Conas siúcra fola a ísliú

I duine sláintiúil, tá an leibhéal siúcra fola idir 3.3-5.5 mmol / l, ach i rith an lae mar thoradh ar phróisis fhiseolaíocha sa chorp (a bhaineann go príomha le díleá), is féidir le leibhéal an tsiúcra athrú thar raon níos leithne. Dá bhrí sin, má thaispeáin torthaí tástála fola figiúirí de thart ar 6 mmol / L, níor chóir duit conclúidí a tharraingt maidir le diaibéiteas a bheith i láthair i duine.

Cúiseanna Siúcra Fola Ard

Is féidir leibhéil siúcra ardaithe a thabhairt faoi deara i duine breá sláintiúil. Is é an chúis atá leis seo ná feiniméin mar seo a leanas:

Strus síceolaíoch, strus,
Bianna iomarcacha carbaihiodráit atá saibhir
Cleachtadh dian
Pian géar géar de bharr tráma.

Uaireanta is féidir le roinnt galair nach mbaineann go díreach le inchríneachas agus le meitibileacht siúcra fola a mhéadú, eadhon:

Ionsaí ar phian géarmhíochaine (nó pian)
Ionsaí miócairdiach nó ionsaí ar aingíne,
Ionsaí titimeas
Dónna troma,
Galar ae
Gortuithe inchinne traumatic
Máinliacht ar an mbolg nó ar an duodenum.

Chomh maith leis sin, is féidir leis an gcógas ordaithe méadú a dhéanamh ar shiúcra fola, agus is é is cúis leis seo ná úsáid a bhaint as glucocorticosteroids, as diuretics láidre, frithghiniúnach béil, substaintí síceatrópacha.

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara, tar éis na cúiseanna seo a dhíchur nó a stopadh, go ndéanfaidh an leibhéal siúcra fola normalú uaidh féin agus go tapa. Dá bhrí sin, meastar gurb iad na cúiseanna thuas go léir cúiseanna fiseolaíocha an mhéadaithe ar siúcra fola.

Bheadh sé loighciúil glacadh leis go bhfuil cásanna ann nuair a ardaíonn siúcra fola mar gheall ar phaiteolaíochtaí áirithe a bhaineann le meitibileacht, agus ansin labhróimid faoi mhéadú fada i siúcra fola.

Má ardaíonn siúcra ar feadh i bhfad

Conas siúcra fola a ísliú

Sa chás seo, ní mór duit ach labhairt faoi ghalar cosúil le diaibéiteas. Déantar dhá chineál diaibéiteas a idirdhealú: bunscoileanna agus meánscoileanna.

Diaibéiteas príomhúil Roinntear é sa chéad agus sa dara cineál. Sa chéad chineál galair, tá díothú iomlán nó páirteach ar na cealla béite pancreatic atá freagrach as an insline hormóin a tháirgeadh, atá deartha chun glúcós a úsáid a théann isteach sa chorp le bia. Láithreach, tugaimid faoi deara go bhfuil gá le instealltaí insline seasta agus rialta chun gnáthfheidhmiú an choirp le diaibéiteas de chineál 1 a choinneáil, an chóireáil seo don ghalar.

I ndiaibéiteas den dara cineál, laghdaíonn íogaireacht na gceall chun insline, mar sin, úsáidtear táibléad íslithe siúcra mar chóireáil, agus i gcásanna áirithe tá sé fós riachtanach aistriú chuig instealltaí insline.

Ina theannta sin, tá diaibéiteasnuair a mhéadaíonn gníomhaíocht na hormóin frith-hormónacha mar a thugtar orthu ar féidir leo leibhéal an ghlúcóis san fhuil a mhéadú. I measc na hormóin sin tá hormón somatotópach (nó hormón fáis), glúcón, téircín agus triiodothyronine, chomh maith le adrenaline.

Comharthaí an Ghlúcóis Ard

Conas siúcra fola a ísliú

Tart, béal tirim, iontógáil mhéadaithe sreabhach, urination méadaithe,
Craiceann tochailte, boils a bheith ann, droch chréachtaí craicinn,
Laige, táimhe, tuirse,
Caillteanas meáchain mar gheall ar achan fonn,
Tinneas cinn agus fís doiléir
Ionfhabhtuithe go minic, díolúine laghdaithe.

