Ard-Ola Flaxseed Flaxseed > Cóireáil agus cosc

Go minic is cúis le galar cardashoithíoch farasbarr colaistéaróil san fhuil. Cabhróidh líon le leibhéil lipid a laghdú. Chun críocha leighis, is féidir leat síolta ola nó lín a thógáil. Le linn teiripe, ní mór duit cloí le réim bia atá forordaithe ag do dhochtúir. Níor chóir go dtógfadh ola rois chun colaistéaról a ísliú níos mó ná an dáileog a mholtar.

Moltaí ginearálta

Tá ola rois cholesterol an-éifeachtach! Tá roinnt moltaí forbartha ag saineolaithe maidir le hola lí a thógáil isteach:

Is féidir ola shíol seolta a mhéadú 3-4 huaire sa lá: ar maidin, tráthnóna agus tráthnóna. Is fearr ola a ithe ar bholg folamh, 10 ml ag an am.
Ní ghlactar le táirge searbh a ól, ós rud é go léiríonn blas comhchosúil go bhfuil meath tagtha ar an ola. Ba chóir go mbeadh táirge úr tan nó buí agus ba chóir go mbeadh an cumhra éadrom. Más gá, is féidir leat ola lín a cheannach i gcapsúil in aon slabhra cógaisíochta.
Is é 21 lá an ré teiripe a mholtar. Ina dhiaidh sin, caithfidh tú sos gearr 10-14 lá a ghlacadh agus is féidir leat an cúrsa a athdhéanamh arís.
Ní féidir ola rois a ól le linn béile. Ós rud é nach bhfulaingíonn ola rois teasa teas, ba chóir duit an smaoineamh a mheascadh le bia te.
Chun críocha coisctheacha, is féidir leat cúpla Ealaín a chur leis go córasach. l olaí i sailéid úra glasraí (fuar) nó measctha le anlann.
Cuidíonn líon le colaistéaról fola a ísliú agus cuirtear deireadh le plaiceanna atherosclerotic a fhoirmíonn ar bhallaí na soithigh fola.

Tá sé úsáideach úsáid ola lín agus flaxseed a chur le chéile, as ar féidir leat decoctions a dhéanamh. Chun seo, roinnt ealaíne. l Doirt síolta 600 ml d'uisce fiuchta agus seasann siad 2-3 lá. Bíonn insiltí lín ar meisce 2-3 huaire sa lá, 10 ml ag an am. Ba chóir insileadh síolta a bheith ar meisce ag an am céanna leis an ola. Cuirfidh an meascán ola agus síolta dlús leis an bpróiseas chun colaistéaról a laghdú san fhuil.

De réir oideas eile, déantar ola lín (10-20 ml) a mheascadh le 200 ml de kefir. Tá an deoch infused ar feadh 30 nóiméad agus tá sí ar meisce roimh gach béile. Ní amháin go laghdóidh iontógáil chórasach ola agus síolta flaxseed colaistéaról, ach go gcuirfidh sí cosc ar phaiteolaíochtaí an chórais chardashoithíoch, go laghdófar brú fola agus go laghdófar an baol go dtarlódh siadaí. Tá ola shíolta le hard-colaistéaról an-éifeachtach!

Oidis cholesterol éifeachtacha

Deir saineolaithe go gcabhraíonn ola rois go mór leis an gcomhrac i gcoinne colaistéaróil arda. Thíos tá na oidis is éifeachtaí a chabhróidh le normalú meitibileacht lipid, fáil réidh le plaiceanna atherosclerotic atá déanta ar bhallaí na soithigh fola agus leibhéal na gcomhdhúl orgánach a laghdú. Ba chóir aon cheann de na oidis seo a leanas a thógáil le hola síolta lín.

Chun an deoch a ullmhú, tá 50 ml d’olaí de dhíth ort, atá líonta le 600 ml d'uisce fiuchta. Tá an leacht infused ar feadh thart ar 90 nóiméad. Moltar tincture a úsáid 3 huaire sa lá, 150 ml ag an am. Is é fad na teiripe ná 21 lá. Má tharlaíonn mothaithe míthaitneamhacha le linn ólacháin, ba chóir sú líomóide beag a chur leis an leacht.

Is féidir leat tincture a ullmhú chun ráta na gcomhdhúl orgánach a laghdú ar bhealach eile. 3 tbsp. l déantar síolta a dhoirteadh 400 ml d’uisce bruite fuar. Tá an leacht infused ar feadh 7 lá. Is féidir an táirge mar thoradh air a ghlacadh 100 ml roimh gach béile, tar éis cúpla duilleog mint a chur leis.

Tar éis 5 nóiméad tar éis gach úsáid a bhaint as tincture nó brat, tóg 1 tbsp. l ola rois. Is féidir leat an táscaire inmhianaithe a laghdú tar éis cúpla mí iontrála. Cuideoidh leigheas na ndaoine le meitibileacht colaistéaróil a normalú go tapa agus le meáchan a chailleadh.

Síl le huisce géar agus im

Laghdaíonn síol uachtar géar colaistéaról ard i ndáiríre. Go tapa baintear an iomarca colaistéaróil agus tocsainí ón gcomhlacht leis an táirge leighis seo, atá bunaithe ar phlúr. Sa chéad 7 lá tógfaidh sé 2 tbsp. l Plúr lín, 300 ml de uachtar géar agus 1 tbsp. l ola rois.

Cuirtear piorra grátáilte go mín leis na comhábhair mheasctha. Tá an táirge ar meisce ar maidin roimh an gcéad bhéile. Cuideoidh leigheas na ndaoine le meitibileacht cholesterol a normalú go tapa agus meáchan a chailleadh má ólann tú é go córasach.

Ola rois agus feochadán bainne

Le cabhair ón ngléasra, is féidir leat a dhéanamh suas as an easpa vitimíní sa chorp. Mar gheall ar raidhse eilimintí úsáideacha, laghdaíonn leibhéal na colaistéaróil san fhuil go gasta, agus baintear amach an éifeacht theiripeach i bhfad níos tapúla. Laghdaíonn an thistle bainne chomh maith le hola rois lín an ráta ard comhdhúile orgánacha go héifeachtach.

Chun an t-insileadh a ullmhú, ní mór duit 5 ml d'ola flaxseed, 10 g de thistle bainne thirim agus 15 g de sheachbhia. Déantar comhábhair réamh-thalamh a mheascadh agus a chur chuig áit fhionnuisce ar feadh 120 nóiméad. D'fhonn an comhdhúil orgánach a ísliú, ól an deoch díreach tar éis dúiseacht ar feadh 4 mhí.

