ionad an ghnáth-100, ansin caithfidh tú é a instealladh 2.5 uair níos mó. Mar shampla, má tá do ghnáthdháileog 8 FHEABHSÚ AR insline leathnaithe thar oíche, ansin riachtanais U-40 20. Cruthaíonn sé seo go léir mearbhall suntasach agus méadaíonn sé an riosca hypoglycemia, má dhéanann tú botún leis an dáileog trí thimpiste. Bí cúramach.

    Ag teocht an tseomra, coinníonn inslin a chuid airíonna ar feadh thart ar mhí. Is annamh a bhíonn sé riachtanach é a fhuarú agus tú ag taisteal. Mar sin féin, má tá tú ag taisteal go háiteanna te, is deas coimeádán speisialta a bheith agat chun insulin a iompar, ina ndéantar an teocht a rialú. Costais a leithéid de choimeádán faoi $ 20-30, is féidir leat a ordú trí siopaí ar líne eachtrach. Tá sé fíor-riachtanach mura bhfuil aon aerchóiriú nó cuisneoir i d'áit chónaithe.

    Airde

    Má thaistealaíonn tú chuig na sléibhte, is féidir go dtitfidh siúcra fola as seo. De bharr go bhfuil airde shuntasach os cionn leibhéal na farraige, cuirtear le meitibileacht. Méadaíonn ráta an riospráide agus ráta an chroí ionas go bhfaigheann na cealla ocsaigin go leor. Laistigh de chúpla lá, téann an comhlacht i dtaithí ar choinníollacha nua. Ina dhiaidh sin, téann an meitibileacht ar ais go gnáth agus an dáileog insline, freisin.

    Bí réidh go gcaithfidh tú an dáileog insline basal (leathnaithe) a laghdú faoi 20-40% sna chéad chúpla lá. Cosnóidh sé seo tú ó hypoglycemia i rith an lae ar bholg folamh agus san oíche nuair a chodlaíonn tú. Má tá sé i gceist agat spóirt a imirt ar ardleibhéil, beidh ort an dáileog den inslin go léir a insteallfaidh tú a laghdú go suntasach. Ciallaíonn sé seo go bhfuil sé níos ísle iad a ísliú ná nuair a fheidhmíonn tú sna gnáthchoinníollacha.

    Galair thógálacha

    Is fadhb thromchúiseach iad galair thógálacha go hiondúil, agus i gcás diaibéiteach tá siad níos contúirtí arís agus arís eile ná daoine sláintiúla. Má tá an corp ag streachailt leis an ionfhabhtú, ansin is féidir leis seo gach iarracht a dhéanamh neamhshuim a dhéanamh de ghnáth siúcra fola. Méadaíonn galair thógálacha siúcra agus méadaíonn sé an gá atá le insulin. Má bhí an siúcra gnáth ar feadh roinnt seachtainí, agus ansin léim sé go tobann, is é an chúis is dóichí ná ionfhabhtú. Tugann othair diaibéitis faoi deara go dtosaíonn siúcra ag fás 24 uair an chloig roimh theacht na n-airíonna follasacha fuar. Agus má tá an t-ionfhabhtú sna duáin, ansin is féidir leis seo an gá atá le insulin a mhéadú chomh mór le 3 huaire.

    Cuireann ionfhabhtuithe faoi deara go gcruthóidh an corp hormóin struis a laghdaíonn íogaireacht insulin agus a mhéadaíonn siúcra fola. Má tá an siúcra ard, ansin ní bhíonn cealla fola bána in aghaidh an ionfhabhtaithe go héifeachtach, agus déanann sí a cuid oibre salach i gcorp gan chosaint. Is scéim fí ciorcail í seo a fhorbraíonn go minic mura dtugann othar diaibéiteas aird go leor ar chóireáil galair thógálaigh. Tabhair faoi deara freisin go dtarlaíonn ionfhabhtuithe diaibéitis níos minice ná i ndaoine sláintiúla. Toisc go gcruthaíonn siúcra fola ard timpeallacht fhabhrach do bhaictéir, víris agus fungais.

    Is minic a bhíonn ionfhabhtuithe ina gcúis le srón runny, casacht, scornach tinn, smólach sa bhean chéile. Is iad na roghanna níos déine ná ionfhabhtuithe conradh urinary, niúmóine. Le linn galair thógálacha, is féidir citeal a bhrath san fhual mar go gcailleann insulin a éifeachtúlacht. Ní mór duit seiceáil go minic ar do shiúcra fola, chomh maith le citeal sna fuail ag úsáid stiallacha tástála. Coinnigh do fhoireann leighis ar an airdeall. Thig leat glaoch ar otharcharr má thugann tú faoi deara go bhfuil do riocht ag dul in olcas.

    Fiú má itheann tú níos lú ná mar is gnách le linn breoiteachta, lean ort ag instealladh inslin leathnaithe. Seachas sin, is féidir le do shiúcra “éirí as scála” agus forbróidh cetóchóisóis dhiaibéiteach - dian-deacracht, marbhtach. Is iad na príomh-airíonna ná meadh, laige, agus boladh aicéatóin nuair a bhíonn análú ann. Ní dhéantar cóireáil ketoacidosis ach in institiúid leighis. Is féidir leat staidéar a dhéanamh ar an bprótacal cóireála le haghaidh cetóisiúlachta diaibéiteach. Glaoigh go práinneach ar otharcharr. Arís eile: is casta casta é seo.

    De ghnáth, le linn galar tógálach, ba cheart an dáileog insline leathnaithe a mhéadú. Mura bhfuil aon chitíní san fhual, déan iarracht é a mhéadú 25-50%. Má thaispeánann na stiallacha tástála céatóin sa bhfual, méadaigh do dháileog de Lathnus, Levemir, nó Protafan faoi 50-100%. Is féidir leat insline tapa a instealladh chun siúcra fola ard a thabhairt síos. Trí do dhosage inslin a mhéadú, tomhais do shiúcra le glucometer gach 1-2 uair an chloig.