Conas siúcra fola a ísliú

Mar a luadh cheana, le méadú fiseolaíoch ar ghlúcós fola, ní theastaíonn cóireáil shonrach, mar tar éis deireadh a chur le cúiseanna hyperglycemia, filleann siúcra fola go gnáth.

Maidir le diaibéiteas, agus aon léiriú air, is gá scrúdú críochnúil a dhéanamh, agus ina dhiaidh sin ní féidir ach leis an endocrinologist an chóireáil chuí a fhorordú.

Mar sin féin, tá sé an-úsáideach a fháil amach cé na bianna a chuireann go mór le normalú glúcóis san fhuil. Smaoinigh go mion air seo.

Beidh ort siúcra agus bianna a “eisiamh chuig na héadaí súl” atá líonta le carbaihiodráití ó d'aiste bia: arán, prátaí, pasta, bananaí, fíonchaora, rísíní agus figs. Agus caithfear aird ar leith a thabhairt ar tháirgí ar nós cabáiste, piliúir uibhe, grapefruits, blueberries, bliosán gréine Iarúsailéim, oinniúin, leitís, soilire, spionáiste, pónairí, piobair mhilse, trátaí, gairleog, asparagus, cucumbers, raidisí, zucchini, tornapaí, pumpkin, rosach capaill , gairleog agus fuinseog sléibhe. Tá táirgí bainne géar, úlla, cineálacha géar caora an-úsáideach freisin.

Tá sé an-mhaith na táirgí seo a úsáid i bhfoirm amh, iad a stobhach nó cócaireacht a dhéanamh, ach ní mholtar friochadh a dhéanamh. Agus, ar ndóigh, ní dhéanann sé ciall duit féin bianna próitéine a ithe: feoil, iasc, éanlaith chlóis, cáiseanna agus uibheacha.

Oidis tíre

Conas siúcra fola a ísliú

Tá go leor modhanna simplí tíre ann a chuidíonn le normalú glúcóis san fhuil. Seo cuid acu:

Tincture oinniúin nó gairleoige: tóg an t-oinniún scafa (nó saigheada gairleoige), gearrtha go mín, doirt gloine uisce ag teocht an tseomra agus lig dó brew ar feadh 2.5 uair an chloig ar a laghad. Tóg trian de ghloine trí huaire sa lá roimh bhéilí.
Is maith oinniún beag bácáilte a ithe gach maidin ar bholg folamh.
Insiltí de duille bá, de bhláth linden, de duilleoga fraocháin, de chorabhán dubh, de ghlanntán, de chromán ardaigh, den sceach gheal. Tá dhá spúnóg bhoird d'aon cheann de na luibheanna seo brúite, doirt gloine uisce fiuchta agus seasann siad ar feadh 30 nóiméad. Tóg trian de ghloine trí huaire sa lá roimh bhéilí.
Grind in grinder feola nó meascthóir 1 kg de liomóidí le craiceann, 300 g de pheirsil agus 350 g de gairleog. Maireann an meascán ar feadh 5 lá, tóg spúnóg bhoird trí huaire sa lá leath uair an chloig roimh bhéilí.
Grind na fréamhacha burdock nó dandelion, Doirt uisce te (leath gloine fréamhacha isteach i gloine uisce) agus a éileamh ar feadh lae. Tóg spúnóg bhoird 3-4 huaire sa lá.

Ar an gcéad dul síos, níor cheart duit scaoll a dhéanamh riamh má aimsítear leibhéal ard siúcra fola. Tá na bealaí nua ar fad chun gnáthleibhéil siúcra a choinneáil á lorg ag leigheas nua-aimseartha cheana féin, agus tá sé fós ag lorg. Ní mór duit ach athmhachnamh a dhéanamh ar do dhearcadh i leith na beatha agus tús a chur le do shláinte a dhéanamh níos dáiríre.

Agus is féidir Dolce Vita, nó an saol milis, a dhéanamh gan iomarca milseán san aiste bia.