Rialacha maidir le stóráil agus úsáid ola rois

Agus ola rois á glacadh agat, ba cheart go mbeadh na rialacha ar eolas agat a cheadaíonn duit an éifeacht is mó is féidir a bhaint as an chóireáil a d'fhorbair na saineolaithe.

Chun ola lín ardchaighdeáin a cheannach, ba cheart duit aird a thabhairt ar an gcoimeádán ina gcuirtear na táirgí. Tá táirge ardchaighdeáin ar díol i gcoimeádáin le dromchla dorcha.
Ní mholtar stoc mór den táirge a cheannach láithreach, ós rud é go bhfuil a seilfré ró-ghearr le baisc mhór earraí a cheannach.
Déantar ocsaídiú ar ola lín i dtréimhse ghearr. Tá sé an-tábhachtach idirghníomhú an táirge le haer a theorannú agus é a stóráil in áit dorcha, ós rud é go gcuireann nochtadh solais le bunú fréamhacha saor in aisce, a théann i bhfeidhm ar cháilíocht an táirge. Ní ghlactar le bia a fhriochadh in ola lín.
Chun paiteolaíochtaí éagsúla a chosc, ba chóir méid beag ola a chur le sailéid úra. Más inmhianaithe, ní féidir gné úsáideach a ghlacadh i bhfoirm leachtach, ach i gcapsúil, nach ndéileálann go héifeachtach leis an tasc lipidí a ísliú.
Agus san aiste bia laethúil, chomh maith le hola, moltar síolta lín nó plúr a dhéanamh ar a bhonn.

Méadaíonn an chóireáil le hola rois an dóchúlacht go ndéanfar normalú ar meitibileacht lipid.

Gnéithe a bhaineann le ola rois a thógáil chun colaistéaról a ísliú

Mar ghníomhaire ginearálta treisithe agus hepatoprotective, tá ola ar meisce ar maidin ar bholg folamh 20-40 nóiméad roimh bhéile i méid ó 1 teaspoon go 1 spúnóg bhoird. Mar sin, is fearr a shúitear isteach san fhuil é. Ní fiú fanacht leis an éifeacht láithreach. Ní féidir aigéid shailleacha Omega-3 a shintéisiú sa chorp láithreach. Nuair a ghlacann tú 1 spúnóg bhoird d'ola gach lá, ba cheart a bheith ag súil le héifeachtaí dearfacha tar éis 2 sheachtain, agus tiocfaidh feabhas ar riocht na gruaige, na n-ingne agus an chraicinn i gceann 2 mhí d'úsáid leanúnach.

Tá na rialacha maidir le leigheasanna bunaithe ar ola rois chun críocha íocshláinte simplí. Dí spúnóg bhoird ar maidin gach lá ó 40 go 60 nóiméad roimh an mbricfeasta. Is é an téarnamh ná 2-3 mhí. Ní mór an táirge a chaitheamh fuar, a chur le sailéid, a chaitheamh le arán, iógart, kefir nó cáis iostáin. Éifeachtach, mar shampla, oideas den sórt sin:

Measc spúnóg agus cúpla spúnóg den táirge le 100-150 gram de cháis i dteachín.
Cuir cúpla spúnóg bhoird de iógart nó bithcheire leis más gá. Is féidir an "mhias" seo a ithe gach lá.

Más cosúil go bhfuil blas ola síolta lín sainiúil, is féidir leat foirm chapsúil a fháil. Is féidir an modh iarratais agus an dáileog a fháil sna treoracha faoi iamh.

Chun soithigh fola a ghlanadh, chomh maith le hola flaxseed, cuideoidh síolta lín leis an gcomhrac i gcoinne colaistéaróil. Is é an norm laethúil 1-2 spúnóg bhoird de shíolta iomlána nó talún. Roghanna glactha:

chew ar leithligh ó bhéilí le neart uisce
meascán le iógart, kefir, gránaigh,
cuir le pastries agus sailéid,
a dhéanamh arán aráin, aiste bia.
Tá go leor bealaí ann chun béilí aiste bia a ullmhú le líon.

Maireann teiripe cholesterol spriocdhírithe le síolta lín thart ar cheathrú.

Is é an téarma le haghaidh úsáid leighis suas le 2-3 mhí, mar fhorlíonadh aiste bia - gan teorainn.

Ní mór pacáistiú oscailte le síolta iomlána a stóráil in áit dorcha, ach ní níos mó ná mí amháin, le talamh - gan níos mó ná 2-3 seachtaine. Seachas sin, caillfidh aigéid shailleacha óimige-3 a struchtúr, agus laghdófar éifeacht fhrith-thocsainteach an táirge go nialas. Ina theannta sin, bíonn ocsaigin ag omega-3 ag teocht ard agus solas na gréine, ag casadh ina charcanaigin chontúirteach.

Sa chás seo, níl na oidis mórán difriúil leis na rialacha ginearálta. Déantar fáiltiú ar maidin, 20 nóiméad roimh an mbricfeasta. Is é an t-am maidine an rud is fabhraí le haghaidh scaoileadh an chluas ghil, ós rud é go bhfuil an t-orgán agus an t-ae seo clogáilte go hoíche.

Cuirfidh úsáid síolta lín ina bhfoirm nádúrtha ar feadh 1.5 seachtaine meitibileacht lipid sa chorp.

An dara rogha: laethúil, ithe gráin líon i spúnóg bhoird le coganta críochnúil. Is fearr an táirge a ól le huisce, kefir, iógart, ag meascadh le mil nó subh.

Úsáidtear líon le haghaidh na n-éifeachtaí is lú i bhfoirm decoction. Ar thaespúnóg síolta, ní mór duit gloine uisce a thógáil, a dhoirteadh agus a chócaráil ar feadh 5-7 nóiméad. Tógtar an meascán ar feadh 10 lá ar maidin nó cúpla uair an chloig roimh am codlata.

Ní mholtar ola lín a úsáid i gcoinníollacha agus paiteolaíochtaí den sórt sin:

buinneach
pancreatitis
cholecystitis
tinnis ban, mar shampla fibroids útarach, polaiceanach
ulcer boilg
gastritis le foirmiú aigéad méadaithe,
téachtadh fola lag.

Go cúramach, is fiú an táirge ola a thabhairt ó mhná torracha agus lachtacha. Sula dtógfaidh sé, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir. Ní mór duit a bheith cúramach má thógtar drugaí eile - méadaíonn an ola a n-éifeacht, nó, os a choinne sin, laghdaítear í. Is féidir na hiarmhairtí a thuar. Ní mholtar do dhaoine sláintiúla níos mó ná 30 gram ola in aghaidh an lae a ithe, nó ní bheidh éifeacht purgóideach bheith mar thoradh ar an táirge.

