Vitimíní do dhiaibéiteas > Cóireáil agus cosc

Vitimíní do dhiaibéiteas tá tábhacht mhór ag baint leo, ach ní mór duit a bheith eolach ar a gcuid riachtanas laethúil. Is éard is vitimíní ann ná substaintí orgánacha ar ardghníomhaíocht bhitheolaíoch iad ar féidir leo meitibileacht a rialú. Tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil gá le vitimíní do dhiaibéiteas i gcainníochtaí beaga. Ní tháirgeann an corp iad, ach tagann siad ó bhia.

Tá vitimíní do dhiaibéiteas, atá riachtanach go háirithe don chorp, roinnte i roinnt ranganna:

intuaslagtha in uisce - vitimíní B agus vitimín C

intuaslagtha saill - vitimíní A, E, vitimíní de ghrúpaí K agus D

vitimín-mhaith - choilín, citrine, inositol, etc.

Mura bhfuil dóthain vitimíní faighte ag an gcomhlacht ó bhia, is féidir leat na drugaí cuí a úsáid: monovitamins nó casta vitimín.

Go minic, déantar vitimíní B6, B12 agus niacinic nó aigéad nicotinic a fhorordú le vitimíní do dhiaibéiteas mellitus uair sa bhliain.

Tá ainm sonrach ag vitimíní, agus léirítear iad le litir agus uimhir mhór Laidineach. Léiríonn an litir grúpa iomlán vitimíní, agus léiríonn an figiúr ionadaí sonrach den ghrúpa vitimíní seo.

Chun iontógáil laethúil na vitimíní do dhiaibéiteas a bhunú, tá sé tábhachtach duit féin an tábla vitimín a chur ar an eolas, chomh maith le cuspóir agus tuairisc vitimíní gach grúpa agus a n-ábhar i dtáirgí éagsúla a scrúdú.

I gcás daoine a bhfuil diaibéiteas orthu, tá vitimíní ríthábhachtach. Cabhróidh a n-úsáid leis an gcomhlacht a chothabháil, le feidhmiú na gcóras agus na n-orgán a fheabhsú. Ach níor chóir duit glacadh leis go bhfuil sé indéanta agus riachtanach vitimíní a ithe do dhiaibéiteas i gcónaí agus is amhlaidh is fearr. Tá gnásanna laethúla áirithe ann maidir le tomhaltas gach cineál vitimíní, is fearr don chorp, gan fo-iarsmaí a chruthú. I ndiaibéiteas, d’fhéadfadh an gnáth-vitimíní a bheith éagsúil leis an norm do dhaoine sláintiúla. Mar sin, is fiú iad a ghlacadh de réir mar a threoraíonn dochtúir iad.

Taispeánann an tábla thíos iontógáil laethúil na vitimíní éagsúla don diaibéiteas. Tá na táscairí a thugtar dírithe ar dhuine fásta. Do pháistí, an gnáth-thomhaltas ag vitimíní diaibéiteas beidh sé beagán difriúil. Tá sé seo tábhachtach a bhreithniú chun fadhbanna sláinte a sheachaint. Go deimhin, is féidir le fiú vitimíní atá neamhdhíobhálach ar an gcéad amharc, nuair a bhíonn siad iomarcach sa chorp, drochthionchar a imirt ar fheidhmiú orgán nó córas aonair.

Taispeánann an tábla an norm ina gcaitear vitimíní i mg. Léirítear freisin na rátaí tomhaltais do ghnáthghníomhaíocht fhisiciúil agus níos mó. De réir na sonraí seo, is féidir leat staidéar a dhéanamh ar chomhdhéanamh na gcoimpléisc vitimín atá beartaithe agus na cinn is fearr a roghnú.

Iontógáil laethúil le haghaidh vitimíní diaibéitis

(do dhuine fásta)

Ainmniú agus ainm vitimín

Rang

Luach Laethúil (mg)

Cén fáth a bhfuil vitimíní Forlíontacha tábhachtach do dhiaibéiteas?