Fachtóirí a mhéadaíonn glúcós

Tá an briseán ar cheann de na horgáin is tábhachtaí, a mbíonn tionchar díreach aige ar leibhéal an tsiúcra fola, toisc go bhfuil sé freagrach as an hormón insline a tháirgeadh sa mhéid is gá don chorp. Is féidir le haon mhífheidhm agus suaitheadh i ngnáth-fheidhmiú an bhriseáin dul i bhfeidhm ar an laghdú nó ar an méadú ar ghlúcós.

Is féidir le siúcra fola ard tarlú de bharr nochta do na tosca seo a leanas:

I ndiaibéiteas den chéad nó den dara cineál, ós rud é nach bhfuil an briseán in ann insulin a tháirgeadh sna cainníochtaí riachtanacha, nó go nochtar friotaíocht na gceall don hormón.
Is gnáth feiniméan neamh-phaiteolaíoch é táscairí a ardú os cionn an norm tar éis ithe.
Suíomhanna tromchúiseacha struis nó suaití néarógacha.
Cothú míchuí, a léiríonn é féin i gcaitheamh bia mear, bia mear nó mí-úsáid milseogra agus táirgí milis eile. Ina theannta sin, méadaíonn ró-ithe go minic siúcra fola go han-tapa, de réir mar a mhéadaíonn an t-ualach ar an bpancreas.
Láithreacht droch-nósanna do shláinte an duine - caitheamh tobac agus alcólacht.
Obair fhisiciúil throm nó ualaí iomarcacha sa seomra aclaíochta.
Le linn siondróm réamhthreorach i measc na mban ꓼ
Galair thógálacha éagsúla, go háirithe cinn ainsealacha
I láthair leibhéil ísle inslin.

Is féidir le próisis phaiteolaíochta a bheith ina gcúis le siúcra fola ard:

suaitheadh i bhfeidhmíocht an chórais inchríneacha.
galair an ae agus na duáin.
úsáid grúpaí áirithe drugaí.

Tá hormóin, drugaí síceatrópacha, agus pills rialaithe breithe i measc na ndrugaí is féidir a mhéadú siúcra fola.

Conas a léirítear an tsiomptóim?

Is féidir leat leibhéil ardaithe glúcóis a aithint trí aird a thabhairt ar na hairíonna agus na comharthaí a thugann an corp. I measc na bpríomhtháscairí a d'fhéadfadh a léiriú go bhfuil méadú ag teacht ar shiúcra tá:

Tosaíonn tart ag crá duine i gcónaí, méadaíonn an méid sreabhach a chaitear go suntasach. Tosaíonn na duáin ag obair níos gníomhaí chun ró-siúcra a phróiseáil. Agus tú ag rith fualanailíse, is féidir siúcra a bhrath i bhfual, nach bhfuil faoi deara faoi ghnáthchoinníollacha.

Práinneach chun fualán a dhéanamh. Éiríonn siad faoi deara go háirithe san oíche. D'fhéadfadh itching an chraicinn ar fud an choirp tarlú. Ag an am céanna, déanann mná, mar riail, gearán faoi chuma siomtóim den sórt sin sa perineum. Tosaíonn an fhís ag titim go mór, agus d'fhéadfadh an t-ualach ar na súile a bheith neamhbhríoch.

Sileadh, meáchain caillteanas tapa agus mothú leanúnach tuirse nach dtéann amach fiú tar éis scíth maith nó codlata. D'fhéadfadh tinneas cinn trom agus meadhrán tarlú. Ina theannta sin, d'fhéadfadh atmaisféar géar na bhfíochán, pian sna matáin, crampaí sna laonna a bheith san áireamh sna hairíonna.

Go tréimhsiúil, tá mothú numbness na foircinn le feiceáil. Forbairt fadhbanna leis an gcraiceann, cuma spotaí, deargadh nó gríos. I bhfir, d'fhéadfadh go mbeadh meath ar an bhfeidhm ghnéasach.

Ba chóir a thabhairt faoi deara gur féidir le hairíonna cosúla tarlú nuair a bhíonn diaibéiteas á fhorbairt.

Dá bhrí sin, le siúcra ard is gá na tástálacha riachtanacha go léir a dhéanamh agus plé a dhéanamh le do dhochtúir conas é a laghdú.