Tá síolta síolta fréamhaithe i ngéar-ghalair athlastacha na n-inní agus an éasafagas. I gcás galair hepatic dian, i gcás diaibéiteas, tógtar an síol go docht le cead an dochtúra.

Tábhachtach: agus lín á ghlacadh mar ghníomhaire teiripeacha agus próifiolacsach, tabhair aird ar an seilfré atá ag táirgí uaidh atá léirithe ar an bpacáiste.

Conas ola rois a thógáil le hypercholesterolemia

Déantar ola síolta seolta as síolta trí fhuarú. A bhuíochas leis seo, caomhnaítear an t-uasmhéid vitimíní, Macra agus Micrea-Ghníomhaíochtaí a iompraíonn an táirge plandaí go fíor-leigheas.

Conas a ghlacadh ola rois le colaistéaról ard a laghdú go tapa ar a leibhéal, normalú meitibileacht? Cad iad na cásanna nach moltar an táirge a úsáid?

Bíonn tionchar ag aigéad Linolenic (Omega-3) ar riocht an chraicinn, ar fhás na gruaige. Luasghéaraíonn sé briseadh síos saillte, baintear colaistéaról contúirteach, agus cuireann sé cosc ar ionsú stéigeach.
Cuireann Linoleic (Omega-6) leaisteachas soithíoch ar ais, luasghéaraíonn sé athghiniúint, normalú meitibileacht lipid, agus cuireann sé meáchain caillteanas chun cinn.
Neartaíonn Oleic (Omega-9) seicní cealla, cuireann soithigh fola cosc ar Atherosclerosis, laghdaíonn sé slaodacht fola.
Neartaíonn Tócaifearóil (vitimín E) an córas imdhíonachta, cuireann sé cosc ar fhoirmiú clocha galláin, déantar an córas fuail a normalú.
Tá Phylloquinone (Vitimín K) freagrach as téachtadh fola, feabhsaíonn sé feidhm na nduán, cuidíonn sé le cailciam a ionsú, normalú meitibileacht, neartaíonn sé fíochán cnámh. Próifiolacsas maith é oistéapóróis.
Laghdaíonn fíteamóiní cosúil le estrogen (lignans) an baol go dtiocfaidh galar cardashoithíoch, oinceolaíochta, meitibileacht a fheabhsú, agus dlús a chur le miondealú saillte.

Tá cailciam, fosfar, sinc i síolta lín.

I 90% de na cásanna, tarlaíonn hypercholesterolemia mar gheall ar thomhaltas neamhrialaithe saillte ainmhíocha ina bhfuil aigéid shailleacha sháithithe. Is foinse colaistéaróil dhoimhne iad.

Iontógáil laethúil ola flaseseed:

Tá éifeacht frithocsaídeach aige. Cuireann substaintí gníomhacha deireadh le farasbarr na bhfréamhacha saor in aisce, rud a chuireann cosc ar fhorbairt strus ocsaídeach, a dhéanann dochar don ae, do na duáin, don chroí.
Feabhsaíonn sé riocht na soithigh fola. Cuireann aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe deireadh le hathlasadh soithíoch, méadú ar thréscaoilteacht soithíoch, leaisteachas a athbhunú, agus na hartairí a tonú. Mar thoradh air sin, déantar brú fola a normalú, agus laghdaítear an dóchúlacht go laghdófar dríodrú colaistéaróil ar bhallaí soithíoch millte.
Feabhsaíonn comhdhéanamh fola. Athbhunaíonn cóireáil ola paraiméadair bithcheimiceacha, laghdaíonn sé fuil. Mar gheall air seo, laghdaítear an dóchúlacht go dtarlódh téachtáin fola, emboli, laghdófar an t-ualach ar matán an chroí.
Spreagann sintéis, eisfhearadh bile. Laghdaíonn sé seo leibhéal colaistéaróil chontúirtigh, méadaíonn sé táirgeadh lipidí tairbheacha.
Déanann sé meitibileacht a normalú, rud a laghdaíonn an baol punt breise, diaibéiteas.

Chun toradh a fháil, ní mór duit aiste bia a leanúint, a chuireann srian ar úsáid stéaróch exogenous, saillte ainmhíocha.

Is fearr go dtógfar ola shíolcháis chun colaistéaról a laghdú i bhfoirm íon do 1 tbsp. l trí lá / lá, leath uair an chloig roimh bhéilí. Tosaíonn an chóireáil le híosmhéid dosages ó 1 CTA / lá. Faoi dheireadh na seachtaine déantar an uimhir a choigeartú go 3 tbsp. l Is é an cúrsa cóireála 3-4 seachtaine. Tar éis dhá sheachtain, is féidir leat sos seacht lá a ghlacadh, agus ansin teiripe a atosú.

Le cosc a chur ar Atherosclerosis, dyslipidemia, úsáidtear an táirge i 1 tbsp. l 1 uair / lá 1-2 mhí.

Is féidir ola a ní le huisce, measctha le súnna, kefir, iógart, a chuirtear le sailéid, le miasa taobh, le gránaigh.

Tá ceithre chineál táirge plandaí ann:

Coinníonn sé na hairíonna tairbhiúla go léir neamhshaolaithe. Tá dath donn órga air, blas luibheanna le searbhas beag. Téann sé i léig go tapa, níor chóir é a stóráil ach i mbuidéil dhorcha. Ceadaítear fáiltiú.
Hiodráitithe - tá uasmhéid vitimíní ann. Déantar é a réamhchóireáil le huisce, mar sin ní dhéanann sé deascán. An bhfuil na hairíonna céanna aige agus atá neamhshaolaithe.
Faightear scagadh tar éis na hamhábhair a phróiseáil le himoibrithe ceimiceacha. Tá sé stóráilte ar feadh i bhfad, ní thugann sé deascán, tá blas lag, boladh air. Ní bhaintear leas as airíonna úsáideacha, agus ní luach é seo do chóireáil hypercholesterolemia agus galair eile.
Déantar cóireáil ar scagadh / deodorized le alcaile, faoi réir deodorization, tuaradh. Níl blas, boladh, dath neodrach air. Cosúil le scagadh, ní maith don chomhlacht é.

Chun colaistéaról a laghdú, ná húsáid ach ola neamhshaolaithe nó hiodráitithe. Tá seilfré gearr ag an dá speiceas. Gan úsáid le haghaidh friochadh. Má bhraitheann tú blas na síolta dóite, ciallaíonn boladh láidir na n-iasc go bhfuil an táirge millte, is fearr gan é a úsáid.