    Ní ghlacfar le insulin agus ní oibreoidh sé má tá an corp díhiodráitithe. Leor na sreabhán agus tú ag fáil cóireála do ghalar tógálach. Tá sé seo ríthábhachtach. Is é an norm measta do dhaoine fásta ná cupán sreabhach amháin in aghaidh na huaire agus an t-othar awake. Do pháistí - 0.5 cupán leacht in aghaidh na huaire. Níor chóir go mbeadh caiféin ar an leacht a ólann tú. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil tae dubh agus glas oiriúnach.

    Le haghaidh tuilleadh eolais, féach “Conas caitheamh le fiabhras, slaghdáin, urlacan agus buinneach i ndiaibéiteas.”

    Déanann caries fiacla cóireáil dhiaibéitis níos casta

    Ní dhéanann daoine níos lú airde ar a gcuid fiacla ná mar ba chóir dóibh. Tá sé seo fíor go háirithe maidir le hothair a bhfuil diaibéiteas orthu. Ar an gcéad dul síos, bíonn galair thógálacha de bharr an chuas ó bhéal mar thoradh ar shiúcra atá ardaithe go hainsealach, mar cruthaíonn sé talamh pórúcháin fabhrach do bhaictéir. Ansin, cuireann ionfhabhtú sa chuas ó bhéal, ina dhiaidh sin, isteach ar ghnáth-siúcra fola a ísliú. Foirmeacha ciorcail fí.

    Is annamh a fheiceann othar diaibéiteach “le taithí” nach mbeadh fadhbanna aige lena fhiacla. Is féidir le galair thógálacha an chuas ó bhéal, atá dian, a bheith ina gcomhartha ar dhiaibéiteas do na hothair sin nár scrúdaíodh go fóill agus nár diagnóisíodh iad. Is minic a atreoraíonn fiaclóirí a n-othair le haghaidh tástála fola le haghaidh siúcra, agus, mar riail, tá údar lena n-amhras.

    Má stopann insulin ag obair go tobann, is é sin, ní laghdaíonn do ghnáthdháileog insulin siúcra ar an mbealach céanna is gnách - ar an gcéad dul síos, déan cinnte nach bhfuil an insline sa vial scamallach. Ansin seiceáil nach bhfuil a dháta éagtha caite. Má tá sé seo ceart go leor, is é an chúis atá le líon 3 i leith leitheadúlachta ná go bhforbraíonn tú galar tógálach i do bhéal. Ar an gcéad dul síos, scrúdaigh do ghunnaí as comharthaí ionfhabhtaithe. Áirítear leis an liosta de na comharthaí seo deargadh, at, fuiliú, tairgeacht. Cuir uisce oighir i do bhéal agus coinnigh é ar feadh 30 soicind. Má ghreamaíonn aon fhiacail - is ionfhabhtú é seo, téigh i gcomhairle le fiaclóir láithreach.

    Tá galair thógálacha na bhfiacla agus na ngéaga in othair le diaibéiteas an-choitianta. Ní mór caitheamh leo chomh tapa agus is féidir, toisc go gcuireann siad isteach ar ghnáthshiúcra a choinneáil. Mar eolas duit, meastar gurb í an fhiaclóireacht i dtíortha CIS an ceann is fearr i dtéarmaí cóimheas praghsanna / cáilíochta ná i ngach ceann den Eoraip. Toisc nach bhfuil sé ró-rialaithe ag an stát. Tá súil againn go leanfaidh an scéal seo ar aghaidh. Tosaíonn “Turasóireacht Fiaclóireachta” ag forbairt dúinn ón mBreatain agus ó Stáit Aontaithe Mheiriceá. I gcás mar seo, is mó náire a bhíonn orainn - muintir na háite - siúl le drochfhiacla.

    Athlasadh cliste agus conas é a dhíothú

    Tá 2 neamhord meitibileach i ndiaibéiteas Cineál 2:

    • Frithsheasmhacht in aghaidh insulin - íogaireacht fíochán laghdaithe i leith insulin
    • Táirgeadh inslin pancreatic i méid nach leor chun friotaíocht insulin a shárú.

    Déanaimid liosta de chúig chúis a bhfuil friotaíocht insulin mar chúis leo. Seo oidhreacht (cúiseanna géiniteacha), díhiodráitíodh iad, galair thógálacha, murtall, agus siúcra fola ard. Anois, déanaimis soiléiriú. Fágann galair thógálacha agus murtall go bhfuil friotaíocht insulin ní díreach, ach toisc go spreagann siad athlasadh. Méadaíonn athlasadh clóis nó follasach, ina dhiaidh sin, friotaíocht insline.

    Is é athlasadh freagra an chórais imdhíonachta ar ionradh próitéiní eachtracha, go háirithe ar mhiocrorgánaigh. Abair go bhfuil duine gortaithe agus go dtéann ionfhabhtú isteach sa chréacht. Déanann an córas imdhíonachta iarracht na miocróib a mhilleadh, ag treorú a “trodaithe” ina gcoinne.Is iad fo-iarmhairtí an chatha seo ná go dtéann na créachtaí i gcontúirt, go n-éireoidh siad leo, go n-éireoidh siad leo, go dtéann siad i dteagmháil leo, scaoiltear pus as. Is athlasadh é seo go léir.

    Cúiseanna tábhachtacha athlasadh folaigh seachas ionfhabhtuithe:

    • Murtall bhoilg (ar an mbolg agus timpeall an choim) - cuireann cealla saille substaintí isteach sa fhuil a spreagann frithghníomhartha athlastacha i bhfolach.
    • Galair uath-imdhíonacha, mar shampla, erythematosus lupus, airtríteas réamatóideach ógánach agus daoine eile.
    • Éadulaingt glútan. Próitéin is ea í a fhaightear i ngránaigh, go háirithe i gcruithneacht, i seagal, i gcoir agus in eorna. Is tinneas tromchúiseach é éadulaingt glútan géiniteach tromchúiseach ar a dtugtar galar céiliach. Ag an am céanna, tá éadulaingt glútan éadrom ag 70-80% de dhaoine. Fágann sé go bhfuil athlasadh folaigh ainsealach ann agus trí fhriotaíocht inslin.