Níl sé chomh simplí cothromaíocht a dhéanamh idir an aiste bia do dhiaibéiteas ag an leibhéal ceart, mar tá sé tábhachtach roinnt tosca a bhreithniú. Chomh maith leis an bhfíric nár chóir go mbeadh méadú géar ar shiúcra fola i mbia, ba cheart go mbeadh leibhéal calraí áirithe aige agus go mbeadh an méid normatach de riandúile luachmhara agus vitimíní ann. Ach tá sé tábhachtach a mheabhrú go gcaithfidh daoine atá ag fulaingt ón ngalar seo an méid bia a laghdú mar gheall ar an gcomhrac in aghaidh an rómheáchain, agus go méadaíonn an gá atá le vitimíní, lena n-áirítear mar gheall ar strus.

Príomh-Mhianraí agus Vitimíní le haghaidh Diaibéiteas

Mar thoradh ar easnamh mianraí agus vitimíní, arb iad na príomh-rannpháirtithe iad sna próisis mheitibileacha sa chorp, sáraítear homeostasis i ndaoine. Baineann sé seo níos mó le heaspa vitimíní ghrúpa B, C, E, A.

Tá éifeacht neodraithe ag Ascorbinka ar fhréamhacha troma agus stopann sé an próiseas de shárocsaídiú lipid. Méadaíonn an gá atá le vitimín C go mór le diaibéiteas. Neartaíonn an tsubstaint soithigh fola, cuireann sé cosc ar ráta foirmiú na catarachta, laghdaíonn sé na próisis ocsaídiúcháin i lionsa na súl. Cabhraíonn aigéad ascorbach le díolúine a neartú, le friotaíocht an choirp i gcoinne na meisce agus ocrais ocsaigine a mhéadú. I ndiaibéiteas, tá an iontógáil laethúil de vitimín C thart ar 90-100 mg. Déantar dáileoga níos mó ná 1 g a fhrithchumhdach gach lá.

Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat go méadaíonn forbairt an ghalair diaibéiteas mellitus an t-easnamh reatha ar mhianraí agus ar vitimíní, mar sin tá sé chomh tábhachtach sin iad a thógáil chomh maith, go háirithe iad siúd a bhfuil airíonna frithocsaídeacha acu. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil ról suntasach ag dhá phríomhfhachtóir i bhforbairt diaibéiteas mellitus de chineál 1 agus de chineál 2, go háirithe nuair a bhíonn deacrachtaí soithíocha ann: cruthaíodh líon mór fréamhacha saor in aisce agus sárocsaídí lipid.

Cuireann retinol, mar gheall ar a ghníomhaíocht frithocsaídeora, cosc ar phróiseas damáiste na gceall agus cuireann sé cosc ar fhorbairt deacrachtaí.

Tá éifeacht thairbheach aige i loit dhiaibéiteach an chórais néarógach dhaonna. Eascraíonn easpa substainte feidhm an inslithe inslin na bhfíochán.

Tá Vitimín PP tréithrithe ag an gcumas chun dáileoga insline a laghdú in othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu.

Glacann sé páirt i shintéis próitéiní, aigéid núicléasacha. Glacann sé páirt i bpróiseas na deighilte cille (go háirithe, hematopoietic). Léiríonn an easpa cianocobalamin é féin i bhfairsingiú na bpictiúr de polyneuropathy diaibéiteach, a bhfuil diaibéiteas níos déanaí ag baint leis.

Laghdaíonn sé an méid glúcóis sna cealla agus déanann sé rialáil ar a mheitibileacht intreach. Mar gheall ar na feidhmeanna sin, is féidir leis an tsubstaint stop a chur le forbairt a leithéid de dheacracht mar reitineapaite.

Cuireann Tócaifearóil, mar gheall ar a chuid airíonna frithocsaídeacha, bac ar fhorbairt deacrachtaí i ndiaibéiteas. Feabhsaíonn an tsubstaint gníomhaíocht fibrinolytic. Tá na vitimíní seo d'othair diaibéitis in ann riachtanas an chomhlachta maidir le insulin a laghdú freisin.