Má úsáidtear go míchuí é, is féidir fiú táirge nádúrtha a bheith díobhálach.

Tá ola shíol-seolta contraindicated in othair atá ag fulaingt ó:

foirm ghéar cholecystitis,
athlasadh na coirne ocular,
pancreatitis
ulcer boilg nó ulcer duodenal.

I ngach ceann de na cásanna seo, is féidir le flaxseed géarú an ghalair a spreagadh. Chomh maith leis sin, níl sé inmhianaithe é a thabhairt do leanaí faoi bhun 6 bliana d'aois. Le rabhadh, agus b'fhearr tar éis dul i gcomhairle le dochtúir, tóg le linn toirchis é.

Ós rud é go laghdaíonn an ola an fhuil, níor cheart í a thógáil le linn cóireála le drugaí a bhfuil éifeacht chomhchosúil leo: aspirin, heparin, ibuprofen.Tá sé neamh-inmhianaithe comhcheangal a dhéanamh le frithghiniúnach béil, drugaí hormónacha.

Tá cosc iomlán air ola rois rancid a úsáid. Má dhéantar iad a stóráil go míchuí nó tar éis an dáta éagtha, foirmítear sárocsaídí a bhfuil éifeacht charcanaigineach acu. Cuireann siad isteach ar mheitibileacht, méadaíonn siad leibhéal colaistéaróil chontúirtigh, agus laghdaítear téachtadh fola.

Má tá mí-dhíothú, stopann pian san bolg, cófra, meadh, urlacan, meadhrán, cóireáil láithreach.

Is táirge nádúrtha luachmhar í ola shíolta síolta a laghdaíonn colaistéaról ard. Ba chóir a mheabhrú, áfach, nach mbaineann sé le leigheasanna. Ní féidir leo ionad drugaí a ísliú lipid a athsholáthar. Níl sé éifeachtach ach mar bhreis ar an bpríomhchóireáil: aiste bia, aclaíocht, droch-nósanna a thabhairt suas.

Ábhar ullmhaithe ag údair an tionscadail
de réir pholasaí eagarthóireachta an tsuímh.

Tá paiteolaíochtaí soithíocha forleathan sa tsochaí nua-aimseartha. Baineann fadhb chomhchosúil le stíl mhaireachtála shuiteach agus le haiste bia neamhchothromaithe, chomh maith le togracht ghéiniteach. Ceann de na galair a diagnóisítear go minic ná Atherosclerosis. Déantar é a thaifeadadh, mar riail, i ndaoine meánaosta agus scothaosta, mar gheall ar shuaitheadh meitibileach fada sa chorp. Déantar an phaiteolaíocht seo i gcoinne cúlra colaistéaróil ardaithe, a chuirtear i dtaisce sna soithí i bhfoirm plaiceanna. Cuireann na foirmíochtaí seo isteach ar ghnáthshreabhadh na fola, rud a chabhraíonn le ton na n-artairí a laghdú. I gcásanna tromchúiseacha, cruthaíonn atherosclerosis téachtáin fola, a fhéadann teacht as agus a spreagann bac sna soithí móra.

Is é an riail bhunúsach maidir le colaistéaról ard a chosc agus a chóireáil ceartú stíl mhaireachtála. Ba chóir duit an aiste bia a athrú, bianna sailleacha, friochta agus goirt amháin a thréigean. Moltar gníomhaíocht choirp mheasartha a chur san áireamh sa ghnáthamh laethúil, ag cur le hídiú fuinnimh a fhaightear ó bhia. Léirítear torthaí maithe sa troid i gcoinne Atherosclerosis freisin le oidis tíre. Tá ola seolta chun colaistéaról a ísliú bunaithe le fada. Tá tiúchan ard d'aigéid shailleacha neamhsháithithe sa táirge, a fheabhsaíonn riocht an othair agus a chuireann gnáthfheidhm na bhfeithiclí fola ar ais. Sula n-úsáideann tú leigheas traidisiúnta, is gá dul i gcomhairle le dochtúir, i gcásanna tromchúiseacha, ní leor an chóireáil sin.

Comhlíonann an tsubstaint seo, a bhíonn i gcorp an duine de ghnáth, roinnt feidhmeanna ríthábhachtacha, mar shampla, bíonn sí i gceist le hormóin a shintéisiú. Mar sin féin, bíonn carnadh agus sil-leagan ard i mbia mar thoradh ar colaistéaról ard i mbia. I gcásanna den sórt sin, caithfear úsáid na substainte a laghdú. Seachas sin, tá an baol ann go dtiocfaidh deacrachtaí chun cinn:

Is é an toradh is mó a bhíonn ar atherosclerosis infarction miócairdiach. Is é is cúis leis seo go mbíonn tionchar ag athruithe atherosclerotic go minic ar na soithí corónacha, is é sin, artairí a chothaíonn an croí. Is é is cúis le sárú trófaíochta sa muscle ná neacróis ischemia agus fíochán.
Is casta contúirteach é stróc a mbíonn míchumas nó fiú an t-othar mar thoradh air. Tá forbairt de réir a chéile ar hypoxia, a bhfuil an fíochán néarógach thar a bheith leo, ag gabháil le siléaról i soithí na hinchinne.
Tarlaíonn thromboembolism in éadan cúlra foirmiú plaiceanna móra, a fhoirmíonn eilimintí fola freisin. Is féidir le clots an lumen soithíoch a stopadh. Má dhéantar damáiste do shruth beag, tarlaíonn sárú ar an trófaí áitiúil. Déanann othair gearán faoi laghdú ar theocht an ghéag a bhfuil tionchar air, caillteanas íogaireachta. I gcásanna tromchúiseacha, forbraíonn gangrene. Is é an iarmhairt is contúirtí a bhaineann le tromboembolism ná bás láithreach an othair de bharr bac ar na hartairí móra.