    Is fadhb thromchúiseach é athlasadh ainsealach nach dtugann dochtúirí baile aird air. Mar sin féin, is féidir le frithghníomhartha folaigh athlastacha an corp a “mhaolú” ar feadh na mblianta. Cuireann siad le frithsheasmhacht in aghaidh insulin, agus déanann siad damáiste do shoithigh fola ón taobh istigh, rud a chruthaíonn Atherosclerosis, agus ansin taom croí agus stróc.

    • Cosc a chur ar ionsaí croí agus stróc. Fachtóirí riosca agus conas iad a dhíothú.
    • Atherosclerosis: cosc ​​agus cóireáil. Atherosclerosis na soithí sa chroí, san inchinn, sna foircinn níos ísle.

    Tabhair aird mhór ar an gcomhrac i gcoinne imoibrithe athlastacha! Gan a bheith chomh tromchúiseach le cothabháil siúcra fola íseal seasmhach, ach fós suntasach. Cad atá le déanamh:

    Strus, buile, fearg

    Tarlaíonn cásanna a chruthaíonn strus nó rage ó am go chéile dúinn go léir. Seo a leanas roinnt samplaí:

    • labhairt phoiblí
    • scrúduithe a rith
    • glaoigh ar an gcairpéad chuig an mbainisteoir,
    • cuairt ar an bhfiaclóir
    • cuairt ar an dochtúir óna bhfuil tú ag súil le drochscéala.

    Is cúis le scaoileadh géar de hormóin struis, i measc rudaí eile, méadú ar siúcra fola. Mar sin féin, tá freagairt na ndaoine éagsúla difriúil. Is féidir leis an imeacht céanna fearg a dhéanamh ort go leor, agus ní bhfaighidh tú othar diaibéitis eile ar chor ar bith. Dá réir sin, ní bheidh a siúcra ardú ar chor ar bith. Conclúid: ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar chásanna a athdhéantar go rialta, agus iontu féin téann do shiúcra as oifig mar gheall ar strus. Cad is cúis le spící rialta i do shiúcra? Má shainíonn tú iad, is féidir leat do imoibriú a thuar agus a phleanáil roimh ré. Tá na trioblóidí is féidir a thuar i do chumhacht agus á gcosc.

    Tarlaíonn na cásanna is struis go spontáineach. Ach is dócha go dtarlaíonn cuid díobh go rialta duit. I gcásanna den sórt sin, tá a fhios agat roimh ré go dtarlóidh an imeacht agus cathain a tharlóidh sé. Cuir dáileog bheag de insline ag gníomhú go tapa isteach 1-2 uair an chloig roimh an imeacht atá beartaithe. Cúitíonn sé seo as éifeachtaí hormóin struis. Sa chás seo, ní mór duit siúcra a thomhas le glucometer gach 30-60 nóiméad le cinntiú nach dtéann tú thar maoil le dáileog inslin. Ligean le rá go bhfuil 1-2 AONAD de insline tapa de dhíth ort le cosc ​​a chur orthu roimh staid struis. Mura ndéanann tú instealladh coisctheach roimh ré, ansin beidh ort 4-6 aonad a chopadh chun an siúcra a mhúchadh nuair a léim sé cheana féin. Agus is dóichí, ní bhfaighidh tú aon instealladh amháin, ach beidh ort dhá instealladh a dhéanamh le eatramh 4-5 uair an chloig. Tá cosc ​​i bhfad níos éasca agus níos cruinne ná siúcra a leagan síos nuair a thagann sé chun cinn cheana féin.

    Tá an nós ag go leor diaibéiteach an bhéim a chur ar strus ainsealach as gan a bheith in ann a siúcra fola a rialú i gceart. Is dearcadh bréagach agus contúirteach é seo. Ceadaíonn sé duit an fhreagracht as géilleadh don réim a bhaint ó othar leisciúil, agus é a aistriú chuig cúinsí “dosháraithe”. Ar an drochuair, sa chás seo forbraíonn deacrachtaí diaibéiteas go tapa, agus níl aon leas ag aon leithscéal dóibh.

    Tá an Dr Bernstein ag déanamh monatóireachta ar a chuid othar agus ar a diaibéiteas féin le blianta fada. Le linn an ama seo, tháinig sé ar an tuairim nach dtéann strus ainsealach i bhfeidhm go díreach ar siúcra fola. Mura rud é go n-úsáideann an t-othar é mar leithscéal chun éirí as cloí leis an gcóras. Is minic a léirítear é seo ar an bhfíric go gceadaíonn diaibéiteach dó féin a ithe nó bianna “toirmiscthe” a ithe a bhfuil cion ard carbaihiodráití iontu.

    Ó am go ham, téann muid go léir trí thréimhsí teip agus bróin. Áirítear ar a liosta fairsing: póstaí faidhbe, colscaradh, dífhostú nó cailleadh gnó, fadú mall grá mar gheall ar ghalar do-ghlactha, srl. Go deimhin, tá rud amháin ar a laghad ann ar féidir leat a rialú go cinnte. Is é seo do siúcra fola.

    Thug a lán diaibéiteach faoi deara go n-ardaíonn a siúcra fola mar gheall ar eipeasóid ghearr struis. Is samplaí casta de shuímh den sórt sin iad scrúduithe casta in institiúid oideachais, chomh maith le labhairt phoiblí. Tugann an Dr. Bernstein faoi deara go n-imríonn a siúcra fola 4.0-5.5 mmol / L gach uair a chaithfidh sé agallaimh a thabhairt do thuairisceoirí teilifíse. Dá bhrí sin, i gcásanna den sórt sin, is gá insulin “gearr” breise a thabhairt isteach.

    Is é an riail ghinearálta seo. Má tá an eipeasóid géar go leor chun pléascadh epinephrine (adrenaline) a chur faoi deara, is dócha go gcuirfidh sé léim i siúcra fola. Tá Epinephrine ar cheann de na hormóin struis a spreagann an t-ae a chuid siopaí glycogen a iompú ina ghlúcós. Tá sé seo mar chuid den troid daonna nó den instinct eitilte. Tá an comhlacht ag iarraidh fuinneamh breise a chur ar fáil chun déileáil le cás bagrach. Is iondúil go léiríonn leibhéil ardaithe epinephrine i ráta croí méadaithe agus i lámha cráite. In othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu ag an gcéad chéim, a tháirgeann go leor nó fiú an iomarca inslin, ní dócha go mbeidh géar-strus ina chúis le léim i siúcra fola.