Téann biotin i bhfeidhm go fabhrach ar an gcomhlacht i láthair comharthaí neuropathy, agus méadaíonn sé íogaireacht na bhfíochán go insulin freisin.

Conas a fhorbraíonn diaibéiteas

Is galar endocrine é Diaibéiteas mellitus a bhfuil méadú leanúnach i dtiúchan siúcra fola ann. Tarlaíonn an phaiteolaíocht seo mar gheall ar shintéis neamhleor hormóin an bhriseáin. Is díol spéise é go bhfuil ról fíorthábhachtach ag inslin i meitibileacht charbaihiodráit, ós rud é go méadaíonn sé tréscaoilteacht na gceall le haghaidh glúcóis chun dul isteach ann. Mar sin féin, mar gheall ar hypovitaminosis leanúnach, easpa uisce agus cothú míchuí, laghdaítear cumais scagtha an ae faoi fhachtóir trí, lena n-áirítear an cumas glúcós a úsáid. Ag an am céanna, cuireann na cealla “frithsheasmhacht” ar fáil do insulin, ag tabhairt neamhaird ar chomharthaí na hinchinne faoi “ionraoin” rúnda iontu.

I gcoinne an chúlra a bhaineann le suaitheadh i idirghníomhaíocht na ngabhdóirí membrane agus an hormóin, forbraíonn diaibéiteas chineál 2 (neamh-insline-spleách). Ina theannta sin, le neamhoird mheitibileacha, déantar luathaithe ar phróisis uath-ocsaídiúcháin glúcóis, as a dtagann líon mór fréamhacha saor-imoibríocha. Déanann “cáithníní millteacha” cealla pancreatacha a “mharú”, ós rud é go sáraíonn a ráta sintéise imoibriú na cosanta ingineacha. Tá an próiseas seo mar bhonn le forbairt diaibéiteas de chineál 1 (spleáchas insline).

Tá sé suimiúil go gcoinníonn corp duine shláintiúil cothromaíocht leanúnach idir próisis sárocsaídithe lipid agus gníomhaíocht an chórais frithocsaíde inchríochnaithe.

Cothaithigh riachtanacha don Diaibéiteach

Vitimín A (retinol). Atioxidant cumhachtach a slows an scrios fíochán pancreatic, normalizes an freagra imdhíonachta, a fheabhsaíonn fís. Má tá vitimín A sa chorp, níl aon chontúirt ag membrane múcasach na súl ar dtús.

Is é an norm laethúil i retinol ná 0.7 - 0.9 milleagram.

Vitimín E (tócaifearóil). Is é an “neodóir” is láidre na fréamhacha saor in aisce a mhéadaíonn cosaint fhonnach an choirp. Ina theannta sin, tá baint ag vitimín E le riospráid fíochán, feabhsaíonn sé cumas scagacháin na nduán, déantar meitibileacht lipid a bharrfheabhsú, cuirtear cosc ar fhorbairt Atherosclerosis soithíoch, méadaíonn sé sreabhadh fola sa reitine, agus méadaíonn sé stádas imdhíonachta an choirp.

Do dhiaibéitis, chun friotaíocht insline a cheartú, moltar 25-30 milleagram de thócaifearóil a thógáil in aghaidh an lae.

Vitimín C (L-ascorbate). An príomhfhachtóir frithocsaídeora, an t-athdhíoltóir agus an oncoprotector. Glacann cothaitheach le fréamhacha saor in aisce, laghdaíonn sé an baol go bhforbrófaí slaghdáin, neartaíonn sé ballaí na soithigh fola, méadaíonn sé frithsheasmhacht in aghaidh hypocsia an choirp, méadaíonn sé táirgeadh hormóin gnéis. Ina theannta sin, laghdaíonn aigéad ascorbach forbairt deacrachtaí diaibéitis: catarachtaí, gortuithe cosa, agus cliseadh duánach.