Is féidir leat ábhar plaiceanna colaistéaról a ísliú ar bhealaí éagsúla. Tá éifeacht chasta ag éifeacht mhaith ar an bhfadhb, is é sin le rá, athrú ar stíl mhaireachtála. Tá tairbhe ag baint le hithe ola flaxseed ar chúiseanna éagsúla:

Tiúchan ard aigéid shailleacha neamhsháithithe sa táirge. Tá ról tábhachtach ag na comhdhúile seo maidir leis an meitibileacht nádúrtha a chothabháil. Laghdaíonn ola shíolphéist colaistéaról fola mar gheall ar a eisfhearadh luathaithe ón gcorp.
Déantar glanadh soithigh fola ó phlaiceanna i gcoinne ghnáth-thréithriú airíonna réolaíocha na fola. Is féidir é seo a dhéanamh trí vitimíní atá intuaslagtha saill a úsáid, go háirithe comhdhúile atá bainteach leis an bpróiseas téachta. Tá ola shíolta síolta saibhir i substaintí comhchosúla, rud a fhágann go bhfuil sí sláintiúil.
Tá éifeachtaí tairbhiúla ag an táirge freisin ar fheidhm na bputóg. Tá sé cruthaithe go bhfuil dlúthbhaint idir feidhmiú nádúrtha an chonair díleá agus sláinte an chórais chardashoithíoch. Cabhraíonn ola shíolta le tocsainí a laghdú agus cuirtear deireadh le níos mó colaistéaróil mar gheall ar a bhfuil ard-snáithín ann. Athbhunaíonn an tsubstaint seo gnáth-ghluaisne stéigeach, a gcuirtear moill uirthi go minic mar gheall ar stíl mhaireachtála shuiteach. Baintear úsáid as éifeacht chomhchosúil chun Atherosclerosis a chosc agus a chóireáil. Ní cheadaíonn an táirge colaistéaról a shú isteach sa chonair an díleá, agus dlúthchaidreamh aige leis.

Chomh maith le tionchar dearfach ar staid na soithigh fola, tá roinnt réadmhaoine ag ola rois a shocraíonn leitheadúlacht a úsáide i gcleachtadh leighis. Baineann na héifeachtaí seo le tiúchan ard d'aigéid shailleacha neamhsháithithe sna síolta, a bhfuil éifeacht chasta acu ar an gcorp.

Cuidíonn ola sheachbhrúite tríghlicrídí níos ísle san fhuil. Bíonn drochthionchar ag na substaintí seo ar an leaba soithíoch, agus cuireann siad le forbairt infarction miócairdiach. Úsáidtear an t-aigéad alfa-linolenic atá sa táirge mar bhealach chun brú fola a ísliú in othair atá ag fulaingt ó Hipirtheannas. Chomh maith leis sin, téann ola sheachbhrúite i ngleic le leibhéil arda próitéine C-imoibríoch, a mhéadaíonn na rioscaí a bhaineann le diaibéiteas agus paiteolaíochtaí cardashoithíocha. Tá éifeacht thairbhiúil ag úsáid an táirge i mbia ar fheidhm an bhriseáin. Tá sé cruthaithe go gcabhraíonn cur aigéid alfa-linolenic le bia nó i bhfoirm táibléad leis an leibhéal insline san fhuil a mhéadú, agus go bhfanann an tiúchan glúcóis laistigh den ghnáthraon. Fágann sé seo go mbíonn ola flaxseed úsáideach chun diaibéiteas mellitus a chosc in othair de aoiseanna éagsúla agus monatóireacht a dhéanamh ar a riocht.

Tá sé tábhachtach aon leigheas a thógáil, leigheas tíre san áireamh. Ráthaíonn sé seo éifeachtacht agus sábháilteacht a úsáide. Caitear blaiseadh ó cholesterol ar feadh tréimhse fada ama. Is féidir é a ithe i bhfoirm íon, chomh maith le hola a úsáid le haghaidh cócaireachta.

Tógtar an uirlis i gcúrsa. Ar mhaithe le cosc, ní mór duit ola a ól ar feadh 2-3 seachtaine. Má tá diagnóis déanta ag an dochtúir ar atherosclerosis dian, méadaítear an tréimhse go 2-3 mhí. Cothaíonn an cur chuige seo laghdú de réir a chéile ach sofheicthe ar an méid taiscí colaistéaróil sna soithí. Moltar ola a úsáid ar bholg folamh leath uair an chloig roimh bhéilí. Dá bhrí sin, baintear amach an éifeachtúlacht is mó dá éifeacht ar shoithigh fola. Is féidir leat an táirge a ghlacadh sa tráthnóna. Fíor, mar sin beidh ort fanacht 30 nóiméad tar éis duit ithe. Is é atá i gceist le seirbhísiú cistí amháin ná aon spúnóg bhoird amháin. Úsáidtear síol lín freisin úr chun colaistéaról a ísliú, ach níl an fhoirm seo chomh áisiúil. Is féidir leat sailéid le hola a líonadh, a chuirfidh ar do chumas torthaí suntasacha a bhaint amach gan mórán iarrachta.

Cuirtear an táirge le miasa éagsúla. Téann sé go maith le miasa taobh agus le roinnt milseoga. Tá roinnt oidis choitianta ann:

Cuireann deoch torthaí le laghdú suntasach i gcolaistéaról. Chun é a ullmhú, ní mór duit gloine bainne agus sú oráiste a ghlacadh. Déantar iad a mheascadh le 100 g de laíon banana agus 5 g de mil. Ansin cuir 3 spúnóg bhoird d'ola flaxseed. Is féidir leat 100 ml sú cairéid a chur leis an deoch freisin. Ní gá duit an druga a éileamh, tógtar é i méid gloine amháin i rith an lae.
Moltar do othair róthrom síolta lín a ithe ó cholesterol go bia, agus tá an t-oideas chun an táirge a ullmhú an-simplí. Déantar 30 g den chomhábhar a dhoirteadh isteach i ngrinder caife agus i dtalamh. Dá bhrí sin, is fearr an táirge a shú isteach sa stéig. Caitear síolta leath uair an chloig roimh bhéile, rud a chabhraíonn le goile a laghdú.

Baintear úsáid fhorleathan as ola shíolmhaithe chun galair an chórais chardashoithíoch a chóireáil agus a chosc. Cuidíonn an táirge le meitibileacht nádúrtha a thabhairt ar ais, rud a fheabhsaíonn riocht na n-othar. Ina theannta sin, úsáidtear an uirlis i gcosmaidíocht freisin.

Ní mholtar ola seolta le húsáid le frithdhúlagráin. Cuireann an tsubstaint leis na fadhbanna ae atá ann cheana féin. Mar gheall ar an ábhar ardshnáithíneach déanann sé dochar do dhaoine a bhfuil galair athlastacha acu sa chonair ghastraistéigeach.

Maidir le hothair óga, moltar go gceapfaí ola chun an córas imdhíonachta a spreagadh, chomh maith le cóireáil a dhéanamh ar ghalair riospráide. Sula n-úsáideann tú an táirge, ní mór duit dul i gcomhairle le péidiatraí. Níl aon chonstaicí ann maidir le mná torracha a úsáid chun síolta a úsáid.