    Má fhanann an siúcra fola ar feadh roinnt laethanta as a chéile, agus fiú níos mó ná sin ar feadh seachtainí, níor cheart é seo a chur i leith strus ainsealach ná eachtra géarmhíochaine. Féach ar chúis níos sochreidte agus cuir deireadh leis.

    Is spreagthach é Caiféin a ardaíonn siúcra fola thart ar uair an chloig tar éis ionghabhála. Is é is cúis leis an ae níos mó glycogen a bhriseadh síos agus glúcós a scaoileadh isteach san fhuil. Tá caiféin níos láidre do roinnt daoine ná do dhaoine eile. B'fhéidir go bhfuil sé ar cheann de na cúiseanna atá leis na borradh gan mhíniú i siúcra atá agat.

    Bianna a bhfuil dáileoga suntasacha caiféin iontu

    Deochanna fuinnimh Caife brewed Caife meandarach Espresso Latte Tae (glas san áireamh) Diet Coke

    Moltar go leanann tú aiste bia diaibéiteas carbaihiodráit íseal, mar sin ná ólann tú Cola rialta, ná hí seacláid, srl.

    Moltar go gcinnfeadh turgnaimh ar laethanta difriúla conas a théann Caiféin i bhfeidhm ar do siúcra fola. Má tharlaíonn sé go dtéann sí i gcion go mór, ansin caithfidh tú í a úsáid níos lú nó beagán de mhéadú insulin a mhéadú. Nuair a itheann tú bianna caffeinated is deacair aiste bia carb-íseal a leanúint. Dá bhrí sin, tá sé níos críonna staonadh uathu. Moltar duit tae glas 1-3 cupán a fhágáil in aghaidh an lae i d'aiste bia. Tabhair faoi deara le do thoil, i gcás diaibéiteas de chineál 2, nach bhfuil sé inmhianaithe aon mhilseoirí agus táirgí ina bhfuil siad a ithe. Seo leid de chola aiste bia.

    Testosterone i fir agus mná

    I bhfir, is féidir le leibhéal laghdaithe testosterone serum frithsheasmhacht in aghaidh insulin a chur faoi deara - laghdú ar íogaireacht na bhfíochán don ghníomh insline. I measc na mban, tugann an éifeacht chéanna ar a mhalairt leibhéal méadaithe testosterone san fhuil. Do mhná, déantar anailís mhionsonraithe ar an bhfadhb seo in alt faoi ghalar ubhagán polaiteach (beidh sé le feiceáil ar an suíomh níos déanaí). Agus thíos, scrúdóimid an dóigh a dtéann teistosónón i bhfeidhm ar íogaireacht na gceall i leith inslin i bhfear.

    Fágann na hairíonna seo a leanas go bhfuil amhras orainn go bhfuil leibhéal íseal testosterone serum ann:

    • fás cíche - gynecomastia,
    • otracht bhoilg (ar an bholg agus timpeall an choim) gan ró-áiteamh a dhéanamh,
    • an gá le dáileoga móra insline (65 aonad in aghaidh an lae nó níos mó de ghnáth) a instealladh chun siúcra fola a ísliú go gnáth.

    Ní gá go mbeadh na trí thréith go léir agat ag an am céanna. Tá go leor acu ar a laghad go leor chun an t-othar a sheoladh chun tástáil fola chuí a dhéanamh. Má tá an leibhéal testosterone san fhuil gar do theorainn íochtarach an norm, agus fiú níos mó ná sin má tá sé faoi bhun an norm, moltar duit dul faoi chúrsa cóireála. Is é an sprioc leibhéil testosterone a mhéadú go lár an ghnáthraon. Mar gheall air seo, beidh sé indéanta an dáileog insline a laghdú, agus in othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu, caillfidh meáchain caillteanas níos tapúla.

    Téigh i gcomhairle le húineolaí maith chun druga oiriúnach a fhorordú. Forordaíonn an Dr Bernstein instealltaí testosterone dá chuid othar 1-2 huaire sa tseachtain. Tá sé léirithe ag a chleachtas go bhfuil instealltaí den sórt sin níos áisiúla do na fir ná glóthacha nó paistí craicinn. Tar éis cóireála, déanann othair tástálacha fola a ath-ghlacadh go tréimhsiúil le haghaidh testosterone. Dul i gcomhairle le dochtúir chun druga sonrach a fhorordú. Ní hé seo an cás le féin-íoc. Ná húsáid táirgí siopa gnéis ná aon charlatáin.

    Hormóin steiriúla

    Forordaítear míochainí ina bhfuil hormóin steroid - cortisone agus prednisone - le haghaidh cóireáil asma, airtríteas, athlasadh comhpháirtí agus galair eile. Laghdaíonn na drugaí seo íogaireacht na gceall go suntasach chun insulin a mhéadú agus chun siúcra fola a mhéadú. Uaireanta in othair a bhfuil diaibéiteas orthu, in aghaidh cúlra a n-iontógála, tosaíonn siúcra ag “dul as scála”. Déantar an éifeacht seo ní hamháin le táibléid, ach le hanálóirí asma chomh maith le stéaróidigh i bhfoirm uachtair agus ointments.

    Tá roinnt stéaróidigh níos cumhachtaí ná a chéile. Athraíonn a ré gnímh freisin. Cá mhéad é seo nó go n-ardaíonn an leigheas siúcra fola - seiceáil leis an dochtúir a fhorordaíonn duit é. I bhformhór na gcásanna, méadaíonn gach dáileog stéaróidigh siúcra ar feadh tréimhse 6-48 uair an chloig. Is dócha go mbeidh sé riachtanach an dáileog insline a mhéadú 50-300%.

    Leigheasanna eile

    Méadaíonn na leigheasanna seo a leanas siúcra fola:

    • diuretics
    • estrogen
    • testosterone
    • shochtóirí epinephrine agus casachta ina bhfuil sé,
    • roinnt antaibheathach
    • litiam
    • béite-bhacadóirí, go háirithe na sean-chinn - atenolol, propranolol agus daoine eile,
    • táibléad hormónach don fhaireog thyroid.