Míochainí chun siúcra fola a normalú

Inniu, tá go leor drugaí a bhfuil an cumas acu leibhéil arda siúcra a ísliú. Úsáidtear cógais den sórt sin go gníomhach chun diaibéiteas a chóireáil. Ina theannta sin, tá tóir le déanaí ar fhorlíontaí aiste bia speisialta a bhfuil comhpháirteanna bunaithe ar phlandaí ina gcomhdhéanamh.

D'fhonn a chinneadh conas siúcra fola a laghdú sa phlasma fola, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir. Forordaítear an druga riachtanach ag an dochtúir a fhreastalaíonn air, agus aird á tabhairt ar riocht ginearálta an othair, chomh maith le láithreacht galar comhchéimneach.

Tá éifeacht laghdaithe ag grúpaí áirithe drugaí.

Leigheasanna ón ngrúpa díorthach sulfanylurea. Tá sé de cheart ag cógais den sórt sin leibhéal an ghlúcóis a ísliú go réidh agus ní bhíonn luaineachtaí móra ann. Ina theannta sin, tá buntáiste mór ag an gcuid is mó d'othair as an ngrúpa cistí seo. Is iad Glibenclamide agus Gliclazide na hionadaithe is mó tóir ar dhrugaí dá leithéid. De ghnáth, ba chóir táibléid a úsáid dhá uair sa lá ag dáileog a léiríonn an dochtúir atá ag freastal.

Is féidir le míochainí ón ngrúpa biguanide siúcra fola a ísliú go tapa agus éifeacht fhadtéarmach a bheith acu. Ní chuireann siad le táirgeadh insulin, ach bíonn éifeacht laghdaitheach acu trí ghníomhú ar ghlúcós. Is gá an dáileog cheart a roghnú nuair a bhíonn cógais den sórt sin á ndéanamh agat ionas nach mbeidh fo-iarsmaí éagsúla le feiceáil. Is é áisiúlacht na ndrugaí sin go bhfuil siad ar fáil i ndáileoga éagsúla. Is iad Siofor, Gliformin, Glyukofazh na drugaí is cáiliúla ón ngrúpa biguanide.

Drugaí a laghdaíonn insamhladh. Úsáidtear teiripe inslin má tá sé práinneach an leibhéal siúcra fola a ísliú in othair ar nós inslin-spleách. Níl insulin ar fáil i bhfoirm táibléid. Inniu, is féidir an druga a úsáid i bhfoirm instealltaí.

Is comhpháirt riachtanach é teiripe inslin i gcóireáil othar a bhfuil diaibéiteas de chineál 1 orthu a chóireáil chun leibhéil glúcóis fola ard a normalú.

Laghdú siúcra traidisiúnta

I gcomhaontú leis an dochtúir a fhreastalaíonn air, mar mhodh chun normalú a dhéanamh ar leibhéal an ghlúcóis san fhuil, is féidir leat leigheas traidisiúnta éagsúil a úsáid. Is féidir formhór na n-oidis seo a dhéanamh as bianna atá i gcónaí ar láimh.

Cruthaíodh go laghdaíonn na modhanna seo a leanas siúcra fola:

Úsáidtear blueberries agus duilleoga go gníomhach i gcóireáil chasta. Ó duilleoga fraocháin is féidir leat decoction siúcra-laghdú den scoth a dhéanamh, agus tá na caora oiriúnach do chompóid vitimín neamh-mhilsithe.
Duilleoga sútha talún a chaithfear a ghrúpáil cosúil le tae. Bíonn tionchar tairbhiúil ag an iontógáil rialta ar dheoch den sórt sin ar an gcorp, tá airíonna frith-athlastacha, diaphoretic agus diuretic ann, a chuireann deireadh le at.
Is féidir laghdú a dhéanamh ar shiúcra fola má ólann tú decoction bunaithe ar dhuilleoga agus fréamhacha peirsil. Ina theannta sin, bíonn tionchar dearfach ag peirsil ar íonú soithigh fola.
Baineadh úsáid as an duilleog bhá le fada le haghaidh neamhoird ar ghnáthoibriú an bhriseáin agus tá sé in ann siúcra fola a ísliú go tapa.
Is minic a thógann othair a diagnóisíodh le diaibéiteas mellitus dí-ocsaíd coirce. Chun é a ullmhú, ní mór duit gloine de ghráinní scafa a ghlacadh agus uisce fiuchta a dhoirteadh i leath lítear, fág é chun suanbhruith a dhéanamh thar teas íseal ar feadh 15 nóiméad, agus fág ansin chun éileamh ar feadh uair an chloig. Tógtar deoch scagtha go laethúil i leath gloine ar bholg folamh.