Tá sé tábhachtach d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu 1000 milleagram ar a laghad de L-ascorbate in aghaidh an lae a ithe.

Vitimín N (aigéad lipoic). Is é príomhfheidhm na substainte ná athghiniúint snáithíní néaróige a luathú, a ndéantar damáiste dóibh de bharr friotaíochta insline. Ina theannta sin, spreagann an comhdhúil tomhaltas ceallach glúcóis, cosnaíonn sé an fíochán pancreatic ó dhamáiste, agus méadaíonn sé cosaint inginiúil an choirp.

Chun neuropathy a chosc, tóg 700 - 900 milleagram d'aigéad lipoic in aghaidh an lae.

Vitimín B1 (thiamine). Rialaitheoir meitibileachta glúcóis intracellular, a chuireann cosc ar fhorbairt paiteolaíochtaí comhchéime (nephropathy, neuropathy, mífheidhm soithíoch, retinopathy).

Tá sé tábhachtach go n-itheann diabetics 0.002 milleagram ar a laghad de thiamine in aghaidh an lae.

Vitimín B6 (pyridoxine). Rialaíonn sé meitibileacht próitéine, luasghéaraíonn sé táirgeadh haemaglóibin, feabhsaíonn sé an cúlra sícea-mhothúchánach.

Chun neamhoird néarógacha a chosc, forordaítear 1.5 milleagram pyridoxine in aghaidh an lae.

Vitimín B7 (Biotin). Tá éifeacht cosúil le insulin aige ar an gcorp daonna (ag laghdú an gá le hormón). Ag an am céanna luasghéaraíonn vitimín athghiniúint fíochán epithelial, spreagann sé antasubstaintí cosanta a tháirgeadh, agus tá baint aige le comhshó saille ina fhuinneamh (meáchain caillteanas).

Is é an riachtanas fiseolaíoch do biotin ná 0.2 milleagram in aghaidh an lae.

Vitimín B11 (L-Carnitine). Uasmhéadaíonn sé meitibileacht saille carbaihiodráit, méadaíonn sé íogaireacht na gceall le insulin (mar gheall ar dhó lipoproteins ísealdlúis), spreagann sé an hormón “áthas” (serotonin) a tháirgeadh, agus cuireann sé moill ar fhorbairt cataracts (an deacracht dhiaibéiteach is coitianta).

Déantar 1000 milleagram ar a laghad de L-carnitine a fhorordú in aghaidh an lae d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu (ag tosú ó 300 milleagram, ag méadú an dáileog de réir a chéile).

Vitimín B12 (cobalamin). “Rannpháirtí” fíor-riachtanach i meitibileacht (carbaihiodráit, próitéin, lipid, nucleotide), spreagthach gníomhaíochta matáin agus néaróg. Ina theannta sin, luasghéaraíonn an vitimín athghiniúint na gcionta damáiste den chorp (lena n-áirítear membrane múcasach líneáil na súl), spreagann sé foirmiú haemaglóibin, agus cuireann sé cosc ar fhorbairt neuropathy (damáiste néarógach néarógach).

Maidir le hothair a bhfuil diaibéiteas orthu, is é an cion laethúil de cobalamin ná 0.003 milleagram.

Mianraí Diaibéitis Riachtanacha

D'fhonn meitibileacht charbaihiodráit a bharrfheabhsú, chomh maith le vitimíní, tá sé tábhachtach micreafhíothaithe agus micreafhothaithe a ithe.

Liosta na gcomhdhúl mianraí:

Chrome. Cothaitheach riachtanach do dhiaibéitis de chineál 2 toisc go gcuireann sé séanadh ar bhlastáin le haghaidh bianna siúcraí agus méadaíonn sé tréscaoilteacht na gcillbhallaí le haghaidh glúcóis.

Is é an riachtanas fiseolaíoch do ghné ná 0.04 milleagram in aghaidh an lae.