    Má thosaíonn tú ag glacadh le haon cheann de na drugaí atá liostaithe thuas, is dócha go gcaithfidh tú an dáileog insline a mhéadú. Soiléirímid go dteastaíonn méadú ar an dáileog insline leathnaithe chun táibléad hormónach don fhaireog thyroid.

    Cad iad na cógais is ísle siúcra:

    • Coscairí MAO
    • paistí tobac le haghaidh tobac,
    • roinnt antaibheathach agus frithdhúlagráin (sonraigh!),
    • pills diaibéiteas (léigh níos mó sonraí faoi dhrugaí diaibéiteas go mion),
    • instealltaí do dhiaibéiteas de chineál 2 - Baeta agus Victoza.

    Seiceáil le do dhochtúir a fhorordaíonn an leigheas maidir le conas a théann sé i bhfeidhm ar do siúcra fola. Uaireanta is gá duit an dáileog insline a ísliú roimh ré. Ach i bhformhór na gcásanna, is fearr fanacht agus féach cén éifeacht a bheidh ag an leigheas nua.

    Le cinneadh a dhéanamh ar conas dáileog inslin a athrú agus leigheas nua á ghlacadh agat, ní mór duit siúcra a thomhas le glucometer 10-12 uair sa lá agus taifid a choinneáil. Ní mór duit freisin tuiscint mhaith a bheith agat ar an dóigh a bhfeidhmíonn insline fada agus instealltaí insline tapa ar bhia. Le haghaidh tuilleadh sonraí, léigh na hailt “insulin leathnaithe Lantus, Levemir agus Protafan” agus “Instealladh de insline tapa roimh béilí. Normalú siúcra ard le instealltaí inslin. ”

    Nausea, fadhbanna díleácha

    Is riosca méadaithe hypoglycemia é gach cás díobh siúd a instealladh bolus insulin roimh béilí. Toisc go gcaithfidh an insulin seo bia nach gcumhdófar nó a shúitear a chlúdach. Tarlaíonn meadh go rialta sna céimeanna luatha toirchis agus le linn ceimiteiripe. I gcúinsí den sórt sin, déan triail as an t-am insteallta atá ag bolus insulin. B'fhéidir go bhfuil sé níos fearr gan é a dhéanamh roimh bhéilí, ach 1-2 uair an chloig ina dhiaidh, nuair a bhíonn a fhios agat cheana féin go ndéantar an bia a itheann tú a dhíleá de ghnáth.

    Is foirm de neuropathy diaibéiteach (damáiste don chóras néarógach) é gastroparesis ina dtéann moill fhada ar bhia ón mbolg. Déantar bia a ithe níos moille ná mar is gnách. Dá bhrí sin, ní ardaíonn siúcra tar éis é a ithe láithreach, ach tar éis cúpla uair an chloig. Má instealladh inslin gearr nó ultrashort isteach i mbéilí, d'fhéadfá a thabhairt faoi deara go laghdaíonn siúcra tar éis ithe, agus go n-ardaíonn sé go mór tar éis cúpla uair an chloig. Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú? Nuair a thosaíonn insulin gasta ag gníomhú, níor glacadh leis an mbia go fóill. Agus nuair a díleádh an bia ar deireadh agus thosaigh sé ag ardú siúcra fola, bhí an gníomh inslin stoptha cheana féin.

    I gcorp an duine tá matáin a chuireann gluaiseacht bia ar fáil tríd na intestines, go háirithe, an boilg a fholmhú. Tá na matáin seo á rialú ag an néarchóras. Thairis sin, tarlaíonn sé seo go huathrialach, is é sin, gan smaoineamh comhfhiosach. Ar an drochuair, i mórán daoine, déanann diaibéiteas thar na blianta dochar do na néaróga a thiomáin an conradh gastrointestinal. Is léiriú amháin é seo ar gastroparesis diaibéiteach - folmhú gastrach moillithe.

    Is é an sprioc a bhaineann le cóireáil diaibéiteas ná gnáth siúcra fola a choinneáil, mar atá i ndaoine sláintiúla. Ar an drochuair, má tá gastroparesis diaibéiteach forbartha cheana féin, tá sé an-deacair a leithéid de sprioc a bhaint amach. D'fhéadfadh fadhbanna diaibéitis a bheith ag othair diaibéiteach a bhfuil gastroparesis orthu, fiú má aistríonn sé go dtí aiste bia íseal-charbaihiodráit, leanann sé go cúramach an córas féin-mhonatóireachta agus instealltaí insline.

    Cosúil le diaibéiteas, is féidir le gastroparesis é féin a léiriú i gcéimeanna éagsúla, ó éadrom go dian. I gcásanna tromchúiseacha, bíonn othair ag fulaingt go leanúnach ó mhaolú, ó bháirse, ó chroí, ó mhais. Tá gastroparesis diaibéiteach éadrom go mór i bhfad níos coitianta, nuair nach mothaíonn an t-othar na hairíonna thuas, ach athraíonn a siúcra go tuar. Is measa ar fad, má dhéileálann othar le gastroparesis le diaibéiteas le insulin. Cuir in iúl gur chuir tú insline gearr roimh bhéilí chun léim i siúcra fola a chosc. Ach mar gheall ar gastroparesis, fanann bia sa bholg, agus ní théann glúcós isteach i sruth na fola mar a bhí beartaithe. I gcás den sórt sin, is féidir le insulin siúcra fola a ísliú go han-íseal, agus hypoglycemia tromchúiseach a bheith mar thoradh air.

    Is fadhb í gastroparesis ar chóir aird mhór a thabhairt uirthi más diaibéiteach “taithí” thú, tá tú ar aiste bia “cothrom” le blianta fada, agus mar gheall air seo, d'fhan do siúcra fola ardaithe i gcónaí. Mar sin féin, tá bealaí ann chun feabhas mór a chur ar rialú siúcra d'othair a bhfuil gastroparesis diaibéiteach orthu. Tá eolas uathúil ar ár suíomh maidir le láimhseáil na faidhbe seo. Léigh an t-alt mionsonraithe, Diaibéiteach Gastroparesis.