Tá éifeacht den scoth ag ísliú siúcra ag comhábhar den sórt sin mar sinc. Tá sé le fáil sna grúpaí bia seo a leanas - oisrí, diúilicíní, cáis tofu, chickpeas, pónairí nó lintilí. Sin é an fáth go moltar miasa a ithe bunaithe ar na táirgí seo go rialta.

Sa lá atá inniu ann ag seilfeanna na cógaslainne is féidir leat forlíontaí aiste bia speisialta a fháil, lena n-áirítear since.

Cothú ceart chun glúcós a normalú

Níl sé in vain go bhfuil teiripe aiste bia ar cheann de na príomh-chomhpháirteanna chun leibhéil siúcra fola a normalú. D'fhonn luachanna glúcóis a thabhairt ar ais go gnáth, ní leor drugaí antipyretic a ghlacadh.

Is gá athmhachnamh a dhéanamh ar an ngnáthbhealach maireachtála. I measc na ngnéithe seo tá gníomhaíocht fhisiciúil laethúil a thabhairt isteach i gcaighdeáin inghlactha, chomh maith le cloí le haiste bia speisialta.

Tá cothú cothaithe bunaithe ar na bunphrionsabail seo a leanas:

Seachain ró-ithe.
béilí beaga a ithe cúig nó sé huaire sa lá.
tréigean táirgí atá sa ghrúpa toirmiscthe go hiomlán.
neart sreabhán a ól i bhfoirm taenna luibhe nó compún neamh-mhilsithe.
ba cheart gurbh é bunús an aiste bia bia de bhunadh plandaí.

Agus roghchlár laethúil á thiomsú, is fearr táblaí speisialta a úsáid a léiríonn an t-innéacs glycemic táirgí. Ba cheart tús áite a thabhairt do na comhpháirteanna sin ina bhfuil an táscaire sin íosta.

I láthair siúcra fola ard, is gá bianna a bhfuil innéacs ard glycemic acu a thréigean:

siúcra agus bianna milis, lena n-áirítear bácúis agus milseogra.
bia stánaithe, bianna áise agus bia láithreach.
bianna sailleacha agus friochta.
muiceoil agus mairteoil (ní mór éanlaith thrua nó éisc thrua a chur ina n-ionad).
pasta, rís agus semolina.

In ionad na dtáirgí thuas, ba cheart duit tosaíocht a thabhairt do bhianna mar seo:

bia mara.
Glasraí úra agus luibheanna. Spionáiste, cucumbers, cabáiste zucchini ba chóir áit speisialta a bheith aige sa roghchlár laethúil.
roinnt cineálacha torthaí neamh-mhilsithe.
pischineálaigh agus gránaigh. Ba chóir go mbeadh áit speisialta san aiste bia leite ruán, cuidíonn an mhias seo le siúcra fola ard a normalú. Mar shampla, is féidir leat leite a chócaráil le kefir saill íseal don bhricfeasta.

Mar dheochanna, is féidir leat tosaíocht a thabhairt do brat ró-ardaithe, atá saibhir i vitimíní agus mianraí, agus a théann i bhfeidhm go fabhrach ar obair a lán orgán agus córas. Úsáidfear súnna glasraí freisin - úsáid a bhaint as prátaí, cairéad, pumpkin nó trátaí.

Coinnigh i gcuimhne go bhfuil torthaí siúcra ard go minic ó otracht. Is féidir le teiripe aiste bia an siomtóim a tháinig chun cinn a dhíothú agus cúis an chuma atá uirthi.

Cuirfidh an méid a dhéanfaidh tú le méadú ar siúcra fola in iúl don saineolaí san fhíseán san alt seo.