Sinc An tsubstaint is tábhachtaí d'othair atá ag brath ar insline, a bhfuil baint acu le hormón a fhoirmiú, a charnadh agus a scaoileadh i gcealla na briseán. Ina theannta sin, méadaíonn since na bacainní a bhaineann leis an deirm agus le gníomhaíocht an chórais imdhíonachta, feabhsaíonn sé ionsú vitimín A.

Chun a leibhéil siúcra fola a chobhsú, itheann siad 15 milleagram since ar a laghad.

Seiléiniam. Frithocsaídeoir a chosnaíonn an corp i gcoinne damáiste ocsaídigh ag fréamhacha saor. Ina theannta sin, feabhsaíonn seiléiniam microcirculation fola, méadaíonn sé friotaíocht do ghalair riospráide, spreagtar foirmiú antasubstaintí agus cealla marú.

Is é an liúntas laethúil do dhiaibéitigh ná 0.07 milleagram.

Mangainéis Cuireann sé le hairíonna hypoglycemic insline, laghdaíonn sé déine fhorbairt na díghrádaithe ae sailleacha, méadaíonn sé sintéis neurotransmitters (serotonin), tá baint aige le hormóin thyroid a fhoirmiú.

Maidir le friotaíocht insulin, tóg 2 - 2.5 milleagram den tsubstaint in aghaidh an lae.

Maignéisiam Laghdaíonn sé friotaíocht fíochán insline (i dteannta le vitimíní B), déantar brú fola a normalú, laghdaíonn sé an córas néarógach, laghdaíonn sé pian réamh-mhíosúil, cobhsaíonn sé an croí, cuireann sé cosc ar fhorbairt reitineapaite (damáiste reitineach).

Is é an riachtanas fiseolaíoch le haghaidh cothaithigh ná 400 milleagram in aghaidh an lae.

Ina theannta sin, áirítear ar aiste bia diaibéitis (cineál 2 go háirithe) an coenzyme Q10 antioxidant (ar a laghad 100 milleagram in aghaidh an lae).

Feabhsaíonn an tsubstaint seo struchtúr an fhíocháin pancreatic, méadaíonn sé an ráta saille “dhó”, agus spreagann sé deighilt na gceall “maith”. Le heaspa substainte sa chorp, cuirtear le neamhoird meitibileach agus ocsaídiúcháin.

Coimpléisc Vitimín

Ós rud é go bhfuil roghchlár diaibéitis teoranta do tháirgí le hinnéacs íseal glycemic, moltar coimpléisc vitimín a úsáid chun freastal ar riachtanas méadaithe an choirp le haghaidh cothaitheach.

Na forlíonta is fearr chun friotaíocht insulin a laghdú:

“Vitimíní le haghaidh Diaibéiteas” (NutriCare International, SAM). Comhdhéanamh il-ilchodach saibhir chun hypovitaminosis a dhíchur i gcoinne glacadh glúcóis lagaithe. Cuimsíonn comhdhéanamh an druga 14 vitimín (E, A, C, B1, B2, B3, B4, N, B5, B6, H, B9, B12, D3), 8 mianraí (cróimiam, mangainéis, since, copar, maignéisiam, cailciam , vanadium, seiléiniam), 3 shliocht luibhe (algaí donn, calendula, cíor Highlander).

Tógtar an druga uair amháin sa lá le haghaidh píosa amháin tar éis an bhricfeasta.

“Cothaithigh is Fearr do Dhiaibéitigh” (Teiripe Enzymatic, SAM). Comhdhéanamh antioxidant cumhachtach a chosnaíonn cealla pancreatic ó dhamáiste (mar gheall ar chobhsú na bhfréamhacha saor in aisce). Ina theannta sin, luasghéaraíonn an druga athghiniúint an chraicinn, laghdaíonn sé meitibileacht saille carbaihiodráit, laghdaíonn sé an baol go bhforbrófaí cataracts agus galair chorónacha. Tá vitimíní (B6, H, B9, B12, C, E) san fhorlíonadh, mianraí (mangainéis, sinc, maignéisiam, seiléiniam, copar), eastóscáin phlandaí (melon searbh, gimnema, fenugreek, blueberries), bithbhrelavonoids (torthaí citris).