    Easpa codlata

    Is rialtóir cumhachtach é an codladh ar mheáchan, fuinneamh agus meáchan coirp. Méadaíonn easnamh codlata táirgeadh hormóin struis, agus cuireann sé seo le rialú siúcra fola i ndiaibéiteas. Chomh maith leis sin, méadaíonn an easpa codlata an claonadh chun ró-aireachtála, bíonn murtall mar thoradh air agus bíonn frithsheasmhacht in aghaidh insulin mar thoradh air. Is measa go léir, más rud é nach bhfuil tú ag codladh, go suífidh tú siar i suíomh suí - féach ar an teilifís, srl. Mar sin féin, má oibríonn tú go crua nó ag súgradh le linn uaireanta scíthe, ansin is féidir le siúcra titim faoi bhun na ngnáthleibhéil.

    Má bhíonn deacracht agat codlata, bí réidh le do dháileoga insline a mhéadú. Is dócha go gcaithfidh tú é seo a dhéanamh má chaitheann tú níos lú ná 6 huaire an chloig sa lá. Mar sin féin, má shocraíonn tú a bheith ag obair go déanach san oíche, ansin b'fhéidir go gcaithfear an dáileog insline leathnaithe a laghdú 20-40%. Coinnigh táibléad glúcóis ar láimh chun hypoglycemia a chosc agus a stopadh.

    Faigheann gach duine sochair má tá sceideal seasmhach codlata agus múscail aige. Má bhíonn sé deacair ort codladh san oíche go leor, ansin caiféin a thabhairt suas, ná codladh i rith an lae, ná bí ag feidhmiú san oíche. Cé go gcabhróidh cleachtadh tráthnóna leat codladh níos fearr san oíche.Go minic, bíonn fadhbanna codlata de bharr éigin de thinneas coirp nó míchompord síceolaíoch. Sa chás seo, ná bíodh drogall ort cabhair a lorg ó speisialtóirí.

    Scrúdaíomar go mion na tosca tánaisteacha a mbíonn tionchar acu ar siúcra fola in othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2 acu. Is é an phríomhchóireáil ná aiste bia chuí, pills agus instealltaí insline. Cuideoidh an t-ábhar san alt seo leat siúcra a thabhairt ar ais go gnáth-dhiaibéiteas rialaithe cobhsaí.

    Déanaimid liosta de na rudaí a théann i bhfeidhm ar siúcra fola:

    • strus agus fearg
    • Caiféin
    • galair thógálacha
    • gastroparesis diaibéiteach, masmas agus urlacan,
    • fás tapa in ógántacht,
    • meáchain caillteanas agus meáchan a fháil
    • gníomhaíocht fhisiciúil
    • méadú athfhillteach tar éis hypoglycemia,
    • drugaí steiriúla
    • Máinliacht
    • obair chrua mheabhrach
    • aeráid, teocht agus taise,
    • airde
    • alcól a ól
    • Taisteal
    • codladh neamhrialta, easpa codlata.

    Fachtóirí breise do mhná:

    • timthriall míosta
    • sos míostraithe
    • toircheas

    Léigh an t-alt “Diabetes in Women” le haghaidh tuilleadh eolais.

    Is féidir leat ceisteanna a chur faoi na tuairimí, tá an riarachán suímh in ann freagairt go gasta.

    Cén fáth ar féidir le siúcra fola ardú seachas diaibéiteas?

    Is é glúcós an phríomhfhoinse fuinnimh sa chorp. Cruthaítear einsímí ó charbaihiodráití a fhaightear ó bhia. Iompraíonn fuil gach ceall den chorp é.

    D'fhéadfadh sárú ar leibhéil glúcóis fola a bheith mar thoradh ar shárú ar charbaihiodráití, chomh maith leis an bpróiseas seachadta glúcóis.

    Déantar roinnt carbaihiodráití go glúcós trí roinnt próiseas bitheolaíoch, déanann inslin agus hormóin eile tionchar ar a bhfuil sa chorp. Chomh maith le diaibéiteas, d'fhéadfadh na cúiseanna leis an méadú i siúcra fola a bheith eile.

    Rátaí Fola

    Níl leibhéal siúcra fola seasmhach, bíonn tionchar ag tosca difriúla ar a luach. Meastar go bhfuil an norm mar tháscairí de 3.5-5.5 mmol / lítear. Tá ráta níos ísle ag fuil a thógtar ó mhéar ná fuil.

    Is é an táscaire normatach i leanaí ná 2.8-4.4 mmol / lítear.

    Os cionn na teorann ceadaithe i ndaoine scothaosta, chomh maith le mná torracha. Athraíonn leibhéil siúcra fola i rith an lae agus ag brath ar an mbéile. Is féidir go dtiocfaidh méadú ar leibhéil siúcra (hyperglycemia) i roinnt coinníollacha an choirp, tá galair eile seachas diaibéiteas ann, agus is tréith é seo.

    Méadú fiseolaíoch i siúcra

    Is féidir le go leor fachtóirí méadú ar ghlúcós a spreagadh.

    Is féidir leis seo tarlú i ndaoine atá go hiomlán sláintiúil sna cásanna seo a leanas:

    1. Le haiste bia neamhchothrom ard i gcarbaihiodráití. I gcorp sláintiúil, is méadú sealadach a bheidh sa táscaire, tabharfaidh insulin gach rud ar ais go gnáth. Le paisean iomarcach le haghaidh milseán, is fiú smaoineamh faoi dhosheachanta otracht, meath na soithigh fola.
    2. Nuair a ghlacann tú cógais áirithe. Ba chóir go n-áireodh sé seo béite-bacadóirí neamhroghnacha, roinnt diuretics, glucocorticoids.
    3. Mar gheall ar strusanna, cailltear díolúine, táirgeadh lagaithe hormóin agus moilliú i bpróisis mheitibileach mar thoradh ar strus iomarcach fisiciúil agus meabhrach. Tuigtear go méadaíonn táirgeadh glucagon, freasadóir inslin, le spleodar agus strus.
    4. Is cúis le neamhoird neamhleor fisiciúla (easpa aclaíochta) neamhoird meitibileacha.
    5. Le pian dian, go háirithe, le dónna.

    I measc na mban, is féidir go mbeidh baint ag siúcra fola le siondróm réamh-mheastach. Spreagann úsáid alcóil hyperglycemia.