Moltar ola a cheannach i gcógaslann. Tá sé tábhachtach an dáta éagtha a sheiceáil le nimhiú a chosc agus an táirge á úsáid agat. Beidh ort é a stóráil in áit fhionnuar dhorcha. Bain úsáid as an táirge laistigh de 2 mhí tar éis an pacáiste a oscailt.

Irina, 47 bliain d'aois, Kazan

Mhol an dochtúir go dtógfaí ola rois chun colaistéaról fola a ísliú. Cheannaigh mé é i gcógaslann, a díoladh i bhfoirm capsúl. Tá sé an-áisiúil le húsáid, ólann mé é 3 huaire sa lá roimh bhéilí. Tháinig feabhas ar obair na n-inní, bhí an chuma ar an méid gile agus tháinig feabhas ar an giúmar. Go gairid rachaidh mé ar thástálacha rialaithe.

Leonid, 38 bliain d'aois, Tver

Tá brú fola ard orm mar gheall ar Atherosclerosis. D'ordaigh an dochtúir aiste bia dian agus thug sé comhairle dom dul i mbun spóirt. Mhol sé freisin ola flaxseed a chur le bia, mar go gcabhraíonn sé le colaistéaról níos ísle. Mothaím níos fearr, fiú cúpla punt. Bíonn imní i bhfad níos lú ar ionsaithe ar Hipirtheannas.

Ola flaxseed le colaistéaról ard: éifeachtacht agus treoracha úsáide

Cuidíonn an ola shíolmhaithe le leibhéil arda colaistéaróil “dhona” a laghdú agus méid an tsiúcra san fhuil, cothaíonn an corp le haigéid shailleacha neamhsháithithe agus substaintí úsáideacha a chuireann cosc ar fhorbairt roinnt galar. Conas ola flaxseed a roghnú, a ídiú agus a stóráil, faoina tairbhí agus díobháil fhéideartha.

Na tairbhí a bhaineann le hola síolta lín le haghaidh colaistéaról ard

Is éard atá i síolta lín ná 48% de shaillte luachmhara.

Tá sé seo suimiúil! Tá cur síos ar airíonna cneasaithe ola flaxseed i scríbhinní Hippocrates.

Féadann brú ó líon cneasaigh a leigheas, an t-ae a ghlanadh, obair an chonair gastraistéigeach agus leibhéil hormónacha a normalú, agus leibhéil glúcóis a choinneáil. Éifeacht tairbhiúil ar ghníomhaíocht na hinchinne, lárchóras na néaróg. Tá sé úsáideach do ghalair an chórais riospráide agus an chórais chardashoithíoch, go háirithe mar phróifiolacsas agus cóireáil Atherosclerosis, toisc go laghdaíonn sé colaistéaról.

Is éard atá i síolta lín ná saillte, a raibh a n-airíonna tairbhiúla ar eolas sa chéad haois AD

Go deimhin, ní mór colaistéaról a bheith ag teastáil ón gcomhlacht, agus ní bhíonn sé ach faoi thionchar ocsaídiúcháin. Ach in othair a bhfuil otracht, diaibéiteas orthu, a bhfuil neamhoird meitibileacha orthu, is mó an norm tríghlicríde san fhuil ná forbairt Atherosclerosis.

Le colaistéaról ard, tá ola rois éifeachtach mar gheall ar a chomhdhéanamh uathúil:

Tá flaxseed ina cheannaire i measc olaí eile i líon na n-aigéad neamhsháithithe Omega 3 ina chomhdhéanamh.

Má tá Omega 6 le fáil freisin in a lán olaí eile (lus na gréine, olóige), tá flaxseed sa dara háit i dtéarmaí méid an Omega 3 díleáite tar éis ola éisc. Agus maidir le sláinte, tá an chothromaíocht cheart (1: 4) de na haigéid neamhsháithithe seo thar a bheith tábhachtach.

Tabhair aird! Má théann Omega 6 isteach sa chorp i dtiúchan níos mó, ansin bíonn sé “ag tarraingt” air féin gníomh iomlán na n-einsímí a ionsúíonn aigéid neamhsháithithe. Mar thoradh air sin, ní dhéantar Omega 3 a dhíleá ar chor ar bith. Cuireann éagothroime bagairt ar athlasadh agus ar fhorbairt galair amhail diaibéiteas, airtríteas, roinnt cineálacha néaltraithe, paiteolaíochtaí a bhaineann leis an gcóras cardashoithíoch.

Cruthaíodh na buntáistí a bhaineann le hola ard-seolta le colaistéaról ard ní hamháin le cleachtadh tíre, ach le cógaiseoirí freisin. Is ó shíolta lín a dhéanann siad an druga Lynetol, arb é atá ann aigéid oleic, linólacha agus linolenic, chun cóireáil agus cosc a chur ar Atherosclerosis.

Conas ola rois a ithe chun colaistéaról a ísliú

D'fhonn colaistéaról a ísliú, tá sé riachtanach ola rois a thógáil ar feadh i bhfad. Mura dtéann tú thar an norm, is féidir leat é a úsáid i gcónaí, go háirithe i bhfoirm breiseáin le miasa neamhdhéanta réamhdhéanta (ní féidir leat é a fhriochadh). Mar sin féin, ba chóir go gcuirfí san áireamh a ábhar calorie ard - 898 kcal.

Ní thógann ola shíolta siúcra fola, ar an gcúis seo tá cead ag an táirge a bheith san áireamh i réim bia carb-íseal do dhiaibéiteas

Ach ar an láimh eile, tá innéacs glycemic nialasach ag ola lín, is é sin, ní ardaíonn sé leibhéal an tsiúcra san fhuil. Ligeann sé seo duit an táirge a chur isteach in aiste bia carb-íseal, a chuireann cosc ar loit soithíoch atherosclerotic, as a dtagann ischemia, taom croí, agus stróc.

Moltar squeeze ó shíol lín a ól ar bholg fholamh chun díleáite a fheabhsú (go háirithe le secretion gastric méadaithe).

Ráta coisctheach - 1 tbsp. l uair sa lá, leath uair an chloig roimh bhéilí.
Leighis - suas le 3 tbsp. l, roinnte ina dhá - trí dháileog, ní ghlacfaidh sé níos mó ná 2 mhí.

Is féidir leat é a ól le gloine uisce te. Nó píosa píosa aráin.

Ba chóir go dtosódh cóireáil le hola rois le dáileoga beaga. De réir athbhreithnithe, is fearr cúrsaí a ghlacadh 10 lá 4 huaire sa bhliain.

Sula n-ólann tú ola seolta, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir. Tar éis an tsaoil, braitheann an fhéidearthacht go mbainfí úsáid as agus an dáileog chruinn ar inscne, ar mheáchan, ar aois, ar ghalair chomhchéimneacha agus ar chógais chomhthreomhara. Uaireanta bíonn aigéid shailleacha ag freagairt do dhrugaí, ag feabhsú nó ag athrú a n-éifeacht.