Caitear an druga 1 uair sa lá ar 2 phíosa tar éis béile (ar maidin).

"Vitimíní do Dhiaibéitigh" (Woerwag Pharma, an Ghearmáin). Forlíonadh aiste bia atá dírithe ar fhriotaíocht insulin a cheartú agus seachghalair soithíoch agus neuropathic an ghalair a chosc. Cuimsíonn an druga 2 riandúile (cróimiam agus sinc), 11 vitimín (A, C, E, PP, B1, B2, B5, B6, H, B9, B12).

Caitear an coimpléasc uair amháin sa lá ag 1 tablet.

Cuimhnigh, is fearr an rogha de vitimín a chur ar endocrinologist. I bhfianaise riocht an othair, roghnóidh an dochtúir dáileog aonair agus athróidh sé tréimhse úsáide an choimpléisc.

Glucosil (Artlife, an Rúis). Fíteastruchtúr cothromaithe chun meitibileacht saille carbaihiodráit a chobhsú (le diaibéiteas mellitus), ceartúcháin tosaigh na frithsheasmhachta glúcóis a cheartú. Comhábhair ghníomhacha - vitimíní (A, C, D3, N, E, B1, B2, B5, PP, B6, B9, H, B12), riandúile (sinc, cróimiam, mangainéis), eastóscáin phlandaí (blueberries, burdock, ginkgo biloba , beith, lusonberry, coipín Naomh Eoin, neantóg, sú craobh, seampán, mint, cniotóg, ginger, mormónta, bliosán gréine, gairleog, síológa cruithneachta, flavonoids (rutin, quercetin), einsímí (bromelain, papain).

Itheann an druga 2 táibléad trí huaire sa lá.

“Tiúchan ionúiline nádúrtha” (sláinte Siberian, an Rúis). Táirge bitheolaíoch bunaithe ar thiúbair phiorraí talún, atá dírithe ar fhorbairt diaibéiteas mellitus a chosc. Is é an príomh-chomhpháirt ná an polaisiúicríd ionúiline, a dhéantar a chlaochlú ina fhruchtós nuair a théann sé isteach sa chonair an díleá. Thairis sin, ní éilíonn ionsú na substainte seo go bhfuil glúcós ann, rud a chabhraíonn le “ocras fuinnimh” fíochán a sheachaint agus meitibileacht charbaihiodráit-lipid a fheabhsú.

Sula n-úsáidtear é, díscaoiltear 2 ghram den mheascán púdair i 200 millilítear uisce íon, déantar iad a bhogadh go dian agus ólta 30 go 50 nóiméad roimh an mbricfeasta.

Vitimíní do dhiaibéitigh - substaintí a dhéanann normalú ar ghlúcóis fola, a fheabhsaíonn cosaint antioxidant an chomhlachta, agus a choisceann forbairt galar comhchéimneach. Méadaíonn na comhdhúile seo stádas imdhíonachta an othair, cuireann siad cosc ar fhorbairt Atherosclerosis soithíoch, laghdaíonn siad dúil i mbianna siúcraí, agus feabhsaíonn siad meitibileacht saille carbaihiodráit.

Is iad na príomhchothaithigh do dhiaibéitigh ná vitimíní (A, C, E, N, B1, B6, H, B11, B12), mianraí (cróimiam, sinc, seiléiniam, mangainéise, maignéisiam), coenzyme C10. Ós rud é nach féidir le cothú glycemic íseal riachtanas an chomhlachta a shásamh, úsáidtear coimpléisc le haghaidh diaibéiteas chun meitibileacht charbaihiodráit a bharrfheabhsú. Ina theannta sin, chun tacú leis an meitibileacht, úsáidtear táirgí antioxidant: turmeric, bliosán gréine Iarúsailéim, ginger, cainéal, síolta carbháin, spirulina.