    Físeán ar na cúiseanna a bhaineann le méadú ar an nglicéime:

    Cúiseanna paiteolaíochta le méadú ar ghlúcós fola

    Ní hamháin go dtéann glúcós a fhaightear sna horgáin dhíleácha isteach sna cealla, ach carnann sé freisin san ae agus sa chuid charónach de na duáin. Más gá, baintear é as na horgáin agus téann sé isteach i sruth na fola.

    Is é an córas neirbhíseach, inchríneacha, faireoga adrenal, an briseán agus cuid den inchinn - an córas hypothalamic-pituitary a dhéanann rialáil ar leibhéil glúcóis. Dá bhrí sin, tá sé deacair an cheist a fhreagairt a bhfuil orgán freagrach as an innéacs ard siúcra.

    D'fhéadfadh paiteolaíocht teacht as teip an mheicníocht chasta seo go léir.

    • galair chonair an díleá nach ndéantar carbaihiodráití a bhriseadh síos sa chorp, go háirithe, deacrachtaí iar-obráide,
    • loit thógálacha orgán éagsúla a sháraíonn an meitibileacht,
    • damáiste ae (heipitíteas agus daoine eile), mar stóráil glycogen,
    • ionsú lagaithe glúcóis i gcealla ó shoithigh fola,
    • galair athlastacha agus galair eile an bhriseáin, faireoga adrenal, inchinn,
    • díobhálacha an hypothalamus, lena n-áirítear iad siúd a fhaightear le linn cúblálacha míochaine,
    • neamhoird hormónacha.

    Tarlaíonn méadú gearrthéarmach sa táscaire le hurghabhálacha titimeas, taom croí agus ionsaí ar pectoris aingíne. Má tá méadú tagtha ar leibhéal an tsiúcra fola os cionn gnáth, ní léiríonn sé seo diaibéiteas i gcónaí.

    Tá méadú seasta ar ghlúcós ag roinnt daoine. Mar sin féin, ní shroicheann an luach seo an figiúr ina ndéantar diagnóis ar dhiaibéiteas. Tugtar laghdú ar chaoinfhulaingt glúcóis sa riocht seo (ó 5.5 go 6.1 mmol / l).

    Rangaíodh an coinníoll seo roimhe seo mar réamhaibíreach. I 5% de na cásanna, críochnaíonn sé le diaibéiteas de chineál 2. De ghnáth bíonn daoine murtallach i mbaol.

    Comharthaí Hyperglycemia

    Conas is féidir liom a thuiscint an bhfuil siúcra fola ard ag duine?

    1. Aschur méadaithe fuail agus fuail.
    2. Fís laghdaithe.
    3. An fonn leanúnach a bheith ag ól, béal tirim. Gá le hól fiú san oíche.
    4. Cosúlacht agus tinneas cinn.
    5. Méadú suntasach ar goile agus an méid bia a chaitear. Sa chás seo, laghdaíonn meáchan coirp, uaireanta go mór.
    6. Táimhe agus codlatacht, laige leanúnach agus droch-giúmar.
    7. Craiceann agus feannadh craiceann, cneasú mall créacht agus díobhálacha, fiú amháin an ceann is lú. Créachtaí is minic a fhásann, d’fhéadfadh sé go dtiocfadh múchadh chun cinn.

    Is minic a fhorbraíonn mná a bhfuil leibhéil mhéadaithe siúcra acu loit thógálacha na mball giniúna, ar deacair iad a chóireáil. Uaireanta bíonn cosa gan chúis sa vagina agus ar na seicní múcasacha. Forbraíonn fir neamhinniúlacht.

    Tá meath gasta mar thoradh ar mhéadú géar sa táscaire (suas le 30 mmol / L). Breathnaítear trithí, cailliúint treoshuímh agus athfhillteach. Feidhm an chroí níos measa, tá análú gnáth dodhéanta. Féadfaidh cóma teacht.

    Is minic nach dtuigeann othair, mar gheall ar mheath na folláine. Dún uaireanta uaireanta níos soiléire a tharlaíonn in aon duine.

    Conas an galar a idirdhealú?

    Cinntear cúiseanna agus táscairí glúcóis fola ard le tástáil saotharlainne ar a dtugtar tástáil lamháltas glúcóis (TSH). Ar maidin ar bholg folamh tógann siad sampla fola chun an táscaire a chinneadh. Ina dhiaidh sin, déantar tuaslagán glúcóis a thabhairt don duine, tar éis an dara tástáil fola a dhéanamh dhá uair an chloig.

    De ghnáth, tabhair ach uisce milsithe le hól. Uaireanta déantar glúcós a riaradh go hinmhianaithe. Déantar tástáil i saotharlanna bithcheimiceacha. Tá an deis ann freisin staidéar a dhéanamh le glucometer baile.

    Roimh an nós imeachta, tá gá le hullmhúchán speisialta, ós rud é gur féidir le go leor fachtóirí saoil agus cothaithe an pictiúr ceart a shaobhadh.

    Chun torthaí faisnéiseach a fháil, ní mór duit:

    • déan anailís ar bholg fholamh, ní féidir leat a ithe ar feadh 8-12 uair an chloig, gan níos mó ná 14,
    • ná hól alcól ar feadh roinnt laethanta, ná caith tobac roimh an staidéar,
    • lean an aiste bia molta le tamall anuas,
    • strus iomarcach agus strus a sheachaint,
    • diúltú cógais a ghlacadh - hormóin, dó siúcra agus daoine eile.

    Tar éis glúcóis a ghlacadh, caithfidh tú 2 uair an chloig a chaitheamh roimh an gcéad sampláil fola eile. Ní dhéantar staidéar má thaispeánann tástáil fola simplí leibhéal siúcra de níos mó ná 7.0 mmol / L. Léiríonn scór ard cheana féin diaibéiteas.

    Ní dhéantar an staidéar i ngéar-ghalair sómacha agus, más gá, úsáid leanúnach drugaí áirithe, go háirithe, diuretics, glucocorticosteroids.