Ba chóir a mheabhrú go gcuireann ola rois le drugaí áirithe, go háirithe Aspirin

Mar shampla, cuireann ola rois le:

Aspirin
drugaí a ísliú siúcra
roinnt drugaí neamh-stéaróideach frith-athlastacha.

Má fhorordaítear statins chun colaistéaról a ísliú, is féidir iad a chomhcheangal le hola rois.

Ar na contrárthachtaí a bhaineann le húsáid ola rois tá:

Ag tabhairt frithdhúlagráin.
Heipitíteas agus feidhm ae lagaithe.
Pancreatitis, neamhdhóthanacht fheidhm lipoletic an briseáin, claonadh chun marbhántacht bile.
Enterocolitis.
Fuiliú útarach.

Is féidir le hothair a bhfuil cholecystitis orthu ola lín a ghlacadh le béilí amháin. Tá sé seo mura mbeidh an dochtúir i gcoinne teiripe den sórt sin.

An féidir liom an táirge a ghlacadh do leanaí agus do mhná torracha

Níl aon chosc cinntitheach ar mhná torracha ag úsáid ola síolta lín. Mar sin féin, molann go leor dochtúirí an táirge a thréigean le linn na tréimhse ina bhfuil an fhéatas, mura bhfuil aon léiriú ar leith ann maidir lena iontógáil.

Tábhachtach! Ní mholann eolaithe ag Dámh Cógaseolaíochta Ollscoil Cheanada i Montreal, go háirithe Anik Berard, ola síolta lín a ól sa dá théarma dheireanach den toircheas. Ós rud é, dar leo, go bhfuil an teaglaim de thócaifóilóil, retinol agus aigéid shailleacha neamhsháithithe, léirithe sa ghníomhaíocht útarach agus ina chúis le breith anabaí. Creidtear gur féidir le fíteastróigin bheith ina chúis le neamhghnácha féatais, chomh maith le lochtanna i bhforbairt an linbh, má thógann an mháthair altranais ola rois. Is féidir leis an úsáid díreach tar éis luí seoil méadú ar fhuiliú i measc na mban a spreagadh.

I gcás leanaí, cuireann leigheas traidisiúnta táirge nádúrtha gan bhreiseáin ar fáil mar imdhíonach, leigheas do ghalair an chórais riospráide agus conradh gastrointestinal. Dosage: gan níos mó ná 1 chp. ó 1 bhliain agus gan cead an phéidiatraí amháin.

Creidtear go ndéantar dochar do leanaí trí leasaithigh sintéiseacha, a chuirtear le holaí go rúnda le haghaidh stórála níos faide.

Tá sé níos fearr a cheannach brú ó síolta lín i gcógaslanna. Toisc go bhfuil teocht agus iompar áirithe de dhíth air i gcuisneoirí.

Is fearr rogha a dhéanamh ar ola rois i gcapsúil, sa chás seo ní féidir leat a bheith buartha faoi go dtosóidh solas na gréine an próiseas ocsaídiúcháin

Tiocfaidh laghdú go tapa ar ola shíolta, mar sin ní mór duit an dáta monaraithe a scrúdú go cúramach. Tá sé níos fearr má dhéantar é a phacáistiú i gcapsúil nó i mbuidéil bheaga de ghloine dorcha, toisc go n-ocsaídíonn solas na gréine an tsubstaint láithreach. Is druga é druga atá caite agus atá stóráilte go míchuí.

Tá dath maith ar ola mhaith ó donn órga go buí glas. Boladh - le searbhas, ag meabhrú ola éisc.

Tá sé seo suimiúil! Má chuireann tú ola rois nádúrtha i bhfeidhm ar dhromchla adhmaid, tógfar é i gceann cúpla soicind a bhuí le haigéid neamhsháithithe.

Moltar an táirge a stóráil in áit dorcha, fhuar, tar éis é a oscailt - gan níos mó ná 2 mhí.

Deoch ola rois ar maidin ar bholg folamh. Laghdaíonn sé go mór colaistéaról. Tástáil agus tástáil ort féin. Tar éis mí de iontógáil rialta ola flaxseed, d'fhill mo cholesterol ón 7.0 marc ar an meán. Ach ní féidir liom é a ól ar leithligh. Ar maidin briseann mé spúnóg bhoird den mhin choirce is saoire (Earcail) le leath gloine d'uisce fiuchta, caith rísíní, aibreoga triomaithe, prúnaí agus spúnóg bhoird de shíolta scafa ann. Táim chun mé féin a ní. Le linn níocháin, tar éis 15 nóiméad tá an leite réidh agus tá sé fuaraithe. Cuir 1 spúnóg bhoird d'ola flaxseed agus teaspoon meala. Is é seo mo bhricfeasta. Agus ní colaistéaról. Díoltar ola seolta i gcógaslanna. Stóráil go dian sa chuisneoir.

http://www.babyplan.ru/questions/44965-povyshen-holesterin/

Ólann mé 1 tbsp gach lá. spúnóg ar bholg folamh ar maidin (+ ólann mé í le kefir) ar feadh thart ar 4 mhí cheana féin. Is maith liom gach rud, ar dtús spat mé ró - anois táim eolach air agus na rialacha go léir. Ólann mé é ar son na n-inní (agus ansin tá constaic shíoraí ann ó áit ar bith - rollaí agus ríse ar feadh thart ar 3 bliana, is cuma cén uair a itheann mé), tá an stól laethúil.