    Norm11>11.1

    Is féidir le neamhoird i meitibileacht glúcóis táscairí comhdhúile eile a chinneadh a chabhróidh le tuiscint a fháil ar cén fáth go raibh méadú ar leibhéal siúcra:

    • amylin - a rialaíonn an leibhéal glúcóis mar aon le insulin,
    • déanann sé táirgeadh insulin a rialáil,
    • glycogemoglobin - léiríonn sé táirgeadh glúcóis ar feadh trí mhí,
    • is hormón é glúcagón, frithchaiteoir insline.

    Tá an tástáil lamháltais faisnéiseach, ach éilíonn sé go gcloífear go cúramach leis na rialacha iompair go léir sula ndéantar sampláil fola.

    Bealaí chun an ráta a laghdú

    Mura ndéantar diagnóis ar dhiaibéiteas, is gá na cúiseanna leis an méadú ar leibhéil glúcóis a aithint. Má tharlaíonn sé go bhfuil míochainí ag cur fadhbanna, ba chóir don dochtúir leigheasanna eile a roghnú le haghaidh cóireála.

    I galair an chonair an díleá, déantar neamhoird ae nó hormónacha, modhanna teiripe a fhorbairt a chobhsaíonn siúcra, mar aon leis an ngalar bunúsach, agus a threoraíonn go gnáth. Má tá sé dodhéanta an ráta a ísliú, forordaítear drugaí inslin nó dóite siúcra.

    Is iad na bealaí chun siúcra a laghdú ná aiste bia, gníomhaíocht fhisiceach agus míochainí a roghnaíodh go speisialta.

    Cuidíonn forbairt aiste bia le comhdhéanamh na fola a normalú, agus uaireanta faightear réidh leis an bhfadhb. Chun glúcós a chobhsú, léirítear aiste bia Uimh. 9. Moltar cothú i gcodanna beaga 5-6 huaire sa lá. Níor chóir duit ocras a dhéanamh. Ní mór do na táirgí an t-innéacs glycemic agus an t-ábhar calraí a rialú.

    Is féidir leat cineálacha feola, éanlaithe agus éisc ísealmhéathrais a ithe. Tá bia atá saibhir ó thaobh snáithín ina chuidiú. Is gá alcól a eisiamh.

    Tá grúpaí táirgí ann ar chóir iad a eisiamh ón roghchlár, cuid acu - le húsáid go minic agus go cúramach.

    • ispíní (iad uile, lena n-áirítear ispíní agus ispíní cócaráilte),
    • borróga, brioscaí,
    • milseáin, siúcra, caomhnaíonn,
    • feoil shailleacha, iasc,
    • cáis, cáis, cáisín saille.

    Is féidir leat é a úsáid go measartha, ag laghdú na coda faoi 2 uair:

    • arán, builíní,
    • torthaí, ag tabhairt tosaíochta do géar,
    • pasta
    • prátaí
    • leite.

    Molann dochtúirí go leor glasraí a ithe i bhfoirm úr, bruite agus steamed. Maidir le gránaigh, is fiú semolina agus rís a thréigean. Is é an leite eorna is úsáidí. Is féidir beagnach gach gránach a úsáid. Mar sin féin, ní féidir leat a ithe gránaigh an toirt, granola, ba chóir duit a úsáid ach amháin gránaigh nádúrtha.

    Tá bratanna saibhre contraindicated, tá sé níos fearr glasraí a ithe. Is féidir feoil agus iasc saill íseal a bhruith ar leithligh agus a chur leis an anraith. In ainneoin go leor srianta, is féidir leat ithe éagsúil.

    Físeán faoi phrionsabail an aiste bia:

    Corpoideachas

    Cabhraíonn cleachtadh measartha i spórt taitneamhach le próisis mheitibileach sa chorp a fheabhsú. Níor chóir go mbeadh sé seo ina oiliúint níos fearr.

    Ba chóir duit modh taitneamhach agus ní deacair a roghnú:

    • Fánaíocht
    • snámh - i rith an tsamhraidh san uisce oscailte, ag amanna eile sa linn snámha,
    • sciáil, rothair, báid - de réir séasúir agus suime,
    • Siúl nó rith na Sualainne
    • Yoga

    Níor chóir go mbeadh na ranganna dian, ach go mbíonn siad rialta. Fad - ó leath uair an chloig go leith.

    Déanann dochtúir na drugaí a roghnú chun glúcós a laghdú.

    Leigheas luibhe

    Cabhróidh roinnt plandaí, torthaí agus fréamhacha le leibhéil siúcra a ísliú go rathúil:

    1. Doirt duilleoga labhrais (10 bpíosa) i dteirmeas agus doirttear 200 ml d'uisce fiuchta. Fág ar feadh 24 uair an chloig. Deoch cupán te 4 huaire sa lá.
    2. 1 tbsp. déantar spúnóg de mhuca capaill mionghearrtha a dhoirteadh le 200 ml iógart nó kefir. Tóg spúnóg bhoird trí huaire sa lá roimh bhéilí.
    3. Déantar 20 gram de bhallaí deighilte gallchnó a bhruith i ngloine uisce ar feadh uair an chloig thar theas íseal. Fáiltiú - spúnóg bhoird trí huaire sa lá roimh bhéilí. Is féidir leat an brat a stóráil ar feadh roinnt laethanta sa chuisneoir.
    4. Tugann caora agus blueberries éifeacht mhaith. 2 tbsp. spúnóg bhoird de amhábhair doirt gloine uisce fiuchta, seasann uair an chloig. Tóg ½ cupán roimh bhéilí.

    Ba chóir a mheabhrú go mbeidh ort monatóireacht a dhéanamh i gcónaí ar leibhéal an tsiúcra tar éis na chéad chásanna de chuma paiteolaíochta. Ba chóir go mbeadh cuairteanna rialta ar an dochtúir agus ar an tsaotharlann. Tá an táscaire seo tábhachtach chun cobhsaíocht agus cruinneas na bpróiseas meitibileach sa chorp a chinneadh. Bíonn iarmhairtí tromchúiseacha ann don othar de bharr barrachais nó laghdú suntasach ar ghlúcós.

    Fág Nóta Tráchta Do

    https://pobedidijabetes.org

    pobedidijabetes.org © Copyright 2024. All Rights Reserved. | Defeat Diaibéiteas!