Elena

http://www.baby.ru/popular/l-nanoe-maslo-otzyvy-vracej/

Ceapaim go bhfuil an dáileog laethúil d’olaí flaxseed do gach duine aonair. Tá gach duine difriúil, tá galair éagsúla acu. Agus mar shampla, dóibh siúd a bhfuil fadhbanna acu leis an conradh gastrointestinal, ní féidir ola rois a bheith oiriúnach ar chor ar bith. Bí cinnte go rachfar i gcomhairle le do dhochtúir má ghlacann tú go rialta le haon chógais le diaibéiteas, le hipirtheannas, srl. . Dála an scéil, in ola flaxseed, tá an t-ábhar seo beagnach 2 oiread níos airde ná in ola éisc (cé go bhfuil bunús ainmhí aigéid óimige-3). Dá bhrí sin, ní mholtar an dá chineál foinsí óimige-3 a thógáil ag an am céanna.

optimistka

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/206778-kakova-sutochnaja-doza-lnjanogo-masla-dlja-cheloveka.html

Tá na hairíonna tairbhiúla ag ola flaseseed, toisc go bhfuil na substaintí riachtanacha go léir inti - aigéid shailleacha neamhsháithithe, atá an-tábhachtach don chorp i roinnt galar. Go pearsanta, d’ól sí ola rois i gcúrsaí: mí amháin - 10 lá saor, de ghnáth moltar ola a úsáid ar maidin ar bholg folamh le haghaidh 1 CTA, ag méadú de réir a chéile an dáileog go 1 tbsp. l Is féidir, is féidir 1 tbsp a dhéanamh. l - ach i gcás na chéad dáileoige tá sé go leor, le éadulaingt - is fearr an dáileog a fhágáil ag an leibhéal céanna - 1 CTA. Bhí mé cinnte go cleanses ola rois an comhlacht na tocsainí go maith, tionchar dearfach ar obair an chórais cardashoithíoch, cleanses rashes craicinn - acne. Go ginearálta, má thógann tú ola rois chun críocha leighis, beidh sé úsáideach an ola a thógáil i gcúrsaí: 21 lá + 10 lá sos, is féidir leat deoch a ól go dtí go mbraitheann tú níos fearr.

A a s a n a a

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1519177-kak-dolgo-mozhno-pit-lnjanoe-maslo.html

Is léir go bhfuil buntáistí táirge flaxseed níos mó ná an dochar féideartha. Deimhnítear a éifeachtúlacht trí staidéir chliniciúla ar an gcomhdhéanamh. In éineacht le stíl mhaireachtála shláintiúil agus srianta cothaitheacha, cuidíonn comhdhéanamh cothrom ola flaseseed le cosc a chur ar ghalar cardashoithíoch, ag laghdú leibhéal na colaistéaróil "olc".

Lebedeva, V.M. Diaibéiteas. Dearcadh nua-aimseartha ar chóireáil agus ar chosc / V.M. Lebedev. - M.: IG “All”, 2004. - 192 lch.
Gurvich Mikhail Diabetes mellitus. Cothú cliniciúil, Eksmo -, 2012. - 384 c.
Balabolkin M.I. Inchríneolaíocht. Moscó, teach foilsitheoireachta "Medicine", 1989, 384 pp.
Bulynko, S.G. Aiste bia agus cothú teiripeacha do otracht agus diaibéiteas / S.G. Bulynko. - Moscó: Domhanda, 2018 .-- 256 p.

Lig dom mé féin a thabhairt isteach. Is mise Elena. Bhí mé ag obair mar endocrinologist le breis agus 10 mbliana. Creidim gur duine gairmiúil mé i mo réimse faoi láthair agus ba mhaith liom cabhrú le gach cuairteoir ar an láithreán tascanna casta agus ní mar sin a réiteach. Bailítear na hábhair go léir don láithreán agus próiseáiltear go cúramach iad chun an fhaisnéis riachtanach go léir a chur in iúl. Sula gcuirtear an méid a thuairiscítear ar an láithreán gréasáin i bhfeidhm, bíonn gá le comhairliúchán éigeantach le speisialtóirí i gcónaí.

Contraindications

Ionas nach ndéanfaidh cóireáil le leigheas tíre dochar don chorp, ní féidir ola lín a thabhairt le hól:

daoine faoi 16 bliana d'aois
mná a iompraíonn leanbh (tá an saill sa táirge ola cosúil leis an hormón baineann, is minic a bhíonn iomrall ina chúis le breith anabaí),
daoine le téachtadh fola lag
don ghnéas cothrom, ag fulaingt éagothroime hormónach.

Tar éis sceideal iontógála táirge flaxseed a fhorbairt go míchuí, is féidir teip hormónach a spreagadh, rud a chuirfidh leis an bpróiseas chun fáil réidh le ró-cholaistéaról. Ag breathnú ar na rialacha maidir le leigheasanna tíre a ghlacadh, ní hamháin gur féidir leat an colaistéaról a ísliú, ach meáchan a laghdú freisin, fáil réidh le paiteolaíochtaí éagsúla.

Athbhreithnithe ar speisialtóirí

Deir saineolaithe go n-ardaíonn colaistéaról fola mar gheall ar thomhaltas suimeanna móra bianna sailleacha. Ina theannta sin, is féidir le paiteolaíochtaí éagsúla an chórais chardashoithíoch, úsáid fhada cógas a bheith ina chúis le méadú ar an innéacs lipid.

Is féidir leibhéal na gcomhdhúl orgánach a normalú le cabhair ó ola rois, a mheasann saineolaithe i réimse na míochaine an leigheas tíre is éifeachtaí a chuidíonn le dul i ngleic le galair éagsúla. Tá sé tábhachtach cloí le bunghnéithe an chothaithe chuí agus bianna sailleacha a eisiamh ón aiste bia. Déanfaidh comhlíonadh na moltaí seo normalú ar mheitibileacht cholesterol, seachnófar taom croí agus stróc, agus déanfaidh sé sláinte a athbhunú.

Irina:
Cúpla mí ó shin, thosaigh mé ag glacadh ola lín chun mo cholaistéaról fola a ísliú. Tar éis tástáil fola a rith tar éis tamaill, bhí an dochtúir sásta gur tháinig laghdú suntasach ar cholesterol. Bhí mé sásta le toradh na cóireála ag an modh tíre.

Svetlana:
Ar feadh 4 mhí gach maidin d’ól mé 100 ml insilte a ullmhaíodh ar bhonn ola rois agus thistle bainne. Le linn na tréimhse seo, bhí mé in ann ní amháin an ráta comhdhúile orgánacha san fhuil a laghdú, ach freisin chun fáil réidh le rómheáchan. Is é an t-aon mhíbhuntáiste atá ann ná go bhfuil meon tar éis leigheas tíre a ghlacadh.

Ivan:
D'fhonn colaistéaról a laghdú, thug mé tinreamh do m'athair bunaithe ar ola rois roimh gach béile. Go gairid, tháinig deireadh le daidí le bheith ag mothú go raibh sé ró-ard sa bholg, agus tháinig laghdú suntasach ar cholesterol san fhuil.

Deimhníonn athbhreithnithe ar othair a d'úsáid ola lín i gcóireáil i gcoinne colaistéaróil arda a ard-éifeachtúlacht agus a sábháilteacht iomlán. Mar sin féin, ní féidir le dochtúir teiripe a bhfuil leigheas tíre uirthi a fhorordú, agus cuirfidh sé san áireamh ní hamháin tréithe aonair an choirp, ach freisin a bhfuil paiteolaíochtaí ainsealacha ann.